拉丁健身操真能减肥吗？
发表于: 2005年04月20日 15点25分 点击： 2842
据说有氧拉丁适合人群 适合所有人群练习。但由于它具有自由随意、热情奔放、节奏明显的特点，所以更适合年轻人参加。一些运动量少而腰围、臀围过大的白领一族，是拉丁健身操的首选对象。 ●瘦身部位 重点是髋、腰、臀和大腿内侧。
益处 和普通的有氧操相比，它结合了拉丁的动作，因此，趣味性、观赏性更强。而且健身者在练习过拉丁健身操后，可以掌握一些拉丁舞的基本动作，为以后学习拉丁舞打下基础。目前，跳拉丁舞是一种时尚的舞蹈，它成了白领阶层的新宠，而许多经过拉丁健身操锻炼后的健身者跳起拉丁舞会更容易些。
偶170cm，61kg，主要是腰腹部较肥，减肥药，机械减肥、健美操都试过了，都没用
。据说拉丁健身操能减肥而且是针对腰腹的，所以想试试，望jm们给点建议，在此鞠躬表示感谢
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七嘴八舌:
如果自己在家里练的话，会比较麻烦！！
出去学又没有什么时间！！
还是买碟自己在家里乱跳比较好，想跳就挑一下，
也不浪费要知道健身房一天收费也十多块了ＢＯ