姐妹们,如果你们的下半身肥胖的话,赶快进来看看吧!~~~

发表于: 2005年04月23日 12点27分点击： 1355

控制下半身发胖的食物

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多吃这些哦~~~
1、芝麻：　　

芝麻提供人体所需的维他命e、b1、钙质，特别是它的亚麻仁油酸成分，可去除附在血管壁上的胆固醇。　　

2、香蕉：　　

香蕉含丰富的钾、脂肪，而钠的含量很低，符合美丽双腿的营养需要。　　

3、苹果：　　

苹果所含水溶性纤维质果胶可清肠，防止下半身肥胖。　　

4、红豆：　　

可增加肠胃蠕动，减少便秘促进排尿，所含纤维素可帮助排泄体内水分、脂肪等，对美腿有百分之百的效果。　　

5、西瓜：　　

西瓜利尿，钾含量也不少，它修饰双腿的能力不可小瞧。　　

6、沙田柚：　　

卡路里低，含钾量丰富，若想成为美腿小姐，可先尝尝沙田柚。　　

7、芹菜：　　

芹菜含有大量的胶质性碳酸钙，可补充笔直双腿所需的钙质，还含有丰富的钾，可预防下半身浮肿。　　

8、菠萝：　　

多吃菠萝可促进血液循环，将新鲜的养分和氧气送到双腿，恢复腿部元气。　　

9、奇异果：　　

奇异果含有丰富的纤维素，吸收水分膨胀，产生饱足感，并增加分解脂肪酸素的速度，避免过剩脂肪让腿变粗。　　

10、西红柿：　　

西红柿有利尿及去除腿部疲劳的效果，长时间站立的美女，可以多吃西红柿保证腿部的力

作者:小唐菜