我需要毅力！

发表于: 2009年01月29日 04点35分点击： 1593

最近读的一本书叫 “You Are What You Eat” by Dr. Gillian McKeith. 非常好的一本书。 Highly recommended. 它讲到不可以同时吃淀粉和蛋白质的食物，因为这样会影响消化。所以最近我不是吃菜跟豆腐就是菜和面或者是菜跟肉（我个人很少吃肉）。水果要单独吃，因为水果需要的消化时间是最短的。或者可以餐前后30 分钟吃。我知道这样很难不过这可以排出更多的毒素，皮肤也会更光滑哦。大家试试看吧。