奔三剩女的保养心经即将告别

发表于: 2010年01月12日 14点36分点击： 4284

马上跨入29岁咯，已经站在了20几岁的尾巴上了，奔三奔三，真的老了。现在听说85年后的都是剩女，我这个82年的已经算是剩女中的残羹剩饭了。不过我妈妈从小教我，女人就算没有男人疼，也要懂得自己疼自己。汗……我妈made教育虽然有点小彪悍，但我觉得还是很有道理的。在老made耳濡目染之下，我从小就很注意爱惜和保养自己，所以初识的人一般都不会猜到我已经快30了。
很多身边的姐妹们都喜欢问我一些保养的问题，今天趁着年末等待放假无心上班的好时机，一次写出来，也分享给坛子里的朋友们。
下面开始盖楼，欢迎大家多顶顶。总是越有人顶我就越HIGH。

第一层
第一点要说的女人保养法就是远离冰冷，多温补身体。这点很重要，是女人的保养第一步。夏天的时候，很多人喜欢喝冰饮料，可乐、冰爽茶放在冰箱里，回到家一大杯下肚觉得哇，爽！我不知道男人这样会不会亏损，但是对于女人就肯定有。女人性凉会有什么后果？长斑、肤色不均匀。。。。。。其实多了，太医学的我说不好，不过我妈妈是医生，她是这么教我的，少吃阴寒的东西，性凉的东西能少吃就少吃啦。多吃生姜、红枣、糯米酒这种温热的东西。接下来就是泡澡，按摩，还有冬天的时候让我拿个热水袋捂着肚子。肚子这块很重要啊，掌握着人的中气，还有脚底，寒是从脚心开始的。女人保护好这两个地方是基础。
红枣糯米粥是个好东西

第二层
有些东西我是每天都必须吃的。这些东西在我的保养中起到了关键的作用。
1、早晚两杯白开水，这里要省去数百字了，是人都知道白开水的好处。

2、一个西红柿。西红柿维生素C含量高，每天一个，增强身体机能之外，皮肤也能白里透红。

3、醋。醋其实并不是我特别爱吃的，不过妈妈经常在一些菜里加一点，味道不浓，却能起到软化血管的情况。另外我会用在洗脸水里加点醋，也有养颜作用。

4、酸奶。酸奶我爱喝，可以帮女人补钙，没办法，女人容易缺钙嘛。一般我是在饭后半小时喝一杯

5、乌龙茶。现在的女孩子最重视的就是身材和皮肤了。乌龙茶帮助排除体内垃圾，清理肠道，每天都要喝，日积月累的效果会很好。

第三层
护肤这块，我觉得很多人奉行的自然法并不十分好。觉得什么都不用，对皮肤伤害最小。其实非也。以前的人什么都不用皮肤会好，那是因为那时候他们的环境也比现在好多了。可是如今，城市污染那么严重，走出去，每分每秒皮肤都在遇袭，所以什么都不用的方法是错误的。我的护肤理念就是——保湿。皮肤白不白我根本不介意，黑也有黑的俏。到是皮肤滋润了，很多问题就迎刃而解了。我现在用的是欧莱雅的清润系列，一个柔肤水，一个水精华加上一个粉红色的特润霜。最最简单的组合，我喜欢用一套系的，这个才叫对皮肤好。这一套保湿很强劲，现在大冬天，但是我从来不觉得皮肤干。就是水用的快了点，主要是因为我常常用水水来敷脸，超级浪费的说，但是没办法，好用啊。其实皮肤保湿了好处多，什么皱纹啦、过敏啦，统统都不来烦你了。

第四层
做瑜伽。这个是我每天的功课，实在没有时间的人一周至少三次。瑜伽为什么好呢？因为它能行气活血。如果真的实在不爱运动的人至少可以坚持瑜伽的腹式呼吸。我有个瑜伽老师，每天早上起来空腹做腹式呼吸20分钟，现在50岁了，一点都看不出来。站在我们这些小年轻中（比起她来我们是小年轻），那个身材和皮肤绝对是拔尖的！听起来很简单，谁不会啊，可是每天这么坚持就挺难的。什么是腹式呼吸，我讲不清楚，百度帮忙：可分为顺呼吸和逆呼吸两种，顺呼吸即吸气时轻轻扩张腹肌，在感觉舒服的前提下，尽量吸得越深越好；呼气时再将肌肉放松。逆呼吸与顺呼吸相反，即吸气时轻轻收缩腹肌，呼气时再将它放松。逆呼吸与顺呼吸的细微差别：呼吸只涉及下腹部肌肉，即紧靠肚脐下方的耻骨区。吸气时轻轻收缩这一部位的肌肉，呼气时放松。呼吸在这种方式下会变得轻缓，只占用肺容量的一半左右。舌尖轻轻顶住上腭。其实做起来还是要靠感觉的，建议还是去上上正规课程。

第五层
再来说说两个我亲自试用过的好用食补小偏方。
一个是薏米仁粥。薏米有美白的功效，还能去水肿光滑肌肤。年初的时候妈妈发现脸上长了扁平疣（一种类似雀斑，但是属于病理性的东东）。于是让我给她从超市里买了薏米仁，然后煮粥后，一个礼拜，扁平疣就好了，而且皮肤也超级棒。不过，还是早发现早吃有用，一个朋友也是长了扁平疣（看来这个皮肤病还是很常见的），楞是没理它，一年多过去了，看脸上多了，急了，再去吃薏米仁粥就没效果了。后来是去了华山医院，一颗160元的代价激光激掉的。