“肥妈”变“辣妈”，产后瘦身心得大公开

发表于: 2009年03月27日 09点49分点击： 2715

产后六个月，体重90斤，腰围1尺8寸5，足足剪掉了30斤！！真没想到从产前就让我焦虑的“产后减肥任务”，竟如此轻松的完成了。虽然比怀孕前小胖一点，但是看上去比之前更健康了。给宝贝买衣服，和营业员说我是6个月孩子的妈，人家竟然怀疑我在开玩笑，哈哈，心里那个美啊。
不贫了，现在就向大家介绍一下我“产后成功瘦身”的秘诀。
秘诀主要在于一下几点：
第一步：合理调整日常饮食
第二步：正确使用纤体产品
第三步：适当做些有氧运动
1、产后饮食
因为我是剖腹产，耽误了下奶的时间，我们家的小宝贝从出生就以奶粉充饥了，这点
一直让我这个当妈的心里觉得愧疚宝宝。但这也给我的产后减肥创造了良好的条件。在吃了一个月的传统“月子大餐”后，我所有的饮食就恢复到了正常状态。比起正常哺乳的产妇少喝了不少“猪爪汤”、“鸽子汤”，也避免的在产后体重不降反增的尴尬。
而且我在月子过后就每天坚持喝一大杯凉开水，孕产妇时期由于缺乏运动，而使胃肠蠕动功能有所退化。凉水喝下去可以刺激肠胃里面蠕动，加速排便，对于产后美腹非常有作用。甜点、零食对想要减肥的新妈妈来说同样也不太适合，尤其是蛋糕、巧克力，热量特别高，应适当控制。

2、纤体产品
我在怀孕期间就选择了“娇韵诗”家的调和身体护理油，就是真正的“辣妈”小S大力推荐的，对预防那个妊娠纹非常管用。刚使用时心里也有顾虑，害怕会对宝宝有影响，但经过谨慎调研和BA小姐的耐性讲解，了解到娇家是是为数不多的适合孕产妇使用的高档纯天然植物化妆品品牌。她们家的护理油不但是纯天然提取的，而且都是已经冲调好，是非常安全。现在我的肚子上只有几条浅浅的纹路，我妈都说像我这么瘦的人生完孩子，肚子不成大花脸真是奇迹了！

这个要正确使用，才有最好的效果，我是严格按照网站上的操作步骤来的：
沐浴或淋浴后使用：取少量本品抹于湿润皮肤，在出现水肿的部位（双腿、大腿、臀部）加强使用。用后最好用凉水淋浴。柔美身体护理油还可在使用健胸水流按摩器之前用于胸部。

3、产后运动
我婆婆比较传统，整个月子除了上厕所我都是在床上度过的。宝贝终于满月了，我迫不
及待的冲出房门，漫步在小区中，第一次感受到外面的空气是如此的清新。从那天起，我每天都要推着宝宝车在小区中转上2个小时，这样做真是一举两得：宝宝一天晒两个小时太阳以达到补钙的作用，而我则起到了慢走的运动效果。在宝贝2个月后，我的身体也有所恢复，我逐渐了加大了运动量，每天早上围小区慢跑一周。4个月下来，真是感觉有明显的变化，大腿明显变细，小腿也更加紧致。