我要减肥了

发表于: 2005年04月05日 22点49分点击： 751

运动减不了肥,反而会增肥,我决定一星期最多去健身房两次,最快最有效的方式还是控制饮食.
目标:一个月减4斤.现在94斤,158.希望五一达到90斤.
另外:腹部太突出,比胸部还高,减腹部.
方法:每天早晨一碗饭,中午正常饮食,晚上吃半斤西红柿,下午四点一个苹果.
每天早晨做仰卧起坐一百次.
我会把我每天的减肥日记贴上来,希望夏天可以穿紧身衣,最完美的当然是有漂亮的腹肌.

作者:悠游自在

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七嘴八舌:

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#1 乔安娜于05-04-05 22:52:48说道：

不要做仰卧起坐太多，会长腹肌的，我的朋友有经验，她在初三是体育中考选择了这个项目，本来想减肚腩，却长了一点点腹肌。。。

#2 乔安娜于05-04-05 22:53:23说道：

女孩子长腹肌，好看吗？？

#3 悠游自在于05-04-05 22:58:41说道：

可是我看小S,徐若宣有腹肌很好看的,而且我的肚子上有很多肉,自从生了孩子后,还有去年冬天坐多了.
怎么减肚子上的肉呢,其实我觉得我其他地方还好,肚子不能看.

#4 苏格于05-04-06 09:20:39说道：

只要晚上少吃,一个月绝对不止4斤的
jj加油!

#5 淡茶思韵于05-04-06 11:33:10说道：

晕，我要是九十四斤，我会很知足！！！

#6 淡茶思韵于05-04-06 11:36:36说道：

悠游自在楼主生完孩子都这么瘦，55555555，我不活了！！！

#7 悠游自在于05-04-06 13:33:08说道：

我只有158呀,肚子上胖就不能过夏天呀,一看就是衰老,我不想呀.怎么办,我现在减肥其中之一的方法就是上这个网,看看姐妹们为了美丽多么的热情.
到现在为止我还没有吃零食,真是难得,关键就是晚上了,晚上能不乱吃东西,今天就挺过去了.
请大家监督,我一定要到90斤.

#8 悠游自在于05-04-06 21:28:46说道：

减肥第一天,早上吃了一碗鸡蛋饭加酸辣土豆丝,幸福,因为我是金牛座,吃是我的命根子.
中午,吃一碗饭再加若干菜,幸福.
下午就想吃点什么,可不知道究竟想吃什么,肚子其实不饿,只不过往常的惯性使然,就想嚼点什么,忍住了,为了自己的救生圈.
晚上,吃了一块钱西红柿,大半个苹果,小半被儿子抢得吃了.
刷牙,做了五十个仰卧起坐,为了我的腹肌,不过我感觉我已经有腹肌了,只是脂肪太多看不见而已.
今天成功度过,明天继续加油.
希望我能成为一个好的例子,给各位想减肥的姐妹们.
体重依旧是94斤.

#9 琳咪于05-04-07 16:34:51说道：

我也是158CM,我也是2.5岁小孩她妈,可是我的体重是134啊(已经开始减肥计划了,而且有了一点点效果)

#10 琳咪于05-04-07 16:36:26说道：

别说94了,我要是114

就开心死了

#11 琳咪于05-04-07 16:36:53说道：

#12 琳咪于05-04-07 16:40:40说道：

运动并不是减不了肥,只是因为一运动就很饿,一吃一大堆,还有一种心理就是认为自己在运动吃了也没关系,结果就止不住的吃,再加上每个月有几天跳不成,哈哈不长肥才怪。我去年就是那样的，结果今年又

。。。。。。只有重来过------节食

#13 小红痘于05-04-07 16:40:59说道：

我也是158CM，94斤哦。。我也想减肥。。。。
不过我没什么耐性的了。。

#14 琳咪于05-04-07 16:41:27说道：

#15 悠游自在于05-04-08 21:26:00说道：

昨天电脑上不了网,将昨天食谱列一下:
早晨:一碗蛋炒饭,酸辣土豆丝.
中午:一碗饭加若干菜
晚上:一块钱西红柿.
早做五十,晚做五十仰卧起坐.
今天:早餐午餐依旧,中午多吃一个芒果,晚上吃一盒龟苓膏再加一斤西红柿.

#16 悠游自在于05-04-08 21:28:29说道：

我的孩子两岁两个月,很可爱.
其实我看起来还是属于瘦的,就是肚子比胸部高.做仰卧起坐不知有没有效果,再加上控制饮食应该就可以了吧.搞得我婆婆觉得我是个疯子,心想:这么瘦还减.

#17 悠游自在于05-04-08 21:30:28说道：

琳咪,其实我也曾经胖到132斤,在生孩子之前称的,体重倒是恢复了,可是肚子一直都不太平.
我和你一起努力,目标90斤.

#18 悠游自在于05-04-09 14:55:53说道：

昨天逛了一下街,试衣服时感觉自己苗条了一点.早上起来称体重,竟然只有九十斤椰.可是现在又回到了九十四.可能还要坚持一段时间.
不过,昨天试衣服感觉太好,于是今天中午睡了一个午觉,555,肚子上面可能又会长肉.以后不要再吃过饭就睡午觉了.
今天晚上只能吃水果,不能吃饭,吃饭有什么好,还不是中午的那一套.忍住呀.

#19 悠游自在于05-04-11 08:26:32说道：

昨天网坏了,不能上网.但是前天晚上称体重90斤耶,昨天早上起来也是90斤,可能减掉了部分水分吧.
昨天又去逛街,不试衣服哪有减肥动力呀.
真苗条耶,昨天晚上破戒了,多吃了一盆油焖大虾,回来就拉肚子,晚上习惯没油的东西,肚子不堪重负呀.
昨天晚上称92斤,今早起来依旧,可见已经减2斤.
继续努力,目标90斤.
看中一条丝绸连衣裙,再加一套化纤但很好看很淑女的裙子,我要买,虽然七百大元,但是女人就要对自己好一点.现在不穿要待何时.

#20 恋于05-04-11 09:47:04说道：

加油加油。。。支持你。
问个问题：是不是生过孩子之后，身材基本上是不可能恢复到没生孩子的时候？

#21 小红痘于05-04-11 11:28:08说道：

我才坚持了一天，就大吃特吃了！！！！！
呜呜

#22 悠游自在于05-04-11 14:19:38说道：

生孩子其实对身材没什么影响,我去年夏天的时候就和没生过孩子一样了.
我周围的人或早或晚都恢复了.
今天中午在外面吃了一大桶饭,晚上不能吃饭了,只能吃水果.
我要坚持下去,我的90斤呀.

#23 幸福2005年于05-04-16 14:58:23说道：

是呀,女人要对自己好点,喜欢的东西就应该买,用掉的钱才是自己的钱,留下的却是别人的,

#24 幸福2005年于05-04-16 15:02:25说道：

我就是有一空就乱吃东西,而且吃得很多呀,就是因为这样孖,胖了三四斤,但是老是下不了绝心,所以我决定以后到超市少买吃的了,家里一有吃的,我就想把它吃个光才开心,今天试穿了去年夏天的衣服,胖了许多,手臂粗了,屁股和大腿也大了,去年夏天才88哎!从今天开始一定要减了,给我自己五天时间减掉二斤,姐妹们支持我哦!

#25 羊の宝宝于05-04-16 20:53:29说道：

我前年夏天也是８８　去年毕业后回家工作　就一发不可收拾了　痛苦　
今天下定决心了　姐妹们大家一起努力吧　我现在的目标仍然８８　我会坚持下去　明天开始我每天来汇报我的食谱　谢谢大家　一定要支持我．．．

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