分享]看我简单又有效的招数让你和明星一样美丽动人(加减肥心得）

发表于: 2005年04月05日 03点25分点击： 1743

你是不是常常对着镜子对自己很不满意？是不是看到电视上的mm感叹自己不够美丽？那么你一定要看看这个，都是我的经验哦！！

呵呵，我一出生，就是黑不溜秋的，我妈老是埋怨我皮肤又黑有粗，活像男人

（我怎么会有那种妈？自尊心都没了

到了高中，我还是大大咧咧的，即使留了长发，还是假小子一个。

直到大学毕业了，才发现这样子下去不行。所以开始很努力的研究怎么才能让平平无奇的自己变的美丽。以下是我过去一年半的研究心得，希望你会喜欢。

皮肤篇：

美白：我天生就很黑，再加上自己不注意保养，变得黄里带黑。很多产品都是治标不治本，一般都是用遮掩的方式。结果不来就不怎么样的肌肤，再加上化学物品的作用，皮肤就更差了。

我是这么做的：

真正的美白是要以内养外。我提议各位要多喝麦片和豆奶！！！不爱喝的，也要多吃水果！！！除了一些天然的水果之类的，我买了香港陈妙瑛代理的美肌素。jo-oo-bachi. 开始时好奇，不过用了一个疗程以后，（3盒）皮肤真的变白了，而且还好滑好嫩。朋友们都有注意到我的皮肤变得好好。真的有吹弹即破的感觉。我还建议你使用美肌素的面膜，真得很好用。虽然贵了一点，不过偶尔一次真的很值得。

没钱的妹妹不要急，相信大家都看过很多diy美白面膜，只要勤劳一点，也是可以的。上面的的建议是有点贵，不过下面的就比较实惠。 nivea尼维亚的美白系列也是很不错的，价格也还可以，大家可以试试。

平时的保养：（只不过早晚10分钟的事情，不要懒惰！）

这个熬夜是万万不能的，除非情非得以，千万不要熬夜。除此之外，烟酒最好别碰。

每天的清洁是一定要的，有没有化妆都一样。可灵可力得洗面奶不错，价格也还可以。有钱的可以用些高档的。大家看自己喜好了。不过无论用那种，一定要每天2次，卸装时要用2次！！化妆以淡妆为宜。

抹面霜是很要紧的。不要因为懒惰放弃了让自己美丽的机会。

每日的滋养一定要做。市场上的产品多地让人眼花缭乱，但是贵的不一定是好的。而且每个人的皮肤不一样，同一个产品不是人人可以用的。买之前，问问有没有试用装的，用了好再买呀！！多花了冤枉钱可不合算。

20岁以下的mm,如果皮肤不是很差，用普通的雪花膏就可以了，不过一定要用老字号，质量比较有保证，比如以前的百灵鸟。

我是混合型的，20都岁的大都是这种类型。我推荐laneige兰芝的保湿系列蓝色包装，价格还是比较实惠的，比起dior，美资堂价格便宜多了，而且很适合20岁-25岁的美眉。早上用过以后，一天皮肤都很有水当当的感觉，直到晚上到家都不需要再抹。晚上睡前在抹一次，可以去掉一天里皮肤收到的伤害。皮肤特别干的话，laneige也有针对干性肌肤的系列，是金黄色的包装。记得脖子上也要抹哦！注：不太推荐他们那个盒子是蓝色圆形的面霜，感觉酒精为浓了一些。可能会对皮肤很刺激。

laneige的city protector essence，长期用电脑的美眉一定要用，对保护紫外线很有效。使用心得哦！！

面膜和磨沙很重要！！！买不起价格昂贵的，laneige的保湿面膜是个好选择。20岁以下的不需要，早睡早起多运动就是最好的面膜了。

至于磨沙，不需要买很高档的，粗盐也是可以得啦！我是用h2o 的海藻系列，可以当沐浴露使用，每星期用一次，身上的皮肤会变得好好。也很香呢，洗完以后，香味会在浴室里飘很久！！！大家可以去他们的网上买，很多时候都有很多便宜的冬冬，比店家买的便宜多了！有时候打四折呢！！！还有礼品送！！！买过$100，免运费。大家可以和朋友一起合着买，很划算的！唯一不好的地方时，得用信用卡买，提款卡也可以拉。。。

注：我腿上的皮肤以前像是蛇皮，用了h2o磨砂后（当然再加上适当的润肤油), 我的皮肤真的是又白又嫩的。推荐的润肤油：h2o，body shop的body butter.

黑眼圈：我以前有很严重的黑眼圈。用什么方式都没有用。我最近用了shishedo uv white eye serum，还是使用品装的，用了2个星期，真的好有用啊本来的熊猫眼只剩下一半了，眼袋后半部的黑影不见了，前半部的只剩下很淡的影子。脸皮厚的美眉可以去店里要些免费的试用试用。要买的话....这个有些贵。不过有用哦！！！

注：我发现这个对因为长期用电脑而引起的黑眼圈特别有用，不过好像会产生依赖感。因为我停用过2个星期，黑眼圈就回来了。

好了，说了那么多用在面子上的，说说别的吧。

美唇：干干的嘴唇总是不太好看的。我用的是sally hansel 和body shop 的润唇膏。 sally hansel 在美国的超级市场里就有，很便宜，而且绝对是我用过最好的一个！sasa.com里好像就有卖。绝对推荐！！！nivea 的也很不错。

最便宜的就是去买最便宜的雪花膏，在嘴唇上涂上厚厚一层，贴上保鲜膜，第二天起来就好了！

美发：梳头！！！一定要梳头！！洗头一定要用润发露，特别是如果头发又干又枯燥的！！！我建议用l'oreal 的，力士的也很好！！！而且如果可以负担的话，要用发膜，我用的是body shop的，香味很好！

注：我的头发本来就不错，但是不够亮，我用了bodushop 的护发膜后，头发真得很亮。我采用了4 次而已。

吹发的时候吹得半干就好了，最好是自然干！我用过一个有负离子效果的吹风机，头发会变得很好梳理！！！

别羡慕电视上的美眉了，她们的头发都是浇了好级层油的，只是为了摆出来好看，不是真的！！！要想有一头又黑又亮的头发，要多吃芝麻糊！！！

美目: 我每次看到人家大眼美眉都会好羡慕好羡慕。我天生小眼睛，又是单眼皮，说好听一点是很古典味，难听点就是眯眯眼。可是一般的化妆法都是用在双眼皮美眉身上的，如果很不巧你也是的话，我有好办法哦！

1。看清楚自己眼睛小的原因，比如我，我发现我眼皮很肿，特别是早上起来的时候，下午却又下陷的，很有双眼皮的感觉，所以我是水肿，只好别和太多水，眼睛就会看起来大些。

2。出门即使不化妆，一定，是一定哦，要用睫毛膏，我绝对推荐maybelline skyhigh curl 和lacome d的double extension，如果你的眼睫毛有短有细的话，一定要用那种由粗大效果的！

3。眼影。单眼皮的美眉要用银白色的眼影。用银白色马上可以让你的眼睛亮起来！！虽然说在上眼皮用深色的会让眼睛看起来大些，不过没有太多化妆技巧的美眉勿试。暖色系的可以，比如银白加翠绿。不过总的来讲，用一色系的比较好掌握。

4。淡妆最好。某位化妆大师说，只又丑女人才要用很多的化妆品。化妆主要是画龙点睛。只要知道自己的优缺点，就可以化身为白天鹅。比如，有些黑眼圈，可以用些粉底在眼底下，不用把自己当成白墙刷。平时刷一下眼睫毛，涂上润唇膏就行了，当然还有面霜。

美身：

俺是普通人，所以没有电视上那些美眉那么完美。不过是女孩子都怕肥。我自己还在努力之中，艘已没有什么特别好的建议。不过有几点可以分享一下。

注：瘦脸：我是大饼脸。长肉都先长在脸上。我发现我脸很容易浮肿，我观察了很久，发现自己很有可能是水肿。我最近买了香港秀身文化的trim得易，去水肿方案，取用了才5天不到，下巴明显尖出来了，两边的脸狭全瘦下去了。大饼脸变得有点瓜子脸形了。各位水肿的美眉可以试试看。我准备用完这个疗程后，再去买他们的去淀粉方案，好减去其他的肥肉。一般情况子啊，我不是很赞成用减肥药，光是那些副作用就让我害怕。这个产品我观察了很久才买的。吃了目前一点也没有拉肚子的迹象，没有任何疼痛，心跳加速，口干舌燥，或其他任何不适。就是好像胃口小了，特别是没有胃口吃晚饭。因为我不赞成不吃，所以我都会强迫自己吃完晚餐，结果是吃完后又想呕吐的感觉。但是在吃早饭，午饭的时候却是没有事的。不知道晚上的反胃是不是因为药力发作的关系。

罗卜腿。这个是最难减的。大家在运动的时候切忌用后跟使力，不然会练越粗的。运动完一定要躺下把腿举起来，按摩小腿，这样可以避免大肌肉。这个一定要按摩很久的，半个小时到一个小时为宜。我一般都是看电视的时候做，时间不知不觉就过去了。目前瘦了一点点，在继续努力中。估计要6个月才有明显的效果。

健胸：我是太平公主，不过我发现和蹄膀汤和凤爪汤很有用，我发现我的有长，是很慢就是了，不过皮肤倒是滑不溜手的。不过那好像是综合了我的一些努力的结果。听说吃木瓜也有用，可以试试。

美眉之内心篇

你有没有过这样的经验。明明对方不是很漂亮，但是却越看越好看。对啦！气质是很重要的，不过并不是高贵的气质就是最好的。有些人天生小家碧玉，有些人天生艳丽。不过不管你是那种，记得一定要亲切待人，美丽的内心会反现在外表上的。是绝对的哦！

作者:Lis