8种去脂食物
发表于: 2003年08月20日 22点22分 点击: 1317
现代人的饮食多半太过丰富,以致于越来越多人营养过剩身材走样。吃,如果选择正确,那么您非但不会胖,而且还能帮助您去脂呢。这里有几样能让您吃了身材不变形,又能帮助脂肪分解的食物,别迟疑了,快来看看吧~
*冻豆腐:
根据报导,冻豆腐能吸收胃肠道以及全身组织的脂肪,有利脂肪的排泄喔。
*绿豆芽:
含有较高的磷、铁之外,主要含有大量的水份,多吃绿豆芽,也不容易让脂肪在皮下形成。
*凤梨:
凤梨含有蛋白质分解酵素,具有分解鱼、肉的功能,吃过大餐后可以吃些凤梨。但是体质不适合吃太凉食物的人,要尽量少吃。
*薏仁
薏仁除了美白治痘外,对水肿型的肥胖也很有帮助喔(孕妇除外~要禁吃)
*乌贼:
乌贼的脂肪含量,每100g才有0.7g,吃了它要变胖是很困难的。
*木瓜:
木瓜有轻微的兴奋作用。本草纲目记载:木瓜可以去水肿、治脚气病。
*陈皮:
汉方中的陈皮,对脾肺很好,而且可以帮助消化、排除胃部胀气、减少腹部脂肪的堆积。但是如果您有心脏或血管毛病的人最好少吃。
*竹笋:
竹笋的特色是低脂、低糖、多粗纤维,可防止便秘。不过竹笋有难溶性的草酸钙,胃溃疡的人不可多吃
七嘴八舌: