急求减肥方法

发表于: 2008年10月02日 20点46分点击： 2251

偶今年刚１９岁，身高１６１/可是体重就１２０了，最近连男朋友都说我胖了好多！
偶听朋友说香蕉和酸奶一起吃会减肥！可是我用了一个礼拜！体重没减　　到是胃老疼了
希望各位姐姐妹妹帮偶想个减肥的好方法

　　　　　　　　　　　　谢谢亲们了哈

作者:ˊ⿴Ｘx.熈児

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七嘴八舌:

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#1 oOo幸福oOo 于08-10-03 14:15:47说道：

1首先,皆掉零食.饿的时候就喝水(纯净水非饮料)
2其次,多走步(因为太剧烈的运动很可能坚持不下来)
3多动少呆,能都就动别等到肉肉长到身上!!!
以上是本人亲身经历后总结的
从167cm120斤2个月后现在105斤!!!

#2 oOo幸福oOo 于08-10-03 14:39:36说道：

哦!!~忘了告诉你,特别对减腿很有效果啊
如果想减肉肉腰那晚饭就要吃少少的饭然后吃黄瓜到饱!!~~~
这样减的速度会很惊人的!
而且要记住减肥不是少吃就瘦的以前姐姐也走过很多的误区,最理想的就是保持平和的心态去减,要坚持坚持(姐姐现在初了走步,每天还有半个小时的乎拉圈,对恻腰肉肉超好用的)~~~~~~~~
最后希望你减肥成功啊!!!(一定要坚持切记切记~~~)

#3 ada1003 于08-10-03 23:05:28说道：

哇!
我吃黄瓜区!~~

#4 Miss馨于08-12-07 16:49:02说道：

我原来161的身高 128斤哦`现在105的体重了`我就是每天转1个小时呼啦圈`看电视的时候不坐这要原地踏步走`或是蹦蹦`反正是能不坐下就不坐下.越累越有效果哦~我是今年夏天开始的`进秋了也在掉`包括现在`前几天还106呢`

祝你成功哦~贪嘴没关系只要保证消耗>摄入的就OK 嘿嘿

#5 美容医生于08-12-10 21:03:08说道：

这个年龄还没有完全发育完，应该小心因减肥而生病。比如胃病，内分泌失常等。做运动，控制食欲才是基本功。如果是懒人可以考虑到正规医疗美容医院接受“大豆脂肪分解术”。但是，要知道价格不菲。

#6 道道于08-12-13 00:44:45说道：

饭量少一点,多做运动.

#7 开开2046 于08-12-13 21:03:52说道：

不清楚哦

#8 小莲子于08-12-14 09:38:17说道：

平常还没减肥的习惯。。过来学习下

#9 美美滴说于08-12-17 14:13:29说道：

冬天寒冷的空气是让你大吃大喝最好的借口。如果保护好前一阶段减肥的成果？如何找到既能享受美食又能有效减肥瘦身的方法？生活家小编辰晨现在为您贴心推荐一系列从减肥食谱到减肥方法的所有实用资讯。让你过完这个冬季，也能依然拥有傲人的身材！

一周，能减几斤?答案是，想减几斤就减几斤。为了确保你能在裸露横行的夏季里，成为最吸引眼球的“身材女神”，我们特别甄选最快速的6种减肥方法，从一周减3斤到一天减5斤，随你挑选。

1、减3斤每天抹精油

通常每个部位大约只需5至10分钟，让肌肤略红即可。每天按摩下来一周可以瘦约3至5斤，1个月后就能感觉身体更紧实，3个月就有明显的效果。

2、减5斤每天喝红酒

红酒中所含丹宁能有效帮助消化，亦有抗氧化功能，可使体形不会随岁月流逝而臃肿走样。据说每天睡前饮一杯，可以轻松减去5斤肉。

3、减5斤每天天喝水清肠

清肠后感觉一身轻松，在地秤上一站，体重下降了5斤，心情大爽。身体似乎忘了几分钟前的腹泻!

4、减6斤每天只吃肉

台湾歌手蓝心湄曾透露，自己迅速减掉3公斤的秘密就是只吃肉。专家指出，吃肉减肥这样的另类减肥法虽然有效，但有损身体各方面机能。

文章来源http://taobaochaoliudaogou.zhan.cn.yahoo.com/page/12749

#10 竹露香于08-12-17 14:21:40说道：

凭我多年的经验，总结了几个办法，不会饿着自己，效果也很显著的，分享给想在冬天“美丽冻人儿”的：

吃：黑米。黑米减肥法我觉得是最实用的，即健康效果又好。不过，黑米做干饭实在是不怎么好吃，所以我一般是泡上24小时后煮粥，小火多闷一会，味道很香。和大米粥其实差不多啦。而且黑米也叫血米，对女生很补的哦。

喝：在喝上我下的功夫比吃大，先是喝水，可我发现每天灌8大杯白开水实在是件很痛苦的事情，后来改成绿茶，据说绿茶可以减少疲劳消耗脂肪，但是冲泡起来实在是太不方便了，所以没几天也被我放弃。后来有次路过远大，正好看见九龙斋在那里搞巡展，填了份问卷后我才知道，原来我已经是“油腻型体质了”，晕~~。打那后我就改喝九龙斋酸梅汤了，要想减肥得先把肚子里的油腻去了不是。而且九龙斋这些老字号推出的瓶装的天然酸梅汤，非常有益健康，也方便携带，无论是上班还是健身，都能带着随时喝，很适合上班族。

运动：要想瘦身，其实最根本的还是做运动，而且要持之以恒。针对我自己的状况，我还是选择去条件比较好的健身房，一来呢课程设置合理不伤身，让人有坚持下去的感觉。二来运动气氛浓厚，不但健身了，心情也放松了。整个人都感觉容光焕发起来。而且我发现，去健身房还能交到好朋友，大家一起运动开心极了。所以我下一步决定约客户一起健身，在运动中谈合作，我想应该也会收到很好的效果吧。

详情请查看http://taobaolegouhaoyouduo.zhan.cn.yahoo.com/page/13008

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