想减肥的朋友~~一起来啊！

发表于: 2005年04月04日 11点25分点击： 634

我已经下决心减肥了。
现在每天早午饭正常吃，晚上不吃饭，每晚跳绳300个，吃两个苹果，喝一杯酸奶。
我165cm.125斤。争取在五一的时候减到110斤。
想减肥的朋友我们一起努力啊！！
加油！加油！加油~~！

作者:小宝儿

#1 小宝儿于05-04-04 11:26:57说道：

上大学的时候用这种方法，曾经一个月成功减重10斤，那个时候每晚跳绳200个，相信这次我一样会成功的！

#2 小宝儿于05-04-04 11:27:36说道：

#3 小宝儿于05-04-05 08:14:00说道：

已经坚持这样6天了，今天早上称了一下，减了两斤呢，哈哈，真开心呐~~继续坚持~而且感觉身上好轻松啊

#4 芭芘娃娃于05-04-05 18:44:52说道：

我5天就减过7斤呢~其实就是注意晚上的饮食~
晚上最好不吃饭~用水果和水来代替~``
偶也在呢~就是没定理~`外面的食物太好吃了~``

#5 小宝儿于05-04-07 07:59:34说道：

偶也是啊，外面的好吃的诱惑力实在太大！哎，为了能恢复到以前只好坚持喽~~
正在努力中~~

#6 幸福的憧憬于05-04-07 08:44:06说道：

我也要减，偶现在脸蛋已经圆得方了，又圆了
晚上跳绳1000个，吃一个苹果或一瓶酸奶，放假朋友回来省得被他说

#7 幸福的憧憬于05-04-07 09:08:53说道：

偶也要减，晚上跳绳1000下，吃个苹果或是喝瓶酸奶，是不是不能喝纯牛奶呀？？？

#8 阿杰于05-04-07 09:52:35说道：

本人亲身体验，有一朋友，叫胖罗尼，现在正常了，问什么方法，他说是饥饿是最好的减肥方法

#9 小宝儿于05-04-07 14:48:19说道：

幸福的憧憬，我们一起加油哦~~

#10 小宝儿于05-04-07 14:49:09说道：

我想喝牛奶应该没问题吧

#11 小宝儿于05-04-07 14:52:06说道：

告诉你一个跳绳小贴士吧
呵呵，买弄一下喽~~
跳绳呢，跳一百停一会，敲敲腿，再接着跳一百，这样跳下来会更有效果，而且腿不会粗。跳完之后散步10几分钟也可以避免腿粗。

#12 小宝儿于05-04-07 14:54:38说道：

我一般在下午4点多的时候吃苹果，晚上看完电视剧8点多的时候出来跳绳，然后睡前喝酸奶，这样一点都不觉得饿。而且我感觉运动之后身体感觉特轻，能睡个好觉

#13 凝露玫瑰于05-04-07 15:48:19说道：

#14 凝露玫瑰于05-04-07 15:48:29说道：

#15 琳咪于05-04-07 16:27:21说道：

300个不太够哦,最好是500个.但太多也不行,踝关节容易受伤,500个刚好.

#16 小红痘于05-04-07 16:28:58说道：

我也想试试啊，不过不知道自己有没有耐心！！

#17 小宝儿于05-04-08 10:08:24说道：

一开始的几天会比较难过一点，因为本来就挺饿的还要出去跳绳，但是只要坚持几天就会感觉很轻松的。试试吧，我们一起加油！

#18 小宝儿于05-04-08 10:09:54说道：

慢慢来吧，跳过这周就把数量涨一下，一开始就500有点受不了，我缺钙比较容易小腿抽筋。

#19 羊の宝宝于05-04-16 21:34:47说道：

我以前也试过跳绳　但是　每天跳对身体内部很有影响　要适量哦　
特别是刚吃完东西以后啊　
我那时候特猛　一天条３０００下　一个星期就瘦了５斤　不过反弹也厉害　后来就恢复到　一个星期快走两天　一天２０分钟　　这样维持的好一点　比跳绳容易坚持的时间久哦　然后平时多控制下饮食　很快就可以了　

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