瘦腿瘦臀部就是这么简单!~

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发表于: 2005年05月11日 11点10分      点击： 3394
     亲爱的们~`~`臀部大和腿粗是一件很烦恼的事情,穿裤子穿裙子都不怎么不好看,是不是觉得用了很多方法都很难瘦下来,没关系,现在有一种方法要和大家分享,让你不再苦恼~`
     不用节食也不用做很剧烈的运动~`你只需要每天花10分钟做蹲下起立就可以了,记住要把手放在后脑勺,尽你的所能做多少算多少,要做到位.只要10分钟就可以,简单吧.而且还可以达到收腹的效果,这可是有人亲身体验过的哦!``
     也许有些人会坚持不了,但是为了美丽,我们一起加油吧!~`
     让它变成一种习惯就会轻松啦.我要造就习惯,不能让习惯造就我们!``祝各位MM成功:)
作者:闪亮女人

七嘴八舌:

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#1 飘落蓝雨 于05-05-11 11:20:55说道：
偶BF也说这样很有效果呢,加油加油!!!一起加油
#2 快乐罐子 于05-05-11 11:33:13说道：
？？/
足球
#3 迷迭香 于05-05-11 11:38:27说道：
竖起大拇指
#4 yoyoqi 于05-05-11 11:46:27说道：
我也是这样做的。。。
不知道是不是这个原因我的臀部翘翘的，BF的说很性感！！HOHO~~~
#5 闪亮女人 于05-05-11 11:47:08说道：
嘿嘿!``谢谢你们的支持!``
我们一起征服美丽吧~`
#6 闪亮女人 于05-05-11 11:52:19说道：
快乐罐子你有什么疑问吗?
#7 闪亮女人 于05-05-11 11:53:08说道：
亲爱的,真羡慕你哦!翘翘的穿裙子很好看,我夏天最喜欢穿裙子了
#8 檰誮糖糖 于05-05-11 12:45:34说道：
哦哦 不错
#9 爱瑾朱 于05-05-11 14:13:02说道：
真的么 阿 我也要试试阿
#10 hancy 于05-05-11 15:17:41说道：
谢谢楼主ＭＭ开怀大笑的脸从今天起开始坚持．．．．．呵呵．．．．．．偶也要变得＂翘翘＂滴！
#11 小宝儿 于05-05-11 18:20:00说道：
10分钟？天呐~~大家试试，5分钟就累的不行
#12 蓝爱 于05-05-11 21:00:57说道：
是瘦小腿吗，我就是小腿粗一点尴尬的脸
#13 頽廢＂諾諾 于05-05-11 23:15:18说道：
楼主,你做了过么?做多久啦?这个真的可以瘦大腿和臀部?
#14 蓝棉花 于05-05-12 12:16:09说道：
真这么有效，我要试试减掉小肚子也可以的是吧。
#15 沐沐 于05-05-12 12:49:29说道：
真的吗``每天10分钟``要做多长时间才会有见效啊
#16 飘零叶 于05-05-12 13:01:26说道：
真的有用吗?反正不是很难,我要试试啦!大家一起加油啊!
#17 左手情缘 于05-05-12 13:12:37说道：
从今天开始也要做了````
#18 月光苹果宝宝 于05-05-12 14:16:28说道：
不过我听说做下蹲运动会使大腿变粗的
#19 黑米珍珠 于05-05-12 18:47:33说道：
惊讶的脸真的可以吗,真的可以吗,好,我也要试,姐妹们一起加油啊,好期待啊.
#20 Melody 于05-05-12 20:53:24说道：
微笑的脸Give a try~
#21 疯癫小女人 于05-05-12 22:25:31说道：
我想我也可以试看看吧~~~~~~~~~
#22 向星葵 于05-05-13 11:18:38说道：
楼上的说大腿会粗`？！
不会吧~！？
55555555。。。。我也要44 可是眼看就要到夏天了`！

真不知道能减下多少`~
#23 sissybb 于05-05-13 13:40:45说道：
我喜欢蹲在椅子上……
#24 卡门的玩偶 于05-05-13 14:51:40说道：
问号这样做运动会使小腿变粗吗????
#25 灯柱 于05-05-13 19:01:18说道：
是吗？10分钟？会累到起不来吧～～天
但是我屁股真的是很大啊～～
#26 脸红红 于05-05-13 23:29:19说道：
五分钟就累死人了,可是真的有效的话,我会继续的!
#27 dolphin 于05-05-14 01:21:33说道：
好累的！
#28 ^.^QQcandy^.^ 于05-05-14 10:56:37说道：
试试吧~~
#29 咖啡屋里的女人 于05-05-14 11:24:32说道：
如果停下来肯定会反弹D
#30 心心草 于05-05-14 14:16:34说道：
反弹？那算了，而且我觉得越运动腿就会越粗啊？

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