** 防晒___你做对了吗? **

防晒___你做对了吗?

发表于: 2005年05月03日 22点17分点击： 1658

你是否有以下防晒观念上的误区呢?
一.阴天不用防晒?
据观察，大家对于防晒，多半还是停留在晴天出大太阳的日子，才会想要防晒。阴天的时候完全因为没有阳光晒起来暖暖热热的感觉，所以直觉上也认为没有隔离防晒的必要。
可是，事实上，云层虽可以阻挡红外线，却无法阻隔紫外线，特别是长波长的UVA！也就是说虽然红外线被云层阻隔所以不会觉得烈日灼身，可以紫外线还是不知不觉中对皮肤产生了伤害！
二.为了有充足的维他命D，不肯防晒?
几乎所有的人，都会普遍仍存有着「多晒太阳才健康」的观念。因为维他命D人体无法自行制造，一定要紫外线的配合才可以制造维他命D来保持骨骼的强壮。没错，维他命D在人体无法自行制造，一定要紫外线的配合才可以在体内制造维他命D。但是我们并不需要多晒太阳才可以有足够的维他命D，根据研究，一个钙质摄取足够的人，每天只要曝晒五到十分钟的紫外线就已经足够应付人体所需。而除非你住在地洞，每天根本不用特意晒太阳就已经超过十分钟了。
三.小孩及青少年不用防晒?
多数人都认为皮肤老化或是皮肤癌的产生是年纪大人的专利。
实这是一个相当严重的错误观念！
根据统计，一个人在18岁时，就已经曝晒了一辈子总共所曝晒的紫外线总量的80%。也就是说，一个18岁的大一新生，紫外线对他所累积的皮肤伤害，已经达到这辈子总量的五分之四。璀璨的人生才刚要开始，皮肤却已经老了五分之四，这是不是很可悲呢？而当你这时候才惊觉这个事实时，过去的伤害却已经成为无法挽回的既定事实。
为此，皮肤科医师做了一个研究，如果针对六个月大的婴儿就开始每天不分晴阴雨积极的涂抹防晒系数15以上的隔离防晒乳液直到18岁将来得到皮肤癌的机会可以降低78%。
所以，为了让您的小孩赢在起跑点，请从小开始，就每天帮他们涂抹防晒系数15以上的隔离防晒乳液。而且为了达到最大的保护效果，也别忘了应该帮他们戴上宽边的帽子、太阳眼镜，穿上长袖衣物，正中午不要外出！
四.皮肤不易晒黑，不用防晒?
其实，皮肤不容易晒黑的白美人更应该确实的做好防晒！因为白美人天生生的肤色白皙，表皮中天生所含的黑色素量自然比较少。也就是说用来抵御邪恶的紫外线的防护罩也相对较少。虽然暂时晒不黑，可是长期下来所累积的紫外线伤害可以一点都不输给黑美人。如此一来将来得到黑斑、皱纹、皮肤癌的机会可是比黑美人大上好多倍哩！
五.打伞就不用擦防晒品?
大多数人认为洋伞就已经可以阻隔紫外线，无须再画蛇添足。
这样看似天经地义的观念，其实隐藏了更多的危机！因为看似充足却不够的防护反而会让自己失去戒心而不知不觉中暴露更多的紫外线。
质优的洋伞的确可以有效的阻隔紫外线，但是不论它再如何有效，充其量也只能阻隔直射的紫外线。对于来自于诸如地面的反射，玻璃橱窗的折射可说是一点用处都没有。举例来说，如果你在海边做日光浴，尽管上方有大型的遮洋伞，来自于广阔海面的折射与散射还是会将许多的紫外线投射在你的身上。唯有直接在皮肤表面直接涂上防晒乳液才可以彻底隔绝来自于四面八方无孔不入的紫外线。
所以千万不要忘了，撑伞只是加强防护，隔离防晒乳液还是要涂！
六.擦了抗汗、防水的防晒品就不用再补擦了
不少人以为，擦了抗汗、防水的防晒品就不用再补擦了！结果往往经过一个夏天都会发现自己像是黑炭一样！这时候才质疑自己的隔离防晒乳上面标示的抗汗、防水的真实性！
事实上，大半的隔离防晒产品在浸水之后便渐渐从皮表被稀释掉，因此上岸后，应该立刻补充隔离防晒乳，纵使选择有防水、阻水、防汗功能的隔离防晒产品，也最好在两小时之后补充一遍。
也许您会想，那写着「防水]「抗汗」的隔离防晒乳不是乱写一通吗？
所谓「防水」（water proof）的产品是指在水中四十分之后上岸，身上水分蒸发之后，再下水四十分之后，上岸后所测得隔离防晒产品仍保持的防晒功能为防晒系数依据，换句话说，防水的隔离防晒产品也只能以两次在水中四十分钟为极限，如在水中时间越久，隔离防晒效果也会愈来愈差。
相同地,标明「抗汗」（sweat resis-tant）的产品，防水效果当然比防水产品更逊一筹。

作者:若叶欣