轻轻松松体重一个月减轻10斤

发表于: 2005年04月23日 22点46分点击： 1977

轻松减肥法：
１、首先三餐必须吃好、吃饱。
2、刚开始，餐餐之间的时间不一定要定时的，必须有饥饿感才可以进食（随意吃！）
３、不能喝任何饮料，口渴了只能喝白开水（特别注意

）
4、不能加餐（如霄夜和下午茶之类

）

注意时项：在进餐时，可以自问是不是真的饿了，如是心理作用或嘴谗请稍后进餐．

我用了这个方法后不作任何运动，体重就减轻了１０斤．从原来的１２０斤减到了１１０斤．
如果你正在为自已的体重发愁不仿试试

作者:云之彩

#1 Ю傷訫吥哭Ο 于05-04-24 08:45:02说道：

真的会有效果吗？？

#2 Ю傷訫吥哭Ο 于05-04-24 08:45:13说道：

这么容易？

#3 左手情缘于05-04-24 08:49:09说道：

不是吧？？？

#4 云之彩于05-04-24 11:00:39说道：

这是懒人减肥法,也就是很少有时间运动或不能持之以恒作运动的人比较适合,偶就是这类人.试试吧!但注意吃一定要吃得很饱才可以.

#5 悟不空于05-04-25 10:40:42说道：

总的来说就是把平时吃的零食都去掉,这样热量会少很多的

#6 蟹蟹灵宝宝于05-04-25 11:19:21说道：

还是需要自控能力的，在美食面前我控制不了. 需要多多锻炼,加强一下吧~

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