等待中的女孩 利用空闲时间瘦身法

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发表于: 2005年08月04日 20点15分      点击： 1327

　　等公车也好，等男朋友也好，总之，每天生活中，“等待”的频率实在是太高了，好好把握住“等待中”的小运动，有意想不到的效果！


　　让腰部变细＋臀部变翘：


　　(1)双脚并拢站立时，用力收小腹，约10秒左右。


　　(2)接着臀部夹紧也是约10秒，如此反复地做，1…2…3…4……10，对消除腹部脂肪和抬臀很有效！

彩虹甜心彩虹
作者:MM冒泡

七嘴八舌:

论坛区 : 美容版
#1 snow~ 于05-08-05 10:54:01说道：
哎~~~~~~~~~~~~美丽=资本呀！！
#2 MM冒泡 于05-08-05 20:08:59说道：
为美丽不遗余力！！
#3 逆风的香 于05-08-07 17:38:35说道：
真的有效吗/问号
#4 cherry 于05-08-07 17:44:10说道：
好象康熙来了中大S也有讲过这个,据说很有用,看看小S就知道喽...眨眼的笑脸
#5 MM冒泡 于05-08-07 22:08:27说道：
小S的身材的确火辣~~~
#6 紫伊 于05-08-08 14:38:06说道：
哇。。。
#7 1949 于05-08-08 21:27:15说道：
好的好的，每天等公车等好久的啊……
不过运动屁股的时候会不会被别人看出来啊？不知道的可能会以为我内急哦？

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