浴前瘦身美体操

发表于: 2003年08月21日 14点59分      点击: 2762
 腿部动作 顺小腿揉至大腿,再由上而下抚至脚踝。

  臀部动作 从大腿揉至小腿再由下而上提拉臀部。

  腰部动作 双手交替向上按摩侧腰侧腹。

  胸腹动作 双手于腰腹部交叉来回按摩。

  手臂动作 自肩头按摩至手腕,自手背将双臂舒展平直。

  肩颈部动作 揉按肩部斜方肌,再顺颈侧向上按摩至下颌。

  背部动作 双肘用力向后伸展,同时放松腰部。

  伸展动作 双手由小腹经上身提升至头顶上方,然后呼气还原。
作者:考拉

七嘴八舌:

#1 马珑03-08-21 14:31:25说道:
请问你试过吗?效果怎么样?会不会太麻烦
#2 考拉03-08-21 14:59:54说道:
我有试过两次了,效果还有出来,但是我觉得应该会见效吧,
麻烦当然是有啊,可是为了美我在所不词

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