黄瓜鸡蛋减肥法，效果不错！

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发表于: 2005年02月17日 12点11分      点击： 119725
这个方法是我在别的网上看到的，拿过来姐妹们共勉吐舌头的脸
方法如下：坚持一周每天用黄瓜和鸡蛋作为主要食物
早：黄瓜一根，鸡蛋一个
中午：黄瓜一根，鸡蛋一个
晚：黄瓜一根
这是这一方法的原形，我觉得一天吃那么多鸡蛋，不好消化，姐妹们可以配合蜂蜜醋水促进消化~~方法：在稀释了的醋（果醋，黑醋·····）水中加入一勺蜂蜜，又助消化又能润肠通便。
有位姐姐利用着一方法一周减重20斤，我想大家同是胖胖一族，这么简单的方法，她没必要骗咱们，姐妹们可以试试
我今天测了体重，受刺激！！130斤了！！我决定从今天起利用着一方法减肥，姐妹们监督我啊！！！有没一起的？大家也有动力····红心红心
作者:嘟喵芸蕾

七嘴八舌:

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#1 为枫婷留 于05-01-28 14:07:47说道：
好啊。我监督你。你要随时上报你的成绩噢。如果真的有效的话我就试~~
#2 云想衣裳 于05-01-28 16:44:38说道：
哈哈~~婷说滴对~~偶等过完年再试~~
#3 smile 于05-01-28 17:16:50说道：
楼主,要看你有多高了啊，如果你有1.80,你也不胖嘛
#4 心土上扬 于05-01-28 19:12:26说道：
真的假的偶也想试试了。
#5 carifeldliu 于05-01-28 22:15:36说道：
加油啊竖起大拇指
#6 聆 于05-01-29 08:24:18说道：
加油！呵呵！！
坚持就有效果
#7 sissybb 于05-01-29 13:42:38说道：
呵呵，要找到自己适合的甚于最好的
#8 嘟喵芸蕾 于05-01-30 20:58:06说道：
谢谢大家的支持！！！！哭泣的脸好感动！！！
我已经在试了，虽然肚肚总是咕噜噜的，饿！但心里还是不能放弃！而且我已经找到精神支柱了，就是看《瘦身男女》，电影里虽然是虚构，但也给了我不少动力，着两天都是以这个（黄瓜）度过的，我同时补充了钙质，感觉还好，而且天天坚持爬楼，扫地，拖地，相信一定有成效！姐妹们为偶加油吧！！甜心
#9 嘟喵芸蕾 于05-01-30 21:09:19说道：
偶还找到了一个比较好的解馋的东东，就是酸奶，超好，而且饱腹感也比较强，但不能多喝，我就是实在馋的不成时喝一杯125ML的，其实大多时候咱们只要管住嘴就管住了咱们身上的肉肉，今天30号，我着两天都在坚持，今天早上上过厕所后称体重是128，我想可能是水，我再坚持一段时间，如果在近期内达到120，那姐姐们也可以试试，食谱不变，也就是在你们实在忍不住时喝杯酸奶，还有一定不要让自己闲下来，家务活干完了就在屋子里走走，还有就是要大量喝水，排出体内毒素，这是很重要的····姐妹们一起努力，为了春天到来时咱们能穿上漂漂的衣衣！加油！
#10 捣蛋猪 于05-01-31 13:44:37说道：
是不是真的????那偶也要要试!!!!!!!
#11 ＊珍珠嬭茶▼｀ 于05-01-31 17:41:44说道：
偶虽然不是很胖,但也有110斤,偶也要试试内~!!!
#12 嘟喵芸蕾 于05-01-31 19:55:05说道：
今天的汇报！呵呵姐妹们偶今天晚了些，今天偶的食谱是：
早：黄瓜一根，鸡蛋一个，酸奶一小杯还吃了钙片
（其间大量喝水）
午：鸡蛋一个，酸奶一小杯，西红柿一个（黄瓜没了）
晚：酸奶一小杯
刚才刚扫了一遍地，拖了两遍地，擦了所有的桌子和柜子，干了所有的家务（累目瞪口呆的脸）
减肥真是好辛苦啊~~偶快坚持不下去了~~哭泣的脸姐妹们为偶加油啊~~今天差点暴了，因为晚上老爸说要给我带饭回来吃，强忍着拒绝的~~5555
还有3天了！！我要继续加油！就等最后一天称体重了~~为我祈祷吧~~闪烁的星星
#13 一个人的精彩 于05-01-31 20:24:19说道：
过年一点都不好，今天去买裤子，以前的尺寸现在都有点紧了，啊，我完了，这年还没有过，我到已经胖了不少啊！真郁闷！这方法不管行不行，反正两样我都爱吃，先试了再说感叹号
#14 嘟喵芸蕾 于05-01-31 20:43:19说道：
好滴！不过彩彩可要有毅力~~因为偶坚持的好辛苦呀~~虽然都爱吃，可偶是馋猫，正在极力约束自己的嘴嘴···
还有要给姐姐你提个醒，一定要多吃助消化的食物，因为这样吃挺容易便秘的，虽然偶现在还没有，不过便秘对皮肤不好，要甚防~~呵呵`祝你成功！！等你好消息了！！咱们一起加油吧！！眨眼的笑脸
#15 绿豆荚 于05-01-31 22:07:03说道：
好累呀，这样子我可不行
#16 嘟喵芸蕾 于05-02-01 12:18:24说道：
姐妹们`偶今天非常有成效的说，今天也许是忙吧，直到现在了我只喝了两小杯酸奶，吃了一个苹果
人要是忙起来真是会忘了吃东西，姐妹们，请继续支持偶！！偶会加油的！！晚上我要继续坚持！！
#17 亚麻色の猫 于05-02-01 14:50:49说道：
加油～～
#18 嘟喵芸蕾 于05-02-01 20:11:25说道：
今天的成绩~~甜心
早：一小杯酸奶
午：一小杯酸奶，一个苹果
晚：一碗蘑菇鸡蛋汤
呵呵~~因为今天忙死了~所以早上和中午都吃了少许
晚上肚子饿的不成，本想暴了，结果电话接着一个又一个（忙），无奈之下，就只煮了汤喝，好开心，今天是吃的最少的一天~~刚刚称了体重，124~~有成效啦~~偶没有白辛苦哭泣的脸偶要加油了！！向着120的目标冲刺！！！终极目标100！
美丽100，满意100，我要100！！！！
姐妹门一起努力吧！！！！竖起大拇指
#19 翠缇之春晓 于05-02-02 00:02:03说道：
看着芸蕾好辛苦，但又好有成就感，我也忍不住想加入你的行列了，虽然我说减肥都说了Ｎ多次了，但总是没有真正行动起来，快过年了要想控制住吃好象很难，给我动力，和你一起努力！随便加一句，我觉得你好可爱！眨眼的笑脸
#20 快乐宝贝~miracle 于05-02-02 17:59:10说道：
加油!竖起大拇指
#21 一个人的精彩 于05-02-02 21:54:01说道：
我快饿晕了！而且我妈超反对，她老是说我不胖（她有近视，呵呵，看不准）不让我减，逼我吃饭，烦啊！嘟嘟妹妹，瘦了多少了？我看我是坚持不下去了，舆论压力太大了！（其实我自己也有点受不了，惭愧！）尴尬的脸
#22 衣加 于05-02-03 13:00:46说道：
减肥好痛苦！ 有不用吃那些东西的吗？问号
#23 々奶茶 于05-02-03 13:51:12说道：
是啊，这就还像是结食减肥啊，我妈妈不会同意的啊
#24 嘟喵芸蕾 于05-02-04 13:36:06说道：
姐妹们~~我回来了`着两天忙晕了`以至于连汇报成绩都晚了这么久~~对不住大家了~~5555
今天是该把总成绩汇报给大家了~在这七天里我总共减去了8斤~~！现在的体重是122！！真的好开心的说！！！我会继续努力的~请姐妹们监督！
春晓姐姐~说我可爱 好高兴~不过人家可是会不好意思的尴尬的脸我觉得这里的姐妹都很可爱~为自己的瘦身目标加油的女孩子最可爱！大家都有一个终极目标，我们要更加努力才是啊~~
彩彩姐姐，如果减的很费力，很难适应，你可以先慢慢减少食量，别一下就吃的很少，当你的胃适应了吃的少时，再开始这个减肥方法，虽然很魔鬼，很地狱~很痛苦~但只要一想到有那么多漂漂的衣衣在等着我们，我就很有动力，这几天我都在坚持看《瘦身男女》虽然是种心理安慰，但减肥时不就是需要这个吗？加油吧！
衣加，奶茶：这个减肥方法比较适合已经习惯了吃的少一点的美眉，应该可以抵的住饥饿感，但如果让大家一下子吃这么少，肯定很难坚持`~~不小心就容易暴了~所以下面给大家在介绍一种我总结的减肥方法`
姐妹们加油吧！！
#25 嘟喵芸蕾 于05-02-04 14:11:26说道：
这一方法是根据郑秀文的瘦身三日餐总结来的，我看过她的瘦身三日餐后就把它们筛减完，重组了一下，此种方法是运用计算卡路里的方式进行的`食物后面的数字就是卡路里，请大家看好哦~~
第一天
早：鸡蛋一个80 花生土司一片187 清茶一杯3
午：土司两片146 清茶一杯3 热狗肠一根120
晚：土司一片73 肉类两片111 苹果一个70 清茶一杯3
第二天
早：苹果一半35 香蕉一根80 花生土司一片187 清茶一杯3
午：鸡蛋一个80 花生土司一片187 可乐一罐1
晚：热狗面包一个360 苹果一个70 清茶一杯3
第三天
早：方便粥一罐220
午：方便面一碗320
晚：热狗肠两根240 香蕉一根80 苹果一半35 可乐一罐1

上述食谱有一些注意事项，请姐妹们记下
1。土司就是不加花生酱的了，所以土司不是花生土司，别弄混哦
2。所说的肉类两片是指最好是牛肉，羊肉，鱼肉
如果要吃猪肉或鸡肉最好把上面的油去掉~
3。吃的方便面最好不要放荤的调味菜，多放些青菜，例如：牛肉面就别放牛肉进去了，要清淡一些
4。喝不惯茶的姐妹，可以和白水或喝蜂蜜醋水，蜂蜜的卡路里比较稳定，不会超标太多，醋又是祝消化的上品~但别放太多哦~毕竟是酸性的
这一食谱是针对胃还没有变小，不习惯吃的太少的姐妹们的，是我154斤时采取的办法，我不止坚持了三天，一直坚持了两个多月，期间大量做家务，跳操，喝水（一天八杯），从154斤减到了114斤，无奈最近没有保持好，有点暴了，又吃回了130斤，不过这次成功我会继续努力！！向着100斤进军！！！姐妹们！！一起加油吧！！！相信我，减肥决非难事，只要咱们有恒心！！一定能成功！！春天来了，告别过去的自己，还自己一个新的面貌~开心迎来05年！！！
姐妹们如果对这个减肥食谱有什么疑问就在此留言，我会一一解答的，祝大家减肥成功！！！！春节愉快！！！！
#26 々奶茶 于05-02-05 13:07:42说道：
这个办法好吗？你有适过吗？
你真的瘦了啊，是在一周里吗？真的有用啊，我也有点心动了我也要去试试看，
#27 嘟喵芸蕾 于05-02-05 17:56:55说道：
奶茶~你一定没看完我写的，呵呵
这个方法我试了，试了两个多月，不止三天哦
而且瘦了40斤，成绩算是非常好了~但要注意~期间我还一直坚持做家务，跳操，喝水（一天八杯），加大了运动量，才瘦下来~~姐妹们`一定要把我说的注意事项看一下~看完文章，希望大家都能够坚持下来~~加油吧！！！我也要继续努力去了~~！！
#28 喵喵铃 于05-02-05 20:57:41说道：
我想知道的是尴尬的脸会不会反弹啊
#29 Ｅｖａ 于05-02-05 22:42:17说道：
惊讶的脸好厉害！一下减了那么多！
真有毅力啊～偶就8行咯～
#30 凹凸 于05-02-11 22:25:54说道：
发现你真的好厉害哟
够有毅力！
#31 月之舞依 于05-02-11 22:41:07说道：
杀了我吧,鸡蛋...那是我的天敌啊,吃它比杀了我还难...
宁可不减肥
#32 嘟喵芸蕾 于05-02-12 12:07:52说道：
姐妹们~~嘟嘟回来了~~大家新年过的好吗？
铃：上述的两种方法都会反弹，不过那是在你自己控制不住的情况下，减后继续暴吃造成的`只要保持的好，控制住食量，我相信不会有太大问题。
凹凸：减肥是女人终身的任务，没有毅力减肥必定失败呀~~
舞依：不必使用黄瓜鸡蛋减肥法，你可以试试下面那个方法，就是我写在着帖子里的三日瘦身餐~相信你会喜欢`可把其中的鸡蛋替换成水果，例如苹果，橙子之类~~加油吧····
#33 幽幽寸草心 于05-02-12 14:08:13说道：
我试过黄瓜鸡蛋减肥法了,效果超好,我减肥多年来都没有这么好的效果过,不过要坚持一个月啊,第一个星期只有吃黄瓜和鸡蛋,一般我第一个星期能瘦15斤,第二个星期开始可以吃牛奶,豆浆,水煮蔬菜和水煮肉片,还可以吃水果,但是不要吃香蕉,真的是效果超好,而且一个月后不会怎么反弹的,我从164斤开始减肥的,减了三次,每次减掉15斤再反弹5斤,有一次反弹了10斤,因为喝了太多的可乐和雪碧,我过完年会继续吃黄瓜鸡蛋减肥的,我的终极目标是100斤.不过我想说我是很少喝水的,可能是脱水吧,所以第一个星期的效果都是超好的.
#34 幽幽寸草心 于05-02-12 14:09:55说道：
过年期间我每天都吃得的撑的要命,我现在还有140斤,我会加油减到100斤的,如果我减到了,就上来向大家汇报.
#35 凹凸 于05-02-12 16:48:44说道：
是了，没毅力哪里减的了肥哟。
以前不胖的时候总是想在瘦一点，嘴里还时常念着要减肥，真没想到现在是真正的胖了须要减肥，也N次决定要减肥每次都是连开始都没有坚持住就放弃了。都怪我毅力太差，也许减肥只能是嘴上的功夫人。又或许没有找到减肥的动力觉的胖就胖吧，反正也减不了就失去希望了。我想找到原动力还要有毅力才是关键吧
#36 阿爾卑斯玫瑰 于05-02-13 15:51:02说道：
算了我是做不到!~哎~~~！~！
#37 嘟喵芸蕾 于05-02-13 18:12:01说道：
凹凸~你说滴对`其实减肥是很需要有一种动力支撑的
我就找了很多精神支撑点，你可以慢慢来，不要急于一时，减肥不是一朝一夕的事，是要下苦工的，对了顺便说一句：别用中药减肥，比较伤肾，这是医生对我的忠告，西药伤心脏，仪器见效慢，所以节制饮食加大运动量才是减肥的根本！加油吧！！等你好消息了！！
幽幽“：你也好有毅力啊~加油！！我也要努力了！为了漂漂的衣衣！！加油！！！
#38 王夫人 于05-02-14 22:59:17说道：
真不相信也，不过我要试试；还有不有专门瘦腰和瘦脸的绝招？
#39 温温 于05-02-15 13:32:21说道：
我已经开始吃黄瓜和鸡蛋了，决定吃１个星期，看看能瘦多少，到时候我会把我的效果告诉大家的，姐妹们支持我吧！
　　　　　　　　　　　　　　　　　其实我吃到想吐了，没办法啊，减肥尚未成功，同志仍需努力！哭泣的脸　　
#40 粉粉`涵韵 于05-02-15 18:50:32说道：
不知道这些减肥方法都有效的吗？
#41 微微安豆豆 于05-02-15 19:52:22说道：
蕾蕾 我也叫蕾蕾 你QQ多少 我以前也是160现在减到120了！ 呵呵！！
终于碰到知己了 我Q56328198！！！记得加我哦～～～
#42 黑色素 于05-02-16 12:53:38说道：
我也准备开始了，就今天。要是拉不出屎来怎么办，我试过喝蜂蜜加醋，这个我的胃实在受不了，还有没有其他办法。谢谢各位，有办法的，告诉我一下。
#43 sissybb 于05-02-17 11:37:11说道：
鸡蛋是怎么吃呢？我今天早上吃了两个蒸鸡蛋，中午准备吃腌黄瓜，就是生黄瓜加了醋，酱油，和辣椒以及少量糖……晚上就吃一个煮鸡蛋，可以吗？
#44 6饼 于05-02-17 12:11:07说道：
疑惑的脸
#45 幽幽寸草心 于05-02-27 23:51:18说道：
我感觉吃黄瓜鸡蛋减肥真的是不会反弹的,我过年胡吃海塞了七天,现在体重在137斤附近震荡,明天我决定开始吃黄瓜鸡蛋一个星期了,希望这七天也能瘦15斤,大家支持我吧.我是一天只吃两个连壳蛋和生黄瓜,早晨起来时喝一杯盐开水,免得一天不吃盐身体吃不消.我感觉先吃鸡蛋再吃黄瓜好象效果好一些.下星期一再上来向大家汇报减肥情况.真的是效果超好,姐妹们一起努力吧,我吃不消了会上来寻求支持的,大家多多支持我吧!谢谢!
#46 alina 于05-02-28 08:13:16说道：
呵呵！支持！加油哦吐舌头的脸
#47 阿爾卑斯玫瑰 于05-02-28 08:26:50说道：
我一个星期前105现在102类，不过主要是没有胃口吃东西的原因啦
#48 波斯猫脚 于05-02-28 16:29:19说道：
不过好象一天吃太多鸡蛋对身体不好哦
#49 雪花在我的鼻尖跳过舞 于05-03-01 11:48:11说道：
能不能吃炖蛋啊~~黄瓜能不能是拌黄瓜啊
#50 阿爾卑斯玫瑰 于05-03-01 11:50:28说道：
炖蛋更容易肥呢~
#51 舟粥粥 于05-03-01 18:04:07说道：
嘟喵姐姐在哪看来的郑秀文的瘦身三日餐

我也是减肥一族的。但是却没有听说过减肥可以吃 面包喝可乐的~（全麦面包行）
也不能吃猪肉的说~（鱼。虾。牛肉行）
不能吃莲藕和甜品`

像大家说的一个星期15斤的话。注意会引发胆结石哦（不是恐吓，这是医生特别提醒我的）

吃鸡蛋和黄瓜好难挨~难为大家可以坚持…加油
#52 冰水要爱爱 于05-03-01 18:30:41说道：
大家都好了不起阿！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！


我还知道一个苹果减肥法 就是只吃苹果和白开水。据说可以3天瘦3-5斤。
#53 微微安豆豆 于05-03-01 20:58:42说道：
特郁闷 看着挺简单的 可是我晚上又吃了好多！！
#54 虫虫 于05-03-02 16:46:33说道：
是饭前吃还是饭后啊？
#55 舟粥粥 于05-03-02 20:40:22说道：
习惯就好啦啦。嘿嘿。我晚上只吃燕麦和水果
#56 七弦绿绮 于05-03-03 12:55:40说道：
破碎的心

看了楼主的减肥经历，对我真是个大大的鼓励加刺激。我决心延续你的方法尝试一下，加油加油！！！到夏天可以穿漂亮衣服啦！！
#57 ciel 于05-03-03 23:32:48说道：
我可没有那么大的决心，不过我听说练普拉提可以瘦身，有人俩礼拜瘦了6斤，jm们拭拭吧。
#58 蓝玫瑰 于05-03-04 10:53:41说道：
个个都那么好恒心啊。呵呵。我现在重了。120斤了。气死我了。呜呜。我也得减肥。。。
#59 alina 于05-03-04 11:32:18说道：
跟你一样哦，玫瑰生气的脸
#60 抹茶 于05-03-04 14:07:04说道：
好厉害啊，我什么时候也试试
#61 qinghe 于05-03-05 13:46:33说道：
看到大家都那么有气势 我好有信心啊 我现在是1.63M 已经有不可观的体重了 真的真的有效么 苦么 不管那么多了 试试 大家都互相鼓励啊！！！！！
#62 sissybb 于05-03-05 16:16:18说道：
我没有毅力……汗！
#63 幽幽寸草心 于05-03-08 19:39:50说道：
JM们好啊,一个星期过去了,我又回来了,昨天只顾着呼零食了,忘记了上网,嘿嘿!一听就知道我忍的难受,也成绩卓越了.上周一早晨我称的体重是139斤,本周一我称的体重是127斤,我觉得很不错啊.而且单位里的人从周一把我夸到周二,整整两天时间啊,都有人在夸奖我,我那美啊,早就飞上天了.哈哈....瘦下来的感觉真是很好,我已经能穿98年时买回来的衣服了.估计到街上买大号应该能买到的了,不过我现在只是暂时修整,过一段时间我还打算再来一周的黄瓜鸡蛋减肥餐.这两天我吃的真是挺多的,明天打算一天不吃了,吃多了实在是好难受啊,其实饿习惯了,觉得肚子空空的感觉真的是很好,吃多了的感觉才不好呢!!!夏天快到了,为了买小号裙子而努力吧,其实我的心愿只要能穿M号的就可以了,也许还得来两周的黄瓜鸡蛋吧,不过我最长也只能连续坚持一个星期,中间停一周至两周的时间再继续吃一周,我这样已经从164斤减到现在127斤了,真的是卓有成效呀.不过如果不能坚持一周的话,最好是不要试,我觉得那样反弹的会比较厉害,因为一开始是先脱水,然后才是减脂肪,大家要努力啊,瘦真的是比胖好很多呀.
#64 幽幽寸草心 于05-03-12 18:21:36说道：
大家好!我又开始新的一个星期黄瓜鸡蛋减肥,本来今天是第二天了,可是昨晚没有忍住,希望今晚能够忍住不吃东西,也希望这个星期减完可以瘦到117斤.下周六我会上来向大家汇报战果的,大家一起努力减肥吧!
#65 7.妢袖氣oо 于05-03-12 20:53:24说道：
姐姐门好！我现在16岁！上初中！我的体重是105斤！身高164！但我觉得很胖！所以我想减肥！我已经坚持服用了6天的减肥胶囊！现在喝着减肥茶！今天是第6天拉！我没敢称体重！因为我想等茶全喝完的时候在称！哈哈！
我看见上面的黄果减肥很不错！所以我决定试试！希望你门支持我！祝福我！哈哈！我门都加油！
#66 乖乖不乖 于05-03-14 13:31:52说道：
看了大家的减肥经历```对我的诱惑真的好大好大。BF现在老是叫我肥猪仔！气得我要死！我从明天开始也要试试黄瓜减肥```如果一星期真的可以瘦15斤那真的是太好了````眨眼的笑脸
#67 乖乖不乖 于05-03-14 13:33:35说道：
但是我担心吃东西这么少```肚子饿上几天``会不会有头晕眼花啊？？哪个姐妹能告诉我？哭泣的脸
#68 sissybb 于05-03-14 16:36:13说道：
我现在就很饿...
#69 vikey 于05-03-14 22:24:42说道：
大家都好有毅力啊！我从过年回来到现在一直就喊着要减肥，可是饭局不断，到现在还是一斤没掉，真郁闷，我也要试试这个黄瓜鸡蛋减肥法。一周我一定回来，看看能减多少。我的基础不大，１００斤，目的是到９５斤。不知道可不可以！好怀念９５斤时的样子！不过我减肥阻力好大，老妈，男朋友都不愿意让我减肥，还整天做好多好吃的给我！所以我只有一个礼拜不见他们才有可能实现我的减肥大业！！！
#70 梦幻天国 于05-03-15 18:57:26说道：
我都想试啊,但会五会好难啊???我怕我做五到啊
#71 梦幻天国 于05-03-15 18:57:32说道：
我都想试啊,但会五会好难啊???我怕我做五到啊
#72 梦幻天国 于05-03-15 18:57:33说道：
我都想试啊,但会五会好难啊???我怕我做五到啊
#73 梦幻天国 于05-03-15 18:57:38说道：
我都想试啊,但会五会好难啊???我怕我做五到啊
#74 sissybb 于05-03-15 21:53:07说道：
我决定把牛奶喝完了以后就去买鸡蛋！可是我讨厌吃黄瓜！
#75 兜兜猪飞儿 于05-03-15 23:14:55说道：
美人嘟喵芸蕾，真的这么厉害么？？那我也要试试~但是偶的意志力比较薄弱，现在虽然每晚都转呼啦圈但肚子饿了就会忍不住“摸索”一些东东填肚，所以自己感觉效果并不明显（但还是有一点点）真伤心啊，马上就道夏天了~真心急啊~疑惑的脸
#76 渴渴 于05-03-16 16:29:13说道：
真的见效吗？我也要试试，夏天要来了，正着急呢。。。
#77 搪果儿 于05-03-16 18:02:13说道：
但是，敏感肌肤的JM们就不能用瓜类的来做面膜哦！电灯泡
#78 vikey 于05-03-16 19:06:59说道：
我的第一天已经成功的捱过去了，今天严格按照搂主的饮食，只是晚上多加了一杯酸奶。中午练了普拉提，还骑了二十分钟自行车。今天已经102斤了！真是可怕！这次下定决心减肥！姐妹们都是我的精神支柱，没有你们我估计我今天就放弃了。我一定会坚持到最后的！七天万岁！
#79 小小蘋果 于05-03-16 20:06:02说道：
芸蕾姐姐，我好好好想減肥。。這個鷄蛋黃瓜減肥法真的可以痩那么多嗎？
#80 小小蘋果 于05-03-16 20:10:00说道：
好。。。明天我就開始。。。
請大傢幫監督我 吧。。。
我怕我受不了。。
谢谢拉
我还要拉上我们寝室的。。。。
呵呵，我们寝室的也都想减肥哦。。。
拉上她们我还可以稍微坚持一点
#81 乖乖不乖 于05-03-16 21:37:42说道：
唉｀｀JM们……我失败了！昨天坚持了一天，今天是第二天我就受不了美食的引诱了哭泣的脸唉……………又要从新来过了！帮我加加油吧！
vikey，真佩服你，坚持两天了，努力吧！
#82 淡茶思韵 于05-03-17 00:23:29说道：
我靠，太牛了吧，我明天也要试。嗯。我现在腰超粗。看上去真的很管用，还很省本钱。我会每天来汇报的，向楼主致敬
#83 淡茶思韵 于05-03-17 09:04:56说道：
闪烁的星星今天早餐
我吃了两粒博凯减肥乐，
一根黄瓜，
一个煮鸡蛋，
嘎嘎，吃了博凯不会感到很饿，大便通畅，最近皮肤超好，喝水很多，我想配楼主这个黄瓜鸡蛋减肥法，我会很快瘦下来的，JMS也不要松懈哟，为了美丽的明天，努力，奋斗！
#84 vikey 于05-03-17 16:31:01说道：
同志们,第二天了.我基本上不饿,今天没有运动,上午我有两台手术,结束之后基本上已经精疲力竭了.又一天坚持下来了.本来已经快放弃了,看到乖乖不乖的留言我觉得巨有动力!!!我一定要成功!!!!
告诉你们一个秘诀:吃东西慢点.想想你一天就这么点吃的,所以一定要细嚼慢咽.我今天一根黄瓜吃了十几分钟,昨天晚上一杯酸奶喝了三个小时.我是拿一个1cm乘1cm的小勺吃的.
姐妹们,一定要慢慢吃啊.会有饱足感的
#85 可爱小鱼 于05-03-17 19:18:33说道：
眨眼的笑脸嗨~各位姐妹们``大家好` ` 我看到这些`` 就情不自禁的也想要一起努力` `希望大家多多给我信心 ` ` 我现在也在尝试呢` `希望大家都能减到理想的身材 `~~嘻嘻
#86 淡茶思韵 于05-03-17 21:53:45说道：
开怀大笑的脸
JMS汇报一下我今天的战果：
早晨：两粒减肥乐，一根黄瓜，一个煮鸡蛋
中午：两粒减肥乐，一根黄瓜，一个煮鸡蛋
晚上：两粒减肥乐，一根黄瓜，一杯酸奶，白醋蜂蜜
今天算是合格吧？HOHO，希望明天不要暴，
坚持一天真的很辛苦。晚上过了一下称，
比前几天瘦了二斤，可能是减肥乐起了作用吧。开怀大笑的脸
#87 菲飞*^Q^* 于05-03-18 15:06:22说道：
哇，这么有效！偶也要试试！
偶要在夏天来之前减掉肉肉20斤！姐们们，多多支持我啊！等偶MC结束了，就照着这个方法减肥！
#88 菲飞*^Q^* 于05-03-18 15:08:16说道：
嘟喵芸蕾 ，我想问下你，鸡蛋是白煮蛋吗？用茶叶蛋代替行不行？
#89 灰设计 于05-03-18 15:28:52说道：
我好爱吃蛋啊！～
#90 淡茶思韵 于05-03-18 15:52:16说道：
今天，还好，没觉得多饿，因为今天起晚了
上午：两粒减肥乐，一根黄瓜，一个煮鸡蛋
中午：三个水饺（我爸非让我吃）
下午：两粒减肥乐，一根黄瓜，一个煮鸡蛋
#91 抹茶 于05-03-18 15:59:05说道：
可以用茶叶蛋吗
#92 淡茶思韵 于05-03-18 18:16:05说道：
可以吧。楼主说坚持一周每天用黄瓜和鸡蛋作为主要食物，也就是也可以有点副食的啊，茶叶蛋也不过就是以茶叶为副料的蛋嘛，没问题吧红玫瑰
不过，据营养师分析，水煮蛋是所有做蛋法中最有营养的
#93 sissybb 于05-03-18 19:23:09说道：
对的，茶叶蛋多吃不好……
#94 淡茶思韵 于05-03-18 21:10:32说道：
晚餐，吃了两个圣代
可能今天超标了
不过总算坚持了。HOHO，明天继续努力。吐舌头的脸吐舌头的脸吐舌头的脸
#95 sissybb 于05-03-19 10:36:04说道：
呵呵，还好我不喜欢吃冰淇淋之类的dd吐舌头的脸
#96 菲飞*^Q^* 于05-03-22 15:45:37说道：
今天是我第二天用这种方法了，现在觉得有些轻飘飘的，可能是我现在感冒的原因吧，坚持中……
#97 彩色饼干 于05-03-22 18:25:54说道：
值得一试！
#98 菲飞*^Q^* 于05-03-24 16:58:56说道：
建议用此方法的姐妹们每天喝些淡盐水，比较好！
#99 sissybb 于05-03-25 18:17:01说道：
有人过来汇报成绩么？
#100 衣加 于05-03-26 17:44:29说道：
有纯用博凯减肥了的吗?
#101 天使琪儿 于05-03-27 01:46:16说道：
姐妹们佩服你们,我坚持一天就坚持不了了,明天开始我还要继续,但愿这次可以吧,姐妹们都为我加油哦!!!
#102 纤倪蒂 于05-03-27 15:41:35说道：
黄瓜可不可以是熟的啊？
#103 纤倪蒂 于05-03-27 15:42:26说道：
就是炒熟的那种，各位姐姐快点告诉我啊，我明天就开始了，谢谢啊
#104 淡茶思韵 于05-03-27 23:34:51说道：
我死了，没坚持下来。让我胖死算了哭泣的脸
#105 开不了口 于05-03-28 10:13:12说道：
只要吃这些东西不要运动可以吗，小妹我特别没有毅力坚持不来
#106 alina 于05-03-28 16:28:59说道：
我也要试！一周后跟大家分享！
#107 檰誮糖糖 于05-03-28 16:57:59说道：
感叹号感叹号一下子减很多体重不行的，内分泌会紊乱引起激素水平下降，特别是女生。最直接的就是每个月的那个会不来。身边不少这样的例子的。减肥一定要循序渐进的，千万不可以操之过急。想减肥的JMS要小心啊。身体弄坏了可不是好玩的事情。
#108 寄居蟹 于05-03-28 20:10:34说道：
这个我同意.我初中的时候一百多斤.后来高中最瘦时是九十斤,我也没太注意因为不是刻意减肥.也不知道怎么搞的就瘦了.那之后好象那个就有点不正常 .经常迟来或者干脆不来.现在大学了自己去看了医生说有可能是突然瘦了的关系.现在还是不是很正常.因为骨架比较大.所以我现在可以承受100斤以内的重量.正在增肥 .最近胃口超好.不能吃喜欢吃的东西.是很痛苦的事情也.减肥可也要自己的身体哦
#109 乖乖小不管 于05-03-31 08:30:13说道：
周一开始，晚上就暴掉，因为我BF知道后不放心我，连夜赶来送了一堆好吃的，呜呜呜～～～～周二开始又暴掉，晚上同事一起溜旱冰，怕晕倒吃了士力架，不知道还有没有效果哦，再胖下去真不活了哦
#110 么么茶鬼 于05-03-31 08:57:07说道：
我也要减肥.............
#111 傻贝 于05-03-31 11:11:34说道：
闪烁的星星mm们，我想好了！我下周就要开始进行这项活动，希望我能坚持住，希望大家多多支持我，我会随时汇报我的成绩的，不过我想问问搂主，这样减，减的均匀吗？我腿和胳膊胖，这样好吗？
#112 雪儿~ 于05-03-31 11:55:24说道：
加油。。
#113 铄铄 于05-03-31 12:56:11说道：
哇哇，看得我好激动阿，减肥减肥，女人一生都在和减肥做斗争。
#114 tomlovejerry 于05-03-31 23:12:04说道：
微笑的脸明天去买蛋和黄瓜，我要开始了。最担心暴了，又好不敢去超市，其实我最喜欢吃的是快餐了，好多美味的菜哟！
#115 我爱鱼鱼 于05-03-31 23:25:28说道：
我坚持到今天都4天了，早上喝一点燕麦粥，中午吃一个苹果，晚上什么也不吃，还要跳绳半小时，决心从周六试试这个方法。
#116 悠游自在 于05-04-01 07:18:38说道：
还是不要吧,我觉得这样瘦会反弹,而且会每时每刻想着吃东西,除非特别有毅力,要不然坚持不下来.其实有个比较简单的办法,就是晚上不吃东西,我以前坚持一星期瘦了七斤,不过后来没坚持又胖回来.
#117 谎言 于05-04-01 12:58:33说道：
怎么办啊
我今年一过年我就胖了整整30斤差不多啊
我现在称过了是134斤的了
以前，，，，，，，
555555555555
#118 谎言 于05-04-01 13:01:12说道：
不过我现在看了各位JM们的
我想我有动力去改变目前的胖了
对了
我现在天天吃苦瓜，
效果还不错的了
只是要我在晚上7点以后的不吃东西我受不了啊
因为我一下班的时候就快7点了
难道要我不吃啊
不知道到各位JM
有没有什么其他的好的办法啊
#119 谎言 于05-04-01 13:02:27说道：
嘟喵芸蕾 你现在怎么样拉啊
#120 琳咪 于05-04-01 16:52:02说道：
我也决定开始黄瓜鸡蛋法。我去年曾试过针灸，一个月由138减到120，但后来没有注意饮食，现在又发展到139了，我555555~~~~~~~~~~，所以就是用黄瓜鸡蛋法达到目标后也要控制饮食啊JM们。
#121 琳咪 于05-04-01 16:56:38说道：
哭泣的脸还有，这种方法应该不能长期用，否则身体会受不了，我想用这个方法一个星期后缓一缓再用，这样循序渐进要好点。但最重要是嘴巴要管住不能暴食，否则就没救了。----------我就是快没救的人哭泣的脸哭泣的脸哭泣的脸
#122 四海一家亲 于05-04-01 17:31:31说道：
微笑的脸我从今天开始也用这种方法减肥了，去年这个时候我只有110斤，现在长到126，希望一个星期能减10斤，可是今天早晨睡过头了，早饭没吃，改成中午两个了，明天一定要注意。还有，今天有同事送我普尔茶，我喝了一杯，好苦的，据说能减肥，打算每天都喝，不知和黄瓜鸡蛋是不是冲突？我以后会经常来向大家汇报战况的，希望大家监督我啊。
#123 嘟喵芸蕾 于05-04-01 22:23:11说道：
姐妹们``沉寂了多日的我回来了~~！！！这期间简直是一言难尽啊！！！我现在的减肥成果是104斤`还在努力当中，目标！！100斤 大家这么努力 我真的好开心！！祝姐妹们减肥成功呀！！！我最近发生了许多事情就一直没怎么上网`前两天我去怀柔红螺寺 结果在那里被人把包包偷走了 丢了300多现金和手机 倒霉呀！！唉~~555555姐妹们`千万出去玩时要小心呀！！别学我`
#124 减肥中的猪猪 于05-04-02 09:09:31说道：
大家好呀，我是新来的，也和姐妹们一样，正在减肥中，上几天用苹果、酸奶法减肥了，4天减了5斤，效果还可以，可是困为不争气的肚子，现在称体重又胖了4斤，呜~~~~~~~~~白费劲了，不过这几天也没太吃什么东西，白天上班只吃苹果加少许零食，但晚上回家就完了，吃吃吃，今天开始减肥，早上一个鸡蛋，中午一个苹果，下午一个苹果，晚上一个鸡蛋一个苹果，这是我今天的计划，明天开始鸡蛋，黄瓜减肥。姐妹们支持我，我会天天来做“汇报”的，大家监督我。。。。。
#125 减肥中的猪猪 于05-04-02 09:10:42说道：
简单说一下，我现在身高158cm，体重106斤，我的理想目标是90斤。坚持，坚持，再坚持。
#126 cool吖 于05-04-02 09:52:55说道：
呵呵,看到大家为减肥而努力,真的很开心哦,我原来也是见到什么好吃的就想吃,后来胖了不少,男朋友每次都会说:哟,诗诗又胖了. 一听到这个,我就很生气,下定决心要减肥,可是我还是受不了诱惑.
后来我也用苹果减肥法,还不错哦,我从之前的98减到现在80了,小腹的肉明显少了很多,穿衣服也好看多了.现在,我要想办法把大小腿减减.JM们有没好的办法呀.
#127 四海一家亲 于05-04-02 18:03:09说道：
我想问黄瓜可不可以多吃啊，我好饿呀
#128 我爱鱼鱼 于05-04-02 18:25:42说道：
对呀，我也是想问一下，黄瓜要吃多的的呀，我今天买的超级大的黄瓜，估计7个就有4斤多了，我决定一天干掉一个大的，可以吧？
#129 一个人的精彩 于05-04-02 19:20:29说道：
哇！嘟嘟，你瘦了这么多？！厉害厉害！竖起大拇指竖起大拇指竖起大拇指
#130 时尚魔女 于05-04-03 00:18:40说道：
不会营养不良吧?
那我也试试!!
#131 减肥中的猪猪 于05-04-03 07:45:47说道：
昨天没坚持住呀,下班后,有人请吃饭,而且还吃了两次,第一次吃火锅,第二次吃炒菜，妈呀，估计得胖３－４斤，今天计划一天只吃鸡蛋＼苹果，到现在为止，已吃了一个鸡蛋．
#132 sissybb 于05-04-03 11:22:30说道：
mm太牛了！加油加油~！美女出炉！
#133 谎言 于05-04-03 15:34:47说道：
555555555555555
我想减可是，，，，
我的工作性质让我下了不心了啊
55555555555555
#134 梓曦 于05-04-03 18:49:28说道：
楼主,请教一下黄瓜是生吃还是煮呢,明天我就要开始了,真担心身体会瘦不住,可是想想成功之后,哈哈吐舌头的脸
#135 小胖牛 于05-04-03 20:28:57说道：
请教楼主，我在别的论坛里看到，说鸡蛋黄瓜减肥时，不用控制量的，不知道效果好不好呀？因为，这样，虽然馋，可是不用感到饿呀．我是个可能控制馋受不了饿的人，一饿就不行了．看着身上的肉，真着呀
#136 四海一家亲 于05-04-03 20:57:41说道：
开怀大笑的脸2天减了4斤，真幸福！不过今天中午吃了几口炒鸡蛋，再加上是周日，浑身又没力气，所以躺了一天，我想明天肯定没有这两天的效果好，不知我在这期间喝旗人会不会效果更好一些
#137 谎言 于05-04-04 13:40:50说道：
对啊
楼主
我早上有喝豆浆的习惯的了
可不可以把早上的鸡蛋取消掉了
到晚上吃了
在这期间可不可以吃水果的啊
因为饿啊
#138 小胖牛 于05-04-04 20:10:09说道：
我想问一下，这种方法，可不可以喝水呀？
#139 四海一家亲 于05-04-04 20:45:17说道：
我觉得第二天和第三天比较难熬，到了第四天，不知是否习惯了，已经不觉得饿了，而且也有力气了，估计是在消耗体内的脂肪的缘故，所以，要减肥的姐妹们，一定要在前三天咬紧牙关
#140 小胖牛 于05-04-04 21:06:20说道：
我今天是第一天，
早上吃了一个鸡蛋和一个蛋白，两根黄瓜
中午是一个鸡蛋，两根黄瓜

下班前实再饿的不行了，就又吃了解个蛋白，一个黄瓜

晚上只吃了一个黄瓜
不过，我还喝了好多乌龙茶，
不知道，是不是吃太多了呀？
#141 怪ヅ乖①点坏 于05-04-04 22:18:55说道：
我试过了啦，可是我现在看到黄瓜就想吐！！黄瓜能不能让番茄来代替啊？？？尴尬的脸
#142 Melody 于05-04-05 10:19:38说道：
wow~
#143 羽毛 于05-04-05 10:49:37说道：
哭泣的脸看了大家的减肥经历，真的蛮佩服的，自从胖了以后我都不敢称体重了，不过这些日子能吃能睡都胖出双下颏了，不知道这种黄瓜减肥法好不好用，过几天也试一下，如果有效果我来向大家汇报吧热情的笑脸
#144 小胖牛 于05-04-05 11:28:07说道：
这几天上来汇报的ＪＭ们怎么少了很多呀，是不是大家都没有坚持呀．．．
我今天是第二天，饿到是不太饿，就是想吃其它的东西，天呀．．．．．
#145 ~梦~ 于05-04-05 12:38:23说道：
各位JM，大家好，我是新来的，我是特意上网来寻求能够快速又不容易反弹的减肥方法的，我赞成上面许多JM说的，减肥药是因人而异的，不过减肥药还是不宜为吃比较好，因为真的有很多的副作用的，我看了楼主的“黄瓜减肥法”不知道各位JM当中有没有成功的？请有的话，说说体验和心得，我好想在夏天到来之前瘦下去哦，我现在是严重超“标”的呀。555555悲伤的脸
#146 脸红红 于05-04-05 13:26:58说道：
可是,这等于节食嘛~
我觉得好容易就会反弹的哦~
#147 淡茶思韵 于05-04-05 14:11:07说道：
最近天气转热，不愿进食，减肥有望。期待微笑的脸
#148 只爱猪老公 于05-04-05 18:16:58说道：
吐舌头的脸各位美女好，我看了你们的减肥经历，真是佩服，佩服再加佩服，我也想减肥，可是没有毅力，也没有找到好的方法，我想问问各位，哪位是非常成功的，效果真那么明显吗／？我真是减肥心切
#149 水裹⺌Ъù丁 于05-04-05 18:23:34说道：
惊讶的脸

这真的有效果吗~？我要试试哩~~
#150 四海一家亲 于05-04-05 20:08:25说道：
今天是第五天，还有两天，家里人都去吃自助火锅了，可怜我连菜也不敢吃，迄今为止，一直严格按照食谱来的，就是每天两个鸡蛋，三个黄瓜，每天平均一升水，没有任何的运动，也不做家务，减了7斤，我觉得如果加运动的话，效果会更好。只是我实在没什么力气，只好作罢。我会咬紧牙关坚持到底的，两天后，再来汇报最后战果，姐妹们，等我的好消息吧
#151 悠游自在 于05-04-05 23:05:12说道：
我想减肥,很佩服以上的各位姐妹们,但是我只要看电视剧就想吃东西,另外,我吃黄瓜这些东西没有满足感,就想吃花生米,怎么办?
#152 ╰つ錯覺゛ 于05-04-06 06:01:46说道：
开怀大笑的脸偶每次可以去减肥时，总是减的很慢～过年回来突破几年来的记录，居然从１１２暴到１２２，晕菜疑惑的脸～｛回家吃的太好｝回来后也减过肥，可效果都不大～着一段时间～很忙～晚上经常就要熬夜｛不过，偶有注意补水｝白天经常以水果代饭，或面条多放青菜，晚上很早就吃饭～吃晚后，就开始不闲着，睡觉时饭都消化的差不多了．也没有特意去减肥～称体重时，信心恢复，可以安心度过夏天了．吐舌头的脸
#153 淡茶思韵 于05-04-06 11:44:38说道：
最近俺也减肥很有信心，最近根本不愿吃饭了。
#154 我爱鱼鱼 于05-04-06 12:42:48说道：
姐妹们,我是从上个周日开始的,到今天已经有4天了,昨天晚上去买蛋,又差一点买别的东西吃了,如果我一旦买了,肯定会暴大的,我暴起来是很可怕的,都会买超多东西然后不一次吃完是不罢休的.目瞪口呆的脸还好忍住了呀....这4天我都是早晨和中午都吃一个蛋一些黄瓜,晚上就忍住不吃东西.可是效果却不怎么明显,我估计可能是便秘的缘故吧,因为我这几天都没有BB呀!!哭泣的脸吃进去的东西不排泄出来,体重怎么会减轻呢.所以,恳切希望,哪个姐妹能够告诉我怎样才能解决这个问题呀?只喝米醋可以吗?我不喜欢蜂蜜那种甜味呀,甜的让我感觉恶心呀.大家一定要帮帮我呀,告诉我只喝醋可不可以呀,或者有什么更好而且简单的方法呢?谢谢大家了!!微笑的脸我们现在可以统一战线呀,呵呵!!!姐妹们就是我的精神支柱!!甜心
#155 小胖牛 于05-04-06 12:45:01说道：
我想跟各位ＪＭ请教一下，是不是这种方法前三天看不出什么效果呀？三天了，我好像没轻，还那样．
#156 飘零叶 于05-04-06 13:45:32说道：
真羡慕减肥成功的JM,竖起大拇指祝贺大家!我明天开始实行,黄瓜+鸡蛋减肥,希望这次能够坚持到底.吐舌头的脸(真的有点难耶!)
#157 小妈妈 于05-04-06 13:54:03说道：
我今天刚开始用黄瓜鸡蛋减肥了，不知道行不行，我现在好怕别人在我面前吃饭啊，真受不了，我会每天在这里跟大家汇报的，共勉吧！
#158 胖妹 于05-04-06 14:26:34说道：
红心各位姐姐，你们好哦，黄瓜鸡蛋减肥法听起好诱人哦，我正在苹果减肥，今天第二天了，等过了明天我也来试一下，希望真的有效红心
#159 胖妹 于05-04-06 14:30:01说道：
希望大家监督我微笑的脸谢谢哦
#160 ludongdong 于05-04-06 14:43:57说道：
大家好
我是新来得,请大家多监督多照顾啊
胖妹,我这几天也在吃苹果呢,可效果不是太好,我们一起用鸡蛋黄瓜法吧
我打算从下星期一开始,你呢
还有打算减肥的jm嘛,有谁打算下周一开始我们可以结伴啊,相互监督互相鼓励嘛
#161 ludongdong 于05-04-06 14:57:28说道：
我是这半年才胖起来,去年夏天毕业时90左右,现在114了,我的近期目标是100,最总目标是90
大家有和我情况差不多的嘛,据说这种短时间胖起来的比较好减,等时间长了困难就大了
我这次是痛下决心一定坚持下来
但刚好来mc了.只好下周一开始
大家一起来吧
#162 ludongdong 于05-04-06 16:22:01说道：
噢,没人理我,好伤心啊哭泣的脸枯萎的玫瑰
#163 小胖牛 于05-04-06 16:31:08说道：
别着急，付出总会有回报的．
#164 琳咪 于05-04-06 16:50:47说道：
开怀大笑的脸小胖牛，估计你吃的东西没对，我从这周一开始的，已减了3斤了，不错吧。
#165 琳咪 于05-04-06 16:53:39说道：
我爱鱼鱼，可以吃一根香蕉试试，但记住不能吃多了，否则你前几天的努力就白费了。
#166 小妈妈 于05-04-06 19:10:32说道：
救命啊,今天是黄瓜鸡蛋的第一天,真是饿坏我了,在单位还好,我把自己抽屉里的零食都扔了,可是回家就没办法了,晚上给老公做饭我真是太饿了哭泣的脸,就吃了4勺红枣赤豆汤+1跟黄瓜,我怕吃的太多了就把房间打扫了一下,应该消耗的差不多了吧疑惑的脸,现在7点多了,我可不可以在多吃1跟黄瓜啊哭泣的脸
#167 小胖牛 于05-04-06 19:39:41说道：
救命呀，我这三天是严格按照这个办法来的，除了黄瓜鸡蛋，就是喝乌茶了，怎么一斤也没减呀
#168 四海一家亲 于05-04-06 22:08:34说道：
眨眼的笑脸明天是最后一天了，有谁能告诉我七天后该怎么吃呀，有什么忌讳没有，我好怕再胖回来呀
#169 我是海边榕树 于05-04-07 07:35:16说道：
我的QQ420953315谁加我，我是从145减到110的
#170 我是海边榕树 于05-04-07 07:36:16说道：
加我哦吐舌头的脸最近又胖到120了，我决定在这个礼拜减到115
#171 我是海边榕树 于05-04-07 08:57:44说道：
甜心嘟喵芸蕾我好好好崇拜你哦
#172 菲飞*^Q^* 于05-04-07 10:31:38说道：
偶减肥不到一个月，也就23天吧，减了10斤，呵呵，大家一起努力啊，我的目标，再减20斤！
#173 琳咪 于05-04-07 10:35:45说道：
吐舌头的脸有的姐妹如果受不了的话，可以试试琳咪的综合法啊，比较容易坚持，在论坛的“不吃主食的减肥法”中，事先说明这个方法对平时吃很多才胖起来的人有效。
#174 我不叫水水 于05-04-07 10:42:40说道：
我今天开始减肥了，早上只吃了一个鸡蛋，还没有吃黄瓜。
我一个月内长了5斤肉肉，好可怕，现在110斤了，有没有姐妹和我一起坚持下去！！！惊讶的脸
#175 抱歉得選擇 于05-04-07 11:35:11说道：
你们说的是好神奇哦,我真的也很想减,可我受不了一天就是鸡蛋和黄瓜
#176 我是海边榕树 于05-04-07 14:06:35说道：
今天是我第一天吃苹果，肚子也不饿，再等两天我就可以汇报了开怀大笑的脸
#177 四海一家亲 于05-04-07 23:07:59说道：
昨天晚上没吃黄瓜，因为这几天总是吃它，实在不喜欢它的味道了，，晚上工作到十点多，这期间还自制了酸奶，打算明天喝，今早起来一看，粘稠度比伊利的还高，因为我一向喜欢喝稠稠的酸奶，用勺子喝，像吃冰淇淋，超享受吐舌头的脸打算明天开始喝酸奶，再巩固一个星期吧，忘了说了，今早的体重是117，减了9斤了，效果不错。不过我还是不太清楚那个说七天减了20斤的姐姐是怎么减的，她的原始体重只有128，怎么可能，就是绝食也不会减这么多吧疑惑的脸今天坚持的是最不好的一天，可能是胜利在望，就放松警惕了吧，先是早上喝了一杯黑咖啡（据说能减肥，也不知有多少热量），然后又吃了两个鸡蛋加了一点面的鸡蛋饼，中午没吃，晚上去洗了个澡，刚才一时嘴馋没忍住，喝了两口面汤，一个黄瓜（蘸酱吃的），两个炒鸡蛋，所以现在也不敢睡，不知明天会不会长肉肉，明天再说吧
#178 sissybb 于05-04-08 08:36:29说道：
mm也很厉害！9斤哦！等我mc过了也试试！大家都要加油！
#179 海边的树 于05-04-08 09:19:36说道：
四海你是减了几天才瘦的9斤啊我昨天吃了一天苹果今天轻了两斤
#180 海边的树 于05-04-08 10:17:27说道：
四海你六天就轻了9斤啊我好羡慕哭泣的脸我怎么没的拉
#181 佛佛 于05-04-08 11:25:20说道：
佛佛今天开始来黄瓜鸡蛋减肥！！
看佛佛一周７２变！！！
好期待，要努力！！
佛佛早上吃了一个鸡蛋，大半根黄瓜，中途吃了两颗排毒养颜胶囊（肚子ＢＭ，很痛苦，所以吃了！），然后喝了好多好多的绿茶！！！加油，努力！！！
#182 佛佛 于05-04-08 11:26:52说道：
佛佛昨天称了下１３０Ｇ，是个重量级ＭＭ啊！！害羞死了尴尬的脸！！不过佛佛会努力减肥！
#183 毅力胜过一切 于05-04-08 11:40:01说道：
佛佛加油，为了这个夏天能更美丽动人再辛苦也值得，我也很沉，现在也正在努力减，我们一起加油哦
#184 sissybb 于05-04-08 12:04:54说道：
佛佛来了？加油哦！今天开始黄瓜鸡蛋减肥了吗？sissy也终于瘦了2斤，不过都是酸奶的功劳！一起努力哦！
#185 减肥中的猪猪 于05-04-08 13:15:29说道：
JM们好,自从2号在这里发言到今天早上为止,我的体重是102斤,呵呵,轻了4斤,减肥好痛苦呀.
#186 减肥中的猪猪 于05-04-08 13:17:26说道：
也没怎么节食,从早上上班到下班,几乎吃的东西很少,就是晚餐的时候吃点菜,吃一小口米饭,平常白天就是吃蛋,苹果和黄瓜.不过今天超格了,早上吃了一碗面条,中午一个鸭蛋,两块全麦面包.
#187 减肥中的猪猪 于05-04-08 13:17:58说道：
准备晚上再吃2-3块面包,吃两口菜就OK了
#188 四海一家亲 于05-04-08 21:49:25说道：
吐舌头的脸不好意思，每次都来得特别晚，今天终于“解放”了，心情大好，又加上有人请客，所以大吃了一天哭泣的脸偶尔的放纵是可以原谅的吧，尤其是在忍了那么久以后，不过明天就的继续革命了，打算明天以西红柿和酸奶为主，先清请肠胃（因为今天吃的太多太油腻了），以后两天进行一次苹果牛奶减肥，把体重控制在115，姐妹们，加油吧
#189 佛佛 于05-04-08 22:37:47说道：
sissy，佛佛今天终于感觉到体重的下降啦，好开心那！！
佛佛今天开始黄瓜鸡蛋，严格按照他的的说法吃的哦，其他除了茶水，什么都没吃！！
刚才洗完澡终于发现佛佛降了两斤啦！！
明天继续啊！！
我们一起努力，佛佛这个结束后要来个苹果酸奶，然后吃顿饭，没办法推不掉的饭局!
我们一起努力！！
姐妹们加油啊！！
#190 海边的树 于05-04-09 07:42:04说道：
今天汇报情况，我两天苹果轻了5斤，当然也脱了一件毛衣，嘿嘿，还有一天，我后天汇报，因为明天没地方称
#191 海边的树 于05-04-09 08:03:40说道：
没人关注我哭泣的脸，算了，谁叫我是刚来的呢疑惑的脸
#192 飘零叶 于05-04-09 09:57:10说道：
海边的树:你吃两天苹果减了5斤？竖起大拇指羡慕羡慕。我正在用苹果+黄瓜减肥，因为苹果吃多了感觉特别饿啊。真希望也能有你的成绩！
#193 海边的树 于05-04-09 10:53:10说道：
哈哈，我这个人要不就不瘦，瘦了就使劲的瘦，胖了也是一个劲的胖的拉，还要继续努力的，我下个礼拜决定瘦8-10斤，好美哦哈哈，鼓励我啊，但是不要被我妈妈看到就可以拉，她又要开始给我上课了疑惑的脸
#194 海边的树 于05-04-09 10:54:02说道：
飘零叶啊你要是有 成效的也别忘记来汇报哦
#195 飘零叶 于05-04-09 12:47:45说道：
眨眼的笑脸那是一定！最近连续休假三天，就呆在电脑电视旁，食品就只有水，苹果和黄瓜（用醋泡的）。现在是第二天了，似乎还没感觉呀！疑惑的脸
#196 伟嘉猫 于05-04-09 15:13:06说道：
大家好,我是新来的,本人高165,重147,是多年来喝酒吃夜宵搞出来的,以前只有一百一十多斤,我注意这个帖子好久了,前天开始身体力行,星期三量过体重是147,今天量是143,希望继续坚持,我定于每天上来汇报一下自己减肥进程,希望和各位姐妹们共同努力,谢谢
#197 佛佛 于05-04-09 16:43:41说道：
佛佛刚才不小心吃了几口蔬菜，可以吗？？真怕影响效果啊！可是忍不住吃了几口青菜！！佛佛今天吃的好多，吃了4个鸡单，2根黄瓜！！等下晚上在吃一根！！
#198 海边的树 于05-04-09 16:54:15说道：
我今天去弄头发，看到镜子里的我脸真的好大啊都是肉肉，我．．．．．真尴尬，特别是躺着洗头的时候最尴尬，就怕他看我的脸，哦那个他是发型师！！！
#199 恐龙比我漂亮 于05-04-09 19:37:18说道：
大家好，我今天第一天看见有这么好的论坛，我是个标准的小胖子，去年我试过点穴减肥，瘦了22斤，可是我没有控制住自己，又胖了37斤，我现在有135斤了，前几天我又开始了点穴减肥，也是不让吃东西，我已经坚持了4天，每天吃配的营养餐，实在太难吃了，今天实在饿得不行了，吃了好多，回来我又给吐了，可是好难受。看了黄瓜鸡蛋减肥法，我决定试试，再配合我的减肥疗程，应该有较好的效果，请各位姐妹们监督我，我一定会坚持到底的！
#200 伟嘉猫 于05-04-09 20:18:12说道：
今天午餐是黄瓜一根,鸡蛋一个,西红柿大白菜汤一大碗.下午还咬了半块联邦减肥朵朵粑,晚餐是鸡蛋菜心汤一大碗,外加鸡蛋一个.不知道吃得对不对,请各位姐妹们指点
#201 佛佛 于05-04-09 21:19:47说道：
佛佛刚从外面回来啦，诶，今天和朋友去碰头了，都没去运动啊！！
佛佛很乖啊，和朋友在一起都没吃其他的，咖啡都没喝就点了个玫瑰花茶，牛排也没点，红酒也放弃了，水果拼盘都没怎么动，看来佛佛毅力不错！！
害我朋友都说请我吃东西为何帮他省钱，偶都不好意思的！！
#202 海边的树 于05-04-09 22:30:06说道：
蛋吃的太多了伟嘉猫
#203 sissybb 于05-04-10 00:52:29说道：
佛佛加油哦！继续努力！sissy这两天吃东西都没戒口，还吃了pizza，今天晚上米饭和荤菜一起吃了……还吃了不少肉……汗！没办法，在bf家，不要意思不吃，明天估计也不能减，只能少吃一点了。不过下个星期我要继续努力！这两天算是奖励自己吧！昨天运动了一个小时！很舒服！今天没有运动……
大家都要加油哦！夏天到了，变美女！
#204 佛佛 于05-04-10 08:59:09说道：
sissy，佛佛为了减肥付出的代价真够大的！！
主要是还便密，好痛苦啊！！
姐妹们有好的治疗便密的方法吗？？
佛佛的肚子真的好不舒服啊！！疑惑的脸
#205 伟嘉猫 于05-04-10 09:11:02说道：
因减肥便秘的朋友可以自制减肥茶:将番泻叶加荷叶用热水冲泡或直接将以上两种叶子放水里煮沸,作为平日解渴饮用,很见效,中午饮晚上就见效了.番泻叶和荷叶都可在中药房买到,很便宜,几块钱就一大袋,有兴趣的朋友可以试试^_^开怀大笑的脸
#206 佛佛 于05-04-10 10:28:45说道：
哇，谢谢猫猫MM啦！！！猫猫体重最近还在下降吗？？
刚才佛佛偷吃了薯片，我知道不能吃，但是忍不住！！吃了5片！！诶~~
#207 海边的树 于05-04-10 10:34:07说道：
可不要喝多了，拉起来可不舒服的哦，可以适当的喝一下
#208 飘零叶 于05-04-10 12:42:57说道：
昨天才吃了两个苹果，一根半黄瓜加几杯水，怎么都没看到成果啊！郁闷！悲伤的脸
#209 伟嘉猫 于05-04-10 13:39:45说道：
开怀大笑的脸佛佛你好,多谢你的关心,今天体重下降得不明显,我想明天起来再量一下应该会减下来,薯片真不能吃,热量超高的噢,而且有淀粉,下面给大家介绍一个叫喳喳鸟瘦身精灵的软件,里面最吸引人的是有各种食物热量计算,让你们看着吃就不会胖啦,还有减肥食谱和运动,最后还有瘦身日记本供各位记录减肥的情况,是个不错的减肥软件,大家可以去下载,如果在网上找不到的话可以加我QQ43840338,我发给你们.继续努力JM们
#210 伟嘉猫 于05-04-10 14:09:37说道：
尴尬的脸吐舌头的脸热情的笑脸眨眼的笑脸开怀大笑的脸微笑的脸各位姐妹可加减肥团QQ群7651056,一起交流减肥心得:)
#211 海边的树 于05-04-10 17:23:38说道：
正在下载
#212 伟嘉猫 于05-04-10 18:31:47说道：
最新报重,142
#213 只爱猪老公 于05-04-10 18:50:01说道：
眨眼的笑脸各位前辈好，我从明天开始减肥，我想咨询一下，除了吃这些，可以喝牛奶，吃水果吗？
#214 海边的树 于05-04-10 20:11:04说道：
我以前也是早上喝牛奶一个苹果，因为空腹喝是不吸收的，我喝高钙低脂的，中午吃点菜，晚上也是，多吃豆制品和蔬菜，这样对于不是很重的可以接受，但是很胖了就得哈哈，超级残酷减肥，＼象我今天为止已经吃了四天苹果了，今天吃的多了，有六个，还有一碗凉拌豆腐，明天去称体重，再来汇报
#215 花开好了吗 于05-04-10 20:19:06说道：
尴尬的脸今天晚上开始减肥,吃了一个鸡蛋一支青瓜,肚子饿啊,想吃个苹果,不知道行不行滴.
#216 琳咪 于05-04-10 21:01:11说道：
嘿嘿，我昨天因为有朋友请吃满月酒，过了使劲暴的一天，我该怎么办中啊。------后悔中。哭泣的脸大拇指朝下枯萎的玫瑰破碎的心破碎的心
#217 伟嘉猫 于05-04-10 21:16:08说道：
报告一下今天吃的东西:上午一根黄瓜,一个鸡蛋,中午没吃,下午吃了半根黄瓜,晚上一碗煎鸡蛋菜心汤,加半条鱼,一个小西红柿,就这些
#218 海边的树 于05-04-11 08:39:15说道：
汇报：四天轻了6斤半，不怎么理想哭泣的脸
#219 海边的树 于05-04-11 08:52:21说道：
可能我昨天睡了一天的关系吧，可怜我白饿了，昨天做梦还梦到我吃了一桌子菜，后悔死了，醒来一看原来不是真的，虚惊一场，还好。怕怕怕！！还有那个喳喳鸟我去下了一个，可是不知道怎么解压，嘿嘿笨的我，只好使用最最原始的记录，用手疑惑的脸每天记录拉尴尬的脸
#220 佛佛 于05-04-11 10:03:57说道：
诶，佛佛昨天晚上心情郁闷下竟然吃了好多好多东西啊！！
吃的过程好爽啊，把自己的心情不好的地方都排除掉了！！
但是吃完后就开始后悔了！！
佛佛是怎么了？？
诶，今天继续我的鸡蛋黄瓜！！
#221 sissybb 于05-04-11 10:55:26说道：
汗，佛佛，我吃的东西完全不是减肥食谱，都不好意思说了……还好没暴！佛佛bm很严重吗？我早上起来就喝蜂蜜花粉水，12颗红枣，酸奶。然后大概中午就便便。我觉得红枣很重要！是高纤维地说！你试试吧
#222 sissybb 于05-04-11 11:01:30说道：
佛佛，我发现红枣真得很有用。我刚起来不久，喝了一杯温开水（以前也经常喝，没什么效果，但是对身体好），吃了12颗红枣，现在就想便便了……
#223 海边的树 于05-04-11 17:04:09说道：
红枣热量好高啊
#224 海边的树 于05-04-11 17:04:44说道：
可是吃了美容的开怀大笑的脸
#225 虹儿 于05-04-11 20:18:13说道：
眨眼的笑脸
#226 虹儿 于05-04-11 20:23:36说道：
眨眼的笑脸大家好啊，看大家这麽辛苦，我有一个减肥方法既不用节食又能快速瘦下来呦，有人想听吗？
#227 sissybb 于05-04-11 21:00:52说道：
早上吃应该没关系吧？？
#228 愛`赱釕＂冷鱈諾 于05-04-11 21:42:47说道：
真的很管用么问号
#229 海边的树 于05-04-12 09:19:01说道：
虹儿你别卖关子了，废话嘛，当然想听了，不要告诉我们是吃减肥药啊，可不吃
#230 小肥猪 于05-04-12 09:22:36说道：
对啊，虹儿快说啊
#231 海边的树 于05-04-12 09:22:54说道：
从上星期四到今天实足有5天了，一共轻了8斤，嘿嘿有待提高，在这个礼拜内我必须再瘦5斤，因为这个星期天开始我要去读书了，被人看到笑死，会笑我怎么胖到这个程度，因为我在家待久了，肥的不成样子了，特别是过年胖了十多斤呢疑惑的脸
#232 佛佛 于05-04-12 09:43:23说道：
海边的树，就苹果牛奶法坚持下来的吗？？好厉害啊，５天８斤那！！
佛佛的体重老不降，该死的称我不想理它了！！
昨天佛佛坚持的很好啊，鸡蛋和黄瓜，但是晚上称体重没下，心里郁闷！！
今天早上佛佛吃了一个炖鸡蛋，一个团子，还有若干花生！！
自暴自弃吗？？心里素质不好啊！！
#233 飘零叶 于05-04-12 12:51:01说道：
哭泣的脸两天没吃饭,只吃黄瓜,苹果,喝水,仍然不见效.郁闷哪!难道老天要这样整我?
#234 海边的树 于05-04-12 13:52:33说道：
我都没怎么喝牛奶，就是苹果，中间还吃了两次豆腐两拌，酱油拌的，我是体重降的快升的也快，所以个人的体质不一样，但是千万不要自暴自弃啊，放弃了太可惜，再说了这样对身体不好的，对肠道功能不好，以后胖胖就更加快了，其实到一个时候体重肯定也有个瓶颈期的，要是老轻的话那不是想瘦多少就瘦多少啊？？不可能的，停滞是正常的，不上升保持就好了微笑的脸
#235 海边的树 于05-04-12 13:53:24说道：
郁闷我也郁闷，中午碰到一个好久不见的同事，她说我的脸大了，晕，我。。。。。。。
#236 海边的树 于05-04-12 13:55:07说道：
饿的也不好老是发困今天中午睡觉了就是起不来，都快到点了，可是我看到手机想抓就是没力气，我使劲了也没用，就好象是做噩梦明明知道是噩梦却醒不过来，很痛苦哦，好懒还想睡觉，现在坐着打字还想睡觉呢疑惑的脸
#237 薇薇小编 于05-04-12 14:26:21说道：
我是从昨天开始的＂鸡蛋减肥法＂，因为我从来不吃黄瓜的，所以就只选择了鸡蛋作主食，我现在身高是１６０cm，体重是１２２j，这是开始这个减肥法前上称量的～以后我会每天在这里告诉大家我的减肥进程，希望可以一起分享瘦身成果～～红玫瑰
#238 薇薇小编 于05-04-12 14:28:29说道：
４月１１日，第一天，早上一个煮鸡蛋，中午两个煮鸡蛋，晚上吃了点吵芹菜和圆白菜～～
#239 薇薇小编 于05-04-12 14:30:23说道：
４月１２日，今天空腹去称体重，１１８j，一天就减了４j，活活，好开心，明天继续汇报战绩～～～
#240 菲飞*^Q^* 于05-04-12 14:47:21说道：
我的体重已经一个星期都没有减了，郁闷！
#241 弥漫 于05-04-12 14:48:27说道：
明天开始偶也要吃鸡蛋了!!!大家加油哦!!!
#242 乐乐727 于05-04-12 15:07:28说道：
我曾经坚持吃了两天苹果，可是半斤也没减下来，失望555555555555.................................哭泣的脸
#243 弥漫 于05-04-12 15:12:03说道：
治疗便秘的药(四消丸)药店有售,价格便宜,大约3.4元钱吧我忘了具体的价钱, 里面是小袋的水溶丸,是中药,一袋分早晚2次服用.基本是1袋就见效的.大家可以试试!!!
#244 花开好了吗 于05-04-12 16:22:02说道：
吐舌头的脸昨天吃了青瓜二根，鸡蛋二只，苹果一个，西红柿一个。没有去称体重，所以也不知道有没有效果，只是穿裙子觉得腰宽松了点，小肚子平了一点点。呵呵。再努力！！
#245 花开好了吗 于05-04-12 16:24:25说道：
今天又吃了青瓜和鸡蛋，感觉不太饿了，比第一天的感觉要好些。晚上打算吃一根青瓜一个苹果。尴尬的脸其实好想吃嫩嫩的笋啊，应该热量不太高吧，这个。不过，还是不吃，我要坚持！！
#246 海边的树 于05-04-13 07:56:52说道：
倒霉死了，昨天发现脸过敏了，发的和猪头一样，可能是染发的关系啊，心情不好吃了三个苹果，早上一称：一斤也没轻，可能和我没拉有关系吧，吃了全在肚子了拉
#247 薇薇小编 于05-04-13 12:06:11说道：
今天去称了还是１１８j也，是不是昨天吃的太多了，昨天４月１２日，第二天，早上一大杯蜂蜜水，一个鸡蛋，中午两个鸡蛋，一杯黑咖啡，晚上５０克牛排，５０克洋葱，５０克芹菜，一杯黑咖啡～～～还要继续努力啊～～
#248 海边的树 于05-04-13 13:28:20说道：
一个无奈的减肥办法：心情不好，吃不下，什么都不要吃。。。。。
#249 伟嘉猫 于05-04-13 16:02:25说道：
薇薇的吃法好象不能减肥,只能维持
#250 伟嘉猫 于05-04-13 16:04:39说道：
今天上午和中午的食物:鸡蛋一个半,黄瓜半条,青菜几条
#251 rang 于05-04-13 18:03:22说道：
我照做了。。2个星期，，，第一周减了8斤，，但是从前天开始，2天我只喝了250ml的水，，什么都没吃，，居然体重不减。。我是什么材料做成的人啊，，哭。。。。
#252 奶茶rain 于05-04-13 18:37:42说道：
疑惑的脸我今天已经黄瓜鸡蛋第五天了,之前没称过体重,这几天总是下午没什么精神,今天下午忍不住吃了两根黄瓜，没影响吧！自己没什么太大的感觉
#253 奶茶rain 于05-04-13 18:37:56说道：
疑惑的脸我今天已经黄瓜鸡蛋第五天了,之前没称过体重,这几天总是下午没什么精神,今天下午忍不住吃了两根黄瓜，没影响吧！自己没什么太大的感觉
#254 奶茶rain 于05-04-13 18:38:13说道：
疑惑的脸我今天已经黄瓜鸡蛋第五天了,之前没称过体重,这几天总是下午没什么精神,今天下午忍不住吃了两根黄瓜，没影响吧！自己没什么太大的感觉
#255 奶茶rain 于05-04-13 18:38:14说道：
疑惑的脸我今天已经黄瓜鸡蛋第五天了,之前没称过体重,这几天总是下午没什么精神,今天下午忍不住吃了两根黄瓜，没影响吧！自己没什么太大的感觉
#256 奶茶rain 于05-04-13 18:38:15说道：
疑惑的脸我今天已经黄瓜鸡蛋第五天了,之前没称过体重,这几天总是下午没什么精神,今天下午忍不住吃了两根黄瓜，没影响吧！自己没什么太大的感觉
#257 奶茶rain 于05-04-13 19:06:26说道：
ｑｑ
#258 奶茶rain 于05-04-13 19:06:26说道：
ｑｑ
#259 奶茶rain 于05-04-13 19:09:59说道：
前面写不进去，就试了一下。
我今天是黄瓜鸡蛋的第五天了，严格按照楼主说的，只是这两天晚上多吃了一根黄瓜，没关系吧，只是从这个食谱开始就开始便秘，从第一天开始就没有一点便便的感觉，怎么办？而且每天早餐我都喝蜂蜜醋水的哭泣的脸






















#260 海边的树 于05-04-13 19:27:49说道：
你占了好大的位置哦，没拉是正常的拉，你才吃那么点有什么可拉的
#261 减肥中的猪猪 于05-04-14 07:37:56说道：
版主最近怎么没有发言呀,也不知道他的效果怎么样,我都1个多星期体重没有下降了,怎么回事呀,这一个多星期吃的少极了,怎么搞的,姐妹们谁能帮帮我.
#262 冰红茶 于05-04-14 10:37:07说道：
黄瓜鸡蛋减肥真的很难受！真的需要坚定的意志才能坚持下去。但是效果不错，所以想减肥的MM可以试试这个方法喔`眨眼的笑脸
#263 花开好了吗 于05-04-14 10:40:51说道：
尴尬的脸今天是减肥的第四天，不太饿，到现在才吃了个鸡蛋，感觉好饱的。
不过，但体重好象没有减轻吧，自我感觉是好许多了，觉得浑身轻松。
#264 伟嘉猫 于05-04-14 11:20:06说道：
最新体重140,从八号到现在一共减了七斤,其中还有两天停止了,应该是减了四天半
#265 群乖乖 于05-04-14 12:19:58说道：
哭泣的脸我要减肥，我讨厌别人叫我肥肥，从今天起我就要减肥，希望美女们告诉我怎么快速减肥，我现在是123，能不能在7天内变成100，帮帮我好不好。什么苦我都能吃。
#266 群乖乖 于05-04-14 12:22:45说道：
悲伤的脸我喜欢的那个臭男人，他说我太肥了，我自己也觉得我好肥，我使用过很多减肥的方法，都没有成功，我还吃过减肥药，但是我把它们当糖吃，我就喜欢暴饮暴食，我好烦，我真的好想减肥，我要把那个贱男人甩掉，我要在他面前潇洒一回，。。。。
#267 群乖乖 于05-04-14 12:24:03说道：
我现在生气的脸，我真的想快点减肥，我想问下同胞门，我现在实施的鸡蛋减肥法，可不可以多喝水啊，我不知道呢
#268 薇薇小编 于05-04-14 12:54:44说道：
汇报成果:昨天4月13日,早上一大杯蜂蜜水,一个煮鸡蛋,一杯黑咖啡,中午两片土司,一杯黑咖啡,晚上两个煮鸡蛋(只吃了蛋白),25克酸辣粉丝(没煮之前的重量),今天中午去量体重,115j,轻了7斤了,今天是减肥第四天,继续努力啊~~~
#269 飘零叶 于05-04-14 12:55:28说道：
黄瓜我吃一根就受不了了,哎!减肥失败!悲伤的脸
#270 琳咪 于05-04-14 12:55:29说道：
开怀大笑的脸好久没来捧楼主的场了，现在来捧一下，加油啊，楼主应该达到目标了吧竖起大拇指
#271 薇薇小编 于05-04-14 13:02:18说道：
可不要灰心啊,乖乖想在7天内减23j,看来是不怎么可能的,还是要科学的减肥,用鸡蛋减肥法吧,一周减10j应该没有问题的,前提是要按照这个食谱来,不要偷吃的贪嘴,对了,还有就是一定要多多的喝水,加快代谢,这样减得又快又健康~~
#272 伟嘉猫 于05-04-14 13:05:28说道：
群乖乖,你有多高啊
#273 琳咪 于05-04-14 13:08:58说道：
感叹号感叹号感叹号感叹号今天MT2岁了，总班在闲聊里等着大家祝贺呢，快去吧，感叹号感叹号
#274 海边的树 于05-04-14 13:26:53说道：
我一个星期减了9斤，失败疑惑的脸
#275 柳六 于05-04-14 19:19:47说道：
好多MM都在努力呢,我也要开始减肥了,呵呵,
#276 丹love冲 于05-04-14 19:52:52说道：
看到你们就坚持了，我也要坚持下去了，因为我每次都坚持不下去的~总想着吃别的东西，呵呵~
#277 嬗忘 于05-04-14 20:12:21说道：
好多MM都在努力呢,我也要开始减肥了,呵呵,
可是~~~我克制不住啊~~~~
#278 嬗忘 于05-04-14 20:12:21说道：
好多MM都在努力呢,我也要开始减肥了,呵呵,
可是~~~我克制不住啊~~~~
#279 嬗忘 于05-04-14 20:12:37说道：
哭泣的脸哭泣的脸
#280 小肥猪 于05-04-14 22:03:44说道：
我一个星期减了十一斤
#281 頽廢＂諾諾 于05-04-15 00:58:09说道：
看来要试试了。。。。从现在开始要克制自己的嘴巴了。。。
#282 薇薇小编 于05-04-15 13:07:45说道：
今天中午量的,112j,一共轻了10斤了,昨天4月14日,早上一杯蜂蜜水,一个煮鸡蛋,一杯黑咖啡,中午两颗小西红柿,一杯黑咖啡,晚上两片橄榄菜,两块白切鸡,两个鸡蛋白,一杯普尔茶,今天是减肥的第5天,继续加油啊~~
#283 小肥猪 于05-04-15 13:52:49说道：
薇薇小编。你好厉害啊，吃了那么多东西还能减那么多。
#284 海边的树 于05-04-15 13:54:40说道：
我朋友告诉我说：1000g苹果，清醋1500ml，把苹果洗净切块放到一个玻璃瓶，放入醋，放入适量冰糖，密封三个月，就是苹果醋了，减肥美容哦，就是挺麻烦的要三个月，可是我们这里买不到苹果醋就自己做了
#285 海边的树 于05-04-15 13:54:40说道：
我朋友告诉我说：1000g苹果，清醋1500ml，把苹果洗净切块放到一个玻璃瓶，放入醋，放入适量冰糖，密封三个月，就是苹果醋了，减肥美容哦，就是挺麻烦的要三个月，可是我们这里买不到苹果醋就自己做了
#286 海边的树 于05-04-15 13:57:20说道：
我现在三天了还是一斤没瘦，坚持，我还准备去买减肥药了
#287 sissybb 于05-04-15 19:14:16说道：
我明天开始鸡蛋减肥法！其实也不见得一定要这样的说！我不吃黄瓜，黄瓜吃了很饿……改用西红柿。好用就过来汇报哈！
#288 yoyofish 于05-04-15 19:17:06说道：
请教各位MM，可以用茶叶蛋吗
#289 yoyofish 于05-04-15 19:18:15说道：
我这里买不到白煮蛋的呢，哭~~~~
#290 海边的树 于05-04-15 19:40:21说道：
我吃了四颗维亭，太受打击了
#291 yoyofish 于05-04-15 20:34:38说道：
什么结果？？没结果？？？
#292 奶茶rain 于05-04-15 22:42:35说道：
[哭泣的脸我今天是最后一天了，可是感觉没瘦多少，也没有称体重，我同事也是好象没有什么变化，唉，失败呀！今天下午回来ＬＧ买了鱼，我就开始吃饭了，看来不成功呀！
#293 奶茶rain 于05-04-15 22:45:01说道：
YOYOFISH,你自己可以买生的鸡蛋煮呀,很少有地方卖白煮蛋的,看到的都是茶叶蛋.
#294 减肥中的猪猪 于05-04-16 07:26:48说道：
闪烁的星星大家都不要灰心呀,就像我,从1号开始减肥的,现在已经减掉8斤了,平常也没特别的在意吃什么,就是吃的少,平均白天,基本上1-2个鸡蛋,有时吃几块全麦面包,吃1-2个苹果,晚上下班的时候吃点菜,吃几口饭,不也是没饿到自己吗,有时候还吃肉呢,但也瘦下来了,不过,我还在努力,我相信如果真正的想减肥的,会下定决心的,姐妹们加油,今天是我的生日,嗯,自己祝自己生日快乐.
#295 减肥中的猪猪 于05-04-16 07:28:17说道：
彩虹但是这些天我都很少喝水呀,有的时候早上起来喝杯盐水,不过盐水太难喝了,
#296 群乖乖 于05-04-16 07:36:14说道：
眨眼的笑脸薇薇小编你好！我今天没有上网了，你还在减肥吗，，有没有效果啊，我需要很大的勇气，因为我不吃饭，我家里人都说我，但是我真的好想减肥，我下决心，一定要减肥！！！你是怎么减的啊，，我看你减得好快哦
#297 群乖乖 于05-04-16 07:38:33说道：
微笑的脸我和你差不多，，我们一起减肥好不好，把你的QQ告诉我好吗，加你，每天一起汇报我们减肥的成果拉
#298 群乖乖 于05-04-16 07:40:45说道：
眨眼的笑脸要不你加我，，我的是290046448孤单南半球
#299 群乖乖 于05-04-16 07:41:29说道：
哭泣的脸记得加我，我天天都在的，挂QQ哈哈，
#300 sissybb 于05-04-16 09:25:16说道：
减肥中的猪猪生日快乐！
#301 清茶一杯 于05-04-16 11:14:19说道：
我真后悔，到现在，才看这个帖，如果早一点的话？
不过，现在还来的急，星期一开始吧！不过，话说回来，减肥是真的好痛苦。
#302 群乖乖 于05-04-16 12:12:58说道：
生气的脸微微小编在吗？？？我的QQ号码被别人盗了，，气死我了，，，你告诉我你的号码，QQ，我申请新的号码再加你，可以吗
#303 群乖乖 于05-04-16 12:13:36说道：
脸谱我烦死了，，，我想和你做朋友可以吗
#304 减肥中的猪猪 于05-04-16 13:07:32说道：
脸谱谢谢,SISSYBB,呵呵,你是第三个祝我生日快乐的人呀,第一个是我老公,老二个是我老爸,每三个就是你,嘻嘻,非常高兴,谢谢
#305 伟嘉猫 于05-04-16 14:05:09说道：
晕死,我的体重减了七斤后好象这两天一直不变啊,我还有两个星期时间,我想减十五到二十斤,怎么不动啊,哭哭泣的脸
#306 伟嘉猫 于05-04-16 14:06:15说道：
我已经吃得够少的了,5555555555哭泣的脸
#307 sissybb 于05-04-16 14:18:55说道：
没关系！叫我sissy就好了！不过我觉得盐水挺好喝的啊。最主要是不要放太多盐，味道就和喝汤差不多吧？我以前试过，但是还是觉得蜂蜜比较好喝……我现在每天早上蜂蜜水喝完以后马上喝一杯温开水，就很想bb了……
#308 群乖乖 于05-04-16 18:32:13说道：
吐舌头的脸我的QQ找回来了，，有谁想减肥加我咯290046448
#309 群乖乖 于05-04-16 18:32:34说道：
魔鬼我们一起监督减肥
#310 群乖乖 于05-04-16 18:40:29说道：
哭泣的脸怎么没有姐妹加我咯
#311 伊韵儿 于05-04-16 19:08:49说道：
微笑的脸这样下去我看我就变成黄瓜拉!
#312 羊の宝宝 于05-04-16 20:19:21说道：
吐舌头的脸大家好　想起来也真开心　能让我发现这个好地方
#313 羊の宝宝 于05-04-16 20:21:34说道：
尴尬的脸减肥我很有经验　其实一鸡蛋黄瓜减肥效果真的很好的　黄瓜没有糖份　怎么吃都不会胖哦　我不是很肥啦　但是我爱漂亮　我一定要减到我满意的程度　我最苗条的时候的的体重８８斤　我会加油的　呵呵　嘿嘿　大家支持我哦
谢谢大家　我们一起努力
#314 羊の宝宝 于05-04-16 20:25:02说道：
以后我每天都会来的　
我失败过好几次了　因为大学毕业后　回家工作了　在家养的好　老公喂的饱　就不知不觉　控制不了自己的食欲　我恨　恨我自己没有毅力　现在好了　哟了你们的陪伴　我一定努力　
我明天早上开始　把每天的饮食汇报给大家　大家也可以进行交流哦
：）惊讶的脸眨眼的笑脸立体的星星汽车
#315 羊の宝宝 于05-04-16 21:55:00说道：
竖起大拇指立体的星星问号人物彩虹生日蛋糕惊讶的脸眨眼的笑脸影片胶卷电脑吸血蝙蝠相机足球
#316 奶茶rain 于05-04-16 22:29:10说道：
我用这个方法坚持了七天，可是为什么没减几斤呀，今天找了个地称了下，跟原先没差几斤，郁闷呀哭泣的脸
#317 羊の宝宝 于05-04-17 09:22:49说道：
开怀大笑的脸不会吧 我被你这么一说都不知道该不该用这个方法了 郁闷呢
#318 群乖乖 于05-04-17 13:22:57说道：
微笑的脸开怀大笑的脸羊宝宝，你多高啊，，，，你加我咯，，一起监督减肥，现在已经有好多姐妹一起监督了，，我的QQ290046448
#319 群乖乖 于05-04-17 13:23:53说道：
眨眼的笑脸我今天开始鸡蛋黄瓜减肥法，，我知道光吃这个还要配合运动哦，想减肥的姐妹们一起加油
#320 伟嘉猫 于05-04-17 18:11:08说道：
大家好,我来汇报了,我从8号的147斤减到今天的139斤,历时9天,其中两天作废,因为吃了其他东西,好啦,我会继续努力,几天后再来汇报,大家加油,减减减下去眨眼的笑脸
#321 疯癫小女人 于05-04-17 21:13:27说道：
现在到底多少了...

效果怎样啊??
#322 奶茶rain 于05-04-17 21:21:35说道：
乖乖,加油!希望你有好的成绩!
#323 兰芯 于05-04-17 22:13:47说道：
竖起大拇指太阳彩虹
#324 兰芯 于05-04-17 22:13:47说道：
竖起大拇指太阳彩虹
#325 羊の宝宝 于05-04-17 22:15:06说道：
微笑的脸hehe我有160
我今天的饮食是:早上一杯咖啡 两个水煮蛋
中午一个黄瓜 晚上一个黄瓜 一个鱼头 一点萝卜加一点辣椒丝 晚上 还喝了一杯咖啡
今天还不错 至少 这都是不会胖的东西 漫漫来哦 不可能马上就能适应少吃的
大家加油 明天我再来汇报...努力~~~~~竖起大拇指
#326 花开好了吗 于05-04-18 08:13:09说道：
眨眼的笑脸减肥已有一周，现在是131斤。因为减肥前未称体重，所以不知道具体有几斤减下来。不过，经过一周的减肥，公司里的人都说我苗条了不少，已有员工向我学习鸡蛋减肥法。看来，还是有点效果的。
昨天晚吃了一顿大餐，体重上升一斤。郁闷。
从今天起，进行第二周减肥。
早上食谱：一个鸡蛋，半根青瓜。N杯白开水。
努力吧！！
#327 海边的树 于05-04-18 10:16:40说道：
我本来还好的可是见了男朋友，又把我喂的和猪一样了我真的火了，也奇怪见了他我的胃口就好了起来真奇怪哦
#328 海边的树 于05-04-18 10:20:25说道：
我好几天没称了可能又重了吧
#329 羊の宝宝 于05-04-18 12:58:39说道：
开怀大笑的脸
郁闷呢 我今天中午不知道怎么的饿啊
早上 喝了一杯咖啡 两个蛋
中午两个蛋 半个饼
哎
..真的不行 我就开始苹果减肥了
减肥真的痛苦 谁能帮我减轻痛苦
#330 羊の宝宝 于05-04-18 13:33:12说道：
我完了 下午我真的饿的慌 就控制不住自己 乱吃了很多零食 我想我算了完了 怎么班哦 大家告诉我好吗 我...想哭哦
我想在51前 减 10斤
#331 色色 于05-04-18 14:42:30说道：
晕~~
真的用么？要试试看。
#332 羊の宝宝 于05-04-18 19:19:04说道：
天使我都不知道怎么办了 我今天晚上全暴了 哎 我明天真的要下定决定了 我朋友也开始了 准备10天减 10斤 超级地狱减肥法 开始了
大家为我们加油哦
我会每天把食谱写下来 如果有用的话 希望大家也可以参与
共同努力
#333 羊の宝宝 于05-04-18 19:41:35说道：
眨眼的笑脸尽管我知道这个方法很好 可是我知道我的 只要早上吃了不是水果一类的东西 那么我一天都完了 忍不住的 我决定早上吃水果了
我一定会坚持住的 大家等我的好消息 脸谱
#334 减肥中的猪猪 于05-04-19 07:36:51说道：
我也要努力了呀,我都答应我男朋友了,在51前减到100斤,可是现在还差5斤呀,我准备10天减5斤,大家支持我,我会努力的,加油!!!!!!!!竖起大拇指人物
#335 sissybb 于05-04-19 08:58:35说道：
我觉得挺有用的。中间我也没有认真遵守，但是四天下来确实瘦了4斤……
#336 立志做骨感美女 于05-04-19 15:18:46说道：
我说减肥，他们都当笑话听！也确实说了很久都坚持不下来。看到这么多姐妹互相加油，我也立志减给他们看看！今晚称体重，明天开始实施。 眨眼的笑脸
#337 淡茶思韵 于05-04-19 16:40:23说道：
哇～～～～看了大家都这么努力，我是否也要进行新一周的试验呐？
#338 ludongdong 于05-04-20 09:43:00说道：
我也来了，我计划五一减到100，最终目标是90
今天是第一天，希望大家监督我啊
早餐只吃了两个黄瓜，但一点不饿
大家一起加油一起鼓励，我一定要坚持下来感叹号
#339 ludongdong 于05-04-20 10:09:52说道：
羊宝宝，你还在减肥吗
记得来汇报战况啊
我们一起来好吗微笑的脸
#340 口十子 于05-04-20 10:12:11说道：
我也要试试噢眨眼的笑脸
#341 思恋飘逸 于05-04-20 14:06:54说道：
谁能告诉我怎么吃黄瓜才能减肥？
#342 思恋飘逸 于05-04-20 14:08:45说道：
会不会反弹呀？悲伤的脸
#343 立志做骨感美女 于05-04-20 14:55:09说道：
昨晚称重，118悲伤的脸
今天是减肥第一天，早餐一杯蜂蜜水，一个鸡蛋。
上午饿了，喝了一杯酸奶，125ML。
午餐一个鸡蛋，一个小芒果。
刚刚又吃了一根黄瓜。
PS:减肥好辛苦啊感叹号
再PS:迄今为止还能坚持开怀大笑的脸
PS再PS:大家都加油吧微笑的脸
#344 减肥中的猪猪 于05-04-21 07:20:31说道：
立金钱生日蛋糕志做骨感美女,加油呀,我支持你,大家都同命相加,加油!加油!!!!!!影片胶卷时钟足球
#345 悟不空 于05-04-21 07:27:24说道：
气球方法是不错的饿，但是这样身体会搞坏的，我来提点建议哈~~
问： 用鸡蛋减肥食谱会有毒素产生，影响肝和肾，那么怎样才能让这种情况降到最低一些，如果试的话，我打算使用一星期，这样可以吗？

　　答： 的确是这样。高蛋白质无碳水化合物的减肥法对肝肾伤害很大。如果要减少其副作用，主要从以下方面考虑：

　　首先，毒害的来源是蛋白质和脂肪分解产生过多的含氮废物和酮类物质。因此，只要每天增加少量碳水化合物类食品，就可以很大程度上减轻其废物的产生。早上喝一杯蜂蜜水，吃一片面包，下午加一杯酸奶或者一小碗藕粉等，都有不少帮助。

　　其次，由于鸡蛋中含有大量成酸性元素，身体必须动用骨钙来维持血液的酸碱平衡。因此你需要摄入大量的蔬菜和水果提供钾、镁元素，喝一杯牛奶提供钙元素，以维持酸碱平衡和骨骼健康。

　　第三，因为废物产量急剧上升，需要大量喝水帮助废物排泄。纯净水效果不如矿泉水和白开水。
#346 菊落雨后 于05-04-21 08:51:03说道：
加油微笑的脸
#347 立志做骨感美女 于05-04-21 11:22:47说道：
哎，早上陪同学吃早餐，我一下就受不了了。
吃了很多，到现在还很撑。真是失败！
中餐我就以一根黄瓜解决了，我这个人对美食一向没什么抵抗力，我要加油了！
减肥中的猪猪，你也加油啊竖起大拇指
#348 水瓶琳 于05-04-21 12:29:48说道：
可以吗
#349 onlyiiii 于05-04-21 13:22:08说道：
好啊好啊,我也试一下,正减肥呢,我!
#350 上海木瓜粉 于05-04-21 15:29:51说道：
会饿的掉头发的
#351 沁茹 于05-04-21 19:05:25说道：
各位姐妹们大家好，我是沁茹
希望在减肥的路上我们能共同努力 共同加油
哈哈
#352 沁茹 于05-04-21 19:18:36说道：
微笑的脸我今年十八岁，我也有过减肥的经验，我曾经用过鸡蛋黄瓜减过11斤。大概坚持了是12天吧，真的瘦的很快，平均一天就可以瘦一斤眨眼的笑脸我是早上一个鸡蛋中午一个，其于就是吃黄瓜，可是我一天最多吃三根，因为吃多了，很难受，会感觉想吐，黄瓜本来就有这种功能，后来呢，我就黄瓜都不出了，就两个鸡蛋，饿的我两眼都晕了眨眼的笑脸因为是暑假，家里又有电脑，就好受点，其实减肥最重要 是毅力，真的，就是靠毅力，我就是靠这摸饿出来的，从108到97，我1.58。这是我最瘦的时候，虽然我不是很高，而且97对于1.58来说也不是很瘦，但真的穿衣服很好看了，我个人认为 女生变漂亮的第一步就是变瘦，因为瘦了就好打扮，人就是靠打扮出，可是我啊，好景不常。哈哈，自己不注重保持，全回来了哎。哈哈。最重的时候是 120，真是痛苦的要死，不过现在是110。我之间也减肥过，可是我老是没毅力，老是坚持两三天就放弃了，哎，都这样来来回回有半年了，真痛苦啊，悲伤的脸我无意间进了这个网站，看了你们的贴子，所以想要加人你们，我眨眼的笑脸今天买了黄瓜，我打算明天减肥，每天就两个鸡蛋。三根黄瓜，我每天都会来记录我的减肥路程的，姐妹们，眨眼的笑脸支持我，给我点鼓励吧，我们一起，为失去的自信找回来，哈哈
#353 小红痘 于05-04-21 19:30:24说道：
有道理的啊,,我也不是很重,不过前段时间看见大减肥，，也想试试，不过试了两天就试不下去了真是一点毅力也没有的呀！！！
#354 汤天天 于05-04-22 10:11:31说道：
请问茶叶蛋可不可以？白水蛋实在是...我问这都会吐疑惑的脸
#355 汤天天 于05-04-22 10:12:25说道：
错了，是闻着
#356 蓝*芸 于05-04-22 16:20:37说道：
开怀大笑的脸我是新来的今天第一天吃黄瓜鸡蛋减肥,我想问一下这个真的有用吗?你们瘦下来会不会是碰巧的啊,还有我真的饿了能不能喝酸奶啊??????一定要回答我啊,我每天会来看看的也会把我的战况告诉姐妹们!~!~!~眨眼的笑脸
#357 ludongdong 于05-04-22 19:41:26说道：
沁如你好，我减了两天了，现在也是110（两天减了四斤）我来监督你，你来监督我，我们一起减，相互鼓励相互支持，好吗
以后要常来报告啊，我可一直关注着你啊，我们是战友眨眼的笑脸
报告下我今天的饮食：早餐一份豆腐脑（只加了点酱油）中午吃了三个蛋，两根黄瓜，加一包海白菜（一种咸菜）唉当时实在是忍不住了，罪过罪过啊
今晚不吃东西了，但愿明早起床能有战果吧，老天保佑啊
#358 茶茶妹 于05-04-22 21:08:07说道：
狗脸恩想大家帮我参考看看,看我到底胖还是不胖?
360544494QQ视频哟
#359 仟百禾 于05-04-22 23:26:35说道：
哭泣的脸我每次说减肥都坚持不下去的。
#360 寶寶セ恋╰ァ 于05-04-23 06:51:43说道：
各位早。。吐舌头的脸
#361 寶寶セ恋╰ァ 于05-04-23 06:53:41说道：
虽然我朋友说我不需要在减肥。说我在瘦就象猴子了。可是我觉得我还是想瘦到80~我现在90~168个子。虽然每次撑体重都是偏瘦但是我还是想瘦。所以我和你们一样，拜托，带我一个。。支持我，就顶。。微笑的脸
#362 寶寶セ恋╰ァ 于05-04-23 07:25:11说道：
“小腰精”万岁吐舌头的脸
#363 沁茹 于05-04-23 08:44:19说道：
哎呀。LUDONDONG。我真是人渣，哎呀。我又暴了。我昨天本来减的好好的，早上吃了根黄瓜，一个鸡蛋。中午又是这样，晚上也是黄瓜，因为我是学旅游的，我考导游证的。我就每天看书，想这样忙点来麻醉自己，哭泣的脸可是我真是太没毅力了，我下完晚自习都9.30了，我走在路上一边想着吃的，一边告诉自己，忍住啊，小姐，可是。。。。。。。。
哎
#364 沁茹 于05-04-23 08:50:30说道：
这样反反复复都不知道有多久了
不行，不行，真是的，我要来点勇气，
其实我有次就每天早中吃了两个蛋，可是我这死家伙。第五天晚上又暴了，吐舌头的脸想减的LUDONDONG还有所有的朋友们，其实我们失败的最重要的原因就是没毅力，每次失败后。就又和自己说明天在减吧，然后吃 时候又想方正都吃了这摸多了，在吃点吧，然后明天又减，反反复复。生气的脸我们要改掉这个，。好LUDONG DONG 我们一起来，我要控制自己。我们互相监督，每天报告，我从23号吧，今天吃了疑惑的脸我这里呢，告诉大家先我以前减肥的经验惊讶的脸
#365 沁茹 于05-04-23 08:51:28说道：
LUDONGDONG ，
#366 沁茹 于05-04-23 08:52:32说道：
LUDONGDONG ，
#367 沁茹 于05-04-23 08:53:08说道：
怎，摸没用啊
#368 沁茹 于05-04-23 08:54:09说道：
LUDONGDONG 和所有的姐妹们
#369 沁茹 于05-04-23 08:54:29说道：
所有的姐妹
#370 沁茹 于05-04-23 08:59:28说道：
我有话要说
#371 沁茹 于05-04-23 09:00:39说道：
怎摸搞的啊
#372 沁茹 于05-04-23 09:01:35说道：
惊讶的脸方法的

#373 沁茹 于05-04-23 09:03:03说道：
发电机棵

#374 沁茹 于05-04-23 09:09:46说道：
我有话要说 眨眼的笑脸
#375 沁茹 于05-04-23 09:30:58说道：
吐舌头的脸吐舌头的脸尴尬的脸会好了，告诉你们些经验，减肥的时候不要吃别的，就是黄瓜鸡蛋，鸡蛋就两个，不要在多了，黄瓜不限尴尬的脸估计也吃不了多少，因为吃多了，你看到就想要吐，LUDONGDONG你不要去吃甚摸别的，就是按我的方法，而且不要说少食多餐，因为我们是没有定力的人，一旦吃了点，就会在想吃，所以就定量。你就是早中各一根黄瓜，一个鸡蛋。饿了就吃黄瓜，黄瓜卡路里太低了，你想你吃个苹果我保你们是越吃越饿，而且是吃了还想吃，所有没有毅力的人，就定量，吐舌头的脸绝对有用，我实在是太没出息了，好，我的贴子有人顶，所有想减的一起来监督，我明天开始了，我其实有次减了五天，我黄瓜都吃，就早中各一个鸡蛋，。惊讶的脸饿就我妈都不认得了哈哈，不过我啊，第五天又暴了，告诉年们这五天怎摸熬过来的，。就是你饿的时候会很难受是不是，尴尬的脸会老想食物对不对，生气的脸这时候你想就想吧，你就这样对自己说，我不管明天会怎摸样，我一定熬得过今天，我一定可以熬过今天，不要老让自己去想明天还要饿后天还要饿，这样你就会想还有好长的路要走，会很辛苦，这样你就会放弃，然后呢，到第二天，就对自己说，我不管明天会发生甚摸，我熬得过昨天，我就熬得过今天，减肥减的是个心理素质 ，，就是靠毅力，吐舌头的脸，你的心理决定你的减肥成果，我有时候想如果那第五天晚上我能吃根黄瓜，我可能就熬过去了，那是没有买，所以，，，，，，，，，
好的，我也不能老是这样光说不做，自己教你们，又自己去暴食，所有的姐妹，还有LUDONGDONG想减我们每天来报告，一起监督，我要有点实际行动了，老想不做不行，我每天都会来的啊，你们要监督我啊，我也监督你们，都来啊，LUDONGDONG ，我们一起，你听我的，跟我定量，而且不要每天称体重，不然很容易放弃，因为会感觉很慢，一周一次，我们加油，每天来！明天开始吧，！惊讶的脸眨眼的笑脸
#376 KK宝宝 于05-04-23 10:05:07说道：
大家好！我是新来报道的。前几天痛下决心减肥（发现去年的衣服臆见也穿不上），昨天早上4：00起来熬“七日瘦身汤”，喝了半杯，结果呕昏，放弃。今日开始黄瓜鸡蛋减肥法。请大家鼓励监督我！今早称重105斤，明天给大家报告我的成绩。我的目标希望是：1周7斤。终极目标88斤。开怀大笑的脸
#377 匿名的宝贝 于05-04-23 10:27:17说道：
不会吧。效果那么好啊。哎！偶是下半身很胖，有什么办法吗姐妹们！！！！
#378 飞天猪猪 于05-04-23 13:54:46说道：
除了黄瓜鸡蛋,还可以吃点别的东西么,因为肚子实在太饿了
#379 飞天猪猪 于05-04-23 15:03:06说道：
吐舌头的脸偶从今天也要用这种减肥法 ,我168,118
大家帮我加油吧
#380 阿jin 于05-04-23 16:57:50说道：
JMM好，我刚来，本来对减肥已经失去信心了，但是看到这么多JMM有成绩，我还是决定减，，现在大概有110了，要能减到90就开心死咯！！~`
#381 阿jin 于05-04-23 16:59:45说道：
55555555555555~~~
好可怜也，没人啊
#382 阿jin 于05-04-23 17:12:17说道：
5．一个月减30斤的方法：
早：脱脂牛奶 中午：吃1个鸡蛋1根黄瓜
晚：1个苹果
这个方法可持续一个月，不知道黄瓜鸡蛋是不是也能持续一个月，这两种方法哪个好点？
#383 沁茹 于05-04-23 18:50:49说道：
哭泣的脸你这个方法我知道
如果你认为更适合你你就用啦，但我觉的最好的最快的就是黄瓜鸡蛋。因为苹果会越吃越饿
就按我说的吃黄瓜和鸡蛋的方法去减，你们要瘦不下来，找我，我明天也开始了，一起努力吧。不能老嘴上说，有点行动才行，天下没有这摸好的事，又能瘦有可以吃，减肥就是样，会让你吃点苦头，惊讶的脸特别是家人朋友心疼，来句又不是很胖，减甚摸啊，这样很容易散失信心，那摸就一辈子背着你的肥肉就这样过吧！
#384 沁茹 于05-04-23 18:57:01说道：
下半身胖呢，是属于肌肉的呢还是水肿的呢，其实不管是哪种，只要少吃就能瘦，当然如果是肉很松会很好减，像我我的小腿很粗 而且是肌肉型，捏不进的，可能很多人会说这是肌肉，这种小腿要瘦 就先要饿，。把肌肉分解掉，肌肉变松了，然后就在减脂肪。不管是哪种，只要不吃，只要控制，你就能瘦，管好我们的嘴巴吧，为了我们失去的自信，为了更漂亮，这点苦是一定要吃的，天下没这摸好的事，加油吧，我们一起，互相打气，微笑的脸决不轻言放弃！
#385 ~丫丫 于05-04-23 19:33:14说道：
今天开始我进行黄瓜鸡蛋减肥法了哦！
#386 ~丫丫 于05-04-23 19:36:00说道：
我是新来的！
158CM今早我的体重是104~~想在6天后96斤
看了姐妹们的成果实在不想潜水了
浮出水面~~哈哈
已经实施了一天咯
晚上我会顶住的！决不吃东西了
大家要监督我这只馋猫哦
#387 寶寶セ恋╰ァ 于05-04-24 01:32:56说道：
我今天忍受了一天..没吃东西.只吃了一根黄瓜..感觉浑身好轻松,我起床的时候秤了体重,88斤.我要在一星期达到80,或者79.我的终极目标78...!~现在朋友都喊我猴子..说我太瘦了.我168的个子.!今天特地去量了.还是光脚.!
#388 阿jin 于05-04-24 01:47:46说道：
你已经太瘦了吧~~简直羡慕死人咯，，你要减岂不是打击我们啊~~
#389 寶寶セ恋╰ァ 于05-04-24 04:28:38说道：
我也觉得我穿衣服象猴子。。腿就是竹杆。。可是我羡慕孙燕姿体重。。才75斤~~我也不过分只要求78。。挺我吧~~啊jin
#390 寶寶セ恋╰ァ 于05-04-24 04:28:38说道：
我也觉得我穿衣服象猴子。。腿就是竹杆。。可是我羡慕孙燕姿体重。。才75斤~~我也不过分只要求78。。挺我吧~~啊jin
#391 寶寶セ恋╰ァ 于05-04-24 04:28:42说道：
我也觉得我穿衣服象猴子。。腿就是竹杆。。可是我羡慕孙燕姿体重。。才75斤~~我也不过分只要求78。。挺我吧~~啊jin
#392 ~丫丫 于05-04-24 07:19:10说道：
哎 我就怕减肥减的没有曲线
前后都是平的我男朋友肯定接受不了的诺
呵呵
#393 ~丫丫 于05-04-24 07:29:22说道：
呵呵 刚刚起来称称只有102了
昨天还是104呢
高兴啊
哦！忘记说了
昨天开始我用黄瓜鸡蛋减肥法
早上是被饿醒的哦
别提多难受了
吃了一个鸡蛋了
中途饿的时候再解决黄瓜好了
我要努力哦~~~
还有四天
死也要坚持
向96进攻
为了给男朋友惊喜
也~~~~~~！！姐妹们也要加油哦
#394 阿jin 于05-04-24 09:11:45说道：
哎~~我说寶寶セ恋╰ァ你太不知足鸟哇！！要是我是那个体型，少活几年我都愿意~~已经有好多人羡慕你也~
#395 阿jin 于05-04-24 09:16:18说道：
我还是同意丫丫说滴~~要是前后都给瘦平了，那还真不美也，，悲伤的脸
#396 阿jin 于05-04-24 09:23:53说道：
今天早上起来肚子实在太饿，煮了两个蛋，本来是一天的，被我一顿就给解决了，（因 为昨晚通宵，什么没吃），所以下午决定只吃一要黄瓜，我买的黄瓜超大，一根够一天吃的，呵呵
#397 谎言 于05-04-24 09:50:38说道：
就我最没用了啊
我没坚持啊

#398 谎言 于05-04-24 09:54:22说道：
BB拉不来
就要肠清茶么，
效果不错的了
我以前就用这个减肥的了
只是喝了以后肚子会有点痛了
所以就没坚持了啊
#399 ~丫丫 于05-04-24 10:16:31说道：
我坚持不住了哦！
好饿
干脆去睡觉好了
#400 ludongdong 于05-04-24 10:24:40说道：
沁茹及各位姐妹你好,我很抱歉昨天没来报告成绩.沁茹宝贝,我俩真是心有灵犀啊,"高兴"的告诉你我昨天也暴了.我现在心里内疚死了,其实都怪我男朋友,中午看他吃的那么香我还忍住了,可晚上就暴了
说到底还是自己毅力不够,好在今天开始就又我自己吃饭了,沁茹,监督我啊,我们从新开始把
#401 紫月亮 于05-04-24 10:34:22说道：
悲伤的脸我已经是第二天了，明天是星期一，我要给学生上课，不知道能不能坚持下来。
#402 ludongdong 于05-04-24 10:35:55说道：
对了沁茹宝贝,你前面说的真是说到我心里了,但是每天光吃黄瓜鸡蛋虽能控制食量但身体真的是受不了啊,我昨天下午就饿的头晕目眩 四肢无力啊.而且这种饮食增加肝肾负担,我建议再加一包酸奶好吗.这是我从别的网站看到的,我昨天试过,很有效的缓解了头晕乏力的症状呢眨眼的笑脸
#403 ludongdong 于05-04-24 10:41:24说道：
我家有个健康称,我以前起床的第一件事就是称体重,从今天起我接受沁茹宝贝的建议,不天天称重了,那样真的太容易打击信心了
谢谢沁茹的建议啊微笑的脸
#404 ludongdong 于05-04-24 10:46:09说道：
哭泣的脸我今天的体重110哭泣的脸哭泣的脸坚持两三天再称
沁茹你有多重啊,呵呵,可以告诉俺门吗问号
#405 ludongdong 于05-04-24 10:51:35说道：
紫月亮,一定要坚持啊
如果实在受不了就喝点酸奶,很有用的
祝你能坚持到底感叹号天使大家都支持你呢
#406 阿jin 于05-04-24 11:17:51说道：
喝了热的白开水能不能马上喝酸奶啊，哪位JM知道啊
#407 阿jin 于05-04-24 11:18:42说道：
是冰的酸奶，
#408 沁茹 于05-04-24 13:57:18说道：
哈哈，都是先没有用的家伙，哈哈，真是可爱的可以。LUDONGDONG，男朋友在旁边吃的时候要走开啊，很难受的，他等下来句你一又不是很胖，左一句又一句你很容易放弃的，吐舌头的脸还有你们一周称一次，不能一周两次。你越急就越不能成功，你会巴不得一天就瘦下去，到时候就越来越急。就一周一次，吐舌头的脸我们真的好搞笑，哈哈，我今天坚持了哦，LUDONGDONG 和所有的姐妹们，你们要加油啊，我今天早中各吃了个鸡蛋，黄瓜我弄了两根，我把它切成了小丁片，想吃就吃，尴尬的脸还有你们最多一天两个蛋不可以说一次两个都吃完，我早就说了像我们这种没毅力没定力的家伙，生气的脸就算是一次煮三个都搞的完，所以就想吃在煮，我现在112，因为昨天暴了，说出来吓死你们，说出来吓吓你们吧，晚上吃了一包半的泡面还放了蛋紫菜汤，吃了菠萝，吃了一个冰欺凌，吃了2根香蕉，吃了一包饼，吃了8根鸡肉肠，哈哈，这还是晚上的，。白天我还没说呢，我不暴了，我想就算实在好的身材被我这样一吃，都会不好的，所以LUDONGDONG 我们真的是战友了啊，共同做战，拿出点骨气来，加油尴尬的脸
#409 沁茹 于05-04-24 14:00:44说道：
不能一直去想，如果一直想，不去做没用的，
拿出点毅力来吧，小姐们，三分钟热度，是永远都瘦不下的，那就真的是背着一身肥肉就这样过吧·！哈哈。加油！冲啊哈哈！男孩
#410 ~丫丫 于05-04-24 14:55:49说道：
要挺住了呢！
暴的太厉害了啦
控制一下
呵呵
我自己也是！
#411 ~丫丫 于05-04-24 16:32:02说道：
尴尬的脸我改变主意了哦
想改成苹果牛奶餐~~~
这个办法好象很多姐妹都瘦的很多哦
计划：
25日：苹果2斤
26日：牛奶1000ML
27日：早上：黄瓜+一个鸡蛋
下午：黄瓜+一个鸡蛋
晚上：黄瓜
也就是两种方法合起来用
相信28号那天应该可以瘦6斤的
我就不信减不下来！
#412 紫月亮 于05-04-24 17:01:29说道：
吐舌头的脸我会坚持的，谢谢ludongdong的提醒，我的确有些头晕了，只想睡觉！打游戏的时候也会忘记吃东西的。
#413 我是胖胖 于05-04-24 18:19:50说道：
哭泣的脸我也好想减肥呀,看到那么多的贴,好心动,我也要减肥啦,我刚刚洗了根黄瓜,现在就开始了,jm们支持我吧
#414 寶寶セ恋╰ァ 于05-04-24 23:14:01说道：
阿jin。。你在吗？我平时都是晚上上网 ，等我妈妈睡觉我偷偷的开。白天睡觉。我今天睡觉睡到下午是饿醒的。。晚上吃了2碗饭。。暴了。。我现在难受的睡不着。。胃撑了~~酸奶买好的。不会长胖的，我前段时间我都在喝。我看我没胖，还觉得自己浑身轻松，精神也不错。。
#415 寶寶セ恋╰ァ 于05-04-24 23:16:34说道：
阿jin：以前我从来没想过减肥~~就是因为上了这个论坛有想法的，让我以孙燕姿做为目标。晚上我吃完饭撑是88斤。。我离我78的目标还有距离。。支持我顶我好吗？~~~
#416 ★☆小U★☆ 于05-04-25 01:03:29说道：
楼上的请问你多高.???88斤~~~你好瘦啊~~~偶才1.52m都90斤了~~~呜呜.....
#417 寶寶セ恋╰ァ 于05-04-25 05:00:54说道：
★☆小U★☆ 我今年过年20岁。。个子还可以，168
我的目标75或78 。。能 支持我 吗。。？
#418 寶寶セ恋╰ァ 于05-04-25 05:55:50说道：
最近老是通宵上网，导致我夜里很饿。没办法我只能喝饮料。。矿泉水越喝越饿。感觉肚子空空的。所以早上我吃早饭吃了好饱。一觉醒来又饿了，晚上有吃暴了。。这样下去我离78就越来越远了~~真烦。。
#419 寶寶セ恋╰ァ 于05-04-25 05:57:34说道：
阿jin
★☆小U★☆
你们有什么方法吗？
#420 ~丫丫 于05-04-25 08:10:52说道：
今早称了一下！
哈哈 只有101斤了呢 兴奋死了
今天开始苹果日！
8：00 一个苹果
待会再来汇报我坚持的情况那
平时一起来就会喝一杯水~~~
今天好难受啊
渴死我了
不过吃了苹果也酸解了下渴
减肥真是自残啊




#421 阿jin 于05-04-25 09:38:29说道：
寶寶セ恋╰ァ：我跟你一样，也是今年过年就到20了，我前天晚上也通宵，肚子饿得不行，但是我还是忍了，不过第二天早上连续干掉了两个蛋，哎，其实饿的时候只要让自己找不到吃的东西就可以了，我就是这样支撑下来的，

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作者大名 嘟喵芸蕾 ([email protected]) 作者等级
发表时间 2005-02-17 12:11:07
文章标题 黄瓜鸡蛋减肥法，效果不错！





这个方法是我在别的网上看到的，拿过来姐妹们共勉
方法如下：坚持一周每天用黄瓜和鸡蛋作为主要食物
早：黄瓜一根，鸡蛋一个
中午：黄瓜一根，鸡蛋一个
晚：黄瓜一根
这是这一方法的原形，我觉得一天吃那么多鸡蛋，不好消化，姐妹们可以配合蜂蜜醋水促进消化~~方法：在稀释了的醋（果醋，黑醋·····）水中加入一勺蜂蜜，又助消化又能润肠通便。
有位姐姐利用着一方法一周减重20斤，我想大家同是胖胖一族，这么简单的方法，她没必要骗咱们，姐妹们可以试试
我今天测了体重，受刺激！！130斤了！！我决定从今天起利用着一方法减肥，姐妹们监督我啊！！！有没一起的？大家也有动力····





好啊。我监督你。你要随时上报你的成绩噢。如果真的有效的话我就试~~
05-01-28 14:07:47

哈哈~~婷说滴对~~偶等过完年再试~~
05-01-28 16:44:38

楼主,要看你有多高了啊，如果你有1.80,你也不胖嘛
05-01-28 17:16:50

心土上扬 真的假的偶也想试试了。
05-01-28 19:12:26

加油啊
05-01-28 22:15:36

聆 加油！呵呵！！
坚持就有效果
05-01-29 08:24:18

sissybb 呵呵，要找到自己适合的甚于最好的
05-01-29 13:42:38

嘟喵芸蕾 谢谢大家的支持！！！！好感动！！！
我已经在试了，虽然肚肚总是咕噜噜的，饿！但心里还是不能放弃！而且我已经找到精神支柱了，就是看《瘦身男女》，电影里虽然是虚构，但也给了我不少动力，着两天都是以这个（黄瓜）度过的，我同时补充了钙质，感觉还好，而且天天坚持爬楼，扫地，拖地，相信一定有成效！姐妹们为偶加油吧！！
05-01-30 20:58:06

嘟喵芸蕾 偶还找到了一个比较好的解馋的东东，就是酸奶，超好，而且饱腹感也比较强，但不能多喝，我就是实在馋的不成时喝一杯125ML的，其实大多时候咱们只要管住嘴就管住了咱们身上的肉肉，今天30号，我着两天都在坚持，今天早上上过厕所后称体重是128，我想可能是水，我再坚持一段时间，如果在近期内达到120，那姐姐们也可以试试，食谱不变，也就是在你们实在忍不住时喝杯酸奶，还有一定不要让自己闲下来，家务活干完了就在屋子里走走，还有就是要大量喝水，排出体内毒素，这是很重要的····姐妹们一起努力，为了春天到来时咱们能穿上漂漂的衣衣！加油！
05-01-30 21:09:19

捣蛋猪 是不是真的????那偶也要要试!!!!!!!
05-01-31 13:44:37

偶虽然不是很胖,但也有110斤,偶也要试试内~!!!
05-01-31 17:41:44

嘟喵芸蕾 今天的汇报！呵呵姐妹们偶今天晚了些，今天偶的食谱是：
早：黄瓜一根，鸡蛋一个，酸奶一小杯还吃了钙片
（其间大量喝水）
午：鸡蛋一个，酸奶一小杯，西红柿一个（黄瓜没了）
晚：酸奶一小杯
刚才刚扫了一遍地，拖了两遍地，擦了所有的桌子和柜子，干了所有的家务（累）
减肥真是好辛苦啊~~偶快坚持不下去了~~姐妹们为偶加油啊~~今天差点暴了，因为晚上老爸说要给我带饭回来吃，强忍着拒绝的~~5555
还有3天了！！我要继续加油！就等最后一天称体重了~~为我祈祷吧~~
05-01-31 19:55:05

过年一点都不好，今天去买裤子，以前的尺寸现在都有点紧了，啊，我完了，这年还没有过，我到已经胖了不少啊！真郁闷！这方法不管行不行，反正两样我都爱吃，先试了再说
05-01-31 20:24:19

嘟喵芸蕾 好滴！不过彩彩可要有毅力~~因为偶坚持的好辛苦呀~~虽然都爱吃，可偶是馋猫，正在极力约束自己的嘴嘴···
还有要给姐姐你提个醒，一定要多吃助消化的食物，因为这样吃挺容易便秘的，虽然偶现在还没有，不过便秘对皮肤不好，要甚防~~呵呵`祝你成功！！等你好消息了！！咱们一起加油吧！！
05-01-31 20:43:19

绿豆荚 好累呀，这样子我可不行
05-01-31 22:07:03

嘟喵芸蕾 姐妹们`偶今天非常有成效的说，今天也许是忙吧，直到现在了我只喝了两小杯酸奶，吃了一个苹果
人要是忙起来真是会忘了吃东西，姐妹们，请继续支持偶！！偶会加油的！！晚上我要继续坚持！！
05-02-01 12:18:24

亚麻色の猫 加油～～
05-02-01 14:50:49

嘟喵芸蕾 今天的成绩~~
早：一小杯酸奶
午：一小杯酸奶，一个苹果
晚：一碗蘑菇鸡蛋汤
呵呵~~因为今天忙死了~所以早上和中午都吃了少许
晚上肚子饿的不成，本想暴了，结果电话接着一个又一个（忙），无奈之下，就只煮了汤喝，好开心，今天是吃的最少的一天~~刚刚称了体重，124~~有成效啦~~偶没有白辛苦偶要加油了！！向着120的目标冲刺！！！终极目标100！
美丽100，满意100，我要100！！！！
姐妹门一起努力吧！！！！
05-02-01 20:11:25

看着芸蕾好辛苦，但又好有成就感，我也忍不住想加入你的行列了，虽然我说减肥都说了Ｎ多次了，但总是没有真正行动起来，快过年了要想控制住吃好象很难，给我动力，和你一起努力！随便加一句，我觉得你好可爱！
05-02-02 00:02:03

加油!
05-02-02 17:59:10

我快饿晕了！而且我妈超反对，她老是说我不胖（她有近视，呵呵，看不准）不让我减，逼我吃饭，烦啊！嘟嘟妹妹，瘦了多少了？我看我是坚持不下去了，舆论压力太大了！（其实我自己也有点受不了，惭愧！）
05-02-02 21:54:01

衣加 减肥好痛苦！ 有不用吃那些东西的吗？
05-02-03 13:00:46

々奶茶 是啊，这就还像是结食减肥啊，我妈妈不会同意的啊
05-02-03 13:51:12

嘟喵芸蕾 姐妹们~~我回来了`着两天忙晕了`以至于连汇报成绩都晚了这么久~~对不住大家了~~5555
今天是该把总成绩汇报给大家了~在这七天里我总共减去了8斤~~！现在的体重是122！！真的好开心的说！！！我会继续努力的~请姐妹们监督！
春晓姐姐~说我可爱 好高兴~不过人家可是会不好意思的我觉得这里的姐妹都很可爱~为自己的瘦身目标加油的女孩子最可爱！大家都有一个终极目标，我们要更加努力才是啊~~
彩彩姐姐，如果减的很费力，很难适应，你可以先慢慢减少食量，别一下就吃的很少，当你的胃适应了吃的少时，再开始这个减肥方法，虽然很魔鬼，很地狱~很痛苦~但只要一想到有那么多漂漂的衣衣在等着我们，我就很有动力，这几天我都在坚持看《瘦身男女》虽然是种心理安慰，但减肥时不就是需要这个吗？加油吧！
衣加，奶茶：这个减肥方法比较适合已经习惯了吃的少一点的美眉，应该可以抵的住饥饿感，但如果让大家一下子吃这么少，肯定很难坚持`~~不小心就容易暴了~所以下面给大家在介绍一种我总结的减肥方法`
姐妹们加油吧！！
05-02-04 13:36:06

嘟喵芸蕾 这一方法是根据郑秀文的瘦身三日餐总结来的，我看过她的瘦身三日餐后就把它们筛减完，重组了一下，此种方法是运用计算卡路里的方式进行的`食物后面的数字就是卡路里，请大家看好哦~~
第一天
早：鸡蛋一个80 花生土司一片187 清茶一杯3
午：土司两片146 清茶一杯3 热狗肠一根120
晚：土司一片73 肉类两片111 苹果一个70 清茶一杯3
第二天
早：苹果一半35 香蕉一根80 花生土司一片187 清茶一杯3
午：鸡蛋一个80 花生土司一片187 可乐一罐1
晚：热狗面包一个360 苹果一个70 清茶一杯3
第三天
早：方便粥一罐220
午：方便面一碗320
晚：热狗肠两根240 香蕉一根80 苹果一半35 可乐一罐1

上述食谱有一些注意事项，请姐妹们记下
1。土司就是不加花生酱的了，所以土司不是花生土司，别弄混哦
2。所说的肉类两片是指最好是牛肉，羊肉，鱼肉
如果要吃猪肉或鸡肉最好把上面的油去掉~
3。吃的方便面最好不要放荤的调味菜，多放些青菜，例如：牛肉面就别放牛肉进去了，要清淡一些
4。喝不惯茶的姐妹，可以和白水或喝蜂蜜醋水，蜂蜜的卡路里比较稳定，不会超标太多，醋又是祝消化的上品~但别放太多哦~毕竟是酸性的
这一食谱是针对胃还没有变小，不习惯吃的太少的姐妹们的，是我154斤时采取的办法，我不止坚持了三天，一直坚持了两个多月，期间大量做家务，跳操，喝水（一天八杯），从154斤减到了114斤，无奈最近没有保持好，有点暴了，又吃回了130斤，不过这次成功我会继续努力！！向着100斤进军！！！姐妹们！！一起加油吧！！！相信我，减肥决非难事，只要咱们有恒心！！一定能成功！！春天来了，告别过去的自己，还自己一个新的面貌~开心迎来05年！！！
姐妹们如果对这个减肥食谱有什么疑问就在此留言，我会一一解答的，祝大家减肥成功！！！！春节愉快！！！！
05-02-04 14:11:26

々奶茶 这个办法好吗？你有适过吗？
你真的瘦了啊，是在一周里吗？真的有用啊，我也有点心动了我也要去试试看，
05-02-05 13:07:42

嘟喵芸蕾 奶茶~你一定没看完我写的，呵呵
这个方法我试了，试了两个多月，不止三天哦
而且瘦了40斤，成绩算是非常好了~但要注意~期间我还一直坚持做家务，跳操，喝水（一天八杯），加大了运动量，才瘦下来~~姐妹们`一定要把我说的注意事项看一下~看完文章，希望大家都能够坚持下来~~加油吧！！！我也要继续努力去了~~！！
05-02-05 17:56:55

喵喵铃 我想知道的是会不会反弹啊
05-02-05 20:57:41

Ｅｖａ 好厉害！一下减了那么多！
真有毅力啊～偶就8行咯～
05-02-05 22:42:17

凹凸 发现你真的好厉害哟
够有毅力！
05-02-11 22:25:54

月之舞依 杀了我吧,鸡蛋...那是我的天敌啊,吃它比杀了我还难...
宁可不减肥
05-02-11 22:41:07

嘟喵芸蕾 姐妹们~~嘟嘟回来了~~大家新年过的好吗？
铃：上述的两种方法都会反弹，不过那是在你自己控制不住的情况下，减后继续暴吃造成的`只要保持的好，控制住食量，我相信不会有太大问题。
凹凸：减肥是女人终身的任务，没有毅力减肥必定失败呀~~
舞依：不必使用黄瓜鸡蛋减肥法，你可以试试下面那个方法，就是我写在着帖子里的三日瘦身餐~相信你会喜欢`可把其中的鸡蛋替换成水果，例如苹果，橙子之类~~加油吧····

05-02-12 12:07:52

幽幽寸草心 我试过黄瓜鸡蛋减肥法了,效果超好,我减肥多年来都没有这么好的效果过,不过要坚持一个月啊,第一个星期只有吃黄瓜和鸡蛋,一般我第一个星期能瘦15斤,第二个星期开始可以吃牛奶,豆浆,水煮蔬菜和水煮肉片,还可以吃水果,但是不要吃香蕉,真的是效果超好,而且一个月后不会怎么反弹的,我从164斤开始减肥的,减了三次,每次减掉15斤再反弹5斤,有一次反弹了10斤,因为喝了太多的可乐和雪碧,我过完年会继续吃黄瓜鸡蛋减肥的,我的终极目标是100斤.不过我想说我是很少喝水的,可能是脱水吧,所以第一个星期的效果都是超好的.

05-02-12 14:08:13

幽幽寸草心 过年期间我每天都吃得的撑的要命,我现在还有140斤,我会加油减到100斤的,如果我减到了,就上来向大家汇报.
05-02-12 14:09:55

凹凸 是了，没毅力哪里减的了肥哟。
以前不胖的时候总是想在瘦一点，嘴里还时常念着要减肥，真没想到现在是真正的胖了须要减肥，也N次决定要减肥每次都是连开始都没有坚持住就放弃了。都怪我毅力太差，也许减肥只能是嘴上的功夫人。又或许没有找到减肥的动力觉的胖就胖吧，反正也减不了就失去希望了。我想找到原动力还要有毅力才是关键吧
05-02-12 16:48:44

算了我是做不到!~哎~~~！~！
05-02-13 15:51:02

嘟喵芸蕾 凹凸~你说滴对`其实减肥是很需要有一种动力支撑的
我就找了很多精神支撑点，你可以慢慢来，不要急于一时，减肥不是一朝一夕的事，是要下苦工的，对了顺便说一句：别用中药减肥，比较伤肾，这是医生对我的忠告，西药伤心脏，仪器见效慢，所以节制饮食加大运动量才是减肥的根本！加油吧！！等你好消息了！！
幽幽“：你也好有毅力啊~加油！！我也要努力了！为了漂漂的衣衣！！加油！！！
05-02-13 18:12:01

王夫人 真不相信也，不过我要试试；还有不有专门瘦腰和瘦脸的绝招？
05-02-14 22:59:17

我已经开始吃黄瓜和鸡蛋了，决定吃１个星期，看看能瘦多少，到时候我会把我的效果告诉大家的，姐妹们支持我吧！
　　　　　　　　　　　　　　　　　其实我吃到想吐了，没办法啊，减肥尚未成功，同志仍需努力！　　
05-02-15 13:32:21

粉粉`涵韵 不知道这些减肥方法都有效的吗？
05-02-15 18:50:32

蕾蕾 我也叫蕾蕾 你QQ多少 我以前也是160现在减到120了！ 呵呵！！
终于碰到知己了 我Q56328198！！！记得加我哦～～～
05-02-15 19:52:22

黑色素 我也准备开始了，就今天。要是拉不出屎来怎么办，我试过喝蜂蜜加醋，这个我的胃实在受不了，还有没有其他办法。谢谢各位，有办法的，告诉我一下。
05-02-16 12:53:38

sissybb 鸡蛋是怎么吃呢？我今天早上吃了两个蒸鸡蛋，中午准备吃腌黄瓜，就是生黄瓜加了醋，酱油，和辣椒以及少量糖……晚上就吃一个煮鸡蛋，可以吗？
05-02-17 11:37:11

6饼
05-02-17 12:11:07

幽幽寸草心 我感觉吃黄瓜鸡蛋减肥真的是不会反弹的,我过年胡吃海塞了七天,现在体重在137斤附近震荡,明天我决定开始吃黄瓜鸡蛋一个星期了,希望这七天也能瘦15斤,大家支持我吧.我是一天只吃两个连壳蛋和生黄瓜,早晨起来时喝一杯盐开水,免得一天不吃盐身体吃不消.我感觉先吃鸡蛋再吃黄瓜好象效果好一些.下星期一再上来向大家汇报减肥情况.真的是效果超好,姐妹们一起努力吧,我吃不消了会上来寻求支持的,大家多多支持我吧!谢谢!
05-02-27 23:51:18

alina 呵呵！支持！加油哦
05-02-28 08:13:16

我一个星期前105现在102类，不过主要是没有胃口吃东西的原因啦
05-02-28 08:26:50

波斯猫脚 不过好象一天吃太多鸡蛋对身体不好哦

05-02-28 16:29:19

雪花在我的鼻尖跳过舞 能不能吃炖蛋啊~~黄瓜能不能是拌黄瓜啊
05-03-01 11:48:11

炖蛋更容易肥呢~
05-03-01 11:50:28

舟粥粥 嘟喵姐姐在哪看来的郑秀文的瘦身三日餐

我也是减肥一族的。但是却没有听说过减肥可以吃 面包喝可乐的~（全麦面包行）
也不能吃猪肉的说~（鱼。虾。牛肉行）
不能吃莲藕和甜品`

像大家说的一个星期15斤的话。注意会引发胆结石哦（不是恐吓，这是医生特别提醒我的）

吃鸡蛋和黄瓜好难挨~难为大家可以坚持…加油
05-03-01 18:04:07

大家都好了不起阿！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！


我还知道一个苹果减肥法 就是只吃苹果和白开水。据说可以3天瘦3-5斤。
05-03-01 18:30:41

特郁闷 看着挺简单的 可是我晚上又吃了好多！！
05-03-01 20:58:42

是饭前吃还是饭后啊？
05-03-02 16:46:33

舟粥粥 习惯就好啦啦。嘿嘿。我晚上只吃燕麦和水果
05-03-02 20:40:22

七弦绿绮

看了楼主的减肥经历，对我真是个大大的鼓励加刺激。我决心延续你的方法尝试一下，加油加油！！！到夏天可以穿漂亮衣服啦！！
05-03-03 12:55:40

ciel 我可没有那么大的决心，不过我听说练普拉提可以瘦身，有人俩礼拜瘦了6斤，jm们拭拭吧。
05-03-03 23:32:48

个个都那么好恒心啊。呵呵。我现在重了。120斤了。气死我了。呜呜。我也得减肥。。。

05-03-04 10:53:41

alina 跟你一样哦，玫瑰
05-03-04 11:32:18

好厉害啊，我什么时候也试试
05-03-04 14:07:04

看到大家都那么有气势 我好有信心啊 我现在是1.63M 已经有不可观的体重了 真的真的有效么 苦么 不管那么多了 试试 大家都互相鼓励啊！！！！！
05-03-05 13:46:33

sissybb 我没有毅力……汗！
05-03-05 16:16:18

幽幽寸草心 JM们好啊,一个星期过去了,我又回来了,昨天只顾着呼零食了,忘记了上网,嘿嘿!一听就知道我忍的难受,也成绩卓越了.上周一早晨我称的体重是139斤,本周一我称的体重是127斤,我觉得很不错啊.而且单位里的人从周一把我夸到周二,整整两天时间啊,都有人在夸奖我,我那美啊,早就飞上天了.哈哈....瘦下来的感觉真是很好,我已经能穿98年时买回来的衣服了.估计到街上买大号应该能买到的了,不过我现在只是暂时修整,过一段时间我还打算再来一周的黄瓜鸡蛋减肥餐.这两天我吃的真是挺多的,明天打算一天不吃了,吃多了实在是好难受啊,其实饿习惯了,觉得肚子空空的感觉真的是很好,吃多了的感觉才不好呢!!!夏天快到了,为了买小号裙子而努力吧,其实我的心愿只要能穿M号的就可以了,也许还得来两周的黄瓜鸡蛋吧,不过我最长也只能连续坚持一个星期,中间停一周至两周的时间再继续吃一周,我这样已经从164斤减到现在127斤了,真的是卓有成效呀.不过如果不能坚持一周的话,最好是不要试,我觉得那样反弹的会比较厉害,因为一开始是先脱水,然后才是减脂肪,大家要努力啊,瘦真的是比胖好很多呀.
05-03-08 19:39:50

幽幽寸草心 大家好!我又开始新的一个星期黄瓜鸡蛋减肥,本来今天是第二天了,可是昨晚没有忍住,希望今晚能够忍住不吃东西,也希望这个星期减完可以瘦到117斤.下周六我会上来向大家汇报战果的,大家一起努力减肥吧!
05-03-12 18:21:36

7.妢袖氣oо 姐姐门好！我现在16岁！上初中！我的体重是105斤！身高164！但我觉得很胖！所以我想减肥！我已经坚持服用了6天的减肥胶囊！现在喝着减肥茶！今天是第6天拉！我没敢称体重！因为我想等茶全喝完的时候在称！哈哈！
我看见上面的黄果减肥很不错！所以我决定试试！希望你门支持我！祝福我！哈哈！我门都加油！
05-03-12 20:53:24

看了大家的减肥经历```对我的诱惑真的好大好大。BF现在老是叫我肥猪仔！气得我要死！我从明天开始也要试试黄瓜减肥```如果一星期真的可以瘦15斤那真的是太好了````
05-03-14 13:31:52

但是我担心吃东西这么少```肚子饿上几天``会不会有头晕眼花啊？？哪个姐妹能告诉我？
05-03-14 13:33:35

sissybb 我现在就很饿...
05-03-14 16:36:13

vikey 大家都好有毅力啊！我从过年回来到现在一直就喊着要减肥，可是饭局不断，到现在还是一斤没掉，真郁闷，我也要试试这个黄瓜鸡蛋减肥法。一周我一定回来，看看能减多少。我的基础不大，１００斤，目的是到９５斤。不知道可不可以！好怀念９５斤时的样子！不过我减肥阻力好大，老妈，男朋友都不愿意让我减肥，还整天做好多好吃的给我！所以我只有一个礼拜不见他们才有可能实现我的减肥大业！！！
05-03-14 22:24:42

我都想试啊,但会五会好难啊???我怕我做五到啊
05-03-15 18:57:26

我都想试啊,但会五会好难啊???我怕我做五到啊
05-03-15 18:57:32

我都想试啊,但会五会好难啊???我怕我做五到啊
05-03-15 18:57:33

我都想试啊,但会五会好难啊???我怕我做五到啊
05-03-15 18:57:38

sissybb 我决定把牛奶喝完了以后就去买鸡蛋！可是我讨厌吃黄瓜！
05-03-15 21:53:07

美人嘟喵芸蕾，真的这么厉害么？？那我也要试试~但是偶的意志力比较薄弱，现在虽然每晚都转呼啦圈但肚子饿了就会忍不住“摸索”一些东东填肚，所以自己感觉效果并不明显（但还是有一点点）真伤心啊，马上就道夏天了~真心急啊~
05-03-15 23:14:55

渴渴 真的见效吗？我也要试试，夏天要来了，正着急呢。。。
05-03-16 16:29:13

搪果儿 但是，敏感肌肤的JM们就不能用瓜类的来做面膜哦！
05-03-16 18:02:13

vikey 我的第一天已经成功的捱过去了，今天严格按照搂主的饮食，只是晚上多加了一杯酸奶。中午练了普拉提，还骑了二十分钟自行车。今天已经102斤了！真是可怕！这次下定决心减肥！姐妹们都是我的精神支柱，没有你们我估计我今天就放弃了。我一定会坚持到最后的！七天万岁！
05-03-16 19:06:59

小小蘋果 芸蕾姐姐，我好好好想減肥。。這個鷄蛋黃瓜減肥法真的可以痩那么多嗎？
05-03-16 20:06:02

小小蘋果 好。。。明天我就開始。。。
請大傢幫監督我 吧。。。
我怕我受不了。。
谢谢拉
我还要拉上我们寝室的。。。。
呵呵，我们寝室的也都想减肥哦。。。
拉上她们我还可以稍微坚持一点

05-03-16 20:10:00

唉｀｀JM们……我失败了！昨天坚持了一天，今天是第二天我就受不了美食的引诱了唉……………又要从新来过了！帮我加加油吧！
vikey，真佩服你，坚持两天了，努力吧！
05-03-16 21:37:42

淡茶思韵 我靠，太牛了吧，我明天也要试。嗯。我现在腰超粗。看上去真的很管用，还很省本钱。我会每天来汇报的，向楼主致敬
05-03-17 00:23:29

淡茶思韵 今天早餐
我吃了两粒博凯减肥乐，
一根黄瓜，
一个煮鸡蛋，
嘎嘎，吃了博凯不会感到很饿，大便通畅，最近皮肤超好，喝水很多，我想配楼主这个黄瓜鸡蛋减肥法，我会很快瘦下来的，JMS也不要松懈哟，为了美丽的明天，努力，奋斗！
05-03-17 09:04:56

vikey 同志们,第二天了.我基本上不饿,今天没有运动,上午我有两台手术,结束之后基本上已经精疲力竭了.又一天坚持下来了.本来已经快放弃了,看到乖乖不乖的留言我觉得巨有动力!!!我一定要成功!!!!
告诉你们一个秘诀:吃东西慢点.想想你一天就这么点吃的,所以一定要细嚼慢咽.我今天一根黄瓜吃了十几分钟,昨天晚上一杯酸奶喝了三个小时.我是拿一个1cm乘1cm的小勺吃的.
姐妹们,一定要慢慢吃啊.会有饱足感的

05-03-17 16:31:01

可爱小鱼 嗨~各位姐妹们``大家好` ` 我看到这些`` 就情不自禁的也想要一起努力` `希望大家多多给我信心 ` ` 我现在也在尝试呢` `希望大家都能减到理想的身材 `~~嘻嘻

05-03-17 19:18:33

淡茶思韵
JMS汇报一下我今天的战果：
早晨：两粒减肥乐，一根黄瓜，一个煮鸡蛋
中午：两粒减肥乐，一根黄瓜，一个煮鸡蛋
晚上：两粒减肥乐，一根黄瓜，一杯酸奶，白醋蜂蜜
今天算是合格吧？HOHO，希望明天不要暴，
坚持一天真的很辛苦。晚上过了一下称，
比前几天瘦了二斤，可能是减肥乐起了作用吧。
05-03-17 21:53:45

菲飞*^Q^* 哇，这么有效！偶也要试试！
偶要在夏天来之前减掉肉肉20斤！姐们们，多多支持我啊！等偶MC结束了，就照着这个方法减肥！
05-03-18 15:06:22

菲飞*^Q^* 嘟喵芸蕾 ，我想问下你，鸡蛋是白煮蛋吗？用茶叶蛋代替行不行？
05-03-18 15:08:16

灰设计 我好爱吃蛋啊！～
05-03-18 15:28:52

淡茶思韵 今天，还好，没觉得多饿，因为今天起晚了
上午：两粒减肥乐，一根黄瓜，一个煮鸡蛋
中午：三个水饺（我爸非让我吃）
下午：两粒减肥乐，一根黄瓜，一个煮鸡蛋

05-03-18 15:52:16

可以用茶叶蛋吗
05-03-18 15:59:05

淡茶思韵 可以吧。楼主说坚持一周每天用黄瓜和鸡蛋作为主要食物，也就是也可以有点副食的啊，茶叶蛋也不过就是以茶叶为副料的蛋嘛，没问题吧
不过，据营养师分析，水煮蛋是所有做蛋法中最有营养的
05-03-18 18:16:05

sissybb 对的，茶叶蛋多吃不好……
05-03-18 19:23:09

淡茶思韵 晚餐，吃了两个圣代
可能今天超标了
不过总算坚持了。HOHO，明天继续努力。
05-03-18 21:10:32

sissybb 呵呵，还好我不喜欢吃冰淇淋之类的dd
05-03-19 10:36:04

菲飞*^Q^* 今天是我第二天用这种方法了，现在觉得有些轻飘飘的，可能是我现在感冒的原因吧，坚持中……
05-03-22 15:45:37

值得一试！
05-03-22 18:25:54

菲飞*^Q^* 建议用此方法的姐妹们每天喝些淡盐水，比较好！
05-03-24 16:58:56

sissybb 有人过来汇报成绩么？
05-03-25 18:17:01

衣加 有纯用博凯减肥了的吗?

05-03-26 17:44:29

天使琪儿 姐妹们佩服你们,我坚持一天就坚持不了了,明天开始我还要继续,但愿这次可以吧,姐妹们都为我加油哦!!!
05-03-27 01:46:16

纤倪蒂 黄瓜可不可以是熟的啊？
05-03-27 15:41:35

纤倪蒂 就是炒熟的那种，各位姐姐快点告诉我啊，我明天就开始了，谢谢啊
05-03-27 15:42:26

淡茶思韵 我死了，没坚持下来。让我胖死算了
05-03-27 23:34:51

开不了口 只要吃这些东西不要运动可以吗，小妹我特别没有毅力坚持不来

05-03-28 10:13:12

alina 我也要试！一周后跟大家分享！
05-03-28 16:28:59

一下子减很多体重不行的，内分泌会紊乱引起激素水平下降，特别是女生。最直接的就是每个月的那个会不来。身边不少这样的例子的。减肥一定要循序渐进的，千万不可以操之过急。想减肥的JMS要小心啊。身体弄坏了可不是好玩的事情。
05-03-28 16:57:59

寄居蟹 这个我同意.我初中的时候一百多斤.后来高中最瘦时是九十斤,我也没太注意因为不是刻意减肥.也不知道怎么搞的就瘦了.那之后好象那个就有点不正常 .经常迟来或者干脆不来.现在大学了自己去看了医生说有可能是突然瘦了的关系.现在还是不是很正常.因为骨架比较大.所以我现在可以承受100斤以内的重量.正在增肥 .最近胃口超好.不能吃喜欢吃的东西.是很痛苦的事情也.减肥可也要自己的身体哦

05-03-28 20:10:34

乖乖小不管 周一开始，晚上就暴掉，因为我BF知道后不放心我，连夜赶来送了一堆好吃的，呜呜呜～～～～周二开始又暴掉，晚上同事一起溜旱冰，怕晕倒吃了士力架，不知道还有没有效果哦，再胖下去真不活了哦
05-03-31 08:30:13

么么茶鬼 我也要减肥.............

05-03-31 08:57:07

傻贝 mm们，我想好了！我下周就要开始进行这项活动，希望我能坚持住，希望大家多多支持我，我会随时汇报我的成绩的，不过我想问问搂主，这样减，减的均匀吗？我腿和胳膊胖，这样好吗？
05-03-31 11:11:34

加油。。
05-03-31 11:55:24

铄铄 哇哇，看得我好激动阿，减肥减肥，女人一生都在和减肥做斗争。
05-03-31 12:56:11

tomlovejerry 明天去买蛋和黄瓜，我要开始了。最担心暴了，又好不敢去超市，其实我最喜欢吃的是快餐了，好多美味的菜哟！
05-03-31 23:12:04

我爱鱼鱼 我坚持到今天都4天了，早上喝一点燕麦粥，中午吃一个苹果，晚上什么也不吃，还要跳绳半小时，决心从周六试试这个方法。
05-03-31 23:25:28

悠游自在 还是不要吧,我觉得这样瘦会反弹,而且会每时每刻想着吃东西,除非特别有毅力,要不然坚持不下来.其实有个比较简单的办法,就是晚上不吃东西,我以前坚持一星期瘦了七斤,不过后来没坚持又胖回来.
05-04-01 07:18:38

怎么办啊
我今年一过年我就胖了整整30斤差不多啊
我现在称过了是134斤的了
以前，，，，，，，
555555555555

05-04-01 12:58:33

不过我现在看了各位JM们的
我想我有动力去改变目前的胖了
对了
我现在天天吃苦瓜，
效果还不错的了
只是要我在晚上7点以后的不吃东西我受不了啊
因为我一下班的时候就快7点了
难道要我不吃啊
不知道到各位JM
有没有什么其他的好的办法啊
05-04-01 13:01:12

嘟喵芸蕾 你现在怎么样拉啊
05-04-01 13:02:27

我也决定开始黄瓜鸡蛋法。我去年曾试过针灸，一个月由138减到120，但后来没有注意饮食，现在又发展到139了，我555555~~~~~~~~~~，所以就是用黄瓜鸡蛋法达到目标后也要控制饮食啊JM们。
05-04-01 16:52:02

还有，这种方法应该不能长期用，否则身体会受不了，我想用这个方法一个星期后缓一缓再用，这样循序渐进要好点。但最重要是嘴巴要管住不能暴食，否则就没救了。----------我就是快没救的人
05-04-01 16:56:38

四海一家亲 我从今天开始也用这种方法减肥了，去年这个时候我只有110斤，现在长到126，希望一个星期能减10斤，可是今天早晨睡过头了，早饭没吃，改成中午两个了，明天一定要注意。还有，今天有同事送我普尔茶，我喝了一杯，好苦的，据说能减肥，打算每天都喝，不知和黄瓜鸡蛋是不是冲突？我以后会经常来向大家汇报战况的，希望大家监督我啊。
05-04-01 17:31:31

嘟喵芸蕾 姐妹们``沉寂了多日的我回来了~~！！！这期间简直是一言难尽啊！！！我现在的减肥成果是104斤`还在努力当中，目标！！100斤 大家这么努力 我真的好开心！！祝姐妹们减肥成功呀！！！我最近发生了许多事情就一直没怎么上网`前两天我去怀柔红螺寺 结果在那里被人把包包偷走了 丢了300多现金和手机 倒霉呀！！唉~~555555姐妹们`千万出去玩时要小心呀！！别学我`
05-04-01 22:23:11

减肥中的猪猪 大家好呀，我是新来的，也和姐妹们一样，正在减肥中，上几天用苹果、酸奶法减肥了，4天减了5斤，效果还可以，可是困为不争气的肚子，现在称体重又胖了4斤，呜~~~~~~~~~白费劲了，不过这几天也没太吃什么东西，白天上班只吃苹果加少许零食，但晚上回家就完了，吃吃吃，今天开始减肥，早上一个鸡蛋，中午一个苹果，下午一个苹果，晚上一个鸡蛋一个苹果，这是我今天的计划，明天开始鸡蛋，黄瓜减肥。姐妹们支持我，我会天天来做“汇报”的，大家监督我。。。。。
05-04-02 09:09:31

减肥中的猪猪 简单说一下，我现在身高158cm，体重106斤，我的理想目标是90斤。坚持，坚持，再坚持。
05-04-02 09:10:42

cool吖 呵呵,看到大家为减肥而努力,真的很开心哦,我原来也是见到什么好吃的就想吃,后来胖了不少,男朋友每次都会说:哟,诗诗又胖了. 一听到这个,我就很生气,下定决心要减肥,可是我还是受不了诱惑.
后来我也用苹果减肥法,还不错哦,我从之前的98减到现在80了,小腹的肉明显少了很多,穿衣服也好看多了.现在,我要想办法把大小腿减减.JM们有没好的办法呀.
05-04-02 09:52:55

四海一家亲 我想问黄瓜可不可以多吃啊，我好饿呀
05-04-02 18:03:09

我爱鱼鱼 对呀，我也是想问一下，黄瓜要吃多的的呀，我今天买的超级大的黄瓜，估计7个就有4斤多了，我决定一天干掉一个大的，可以吧？
05-04-02 18:25:42

哇！嘟嘟，你瘦了这么多？！厉害厉害！
05-04-02 19:20:29

不会营养不良吧?
那我也试试!!
05-04-03 00:18:40

减肥中的猪猪 昨天没坚持住呀,下班后,有人请吃饭,而且还吃了两次,第一次吃火锅,第二次吃炒菜，妈呀，估计得胖３－４斤，今天计划一天只吃鸡蛋＼苹果，到现在为止，已吃了一个鸡蛋．
05-04-03 07:45:47

sissybb mm太牛了！加油加油~！美女出炉！
05-04-03 11:22:30

555555555555555
我想减可是，，，，
我的工作性质让我下了不心了啊
55555555555555
05-04-03 15:34:47

梓曦 楼主,请教一下黄瓜是生吃还是煮呢,明天我就要开始了,真担心身体会瘦不住,可是想想成功之后,哈哈
05-04-03 18:49:28

小胖牛 请教楼主，我在别的论坛里看到，说鸡蛋黄瓜减肥时，不用控制量的，不知道效果好不好呀？因为，这样，虽然馋，可是不用感到饿呀．我是个可能控制馋受不了饿的人，一饿就不行了．看着身上的肉，真着呀
05-04-03 20:28:57

四海一家亲 2天减了4斤，真幸福！不过今天中午吃了几口炒鸡蛋，再加上是周日，浑身又没力气，所以躺了一天，我想明天肯定没有这两天的效果好，不知我在这期间喝旗人会不会效果更好一些
05-04-03 20:57:41

对啊
楼主
我早上有喝豆浆的习惯的了
可不可以把早上的鸡蛋取消掉了
到晚上吃了
在这期间可不可以吃水果的啊
因为饿啊
05-04-04 13:40:50

小胖牛 我想问一下，这种方法，可不可以喝水呀？
05-04-04 20:10:09

四海一家亲 我觉得第二天和第三天比较难熬，到了第四天，不知是否习惯了，已经不觉得饿了，而且也有力气了，估计是在消耗体内的脂肪的缘故，所以，要减肥的姐妹们，一定要在前三天咬紧牙关
05-04-04 20:45:17

小胖牛 我今天是第一天，
早上吃了一个鸡蛋和一个蛋白，两根黄瓜
中午是一个鸡蛋，两根黄瓜

下班前实再饿的不行了，就又吃了解个蛋白，一个黄瓜

晚上只吃了一个黄瓜
不过，我还喝了好多乌龙茶，
不知道，是不是吃太多了呀？
05-04-04 21:06:20

怪ヅ乖①点坏 我试过了啦，可是我现在看到黄瓜就想吐！！黄瓜能不能让番茄来代替啊？？？
05-04-04 22:18:55

Melody wow~
05-04-05 10:19:38

羽毛 看了大家的减肥经历，真的蛮佩服的，自从胖了以后我都不敢称体重了，不过这些日子能吃能睡都胖出双下颏了，不知道这种黄瓜减肥法好不好用，过几天也试一下，如果有效果我来向大家汇报吧
05-04-05 10:49:37

小胖牛 这几天上来汇报的ＪＭ们怎么少了很多呀，是不是大家都没有坚持呀．．．
我今天是第二天，饿到是不太饿，就是想吃其它的东西，天呀．．．．．
05-04-05 11:28:07

~梦~ 各位JM，大家好，我是新来的，我是特意上网来寻求能够快速又不容易反弹的减肥方法的，我赞成上面许多JM说的，减肥药是因人而异的，不过减肥药还是不宜为吃比较好，因为真的有很多的副作用的，我看了楼主的“黄瓜减肥法”不知道各位JM当中有没有成功的？请有的话，说说体验和心得，我好想在夏天到来之前瘦下去哦，我现在是严重超“标”的呀。555555
05-04-05 12:38:23

脸红红 可是,这等于节食嘛~
我觉得好容易就会反弹的哦~
05-04-05 13:26:58

淡茶思韵 最近天气转热，不愿进食，减肥有望。期待
05-04-05 14:11:07

只爱猪老公 各位美女好，我看了你们的减肥经历，真是佩服，佩服再加佩服，我也想减肥，可是没有毅力，也没有找到好的方法，我想问问各位，哪位是非常成功的，效果真那么明显吗／？我真是减肥心切
05-04-05 18:16:58

水裹⺌Ъù丁

这真的有效果吗~？我要试试哩~~
05-04-05 18:23:34

四海一家亲 今天是第五天，还有两天，家里人都去吃自助火锅了，可怜我连菜也不敢吃，迄今为止，一直严格按照食谱来的，就是每天两个鸡蛋，三个黄瓜，每天平均一升水，没有任何的运动，也不做家务，减了7斤，我觉得如果加运动的话，效果会更好。只是我实在没什么力气，只好作罢。我会咬紧牙关坚持到底的，两天后，再来汇报最后战果，姐妹们，等我的好消息吧
05-04-05 20:08:25

悠游自在 我想减肥,很佩服以上的各位姐妹们,但是我只要看电视剧就想吃东西,另外,我吃黄瓜这些东西没有满足感,就想吃花生米,怎么办?
05-04-05 23:05:12

偶每次可以去减肥时，总是减的很慢～过年回来突破几年来的记录，居然从１１２暴到１２２，晕菜～｛回家吃的太好｝回来后也减过肥，可效果都不大～着一段时间～很忙～晚上经常就要熬夜｛不过，偶有注意补水｝白天经常以水果代饭，或面条多放青菜，晚上很早就吃饭～吃晚后，就开始不闲着，睡觉时饭都消化的差不多了．也没有特意去减肥～称体重时，信心恢复，可以安心度过夏天了．
05-04-06 06:01:46

淡茶思韵 最近俺也减肥很有信心，最近根本不愿吃饭了。
05-04-06 11:44:38

我爱鱼鱼 姐妹们,我是从上个周日开始的,到今天已经有4天了,昨天晚上去买蛋,又差一点买别的东西吃了,如果我一旦买了,肯定会暴大的,我暴起来是很可怕的,都会买超多东西然后不一次吃完是不罢休的.还好忍住了呀....这4天我都是早晨和中午都吃一个蛋一些黄瓜,晚上就忍住不吃东西.可是效果却不怎么明显,我估计可能是便秘的缘故吧,因为我这几天都没有BB呀!!吃进去的东西不排泄出来,体重怎么会减轻呢.所以,恳切希望,哪个姐妹能够告诉我怎样才能解决这个问题呀?只喝米醋可以吗?我不喜欢蜂蜜那种甜味呀,甜的让我感觉恶心呀.大家一定要帮帮我呀,告诉我只喝醋可不可以呀,或者有什么更好而且简单的方法呢?谢谢大家了!!我们现在可以统一战线呀,呵呵!!!姐妹们就是我的精神支柱!!
05-04-06 12:42:48

小胖牛 我想跟各位ＪＭ请教一下，是不是这种方法前三天看不出什么效果呀？三天了，我好像没轻，还那样．
05-04-06 12:45:01

真羡慕减肥成功的JM,祝贺大家!我明天开始实行,黄瓜+鸡蛋减肥,希望这次能够坚持到底.(真的有点难耶!)
05-04-06 13:45:32

小妈妈 我今天刚开始用黄瓜鸡蛋减肥了，不知道行不行，我现在好怕别人在我面前吃饭啊，真受不了，我会每天在这里跟大家汇报的，共勉吧！
05-04-06 13:54:03

胖妹 各位姐姐，你们好哦，黄瓜鸡蛋减肥法听起好诱人哦，我正在苹果减肥，今天第二天了，等过了明天我也来试一下，希望真的有效
05-04-06 14:26:34

胖妹 希望大家监督我谢谢哦
05-04-06 14:30:01

ludongdong 大家好
我是新来得,请大家多监督多照顾啊
胖妹,我这几天也在吃苹果呢,可效果不是太好,我们一起用鸡蛋黄瓜法吧
我打算从下星期一开始,你呢
还有打算减肥的jm嘛,有谁打算下周一开始我们可以结伴啊,相互监督互相鼓励嘛
05-04-06 14:43:57

ludongdong 我是这半年才胖起来,去年夏天毕业时90左右,现在114了,我的近期目标是100,最总目标是90
大家有和我情况差不多的嘛,据说这种短时间胖起来的比较好减,等时间长了困难就大了
我这次是痛下决心一定坚持下来
但刚好来mc了.只好下周一开始
大家一起来吧
05-04-06 14:57:28

ludongdong 噢,没人理我,好伤心啊
05-04-06 16:22:01

小胖牛 别着急，付出总会有回报的．
05-04-06 16:31:08

小胖牛，估计你吃的东西没对，我从这周一开始的，已减了3斤了，不错吧。
05-04-06 16:50:47

我爱鱼鱼，可以吃一根香蕉试试，但记住不能吃多了，否则你前几天的努力就白费了。
05-04-06 16:53:39

小妈妈 救命啊,今天是黄瓜鸡蛋的第一天,真是饿坏我了,在单位还好,我把自己抽屉里的零食都扔了,可是回家就没办法了,晚上给老公做饭我真是太饿了,就吃了4勺红枣赤豆汤+1跟黄瓜,我怕吃的太多了就把房间打扫了一下,应该消耗的差不多了吧,现在7点多了,我可不可以在多吃1跟黄瓜啊
05-04-06 19:10:32

小胖牛 救命呀，我这三天是严格按照这个办法来的，除了黄瓜鸡蛋，就是喝乌茶了，怎么一斤也没减呀
05-04-06 19:39:41

四海一家亲 明天是最后一天了，有谁能告诉我七天后该怎么吃呀，有什么忌讳没有，我好怕再胖回来呀
05-04-06 22:08:34

我是海边榕树 我的QQ420953315谁加我，我是从145减到110的
05-04-07 07:35:16

我是海边榕树 加我哦最近又胖到120了，我决定在这个礼拜减到115
05-04-07 07:36:16

我是海边榕树 嘟喵芸蕾我好好好崇拜你哦
05-04-07 08:57:44

菲飞*^Q^* 偶减肥不到一个月，也就23天吧，减了10斤，呵呵，大家一起努力啊，我的目标，再减20斤！
05-04-07 10:31:38

有的姐妹如果受不了的话，可以试试琳咪的综合法啊，比较容易坚持，在论坛的“不吃主食的减肥法”中，事先说明这个方法对平时吃很多才胖起来的人有效。
05-04-07 10:35:45

我今天开始减肥了，早上只吃了一个鸡蛋，还没有吃黄瓜。
我一个月内长了5斤肉肉，好可怕，现在110斤了，有没有姐妹和我一起坚持下去！！！
05-04-07 10:42:40

抱歉得選擇 你们说的是好神奇哦,我真的也很想减,可我受不了一天就是鸡蛋和黄瓜
05-04-07 11:35:11

我是海边榕树 今天是我第一天吃苹果，肚子也不饿，再等两天我就可以汇报了
05-04-07 14:06:35

四海一家亲 昨天晚上没吃黄瓜，因为这几天总是吃它，实在不喜欢它的味道了，，晚上工作到十点多，这期间还自制了酸奶，打算明天喝，今早起来一看，粘稠度比伊利的还高，因为我一向喜欢喝稠稠的酸奶，用勺子喝，像吃冰淇淋，超享受打算明天开始喝酸奶，再巩固一个星期吧，忘了说了，今早的体重是117，减了9斤了，效果不错。不过我还是不太清楚那个说七天减了20斤的姐姐是怎么减的，她的原始体重只有128，怎么可能，就是绝食也不会减这么多吧今天坚持的是最不好的一天，可能是胜利在望，就放松警惕了吧，先是早上喝了一杯黑咖啡（据说能减肥，也不知有多少热量），然后又吃了两个鸡蛋加了一点面的鸡蛋饼，中午没吃，晚上去洗了个澡，刚才一时嘴馋没忍住，喝了两口面汤，一个黄瓜（蘸酱吃的），两个炒鸡蛋，所以现在也不敢睡，不知明天会不会长肉肉，明天再说吧
05-04-07 23:07:59

sissybb mm也很厉害！9斤哦！等我mc过了也试试！大家都要加油！
05-04-08 08:36:29

海边的树 四海你是减了几天才瘦的9斤啊我昨天吃了一天苹果今天轻了两斤
05-04-08 09:19:36

海边的树 四海你六天就轻了9斤啊我好羡慕我怎么没的拉
05-04-08 10:17:27

佛佛 佛佛今天开始来黄瓜鸡蛋减肥！！
看佛佛一周７２变！！！
好期待，要努力！！
佛佛早上吃了一个鸡蛋，大半根黄瓜，中途吃了两颗排毒养颜胶囊（肚子ＢＭ，很痛苦，所以吃了！），然后喝了好多好多的绿茶！！！加油，努力！！！
05-04-08 11:25:20

佛佛 佛佛昨天称了下１３０Ｇ，是个重量级ＭＭ啊！！害羞死了！！不过佛佛会努力减肥！
05-04-08 11:26:52

毅力胜过一切 佛佛加油，为了这个夏天能更美丽动人再辛苦也值得，我也很沉，现在也正在努力减，我们一起加油哦
05-04-08 11:40:01

sissybb 佛佛来了？加油哦！今天开始黄瓜鸡蛋减肥了吗？sissy也终于瘦了2斤，不过都是酸奶的功劳！一起努力哦！
05-04-08 12:04:54

减肥中的猪猪 JM们好,自从2号在这里发言到今天早上为止,我的体重是102斤,呵呵,轻了4斤,减肥好痛苦呀.
05-04-08 13:15:29

减肥中的猪猪 也没怎么节食,从早上上班到下班,几乎吃的东西很少,就是晚餐的时候吃点菜,吃一小口米饭,平常白天就是吃蛋,苹果和黄瓜.不过今天超格了,早上吃了一碗面条,中午一个鸭蛋,两块全麦面包.
05-04-08 13:17:26

减肥中的猪猪 准备晚上再吃2-3块面包,吃两口菜就OK了
05-04-08 13:17:58

四海一家亲 不好意思，每次都来得特别晚，今天终于“解放”了，心情大好，又加上有人请客，所以大吃了一天偶尔的放纵是可以原谅的吧，尤其是在忍了那么久以后，不过明天就的继续革命了，打算明天以西红柿和酸奶为主，先清请肠胃（因为今天吃的太多太油腻了），以后两天进行一次苹果牛奶减肥，把体重控制在115，姐妹们，加油吧
05-04-08 21:49:25

佛佛 sissy，佛佛今天终于感觉到体重的下降啦，好开心那！！
佛佛今天开始黄瓜鸡蛋，严格按照他的的说法吃的哦，其他除了茶水，什么都没吃！！
刚才洗完澡终于发现佛佛降了两斤啦！！
明天继续啊！！
我们一起努力，佛佛这个结束后要来个苹果酸奶，然后吃顿饭，没办法推不掉的饭局!
我们一起努力！！
姐妹们加油啊！！
05-04-08 22:37:47

海边的树 今天汇报情况，我两天苹果轻了5斤，当然也脱了一件毛衣，嘿嘿，还有一天，我后天汇报，因为明天没地方称
05-04-09 07:42:04

海边的树 没人关注我，算了，谁叫我是刚来的呢
05-04-09 08:03:40

海边的树:你吃两天苹果减了5斤？羡慕羡慕。我正在用苹果+黄瓜减肥，因为苹果吃多了感觉特别饿啊。真希望也能有你的成绩！
05-04-09 09:57:10

海边的树 哈哈，我这个人要不就不瘦，瘦了就使劲的瘦，胖了也是一个劲的胖的拉，还要继续努力的，我下个礼拜决定瘦8-10斤，好美哦哈哈，鼓励我啊，但是不要被我妈妈看到就可以拉，她又要开始给我上课了
05-04-09 10:53:10

海边的树 飘零叶啊你要是有 成效的也别忘记来汇报哦
05-04-09 10:54:02

那是一定！最近连续休假三天，就呆在电脑电视旁，食品就只有水，苹果和黄瓜（用醋泡的）。现在是第二天了，似乎还没感觉呀！
05-04-09 12:47:45

伟嘉猫 大家好,我是新来的,本人高165,重147,是多年来喝酒吃夜宵搞出来的,以前只有一百一十多斤,我注意这个帖子好久了,前天开始身体力行,星期三量过体重是147,今天量是143,希望继续坚持,我定于每天上来汇报一下自己减肥进程,希望和各位姐妹们共同努力,谢谢
05-04-09 15:13:06

佛佛 佛佛刚才不小心吃了几口蔬菜，可以吗？？真怕影响效果啊！可是忍不住吃了几口青菜！！佛佛今天吃的好多，吃了4个鸡单，2根黄瓜！！等下晚上在吃一根！！
05-04-09 16:43:41

海边的树 我今天去弄头发，看到镜子里的我脸真的好大啊都是肉肉，我．．．．．真尴尬，特别是躺着洗头的时候最尴尬，就怕他看我的脸，哦那个他是发型师！！！
05-04-09 16:54:15

恐龙比我漂亮 大家好，我今天第一天看见有这么好的论坛，我是个标准的小胖子，去年我试过点穴减肥，瘦了22斤，可是我没有控制住自己，又胖了37斤，我现在有135斤了，前几天我又开始了点穴减肥，也是不让吃东西，我已经坚持了4天，每天吃配的营养餐，实在太难吃了，今天实在饿得不行了，吃了好多，回来我又给吐了，可是好难
#422 KK宝宝 于05-04-25 09:44:16说道：
开怀大笑的脸战友们，2天不见啊。正好这个星期六、日领导视察，不得不作陪，在餐桌上已经控制食欲了，星期六吃黄瓜鸡蛋法一天（领导觉得奇怪，不过没问）瘦2斤，星期日面对满桌的美食没控制住，吃了盒酸奶，一点盐蛋黄炸茄子片（油泡泡的好好吃！吐舌头的脸），结果今天称重1斤没少哭泣的脸。
领导走了，今天郑重开始153m，103斤。明天再汇报情况。
#423 阿jin 于05-04-25 10:35:34说道：
眨眼的笑脸 寶寶セ恋╰ァ ：我也想瘦到那程度，不过我只想80就已经很很满足了，，我支持你！一起加油吧，还有
★☆小U★☆
#424 阿jin 于05-04-25 10:36:42说道：
对不起哦JMM，刚不小心全给复制了
#425 乖乖不乖 于05-04-25 11:31:07说道：
上个月我有实行过黄瓜减肥，但是失败了...后来就一直没有试过..。昨天天气热，穿夏天的衣服发现自己超胖啊!!!我今天开始减了，JM们监督我啊...
我158CM 106斤 我想减到85斤....不知行不行呀...
才实行第一在天老妈就一直在骂我不吃饭了.....悲伤的脸 我忍!!!!!
#426 紫月亮 于05-04-25 12:13:33说道：
我第三天了，早上想起来鸡蛋就反胃，所以用酸奶代替了。应该没影响吧！你们都那么瘦了为什么还要减肥呢，我158cm要是能减到100斤，我就很高兴了，我现在是120
#427 ludongdong 于05-04-25 12:39:03说道：
大家好，今天打开电脑发现一件奇怪的事，怎么昨天的贴都不见了，姐妹门的电脑有昨天的贴吗？是不是我的电脑有病毒的事（我的电脑现在就有病毒，输入法受影响，紫光不能用了/可能是木马病毒，杀都杀不了了）
#428 ludongdong 于05-04-25 12:46:40说道：
汇报一下昨天：大约吃了六七个黄瓜，一包海白菜。不错吧！！呵呵，可惜睡前没坚持住，喝了一斤酸奶，还吃了些炒青菜
#429 ludongdong 于05-04-25 12:53:58说道：
今天，早晨一根黄瓜，中午一份黄瓜拌鸡蛋（大约三个蛋三个黄瓜）又超标了，晚上打算只吃黄瓜了
我的经验教训：家里除了鸡蛋黄瓜一定不要再储存其他吃的东西了，否则，届时就不是自己能控制的了了
#430 ~丫丫 于05-04-25 13:09:51说道：
楼上的JM怎么把蛋和黄瓜拌起来呀
说说制作的方法
我也想试试
#431 蝴蝶＆兰儿 于05-04-25 14:58:11说道：
555555555我吃过很多减肥药的袄，都没有成功，因为我最害怕吃药了，咽不下去，这个黄瓜鸡蛋的方法不错袄，明天开始试一下，大家为我加油袄，一个星期以后我再来汇报。。。眨眼的笑脸
#432 羊の宝宝 于05-04-25 18:26:58说道：
尴尬的脸大家好 我好久没来了
前段时间我一直打不开 呵呵 现在 我回来了
我一直喊着减肥 可是真的没坚持住 其实减肥要的是毅力...用单一食品减肥效果很快很好,可是维持就困难了.我一直在找适合自己的方法,我回想我大一的时候,那时候的饮食是怎么让我一下瘦到了88斤的.后来我总结出来了,现在我跟大家说说:
早上 吃想吃的东西,但是记住一个原则,不要撑了,8分就够了.
中午 用蚂蚁的速度进食,什么都可以吃,但唯一要坚持的就是象蚂蚁一样吃,到了20分钟,就坚决丢掉
晚上 也象中午一样
当然这期间,你饿了就可以这样吃,不关什么时候,只要饿了 就可以象蚂蚁一样吃.用这样的速度,哪怕你面前摆了再多的东西,我想20分钟你也吃不进多少卡的食物吧..
我们一起努力
今天25日 我今天乱吃,决定明天正式开始了
其实我每天都喊正式减肥 没有一天是认真的 不过我真的开始
如果我再不认真减肥 我想我这辈子就毁在自己的手上了 我再也不听我男朋友的话了
姐妹们,虽然男朋友们都会喜欢现在的我们,可是我们能忍受现在的自己吗 ?
所以,与其说,不如行动.
明天我会来汇报了 今天就让他这样吃吧 哎~~~~
监督我哦~~~~一起加油!!!!
#433 ~丫丫 于05-04-25 18:31:10说道：
我吃黄瓜吃的都要吐了呢
才换成苹果牛奶法的！
#434 立志做骨感美女 于05-04-25 19:52:49说道：
上周减肥以失败告终悲伤的脸
今天重新开始，相信能坚持住。jm们监督我感叹号
今天表现还不错，早餐一杯蜂蜜水，一个鸡蛋。午餐一碟拌海带丝半两米饭。晚餐一根黄瓜。
我会加油的！想减肥的姐妹也要加油哦！微笑的脸
#435 最初梦想 于05-04-25 20:18:50说道：
这样会不会饿晕呀？我也想减肥。用了很都方法都不好，但是每天这样吃会不会饿了反而吃的更都呀？
#436 乖乖不乖 于05-04-25 20:58:20说道：
JM们我来汇报一下今天的情况：
早上：一杯盐水 一只鸡蛋..半条黄瓜..(因为家里没有黄瓜了)
中午：一只鸡蛋
晚餐：一条黄瓜
其余时间就是大量的喝水.....所以不会觉得饿...

JM们，如果你们吃黄瓜吃到想吐的话，可以试一下用黄瓜蘸盐呀!这个方法还算可以吧...因为之前我也是吃多了，看到黄瓜就害怕....
#437 沁茹 于05-04-25 22:10:43说道：
你们把我忘了吗？
ＬＵＤＯＮＧＤＯＮＧ你坚持了吗／你要加油啊
我也发现了你发现的问题了，因为我也看不到昨天的帖子了，你看到了我给你的贴子了吗？
你今天怎摸吃这摸多蛋啊疑惑的脸今天我早中各一个蛋，吃了点生黄瓜，你也要加油哦，你们都要加油感叹号感叹号
#438 沁茹 于05-04-25 22:16:49说道：
羊宝宝，你也要加油哦，
不要在听男朋友的话了，他们都是一个样，
叫我们吃吃吃，我们要坚持，你说得没错，吃单一一样的食物，会很快瘦，但最重要的是坚持；眨眼的笑脸眨眼的笑脸我们要互相的监督．要一起鼓励对方，加油感叹号哈哈，
#439 紫月亮 于05-04-25 22:19:48说道：
我都三天过去了，没有称体重，但是怎么没有感觉身上的肉少了呢？！疑惑的脸只是有些头晕。
#440 世之佳人 于05-04-25 23:46:41说道：
我也要去尝试一下，5。1要出游了，也要去见一些人，很久没有见面的，要给他们惊喜！
我原来是125，减了2星期，现在是117，但是还是肉肉的感觉，因为我才158CM，所以我要去尝试一下，明天就开始，我今天晚上就吃一个菠萝，呵呵，散步了半小时
我的黄瓜已经买了，明天早上起来去买个鸡蛋
#441 寶寶セ恋╰ァ 于05-04-26 01:50:38说道：
我最近没有怎么吃零食。。快到五一了。。真急。体重还是88。我想到78的愿望是实现不了了。。
#442 乖乖不乖 于05-04-26 07:04:37说道：
晕啊.....哭泣的脸我今天早上起床全身没有力气...而且还出一点点虚汗...555..我忍!!今天才开始第二天啊!!在老妈面前还要装得很精神的样子...惨哦......晚上在向各JM汇报一天的情况....大家也加油啊!我支持你们...为了我们靓靓身材!冲!我一定要坚持一星期!!!
#443 阿jin 于05-04-26 08:56:23说道：
寶寶セ恋╰ァ :你大概是太瘦了，没什么肉可减的了，瘦的可没的胖的好减哦，不要急，我支持你~慢慢减效果更好滴````加油~！
我已经第三天了，饿得头晕眼花，也快不行了
#444 KK宝宝 于05-04-26 09:18:14说道：
今天早上称1斤没少~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~！！！！！！！！！！！！！！！！！！
昨日食谱：早上：鸡蛋1个，黄瓜1条
中午：苹果1个，鸡蛋1个，2厘米见方鱼块2块，蚕豆10粒。
晚上：稀饭1小碗，切碎的酸菜1小勺，炒苦瓜2筷子。
因为中午饿昏大，所以晚上还是吃了米食。
今早：1小碗稀饭。
#445 ~丫丫 于05-04-26 09:23:38说道：
姐妹们好早啊！
呵呵 我昨天是苹果日！今早称了一下减一斤
今天是牛奶日！希望明天有奇迹发生哦
#446 凡凡 于05-04-26 10:38:20说道：
我是新来的,看到那么多同伴都在减肥,毅力都那么强,虽然自己曾经有过很好的减肥经历,从106减到90,可是后来因为冬天的到来,恢复到了100,身高155,狠死自己了，觉得毅力好差哦,从昨天开始我也用黄瓜鸡蛋法了,希望能得到你们的支持与监督
#447 凡凡 于05-04-26 10:40:47说道：
先汇报一下昨天的食谱;
早上半个黄瓜,中午半个黄瓜和一个鸡蛋,晚上一个黄瓜,今天早上吃了半个黄瓜和一个鸡蛋,希望中午能保持好
#448 cj 于05-04-26 10:57:49说道：
各位MM好啊!我是新来的
看了你们这么多的减肥经过觉得你们真的太辛苦了,也很有毅力,不过你们在减肥之余也要注意自己的身体健康哦!
加油!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!眨眼的笑脸
#449 我是胖胖 于05-04-26 12:22:31说道：
我没有坚持住,我真的是那种喝凉水也发胖的人,好想好想减下来,
#450 谎言 于05-04-26 12:30:13说道：
现在有一种水果减肥药
我今天刚看到的
想过几天去买
一个月 一个疗程的
具体的效果怎么样我还不清楚了

药的名字叫~~~~~~~伊纤梅
#451 羊の宝宝 于05-04-26 13:02:49说道：
减肥药?最好不吃 以前我们寝室的女生不管胖的瘦的都吃 但是最后身体都很差了 其实减肥靠的就是毅力
我也吃过 但是得不偿失 只要停了 你马上反弹 以前花钱买 何必呢 想想 那钱留着瘦了买衣服多好 是不?
请坚持不要买药 是药三分毒~~~~
惊讶的脸
#452 羊の宝宝 于05-04-26 13:08:33说道：
微笑的脸来跟大家说说我今天的情况
凌晨两点 被我老公 拉出去吃了丰盛的夜宵 痛苦
回来后 决定早上坚决不吃 呵呵 今天整天消毒吐舌头的脸
早上七点半 喝了蜂蜜兑白醋兑水 200ML左右
中午三个胡柚 呵呵吃了就想便便了 喝了200ML的蜂蜜兑白醋兑水
晚上 决定吃苹果 就两个
如果嘴巴馋了 我就嚼口香糖了 呵呵
在这期间水不要喝太多了 因为会被昨天的食物当中的盐给吸收 就水肿了 这个是经验 少喝点没关系
努力~~~~~脸谱
#453 沁茹 于05-04-26 13:18:47说道：
来报告一下我今天的食谱．
早上一根黄瓜一个鸡蛋，大概上午一个鸡蛋
今天就这样，甚摸都不吃了，
我的目标是一天两斤．明天开始就吃黄瓜，最多一天吃三根，眨眼的笑脸可能你们会觉的我很贪心，但是我一定能做到魔鬼
今天去了看衣服．太大的诱惑力了，更加坚定自己的意志．我还租了碟，家人吃饭我就看碟，看的是容组儿的美丽在望．星星
我劝大家还是不要去买减肥药，因为如果你不把饮食调过来，还是没用，留着钱去买衣服多好，尴尬的脸
做任何事都需要毅力，减肥不是一件简单的差事，冰冻三尺，非一日之寒，更何况是我们身上的肉肉呢吐舌头的脸
相信自己，坚定自己信念，你一定可以瘦下来感叹号
你也可以拥有迷人的身材感叹号
#454 世之佳人 于05-04-26 13:50:33说道：
大家好，我是新来的，我也想用这个方法减肥，今天已经开始执行了，我吃茶叶蛋和咸蛋的不知道可以吗？
我减肥两周了，从125到现在的117，但是我还是要继续减，我比较矮，看起来肉肉的，很讨厌
我一定要坚持一下
早餐：黄瓜+茶叶蛋一个
午餐：半条黄瓜+咸蛋
喝了点茶
体重：117
我会来汇报结果的！！
到5。1减成107！
#455 紫月亮 于05-04-26 13:52:14说道：
大家要坚持呀，第四天早上起床的时候，头不晕了!
身上还是到处都是肉。哎!
#456 灰玲儿 于05-04-26 16:38:08说道：
我的天啊,我最没有毅力了,天天说不吃不吃,看到东西放桌上我就忍不住了
#457 沁茹 于05-04-26 19:29:51说道：
刚刚我爸爸真讨厌,居然把饭端到我面前,
吃， 郁闷!
哈哈,不过我忍住了,我现在在房间里上网,
忍住吧,忍,我忍,感叹号感叹号
我定感叹号感叹号
#458 世之佳人 于05-04-26 20:19:57说道：
我来了，有点郁闷，我刚才走了江边的大桥，大约散步3小时

但是觉得很饿，吃了点东西，其中有油炸的，这下怎么办？我暴了吗？还有我在MC

肚子有些涨！！

我保证明天一定乖乖的·！！

不！从现在就要很乖！！！

我要坚持住啊！！

大家支持我！！
#459 立志做骨感美女 于05-04-26 21:36:19说道：
我又来汇报了，大家真有毅力呀!我也要加油！
今天，早餐一杯蜂蜜水，一个蛋。午餐一个蛋，一个苹果。晚餐一根黄瓜。
现在觉得头昏昏的，很想睡觉，很想大吃一顿。
BUT我会坚持的，你们也要加油哦感叹号微笑的脸竖起大拇指
#460 立志做骨感美女 于05-04-26 21:40:50说道：
我有点吃不下去鸡蛋了，另外谁知道应该多喝水还是少喝水呀？？
#461 乖乖不乖 于05-04-27 06:59:24说道：
我来汇报一下昨天的情况..
早餐：一只鸡蛋... 两个水煮蒜米..(吃黄瓜我肚子痛..老妈叫我吃蒜米消毒)两条黄瓜..
午餐：一只鸡蛋...腌黄条两条...后来嘴馋了，吃了蛮多花生米...(晕啊，不知算不算暴了呢？？反正吃了花生以后肚子就没饿过...)
晚餐肚子还是没有一点饿意....所以什么也没有吃...

沁茹：怎么你老爸和我妈一样啊!!都是吃饭的时候在引诱我......不过我也是忍住了....更要命的是昨天老爸批发了很多我爱吃的雪糕啊!!!他们吃东西我也就跑到房间玩泡泡堂...嘿嘿...挺管用的..一玩电脑什么都不记得..
#462 乖乖不乖 于05-04-27 07:03:32说道：
羊宝宝：我在书上看过，吃口香糖也会发胖的...而且越嚼肚子会越饿.......天使
#463 沁茹 于05-04-27 09:21:28说道：
哈哈,是这样的啦,家人是最关心我们的人,他们不希望我们身体变垮.哈哈
但是我们要忍.要定感叹号
转移注意力的最好就是上网或是看碟子感叹号金钱
报告一下今天的食谱;
早上两个鸡蛋,半根黄瓜
中午饿了就来半根黄瓜,
晚上没了,今天就这样,竖起大拇指向左拥抱
昨天是116.今天早上是113.,期待五一是106
两周目标是96.终极目标80感叹号闪电闪电
我定,闪电我忍闪电感叹号立体的星星
#464 沁茹 于05-04-27 09:21:28说道：
哈哈,是这样的啦,家人是最关心我们的人,他们不希望我们身体变垮.哈哈
但是我们要忍.要定感叹号
转移注意力的最好就是上网或是看碟子感叹号金钱
报告一下今天的食谱;
早上两个鸡蛋,半根黄瓜
中午饿了就来半根黄瓜,
晚上没了,今天就这样,竖起大拇指向左拥抱
昨天是116.今天早上是113.,期待五一是106
两周目标是96.终极目标80感叹号闪电闪电
我定,闪电我忍闪电感叹号立体的星星
#465 凡凡 于05-04-27 10:18:11说道：
5555555555555,昨天晚上领导请吃饭,我是属于那种只要一开口,就停不了的人,结果你们都可以猜到了,哎,1天半的减肥等于前功尽弃了,
哭泣的脸
#466 凡凡 于05-04-27 10:22:59说道：
我很欣赏"沁茹"的精神,让我很佩服,有一种亲切的感觉,我的终极目标和你一样,都是80,但是我想在5/3号前瘦到90,发狠了,今天4/27星期三,只有6天的时间,我要努力努力了.
#467 我和豪豪 于05-04-27 10:24:37说道：
我刚刚吃了两颗减肥药，全身软绵绵的，不过开始几天好象是这样，我朋友吃它减了３０多斤，左翼我在吃，叫我不吃饭我受不了悲伤的脸
#468 立志做骨感美女 于05-04-27 10:26:20说道：
今天是减肥第三天，一直没敢称体重，因为我觉得自己一点也没瘦。快要受不了了，早上一起床就觉得头昏昏的，真怕自己晕倒。哎，减肥真辛苦！
姐妹们，你们都是怎么坚持的呀悲伤的脸
#469 凡凡 于05-04-27 10:29:12说道：
今天的食谱为
早上半根黄瓜;中午半根黄瓜和一个鸡蛋
晚上一根黄瓜
#470 世之佳人 于05-04-27 11:04:21说道：
我还在坚持中！
早上：一条黄瓜
中午：拌青菜+煎蛋，我加了很多醋
晚餐还没有吃，但是我知道我的晚餐做重要，现在不去想，越想越有负担
先开心点！！！
#471 立志做骨感美女 于05-04-27 11:22:15说道：
刚刚去吃了饭，因为晚上有考试，实在怕晕死在考场上。
虽然只吃了一小份白菜炖豆腐，半两米饭，着实觉得好饱好幸福！
ps:刚刚与军训时看到的一个帅哥擦肩而过，又刚吃饱，真高兴！
再ps:祝大家坚持住，都变好身材！眨眼的笑脸
#472 哼哼哈哈～～ 于05-04-27 11:45:49说道：
http://www.milktea.net/articles/2005/beautiful/4037.html
姐妹们帮忙顶啊
#473 凡凡 于05-04-27 12:36:02说道：
"我和豪豪':'减肥药千万不要吃,对身体不好，我们这有个学生因为喝减肥药得病了， 还是用节食比较有效果,"立志做骨感美女"好好加油,第三天最难熬,一定要坚持住,过了这道坎,你离成功不远了.我们互相鼓励竖起大拇指
#474 空气鱼 于05-04-27 13:10:14说道：
大家好，我是新来的，我的体重已经有130斤了，我正在想用什么办法减肥，看了这个黄瓜鸡蛋减肥法，我就想试试看，不过，我觉得早上吃了黄瓜鸡蛋后，还是觉得很饿呀，就不停的喝水，中午我实在受不了啦，就正常饮食了，到了晚上，我再吃一根黄瓜，不知道这样有没有效果，有哪位JM能告诉我啊。疑惑的脸
#475 羊の宝宝 于05-04-27 13:17:51说道：
开怀大笑的脸空气鱼 你好 你这样 也可以的 不过 就是没有那样的速度快 你这样只要晚上只吃黄瓜肯定也会瘦的
呵呵
我吃了是木糖醇的口香糖 呵呵 没什么问题
是有甜味 但是不会发胖 的 是天然甜味剂~~~
大家 加油
#476 空气鱼 于05-04-27 13:32:12说道：
我的目标是105斤，能穿得下M号的衣衣，希望大家给我加油，谢谢。开怀大笑的脸
#477 谎言 于05-04-27 15:01:09说道：
啊哦，，，
顶了这么多了啊
就我没用了
受不了诱惑的了
555555555555555555
#478 疯癫小女人 于05-04-27 17:16:25说道：
,,,,,,,,,+++

受刺激了我也不可能在一周内瘦掉啊...


~~~~~~~~~而且,,,天天吃那个我看吐死还差不多,
#479 紫月亮 于05-04-27 17:21:14说道：
我今天第五天，报告今天吃的东西，早上，不饿喝了一杯酸奶，上课去了，中午一根黄瓜一个变蛋，下午老公回来，看着他吃我有些俄，于是吃了一个变蛋，晚上准备只吃黄瓜
#480 空气鱼 于05-04-27 17:34:22说道：
羊,你好，很高兴你回了我的贴子，我想减得稍微快点，是不是要严格按照楼主说的一天都吃黄瓜呢。疑惑的脸
#481 我是胖胖 于05-04-27 18:14:13说道：
自从结婚后体重暴涨,从120到130,再到140,现在居然快150了,三年来,每年以10斤的速度猛涨,55555555555555555555555我快受不了了,老公现在也用"胖胖"代替我的名字,有没有姐妹们和我同勉呀,
#482 AA狼来了 于05-04-27 18:28:15说道：
好辛苦啊
#483 沁茹 于05-04-27 18:31:22说道：
你们要忍，感叹号
你们要定感叹号感叹号
没有甚摸是做不成的，你一定可以做到感叹号
不吃就是不吃．过程不重要，重要的是结果．闪电
不管有多痛苦，一定可以忍受，一定可以熬过来竖起大拇指
坚定自己的信念，朝着你要的目标前进，人物
我们是美女立体的星星一定可以瘦下来感叹号
忍感叹号忍闪电忍立体的星星
#484 世之佳人 于05-04-27 19:59:49说道：
我来了 ，很高兴，今天表现的比较好
早餐：一条黄瓜
午餐：拌青菜+煎蛋
晚餐：西瓜+一点汤
呵呵，没有暴，散步了2个半小时
呵呵，我很有信心的，今天没有去称
希望一星期后又惊喜！！
#485 立志做骨感美女 于05-04-27 21:13:14说道：
谢谢凡凡的鼓励！你也要加油！
今天中午不是吃饱了吗，我就去游了一小时的泳。游完觉得饿，就吃了一个苹果。
晚餐一个黄瓜。
加油！加油！加油！
#486 紫月亮 于05-04-28 07:29:47说道：
我第六天了，昨晚上跟今天早上分别进行了半个小时的体育锻炼，我没有称体重，老公说我的脸瘦了！
怎么没人理我呀
#487 沁茹 于05-04-28 08:05:43说道：
紫月亮.你加油啊.
今天可以去称一下了，就算是不是减了很多,
也会给你很大的鼓励 加油啊
报告一下我昨天的食谱/
早上两个鸡蛋.半根黄瓜
中午,没有吃
晚上 没有吃
昨天是113,今天早上110
预计今天食谱
早上半根黄瓜,
中午不吃
晚上不吃
我的目标,五一104,平均一天2斤
GO感叹号GO感叹号GO感叹号
#488 凡凡 于05-04-28 09:35:56说道：
真佩服"沁茹"妹妹,我今天是第二天,感觉全身没力气,很想睡觉的，你吃那么少怎么还有力气呀,给我点意见吧,谢谢
#489 世之佳人 于05-04-28 10:27:10说道：
今天起了大早，因为要上课的，吃了一个梨，喝点白开水，10点的时候喝了几口豆浆

肚子很痛，不过现在好点了，也许MC要过了！！好高兴！！

今天打算散步2小时！！

早餐：白开水+梨

午餐：黄瓜+鸡蛋

晚餐：特别重要哦，吃点水果就可以了

呵呵
#490 立志做骨感美女 于05-04-28 11:33:57说道：
沁茹你好强啊！我昨天称了体重，三天了，才收了两斤，真郁闷！哭泣的脸
今早只喝了一杯蜂蜜牛奶，午餐一份半白菜，一个蛋（只吃了蛋清）。
我怎么都不瘦啊感叹号问号
#491 沁茹 于05-04-28 11:48:23说道：
好吧,告诉你们,我每天的食谱
最多就是 2个蛋.2根黄瓜.就没了
你们不要老想着减肥好痛苦,感觉自己做不来
而且称是不能每天都称的
我自己也犯了这个毛病,.可能你们家里面都有称
所以会忍不住要去称.你看我2天瘦了6斤,我还是决的好慢.其实'立志做骨感美女'你瘦的也很快了,你看看你平均一天都有一斤半了
只不过是因为每天称所以觉的慢,
太急了,最怕的就是会暴,所以要实在忍不住就3天称一次
头晕的情况是会有的.因为吃的少,会低血糖,而且脾气会变差
吐舌头的脸
我以前有过成功减肥的经验,只不过后来自己不注重保持全回来了
最重要的就是有毅力.别认为自己做不到,你定行的感叹号
#492 紫月亮 于05-04-28 11:54:47说道：
我是个老师，学校离市区里不近，家里没有称，我一直在凭感觉，我每天都要备课，上课，没空出去，不过我觉得有效，这两天运动量太大了，有点撑不住，一直提不起劲。继续我的减肥食谱。
不过我想问一下，第二周吃什么？
#493 jiaxin 于05-04-28 13:17:09说道：
吃的那么少，不便便怎么减少体重呀
#494 羊の宝宝 于05-04-28 13:19:21说道：
[微笑的脸
大家好 我又来了
我今天的食谱:
早上:一杯蜂蜜白醋水 若干口香糖
中午:两个茶叶蛋 一杯黑咖啡
晚上:两个苹果(虽然晚上还没到,我担心坚持不住 我先写了 呵呵)
今天吃完苹果 明天买黄瓜了 ]
51要到 我决定51 闭关减肥呢 加油 七天假期 我想瘦个7斤
就象沁如妹妹说的 没什么不可能
加油
那几天 我就学沁如妹妹了 一天就两鸡蛋 两黄瓜
不过 我早上还是要喝蜂蜜白醋水 对皮肤好 因为少吃了 肯定便便很困难的啊
黑咖啡也坚持喝 少喝水 免的浮肿 黑咖啡对减肥很有用的
热量低的你们看了 绝对晕 呵~~
加油哦 我也努力~~~脸谱
竖起大拇指翘起大拇指 别放弃 想想结果都是好的 美丽在望~~~!!!!
#495 菲飞*^Q^* 于05-04-28 14:20:19说道：
我开始用这个方法减了十斤，可是后来体重怎么都不动了，都已经有差不多一个月一斤没减了啊！郁闷……姐妹们有什么好方法教教我啊！
#496 沁茹 于05-04-28 15:12:22说道：
菲飞,你用这个方法是指黄瓜鸡蛋吗?
你用了多久呢?一周瘦了10斤吗?
你可能碰到停滞期了,会有这摸段时间
我个人认为,如果想减,继续吧食物减少吧
身体有个适应期,现在适应的是你吃的少
如果你在坚持,会继续瘦的.这是一种科学原理
看看能不能适当的把食物在减少点
#497 世之佳人 于05-04-28 19:52:39说道：


我来了！！好累！走了2个半小时，感觉消耗了很多，吃的也 多，今天也没有暴！！呵呵

早餐：两个梨

午餐：黄瓜+热狗（一根）

晚餐：一个鸡蛋+一点汤+一点仙草（为了补充运动失去的水分）

收腹步行2个半小时！！

感觉很累，身轻了很多！！

继续努力！！

#498 胖胖宝宝 于05-04-28 20:07:14说道：
我今天晚上就在减了，只吃了 一条黄瓜，不过没有运动呢，我想等会还是运动一下吧，五一节，放弃去深圳玩，在家实验鸡蛋减肥法！我一定要减肥减肥！就是不知道对身体有没有害处，因为我的MC的流量很少，怕减了肥，不正常哦！不过我还是打算五一试试！我一定要坚持，如果有哪位JM可以和我一起的话，加我的Q啊，我们大家相互共勉啊！眨眼的笑脸
#499 胖胖宝宝 于05-04-28 20:11:29说道：
我的Q30032402！记得通过验证的时候要告诉我你是奶茶里面的哦！
#500 嘻哈童话 于05-04-28 20:24:46说道：
我也要开始吃那东西了，不瘦下去。我不活了~~~~
#501 紫月亮 于05-04-28 21:55:36说道：
第二周怎么吃最好？
#502 雪雪静 于05-04-29 00:18:20说道：
大家好啊！我是刚刚家入的。我也要用黄瓜鸡蛋减肥。
#503 雪雪静 于05-04-29 00:24:51说道：
我曾经也用过好多方法减肥啊！但都失败了我16。8 63公斤我也想瘦啊！我曾减到53公斤过但又胖回来了~~~~~~好痛苦啊！我这次一定要成功。希望大家支持我
#504 雪雪静 于05-04-29 00:35:39说道：
我曾经用过这个方法减下来但过后没空制好又胖了 配料：胡萝卜2，卷心菜1，西芹1斤，西红柿3，红色尖头辣椒2，洋葱2
作法：以上配料放入锅中同煮，大火煮15分钟后，用小火慢慢炖一个半小时或高压锅半小时即可。注意：千万不可加入任何调料，如盐味精什么的！

用法：内服。

步骤：7天一个单元，共2个单元。

第1单元：1~3天只可吃瘦身汤，不限次数，吃饱为止。第4天除汤料以外可吃低糖水果，如苹果，西瓜，生梨等……绝对禁止香蕉入腹！！！第5天早晚喝汤，中午可吃50克肉类食品和100克米饭，第6天：汤无限、鸡蛋一个，第7天：喝汤无限，增加牛奶，可无限畅饮。


或者第7天：汤两顿，水果餐一顿加面包一片。第8天：恢复正常饮食。

第2单元：缩短日期为5天。第1天：汤，水果。第2天：汤、水果，鸡蛋2。第3天：汤、牛奶，米饭100克，清炒时蔬不限。第4天：汤。第5天：汤，肉类100克，米饭100克，不限时断。


注意：减肥期间严禁运动！尽量呆在家里，或在床上平躺！

这种方法很有效，也很残酷！我试了3天就受不了了，建议体重120一下的不要尝试，尽量用正常方法减肥！慎之慎之！

ps：我还有个朋友的减肥法（1个月减20斤），但那种法门太不人道了，就不披露了……



当然，你也可以选用以下方法：
第一天，不吃。
第二天，不吃。
第三天，不吃。
第四天，不吃。
第五天，不吃。
第六天，不吃。
第七天，不吃。

如果以上7天均不吃，并且侥幸存活，那么恭喜你，你离死不远了。
#505 沁茹 于05-04-29 08:18:28说道：
我倒瞒想试下这个方法的，哈哈
开玩笑啦．
报告一下昨天食谱
早上半根黄瓜．
中午两个鸡蛋
晚上没吃吐舌头的脸
昨天体重１１０
今天早上起来１０８
预计今天食谱．天使
早上吃了两个蛋．半根黄瓜
中午不吃．男孩
晚上不吃．
我的平均一天减重２斤．到明天是第五天
估计是１０６，５天减１０斤，期待五一１０４
还是那句老话立体的星星
没有甚摸不可能竖起大拇指只要你想，你就行感叹号
#506 空气鱼 于05-04-29 09:01:54说道：
报告一下，我昨天晚上逛超市，不小心买了三个炸鸡翅，又喝了200ML的酸奶，是不是暴了呢，正在反省中，悲伤的脸
#507 世之佳人 于05-04-29 12:04:22说道：
今天早上起来上课了，状态还可以，肩上不痛了，感觉穿衣服松了点

早餐：一个梨（不知道怎么的我早上很不会饿）看来这习惯要改，

午餐：一个梨+一根热狗+荷叶茶

晚餐还没有到，但是我晚上好象食欲大，早餐不吃也不饿，晚餐就不行了，这要慢慢变过来

打算散步2个半小时！！！

继续努
#508 羊の宝宝 于05-04-29 13:20:36说道：
眨眼的笑脸
今天的饮食是这样安排的:
早上:一杯黑咖啡
中午:两个茶叶蛋 一杯黑咖啡
晚上:不饿就一根黄瓜 饿的话就再吃黄瓜 坚持不吃别的东西 再一杯黑咖啡
坚持 继续 为了美丽 前进 ~~!!!!竖起大拇指
#509 ludongdong 于05-04-29 15:38:25说道：
沁如及各位姐妹们,久违了
沁如宝贝,看到你的成绩真为你高兴,好羡慕你啊,多想加入你啊,可惜我未来的婆婆从老家来治病,就住在家里,我们俩天天在家,我得一天三顿给她做饭陪她吃饭,郁闷死了!!着也是我这些天没来得原因,给大家解释一下,以后再见把
#510 ludongdong 于05-04-29 15:40:06说道：
沁茹,好舍不得你啊
#511 羊の宝宝 于05-04-29 17:28:42说道：
哭泣的脸我来改改我今天的食谱
早上 一杯黑咖啡
中午 一杯黑咖啡 两个茶叶蛋
晚上 新鲜草莓打成的汁 (本来是吃黄瓜的 可是我家人今天 心血来潮 跑到乡下去摘了很多的新鲜草莓 可惜草莓一定新鲜的好吃 否则就浪费了 所以就把今天的黄瓜改成明天了 今天就喝草莓汁了 ) 一杯 黑咖啡
姐妹们 加油哦
#512 胖胖宝宝 于05-04-29 20:00:13说道：
我今天早晨就吃了鸡蛋和黄瓜，呵呵，而且是慢慢慢慢的吃的，后来吃的我撑死了，中午在单位不小心吃了点蔬菜，主要是怕同事说我要瘦不要命了，不过明天我就开始正式只吃黄瓜和鸡蛋了！同志们，要监督我，要我加油哦！今天晚上称体重104斤，前两天也没有称，不知道到底减了没有哈！今天居然被我一个对头同事说我是冬瓜 气愤啊！太侮辱人了，气死我了，为了这个冬瓜，我也一定要减下去！！！！对了，我是属于胸部比较丰满的女生，32C也，其实没有多少肉也显的胖胖的，同志们有没有什么好办法可以减胸啊？还有啊，做了鸡蛋减肥法之后，该怎么样才，可以保持下去啊，这个很苦恼哦！别刚减了又反弹了哦！
#513 寶寶セ恋╰ァ 于05-04-29 20:40:47说道：
阿jin 我真的好烦。。怎么都忍不住嘴，贪吃。你试用黄瓜减肥法了？真的有用吗？我没坚持2天就不行了。实在是受不了，一出门就想吃东西，在家还是想。~~ 你为我加油~好吗？眨眼的笑脸
#514 世之佳人 于05-04-29 22:42:21说道：
穿不上的裤子，虽然有点紧，但是穿着还是很好活动的，以前根本穿不上，好高兴！！

早餐：一个梨

午餐：一个梨+一根热狗+荷叶茶

晚餐：一杯梨汁+一点点的山楂

收腹走了1个半小时！！

现在减肥状态越来越好了，我也不想去称，只想埋头苦减！！呵呵！
#515 沁茹 于05-04-30 07:13:20说道：
今天早上一称106
昨天108.我减了5天,一天瘦两斤.116到106
下个计划.96.眨眼的笑脸
昨天一天,吃了两个蛋半根黄瓜
今天早上吃了两个蛋.预计饿了在多一根黄瓜热情的笑脸
减肥真是进入状态了.
LUDONGDONG 我也舍不得你啊
我们是减肥战友啊 哈哈
对了,你快结婚啦.我们交个朋友吧.尴尬的脸
我们还是可以联系啊,我在南昌读书.
以后你要是想过来，可以来找我.
哈哈，我还真有点想见见你呢~
放心我不是坏人.我是学旅游的,以后会是导游~
这是我手机吐舌头的脸号,13870097748 不介意可以发发短信眨眼的笑脸

#516 马上变美女 于05-04-30 08:04:55说道：
眨眼的笑脸大家好 第一次发言 其实我关注大家很久了 我是27号开始的 那天早上称为112（我是暴了2天才这样的 不暴的话 正常是110） 今天早上称是108 尽管之轻了2斤 但我宁愿相信是轻了4斤！ 眨眼的笑脸眨眼的笑脸
#517 马上变美女 于05-04-30 08:28:49说道：
我身高158cm尴尬的脸 目标是一个月内减到90以下 就是20斤RR 相机 以前我试过七日瘦身汤 苹果减肥法（试了无数次 而且严格遵守方法） 断食过七天 用过 酚氟拉明 曲美 九快九 但都是一斤没减！无数次自暴自弃 手铐无数次再次发誓减肥 今天终于找到适合自己的方法了！！彩虹 我不怕吃苦 不怕饿！ 我一定可以成功！！！大家一起努力啊！！！！
#518 马上变美女 于05-04-30 08:52:35说道：
我qq109857796 欢迎大家加我共同交流 共同减RR！共同向美女前进！！
#519 空气鱼 于05-04-30 09:23:33说道：
怎么都没有人顶我呢
#520 莫小米 于05-04-30 10:10:06说道：
嘿嘿,我从明天开始也用鸡蛋黄瓜减肥法
不能浪费51这个时间啊
#521 菲飞*^Q^* 于05-04-30 10:56:36说道：
沁茹,我用黄瓜鸡蛋减肥法用了半个月的时间减了10斤，中间还有好几餐没按食谱吃呢。后来我慢慢恢复了饮食，也没有反弹。但是我现在的体重仍然还是很肥的说，我后来又用这个方法，可是好像失灵了一样，以前是差不多一天瘦半斤，可是现在一斤都不减了。唉……，搞的我没有信心坚持了！我现在想用黑米减肥法试试，可是吃了两天了，暂时没看到效果。
#522 ludongdong 于05-04-30 14:10:26说道：
微笑的脸沁茹宝贝，我又回来了
明天是五一了，我男朋友放七天假，让他陪老太太吃饭。我只是做好饭就行了我可以利用着七天减肥，我们是朋友了是吗，总感觉我们俩有缘，相识便是缘嘛。我的QQ375492206，加我啊，
对了，沁茹以后叫我东东就好了，呵呵，感觉特亲
#523 ludongdong 于05-04-30 14:17:19说道：
有五一打算减肥的姐妹们一起来吧
生气的脸向沁茹同志学习———五一七天减肥口号感叹号感叹号感叹号，呵呵开怀大笑的脸
#524 世之佳人 于05-04-30 15:58:47说道：
今天的天气好热啊！！我的MC结束了，呵呵。黄金周到了，我要注意拉

早餐：一根黄瓜

午餐：一盘青菜+猪肚汤+绿豆+一根热狗

晚餐：不吃

运动：步行，因为是假期也许我要多走一些时间

晚点的时候要去操场跑步！！

难得的黄金周！！

晚餐不吃，饿了就喝荷叶茶！！

努力！我努力！！美丽！我美丽！！
#525 蜗牛Θ奄列 于05-04-30 16:40:19说道：
看着大家都瘦了~~~~~~我也想减肥了啊!!!
可是我很难减的!!!原来吃苹果餐,吃了6天,
一斤都没瘦~~~~让我很难再有信心去减肥了~破碎的心
#526 空气鱼 于05-04-30 16:50:55说道：
完了，我今天早上吃了五个煎饺，喝了225ML的酸奶，中午吃了一小碗米饭，一点空心菜和猪肝汤，晚上准备吃黄瓜一根，是不是暴了惊讶的脸
#527 羊の宝宝 于05-04-30 19:34:47说道：
电灯泡竖起大拇指
大家一直都在努力 明天放假了 真开心 我的地狱减肥要开始了
明天来汇报我的食谱~~问号红玫瑰
#528 盐约 于05-04-30 19:49:06说道：
甜心芸蕾 ,沁茹 ,各位JM,认识你们太好了!!微笑的脸
真为你们的减肥成果高兴!!加油哦眨眼的笑脸
我从减肥至今,以半月有余,一直依赖药物和节食减肥外加少量运动,尴尬的脸(我一向很懒,能做着绝对不站着,能躺着绝对不做着,做着PP痛)才瘦了4公斤,疑惑的脸有时候自己是不是密度太大了!~!而且最近火气好大,动不动就凶男友之后自己也莫名其妙问号看了沁茹留言才知道是减肥闹的,尴尬的脸还以为更年期提前了呢吐舌头的脸
我现在重100,高162,决心减到90斤,偏偏现在到了停滞期,哭泣的脸哭泣的脸
我决定明天尝试黄瓜鸡蛋减肥法，希望有显著效果感叹号感叹号感叹号
JM们给了我信心,大家共勉,加油啊感叹号感叹号
#529 紫月亮 于05-04-30 21:07:40说道：
沁茹 、东东,第二周应该怎么吃东西？如果继续黄瓜鸡蛋会不会伤到身体，我的七天过去了，现在的状态很好，如果要坚持的话，我能支撑，但是，我觉得健康还是最重要的，不知道身体机能会不会退化？
#530 世之佳人 于05-05-01 00:11:16说道：
来了，去跑步拉，运动了1个半小时，晚上没吃一点东西！！

明天是黄金期，我要用黄瓜鸡蛋减肥！！

坚持！就能看到生活的美丽！
#531 世之佳人 于05-05-01 10:37:12说道：
听很多人说，早餐吃再多也是会消化掉的，不要太担心会胖，下午4点以后吃的东西就很难消化了，呵呵，我不知道怎么的，早上就是不饿，就是晚上饿，哎，所以要比别人更苦点！！这几天是我的黄金期，我打算用黄瓜鸡蛋减肥！！****打算去旅游哦！！

早餐：绿豆汤（因为很热）+一个茶叶蛋+几口黄瓜

午餐：鸡蛋+黄瓜

晚餐：不吃或者一条黄瓜

运动：跑操场1小时！！

运动美丽！美丽运动！
#532 盐约 于05-05-01 11:10:24说道：
今天是我黄瓜鸡蛋减肥计划实施的第一天,开怀大笑的脸刚刚吃完早餐:鸡蛋+黄瓜+酸牛奶,,没想到一个鸡蛋,一条黄瓜竟让我感觉很饱惊讶的脸感叹号没试过真的难以置信感叹号感叹号但是有一点黄瓜和鸡蛋一起真的好难吃啊问号问号疑惑的脸尽管如此还是要坚持呀,美丽是要付出代价的红玫瑰大家一起努力吧红心红心我运动去了眨眼的笑脸
#533 盐约 于05-05-01 11:20:24说道：
楼上的佳人 红玫瑰我也是越晚越能吃的那种哭泣的脸,所以我我最明白晚上饿的感觉有多么难受感叹号感叹号目瞪口呆的脸为了不久之后的美丽为我们加油吧吐舌头的脸
#534 阿夫妹 于05-05-01 11:52:10说道：
开怀大笑的脸
#535 羊の宝宝 于05-05-01 12:12:08说道：
吐舌头的脸
#536 盐约 于05-05-01 12:39:31说道：
感叹号感叹号解决睡前饿的方法眨眼的笑脸试试吧竖起大拇指
想睡了，却感觉饿得不行，忍住不吃东西？可以！正确的方式是做些腹肌训练，做到身体微微出汗即可。这样既可以减少肚饿的感觉也能起到很好的减肥作用。特别提醒：晚上人体新陈代谢较快，这时候无论做什么运动都能起到很好的减肥作用。

　　解密：身体微微出汗的时候，体内就会散发出热量。食物本来也是提供人体所需的热量的，所以虽然肚子还是没有填饱，但是饥饿的感觉会下降。

#537 盐约 于05-05-01 12:42:42说道：
下午5点做运动，最利于减肥。

　
　　傍晚5点以后增加些运动量可以起到很好的消化和减肥的作用，运动不要过轻，当然要注意循序渐进。

　　
#538 马上变美女 于05-05-01 17:02:15说道：
今早称重105。6！乌拉！呼啦呼啦呼啦啦啦！美女继续加油！！开怀大笑的脸
#539 马上变美女 于05-05-01 17:22:51说道：
还有哦 这几天我MC来了 但我还是减下来了那么多 所以我很有成就感啊 但我以前喝水超多 现在几乎不喝水 不知道减的是不是全是水分 还是挺担心的 有朋友可以指教的？弯月
#540 风言风语 于05-05-01 17:31:15说道：
大家都那么厉害,我也要参加,正好又失恋了,因该很容易瘦吧,从明天开始我要瘦20斤呢
#541 盐约 于05-05-01 18:15:15说道：
晚上好;弯月今天是减肥第一天

早餐:鸡蛋+黄瓜+酸牛奶

中餐:减肥胶囊+鸡蛋+黄瓜+番茄+营养快线

晚餐:营养豆腐一块+黄瓜

是不是吃暴了啊问号问号
#542 温温 于05-05-01 19:38:26说道：
我也是今天开始的．希望可以减２０斤
#543 含 于05-05-01 21:14:02说道：
姐妹们大家好，我也是新来的，看了你们的帖一个小时呢，我现在也要加入你们的行列了，希望也有人监督我，我已经发下誓言今年回家一定要瘦着回去了，要不不要像朋友们交代啊，谢谢大家了。
#544 樊郗 于05-05-02 02:09:32说道：
姐妹们好感叹号

我刚刚看到这个贴

很受鼓舞哦

我162cm 用药店的称称的话是60kg 一般家用称称是58kg 不知道以哪个为准

我从寒假放假开始就想着减肥了 可是一直没有行动

现在快夏天了 不减不行了（以前的衣服都穿不了）

我觉得减肥最重要的是少吃，今天早上喝了一杯不加糖的豆浆 中午吃的过桥米线 不过米线只吃了一点点 下午吃了一个番茄 晚上两个煎蛋 两口蔬菜 一杯蜂蜜 已经熬到现在了 感觉还好

明天准备吃一天番茄 再去买黄瓜 哈哈

我前两年试过苹果酸奶减肥的 很有效 特别适合在学校的妹妹

呵呵 说的有点乱

总之 现在这个队伍中又多了一个我

嗯 说一下我的目标 一个半月瘦20斤 体围减小5cm（提醒大家减肥不只看体重 还要看三围哦） 我现在胸围91cm 腰围72cm 臀围93cm 目标 86cm
67cm 89cm

我会经常上来报告成果的 希望得到大家的支持

姐妹们一起加油哦 Fighting!
#545 樊郗 于05-05-02 02:13:45说道：
姐妹们好感叹号

我刚刚看到这个贴

很受鼓舞哦

我162cm 用药店的称称的话是60kg 一般家用称称是58kg 不知道以哪个为准

我从寒假放假开始就想着减肥了 可是一直没有行动

现在快夏天了 不减不行了（以前的衣服都穿不了）

我觉得减肥最重要的是少吃 今天早上喝了一杯不加糖的豆浆 中午吃的过桥米线 不过米线只吃了一点点 下午吃了一个番茄 晚上两个煎蛋 两口蔬菜 一杯蜂蜜 已经熬到现在了 感觉还好

明天准备吃一天番茄 再去买黄瓜 哈哈

我前两年试过苹果酸奶减肥的 很有效 特别适合在学校的妹妹

呵呵 说的有点乱

总之 现在这个队伍中又多了一个我

嗯 说一下我的目标 一个半月瘦20斤 体围减小5cm（提醒大家减肥不只看体重 还要看三围哦）
我现在胸围91cm 腰围72cm 臀围93cm
目标 86cm 67cm 89cm

我会经常上来报告成果的 希望得到大家的支持

姐妹们一起加油哦

Fighting!

#546 樊郗 于05-05-02 02:25:22说道：
刚刚想起来 大家切忌睡觉之前的五个小时不可以吃任何含有脂肪 糖分 蛋白质之类的食物噢 呵呵 我也一样 还要大量喝水

Fighting!!!!
#547 羊の宝宝 于05-05-02 05:06:21说道：
昨晚睡的早 今天早上一起来我就笨这来看你们了
首先,汇报下昨天的饮食:
早上:没吃(因为起来都已经十点半了 呵呵)
中午:一根黄瓜 一杯黑咖啡
下午:一根黄瓜 一杯黑咖啡(饿的受不了的时候)
傍晚:一根黄瓜 一杯黑咖啡
以上就是我 昨天全部的饮食 昨天因为是51节 大家都兴致想出去吃饭 我拒绝了两饭局 哈哈 开心
而且我一点也不痛苦 姐妹们一起加油
今天我仍然会坚持!!!
7天的地狱减肥 坚持了第一天 我想 第二天也不会失败 ~
尴尬的脸
大家肯定奇怪 我怎么不喝水 其实 我以前可喜欢喝水了
但是水并不象书上说的 喝多有利于减肥哦 真的也要适当喝的 才会既对皮肤好 又让你瘦的健康
不知道你们是否知道一女艺人 袁萦洁 她以前减肥就发现黑咖啡不但减肥效果很好 而且吸走身体多余的水分 当然她很夸张 是一点不喝开水的 这样我不同意 我觉得水对人体总有点点的作用的 所以 我会很少喝 适当的喝
还有 我看见 盐约朋友 减肥的时候喝 营养快线?
营养快线 真的营养?才不呢 劝你戒了饮料 你可以喝用新鲜水果榨的果汁 否则你的减肥效果会大大减半
如果你喝超市买的饮料 那你还不如 吃白米饭呢
好了 先到这了
甜心生气的脸
姐妹们 生气的脸咬咬牙 就过去了 想想 美丽在不远处 坚持坚持 你就漂亮了
嘿嘿 眨眼的笑脸竖起大拇指想想 一定行!!!
#548 ludongdong 于05-05-02 06:26:14说道：
微笑的脸羊宝宝，你好棒啊，羡慕羡慕啊
我要向你学习了
汇报一下昨天：早：没吃
中：半根黄瓜+几口拌豆腐皮+小葱 晚，一黄瓜+若干小葱占酱
但晚上暴了，睡前吃了三块煮汤骨，虽然没有多少肉
但心理内疚死了
#549 ludongdong 于05-05-02 06:29:10说道：
哭泣的脸为失去月亮而哭泣，那同样会失去太阳
我今天一定会坚持的，一定
羊宝宝，你也加油啊
#550 盐约 于05-05-02 10:04:46说道：
羊の宝宝 微笑的脸谢谢你关心我,眨眼的笑脸

我在其他网站上看到,减肥的关键在于每天摄入的蛋白

质和维生素的含量,这样即达到减肥的功效又不失健康

感叹号

据了解一个鸡蛋蛋青中含有7克蛋白质;蛋黄则

大部分是脂肪.如果食用蛋黄过多造成胆固醇升高就得

不偿失了哭泣的脸维生素能有效抑制脂肪再生,分解

脂肪,预防疾病和美容的作用,这样减肥造成的精神不

济,面色无光便不会发生在我们身上吐舌头的脸即瘦

身又漂亮,竖起大拇指感叹号

虽然果汁饮品含有糖份是必然的,糖类也确实是减肥的

大敌,但是人体每天还是需要适量的糖份,只要控制适

量就好眨眼的笑脸

营养快线含有15种营养素热量和脂肪含量很小,是中

国营养学会特别推荐饮品,还有真的很好喝,所以和我

一样明知道喝白开水有益却讨厌喝水的JM尝试一下用

其他营养又不阻碍我们减肥的饮品不失为两全其美的

好方法星星立体的星星

说了这么多,搞的像我在做广告似的眨眼的笑脸[眨

眼的笑脸]如果你们这样想我可是真的很冤枉啊[哭泣

的脸]哭泣的脸

呵呵感叹号爱美之心人皆有之,各位亲爱的JM,在这

个单元里面我们可是一家人哦吐舌头的脸,大家都健

康漂亮开心是每个人所希望的,所以我衷心的祝福我的

JM都梦想成真脸谱苦尽甘来眨眼的笑脸甜心

加油吧红玫瑰红玫瑰






#551 xg 于05-05-02 10:26:07说道：
姐妺们，不要太加油，不然心脏受不了，会给心脏增加负荷的噢！
#552 盐约 于05-05-02 11:16:14说道：
在我们常常接触到的食品中，十种食物营养之最
（1） 含蛋白质最多的粮类是大豆，每百克约含40克。
（2） 含蛋白质最多的肉类是柴鸡肉，每百克含23.3克。
（3） 含糖最多的是白糖，每百克含99克。
（4） 含磷最多的是炒南瓜子，每百克含0.67克。
（5） 含钙质最多的是小虾皮，每百克含2克。
（6） 含铁质最多的是黑木耳，每百克含0.185克。
（7） 含维生素A最多的是鸡肝，每百克含5万零9百IU（国际单位）。
（8） 含维生素B1最多的是花生米，每百克含0.26毫克。
（9） 含维生素C最多的是鲜枣，每百克含380毫克。
（10） 含维生素B2最多的是羊肝，每百克含3.57毫克。
#553 盐约 于05-05-02 11:21:57说道：
除去不利于人体的因素,鸡蛋的营养特点

鸡蛋中所含的蛋白质是天然食品中最优秀的蛋白质，可供给多种必需氨基酸，而且组成比例非常适合人体需要，利用率很高。(2)鸡蛋蛋黄中，不仅含有一定量的卵磷脂，还富有磷、钙、铁，另外还是维生素A、D、B1、B2的良好来源
#554 盐约 于05-05-02 11:28:23说道：
温心提示:如果担心食用鸡蛋过多导致胆固醇升高的话
可以尝试吃适量花生
据科学测试，七粒花生米的营养价值可顶一个鸡蛋的营养价值。常吃花生米，既可以保健 ，又可以防治许多疾病。达到延年益寿目的。
1、它含有可预防冠心病的不饱和脂肪，可以降低血液内胆固醇含量；

2、它含有纤维组织，会象海绵一样吸收胆汁内的胆固醇；

3、它含有丰富的维生素E，可以使血液中的血小板减少在血管壁沉积，使血管保持弹、软，有效地防治冠心病。

#555 盐约 于05-05-02 12:17:48说道：
呵呵,减肥第二天,明显瘦了,挺开心的吐舌头的脸
早餐:鸡蛋+黄瓜+半杯营养快线
中餐:减肥胶囊+4两凉拌绿豆芽
预计下午3点餐:1/3碗白米饭+1/2份半斤清蒸鱼
如果晚上很饿的话:就啃半条黄瓜吧尴尬的脸
#556 世之佳人 于05-05-02 12:28:18说道：
盐约欢迎你的支持和加入！！
多多运动很好的！
昨天网络断了，没来发，现在补充！！

早餐：一条黄瓜+一个鸡蛋

午餐：一个黄瓜+一个鸡蛋

晚餐：没有吃，（一小口肉）

运动：步行+慢跑 一个半小时！

今天：

早餐：一条黄瓜+一个鸡蛋

午餐：一条黄瓜+一个鸡蛋

晚餐：打算不吃，喝水

运动：去操场跑步吧，很久没有跑了，跑步消耗热量大！！

我会继续努力的！！我离目标还很远的！！我不要放弃！！
#557 盐约 于05-05-02 13:08:09说道：
支持支持竖起大拇指竖起大拇指
运动有益健康气球
我每天坚持早,中,晚各30分钟以上有氧运动
利于塑造身形,完美曲线
佳人你真的很拼诶惊讶的脸注意健康哦眨眼的笑脸
#558 世之佳人 于05-05-02 14:17:59说道：
昨天网络断了，没来发，现在补充！！

早餐：一条黄瓜+一个鸡蛋

午餐：一个黄瓜+一个鸡蛋

晚餐：没有吃，（一小口肉）

运动：步行+慢跑 一个半小时！

今天：

早餐：一条黄瓜+一个鸡蛋

午餐：一条黄瓜+一个鸡蛋

晚餐：打算不吃，喝水

运动：去操场跑步吧，很久没有跑了，跑步消耗热量大！！

我会继续努力的！！我离目标还很远的！！我不要放弃！！
#559 世之佳人 于05-05-02 14:19:41说道：
盐约，不好意思，又发了一次，谢谢你，我会注意身体的了！！希望你可以成功！！
#560 盐约 于05-05-02 14:27:20说道：
亲爱的ludongdong 豆腐不宜与葱同吃 哦
豆腐营养丰富，蛋白质含量高过鸡蛋很多,我也很喜欢吃吐舌头的脸还利于提臀哦竖起大拇指但是吃豆腐也要讲究，否则会破坏人体内的营养素，影响健康哦。
因为，豆腐含有丰富的蛋白质、钙等营养成分，而葱中含有大量草酸。当豆腐与葱合在一起时，豆腐中的钙与葱中的草酸结合形成白色沉淀物草酸钙，使豆腐中的钙质遭到破坏。草酸钙是人体中难以吸收的，如果长期食用小葱拌豆腐、葱炒豆腐之类的菜，就会造成人体钙质的缺乏，易发生缺钙和出现小腿抽筋、软骨症、骨折等症。有些人在烧豆腐时用葱花调味，同样不利。有些含草酸的蔬菜如菠菜、鲜笋、苦瓜等，同烧时也要先把菜用沸水烫一下，去掉大部分草酸后再用，则可防止生成草酸钙。
JM们为了健康注意饮食搭配哦微笑的脸
#561 盐约 于05-05-02 14:34:39说道：
甜心佳人那有那么多客套话说呢眨眼的笑脸
朋友不就是要互相关心吗红心
相信我们瘦身成功指日可待红玫瑰红玫瑰
#562 阿jin 于05-05-02 14:56:44说道：
寶寶セ恋╰ァ:我也跟你一样也，，控制不住的，我用这个方法坚持了三天，是有效果，可是因为爆了，所以我现在改了方法，改用苹果和黄瓜一起，不知道怎么样，今天已经第二天了，，支持你，，有我尼，一起加油哈~~
#563 阿jin 于05-05-02 15:02:35说道：
我今天的食谱：
早：一个苹果（一起床喝了杯盐水）
中：一个鸡蛋
晚上准备一个苹果解决
#564 cebiana 于05-05-02 16:24:49说道：
黄瓜是生吃吗？天天这样吃生冷东西，会不会拉肚子啊？？
#565 盐约 于05-05-02 20:15:07说道：
不知道别人有没有,我没有哦
#566 世之佳人 于05-05-02 21:33:42说道：
刚才称了减了7斤，现在是110了，觉得还可以吧，还是要继续努力的！
我打算在一星期之后在称体重！

下午的时候吃了点紫菜，海带，还有榨菜，都是些很没用的食品

然后跑步15分钟，步行1个半小时，吃了苹果

今天吃了果导，很可怕，连水都拉出来了！！没办法

我要继续减肥！鸡蛋黄瓜停一下，还是继续用呢？

正在考虑，希望能有有效的减肥办法！

继续努力！！
#567 世之佳人 于05-05-02 21:36:05说道：
盐约：你减的怎么样了？我明天也许会去旅游，不知道吃什么好呢！减了7斤，需要巩固的，而且还需要再减的！你有什么新办法吗？
谢谢你提供的资料，我发现你是可爱又直爽的女孩子！
#568 ludongdong 于05-05-02 21:39:20说道：
盐约,谢谢你的友情提醒,我以后一定会注意的
来回报一下今天的饮食:早:没吃 中:两黄瓜 晚:没吃
嘿嘿,因为昨夜吃多了,今天挺内疚的也挺有动力的
希望我能坚持
#569 沁茹 于05-05-02 21:52:27说道：
COME ON! GO! GO! GO!
哈哈，看来你们都坚持的不错啊
这两天我去旅游了，所以没上来报告
可是我还是坚持了，
体重好像停住了．现在我１０６
今天早上一杯牛奶．中午一根黄瓜一个蛋，晚上没吃
可是能停滞期吧
不过　，没关系
不能太急，因为我的肉不是一时长起来的
ＧＯ！ＧＯ！ＧＯ！
加油吧．～
#570 空气鱼 于05-05-02 22:49:53说道：
大家好，我已经减拉4斤，开怀大笑的脸
#571 ludongdong 于05-05-02 23:20:52说道：
微笑的脸沁茹，又见到你很高兴
呵呵，一起加油啊
#572 盐约 于05-05-02 23:26:51说道：
饮食减肥新说 　脸谱　仅供参考：

一、补充某些营养素能帮助减肥。日本东京大学两

位著名的营养学专家通过反复研究认为，有些人肥胖

的原因是因为饮食中缺乏能使脂肪转变为能量的营养

素。这些营养素就是烟酸、维生素B2、维生素B6等，

因此，只要在日常膳食中增加富含上述营养素的食

物，就能促使体内脂肪释放能量而收到减肥的效果。

二、利用进餐时差帮助减肥。俄罗斯一位医学家研究

发现，人体的新陈代谢高峰时间是上午8时至12时。

因此，肥胖者只要不在这段时间内进餐，就能达到减

肥的目的。

三、辣昧食物具有减肥作用。日本京都大学的一个研

究小组发现，辣椒素具有防止肥胖的作用，它的调味

功能可促进脂肪的新陈代谢，避免脂肪在体内积存，

同时，辣食中可溶性纤维是一种良好的淀粉阻滞剂，

它有阻止食物中碳水化合物吸收的作用。而且纤维在

胃内吸水膨胀，可形成较大的体积，使人产生饱满的

感觉，从而有助于减少食量，控制体重。

四、大蒜能抑制肥胖。尼日利亚的一些学者在给小鼠

喂食油腻饲料一段时间后，发现其血液，肝脏和肾脏

里胆固醇的含量急剧增加。当在油腻的饲料里加进一

点蒜泥时，它们的胆固醇含量便不再憎高。因此，大

蒜具有抑制肥胖的作用。

五睡对时间 　竖起大拇指　

据科学研究显示，保证身体在22∶00--02∶00时处于

睡眠状态，不但对健康有利，并且能达到瘦身的目

的。 这是因为在22∶00--02∶00之间是人生物钟休

息期。如果这时不休息，会增加身体器 官的疲倦，从

而最佳代谢失衡，加速身体老化，吃进的东西也无法

正常代谢出来，于是脂肪就出现了。

六,倒行减肥竖起大拇指

只需你"一反常态"就能获得不错的减肥效果　[感叹

号]实验证明,倒行比正向行进时的氧气消耗量高31％

心跳快15％出现这种生理改变的根本原因是:倒行增

加了动作难度,迫使人们消耗更多氧气和热量,从而达

到减肥的目的感叹号

#573 羊の宝宝 于05-05-02 23:33:22说道：
热情的笑脸
盐约 朋友 其实我是做营养方面的 你说的营养快线 其实都是广告 没有什么成品饮料是真正营养的
我以前很瘦 88斤 毕业上班后 应酬很多 喝酒 不喝酒的时候都是喝饮料 这种让人发胖的东西 你有听说 每天喝一杯可乐类的碳酸饮料 一个月就算不吃任何东西 也会让人长5斤肉....
最健康的东西当然是天然的 水果 蔬菜 多吃
你说的 维生素 当然要补充 每天吃维生素对人体有很大的帮助 Ve有助于减少体内脂肪 Vb族有助于减少下半身肥胖 Vc有助于防止便密 还可以美白
鸡蛋的蛋黄是含有较高的胆固醇,但是对于30岁以内的朋友们来说 每天两个蛋不会对人体造成影响
当然也要注意个人身体状况.
吐舌头的脸
鸡蛋中的B1B2含量比较多 对于瘦身有很大的辅助作用!但是每天的鸡蛋量最好是不要超过三个!以免给肾脏造成负担!眨眼的笑脸
#574 羊の宝宝 于05-05-02 23:39:45说道：
开怀大笑的脸
其实盐约朋友的话很有道理的!作为女孩子 减肥可千万不要忘记自己的皮肤哦!!!!
再过10分钟就要到5月3日了 先抓紧时间把今天的饮食汇报下:
早上10点起来 喝了一杯黑咖啡 11点半 又喝了一杯黑咖啡
中午1点半啃了一根黄瓜
两点半吃了8颗琵琶 下午逛街两小时
五点啃了一根黄瓜 吃了少许的菜 喝了一杯黑咖啡
晚上逛街两小时
感觉很好!!!!
今天因为我饿的实在发昏 所以就吃了少许的菜
今天补充了点 那我明天又有动力了!!!!
竖起大拇指嘿嘿
盐约 朋友 加油哦 !!!!!
我挺喜欢你的!!!!我觉得你是个很不错的女孩子!共同努力哦星星
#575 盐约 于05-05-02 23:44:35说道：
呵呵,旅游很好啊,可惜我男友加班,我也只能享受寂寞假期了吐舌头的脸
这两天瘦了4斤,尴尬的脸
不过气色很好感叹号
值得欣慰微笑的脸

祝你旅行愉快眨眼的笑脸
#576 盐约 于05-05-02 23:49:01说道：
弯月羊の宝宝 谢谢你的关心,鼓励微笑的脸

一起加油吧竖起大拇指
#577 寶寶セ恋╰ァ 于05-05-03 01:19:42说道：
啊jin：我准备五一开始减肥7天。现在都五月3号了。我几乎天天都吃。吃饭菜就不讲了，我还吃了好多零食。现在真的满苦恼滴。。就是下定不了决心。。
拜托我们一起加油努力吧。。我想和你一起。。我们约定个时间。你下次看到我留言的时候打我下电话。13855598305 QQ：277082841 395237890 加的时候著名你是谁。。 我等你~~
#578 寶寶セ恋╰ァ 于05-05-03 01:21:41说道：
五月十八日是我生日。。能祝福我下吗~~？

五月5号开始进行黄瓜鸡蛋减肥法。。

一直到我10号。。你和我一起吧~~？

我真的决定了。。我也好怨恨我自己，哎。。~~
#579 myself34 于05-05-03 01:27:01说道：
惊讶的脸虽然我想减肥，不过吃这么少我不行！！
#580 羊の宝宝 于05-05-03 04:20:21说道：
甜心一晚上都没睡觉
JM 给自己点信心 就如沁如 说的 没有什么不可能啊
主要是减肥的心态也很重要
想想你瘦身成功后的喜悦
天使
#581 羊の宝宝 于05-05-03 04:22:17说道：
开怀大笑的脸还不想睡觉 算了 我还是强迫自己吧
我起来了还要来贴呢 哈哈~~~认识你们好开心!!!竖起大拇指弯月睡觉了!!!晚安,哦不 是早安 哈!闪烁的星星
#582 冰唇 于05-05-03 10:20:35说道：
大家好啊！我是新来的。如果大家想减肥，就找我吧！
#583 冰唇 于05-05-03 10:25:44说道：
哦1忘了告诉大家我的联系方法了！打我家的电话（4891561）注：只在5月3日到5月7日。这段时间里随时欢迎大家哦！！！！！！！！
#584 冰唇 于05-05-03 10:31:50说道：
告诉你们哦！三餐不可少！减肥归减肥！
#585 世之佳人 于05-05-03 10:56:31说道：
过半小时就要去旅行了，希望大家祝福我哦！！
我也祝福大家美丽健康！
#586 沁茹 于05-05-03 10:57:37说道：
我是沁茹

你们要坚持住.,我也一样
都要努力
今天早上两个蛋.半根黄瓜
今天就这样
调好自己的心态.把心情放开心一点
鼓励自己坚持下去,别放弃
#587 ★☆小U★☆ 于05-05-03 10:58:37说道：
唉....这样伤身体的减肥,,,不死才怪...看看健康减肥大 帖子吧...大家减肥不要这么盲目啊~~~~http://www.milktea.net/articles/2005/beautiful/7619.html
#588 阿jin 于05-05-03 11:01:55说道：
寶寶セ恋╰ァ :我也是准备五一减的，今天第二天了，我要持续减两个月，，要是能瘦20斤就好了，
五月18是你生日，那我提前祝你生日快乐！生日蛋糕绑蝴蝶结的礼物
#589 盐约 于05-05-03 13:08:19说道：
已进入减肥状态的JM要坚持哦竖起大拇指
早餐:鸡蛋,黄瓜
午餐:减肥胶囊,200克豆腐
今天有点贪睡
#590 羊の宝宝 于05-05-03 17:47:33说道：
吐舌头的脸
嘿嘿
我好象已经有点进入状况了 盐约 你也加油
早上9点半起床后 喝了一杯黑咖啡
下午两点半 喝了一杯黑咖啡 啃了很小半个干菜粽子
#591 绿豆荚 于05-05-03 19:47:39说道：
JM们，上来想跟大家说个减肥中要注意的。我有个朋友在医院工作上星期见她面了，她跟我说，大多数的减肥药对肾脏都有付作用的常吃的人容易肾衰竭。所以大家在减肥的时候不要总是靠吃药来减肥！！
#592 盐约 于05-05-03 20:47:37说道：
晚上吃了很多吸血蝙蝠吸血蝙蝠吸血蝙蝠吸血蝙蝠
心里后悔哭泣的脸肚子不悔开怀大笑的脸
#593 michell 于05-05-03 21:33:21说道：
我天天喊减肥,可我天天在那照吃无误,55555555555555555
#594 ludongdong 于05-05-03 22:38:57说道：
h汇报一下今天的饮食
早，一块特小凤
中，半分拌豆腐皮
下午，半份豆腐皮，一个苹果，几颗花生米（吃了计划外的东西，吃下去后心理就后悔了,真恨自己怎么这么没自制力啊)
#595 ludongdong 于05-05-03 22:45:01说道：
对了,还吃了一个冰激凌,我今天又算是失败的一天了
明天继续加油啊
#596 寶寶セ恋╰ァ 于05-05-03 23:27:21说道：
啊jin：我一般晚上都会上论坛给你留言~~你没事什么时候在啊。。？今天是4号凌晨。我开始进行一星期黄瓜鸡蛋减肥法~~你一定要挺我啊。。我这次是下定决心了。。不能在暴了。~~ 你也是哦，忍~！！
#597 寶寶セ恋╰ァ 于05-05-03 23:30:07说道：
我每天晚上都会开电脑来论坛汇报的。。你等我的好消息吧。。顺便你也别吃暴了。。
#598 羊の宝宝 于05-05-04 02:22:59说道：
开怀大笑的脸
3号我没怎么吃 就是晚上家里来了客人没办法 陪他们吃了点 虽然有吃肉但
#599 想要幸福的猪猪 于05-05-04 09:18:05说道：
呵呵大家好昨天看到你们的帖子很是兴奋!~本想就这么潜着,但实在按捺不住就也来发言了.先说一下我的基本情况我身高168体重126还在上学.很想利用五一假期好好减肥,昨天已经开始了,希望以后也能坚持住.
在这看着有这么多姐妹做伴,勇气也就大些.好了大家一起努力吧!!
#600 盐约 于05-05-04 10:02:48说道：
微笑的脸我来了
因为吃的东西太多,昨天3点才睡,,
,,,,,快一时的口腹之欲,是减肥的大忌感叹号
昨天很失败,,,
#601 羊の宝宝 于05-05-04 10:08:44说道：

我把昨天没说完的话说完哦
虽然有吃肉但是 我吃的好慢 主要是吃鱼 还好啦
大家一定要吃对东西 零食 尽量不要碰 最好是别碰!!!
#602 想要幸福的猪猪 于05-05-04 10:30:51说道：
怎么办哦我这才第二天就有点坚持不住了，想想还要这么过五天！天那真有点害怕了！！
实在忍不住可以吃点别的么？会不会影响效果啊？
向姐妹们讨教！
#603 羊の宝宝 于05-05-04 13:15:40说道：
开怀大笑的脸
想要幸福的猪猪
其实减肥是靠你自己的毅力的 加油
想想减肥成功后的喜悦 竖起大拇指一定行
#604 减肥中的猪猪 于05-05-04 15:41:35说道：
足球公事包惊讶的脸我在20天前,就已经106斤了,到现在还是,为什么会这样呀,停止不前呀,谁能告诉我怎么回事呀.
#605 ludongdong 于05-05-04 16:11:49说道：
羊宝宝，真是至理名言啊，对零食最好是敬而远之，碰都不要碰，否则会一发不可收拾的，真的，对此我是有血泪历史的，这也是以前每每减肥失败的原因阿，相信大家也有相似的经历把
#606 羊の宝宝 于05-05-04 23:59:03说道：
吐舌头的脸今天人不舒服 稍微比前两天多吃了一点
没关系 感觉还好~继续
#607 ludongdong 于05-05-05 08:31:15说道：
汇报昨天的食谱：早：一个黄瓜一个鸡蛋
中：一蛋半根黄瓜晚：没吃但睡前实在忍不住了，吃了一根黄瓜
今早称重107（减了三斤，二号坚持的最好减了两斤，三号暴了，没减没增，昨天减一斤）
一称重就好心急，就会觉得减的太慢
我决定到五一假期结束再称
单仍会每天来报告的，大家一起加油把
#608 奥秘 于05-05-05 09:35:52说道：
这个减肥方法好痛苦呀
我倒是希望一天减5斤吐舌头的脸吐舌头的脸吐舌头的脸
#609 跑跑运动 于05-05-05 13:11:01说道：
缩食减肥对我来说难度太大。我宁肯胖下去，反正除了自己知道别人也看不出来，体型没有变化就行。
#610 宝贝榕榕 于05-05-05 13:18:45说道：
这个办法真的这么有效吗？？我都看得晕晕的
黄瓜是不是生吃啊
#611 沁茹 于05-05-05 14:52:48说道：
加油加油。
我已经是100了哈哈
你们要加油
成功就再眼前
革命尚未成功，同志仍需努力吐舌头的脸
#612 想要幸福的猪猪 于05-05-05 19:06:59说道：
谢谢羊宝宝,其实我昨天晚上已经暴了暴的一塌糊涂.55555555555555我这人就属于一暴便不可收拾的那种很恐怖的.像昨天晚上本只想吃点蔬菜,但结果哎!~不提了否则要不安死的.现在得出一个结论,实在谗的时候就让别人带一点蔬菜或水果一类的千万不能一个人出去买东西!!!!!! 我今天坚持的不错从早上到现在只吃了两个鸡蛋两个黄瓜,而且不想再吃了.看着姐妹们们效果这么明显真是眼红啊!!!
沁茹100斤了?最原始的体重呢?应该减了不少吧?
告诉我好吗?每每坚持不住的时候想想你就好了!!
就有动力了
#613 想要幸福的猪猪 于05-05-05 20:23:21说道：
555555555我刚刚用摄象头抓拍了照片脸大了一圈,肯定不是吃胖了,这几天就没吃什么.舍友说应该是营养不良引起的浮肿!我郁闷!看起来脸好大哦!!
#614 盐约 于05-05-06 04:45:49说道：
竖起大拇指竖起大拇指我已经达到预期目标
正在巩固瘦身成果
感觉还不错感叹号感叹号 大家努力啊眨眼的笑脸
#615 想要幸福的猪猪 于05-05-06 10:15:22说道：
哦？没人理哦？
自己顶吧
#616 alina 于05-05-06 11:03:43说道：
谁说没有啊：）
支持
加油哦！！
#617 我要骨感 于05-05-06 11:36:22说道：
我也要加入了 实际上我实行这个法子有三天了 不过我爱晚上吃东西，没有一天坚持下来，晚上全暴了，只好重新再来了，我觉得这个贴子是坚持最久的，愿大家都心想事成啊
#618 我要骨感 于05-05-06 11:40:05说道：
报告一下，早：一个鸡蛋一个黄瓜午饭还没吃呢也是一个黄瓜一个鸡蛋吧我是严格按照食谱上吃的只不过我看到别的论论上说早餐是两个鸡蛋没有黄瓜的我也不知道哪个是对的吃多了鸡蛋不好所以我照这个吃了
#619 我要骨感 于05-05-06 11:42:37说道：
大家都什么时候上网啊怎么没人呢我可以天天上网啊我天天坐在电脑旁的
#620 想要幸福的猪猪 于05-05-06 12:03:39说道：
我也天天在这，可能是大家都很忙吧，我是闲着无聊．　呵呵已经瘦了两斤了，坚持加油．
#621 我要骨感 于05-05-06 12:45:53说道：
好为你高兴啊 加油啊 我今天中午差一点就暴了
#622 我要骨感 于05-05-06 12:51:39说道：
我也介绍一下自己我161厘米很矮吧不知道怎样才能长高唉 郁闷 94斤虽然不是很胖但我的骨头小一看就是小肉婆我的paipai也偏大些看起来有些不对称因为我是自己做小生意的所以成天在老板椅上坐着显然比上学的时候胖多了我要减肥啊不能再这样下去了爱美之心人皆有之吗
#623 我要骨感 于05-05-07 08:20:22说道：
疑惑的脸怎么也没人来报到了大家都挺忙的吗我来报告昨天晚上我四点的时候吃了半根黄瓜整晚都没吃东西这是我最好的记录了我饿了就喝花茶喝了茶水之生就不想吃东西了你们可以试试今天早晨一个鸡蛋半根黄瓜因为我不爱吃黄瓜了你们呢
#624 我要骨感 于05-05-07 09:02:46说道：
小猪猪你好啊你是几天减了二斤的啊你怎么也不来了呢我来报告下我的食谱今天早晨我吃了一个鸡蛋和半根黄瓜因为我不爱吃黄瓜我中午打算也吃一个鸡蛋半个黄瓜晚上能不吃则不吃饿了就吃一个黄瓜
#625 世之佳人 于05-05-07 12:08:01说道：
旅游回来了，我胖了不敢去称，还是在来一次黄瓜鸡蛋吧
#626 世之佳人 于05-05-07 12:09:18说道：
盐约祝福你啊，希望你可以越来越美丽！！
#627 从简如流 于05-05-07 16:01:15说道：
大家好，我是偶尔近来的
请教一下各位减肥的姐姐们，我现在是MC期，我可以减肥马，或者我应该在这几天注意什么，以便周期过后顺利减肥
先谢谢各位了
#628 我要骨感 于05-05-07 18:28:41说道：
听说是前三天减的是水分后面才是减脂肪一定要坚持哟如果不坚持的话反弹的会更厉害的
#629 妃子鱼 于05-05-07 21:14:58说道：
哭泣的脸我五一回来暴了几斤啊!现在140了!呜~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~我知道哭的于事无补的,从明天开始,我要实行减肥大行动!!要为自己做些事情才行!!
其实五一之前,我就看到这个贴,为你们的勇气和毅力所深深感动~~~沁茹姐姐说得对,没有什么不可能的!可是因为五一假期,我回家了!在爸妈面前,我也不敢用那个方法减肥啊!难得回家一次啊!省得他们担心啊!所以我要回到学校才敢试!!
可是五一几天,我都大吃大喝的!我想明天还是吃些别的先!这是我明天的餐单
早上:一块纯蛋糕
午餐:蜂蜜
晚餐:蜂蜜
这样子行不行啊??我想先清清肠胃,再用那个黄瓜鸡蛋减肥法!你们看,应该没问题吧!!
#630 妃子鱼 于05-05-07 21:42:42说道：
吐舌头的脸刚才我还跟我舍友们说,以后要监督我,不让我晚上6点后吃任何东西(除了水)!她们说好,慢慢说着,她们说要有惩罚才能让她们有积极性啊!最后我答应,她们就说抓到我吃一次,谁看到就给谁1块!!!这下子,我更加要努力努力再努力了!不能半途而弃啊!
#631 世之佳人 于05-05-07 23:04:57说道：
妃子鱼，我们一起加油，我也是5。1胖了，咳，一起努力吧！
#632 我要骨感 于05-05-08 08:35:23说道：
我昨天晚上暴了因为我那个来了我怕营养不良所以吃了维生多元片补充一下营养觉得还不行又吃了两代鸡蛋煮面四根肠二两香瓜子十颗奶酷还是全脂的真后悔啊今天早晨半根黄瓜一个白煮蛋觉得还不饱又吃了两个鸡蛋煮方便面一跟肠两片多元片一两瓜子真后悔啊不知道会不会长胖啊
#633 我要骨感 于05-05-08 08:38:10说道：
上面两位我们一起加油啊。咳，一起努力吧|
#634 凡凡 于05-05-08 11:16:18说道：
各位姐姐妹妹,我又回来了,在五一前我用这个方法减了4斤多，可是五一回来后,呵呵,结果我就不说了,其实很不好意思的，可是我还是回来,开始新一轮的减肥了,迎接夏天的到来.
#635 凡凡 于05-05-08 11:22:01说道：
我准备实行每天2根黄瓜和2个鸡蛋的方法,实行到这个礼拜五,我来汇报我的结果,希望给你们带来好消息.加油,加油,彩虹
#636 妃子鱼 于05-05-08 11:26:19说道：
各位姐姐们,我们要一起努力啊!乱世佳人和我要骨感,我们一定要互相监督啊!!我就不信前面的姐姐们能行,我们就不行!!!!恩!!我们一定能行!!!!!!
#637 世之佳人 于05-05-08 14:08:00说道：
我要骨感，妃子鱼，你们好啊，我们要一起努力的！别人可以做到，我们也就可以做到的！关键我们要把心态放平，不要太着急，这样很容易急噪的，反而不好了，每天努力去减肥，把心态放平！！
今天：早餐：一跟黄瓜
午餐：一根黄瓜
晚餐：还没有决定要吃什么
运动：跑步+散步
我现在要想想还有什么更好的运动呢，我自己一个人，打球什么的是比较难了，咳
#638 我要骨感 于05-05-08 14:12:01说道：
我今天中午吃了一个鸡蛋半根黄瓜因为今天早晨吃得特别多所以到现在就不饿了我打算今天晚上不吃了希望能坚持住我最爱吃东西了 唉 为了减肥没办法啊谁让大街上都是美女呢 吐舌头的脸
#639 我要骨感 于05-05-08 15:09:07说道：
我就比较惨了运动是不可能的了我不能出去啊我要是出去我的小店就要关门只好天天守在这里晚上倒是有时间可我不敢出去啊看到外面好吃的东西我就馋得很呢一定会暴的 唉 我的QQ是467279543你们可以加我啊我们一起努力吧但要在验证码上注明是奶茶的哟
我想知道到底有没有人真的坚持下来了减了多少斤啊好郁闷哟不知道对我有没有效
#640 雪@宝宝 于05-05-08 16:00:36说道：
饿晕了怎么办啊.可不可以吃点水果哦.
#641 紫月亮 于05-05-08 16:14:06说道：
有没有爱过敏的妹妹，这两天我脸上皮肤过敏了，找到一个绝佳的治疗方法（又经济又快）从皮肤红肿到白皙只需要两天，而且可以经常使用保养皮肤
1、先找一个小的容器，在里面倒入少许酸奶（最好是娃哈哈AD钙奶）
2、再加入半瓶B6液体，半瓶地塞米松磷酸钠液体，都可以在小药店买到，两瓶三毛钱
3、早、晚擦红肿处。
这几天碰上过敏。连减肥也碰上了停滞期，我会继续坚持，请支持我，我今天多吃了一个苹果、没吃鸡蛋。
#642 紫月亮 于05-05-08 16:17:40说道：
我坚持了一周，每天半个小时的运动，不知道瘦了多少，不过五一回家都说我瘦了不少，看起来很明显，就是脸色有点差，有一个紧身的牛仔裤穿上已经不紧身了。
#643 我要骨感 于05-05-08 16:48:15说道：
紫月亮你怎么不称一下呢我好想知道你的到底瘦了多少斤哟你那是不是没有称秤呢药店里就有大型超市那种
#644 我要骨感 于05-05-08 16:55:41说道：
紫月亮你进行第二周了吗效果怎么样你是怎么吃的据说第二周是继续以吃鸡蛋为主可以吃点水果蔬菜肉并逐渐增加食物不知道对不对你在其它网上查一查能查到的祝你越来越瘦瘦得越来越美丽
#645 ludongdong 于05-05-09 08:27:03说道：
大家好，我又回来了，前些日子忙着照顾病人了，减肥大业就只好搁浅了，现在我又回来了，看到大家都在其而不舍的努力，感觉又有了动力和希望
我今天开始，坚持一周，这一周对我来说太重要了。因为一周后我又得照顾病人了，这是我唯一一周能自己控制饮食得宝贵时间阿感叹号感叹号我一定一定要坚持下来
机不可失，时不再来
#646 ludongdong 于05-05-09 08:29:46说道：
微笑的脸请大家监督鼓励阿
#647 我要骨感 于05-05-09 09:06:03说道：
ludongdong你好啊我昨天又暴了我们一起减吧我也打算从今天开始虽然早晨吃了几颗全脂芝麻奶酷但中午和晚上我坚决不会吃零食了我们一起为了漂漂而努力吧一定要互相监督啊我就是管不了我的嘴
#648 世之佳人 于05-05-09 12:15:58说道：
我来了！！前几天去旅游，大吃大喝，长了4，5斤，我这两天都没吃什么，还猛吃泻药，总算把体重降下来了，降到出游前的体重，。从现在开始，我继续减肥，继续用黄瓜鸡蛋，我发现效果不错的，我今天是110，三天后在称！！希望可以有惊喜！！我要努力！！
#649 我要骨感 于05-05-09 13:06:20说道：
哇 世之佳人你好厉害哟
#650 凡凡 于05-05-09 15:37:31说道：
昨天开始黄瓜减肥法，每天只吃一根黄瓜，也许因为心情的缘故吃不下东西，其实不吃也不觉得饿，明天也是一根黄瓜。到第四天，开始加一个蛋。我要加油，我要努力，象沁茹 MM学习立体的星星
#651 ◆&.橘吇．. 于05-05-09 16:03:34说道：
大家好:我也是胖胖族,我想试试楼主的黄瓜加鸡蛋减肥,不过我的毅力不够,要请大家来帮我哦!
#652 甜心 于05-05-09 16:29:35说道：
橘吇﹐我也是胖胖一族﹐我們一起來努力減肥吧﹗眨眼的笑脸
#653 妃子鱼 于05-05-09 16:42:20说道：
乱世佳人,真的好强哦!我今天是第二天,我今早吃了一个鸡蛋,中午是一个鸡蛋+一条黄瓜,下午还吃了一个雪梨,今晚我打算就吃一条黄瓜!我的同学经常拿零食来诱惑我!我一定要撑下去啊!你们也是啊!!坚持就是胜利啊!!!!
乱世佳人和我要骨感,运动方面不如试试爬楼梯啊!我在减肥书上看到"一天能从1楼爬到30楼(可分次爬,例如爬5楼楼梯6次).这正是一天运动所该消耗的量.
我昨天开始试了,感觉虽然很辛苦!可是爬完之后,很有成就感啊!!你们也试一试吧!!!!加油哦!!
#654 我要骨感 于05-05-09 17:46:31说道：
我没有地方爬的我家是小别墅我步行去玩了到处走希望可以减下来
#655 想流浪的人 于05-05-09 17:59:58说道：
我今天也开始用黄瓜鸡蛋减肥法了，上次用苹果减肥法三天减了七斤，弹了三斤，
#656 想流浪的人 于05-05-09 18:01:46说道：
今天开始用黄瓜减肥，早上没吃，中午吃了两个鸡蛋，刚吃了一根黄瓜，好想吃悲伤的脸悲伤的脸哭泣的脸
#657 世之佳人 于05-05-09 18:14:59说道：
我来了，谢谢妃子鱼和我要骨感的鼓励！！你们的鼓励让我觉得肚子不饿拉，不想吃东西拉！运动在于坚持的，我现在觉得天天运动已经是我的习惯了！希望你们也可以养成运动的习惯！
今天是第一天！！万事开头难！！贵在坚持！！
早餐：一根黄瓜+一杯蜂蜜水
午餐：几块清蒸排骨（别人请的不好意思拒绝）+一个鸡蛋
晚餐：一杯蜂蜜水
运动：步行了一小时！！
我要努力！！继续加油！！大家一起加油！！
#658 世之佳人 于05-05-09 18:17:29说道：
咳，今天知道成绩了，4科过了3科，不知道是高兴还是伤心，听到消息说，成绩合格就可以有学士学位了，咳，真命苦！下个月还有一场英语4级考试！！我的天啊 ，压力真大！！必须好好调节心情啊！！
姐妹们，你们最近的心情好吗？
#659 我要骨感 于05-05-10 10:51:05说道：
转帖大家加油哟这是我从另外一个网上贴下来的给大家鼓鼓气
1．黄瓜鸡蛋减肥法：
我大一的时候，一个学期瘦了15斤，每天早餐和午餐照常，晚餐以苹果和蜂蜜水代替，然后晚上慢跑30分钟。我身上的肉肉紧了，而且体制明显变好！可惜暑假回家就没有坚持了，天天吃好东西，大二的时候，由于搬校区了，运动场离住的地方好远，所以就慢慢放弃了跑步，那时我有点反弹，但是还是没有大一的时候胖，大二暑假去北京学外语，住在同学的宿舍，吃的不是很好，每天还要骑一个小时的自行车去上课，我又瘦了下来，大概95斤的样子，后来，大三寒假的时候又去北京学GRE，当时就和同去的一个女生一起租房子住在离上课的很近的地方。北京的冬天很冷，我那个同学天天吃巧克力和饼干，于是我也跟着一起吃，结果是一个月下来，她瘦了，我想气球一样鼓了起来。回长沙的时候称了一下体重，我的妈呀，到了120斤，尽管当时穿了很多衣服，我还是不相信我看到的。在后来的半年，我注意饮食，晚上尽量少吃，结果自己的体重到了110斤，后来我保送了学校的研究生，没事干了，就和宿舍里的一个女生一起约着用鸡蛋加黄瓜的方法减肥，经过一个月左右，我真的坚持了一个月，我的体重不到90斤，这也是我们大学快毕业的时候了，因为大家都在做毕业设计，所以很多同学东没有经常见面，我记得我减完以后皮肤变得很好了，我们班的男生都说我想变了一个人，有小鸟依人的感觉了，还有一个男生说，我每天都在刷新我的美丽，就连我们系里的老师都说我是不是最近谈恋爱了。（本人和系李老师关系还可以啦！）那段时间自己也是自信心爆棚，每天都穿着漂亮的衣服出去。后来的一个月，我晚上都支持青菜和鸡蛋，体重没有反弹。
关于鸡蛋+黄瓜的减肥方法：
最重要的是第一周，你只能吃煮的鸡蛋和黄瓜，你可以吃到饱，但是不要撑！在这一周内你的体重会明显下降，一般会下降10斤以上。如果你不是很瘦的话。但是你会感到没有力气，整天头昏，所以建议在假期中实施这个方法。不过我的室友也试了，他没有什么不适的感觉，每天还能运动一个小时。
从第二周开始，你就可以吃一些水煮或是清蒸的肉类还有青菜，但是不要放油。下午四点以后，只能吃鸡蛋和黄瓜。可以喝豆浆和牛奶，建议早上喝，还可以吃一些水果，香蕉出外！
如果你想瘦得快一点，就只吃鸡蛋和黄瓜。
这种减肥方法，瘦的速度很快，一定要坚持一段时间才会见效！！而且效果容易巩固下来！！
如果你的胃不好的话，请不要尝试！！
在减肥的过程中可能会bm，建议喝点促进肠子蠕动的茶。
如果能做一定的运动，效果会更好！！！
结束减肥后不能马上恢复饮食，要慢慢增加！！！我相信过一个月以后，你的胃已经很小了，你只需要吃一点点就会饱！！！
#660 estival 于05-05-10 11:11:00说道：
好像这种减肥方法很痛苦的啊，而且我是是班一族，天天表个黄瓜，我那些男同事不是要笑我啊，有没有什么减肥方法，只要在晚上的时候减才有效的啊？？？？？？？？？？？？？？？？？？？
#661 世之佳人 于05-05-10 12:15:34说道：
谢谢我要骨感给我们的鼓励！！
今天早餐：半条黄瓜+一个苹果+两个鸡蛋（因为早上要上课，有点多拉）
午餐：紫菜汤+青菜+一个煎蛋（好可怕那么多）
晚餐：打算不吃，有吃的话就吃一条黄瓜
今天鸡蛋吃多拉，真是不好
运动：散步两小时，要是没下雨就去跳绳，跑步！
坚持就是胜利！！
#662 我要骨感 于05-05-10 14:07:11说道：
我还要说一点如果实在是饿的不行就多吃几口黄瓜吧也没有多大关系的我才开始总是按照食谱吃饿的不行也坚持没想到晚上全暴了我对那些没有毅力才开始的人一点劝告饿了就吃吧不要忍这是我的小经验我昨天晚上和今天早晨全暴了终于有了这个经验了所以我从今天开始饿了我就吃一点不会再忍了大家加油啊有经验的说出来一起分享啊
#663 面包树 于05-05-10 14:45:11说道：
每天光吃鸡蛋和黄瓜就可以减肥吗/这么简单
#664 沁茹 于05-05-10 19:17:19说道：
我是沁茹/
我现在一百斤了
你们要加油啊
#665 沁茹 于05-05-10 19:18:07说道：
其实如果真的饿的不行的话
就吃点吧，只要不要暴也一样瘦的

你们要坚持，加油啊 我原来116
#666 我要骨感 于05-05-11 09:14:57说道：
沁茹你好厉害哟 我现在是黄金周难得啊所以我一定会坚持的虽然今天多吃了一点爆米花但是我不气馁如果中午和晚上不是很饿的话我就不会吃了希望是这样
#667 冥冥魔女 于05-05-11 11:21:18说道：
前几天开始减肥，已经减了3天了。昨天晚上我饿得居然睡不着。。。。汗。。。早上6点就起来煮鸡蛋。吃完了一个鸡蛋和黄瓜，又去睡了两个小时。起来喝了点水，居然想吐。。。。好痛苦。。
#668 冥冥魔女 于05-05-11 11:23:25说道：
实在抗不住得时候，能不能吃苹果啊？？或者吃点别的啊？
#669 世之佳人 于05-05-11 13:08:38说道：
大家进行的怎么样了？也许我是到了平台期了，3天了，体重还是一样的，咳，真着急啊！！真的个难过的槛！！昨天晚上还去跑步了！！
今天早餐：没吃，因为起来晚了，有点罪恶感
午餐：紫菜汤+青菜
晚餐：打算不吃打算是苹果
我把黄瓜送人了，这几天怕的很，吃不下
咳，我真是的
#670 紫月亮 于05-05-11 17:51:56说道：
我也是，平台了，不过今天有人想我请教减肥方法
#671 紫月亮 于05-05-11 18:03:01说道：
我要骨感，你好，我第二周的时候是五一，在家里不敢放肆，一日三餐都少吃，没吃馒头，一周基本上保持了，现在是第三周，我吃些凉拌菜，做点紫菜蛋花汤，遇到了停滞期，基本上体重没有变化。
#672 紫月亮 于05-05-11 18:07:28说道：
冥冥魔女，可以吃些苹果、西红柿之类的，最好喝点酸奶
#673 冥冥魔女 于05-05-11 18:38:36说道：
嗯，多谢紫月亮啊。你减了多久啦？我今天特别想吃东西。。。。。我真怕坚持不住。
#674 我要骨感 于05-05-11 18:52:04说道：
紫月亮你好你称了吗你少了多少斤你怎么知道你是停滞期呢到了这个时候你可以加强运动或者是再少吃一点一般恢复了饮食之后体重就会保持而不会变少了你没有反弹已经是非常好了
#675 珠圆玉润 于05-05-11 23:07:39说道：
一不小心长了9斤肉肉
以前的衣服都穿不起来了
谢谢你们给我动力
我明天就去买黄瓜 彩虹
身高 160
体重 106
一个星期 我想瘦到100斤
#676 羊の宝宝 于05-05-12 11:48:16说道：
开怀大笑的脸
大家好 我最近忙啊 所以没来看看你们
我前几天 没能坚持
今天开始 我身体棒了 又开始了
今天早上:一杯黑咖啡 一根黄瓜 两鸡蛋
中午:一杯黑咖啡 一鸡蛋 一黄瓜
晚上:不吃
在家人吃晚饭的时候 我转呼啦圈~~~~嘿嘿 加油竖起大拇指
#677 冥冥魔女 于05-05-12 12:19:31说道：
大家都加油啊。减肥的理由只有一个，为了让自己漂亮。而动摇减肥的念头却有好多，一定不要动摇，已然吃了这么多苦，如果轻易放弃，更后悔啊。
为了美丽努力啊~我的目标是减到96斤。
#678 羊の宝宝 于05-05-12 13:33:13说道：
开怀大笑的脸我的目标86竖起大拇指
加油
#679 咸酥夹心 于05-05-12 14:02:50说道：
今天12号啦，我21号要去见男朋友的家长，她爸妈老是说我胖，怎么能在这几天快点减肥呢？我160，但是104是很胖的啦
#680 橘子要变美女 于05-05-12 14:41:38说道：
看了这么多人的帖子，对减肥真的很有信心，加油啊，现在是我减肥的第四天了， 早晨吃了一根黄瓜，以更胡萝卜，一搁苹果，中午吃了一个苹果，晚上准备吃黄瓜了， 我一直都不敢称自己的重量，真怕没有效果自己会放弃，我肚子上的肉很多，怎么样才能很快的把小肚肚上的肉肉减掉呢，哦，对了，我现在每天晚上都做仰卧起坐，做四组,没组30个,我坚持了结天了,感觉小肚子硬硬的,现在是不是把脂肪都变成肌肉了啊，要是那样的话，肌肉更不好减了，仰卧起坐对减小腹部有作用吗，是不时很容易反弹阿
#681 橘子要变美女 于05-05-12 14:42:59说道：
我要减肥，我要变美女！！！！！
#682 为枫婷留 于05-05-12 15:30:04说道：
我也开始来减肥了,没办法~~
昨天开始的,傍晚的时候跳蝇跳了300个.一天只吃了黄瓜,还有一个梨.
今天继续.希望姐妹们一起加油噢!!!!
#683 我要骨感 于05-05-12 16:29:38说道：
报告一下我今天很不错我吃了两个黄瓜两个鸡蛋还有一点樱桃晚上就要到了我会坚持到底的晚上饿的话只吃点黄瓜紫月亮你的平台期过去了吗
#684 紫月亮 于05-05-13 06:48:41说道：
大概还没有吧，从放假到现在也已经一个星期了，总共减了一公斤，我一直都不间断的运动，晃呼拉圈，闪了腰了！谢谢你们的提醒，不过有人想我学习减肥经验了，可见我的形象改变得多么明显！哈哈。对了我的肉瘦在脸上还有腰上了，所以特别明显！
#685 幽幽幽幽 于05-05-13 10:50:24说道：
惊讶的脸听说一个MM一星期内从128斤减到108斤,到底是怎么减的吗,我也想减的,今天我早上开始实行黄瓜鸡蛋减肥法的,可是中午同事结婚送来喜糖,一下又吃了十几块,哎呀,真是嘴馋呀,谁叫咱是胖MM呢尴尬的脸.准备从明天继续实行黄瓜鸡蛋减肥法,早上中午各一根黄瓜一个鸡蛋,晚上一根黄瓜,听到坚持一个月才管用的,我一定要坚持,大家支持我呀,大家一起努力吧!我168cm,130多斤哭泣的脸,可怜呀!努力吧!努力吧!坚持!坚持!一个月后,大家等我的好消息吧!
#686 世之佳人 于05-05-13 14:33:53说道：
来了！今天好象平台期有点动摇了，瘦了半斤快一斤的样子，但是我想是不是我猛吃泻药的原因啊，一天上了3回了，咳！瘦了好啊 ，我好坚持运动呢！！
今天吃了碗面再没吃什么了，我怕以后MC不来了，所以要吃点面，不知道有没有用啊？
#687 空气鱼 于05-05-13 14:38:28说道：
大家好，我已经坚持了一两个星期，不过中间也有暴的时候，但是我还是从130减到了124，成功，离我的目标还有19斤，加油。
#688 我要骨感 于05-05-13 16:47:31说道：
我真的是对不起姐妹们了我彻底失败了我坚持不了这个方法我管不住自己的嘴任其自然吧希望你们坚持住我唉我以后还会来这看你们的世之佳人和紫月亮坚持住啊
#689 水滴的笑容 于05-05-13 19:06:20说道：
空气鱼你好，看到你努力的成果我真为你开心，我现在也是124，身高157CM，我想减到100，我想我们以后互相监督，成为减肥的好伙伴，我每天都会上网浏览一下并且报告一下自己的成绩的，你也要多多留言哦
#690 紫月亮 于05-05-13 23:08:07说道：
我要骨感，千万不能泄气呀，另外有个方法，就是早中两餐，想吃什么吃什么，但是两点以后绝对除了白开水什么都不吃。不知道效果怎么样？
#691 紫月亮 于05-05-13 23:08:09说道：
我要骨感，千万不能泄气呀，另外有个方法，就是早中两餐，想吃什么吃什么，但是两点以后绝对除了白开水什么都不吃。不知道效果怎么样？
#692 军军宝贝 于05-05-14 01:45:38说道：
大家好,我是新来的.这个方法听说不错还没试过.我决定试完我的苦瓜减肥法之后就开始.有这么多志同道合的姐妹真是太好了.一起努力大家监督!!
#693 军军宝贝 于05-05-14 02:18:32说道：
以前我试过断食法,七天只喝水,第一次试过效果超好.因为肠胃还不适应所以充分消耗.加上运动总共不到一个月瘦了20多斤呢,大家都直问我经验呢.后来这种方法又试过好多次,最长坚持过10天只喝水.还每天爬70多趟楼梯.真是不堪回首啊.认识的人见到我都说我走路总拐弯.效果还不错.不过我劝大家一定不要这样,新陈代谢会乱,内分泌会失调.现在我就老长痘痘.星期二开始就吃黄瓜.请大家监督我!!
#694 军军宝贝 于05-05-14 02:25:14说道：
如果大家到了减肥停滞期千万别放弃,这个时候最需要的加快新陈代谢.吃的少同样会使新陈代谢减慢.所以这之后的两个星期动起来哦.坚持就是胜利!
建议晚上散步一个小时.要大步流星的走哦,对比较懒的动的人还是比较好的.又不会头晕.
#695 军军宝贝 于05-05-14 02:25:40说道：
如果大家到了减肥停滞期千万别放弃,这个时候最需要的加快新陈代谢.吃的少同样会使新陈代谢减慢.所以这之后的两个星期动起来哦.坚持就是胜利!
建议晚上散步一个小时.要大步流星的走哦,对比较懒的动的人还是比较好的.又不会头晕.
#696 军军宝贝 于05-05-14 02:27:32说道：
如果大家到了减肥停滞期千万别放弃,这个时候最需要的加快新陈代谢.吃的少同样会使新陈代谢减慢.所以这之后的两个星期动起来哦.坚持就是胜利!
建议晚上散步一个小时.要大步流星的走哦,对比较懒的动的人还是比较好的.又不会头晕.
#697 cherylibra 于05-05-14 05:46:08说道：
感叹号各位减肥心切的mm你们好！我虽然每天都来奶茶，可是却是头一次来这个论坛尴尬的脸吐舌头的脸
我也同你们一样超想把身上的肥减掉！有时候老爱幻想要是身上的肥肉可以一块一块往下掉该多好！！最好是像脱衣服一样脱掉！闪电闪电
如果可以找到一个朋友一起监督一起减肥，效果真的会很好！希望mm们一定要坚持不要放弃！别人能做到的我们一样可以做到甚是做得更好！立体的星星眨眼的笑脸我得qq是1830084 如果有谁愿意加我一起互勉不胜荣幸气球气球闪烁的星星
#698 空气鱼 于05-05-14 10:10:45说道：
水滴的笑容,你好,很高兴找到你这样一个减肥好友,我现在的身高是168,我的目标是105斤,所以我还有19斤要加油,希望在以后的日子里,我们一起进步.[开怀大笑的脸眨眼的笑脸
#699 空气鱼 于05-05-14 10:12:37说道：
我现在还坚持每天晚上吃了黄瓜后,过二小时,再跳绳100下,希望能加快脚步.等我先试验一段时间后,再告诉你们效果吧.
#700 水滴的笑容 于05-05-14 23:40:15说道：
跳绳挺能锻炼腰的，应该会有效果的，你要坚持住哦，不过今天我的成绩挺不理想的，五一去杭州玩例了一趟之后这饮食怎么都控制不了，真是伤心啊悲伤的脸
#701 水滴的笑容 于05-05-14 23:42:48说道：
明天开始好好控制自己，坚持一个星期，空气鱼你要监督我哦
#702 乖猫mm 于05-05-15 13:19:34说道：
有没有人试过醋加蜂蜜减肥法阿？我在试，不知道要注意什么
#703 乖猫mm 于05-05-15 13:25:35说道：
有没有人试过醋加蜂蜜减肥法阿，要注意什么阿？吐舌头的脸
#704 乖猫mm 于05-05-15 13:28:41说道：
我173cm,128斤就想减到115，我工作忙没什么空运动，又是个大胃王。有没有有效又不用太累办法阿，
#705 Cīndy_Vrα糖 于05-05-15 16:11:20说道：
我以前好瘦哒 但是 555一住校后。。。体重大大增加挖。。。第一次尝试到减肥的滋味。。。还好。要减也很容易。一下就瘦了几斤。可是胃口大吖``现在天天在家对个电脑。唉想运动都米时间挖。。。主要就是自己的控制能力不行，姐妹们你们想要减肥就一定要有自制能力阿。我也要努力！改掉“懒惰”这个坏习惯·世界上没有丑女人，只有懒女人嘛。哈哈
#706 圆圆 于05-05-15 16:22:55说道：
我也去试一下、、有结果就上来说、、、
#707 世之佳人 于05-05-15 21:48:30说道：
我已经到了平台期，吃多吃少都一样！！5555
#708 空气鱼 于05-05-16 14:23:09说道：
大家好，我的MC来了，减肥是不是要停一下啊，要不然会伤身的，还有什么叫平台期啊。开怀大笑的脸
#709 空气鱼 于05-05-16 14:24:35说道：
水滴的笑容，你最近减了几斤了。有没有进步啊眨眼的笑脸
#710 水滴的笑容 于05-05-16 18:27:15说道：
这时候不要减得太激烈了，不过过了这个之后减肥速度很快的，平台期就是你还是吃得很少可体重却保持平衡，不过熬过了平台期体重马上下滑了一个档次的
#711 水滴的笑容 于05-05-16 18:28:56说道：
我最近老控制不了自己的食欲没什么减下来的说，不过今天还好没吃零食眨眼的笑脸，你呢减了多少呀
#712 cherylibra 于05-05-17 02:33:22说道：
请问＝水滴的笑容……一般平台期会持续多久呢问号还有既然平台期体重不减，那是不是可以改善一下饮食呢问号这样会不会有影响呢问号尴尬的脸
#713 水滴的笑容 于05-05-17 09:18:08说道：
这个难说，一般第一次持续三四天，越到后面时间越长，在这个期间我还是喜欢像以前一样的饮食，如果你想早点让这个平台期过，可以减少饮食，不过我不主张这个做法，我觉得这样对身体伤害很大
#714 世之佳人 于05-05-17 12:11:49说道：
我的平台期到现在还没有完呢，都快10天了，天啊，我怕会长胖，所以吃了泻药，于是没有长胖，是不是我没有吃泻药我就会长胖，天啊 ，苦命的我啊 55
#715 康乃馨 于05-05-17 14:34:14说道：
大家好,我用7日瘦身汤瘦6斤,现在112斤,160,目标96,我很想试黄瓜鸡蛋法,我有信心,一起加油.眨眼的笑脸
#716 面包树 于05-05-17 15:16:19说道：
康乃馨，七日瘦身汤是什么？
#717 面包树 于05-05-17 15:28:06说道：
我已经坚持黄瓜鸡蛋减肥法两天，今天称了一下，瘦了两斤，是个好的开始我会继续坚持下去的，大家一起加油啊，不过不知道众家姐妹有没有好的减脸的办法了，为了我的圆脸实在是很郁闷啊
#718 cherylibra 于05-05-17 17:55:39说道：
天哪闪电原来平台期还不只一个啊闪电闪电
今天是减肥第四天，觉得很想吐很不舒服的感觉，也不晓得是不是经期前不太适合这种地狱式减肥疑惑的脸为了不让身体这么快就当掉，我决定今天适当改善一下饮食结构，摄入一些淀粉类的食物～唉感叹号真是矛盾的要命破碎的心
ps: 谢谢～水滴的笑容～给我的答复气球
#719 普罗旺斯 于05-05-17 18:07:59说道：
我是刚看到这种减肥方法的,看到各位JM减肥的效果都这么好,吐舌头的脸,实在是羡慕不已啊开怀大笑的脸!我也要向各位JM学习!!大家为我祈祷吧生日蛋糕
#720 洁洁 于05-05-17 22:00:12说道：
我也在试了，效果不错，我会坚持的
大家也坚持吧
#721 普罗旺斯 于05-05-18 08:06:27说道：
鸡蛋怎么搞的哦?/
呵呵尴尬的脸
#722 木鱼 于05-05-18 13:27:56说道：
我好高兴！看了以后真的好激励啊！这几天我也在减肥，可是都没什么成效。我决定也用黄瓜鸡蛋的方法。不管家人的阻力有多大我都会努力的！
马上就要读高中了，所以一定要减肥！因为在初中都是穿着宽宽的校服的。
在我饿的时候，我就想还有这么多人陪我，大家都好努力，就像一家人，我并不孤单！
我希望能起码瘦10斤，希望能成功，大家祝福我吧。过一段时间我会来汇报成果的，希望有好消息！一定！
还有，其实看 瘦身男女 真的不错啊，很有动力。
大家一起加油吧！！！
#723 晓娟 于05-05-18 15:45:15说道：
吸血蝙蝠大家好!我是新来的,昨天我第一次看了这些贴子,看到你们个个都这么地坚持不懈!真是佩服!其实我去年还是蛮厉害的,每天下班后都去前面的公园跑步40分钟以上,我真的坚持了整整八个月.公司同事都说我瘦了,真高兴!瘦了的感觉简直太爽了!可是去年过年回去就没跑了也管不住嘴巴了,因为有二年没回去了,家里有太多的东西没吃过了,有太多的人没聚过了.回来上班后,觉得每一件衣服都小了!真是难受!今年不知怎么搞的,公司太忙了,每天晚上还要加班,白天就已经很累了.所以今年就一直都没跑步了！
　这里我要告诉大家，如果意志力差的ＭＭ千万不要采取跑步这种减肥方法，因为一旦停止了，哪怕是几天，都会反弹了，就像发包子漫头一样恐惧！
　我现在特别想加入你们的行列，看到你们了那些数字简直太诱人了＂减了２０斤！１５！＂天哪！这对我简直是天文数字！从来没有一下瘦这么多的！我的终及目标是瘦１０斤！就可以了！
　可是我现在就是担心，如果我减肥的话，能不能支撑得了每天的工作啊！千万别哪天晕倒在地！
　你们哪位姐妹能告诉我，我这种情况，应该怎么减啊？
#724 晓娟 于05-05-18 15:55:02说道：
悲伤的脸没人理我！
#725 普罗旺斯 于05-05-18 16:08:37说道：
吃点糖,就好
不过不能吃太多
１，２粒就好
#726 普罗旺斯 于05-05-18 16:09:19说道：
我今天是第一天啊
饿～～～～～～～～～～！！！！
#727 晓娟 于05-05-18 18:40:33说道：
[眨眼的笑脸
普罗旺斯,你是说我吃点糖吗?
#728 冰涟仙子 于05-05-18 20:33:27说道：
大家好啊，我是新来的，看到这个方法，我真的是很心动啊，因为暑假就要见男朋友了，所以想减肥啊，今天已经买了鸡蛋和黄瓜了，从明天开始，请大家支持呀！
#729 普罗旺斯 于05-05-19 07:52:07说道：
恩,是啊,会有效果的啊
我也是这样的哦
#730 百年孤独 于05-05-19 10:44:23说道：
呵呵，看完大家的减肥经验，为了美，都很有决心啊，有的妹妹饿的都有点受不了了，可还是在坚持，真坚强。
我一直没试过类似的减肥法，只是适当的控制了自己的饮食：早饭正常吃，午饭正常吃，但都是8分饱，晚饭只吃蔬菜或水果，晚8点以后禁食一切食物。临睡前做简单的床上瑜珈（为了瘦腿），大概10分钟，躺下后，顺时针按摩小肚100下，然后入睡（生理期除外）。这是我每天的习惯。我每天便便2-3次，一直都这样，虽说不是太瘦，但身体一直很健康，用偶BF话说，这叫丰满，嘿嘿~~~~
#731 晓娟 于05-05-19 11:31:18说道：
吸血蝙蝠哎!昨天晚上加班到凌晨１点，因为晚上就只吃了一个苹果，真的有点饿了，公司统一给我们弄来吃的了，我一下吃了两个鸡蛋！今天想想，其实昨天可以再坚持一下的．
　　所以姐妹们！每时每刻都要记住坚持就真的是胜利的！坚持就真的能穿上漂亮裙子！坚持真的会让我们更加自信！更加美丽！这些离我们都不会很远，因为我们在坚持！相信自已一定能成功！
　我们一起加油，一起鼓励吧！
　
#732 AC 于05-05-19 11:53:43说道：
大家好呀！我是今天开始黄瓜鸡蛋减肥法的。今天早晨吃了一个鸡蛋，还有一根黄瓜。我把黄瓜切成了4小段。早晨7点的时候和鸡蛋一起吃了2段，刚才9点和11点又分别吃了3段。呵呵，我想这样也是符合少食多餐的原理的，现在也不觉得很饿呢。
还有谁也是今天开始的，可以和我一起做个伴呀！这样可以互相鼓励呀！！！
#733 一定要减肥成功 于05-05-19 12:24:34说道：
大家好呀！我是今天开始黄瓜鸡蛋减肥法的。今天早晨吃了一个鸡蛋，还有一根黄瓜。我把黄瓜切成了4小段。早晨7点的时候和鸡蛋一起吃了2段，刚才9点和11点又分别吃了3段。呵呵，我想这样也是符合少食多餐的原理的，现在也不觉得很饿呢。
还有谁也是今天开始的，可以和我一起做个伴呀！这样可以互相鼓励呀！！！
#734 一定要减肥成功 于05-05-19 12:30:43说道：
众姐妹好，忍不住加入你们的队伍。汇报一下情况：体重65公斤，昨天开始吃黄瓜鸡蛋，（早上1个鸡蛋，中午2个，加2根黄瓜），今天减了2斤，64公斤了。我的目标是115斤。请大家鼓励监督我，亲身检验这个方法能否1星期减掉15斤。开怀大笑的脸
#735 一定要减肥成功 于05-05-19 12:33:54说道：
AC，刚才对不住，因为不小心将你的帖子copy了，不好意思！尴尬的脸。我比你早一天开始的，一起加油吧！红玫瑰
#736 蓝色的天空 于05-05-19 13:28:35说道：
我也是今天才开始吃的，汇报一下，我今天早上吃了一个鸡蛋，半根黄瓜,不过，我偷偷的吃了一点酱，这样黄瓜比较容易入口，今天中午吃了一个鸡蛋，拌了半根黄瓜，里面只搁了一点盐和醋，吃起来还比较不错呢，我想总比干吃强吧，那样吃不了两天就会看到就吐的，呵呵，鸡蛋当然是水煮的，晚上准备把黄瓜切成小块，然后蘸酱吃， 不错吧！眨眼的笑脸
#737 蓝色的天空 于05-05-19 13:34:03说道：
我身高1.53厘米，不过现在95斤，已经算很胖了，所以我一定要减肥的呀， 我的目标是75斤.大家多多帮助啊，呵呵！
#738 蓝色的天空 于05-05-19 13:37:29说道：
我晚上会再来汇报的呀，怕会坚持不住的，不过一定得坚持住啊。一起加油吧！
#739 面包树 于05-05-19 14:15:57说道：
呵呵蓝色的天空,要减到75斤,是不是太瘦了啊,其实你只要再减5斤就要以了,有时候太骨感了反而不好的,我呢已经坚持五天了,现在105斤,不过昨天有吃咸鸭蛋,不知道有没有关系啊
#740 普罗旺斯 于05-05-19 16:38:25说道：
我是第2天了,一上班居然中途的时候直冒冷汗!哭泣的脸哎~~~~~!!!真是难熬啊~~~~~~!!!生气的脸
#741 灿宇 于05-05-19 17:19:49说道：
有点不科学，减肥还是因人而异啊，我建议少吃少睡：）
#742 灿宇 于05-05-19 17:20:39说道：
我最近多长了十斤肉：（
#743 灿宇 于05-05-19 17:21:13说道：
减肥是很困难的，长胖也是很难控制的！
#744 晓娟 于05-05-19 21:01:53说道：
吸血蝙蝠今天一上班就特别忙,一直到下午六点前,没吃任何东西,真是奇怪,我居然还很有精神,一点儿也不觉得饿~,但我昨天早上还吃了个苹果,还没到中午就饿得受不了了!真奇怪!
那个什么蓝色的天空,你的做法真的不对的,那样那瘦了,75是什么概念,你知道吗,到时候还会有健康的行象吗?你90就可以啦!真的,不一定特别瘦就很美的!
#745 微微笑 于05-05-20 08:36:27说道：
大家好，我身高１６２，体重５２.２（昨天晚上刚称的）好肥！我想减到９０斤，我从今天开始用鸡蛋黄瓜减肥，不过不知道这种方法需不需要配合运动的，因为我是怕运动一旦没坚持下来会反弹，各位姐妹们都有每天在运动吗？还有这种方法一星期一般瘦几斤呀？眨眼的笑脸
#746 微微笑 于05-05-20 08:43:53说道：
还有吃鸡蛋的时候一定要吃蛋黄吗，蛋黄的热量很高哦
#747 晓娟 于05-05-20 09:10:53说道：
吸血蝙蝠如果你坚持得了的话,就运动吧,我认为最好是配加运动,但不运动也不是不可以的.不过我估计,每天吃那么少,几乎也没什么力气做运动了.呵呵,做点家务吧,反正不要整天坐到电脑或电视机旁不动,那就不行!
　我其实也减了一个多星期了，不过前一个星期没有采用鸡蛋＋黄瓜．因为我之前是三餐都吃的，并且还不少！所以我得采用循序渐进的方法，这样不至于太饿！受不了．前五天是控制每天晚上不吃！吃黄瓜＋鸡蛋是今天开始的！我要过几天再去称一下！
我是１５５高，体重１０１，我的目标是９０，过几天我会来汇报成绩的！如果有是今天开始的，可以和我一起加油啊！
#748 一定要减肥成功 于05-05-20 10:03:45说道：
今天是实行黄瓜鸡蛋减肥的第3天，早上成体重63公斤，又减了2斤，2天时间减了4斤，还可以吧开怀大笑的脸
#749 AC 于05-05-20 10:04:23说道：
我来汇报情况来了。昨天我严格按照食谱，两个鸡蛋，三个黄瓜。我觉得感觉很好。没有特别的饿，只是到了夜里3点的时候被饿醒了。不过还是没有吃东西，继续睡觉了。
今天早上还是一个鸡蛋，黄瓜吃了2/3，还没有吃完，我想等到11点的时候吃1段。我有加入运动，昨天早上去跑步了，晚上还跳绳500下。今天早晨不是运动日就没有去，决定晚间跳绳600下。我没有去称体重，不过我自己还是有感觉的。
一定要减肥成功，我们一起加油，虽然你比我早一天，不过没有关系，一起努力呀！！！
#750 AC 于05-05-20 10:06:57说道：
呀，每天都可以减去2斤，效果很好呀！我这次一定要坚持住了。好的方法不可以中途放弃呢！！！
#751 一定要减肥成功 于05-05-20 10:08:18说道：
感觉上没有劲儿，想睡觉。大概是体内没有糖和盐的原因。姐妹们，一起加油吧，虽然痛苦，可谁让我们以前吃太多好吃的呢？
还有，这个方法就是避免糖和淀粉，盐也尽量不吃，才可以燃烧脂肪，水要大量喝，否则减掉的是水分。感叹号
#752 一定要减肥成功 于05-05-20 10:12:31说道：
AC，其实你不用这么大运动量的，身体会吃不消。2天如果能坚持过去，第3天就会感觉没力气了。一起努力吧。
#753 蓝色的天空 于05-05-20 10:16:35说道：
呵呵，我也不是有心要减那么多的呀，只是我长的太矮了，我想要自己看起来更小巧一些了，如果太胖了，就粗短粗短的，好难看啊吐舌头的脸
#754 AC 于05-05-20 10:18:09说道：
哇哇，刚才我们的台湾同事从台湾过来了，带了很多好吃的东东，每个人都有份，我也得了很多。完了，这该如何是好呀？真不知道该如何处理了。惨了，我怕我忍不住了。！哭泣的脸快救命呀感叹号
#755 蓝色的天空 于05-05-20 10:19:07说道：
呵呵，今天是减肥第二天了，还没有称体重，其实昨天晚上我还偷偷的喝了一杯酸奶，因为好饿啊 尴尬的脸
#756 AC 于05-05-20 10:21:53说道：
好了。刚才我们的食堂阿姨过来，我看见她就把我的东西全给她了。这下子没有东西了。太好了！
#757 蓝色的天空 于05-05-20 10:22:15说道：
那你应该赶紧放起来吧，坚持过这几天吧！加油啊
#758 AC 于05-05-20 10:24:55说道：
谢谢一定要减肥成功，红玫瑰我知道了。我决定现在不跳绳那么多了，还是等到平台期的时候在跳绳好了。谢谢！
#759 AC 于05-05-20 12:31:01说道：
今天中午就吃了一个鸡蛋，黄瓜也没有吃了，连早上的那个还没有吃完。一点都不想吃东西，鸡蛋还是我自己强迫自己吃的，我怕什么都不吃会得厌食症。头不昏眼也不花，没有其他的不适感觉。觉得还是挺有精神的。疑惑的脸
#760 AC 于05-05-20 12:58:44说道：
惨了，不知道是不是心理作用，我现在觉得胃有点点微微作痛。好怕自己会有事。本来就是低血压的，吃这个会不会有事呀？
#761 晓娟 于05-05-20 13:25:47说道：
吸血蝙蝠蓝色的天空,那我们俩差不多时间开始减的,然后基本资料都差不多,那么从今天开始我们俩互报体重好不好?有一个人和自已一起可能不会偷吃东西的!就好像有一个人在时时刻刻和你比,监督你一样！
#762 微微笑 于05-05-20 14:06:57说道：
郁闷呀，本来今天开始吃鸡蛋黄瓜的，谁知道早上煮了两个鸡蛋，觉的很香，就又煮了两个，后来吃完
#763 微微笑 于05-05-20 14:13:33说道：
越吃越想吃，又吃了一碗皮蛋瘦肉粥，半盘的茄子烧肉，一大瓶橙汁，吃到现在，5555555555555，吃完就后悔了，打算晚饭不吃了，明天开使认真实施，大家一起努力呀！
#764 蓝色的天空 于05-05-20 14:41:43说道：
好啊，我今天上午刚好去称了一下，93，总算有点成效了，呵呵，心里好高兴啊，你呢？不过今天又喝了一杯酸奶，尴尬的脸
#765 蓝色的天空 于05-05-20 14:45:13说道：
今天早上吃了一个鸡蛋，还拌了半根黄瓜,因为吃的晚，所以午餐现在还没吃，不过打算一会就吃了，呵呵，我今天一定会坚持的，大家一起努力呀！！
#766 晓娟 于05-05-20 15:02:18说道：
我今天下午太难受了，会饿死！我想去买几粒糖吃，犹豫了好久！这样下去，我会晕倒！
#767 微微笑 于05-05-20 15:05:43说道：
蓝色的天空，你用了多久减到93的呀，
#768 晓娟 于05-05-20 15:19:11说道：
蓝色的天空，我告诉你，家里不要放任何吃的东西，除了鸡蛋和黄瓜！就算意志力再坚定，到时候真的很难说，所以最好的方法就是不要放任何吃的东西在家里
#769 晓娟 于05-05-20 15:24:44说道：
我要星期天去称一下，应该会少２斤吧！但愿～～～
#770 想瘦想得不行的家伙 于05-05-20 22:14:00说道：
jm们，又有一个生力军加入拉，简单自我介绍一下，现在160，大概130。目标90，我很佩服沁茹的，见得好多哦。我要向她学习，革命贵在坚持，请大家多多支持我哦。
#771 想瘦想得不行的家伙 于05-05-20 22:20:32说道：
不过我好朋友要下星期一生日，所以没办法只能从24号开始黄瓜鸡蛋，明后天打算就吃苹果。我qq157803487，姐妹们家我吧，大家一起努力啊。
#772 蓝色的天空 于05-05-20 22:43:06说道：
呵呵，我今天晚上吃了多半根黄瓜，不过蘸了一点点的酱，不知道有没有关系啊，还有我今天晚上又忍住喝了一杯酸奶，不知道会不会长胖啊，
#773 蓝色的天空 于05-05-20 22:46:24说道：
我用了一天啊
#774 小雪乖乖 于05-05-20 22:49:58说道：
每天吃生黄瓜和水煮鸡蛋好郁闷,可不可以做黄瓜鸡蛋汤来喝啊,至少稍加点盐,会不会影响减肥效果?
#775 wvqieie 于05-05-21 08:57:45说道：
我也好想减肥啊，也试过N次了，可是一次都没成功啊，好郁闷，看了你们的减肥效果，也好想试试，可是又怕没这个毅立
#776 晓娟 于05-05-21 09:08:22说道：
吸血蝙蝠肯定不行罗!乖乖!如果你是真正要减肥的话,就一定要严格尊守啦!忍一忍啦!坚持到底!不然要想达到你想要的效果,可能就会慢一点啊!
#777 空气鱼 于05-05-21 09:13:40说道：
水滴的笑容，你好，我已经减到120斤了，我已经减了10斤啦，你最近呢。开怀大笑的脸
#778 微微笑 于05-05-21 09:27:45说道：
今天开始正式用这个方法了，昨天晚上又没忍住不仅吃了晚饭，还吃了很多零食，还是那种热量很高的，而且还是在晚上8点后吃的，一直吃到9点多，然后10点就睡了，今天起床脸都有点浮肿了，估计昨晚果汁喝太多了，喝了1升，今天肯定肥了2斤了，后悔呀，今天一定严格执行，以后每天都来汇报，大家一起监督哦.
#779 凡凡 于05-05-21 09:44:16说道：
好久没来了,我现在还是胖胖的，对自己一点信心都没有,因为胖.但是今天我鼓起勇气,发现这里的所有人都是那么的快乐,虽然减肥是很痛苦的,可是心情都很好,所以我也为了找回我的自信，我开始了,我的减肥.周末断食,从周一开始,黄瓜鸡蛋法.为了找到自信,开始了.
#780 我要瘦 于05-05-21 13:49:59说道：
吸血蝙蝠凡凡,好样的!不过,一定要坚持噢!
#781 我要瘦 于05-05-21 13:53:24说道：
吸血蝙蝠蓝色的天空！我的名字改了，把晓娟改为我要瘦了，这样更好一些！嘿嘿！
#782 请教我减肥 于05-05-21 14:53:46说道：
大家好,我是新来的哦!看过你们的方法了...好感动.
我也试过很多方法,但怎么都到了110就减不下去了,就一直停留在那里,现在又胖了...555那位JJMM教我一下如何减肥啊?
#783 我要瘦 于05-05-21 15:19:40说道：
教你啊,很简单!每天吃鸡蛋+黄瓜就可以了!
#784 微微笑 于05-05-21 15:22:01说道：
我今天有坚持哦，到现在为止吃了两根黄瓜一碗李子，晚上打算吃一个鸡蛋一根黄瓜，可能昨天吃太多了，一定都不饿，我会继续坚持的，大家努力哦！开怀大笑的脸
#785 chenyingtian 于05-05-21 22:14:46说道：
大家好！我也来加入黄瓜减肥。
1999年到2004年中我尝试了数十种减肥药，均以无效告终。它们是：更娇丽、金多靶、维婷、御之堂、宝丽堂、天天素、金线、赛尼可、旗人、韩国瘦身一号、康宝莱、针灸减肥。
6年的减肥生涯，一直以失败告终。花了上万元的银子啊，呜5555555555555……
金多靶2大盒、维婷5盒、金线300元、赛尼可6盒1200多元（至今还是他们的会员），康宝莱1000元、针针灸减肥2500元，健身卡年卡2600……
姐妹们啊，看看我的教训吧，不要再相信减肥药了，对于容易长胖的美眉来说，任何减肥产品都是无效的。
不是骇人听闻，真是我的真实经历。
我身高156，体重122斤。现在加入你们的队伍哦！
想靠减肥药品减重的美眉，可以咨询我哦！
#786 超级想减肥 于05-05-22 01:19:40说道：
刚发现这个网站，没想到有这么多战友，真是太激动动了感叹号 我现在171，但有130斤，快要烦死了哭泣的脸最主要的是我想减腿上的肉呀！！小时候连短跑，腿就这样粗了，直到现在都下不去目瞪口呆的脸不知道JM们有什么好方法么………………看了大家这么多心得，我也要用黄瓜鸡蛋法了，从下星期一开始，我的目标是115斤………………开怀大笑的脸
#787 ‘施施小妆ル 于05-05-22 04:46:43说道：
哇，偶也要试试、、！偶要瘦几斤就OK！好难噢``JMM一起努力吧`HOHO`
#788 想瘦想得不行的家伙 于05-05-22 14:25:01说道：
向jm们汇报结果哦，昨天吃了一个苹果，喝了很多水，今天到现在也支持了和苹果，不幸的是今天那个来了，希望没影响。大概打算先减到110，因为昨天出去买了6件漂亮衣服，比我瘦的人穿得好看点，更坚定了我的决心。
#789 想瘦想得不行的家伙 于05-05-22 14:35:03说道：
to:超级想减肥，我有经验的，想减腿上的肉，可以穿高跟鞋走路，或者每天坚持爬楼梯办小吃哦
#790 超级想减肥 于05-05-23 00:47:04说道：
哦哦，谢谢大人指点！！！不过，我穿不了高跟鞋…………所以还是天天爬楼梯的好，还有，我现在天天在腿上裹保鲜膜，天天让大腿出汗，不知道管不管用呢…………=-=//
#791 我要爱情六成熟 于05-05-23 08:22:29说道：
眨眼的笑脸[彩虹大家好`~看了楼上各位MM的话看的我心潮澎湃`昨天一天没怎么吃,下午三点的时候吃了点清面,晚上本来不吃了,老妈骂人了`就喝了点汤,`~~忘了告诉大家我原始体重120,身高1.63~~去年用了简又美瘦了大腿现在110~两天来都吃的很少,今早称了一下108~~现在刚吃完早饭一个鸡蛋一根黄瓜~~~吐舌头的脸
#792 我要爱情六成熟 于05-05-23 08:26:05说道：
空腹不能吃鸡蛋是不是应该先吃黄瓜啊```我寝室有同学去年夏天半个月的西瓜瘦了18斤~~汗`~`尴尬的脸科学科学科学大家加油努力啊~~不就瘦嘛~~我们一定可以的~~冲啊~~
#793 ○oの樂 于05-05-23 08:26:08说道：
眨眼的笑脸大家好！！5是新来的，请多指教！
当然555~也是来减肥的实在是太肥了。。。尴尬的脸
今天开始我也用黄瓜鸡蛋法（5月23日~5月29日）为期一个星期，一定要坚持，希望大家监督我，鼓励我！可乐在此谢谢大家了！
我会每天来汇报的！开怀大笑的脸
#794 ○oの樂 于05-05-23 08:28:19说道：
呵呵忘记汇报俺的情况
身高168cm
体重58kg
郁闷！！！
这个星期希望能减肥55kg
#795 AC 于05-05-23 09:04:48说道：
我来了。两天没来了。这两天我没有很好的坚持住，因为饿的已经没有什么力气了。感觉头晕晕的。我就做了一点点小弊尴尬的脸，。我星期六吃了2个鸡蛋，大概有5、6个小番茄，还吃了一点点面条，最后晚上还吃了一点点面包屑（因为不敢吃整片的）；星期天吃了2个鸡蛋一个半黄瓜，面条一点点。一点甜瓜，3颗珍珠梅。因为实在吃煮鸡蛋不行了，就该成吃抄蛋，荷包蛋，还有蒸蛋了。抄蛋我都是不放油的。我想这样应该会好点吧。不知道这样行不行呢？
昨天我超想吃那个蛋糕，结果实在忍不住买回来，然后送给别人吃去了。我实在是忍的很辛苦呢。哭泣的脸
#796 AC 于05-05-23 09:12:28说道：
今天我决定继续努力，坚持黄瓜鸡蛋。不过早晨没有吃黄瓜，改喝了一杯脱脂牛奶。我觉得自己有必要要补补钙了。这几天我都没有运动了，怕受不了会晕到。效果还是有的，因为前几天的 那件衣服现在穿上感觉大了一点。我还要继续在这个星期里面减肥。因为离请假回校的时间不远了。呵呵，我希望等我回去的时候，室友们会大吃一惊。嘻嘻。好想看见她们的表情呢。开怀大笑的脸加油感叹号大家给我作监督员绑蝴蝶结的礼物
#797 晓娟 于05-05-23 10:04:11说道：
吸血蝙蝠大家好,二天不见,我称了,我四天一共瘦了三斤！蓝色的天空，你呢！
#798 AC 于05-05-23 10:06:05说道：
○oの樂，我也要在这个星期里面继续减肥。我们一起加油吧。一个人回去了，我就受不了，总是想吃东西。互相监督呀！红玫瑰
#799 世之佳人 于05-05-23 10:37:48说道：
还有什么好的减肥方法呢？我们这里好象都没有看到买黄瓜的了，吃苹果行吗？
#800 我要瘦 于05-05-23 12:01:16说道：
吸血蝙蝠哈哈，我今天改吃半生半熟的煮鸡蛋了，大家没尝试过吧！可好吃呢，一般的人可能受不了的，反正天天吃一样的东西，换换口味！
我当已经达到一点效果后，就越来越有信心了！
#801 一定要减肥成功 于05-05-23 12:35:17说道：
说来惭愧，周六、日2天没有坚持住，今早一称又是65公斤了，今天一定要坚持只吃黄瓜、鸡蛋。加油、加油，一定要挺住啊！
#802 沁茹 于05-05-23 13:49:26说道：
大家好啊，真是好久都没有来了
很想念你们，
大概把我也忘了吧3。
你们减的如何呢，我现在97。我减了23天了
我从原来的116减到97。减了19斤
我想给你们点建议
其实开始我也很着急，巴不得 一开始就瘦好多
可是这样不行，越级越坏
你们一定要慢慢来
开始我也是只吃两个蛋，后来又暴了
我之后就是 早上一杯脱脂奶加一个蛋，或一个苹果
中午一碗燕卖片加上一个煮蛋
晚上吃个苹果
总之不要让自己太饿。一定不能急
只要坚持住，你会成功的，加油吧3
#803 想瘦想得不行的家伙 于05-05-23 13:50:32说道：
To:超级想减肥，
如果有条件的话，就去买青蛙裤，很闷得穿着跑步或者爬楼梯很好出汗的。
#804 想瘦想得不行的家伙 于05-05-23 14:02:16说道：
沁茹你还在吗？加我qq:157803487
#805 心醉甜品 于05-05-23 14:08:33说道：
我想知道下
哪个醋加蜂蜜,有效果吗??
是什么时候吃?
谁有试过哦/说说嘛..红心
#806 想瘦想得不行的家伙 于05-05-23 14:14:37说道：
我减到第3天了，第一天支持了一个苹果，还逛了8小时的街，昨天那个来了只能躺在床上，吃了两个苹果，今天吃了一个鸡蛋和三个苹果，到现在为止好像瘦了5斤，寝室还有5个苹果，打算撑2天就开始黄瓜鸡蛋了。向沁茹学习，你是我的动力和榜样。现在125，打算减到95斤，我一定要坚持住，大家也要加油哦，千万别暴了。为了减肥，今天晚上我好朋友上日请客吃饭我都没去。微笑的脸
#807 ○oの樂 于05-05-23 14:24:56说道：
眨眼的笑脸没有问题AC
我们一起加油啊
这个星期我们一定要相互监督
不管如何一定要坚持下来！！
加油啊宝贝感叹号感叹号
#808 ○oの樂 于05-05-23 14:25:59说道：
沁茹你真的是5学习的榜样
但是很想知道你用了多长时间啊
好羡慕你啊。。。
#809 想瘦想得不行的家伙 于05-05-23 14:33:45说道：
好像是蜂蜜+醋1：3的比例，用果醋比较好，饭前还是饭后我就不记得了
#810 ○oの樂 于05-05-23 14:34:42说道：
沁茹不好意思刚才问题问错了
嘿嘿尴尬的脸
早上一杯脱脂奶加一个蛋，或一个苹果
中午一碗燕卖片加上一个煮蛋
晚上吃个苹果
一直用这个食谱吗
中间你有运动吗？
#811 麻麻 于05-05-23 14:54:00说道：
尴尬的脸真的有效果吗我也来试一试有边个好人睇住我啊我也会管住你的
#812 ○oの樂 于05-05-23 14:59:53说道：
试过就知道了麻麻
呵呵。。。
你看人家都有效果感叹号眨眼的笑脸吐舌头的脸
#813 麻麻 于05-05-23 15:00:22说道：
竖起大拇指我今天早上跑步早餐饮了一杯酸奶系达能新出个种啊不过我觉得跟以前那种差不多我中午吃了一个苹果我要坚持啊晚上放工返去打算跳健美操系我自已买得影碟训觉前再做半小时运动我下个月就要返学校拿毕业证啊我要变靓点返去啊快点来支持我啦我需要你地架支持啊。
#814 想瘦想得不行的家伙 于05-05-23 15:00:53说道：
我要成为第2 个沁茹
#815 ○oの樂 于05-05-23 15:04:30说道：

想瘦想得不行的家伙
呵呵你的名字真的可以知道你想瘦的心愿
相信你一定会成功
加油啊宝贝！竖起大拇指竖起大拇指
#816 麻麻 于05-05-23 15:06:20说道：
好了多谢你啊阿乐我明天就开始试试其实我以前系一个肥妹来架我从130减到最瘦时109啊不过个时系企学校减架我只系吃早餐其余都不吃同埋我每天早上有跑步所以减得好快我个时开心架个个话我靓佐但系我返屋企实习就肥啦依家系120身高1。66，是肥了点所以我要坚持啊，竖起大拇指
#817 ○oの樂 于05-05-23 15:11:25说道：
眨眼的笑脸亲爱的麻麻。。。坚持吧我们一起啊，甩到讨厌的肥ＲＲ。。。
我坚持只要我们努力就可以变成越级大美女！
耶耶！！加油！！感叹号感叹号感叹号
#818 麻麻 于05-05-23 15:14:16说道：
是啊我很讨厌那些肥肉的，我们要穿漂亮的衣服我们一起加油。
#819 麻麻 于05-05-23 15:17:18说道：
尴尬的脸多谢你啊沁茹我都会支持你的我们一齐努力，
#820 chenyingtian 于05-05-23 21:18:25说道：
姐妹们好！眨眼的笑脸报告一下两天的减肥情况：
昨天：早餐、午餐都是黄瓜＋鸡蛋。晚餐被老妈狠批一顿之后，吃了米饭２匙，带鱼１块，蔬菜若干。踏步机运动５０分钟。
今天：早餐、午餐还是黄瓜＋鸡蛋。晚餐继续被压迫着吃了米饭３匙，鲳鱼若干，蔬菜若干。踏步机运动６０分钟。
忘了告诉姐妹们，我以前还试过七日瘦身汤（是在老爸老妈去旅游的时候），可惜一个星期下来，１斤也没瘦。ＪＪＭＭ请你们告诉偶，偶的肥肉怎么这么顽固啊？！哭泣的脸哭泣的脸
#821 cherylibra 于05-05-24 01:29:30说道：
那个七日瘦身汤实在是哄人的呀！我也曾经偷偷试过，一样无效哦！所以不是你本身的问题呀，不用难过，用对方法就好啦！闪烁的星星
#822 AC 于05-05-24 08:23:05说道：
大家昨天坚持的怎么样了？我昨天坚持的很好，吃的很少了，一个鸡蛋，一根黄瓜，一杯牛奶，还有7颗珍珠梅。眨眼的笑脸不过我们同事都说我这几天看着都没有什么力气了。的确，我自己也是觉得头很昏，走路也不是很踏实了，感觉有点轻飘飘的了。我还要继续坚持才行呀。感叹号
大家要监督我呀，我们同事都在旁边打击我的积极性呢。有时候真是有点动摇了。疑惑的脸
#823 AC 于05-05-24 08:29:26说道：
我现在还有19天就要回学校了。要让室友们大跌眼镜，就要继续加油才行呀！！AC加油，不要放弃！！红玫瑰绑蝴蝶结的礼物竖起大拇指
#824 凡凡 于05-05-24 09:01:28说道：
沁茹 : 你第一个星期是不是每天2根黄瓜+2个鸡蛋,到晚上就不吃东西对吧,那你第二个星期和第三个星期的食谱呢??能不能告诉我,我一直关注着你的动态,好佩服你的,毅力超强.所以我也要加油加油.
#825 ○oの樂 于05-05-24 09:24:09说道：
生气的脸我真是太没有用了，昨天晚上暴了因为是主任请客了。。。。不得不去，不得不吃怪自己没有用。。。
今天一定要坚持住。。。。
如果再吃就是猪八戒他奶奶~哼。。。天使
#826 ○oの樂 于05-05-24 09:25:07说道：
疑惑的脸汇报早餐
一个鸡蛋半根黄瓜一杯蜂蜜水
哭泣的脸哭泣的脸我要瘦。。。
我要坚持
#827 AC 于05-05-24 09:43:15说道：
○oの樂,，[眨眼的笑脸。不要紧了，我们今天继续一起加油呀！明天不要再来汇报有暴了就好了。红玫瑰
#828 ○oの樂 于05-05-24 10:03:32说道：
AC谢谢你。。。
放心吧，我今天一定好好努力~~眨眼的笑脸
#829 世之佳人 于05-05-24 12:31:44说道：
我好高兴，我终于过了平台拉，今天是107，我是天天去游泳，每天都去，大约三小时，呵呵。很高兴，但是我吃了点泻药，把身体里的东西处理掉。，但是有点遗憾，今天下雨了，我不能一鼓做气，继续努力啊，等天气好了，就继续游泳，真是不错的运动！！我现在一天就吃一蹲正常的，而且量很少，剩下的就是吃苹果喝水了，希望可以减到100斤以下，现在的目标是100，努力！！
#830 AC 于05-05-24 13:03:48说道：
[哭泣的脸今天中午我抵不住同事的诱惑，终于跑去吃饭了，吃了 大概2碗菜，还喝了一碗多黄瓜皮蛋汤。现在我的胃真的好痛哦。破碎的心今天晚上打死也不吃了。想想这样痛怎么还吃的下去呀。受不了拉。
#831 ○oの樂 于05-05-24 14:34:30说道：
微笑的脸不要悲伤了亲爱的AC
只是暴了一顿而且已你吃的也不多啊，再说了只是中午饭嘛，没事的到下午三点就消化完了，我昨天晚上不是吃的更多。。全是油呢。。
记住胖子不是一口吃出来的
所以继续加油啊宝贝！感叹号
#832 我是大象 于05-05-24 14:57:55说道：
大家好
#833 我是大象 于05-05-24 15:00:43说道：
我昨天才看到这个论坛，太好了，我今天已经开始了，我158，134斤
#834 ○oの樂 于05-05-24 15:03:07说道：
汇报中餐
一个鸡蛋
一根黄瓜
#835 我是大象 于05-05-24 15:04:47说道：
我5/22晚上吃了减肥叫囊9快9，看没啥反映，就上网查，结果太郁闷了，
#836 我是大象 于05-05-24 15:06:33说道：
有没有人愿意监督我的，谢谢
#837 我是大象 于05-05-24 15:07:36说道：
哭泣的脸哭泣的脸
#838 我是大象 于05-05-24 15:11:35说道：
我去年用过针灸，一个月从148减到130，现在有点反弹134
#839 我是大象 于05-05-24 15:13:01说道：
我的衣副买不到，我的目标是120
#840 ○oの樂 于05-05-24 15:31:00说道：
微笑的脸
别不开心了象象。。。
只要你想减肥就可以瘦下来
我来监督你啊
别郁闷了
可乐劝你我要吃减肥药
#841 ○oの樂 于05-05-24 15:33:04说道：
不好意思我打错字了
我劝你不要吃减肥药
#842 想瘦想得不行的家伙 于05-05-24 18:20:08说道：
大象，我支持你，一定要有恒心哦。千万要坚持住。我今天还是125，气死我了。明天开始黄瓜鸡蛋。
#843 想瘦想得不行的家伙 于05-05-24 18:28:22说道：
○oの樂 谢谢你哦，我们一起努力，一定能把肉抛弃的，我一定要9打头！！！
#844 chenyingtian 于05-05-24 21:56:39说道：
革命尚未成功，同志们还需努力！红玫瑰欢迎新来的大象同志加入我们的队伍！！我来汇报今天的情况．今天是第三天，早餐午餐都是黄瓜＋鸡蛋＋酸奶．下午实在顶不住了，３点钟吃了一个苹果．晚上在老妈的威逼之下吃了米饭３匙，蔬菜若干，清蒸小黄鱼２条，咖喱牛肉汤半碗．呜５５５，没能抵挡住美食的诱惑．马丁尼杯今天运动了１个小时，３０分钟溜冰，３０分钟塔步机．我称了体重，仍然是１２２斤，呜５５５５，三天了，怎么一点动静也没有啊？
#845 我的奇迹 于05-05-24 22:10:31说道：
看见各位姐姐们的留言，心里一下子就有信心了。本来我3天没怎么吃东西，瘦了4斤，但是恢复了2天，再减一点效果都没有了，最近2天没怎么吃东西，不但没瘦，还胖了。哎，快夏天了，我要见几个很重要的人，必须要瘦，但是最近一点信心都没有，其实真的心里好难过。但是今天看见这个黄瓜跟鸡蛋的减肥方法，我决定明天就开始，因为我剩的时间不多了，我必须瘦下来，最近我会把自己的体重情况和心得跟大家分享的。希望成功啊，如果不成功，我自己都不知道该怎么办了~~对了 我173厘米 70公斤 想减到60公斤 在一个月之内，不知道这个办法是不是可以呢？希望可以吧 ，愿彩虹上天保佑。
#846 ○oの樂 于05-05-25 08:28:36说道：
吐舌头的脸各位美女早安
想瘦想的不行的MM:你一定可以成功的嘿嘿。。。微笑的脸
chenyingtian:你晚上吃的太多了，如果真的控制不住，就把想吃的东西放在早上。。眨眼的笑脸
我的奇迹：你一定可以的，因为还有一个月时间，还有这么多胖友和你作战！加油啊！热情的笑脸
#847 ○oの樂 于05-05-25 08:33:16说道：
同志们我昨晚忍住了，我也佩服自己嘿嘿：P到了八点多我饿的不行了，然后喝了三口橙汁，一杯脱脂奶，接着我就开始做面膜嘿嘿，熬过去了。。。。今天早上称了下57kg瘦了2J耶
我要继续努力
汇报早餐：一杯蜂蜜水
一杯白开水
一个鸡蛋
半根黄瓜
一杯麦片
一粒维片
#848 凡凡 于05-05-25 08:44:45说道：
大家好,我是从周一开始这个方法的,昨晚称了一下,呵呵,瘦了4斤,这个结果给我了很大的信心的,我要继续努力,和姐妹们共战竖起大拇指
#849 AC 于05-05-25 09:04:22说道：
大象，我也来监督你。你也要监督我呀！昨天一天都暴了，今天早晨也吃了不少呢。555555555555，吃的时候我就觉得有罪，可是还是没有 管住我的嘴巴。很是郁闷。可乐，我对不起你，辜负了你的监督了。闪电闪电闪电闪电我觉得劈死自己。哭泣的脸哭泣的脸哭泣的脸哭泣的脸我也要从现在开始和你们一起不放过自己。加油呀，AC，你在这样下去就是猪都不如的DD了！！！！
#850 一定要减肥成功 于05-05-25 09:34:19说道：
AC,我这两天也没坚持住，因为我阿姨这几天一直和我住在一起，她做好吃的给我。不过从今天开始，我一定能坚持下来了，因为她走了。今天是星期三，到下星期二，我一定要减掉15斤。我们互相监督吧！
不要有吃暴了，负罪的心理。从头再来！这个减肥方法，头2天减的是水，第三天才开始减脂肪，所以挺过3天就成功一半，努力吧！感叹号感叹号感叹号
#851 麻麻 于05-05-25 10:10:51说道：
我报导一下我一天架情况我昨天开始用黄瓜鸡蛋法早上黄瓜一条鸡蛋一个酸奶一杯中午什么都没有吃晚上吃了一条黄瓜跳了一阵健美操晚上称瘦了2斤,第二天早上上完厕所就瘦了4斤,我好高兴啊但有一样担心好惊反弹
#852 我是大象 于05-05-25 10:26:22说道：
谢谢大家
#853 我是大象 于05-05-25 10:46:30说道：
我今天早上喝民了一杯蜂蜜水后称的是132，9快9还在吃，头有点晕，还有一天的药，我想坚持吃完
#854 我是大象 于05-05-25 10:46:34说道：
我今天早上喝民了一杯蜂蜜水后称的是132，9快9还在吃，头有点晕，还有一天的药，我想坚持吃完
#855 想瘦想得不行的家伙 于05-05-25 10:47:20说道：
我现在还没有进入黄瓜减肥发，不过今天是苹果第5天了，实在是没办法，之前买的苹果总要解决掉啊生气的脸生气的脸还好今天是最后一天苹果了，明天饭卡可以充钱了我就可以买鸡蛋嘞。正式和大家一起黄瓜鸡蛋闪烁的星星
#856 我是大象 于05-05-25 10:50:26说道：
汇报一下今天的情况，早上吃了一个水煮蛋，没吃黄瓜，也不觉得很饿
#857 想瘦想得不行的家伙 于05-05-25 10:55:15说道：
chenyingtian MM不用担心你现在是平台期，不用着急，坚持减肥过几天肯定能下去的，千万不要暴嘞，天天称体重也不好，容易受打击，过几天称一下，肯定有惊喜等着你，我也是别人教我的，减肥要循序渐进眨眼的笑脸
#858 我是大象 于05-05-25 10:58:57说道：
AC，我们一起努力吧，加油呀，AC，○oの樂，想瘦想的不行的，多谢你们的坚督，我一定会坚持下来的，
#859 我是大象 于05-05-25 11:03:48说道：
我好象有点恶心
#860 我是大象 于05-05-25 11:05:50说道：
哭泣的脸
#861 wanqiu 于05-05-25 11:10:46说道：
大象，我是新来的我劝你马上停止吃9快9，那产品是冒牌的连上海公司都不清楚而且记者电话工商局查都没这公司注册。新闻也报道了
#862 晓娟 于05-05-25 11:13:04说道：
吸血蝙蝠姐妹们,你们谁能告诉我吃花生会肥吗?
请回复,谢谢!
#863 我是大象 于05-05-25 11:22:24说道：
谢谢WANQIU,我明天不吃了9快9，
#864 麻麻 于05-05-25 13:02:49说道：
花生当然会肥啊花生油都是花生炸成的,
#865 麻麻 于05-05-25 13:05:07说道：
凡是硬果例如花生开心果之类的,都是好容易肥的要小心喔,
#866 AC 于05-05-25 13:29:20说道：
哎呀，有时候觉得自己怎么那么不如人了呢。别人能够做到的，我为什么不能作到呢，别人不也是没有死吗 ?所以还是要下决心才行的。花生98%的脂肪含量呢。我之所以这样胖都是拜它所赐。大家加油！！！
#867 麻麻 于05-05-25 13:33:04说道：
AC,我相信你都会成功架想瘦就要努力刚才我老板又拿了巧克力好多好吃架野俾我地吃不过我要忍得住啊吾吃我要靓啊
#868 莪じ☆ve婷~~ 于05-05-25 14:41:08说道：
我，公司里的人都叫我胖妹。郁闷。吐舌头的脸
有时想想真想哭。哭泣的脸1米5，体重快100斤了。
看到这个减肥的方法，实在想试一试。
不过我经常上夜班，不知道这个方法对我有没有用处，大家能不能告诉我呀！
#869 alina 于05-05-25 14:45:35说道：
TO：大象
你的针灸真的有用吗？？
怎么不继续呢？？尴尬的脸
#870 莪じ☆ve婷~~ 于05-05-25 14:52:53说道：
怎么没人理我呀！！
alina，大象，麻麻。
#871 莪じ☆ve婷~~ 于05-05-25 14:57:09说道：
哭泣的脸
#872 我是大象 于05-05-25 15:18:23说道：
TO :alina
我去年去东北学习，一个同学帮忙用针炙的，真的有用，不过很疼，晚餐不可以吃，我差不多三个月的晚餐都是一个苹果或是一个梨，一个月没吃猪肉，后来我回了广东，饮食上没有怎么控制，就有点反弹，最恐怖的时候是139，这两个月我自已控制了一下，又降了一点134，
#873 晓娟 于05-05-25 15:19:53说道：
吸血蝙蝠我在减肥期间,特别饿的时候,就是吃的花生
#874 我是大象 于05-05-25 15:28:20说道：
莪じ☆ve婷~~,你好，我是昨天才开始的这个方法，你可以试一下，不过你上夜班的话，要注意休息好
眨眼的笑脸
#875 乖乖不乖 于05-05-25 16:07:58说道：
晓娟...我和你一样，在减肥期间肚子饿了就吃花生....因为我有胃酸，所以吃花生才不会胃痛。我从5/17到现在都一直在减，每天保持吃两个鸡蛋，两杯咖啡，还有就是吃点花生。（把酸奶当零食...^@^）虽然家里有黄瓜，但是我不想吃了，看见就恶心的。我每天都不运动的，就是坐在电脑前...时间过得很快的。
我减之前是105斤，到现在为止我都没去称过有多重，我打算减一个月后才去称体重.....
#876 wanqiu 于05-05-25 17:34:56说道：
大象现在感觉如何啊！我今天是第五天黄瓜鸡蛋减肥了，就是暴了两天因为都是被逼的，感觉什么难的我第一次减肥前天我是100斤158厘米。这方法感觉效果不错，而且也不挨饿我都没有饿的感觉过，前一两天吃黄瓜有点胸口闷现在已习惯，晚上我还轻微的妞妞腰就睡觉早上6点就醒也稍微活动活动，现在感觉比以前精神多了。我下月15号之前90斤我想一定能达到，呵呵...我是越减减越开心啊！你要加油监督你。9快9以后别碰了我看了报道很重的化学物质。中央二套经济频道播的。我早上起床和两杯淡盐开水在吃苹果一个七点半左右吃鸡蛋八点吃半截黄瓜。中午十一点半吃鸡蛋十二点一根黄瓜，5点就吃半截或着一根黄瓜。全天没感觉饿过。喝N杯水因为我特会喝茶。这是我的减肥过程，既轻松有不挨饿而且心情特好。我都没感觉自己是在减肥感觉很正常。当然你心态要放正别太急这样不知不觉微 瘦了。竖起大拇指竖起大拇指
#877 AC 于05-05-25 17:38:23说道：
JMM：我今天坚持住了，没有多吃，早餐一碗稀饭，一个包子，中饭一个鸡蛋，晚上一个番茄。还可以吧，喝了N多杯水了。我想在16天里面瘦15J，不知道可行呢，各位，有什么好多建议请提呀。小女子在这里先谢过了！！！红玫瑰绑蝴蝶结的礼物
我觉得我今天的心态很好，没有去想吃什么东西，以前总是在想吃的。看来我要好好 调整一下了。大家为我加油吧。不成排骨就成猪，坚决不要当猪感叹号
#878 我的奇迹 于05-05-25 18:39:18说道：
○oの樂 谢谢你啊`
好感动呢`！我会坚持的，一定的。我一定要瘦下来。但是我是怕我前几天吃东西就不多，因为我早就开始减肥了1年减了20斤，但是不是持久的，是间断着来的，现在用黄瓜鸡蛋减肥法，会不会没有用啊。

但是今天是第一天，感觉还行，但是一斤好象都没瘦啊。好难过啊，哪位姐姐可以告诉我这是什么原因。我今天早上吃了一个鸡蛋，中午一根黄瓜，晚上一根黄瓜，全天喝了3瓶子水。哎``头疼啊。唉，要是以后都没有效果怎么办呢？我的夏天又该怎么办呢？真头疼啊！哭泣的脸哭泣的脸
#879 我是大象 于05-05-25 18:39:19说道：
谢谢wanqiu ，我现在不错，下午在网上看了姐妹们的经验，特有体会，请监督我
#880 我的奇迹 于05-05-25 18:45:10说道：
大家一定要加油啊！为自己的目标努力，给所有人一个奇迹！
#881 我的奇迹 于05-05-25 18:50:31说道：
大家一定要加油啊！为自己的目标努力，给所有人一个奇迹！
#882 我的奇迹 于05-05-25 18:53:22说道：
你加我QQ吧/○oの樂
我的号码是176696014
大家也可以加我啊
#883 晓娟 于05-05-25 19:41:31说道：
吸血蝙蝠乖乖啊,我不是胃酸才吃花生的,我是特别特别喜欢吃盐花生,还有炒糊了的花生真好吃．从小就喜欢吃花生，在外上学时，妈妈都给我装好多花生在书包里，说是补血的．反正吃了好．但花生里面有好多花生油呢，我们还是少吃点吧！
不过，我见意你特别特别饿的时候可以吃一点调味的东西，又不长胖的．比如果丹皮，三楂片这些！就是千万不要吃那些糖，奶糖啊，棒棒糖啊，夹心饼干啊，一粒都不要！我还告诉你，我一根果丹皮可以吃一个下午！一点点的吃，一小口的味道可以保持在嘴里很久的！又不会胖，又解决了饿的问题．其实我觉得我们根本不是饿，可能就是嘴巴想吃而已．不到万不得已的情况下不要吃除开黄瓜＋鸡蛋以外的任何东西！
还有，你一定要一个星期称一下，或者二三天称一下，这样可以给你不断的打气！如果有减了的话，还会增加信心呢，不要那么久才称一次！ＯＫ！经验之谈噢！
#884 z2z 于05-05-25 20:05:18说道：
人物人物人物人物人物人物人物人物人物人物
早饭要很饱
其实大家可以中午多吃一点，关键是边吃饭边喝汤，虽然对胃很不好，但很有饱腹感，是很饱很饱的那种，但饭量会比平时少很多
另一关键是饭后千万不要坐，要站半小时（陈鲁豫说的）
晚饭不吃是真理，下午饿了就喝茶，最好是喝苦丁茶，既有瘦身作用，又有抑制食欲的作用（太苦了），开始喝一定要少放茶叶，不然受不了，然后可以逐渐多加
9点以后跳绳，这是最好的运动，消耗大而且还是全身运动，随便跳，最好到觉得非洗澡不可的时候（流汗多）喝一大杯茶，然后去洗澡
一定要是淋浴，很用力的洗，就像在做运动
然后去睡觉，不要错过了最佳睡眠时间
相信我，如此法可以减的不太痛苦，脸上气色又很好
人物人物人物人物人物人物人物人物人物人物人物人物人物人物
#885 chenyingtian 于05-05-25 22:16:11说道：
太阳谢谢甜心 ○oの樂 谢谢甜心想瘦得不行的家伙！！谢谢你们的支持！！
我今天称了体重，终于瘦了１斤！！！啊……！感谢上帝，感谢真主！
还有一点要申明：不是我忍不住要吃晚餐的，实在是老妈坚决取缔闪电我减肥（白天在单位里她管不着滴，嘿嘿……）晚餐嘛，只好意思意思了。
今天是第四天，早餐黄瓜＋鸡蛋＋光明脱脂牛奶　午餐黄瓜＋鸡蛋＋酸奶。３点钟吃了１只苹果（肚子叫唤个不停，怕影响别人正常工作）。晚餐米饭３匙，清蒸鲈鱼若干，蔬菜若干。
终于看到了黎明的曙光，姐妹们努力啊……！！！
想请教各位美眉，我吃了晚餐，那么黄瓜还要不要吃了呢 问号
#886 超级想减肥 于05-05-25 22:57:14说道：
完蛋了，今天爆了哭泣的脸和朋友去KTV唱歌，吃了好多东西目瞪口呆的脸明天一定8能再吃了生气的脸我一定要管住我的这张嘴!!!!!哭泣的脸
#887 喊ωǒ燕子 于05-05-25 23:50:18说道：
我刚来的。请问真的可以减肥吗？我看着好心动。我想等过两天试下。有成功的吗？疑惑的脸
#888 我是大象 于05-05-26 06:53:54说道：
我昨天坚持了，今天继续
#889 ○oの樂 于05-05-26 08:09:37说道：
象象和AC还有今天早上称了没有？
是不是又瘦了？
我可是在监督你哟。。。
#890 ○oの樂 于05-05-26 08:18:23说道：
我的奇迹：放心吧，肯定会有效果的，但是最多坚持一个星期，不然身体根本就吃不消的，我们要健康减肥，减肥后脸色一定要好看，所以呢你晚上睡觉时喝杯脂脱奶+蜂蜜，现在大家都说我脸色不错，呵呵。。而且也不会胖的，你现在才坚持了一天，后面还有很长，说不定哪天就想暴，因为人的本身会受不了，所以你要是真的哪天坚持不了，记的早上吃多一点，丰富一点，比如麦片全麦面包等，或者吃些水煮菜。。这样也不会影响效果的。。。身体也不会向你发出暴的信号。。
加油吧。。一个月绝对可以实现你的愿望，只要坚持，其实减肥最重要的就是一个字：忍。。
#891 ○oの樂 于05-05-26 08:20:07说道：
大家一起来忍吧。。。
向美丽出发。。。吐舌头的脸彩虹
GO~~~女孩GO女孩GO女孩
#892 ○oの樂 于05-05-26 08:22:21说道：
汇报自己的战果
53.5我是吃过晚饭称的，今天早上没有称，没来的及起晚了呵呵。。。
哦差点忘了，我昨天晚上MC来了，不知道可不可继续坚持这个法子，大家给我出个主意~~
#893 ○oの樂 于05-05-26 08:34:16说道：
chenyingtian 眨眼的笑脸
亲爱的这样子不行了
你早上、中午坚持的再好、晚上一吃东西就白费了，忘记减肥名言了吗？早上黄帝、晚上乞丐，所以晚上最重要了。。。。
劝你不要吃你可以把晚上吃的放在中午，晚上吃些水果都可以，做做你妈妈你的工作了
#894 我是大象 于05-05-26 08:35:46说道：
我今天没称,汇报一下,
早上吃了:一杯蜂蜜水,一杯温水,一个水煮蛋,半盒125ML的光明酸牛奶(昨天中午喝了一半),我现在好饱
#895 我是大象 于05-05-26 08:37:32说道：
暴是啥意思?
#896 AC 于05-05-26 08:39:50说道：
昨天晚上没有忍住，喝了一杯牛奶。不过我去运动了一个多小时。
今天早晨吃了半个番茄，还有一碗稀饭。早饭还是要吃的。我这几天都不打算称了，想到6月1号在称体重了。我怕称了会受打击。
今天还是要坚持住，这几天总是吃鸡蛋，很烦了，想改成其他的了，可以喝一碗稀饭吗？这个周末我想去试试那个红豆法。我明天晚上就去买，看看好不好。
眨眼的笑脸
#897 ○oの樂 于05-05-26 08:40:28说道：
汇报早餐
一杯蜂蜜水一个鸡蛋一杯麦片半根黄瓜一粒维片
#898 AC 于05-05-26 08:41:12说道：
大象，暴就是暴饮暴食的简称了
#899 ○oの樂 于05-05-26 08:42:37说道：
象象暴的意思~~就是怎么说呢。~~说白了就是忍不住大吃特吃了~~`呵呵
#900 AC 于05-05-26 08:45:12说道：
呵呵，可乐的早餐好营养呀。这样比较好。我现在不敢吃那么营养了，因为我要在16天里面减15J，觉得希望很渺茫呀。呵呵，不过还是要试试看了。
我今天带了醋泡苹果来吃，决定中午就靠它了，晚上不吃了。我现在决定要加入锻炼，这样效果可能会好点！
#901 AC 于05-05-26 08:46:54说道：
对于我的想法（减15J在，可乐， 你觉得有希望吗？
#902 ○oの樂 于05-05-26 08:48:08说道：
AC我听说红豆可以减肥只是不喜欢吃那个
所以。。。。
不过你如果有效果的话记的告诉我
对了你有QQ吗？
#903 ○oの樂 于05-05-26 08:49:14说道：
象象你有吗？
我的是24003134
加我时注明奶茶
#904 AC 于05-05-26 08:49:33说道：
好的，我的QQ是94140949
#905 wanqiu 于05-05-26 09:03:49说道：
大象，我今天我汇报一下我的早餐六点起床喝了两杯淡盐水活动半小时七点10分吃一个鸡蛋21金为他2立2个杨梅，半截黄瓜，刚才吃了个苹果是为了额外加的，现在对于食物零食没什么兴趣了。但是我这两天晚上失眠没睡好觉感觉特累。我今天补回来。我打算6.1节去称体重。我今天是减肥的第5天了和“想瘦得不行的家伙MM一起减地。期间我都很规矩不过早上我苹果一个是必须的。黄瓜最多三条包括拍黄瓜脸。其实只要过了第三天习惯了。没什么压力也不想出其他任何东西。哦忘了说吃了几片参片，我这两天特怕冷。手脚昨晚睡到半夜才热的。我体质就是属于凉性的，吃黄瓜有写影响吧。我现在脸和手感觉瘦了。但最肥的是大腿。我们加油吧！约定6.1称体重。我减到下月五好号恢复正常。因为我得回去中山过端午节。到6.1减了三斤别忘了给自己绑蝴蝶结的礼物
#906 wanqiu 于05-05-26 09:08:18说道：
AC 你是减肥第几天了啊！现在感觉怎么样，我就这两天没睡好困晚上却睡不着，我是人越虚越想睡觉却越睡不着
#907 AC 于05-05-26 09:14:46说道：
我这几天都没有怎么减了，都有吃一点，是从昨天开始又减的了。我感觉还可以。感觉很虚就要喝点牛奶什么的（当然最好是脱脂的），这样可以补充体力了。太受不了了就吃一点东西，这样才会有点精神的。
#908 wanqiu 于05-05-26 09:56:24说道：
AC加我QQ大家姐妹们努力减肥的就加我410955216
#909 景．可仪 于05-05-26 09:56:42说道：
生日蛋糕我也要减肥。。我１５５ＣＭ　　１２０
斤。。我要减道８４斤。大家说黄瓜＋鸡蛋的方法
好。有人瘦了３６斤。。我想瘦啊。。是一个月嘛？
你你们还运动嘛？
#910 一定要减肥成功 于05-05-26 09:58:19说道：
跟大家汇报昨天的减肥情况，我坚持了黄瓜鸡蛋减肥食谱，但晚上吃了点红枣，还吃了少许牛肉干，另外为了bb，我喝了减肥茶，今早一称63.5，很受鼓舞！请大家监督我，因为我上次坚持了3天，第4天暴了。很可惜。
有点小心得，吃黄瓜的时候可以加些无糖酸奶，味道好，又营养。
另外，我建议要称体重，不是每天，也要2，3天称一次，可以鼓励自己，给你信心的。因为，如果不称，就好像在沙漠中行路，你不知道走了多少路，也不知道该加快脚步?还是维持这样就好?你们说呢眨眼的笑脸
#911 湖边有棵许愿树 于05-05-26 10:46:15说道：
我也想试一试啊，你们说行吗
#912 紫凌儿 于05-05-26 10:58:36说道：
我减了快一年了，158CM，从118斤减到现在的98斤，不过是最近才长上去的，冬天穿那么多，最重的时候都才96哭泣的脸，不过看到大家对鸡蛋黄瓜都那么有信心，我也决定试试，一起努力吧！
#913 紫凌儿 于05-05-26 11:00:42说道：
湖边有棵许愿树 你一定行的，只要对自己有信心，都没问题的，姐妹们，你们说对吗开怀大笑的脸
#914 wanqiu 于05-05-26 11:28:26说道：
一定要减肥成功MM你是第几天了啊！我今天是黄瓜鸡蛋第五天了，其中这几天吃过一次晚饭吃过一次面包都不多。我都遵守的很好也在稍微运动不过不是剧烈睡前活动活动罢了不会出汗也不会累，早上我六点起床不超过七点也伸伸腰。起点半前吃早上苹果是必须不少的鸡蛋一个黄瓜半截或一根。中午鸡蛋11：30半前吃黄瓜一般12点吃随便吃多少不超一根我都用少量蜜蜂和醋凉拌这样味道好。我第一次减肥这方法感觉特好又不挨饿也有精神，就是这俩天晚上失眠精神有点差。不过我感觉这方法不难坚持也不想吃其他东西过了第二天就习惯了。我好象是上周六或周日开始的。我是周一称了刚好100斤今年没称过体重减肥前也不知道多重，总之实行鸡蛋黄瓜减肥就感觉在瘦。我目标是下月15号前90斤身高158厘米。到那时在去称重。我老忘记去称体重就是按照鸡蛋黄瓜减肥发实行我每天不朝三根黄瓜一苹果俩鸡蛋。2粒21金为他为了补充营养。你加油哦！我监督你为你打气，我现在见到零食美味也没感觉反之放我面前也不想吃。就这样很容易遵守规矩。
#915 麻麻 于05-05-26 12:11:15说道：
婷婷不好意思啊我昨天没有上啊但是我很失败啊昨天爆了明天开始试过
#916 一定要减肥成功 于05-05-26 12:48:05说道：
谢谢wanqiu，你真让我感动，立体的星星。我今天是第2天,现在已经吃完了早上和中午的黄瓜，吃了1个鸡蛋，还有1个鸡蛋我想等下午饿的时候吃。我喝了很多水。不过看到零食，我很想吃。以你为榜样吧感叹号
#917 AC 于05-05-26 13:06:55说道：
今天我觉得自己好难过哦，怎是感觉自己的目标太大，怕自己实现不了。破碎的心心情很不好，是不是自己太急噪了呢？很郁闷。今天中午我有出去散步20多分钟，我现在就想多点运动，希望可以达到我预期的目标。不知道这样能不能呢？真是好烦！闪电闪电
#918 沁茹 于05-05-26 13:08:11说道：
由于今天下午没课 所以又来看看了
好久都没有来了，
看到你们这摸努力真的好高信
这段时间也在减。刚刚称了一下92。
回想一下我减肥的历程，走的很辛苦，
我1.59。116，我五一开始减的，现在92。/我的目标是80
我知道减肥很辛苦，很痛苦，需要极大的毅力和耐力
我也知道我们都在忍受着常人难以想象的 寂寞与孤独感，但是你要心中有信念，
你要相信自己做得到，心理想法对你最后减肥成果有很大关系
不断的给自己加油，不要去数着日子过，不要每天都去称，这样只会打击你的自信。而且你容易急于求成，最后一点效果都没有
我希望在这里所有想要变漂亮的女生，
甘于忍受寂寞吧
你讲会得到你所有想要的~
#919 wanqiu 于05-05-26 13:11:17说道：
一定要减肥成功的MM你的QQ多少，我中午鸡蛋一个十一点吃的，现在黄瓜半根，呵呵也不能少于规定啊，不然我怕也没效。刚才我午觉去了一小是现在起来了。我想吃鸡蛋了淡然的吃黄瓜吸收鸡蛋热量。不知道这样理解是否对不对。加我QQ410955216姐妹们加我啊咱们一起努力
#920 紫凌儿 于05-05-26 13:34:20说道：
我今天早上吃了一个卤蛋，中午吃了一根黄瓜一个卤蛋，晚上准备一根黄瓜，呵呵，不知道卤蛋吃了有没有什么不好，是不是会不那么容易分解热量呢？
#921 一定要减肥成功 于05-05-26 15:54:29说道：
wanqiu,实在对不起，我在单位不能使用QQ，回家我一般不上网，所以无法在QQ上和你交流了。悲伤的脸。每天2个鸡蛋，是满足我们身体的基本需求，因为白煮蛋热量低，只有80卡，而蛋白质又可以维持我们的健康，吃黄瓜是为了分解体内的脂肪，又提供足够的纤维，所以搭配起来吃。你觉得呢？
紫凌儿，最好不要吃卤蛋，因为同样都是一个鸡蛋，卤蛋的热量是白煮蛋的1倍还多。微笑的脸
#922 想瘦想得不行的家伙 于05-05-26 18:29:57说道：
今天那个快完了， 可是很是没有满足感。可能是快减到120了估计是心里有点小小得意的，所以今天没有严格照黄瓜鸡蛋法制行，自己知道也不对，但是心里就忍不住想干点别的，真是讨厌啊。
郁闷：（各位骂骂我巴！！哭泣的脸
#923 懶懶 于05-05-26 19:50:41说道：
好厉害喔....听你们说的..希望马上自己行动起来..
每次减肥都不成功......嘴谗....!
我108.一星期减到100........
我一定要坚持眨眼的笑脸
#924 chenyingtian 于05-05-26 21:07:19说道：
想瘦的不行的家伙红心，坚持住啊，苦了这么多天了，减肥是一场持久战，不能松懈啊！！！
虽然美眉介意我们不要每天称体重，但我还是忍不住啊，今天又称了，终于又轻了１斤，现在是１２０斤了．呜５５５５５５５，不容易啊！
今天早餐黄瓜＋鸡蛋＋脱脂牛奶　午餐黄瓜＋鸡蛋＋酸奶　晚餐米饭２匙　蔬菜若干．６０分钟踏步机，现在吃今天最后一根黄瓜．
有没有谁告诉我啊，晚餐吃过了，黄瓜还要吃吗？
还有我的晚餐是没有办法不吃的了，所以减肥的进度会减慢，不过也好，可以多陪陪姐妹们．眨眼的笑脸
#925 chenyingtian 于05-05-26 21:14:17说道：
○oの樂 ，为什么拒绝我加你为好友啊？？伤心ing……哭泣的脸哭泣的脸
#926 ○oの樂 于05-05-27 08:04:53说道：
chenyingtian 尴尬的脸不好意思啊，我的QQ的资料一直是拒绝任何人的，只有要加的时候才改一下，昨天改了一天，呵呵现在改过来了，你加吧我等你
#927 ○oの樂 于05-05-27 08:06:19说道：
汇报早餐，因为特殊时期没有再继续实施这个减肥法，早餐一杯蜂蜜水一个面包一个鸡蛋
等过后继续用黄瓜鸡蛋嘿嘿
#928 我是大象 于05-05-27 08:57:42说道：
大家好，我汇报早餐，一杯蜂蜜水，一个鸡蛋，一杯温水,半根黄瓜，还上了大号，称了体重129，鼓舞人心呀，
#929 AC 于05-05-27 09:08:39说道：
这两天坚持的不错。昨天晚上又走回去了，没有去广场玩，就跳绳跳了600次。
今天早晨又跳绳600次，喝了稀饭一碗，还有一碗饭汤。中午我带了半个番茄，还有半个苹果。我决定今天就吃这么多了。我今天早晨看电视，新闻说上班的时候坐在那里，可以踮起脚尖晃晃，还有抬抬胳膊，就这样小小的动作也可以帮你每年减去好几公斤呢。我现在就想在着以后大家看电视的时候也可以站着，因为站一个小时可以消耗11卡。呵呵，我每个周末都会在电视机前超过24个小时呢。
眨眼的笑脸昨天心情不好，也没有跑去买东西吃呢，（我以前喜欢不开心的时候就吃零食来发泄的）觉得很高兴。
看了泌茹的留言，我很受鼓舞。减肥的痛苦有时候就是要自己去体会，每次看见同事们吃饭，我就觉得特别的寂寞和孤独。但是你的心中要有信念。是的，我的减肥过程也是很寂寞很孤独，还有很多的阻碍，来自家人、朋友、同学。我知道他们也是为了我好。可是我不能给自己阻碍。加油！我知道自己很棒的，一定可以坚持到6月10号的。竖起大拇指
#930 wanqiu 于05-05-27 09:09:00说道：
红玫瑰姐妹们，汇报我昨晚的情况5555555不知道是不是暴了，因伯父今天住院伯母说很长时间不能给我们弄吃了所以昨晚要我回去吃饭。煮了我很多我最爱的菜，呵呵..高兴的是我见到饭菜竟然没一点胃口，不过伯父伯母说我这些瘦很多得吃点所以就使劲吃了一小半碗饭和一块水煮鱼还有青春和豆腐丝，都是很清淡的。用了好长时间在吃完一餐饭可是饭后胃疼得厉害，卡在喉咙下不去，我吃得也不多。我想问问芯茹妹妹这样会影响减肥效果吗？芯茹妹妹我真佩服你的毅力。不过我感觉这减肥方法很轻松也不挨饿自己人也有精神。我也像80斤目标出发。用三个月时间吧。我相信自己能办到。我现在吃了其他东西就感觉是暴了不管是多少。姐妹们保持心态重要啊，好的心态成功的一半。我自己不知道有没有瘦还没称但每天晚上睡觉想想几个月后自己就是骨干美女了。那心理美得可甜拉。感觉越实行黄瓜鸡蛋法心理越开心越塌实。看来姐妹们都有成就了先绑蝴蝶结的礼物鼓励
#931 wanqiu 于05-05-27 09:16:45说道：
大象你不错哦！坚持着，汇报我的早餐，吃了小半个苹果2粒红枣一鸡蛋。还没吃黄瓜。这样会不会影响减肥效果。我BM几天了怎么办啊
#932 wanqiu 于05-05-27 09:33:16说道：
AC妹妹好感动你的力量哦！我们一起加油哦！呵呵...主要心态好就不会吃想其他东西了。几天后也就习惯了。你要感觉一天只两个吃鸡蛋三根黄瓜自己就心情就会愉快，这样你就不想下其他的东西了反而更想长坚持鸡蛋减肥法竖起大拇指竖起大拇指
#933 wanqiu 于05-05-27 09:51:00说道：
想瘦得不行的家伙，知道我是谁吗？天天短信监督你的人哦！今天早上起床没给你信息了，你几点起来的有按照我说的去做吗？ 没懒床吧！我今天迟了点六点半才起来，昨晚到一点醒来失眠一个半小时所以今天吃了半小时。今天给你汇报我的早餐，我很乖不像吃了一鸡蛋一小半个苹果3粒红枣。早上吃感觉很饱了吃不下黄瓜了黄瓜现在准备吃小半截黄瓜。今天只是随便做了几个愈加动作。没时间了得到公司去。中午你一定要遵守规矩，先吃一鸡蛋在十一点半钱吃，一根黄瓜十二点之间吃或者半根。不知道是不是太严格了不过我也是这样的哦！真的我减肥期间老喝绿茶没关系吧。5555不过我2天没BM了不知道咋办。像姐妹们求救解决便秘问题。摆脱各位教个方子，小女子谢谢姐妹们
#934 miey328 于05-05-27 11:09:41说道：
我也要减肥，从明天开始坚持一星期，可是我还真有点害怕，怕自己坚持不了，另外是怕到时减出病来就麻烦了，姐妹们，这样会不会到时患上胃病呀？
#935 wanqiu 于05-05-27 12:28:12说道：
哈哈。。。想瘦得3不行的家伙，真是可爱哦！告诉你啊到120斤别得意太早目标还远着那，想越墙偷犯什么错误可没那么好受哦！等战友们惩罚你是那种滋味可不是你现在的得意哦！尤其是我不会放过你的哦！如果真犯小错误我不在帖子上给你难堪。呵呵...但是私里让你吃不了兜着走。晚上坚持哦！红玫瑰送你的别客气哦
#936 wanqiu 于05-05-27 12:29:56说道：
姐妹们今天看来大家都坚持的不错很受鼓舞。可不能得意哦！我们一家姐妹再接再力，向成功领奖台出发。汽车
#937 wanqiu 于05-05-27 12:34:16说道：
大象，我请教你一个问题我喜欢用白醋和蜂蜜凉拌黄瓜吃，这样会影响减肥效果吗？有望姐妹们给予意见。如果不可行就改过。我已偷偷凉拌三次了呵呵.味道好极了。就是不知道会不会被打折扣。微笑的脸
#938 我是大象 于05-05-27 14:11:10说道：
wanqiu ,这个问题我回答不了,不过我想问题不大,加油
#939 AC 于05-05-27 17:35:01说道：
谢谢晚秋！！我会加油的。虽然路途漫漫，不过我有信心的！我周末休息两天就不能过来了。我们星期一再见，希望再见面时，大家都有好消息和我分享。希望我自己也不会亏对大家而来！！！开怀大笑的脸红玫瑰
#940 瓶中雨滴 于05-05-27 18:58:47说道：
大家好,看见这个论坛已经很久了，今天第一天来给大家留言，希望大家一起努力减肥成功
#941 瓶中雨滴 于05-05-27 19:02:52说道：
我４月１８号开始减肥的，现在已经减肥一个多月了，瘦了大概１０斤，我的方法主要是运动在吃饭上面也比较控制，看了这个黄瓜鸡蛋减肥法，我也试过但老是没有坚持住，总是去吃别的东西，我从明天开始也打算开始实行，希望大家能监督我，准备在６月１６号之前在减２０斤．我现在１２６斤，我会每天来给大家汇报的．
#942 瓶中雨滴 于05-05-27 19:04:51说道：
我很佩服沁茹，我觉得你好有毅力呀，希望你看见我的留言能给我回话．
#943 瓶中雨滴 于05-05-27 19:08:51说道：
现在有人在吗？能说说话吗？
#944 可爱朱朱 于05-05-27 19:24:55说道：
我在呀，唉，吃减肥药行不行？不吃零食太难受了吐舌头的脸
#945 瓶中雨滴 于05-05-27 20:17:18说道：
吃减肥药不好．对身体不好，我吃过，就是想喝水，还有心慌
#946 瓶中雨滴 于05-05-27 20:17:21说道：
吃减肥药不好．对身体不好，我吃过，就是想喝水，还有心慌
#947 chenyingtian 于05-05-27 22:13:34说道：
可爱的姐妹们，我来啦！欢迎新成员＂瓶中雨滴＂！
汇报今天的战果：早餐黄瓜＋鸡蛋＋脱脂牛奶　午餐黄瓜＋鸡蛋＋酸奶　晚餐米饭３匙蔬菜若干清蒸鱼若干　踏步机５０分钟．
我的同事看到我坚持减肥也心动了，她受不了挨饿，就使用了＂酸奶减肥法＂每餐之前喝酸奶．居然也有效果，上班时间上了三次厕所．她说：＂怎么比减肥茶还厉害？！＂呵呵……天使
#948 拼了！！！ 于05-05-28 00:29:45说道：
晕啊！！唤叫象象！！唤叫象象！！你知道吗？我们的情况几乎是一模一样！我也是158mm，134，而且也是在吃9。9而且还没吃完一点用没有才停的，以前最高长到146用了各种方法甚至手术降到过128， 后来因为出国一个月又回到135左右
#949 拼了！！！ 于05-05-28 00:32:11说道：
今天才看到这个贴子，一直不停地看完看了四个多小时，突然发现了你，比我提前开始了四天了，我在12点前把前两天买的零食全吃光了，从今天起我一定要和你比赛着减！！
#950 拼了！！！ 于05-05-28 00:35:17说道：
虽然我比你晚了四天，你己经129了，而且中午表姐请我海吃了一通，现在体重一定将近136，但我在后面拼命追你要在前面快快减啊！别让我追到了，我很有信心呢！
#951 拼了！！！ 于05-05-28 00:37:41说道：
象象QQ给我啊！我们每天互相监督！
另外chenyingtian 我也刚买了有卡路里计的踏步机，用起来比较有成就感。
#952 wendy112 于05-05-28 01:21:57说道：
我来拉
#953 miey328 于05-05-28 08:07:18说道：
我今天开始我第一天的黄瓜减肥计划，姐妹们为我加油吧，也祝你们减肥成功，我的目标是标准体重就OK了，110，向110冲、、、、
#954 miey328 于05-05-28 08:09:09说道：
另外谁能告诉我，鸡蛋可不可以用皮蛋代替呀，我想天天吃水煮的鸡蛋吃久了就再也吃不下了。
#955 miey328 于05-05-28 08:41:08说道：
告诉你们另外种容易一点的方法，我是在网上看到的，第一天：准备 早：和平时一样 中：同 晚：平时的70%，第二天：早：酸奶加黄瓜汁 中：酸奶加胡萝卜汁，断食中每次取约200毫升的酸奶，不渴蔬菜汁的，最好补充一个杯底的豆浆。一天三次，另外还要喝2升左右的温水，或矿泉水补充水分。第三天：早酸奶加豆浆 中：酸奶加豆浆 晚：喝粥
第四天 早：70%饮食 中：和往常一样 晚：和往常一样，
其实我上上星期有试了一下，还是有效的，才两天节食我就瘦了两斤，这种方法最好是隔一星期坚持一次，不但有美丽的身材，还会养成少食的习惯。
这种方法适合人群为：不吃饭绝对不行的MM，经常BB的MM，不喜欢作饭的MM，经常感冒的MM
#956 拼了！！！ 于05-05-28 08:41:56说道：
这样吃2周，可以减20斤！不防试一试！我今天是第一天感觉比光吃黄瓜鸡蛋更易坚持和不伤身。
七天食谱
第一天 早餐：煮鸡蛋不限，烤面包不限，葡萄水
果，黑咖啡　　
午餐：煮鸡蛋，烤面包，黑咖啡　　
晚餐：煮鸡蛋，青菜沙拉，泡菜，咖啡　　
第二天早餐：煮鸡蛋一只，烤面包，葡萄水果，咖啡　 午餐：煮鸡蛋两只，咖啡，葡萄水果　　
晚餐：牛排，以西红柿为主的青菜凉盘沙
拉，泡菜，咖啡　
第三天 早餐：煮鸡蛋一只，葡萄水果，咖啡　　
午餐：青菜沙拉，西红柿，葡萄水果，咖啡　 晚餐：煮鸡蛋两只，羊肉，西红柿为主的青
菜沙拉，泡菜，咖啡　　
第四天 早餐：煮鸡蛋一只，葡萄水果，咖啡　　
午餐：青菜沙拉，西红柿，葡萄水果，咖啡
晚餐：煮鸡蛋两只，奶酪，菠菜，咖啡　　
第五天早餐：煮鸡蛋一只，葡萄水果，西红柿，咖啡　　 午餐：煮鸡蛋两只，菠菜，西红柿，咖啡　
晚餐：海鱼，青菜沙拉，烤面包，咖啡　　
第六天 早餐：煮鸡蛋一只，葡萄水果，咖啡
午餐：水果沙拉，鸡蛋两只　
晚餐：牛肉排，以西红柿为主的青菜沙拉，
咖啡　　
第七天 早餐：煮鸡蛋一只，葡萄水果，咖啡　　
午餐：烧鸡，西红柿，葡萄水果，咖啡　　
晚餐：青菜汤，圆白菜，葡萄水果，青菜沙
拉，以西红柿为主
#957 我是大象 于05-05-28 08:44:34说道：
我的qq:153269368
#958 我是大象 于05-05-28 08:46:08说道：
大家好，我汇报早餐，一杯蜂蜜水，一个鸡蛋，一杯温水,半根黄瓜,
#959 我是大象 于05-05-28 08:54:01说道：
我感觉好累，但我会坚持下去的，感觉肚子平了一些，穿衣报稍微宽松了一些，真高兴，我第一天跳了100次绳，后来就没坚持，我就是不爱运动，拼了，我觉得你的食谱好复杂，建议你光吃黄瓜鸡蛋，
#960 wanqiu 于05-05-28 08:57:14说道：
姐妹们早上好，我今天是坚持的第七天了上周六开始的，今天早上就破例慰劳了自己五点起床10粒红枣运动一小时左右六点半个苹果。七点一鸡蛋和一碗无糖无盐的白豆浆。为自己努力继续一周。真抱歉一直还没想姐妹们汇报我的 体重因为我也一直没去称。老忘记6.1想办法一定去称给姐妹们惊喜。大家加油加油竖起大拇指竖起大拇指竖起大拇指昨天下午我去了批发服装的地方逛了一个多小时回来就头晕目眩的昨晚开始到现在皮肤过敏很严重。大块大块的红有那位姐妹能知道的帮我出出主意。因为我对化学物品和污染空气过敏。太难受了帮帮我解脱。哭泣的脸
#961 wanqiu 于05-05-28 09:16:49说道：
拼了！！！妹妹看了你发表的方法好丰富确实有点心动，我鸡蛋已经一周了开不难坚持。但是老MM郁闷啊！你的方法偶不喝咖啡长这么大都没习惯喝咖啡。还有大象你说我还要不要继续下去啊！我现在吃东西很难吃下去，卡在喉咙下不去只喝汤和水之类的东西。鸡蛋现在叫我吃一个实在是太难咽了并不是讨厌吃鸡蛋而是吃不下去，这样身体会不会有影响啊！但是我还想继续一周到下也五好恢复正常饮食，我担心的是到那时什么东西也吃不下那可咋办那。我还没称体重也不知道多少斤。但是脸和胸瘦了厉害。但是腰还是勉强的26码还没达到25码。所以我想到腰25码在恢复。还有下月有次比较劳累的奔波得去几个省市不知这样坚持下去出差时是否能吃得消给给意见。象象宝贝加我QQ410955216
#962 拼了！！！ 于05-05-28 10:58:33说道：
象象我加了你QQ了你还没批呢
我知道那样是复杂了些，只是针对我这种刚开始大节食减肥的人比较容易适应，也不容易暴了。我可以用这个食谱试验一周看效果如何，而且那时适应了节食可以再改为只吃黄瓜和鸡蛋。
#963 拼了！！！ 于05-05-28 11:02:00说道：
只是我想砸秤了，一定是这个新秤有问题了！明明前天秤还是134的，昨天用它秤140今天却是144！鬼才信！猪也不能三天长十斤吧？！难不成我以前的秤不准？。。。。。。不要吓我！不管了，以这个为标准吧！！
#964 麻麻 于05-05-28 13:16:35说道：
请问红枣有什么作用啊
#965 拼了！！！ 于05-05-28 13:37:08说道：
红枣含维C特多的，不过热量高，每天少吃些吧！
#966 麻麻 于05-05-28 14:31:16说道：
多谢你啊拼了你减了多少啊
#967 瓶中雨滴 于05-05-28 15:19:32说道：
微笑的脸大家好，我来了。我今天是第一天，早上和中午都吃的是黄瓜+鸡蛋，不过起床的时候喝了一大杯蜂蜜水。一会还要去健身，晚上准备吃一根黄瓜在吃一个钙片。大家都要继续努力呀，明天我在来给大家汇报我的情况。
#968 瓶中雨滴 于05-05-28 15:22:06说道：
现在有人在论坛上吗？能说句话吗？
#969 瓶中雨滴 于05-05-28 15:31:22说道：
大象，看见你今天是第二天，我今天是第一天，不知道你再不在。我想和你互相鼓励加油，我们一起努力。
#970 瓶中雨滴 于05-05-28 15:35:53说道：
哦，不好意思大象我看错了，你今天是第四天了，不知道你体重又没有下降呀。
#971 瓶中雨滴 于05-05-28 17:26:45说道：
今天怎么没有几个人来汇报呀，大家要一起努力加油。多多发表一些经验，我们要互相鼓励。我现在已经感觉有点饿了，但是我一定会坚持的，明天来给大家 汇报体重。
#972 我是大象 于05-05-28 18:26:25说道：
大家好，我汇报一下今天的体重，128，中餐：一小片哈蜜瓜，一个水煮蛋，半根黄瓜，一杯水，拼了！！！，我没收到你的QQ，再加一次吧
#973 拼了！！！ 于05-05-29 02:26:48说道：
象象加我吧，80322633，我好像离你远了，今天刚开始，比前两天重了好多，明早再称看看是不是今天是幻觉！
#974 瓶中雨滴 于05-05-29 11:53:02说道：
大家好，我今天早上吃了一个鸡蛋+一根黄瓜。中午还没有吃。不知道大家怎么样了，怎么也没有几个人来汇报情况了呢。
#975 晓娟 于05-05-29 16:45:30说道：
吸血蝙蝠鸡蛋+黄瓜,真的是好累啊```,我现在每天都好象是晕头转象的,又好象是轻微的发烧,反正这种感觉真是不好,整个人好象是只有身体在这里了,雾的,晕的.如果有谁在我走路时轻轻的碰我一下,我想我都会马上倒下的,为什么会这样,瘦还是瘦了,同事们都说我瘦了,但我称了,到现在止,二个星期才五六斤呢，离我的目标还很远，并且我看起来还是有点胖，怎么办！我该怎么办！这样真的快死掉了，真难受，真痛苦！这好象比抗日还难啊！
#976 miey328 于05-05-29 20:33:48说道：
大象，你四天减了六斤，真不错了，我一定要向你学习，我今天是第二天，感觉还可以，不过今天是多吃了一杯豆奶和一个苹果，不知道以后的几天会是什么感觉呢。
#977 乖乖不乖 于05-05-29 23:04:11说道：
啊...晓娟...你怎么坚持两个星期才减五六斤啊？怎么会样呢？？我感觉你的痛苦.....不过我也好不到哪..这两天我爆了..然后我就吃泻药，体重是控制下来了，可是胃痛得要命啊！
#978 miey328 于05-05-30 08:50:46说道：
好消息，我两天瘦了四斤，我每天一根黄瓜，两个鸡蛋，另加一杯奶茶和一个苹果，姐妹们把你的好消息也发上来吧，这样大家才会有动力，让我们互劢。
#979 拼了！！！ 于05-05-30 09:00:59说道：
晓娟的基数很低的，不能和她比，你想如果80斤的女孩子按这个方法吃一个月也低不了五六斤的，而180的女孩来吃一个星期也要少个十来斤了，所以不乖别担心，要有信心！
#980 miey328 于05-05-30 09:01:58说道：
晓娟，我看你还是先停下来，慢慢来吧，这样会累坏身体的，到时可痛苦了呢，有点耐心吧，你可以试试用酸奶减肥法，我上面也有发帖子参考一下吧，那只要两天节食，我就我瘦了两斤，还是两星期前的事，我也没有反弹回去。我两星期前72.5KG,用酸奶减肥后71.5KG,现在实行了两天黄瓜减肥早上称了69.3KG
#981 拼了！！！ 于05-05-30 09:05:40说道：
我也有好消息，第一天是调整期不算的话，昨天一天体重就下了两斤呢！不过我是按那个鸡蛋减肥法来的，黄瓜没多吃，蔬菜沙拉配合的，严格控制了卡路里，如果一周下来效果明显就推荐给姐妹们用，特适合光吃黄瓜鸡蛋容易暴加上头晕的人，当然你们可以先继续只吃黄瓜，毕竟那样更地狱，我先实验完把效果告诉你们再按自身情况选择吧！
#982 miey328 于05-05-30 09:21:03说道：
我的目标是向标准体重55KG,不过想想真的很难哦,我可能做不到的,先试一礼拜再说.
#983 拼了！！！ 于05-05-30 09:33:26说道：
MIEY328多高啊？我们体重差不多啊，可以一起减呢！我有一个可以吃的少的办法可以试试，每天就算很饿时，如果一心一意的吃东西很容易就吃多了，可以在吃饭时边上网边吃，上这个论谈最好，边打字边吃，吃的时间一长，超过20分钟就会感觉到饱了！就算吃黄瓜煮鸡蛋也不会感觉到难吃或不够吃了，分神就是好办法。
#984 ○oの樂 于05-05-30 09:35:34说道：
开怀大笑的脸
JMS大家好啊！新的一周开始了，我的MC也结束了，从今天开始我要继续我的黄瓜鸡蛋法了，同志们监督我啊。。。。减肥尚未成功，JMS更需努力啊！加油！终极目标99J
#985 miey328 于05-05-30 09:46:01说道：
我162CM,我可能是进食时间太快,从小到大都是这样,书上进食太快很容易发胖可能这也是我胖的原因之一吧,以后我一定会多加注意,说真的我以前都不是很注意体重的,不过也不是说我平时吃得多,我吃得也不多,都是正常饮食,可能也是不常运动,就是运动,也是量不大,摇呼拉圈什么的
#986 AC 于05-05-30 09:48:56说道：
各位姐妹，大家早上好呀！已经有两天没有来了。这两天，我也不知道我坚持的好还是不好。先汇报一下吧。星期六：早晨一杯牛奶，四块蛋糕（200克），然后就没有再吃了。星期日：煮了红豆，本来不准备吃什么东西了，可是傍晚去了超市，就有吃了达能苏打饼干（24克），还有果脯若干。
就是这样，还有，我都有参加运动，每天早晚都跳绳600次（星期天晚上没有跳）。
看见来了新人，大家都好有减肥的决心，我也很高兴。可是不知道为什么今天的情绪不怎么好。早饭就吃了点红豆。食堂里面的稀饭，我就看了看就吃不下去了。
#987 miey328 于05-05-30 09:49:14说道：
拼了,我们一起加油吧,竖起大拇指向右拥抱
#988 AC 于05-05-30 09:54:31说道：
破碎的心心情很差，觉得很急，急着想要回家。因为还有12天我就可以回家去了。可能是越来越近的关系，我 都快急疯了。好想好想早点回去。现在的心情很难受。哭泣的脸哭泣的脸哭泣的脸时钟时间过的快点吧！！！
#989 miey328 于05-05-30 09:59:03说道：
AC,你是不是很情绪化的,看到你上面的帖子好像好几次提到情绪不好,是不是工作上出了问题,不要想那些了,想到你的体重一天的减少,你的减肥计划马上就要成功,这样就会心情好了,不是很美吗,不过我只听说过心情不好也是减肥方法之一呢.那你是一举两得.
#990 miey328 于05-05-30 10:04:39说道：
我的QQ64114993,想和我一起享受减肥乐趣还有是互助互劢的姐妹就加我吧,我们一起加油.竖起大拇指AC,真羡慕你可以回家,我也好想回呢,我家里还有九个月的小宝宝在呢,我都三个月没看到她了,每天晚上都梦见她,她现在都会叫妈妈了,每天妈妈都叫着玩.
#991 ○oの樂 于05-05-30 10:15:31说道：
别不开心了AC，大家可不希望你不开心
#992 ○oの樂 于05-05-30 10:16:15说道：
汇报早餐
一杯蜂蜜水
一杯白开水
一个鸡蛋
一根黄瓜
#993 ○oの樂 于05-05-30 10:17:46说道：
我的奇迹你的QQ是多少？
#994 chenyingtian 于05-05-30 11:39:52说道：
开怀大笑的脸大家好!我家的电脑坏了不能正常进入系统.
#995 晓娟 于05-05-30 11:44:37说道：
吸血蝙蝠姐妹们,我真的很严格要求自已的，每天从不吃其它东西，就是黄瓜鸡蛋！哦，就只是上周吃了二个棒棒糖，星期天吃了一个好大的西瓜！真的没吃别的什么东西了，可是，可是怎么才五六斤，真是想不通！
#996 wanqiu 于05-05-30 11:51:00说道：
姐妹们，大家都有消息值得庆祝啊我本说6.1去称的不过上周六下午有机会就称了。我是上周一下午称100周六称下午吃好东西是95斤五天减了五斤耶，是五斤哦！我是太满足这成绩了。昨天吃多了些早上一苹果一碗豆浆还有鸡蛋。中午还吃饭了不过体重应该没上升。我现在吃一小碗饭胃就疼得很了。根本吃多不下咯胃已变小了，我今天又开始继续黄瓜鸡蛋。值得高兴的是我现在感觉很精神没有头晕的相像了。早上一天比一天早起。姐妹们继续努力啊！我们不能让这些可恶的脂肪就像19世纪的帝国主义剥夺了我们美丽权利。我们要坚强起来坚持自己心中永远不变的信念坚韧不拔的挑战下去。我们女人创造了世界，世界创造了男人，男人因世界而精彩，世界因女人而美丽。我们既然是能创造世界的伟大者。难道一点多余的脂肪这些讨厌的累赘不能战胜它。心中的信念给我们答案，为了美丽健康能超越困难打败肥胖。姐妹们在于肥胖作战的时候是刻苦艰难的，更有无法预言的的无奈与失落，有时甚至会遭到旁人极力的反对和打击甚至遭到讥笑（讥笑我们不管怎么减肥还是笨拙难看的肥胖，）所以，不管在减肥了路上有痛苦我们都要并肩作战互相坚持到胜利。其实我们的减肥历程是值得骄傲自豪的，虽然在短期内不会减下体重但我们坚信有一天能战胜他达到自己的目标。我们不能在承受肥胖高热量垃圾食品曾经刺痛心灵深处的自信。在夜深人静我们曾经为肥胖流泪过痛苦过，在面对漂亮的服装的时候其实我们身手就能拥有到，肥胖在一次剥夺了我们能有拥有美丽的权利。有时因自己肥胖孩子不愿同学见到自己的妈妈丑的样子，丈夫不愿把自己介绍给他的朋友更不会同自己出现在酒会应酬。男友因肥胖威胁抛弃自己甚至抛弃。而我们自己想到肥胖的时候更是痛苦不堪。还危害我们的健康，引发高血压心脏病、、、、。为了减肥我们不稀自己的血汗钱去买减肥药，不仅没减还危害了我们的健康，针灸不仅浪费了重金还让我们受尽皮肉之苦。很多的减肥商品都危害了我们的健康，甚至把我们弄得比原来更丑了。姐妹们想想肥胖带给我们这么多的痛苦，在我们现在终于勇敢的想肥肉挑战时千万不能泄气不能自暴。坚定我们心中减肥的信念不挺的走下去挺过
#997 wanqiu 于05-05-30 11:52:08说道：
姐妹们，大家都有消息值得庆祝啊我本说6.1去称的不过上周六下午有机会就称了。我是上周一下午称100周六称下午吃好东西是95斤五天减了五斤耶，是五斤哦！我是太满足这成绩了。昨天吃多了些早上一苹果一碗豆浆还有鸡蛋。中午还吃饭了不过体重应该没上升。我现在吃一小碗饭胃就疼得很了。根本吃多不下咯胃已变小了，我今天又开始继续黄瓜鸡蛋。值得高兴的是我现在感觉很精神没有头晕的相像了。早上一天比一天早起。姐妹们继续努力啊！我们不能让这些可恶的脂肪就像19世纪的帝国主义剥夺了我们美丽权利。我们要坚强起来坚持自己心中永远不变的信念坚韧不拔的挑战下去。我们女人创造了世界，世界创造了男人，男人因世界而精彩，世界因女人而美丽。我们既然是能创造世界的伟大者。难道一点多余的脂肪这些讨厌的累赘不能战胜它。心中的信念给我们答案，为了美丽健康能超越困难打败肥胖。姐妹们在于肥胖作战的时候是刻苦艰难的，更有无法预言的的无奈与失落，有时甚至会遭到旁人极力的反对和打击甚至遭到讥笑（讥笑我们不管怎么减肥还是笨拙难看的肥胖，）所以，不管在减肥了路上有痛苦我们都要并肩作战互相坚持到胜利。其实我们的减肥历程是值得骄傲自豪的，虽然在短期内不会减下体重但我们坚信有一天能战胜他达到自己的目标。我们不能在承受肥胖高热量垃圾食品曾经刺痛心灵深处的自信。在夜深人静我们曾经为肥胖流泪过痛苦过，在面对漂亮的服装的时候其实我们身手就能拥有到，肥胖在一次剥夺了我们能有拥有美丽的权利。有时因自己肥胖孩子不愿同学见到自己的妈妈丑的样子，丈夫不愿把自己介绍给他的朋友更不会同自己出现在酒会应酬。男友因肥胖威胁抛弃自己甚至抛弃。而我们自己想到肥胖的时候更是痛苦不堪。还危害我们的健康，引发高血压心脏病、、、、。为了减肥我们不稀自己的血汗钱去买减肥药，不仅没减还危害了我们的健康，针灸不仅浪费了重金还让我们受尽皮肉之苦。很多的减肥商品都危害了我们的健康，甚至把我们弄得比原来更丑了。姐妹们想想肥胖带给我们这么多的痛苦，在我们现在终于勇敢的想肥肉挑战时千万不能泄气不能自暴。坚定我们心中减肥的信念不挺的走下去挺过
#998 晓娟 于05-05-30 12:03:02说道：
吸血蝙蝠还有就是我特别便秘！
#999 wanqiu 于05-05-30 12:03:21说道：
姐妹们，大家都有消息值得庆祝啊我本说6.1去称的不过上周六下午有机会就称了。我是上周一下午称100周六称下午吃好东西是95斤五天减了五斤耶，是五斤哦！我是太满足这成绩了。昨天吃多了些早上一苹果一碗豆浆还有鸡蛋。中午还吃饭了不过体重应该没上升。我现在吃一小碗饭胃就疼得很了。根本吃多不下咯胃已变小了，我今天又开始继续黄瓜鸡蛋。值得高兴的是我现在感觉很精神没有头晕的相像了。早上一天比一天早起。姐妹们继续努力啊！我们不能让这些可恶的脂肪就像19世纪的帝国主义剥夺了我们美丽权利。我们要坚强起来坚持自己心中永远不变的信念坚韧不拔的挑战下去。我们女人创造了世界，世界创造了男人，男人因世界而精彩，世界因女人而美丽。我们既然是能创造世界的伟大者。难道一点多余的脂肪这些讨厌的累赘不能战胜它。心中的信念给我们答案，为了美丽健康能超越困难打败肥胖。姐妹们在于肥胖作战的时候是刻苦艰难的，更有无法预言的的无奈与失落，有时甚至会遭到旁人极力的反对和打击甚至遭到讥笑（讥笑我们不管怎么减肥还是笨拙难看的肥胖，）所以，不管在减肥了路上有痛苦我们都要并肩作战互相坚持到胜利。其实我们的减肥历程是值得骄傲自豪的，虽然在短期内不会减下体重但我们坚信有一天能战胜他达到自己的目标。我们不能在承受肥胖高热量垃圾食品曾经刺痛心灵深处的自信。在夜深人静我们曾经为肥胖流泪过痛苦过，在面对漂亮的服装的时候其实我们身手就能拥有到，肥胖在一次剥夺了我们能有拥有美丽的权利。有时因自己肥胖孩子不愿同学见到自己的妈妈丑的样子，丈夫不愿把自己介绍给他的朋友更不会同自己出现在酒会应酬。男友因肥胖威胁抛弃自己甚至抛弃。而我们自己想到肥胖的时候更是痛苦不堪。还危害我们的健康，引发高血压心脏病、、、、。为了减肥我们不稀自己的血汗钱去买减肥药，不仅没减还危害了我们的健康，针灸不仅浪费了重金还让我们受尽皮肉之苦。很多的减肥商品都危害了我们的健康，甚至把我们弄得比原来更丑了。姐妹们想想肥胖带给我们这么多的痛苦，在我们现在终于勇敢的想肥肉挑战时千万不能泄气不能自暴。坚定我们心中减肥的信念不挺的走下去挺过
#1000 晓娟 于05-05-30 12:04:06说道：
吸血蝙蝠我估计我如果把肚子里的东西拉出来，肯定就会再少五斤！
#1001 chenyingtian 于05-05-30 12:14:44说道：
今天是我减肥第9天!终于瘦了!今天穿裤子,腰头松松的，呼……再不瘦我可要撞墙去了枯萎的玫瑰。虽然进度很慢，这是由于我吃晚餐的关系。
早餐黄瓜+鸡蛋+脱脂牛奶，午餐黄瓜+鸡蛋+酸奶，晚餐米饭3匙蔬菜若干。边看电视边做踏步机运动60分钟。
这种减肥方式很不错，每晚运动后脸蛋红扑扑的，比上美容院还好哩。
姐妹们坚持住啊，我们一起努力！！竖起大拇指
#1002 瓶中雨滴 于05-05-30 13:04:18说道：
大家好，我来了 。今天是我 第三天 ，早上 一杯蜂蜜水 ，一个鸡蛋一根黄瓜。不过昨天晚上 朋友去我家完，买的瓜子和 牛肉干我没忍住吃了好多瓜子和一点牛肉干，会不会有影响呀 。我 今天早上称体重少了2斤。大家都继续努力 。
#1003 我是大象 于05-05-30 13:19:25说道：
大家好,我今天称了,126
#1004 miey328 于05-05-30 13:27:22说道：
瓶中雨滴我和你是同一天开始的，我们一起加油好不好，不过我两天有瘦了四斤，不知道以后的几天效果是不是还和前两天一样呢。我昨天也有吃了一点瓜子，不知道吃瓜子有没影响哦，哪个知道吗，告诉我们呀。
#1005 一定要减肥成功 于05-05-30 13:39:05说道：
各位姐妹好，我这2天YJ来了，所以没有减，周六晚上暴了，周日还可以，不过吃了很多红枣补血。今早称还是127斤。本周我一定要坚持住，到本周6，目标---减到120斤，为我加油吧！感叹号
#1006 粉娃娃 于05-05-30 14:48:05说道：
呼噜!!
姐妹 们,我是新来滴,多多关照哦!!吐舌头的脸
哎,伤心死勒,怎么会这么胖啊,哭.....
姐妹们,一定一定要监督我啊,我是那种一天不吃零食就难受的人,嘿嘿,所以每次下定决心要减肥,最终都是失败,从今天开始,我一定要努力勒,因为有这么多JM陪我嘛,嘻嘻.
我和一个朋友打赌,说2个月能减到95斤,我现在体重是114斤,身高1米66.姐妹们,2个月,我能不能减到95斤啊?愁死勒....悲伤的脸
#1007 粉娃娃 于05-05-30 14:51:06说道：
今天食谱:
早上起的比较晚,吃了一个黄瓜
中午吃了一点凉皮.半个小甜瓜(因为黄瓜没勒)
晚上喝了杯水.
#1008 ○oの樂 于05-05-30 15:30:41说道：
汇报中餐
刚吃完因为不饿
一个鸡蛋
一个黄瓜
#1009 ○oの樂 于05-05-30 15:32:12说道：
开怀大笑的脸
刚吃完中饭
因为中午的时候实在不饿
刚吃完一个鸡蛋
一根黄瓜
晚上不吃了
实在太饱了
#1010 瓶中雨滴 于05-05-30 16:50:37说道：
miey328好呀，我们互相鼓励。那你的效果不错呀。我两天才减了两斤，也不知道怎么回事，不过我会继续努力的。
#1011 喊ωǒ燕子 于05-05-30 16:51:14说道：
姐妹们。我终于成功啦。我好高兴。我一个星期减了8斤，不是很理想。但是我觉得也够了。我从116减到108也不错了。我本来就是喝水都要长胖的人。减了8斤也不错。我要继续减。回到我以前的样子。哈。我以前才95啊。真的好想回到以前瘦瘦的样子。。我要加油。加油。。。
#1012 瓶中雨滴 于05-05-30 16:54:59说道：
微笑的脸大象，不错呀。你一个星期减了8斤了，真的好佩服你，我也要像你学习。继续努力。
#1013 瓶中雨滴 于05-05-30 16:57:46说道：
燕子。你也不错呀，我今天才第三天 。我两天才减了2斤，不知道我一个星期能不能减你那么多
#1014 瓶中雨滴 于05-05-30 17:01:49说道：
燕子你还在吗?
#1015 喊ωǒ燕子 于05-05-30 17:06:48说道：
在啊。。我刚开始的时候减得好烦。心头好难受。但是我还是忍着。
#1016 喊ωǒ燕子 于05-05-30 17:09:27说道：
姐妹们。有意可以加我QQ聊天哈。/3098598
#1017 喊ωǒ燕子 于05-05-30 17:15:16说道：
减肥真的需要恒心啊。没决心是没用的。我开始的一个星期就是报废了。我看着东西想吃呀。总是想到吃点没啥的。其实错了，所以我这次下决心不吃其他东西。我泡了决明子和山楂一起喝。一天喝N杯。终于黄天不负有心人。姐妹们。我们一起加油
#1018 瓶中雨滴 于05-05-30 17:56:46说道：
燕子我发QQ信息给你了，你看见了吗？
#1019 瓶中雨滴 于05-05-30 17:58:12说道：
燕子不好意思我刚才看见你的回话，不知道你还在不在？
#1020 粉娃娃 于05-05-30 19:19:44说道：
姐妹们,有人在吗?
#1021 粉娃娃 于05-05-30 19:20:55说道：
哎.....我现在正在忍住忍着呢,本来说好晚上什么也不吃的,可是,可是,忍不住又吃了半个甜瓜...哭...
#1022 拼了！！！ 于05-05-30 19:34:10说道：
miey328,你现在多少斤了？我加过你的QQ了，可又找不到你在哪了。。。今晚来客人我多吃了三块去皮鸡，晚上要用踏步机多踏一会才能心安了。明早称过再告诉你结果！我们每天比比啊！
#1023 瓶中雨滴 于05-05-30 22:29:23说道：
燕子我已经通过你的QQ验证了，不知道你看见没有呀，以后我们也可以在QQ上聊天了，互相鼓励。我今天坚持下来了，中午吃的黄瓜+鸡蛋，晚上刚跳完操回来，现在还没有吃东西，说说也怪，每次跳操前特别饿，可一跳完一累就也感觉不到饿了。就是比较渴，不知道大家锻炼完又没有这种感觉，大家继续努力，明天我在来给大家汇报我的体重和情况。努力~~~努力
#1024 喊ωǒ燕子 于05-05-30 23:50:59说道：
雨滴。我看到了。你已经在我QQ上了。我从明天开始减肥。我天天都要来看看姐妹们减肥的情况。我们都加油哦。想想自己瘦了的感觉真好。呵呵
#1025 miey328 于05-05-31 08:20:36说道：
拼了！！我QQ是64114993，我QQ里面已经有你了，不过你不在线，我今天受刺激了，体重和昨天的一样，不知道我昨天这样是不是暴食，早上：一杯豆奶，上午：半个苹果，中午：一个鸡蛋，一小碗平菇汤，然后下午三点的时候，一个鸡蛋，半个苹果，晚上，一小碗炒熟了的黄瓜，八点时候同事给了一根八蕉不好意思不要也吃了，昨天我这样吃不是太多了，从今天想我一定不吃别的，尤其是炒熟的。
#1026 miey328 于05-05-31 08:38:36说道：
恭喜燕子减肥成功，我今天是第四天，一定要加油，大家一起加油呀。
#1027 拼了！！！ 于05-05-31 09:31:44说道：
miey328你昨天吃的一点不多，算了下卡路里500都不到，你差不多一天多消耗了2000卡呢！你一定在瘦，只是没有体现在体重计上，有很多因素的。我昨天踏了一千下踏步机，累死人了，以为能减至少二斤，结果早上看了是一斤，不过只要没到停滞期我就开心！！我现在141了，你呢？
#1028 粉娃娃 于05-05-31 09:33:32说道：
伤心.没人顶.我自己顶...
#1029 拼了！！！ 于05-05-31 09:34:41说道：
我觉得如果把体内的垃圾排出去应该能再少一些，这两天有点便秘。不过己经少了三斤了。三天三斤，挺满意。只要能坚持下去就好了。
#1030 拼了！！！ 于05-05-31 09:40:06说道：
粉娃娃你知道为什么没人顶你吗？你166高，114重在我看来己经极棒了！我到你这么重己经满意了！这里大部分人还都是在减肥的，而你还只是属于在完善，没我们这么迫切的，所以我会更关注和我差不多的伴可以共同勉励的。
#1031 阿DEE老婆 于05-05-31 09:42:29说道：
我也是刚从今天开始减肥,,用黄瓜鸡蛋
#1032 阿DEE老婆 于05-05-31 10:11:45说道：
疑惑的脸疑惑的脸疑惑的脸
#1033 阿DEE老婆 于05-05-31 10:12:50说道：
疑惑的脸疑惑的脸疑惑的脸才第一天就觉得有点饿了耶..怎么办啊?
#1034 粉娃娃 于05-05-31 10:59:54说道：
拼了!!呵呵,谢谢哦.不过我还是觉得很胖,每次照镜子,看到身上的肉,真的感觉很自卑呢,我现在只是用黄瓜减肥,我不喜欢吃鸡蛋的,我都是每天早上吃饭,想吃什么就吃什么,然后白天就吃黄瓜,最多3条,是从今天开始的,看看能不能减掉喽.拼了！！！，我能不能在2个月减到95斤啊？
#1035 miey328 于05-05-31 12:52:06说道：
拼了，我现在69。2KG，真的有点不好意思说呢，我看你上面不是说那天136斤，后来那三天真的是长了呀，我们一定要加油哦，不过中午我肚子实在是痛得要命吃了一凉拌西红柿，一点四季豆，不过只是一点点，然后一个鸡蛋，这样没事吧。我没有吃黄瓜。
#1036 AC 于05-05-31 13:49:32说道：
今天是彻彻底底的暴了，我发现我总是坚持不了一个星期就会暴一次。其实心里也不是很想吃，就是觉得要暴一次才会开心似的，很是郁闷呢。今天我就不汇报食谱了，觉得丢人。还好，星期三就到了。我明天就有决心了。还有，晚上也是坚决不吃了。我还是没有去称体重。明天是6月1号，决定去称称看。很是郁闷！我的计划有泡汤了！！！闪电
#1037 小芹。оО 于05-05-31 14:16:13说道：
大家好...我是上个星期发现这里的... 确实是个好地方. 而且很有亲切感...大家都是为了同个目的...变的更漂亮.. 更有自信..心情也会更好....
#1038 小芹。оО 于05-05-31 14:17:13说道：
我身高1.62M. 从2000年后就没低过100斤了..这几年总是在104—108徘徊…
去年去东莞玩了半个月..没节制的吃..最胖的时候达到116斤..后来回来后就回到108了..加上遗传骨架子大.尤其是下半身..肌肉和肥肉…真的是不好意思..别人穿的好看的裤子再我身上成了紧身裤…我以前还有连续2.3年不敢穿裙子..穿裤子又太紧..不舒服.. 这2年穿着裙子..别人看我时..我总不自在..尤其是腿很美的女生看我时…总有自卑感…
#1039 小芹。оО 于05-05-31 14:18:07说道：
这几年一直希望能瘦到100斤以下就满足了.. 我从去年开始就控制饮食.早餐吃的很少..有时候就是几块饼干..中午也就几口饭菜..晚餐不吃饭只吃菜….也没什么效果…很多网上的..书上的减肥方法对我来说都没效果.. 原因可能是..那些方法都是健康饮食..3餐照吃…我是喝水都瘦不下来的体制.. 还有我恒心不够..喜欢吃零食…尤其是晚上看电视时..这可能是我减不下来最大的问题…
#1040 小芹。оО 于05-05-31 14:19:36说道：
5月6号我好朋友结婚 要我做伴娘…我买了漂亮的衣服..从4月份开始就打算减肥…当时108…那一个月基本上没碰过饭了.就吃零食...每晚还运动1-2个小时…满以为会瘦到100左右..当4月底称时..傻了..108 原封不动…气死了…后来那几天情绪很不好…就暴饮暴食..也没运动.. 不到一个礼拜..112.了…天呀… 还好…在我112的时候发现了这里…..又有减肥的动力了…这次来真的了…有这么多的姐妹陪着一起减…我相信我一定会成功的！！！！电灯泡
#1041 晓娟 于05-05-31 14:46:32说道：
吸血蝙蝠我昨天六点多实在是受不了了,又饿,嘴里全是苦的(估计是吃黄瓜吃多了).受不了了,当时又没有任何事可以做让我可以忘记饿,于是我买了一包瓜子吃了,应该还好吧!真可怜啊````
#1042 小芹。оО 于05-05-31 15:06:23说道：
瓜子含有油脂和淀粉..热量高..小包的到没什么问题.. 毕竟瓜子有很多营养成份...还可以润肠通便....
嘴里苦的时候..又想吃东西...可以含梅子...或者嚼低糖口香糖.... 等饿过头就好了
#1043 粉娃娃 于05-05-31 15:15:08说道：
姐妹们...我比你们惨多了,其实我每次想吃东西的时候,不是饿,可以说是一点都不饿,但是就是想吃东西,怎么办啊,嘴里一会不吃东西就觉得难受哭泣的脸
姐妹们,帮帮我啊,怎么才能不想吃东西?
#1044 晓娟 于05-05-31 15:32:58说道：
吸血蝙蝠其实粉娃娃呢,你就真的没什么特好的办法!主要靠意力了.忍几天就好了．不过如果真不行，那你只好吃点放在嘴里能吃很久的东西，而且不肥的东西，比如果丹皮啊，梅子啊，这些．你不饿真好,我就是饿得受不了，才吃东西的．
#1045 星星月亮 于05-05-31 15:51:25说道：
姐妹们大家好，我严格用鸡蛋黄瓜减肥法第六天，轻了8斤，虽然数字让我很满意，可是外观一点都看不出来变化，特别是脸还是肥嘟嘟的疑惑的脸我160，112，怎么办啊？
#1046 星星月亮 于05-05-31 16:36:00说道：
晓娟我跟你一样每天头晕目眩的，一点力气都没有，你现在还是这样吗？快考试了我都怕我坚持不下去了……
#1047 ○oの樂 于05-05-31 16:56:15说道：
别郁闷了AC
我今天中午也吃多了
气死我了（早饭坚持不错，中午吃了西瓜、馒头、西红柿炒蛋、花生米、凉拌黄瓜）我发现自己越来越像猪了，我明天一定好好努力坚持不再暴
晚上不能坚持，因为我的一个好朋友失恋了，我要陪她喝酒，没办法，我明天继续吧。。。
大家加油啊~~~~~~~~~~
#1048 粉娃娃 于05-05-31 19:43:25说道：
悲伤的脸暴了,今天真的是暴了.吃了好多东西,我都不好意思说出来了,哎....明天是6月1号,那就从明天开始吧,我相信我可以滴,姐妹们,一定一定要支持我哦,
#1049 世之佳人 于05-05-31 21:06:41说道：
我来了，我现在是108，过了平台，我还会在努力的
#1050 菲Faye 于05-05-31 21:10:05说道：
不是啊，这么多的jms都减了，看来偶的黄豆不是很奏效哦，那么偶也要开始改变偶的减肥策略了啊，不过会很辛苦的啊，还是到放暑假的时候偶再吃这个（放假比较容易弄这个）现在偶还是吃偶的黄豆咯
#1051 菲Faye 于05-05-31 21:11:22说道：
不过无论如何，偶还是希望每个想减肥 的jms啊，能够早日减肥，永远脱离减肥家族哦
#1052 菲Faye 于05-05-31 21:13:11说道：
不过大家在减肥的期间就是一定要注意自己的身体了，不要因为减肥而影响了身体健康，毕竟健康才是最重要的啊，虽然说减肥也不是一种健康，但是至少是可以治疗的啊，但是身体弄坏了就不好调理咯
#1053 拼了！！！ 于05-05-31 22:09:57说道：
miey328，今天中午多吃了些鱼，我现在基本是按我的食谱来的，偶尔多吃也是严格卡住了卡路里量，这种做法比较不容易暴，也不会太痛苦，当然效果是最重要的，如果一周后我可以少10斤我就推荐你用，你先吃你的纯黄瓜吧。
#1054 拼了！！！ 于05-05-31 22:13:02说道：
而且我建议一周的黄瓜吃完可以做三天的苹果疗程，然后再接着一周的黄瓜疗程，效果奇佳的！人家三天苹果疗程本身就可以少六斤左右，对过平台期也有好处，而且减肥有个疲倦期，相信很多人只吃黄瓜一周己经很受不了了，用苹果疗法吃三天改变一下不仅有利处，而且为下一周的黄瓜疗程打下好心情基础。
#1055 我要变瘦 于05-06-01 07:41:50说道：
我要减肥
#1056 我要变瘦 于05-06-01 07:45:49说道：
我去年的这个时候：96斤！今年超恐怖：110斤！
今天是6月1号开始——10月1日，历经四个月减肥！目标：100斤！我要努力！希望大家支持！也加入行动吧！
#1057 我要变瘦 于05-06-01 08:20:24说道：
我答应过我男朋友的，在这四个月之间起码减掉10斤~我相信我自己一定能行的！不过我在家里，如果我不吃饭，要被父母骂的！我得好好努力坚持！希望你们支持我！微笑的脸
#1058 我要变瘦 于05-06-01 08:24:45说道：
我的工作很轻松，我是在村委当文员的，老是一直坐在电脑旁边，工作量又很少，几乎一星期才打了三四篇文件！所以我的腹部一直都是肉了！我不知道怎样才能减下去！以前和朋友经历过跑步，不过没有毅力！我真的很需要减肥！瘦的感觉真好！我要减瘦！减到去年这个样！相信我，我会努力的！开怀大笑的脸
#1059 我要变瘦 于05-06-01 08:26:50说道：
我的工作很轻松，我是在村委当文员的，老是一直坐在电脑旁边，工作量又很少，几乎一星期才打了三四篇文件！所以我的腹部一直都是肉了！我不知道怎样才能减下去！以前和朋友经历过跑步，不过没有毅力！我真的很需要减肥！瘦的感觉真好！我要减瘦！减到去年这个样！相信我，我会努力的！
#1060 miey328 于05-06-01 08:31:08说道：
郁郁闷，怎么我的体重下不来了呀，我今天称了还是和昨天一样，也就是还是和前天一样了呀，难道说我前两天减的都是食物的重量，这两天一点用都没有，会不会我这最后三天也没用呀，那不是打击我吗，不过这两天我都没有DB哦，是不是有的东东都在身体变成废物出不来呀，可是我也没感觉像是便秘呀。我昨天吃得可少了，早餐一个苹果七颗红枣，中午一个鸡蛋，吃了一点点红西柿，下午就只吃了半根黄瓜，我也没感觉饿叱，可是我称体重怎么就是下不来哦，真伤感。看来我最少都得坚持一个月才行，至少也得半个月了。
#1061 miey328 于05-06-01 08:35:27说道：
拼了，加油呀，但愿你那方法有效哦，对了，平台期是什么意思呀？
#1062 wanqiu 于05-06-01 08:48:27说道：
拼了！！！你建议一周黄瓜鸡蛋后就三天苹果减肥效果怎么样。我黄瓜鸡蛋已经十天了。我打算在继续五天想改改方发了。黄瓜鸡蛋这么久便秘很厉害。一星期都没几次郁闷。具体怎么个做法给我回信。还有我现在已接近90斤了想黄瓜鸡蛋结束后就三天苹果后就漫漫恢复饮食。我就怕苹果减肥有副作用因我没用过这法子而且鸡蛋减肥也是第一次。我目标是90斤身体恢复适宜后一月在继续黄瓜鸡蛋减肥。你说这样如何会不会伤身体和反弹。问号
#1063 AC 于05-06-01 09:05:33说道：
昨天晚上，我又吃了很多，有种自暴自弃的感觉，反正也是暴了，所以就吃了更多的东西。把那几天没有敢吃的，很想吃的全都给吃了。我有罪呀！！！不过当时心里很开心！！嘻嘻~~~~~
今天我又开始减肥了，没办法，吃过之后就要悬崖勒马了呀！！！今天我早晨吃了千层饼（9角钱的），好象还是很多哦，不过我是坚持中饭和晚饭都不吃了的。今天觉得特别有动力。一定可以坚持的。就只剩下9天的时间的。到了个位数应该可以警惕了。昨天打电话给我老妈，呵呵，她还还说回去要带我去看医生（因为本人血压低，夏天也是四肢冰凉），要给我补补。郁闷中，现在一定要减肥了，不然再补就没有猪形的！！！
TO：我要变瘦，一起加油呀！！！
#1064 AC 于05-06-01 09:11:48说道：
晚秋，实在厉害。怎么坚持10天的。我一个星期都没有过去，郁闷，好象总是在第5、6的天的时候就受不了了。郁闷呀！！！！看来我实在大没有什么恒心的了。唉。一事无成！！！
#1065 拼了！！！ 于05-06-01 09:14:00说道：
我也便秘了，而且吃果导都没用了，以前吃一片立即DB的，现在三天了，吃了三粒了都没有一次DB，所以体重下得也慢了，但还是在下，今天140，另一个秤134，两个秤固定差6斤了。比昨天又少一斤！
#1066 乖乖不乖 于05-06-01 09:19:45说道：
晓娟....我想问一下，你说的那个果丹皮...是不是我们小时候经常吃的那种一颗颗圆圆小小的也叫陈皮丹的东东吖？尴尬的脸

还有小芹说的嚼香口胶，那样不会变胖吗？总在那嚼啊嚼的...把空气都吞到肚子里了，肚子怎么也不会平坦下去呀...就会有小肚肚.....目瞪口呆的脸其实我也不太懂..只是在网上看到这样说的...尴尬的脸
#1067 拼了！！！ 于05-06-01 09:22:43说道：
wanqiu，现在这里用的方法基本上都是不伤身的， 如果吃减肥药和绝食只喝水就伤身了，现在的营养通过鸡蛋和黄瓜基本上都还能供上，不过反弹的危险是有的，如果停下来了再回到以前的吃法，慢慢是会回去的，如果减到标准体重了回去的可能就少多了，一是因为胃己经适应了，生活习惯也改变些了，而且我听了很多减肥专家的课，有说到关于脂肪密度的问题，减到标体以后，脂肪就不容易再膨胀，我们是减不了它的数字，只能减它的密度的。数字是衡定的。苹果减肥法用三天，每天只吃苹果和喝水，数量不限，吃饱为止，苹果热量比黄瓜什么的都高，但它含有大量苹果酸，是可以帮助溶脂的。可能我有些用词不精确，但大体是这个意思了。但这个三天就够，一般可以减到五六斤，也是视人不同而有区别，接着再用黄瓜鸡蛋减就行了。
#1068 乖乖不乖 于05-06-01 09:23:53说道：
JM们..我也是经常便秘...所以现在只要我不上WC我就吃泻药....不知这样是不是会很伤胃？？不过BB出来感觉全身都轻松了...像瘦了很多一样...尴尬的脸
#1069 AC 于05-06-01 09:24:55说道：
拼了：我也有便秘的现象，可是昨天吃的很多，觉得难过，就喝了减肥茶。今天就有去厕所了。减肥的时候很容易遇到这样的问题。具体我也不知道该怎么办，我就用减肥茶来解决的，等以后瘦了在进行调节。你那个果导是什么DD？
#1070 AC 于05-06-01 09:27:36说道：
苹果三天减肥法不说苹果一天也不要多吃吗？好象6、7个就好了吧？能随便吃了吗？
#1071 晓娟 于05-06-01 09:52:12说道：
吸血蝙蝠乖乖啊,果丹皮呢是一根一根的,里面呢是卷起来的,颜色是咖啡色的．不管什么超市里都应该有的，因为这种东西又好吃又耐吃而且又便宜，真是超便宜！（才一块几毛钱就可以买五六根）并且这种东西是老牌子了，我们很小时都吃过的！
不过你说的陈皮果，也可以，我觉得跟果丹皮差不多，我也经常买了吃，现在市面上把它做成像糖果的外形，包了好多层，里面呢就是稀稀的可口的一点一点吃的陈皮肉！
哎，我这么推销这两种产品，厂家可要给我送几盒才好！
哈哈，不过真的不是吹牛，这两种东西真的不会让你胖噢！
在这里我要建议那些快要考试的ＭＭ和工作特忙的ＭＭ们在这个时候你就不要减了，真的，什么是我们的主旋律！要弄清楚，可以放假的时候去减肥啊｀｀｀｀
#1072 晓娟 于05-06-01 09:56:40说道：
吸血蝙蝠平时我也是不敢减的，正好这一二个月公司不忙，所以反正天天做在电脑前，又不去哪里，就是快不行了，快晕了，也还有个地方坐，有个地方靠！也不会影响工作的．理智点吧ＭＭ们！倒时候男朋友，家人，朋友都会心痛的！
#1073 拼了！！！ 于05-06-01 10:04:52说道：
miey328，平台期就是连续几天就算你吃的再少也不减体重，如果你一连几天都吃这么少还不减重的话，就是平台期了。平台期一过体重就会下一个档次了，想上去都难！所以不要急啊，一定要坚持住，不要放弃了！我130左右会有平台期，现在134，到时也会不掉体重的。我也最怕平台期了，都郁闷的想用刀割肉！心里总想凭什么我一点不吃还不减肉啊！不过一定要挺过去！到时你也要帮我啊！
#1074 拼了！！！ 于05-06-01 10:11:47说道：
AC啊，苹果吃六七个还不叫随便吃啊？！我是按我生身情况说的，我平时吃一个苹果都很难了，都是半个半个来的，一天能吃三天己经够多了，所以再随便也随不到六七个的。关于果导，就是1。8元左右一瓶无数粒每次只服一粒就让你拉不停的药，但是现在对我好像不起太大作用了，我在加量。
#1075 晓娟 于05-06-01 10:13:14说道：
吸血蝙蝠乖乖啊，你不要吃泻药啦！真的不好的！可以多喝点水，或者用蜂蜜调开水喝．如果实在不行也不吃泻药，可以喝点便秘茶，那种一包一包的泡的．那种副作用很小的，比起纯粹的泻药好多了！还有一种呢，那就一点副作用都没有，纯天然的！最好的通便良药！这可是小时候就有老人这么说的，不过你那儿不知道好不好弄！就是把荷叶切成小细丝，在太阳中晒几天，然后再当茶叶泡了喝！不要把荷叶吃了！我也想这样，但我这去哪找荷叶啊，公园里有，但那是要罚款的！
#1076 小芹。оО 于05-06-01 10:13:30说道：
最近有便秘的MM: 吃泻药确实有效..但也很伤身体...去年别人要我去药店买泻叶泡茶喝...前几天很有效果..一天拉好多次..连体内的毒素..都拉出来了..黑色的液体...说到这里真的有点恶心... 呵呵.... 但是最好别试..长辈们说很伤身体..也确实..我喝了一个星期的泻叶茶.确实瘦了..皮肤很松弛..脸色蜡黄..总之很憔悴.. 而且那个东西刚开始有效..后来没什么作用... 所以我就不再喝泻叶水了....
#1077 小芹。оО 于05-06-01 10:23:02说道：
如果你便秘..多喝蜂蜜..吃少量香蕉...我有个朋友说..吃完梨子后马上喝一杯凉开水..保准会拉肚子,这个我没试过..我想因人而异,跟个人体质有关系吧.
我现在推荐一种比较经济有效的东东: 麻仁丸..药店有买的..2-3块钱一瓶..纯中药..刺激性小.没那么伤身体..我用过.效果还可以.. 注意---"是药三分毒"不要长期依赖任何便秘药..除了伤身体效果也会减弱....
#1078 小芹。оО 于05-06-01 10:40:42说道：
哈哈 刚刚看了..晓娟的发言..有同感..
荷叶很好办...我去年就试过..一般大一点的药店都有中药柜台..2块钱一大包..加工好了..晒干而且切好了..回家只要泡泡就能喝了..或者放在药罐里煎煮再喝.. 没什么异味..口感还可以.. 但我不知道这个对便秘有没有效果..我是听说荷叶."刮油"能把肚子里的肥油吸收...主要是我没坚持下来.所以效果不明显.. 呵呵..尴尬的脸尴尬的脸
#1079 小芹。оО 于05-06-01 10:50:34说道：
如果有谁打算去药店..可以顺便买些..菊花茶..枸杞..金银花..莲子芯.之类..图方便直接买一包包配好的.凉茶..可以养颜..有的有山查..明决子..还有减肥的作用... 我昨天下午肚子太饿..泡了几杯这样的茶喝..喝完水后 竟然把杯子里面的枸杞..红枣..都吃了..呵呵..后来就不饿了.. 还有..大家平时多注意饮食..少吃辣的..多吃凉性食物..煮绿豆水当茶喝.. 都很有效果..感叹号
#1080 乖乖不乖 于05-06-01 11:12:55说道：
哦..我懂了..谢谢晓娟感叹号

其实我也不想靠泻药来解决便秘的。因为你们说的冲蜜糖水、吃香蕉什么之类的对我都没用。我的好像已经是顽固性了。。。以前我有试过用冰糖煮香蕉，但对我一点用也没有。　
荷叶我有试过，那时还在学校的时候，叫同学在乡下帮带点回来。可是好像也不行...不知道是不是我没有坚持..所以才会.....　　不过我现在也想在试试用荷叶吧，不过不知要去哪弄...疑惑的脸
#1081 阿DEE老婆 于05-06-01 11:31:44说道：
本来昨天开始的,,但是到了晚上手跟脚都麻的很厉害,,觉得好辛苦,所以没坚持下来...这月21好是老公的生日,想给他个惊喜,,明天一定要坚持住.本人要求不高,七天有六斤就行,,JM们觉得可以吗?
#1082 chenyingtian 于05-06-01 11:36:24说道：
破碎的心可怜啊……同事们都去吃饭了就我一人。呜……不过我真的瘦了四斤。12天了~~好苦的日子啊，倒不是因为饿，只是太孤单了。一定要瘦下来要不然同事们要背后笑化了。别人一定不能理解，其实减肥的人心理压力挺重的……哭泣的脸
#1083 miey328 于05-06-01 13:15:51说道：
拼了，谢谢你告诉我什么是平台期，这下我放心了，要不然我还真没信心了呢，我今天第五天，感觉还好不是很难受，但愿我早点过了平台期呀，还有你说的苹果减肥法，我有在其他网上看到评论苹果减肥法不好呢，不过那种苹果减肥法是不喝水的，专家说，苹果减肥很容易反弹的，一喝水就会胖的。
#1084 miey328 于05-06-01 13:38:23说道：
WANQIU你还在用黄瓜鸡蛋减肥呀，你现在快90了还减，到时可不要变成皮包骨了哦，小心你男朋友心痛呢。
#1085 晓娟 于05-06-01 13:42:07说道：
吸血蝙蝠有没有人告诉我绿豆会肥吗?
#1086 我要变瘦 于05-06-01 13:42:25说道：
减肥好难哦，我看见东西就想吃！吃了就忘了减肥！！！！！
哎~各位帮帮我吧！
哭泣的脸
#1087 粉娃娃 于05-06-01 13:55:28说道：
姐妹们.我来勒!!
今天还不错,早上6点多起来,出去溜达了大概20分钟,然后来家做点小运动,到现在只吃了1条黄瓜哦!!吐舌头的脸 决定下午4点多的时候再吃一条,就不在吃了,因为昨天吃的好多,本来说今天什么也不吃的,但是,怕忍不住吃饭,所以就用黄瓜代替喽!!明天再加上鸡蛋吧, 姐妹们!!监督我哦!!加油!!加油!!
#1088 miey328 于05-06-01 13:59:19说道：
绿豆不会肥的，他是凉性的，夏天多喝点都没关系，而且还是降炎，解暑的好凉茶呢。
#1089 我要变瘦 于05-06-01 14:14:07说道：
阿DEE老婆 ：你老公的生日跟我一样哎，我也是这个月21号！我要努力减肥！我腹部肉很多啊，不知道怎样减！听人说：那个黄连上清片不错，我等会就去买！很便宜哦：3块5毛钱就够了！
#1090 我要变瘦 于05-06-01 14:17:18说道：
加我QQ：370135828！应写入减肥那样我就欢迎你们了！我除了星期天不在，其余每天白天都在！一起努力减肥！
#1091 AC 于05-06-01 14:35:19说道：
我要变瘦，你和我一样呢，我昨天早饭和中饭都吃了很多，本来打算晚上不吃了的。后来看见好吃的就有吃了，而且吃了很多，具体我就不说了，说了感觉我比猪吃的还多呢。今天我就又开始减肥了，晚上回去准备买山楂去吃。听说吃山楂不增肥的。好郁闷，我昨天喝了点减肥茶，到现在去了5次WC了，难受！！还是不要喝的好。
#1092 我要变瘦 于05-06-01 15:25:42说道：
AC：我们的目标一定要坚持！我一定减掉10斤！
有谁早上跑步啊？？？？

#1093 阿DEE老婆 于05-06-01 15:29:27说道：
'我要变瘦'我的状况和你一样啊..见到东西就想吃,好象停不了口一样..哭泣的脸
#1094 阿DEE老婆 于05-06-01 15:33:53说道：
'我要变瘦'你是用鸡蛋黄瓜法吗?什么时候开始啊问号决定进行几天?
#1095 小芹。оО 于05-06-01 15:52:08说道：
晓娟..闪烁的星星 我说的是喝绿豆水,不是绿豆粥..是不含淀粉的.. 你可以把泡好的绿豆加水煮开..再把煮好的水到入大的容器里面..随时可以喝..
煮的时候水放多点..剩余的绿豆再慢慢熬成粥..可以给家人喝嘛..一举两得! 其实你喝一点粥也没关系.. 有人喝粥..吃流质食品.也能减肥..
#1096 拼了！！！ 于05-06-01 15:53:50说道：
miey328,我以前不吃苹果的，现在见了居然想吃，估计是活活饿出来的！准备一周鸡蛋法过后吃三天苹果，再一周鸡蛋法，我不信我身上的是铁不是肉！不管怎样，四天去了6斤了，不是平台就开心！明早称了如果再减两斤就来报喜！如果没来就是自杀去了！~~~
#1097 ㄗs⺷ǒ尐氷 于05-06-01 16:37:07说道：
大家好!我是新来的!我从明天起也准备试试微笑的脸希望大家可以帮我!我的Q号是406200614可以的话就加我
#1098 miey328 于05-06-01 17:14:07说道：
拼了，你四天瘦了六斤，恭喜你呀，为什么减肥过程中会出现什么平台呀？我今天一天就是早上豆奶一杯，中午两个鸡蛋，晚上半根黄瓜，明早再称，如果还是不减的话那真的要跳楼了。破碎的心
#1099 晓娟 于05-06-01 17:42:40说道：
吸血蝙蝠好痛苦噢!我一去超市就想买好多吃的,突然之间觉得现在只有吃东西才能给我快乐,吃东西是最有趣的事情!
我至从减肥到现在,我觉得我好无聊,好孤单,好寂寞,哪里都不能去,去了在外面看到吃的东西就想买,出去了和朋友在一起又要吃饭.哪里也不能去,就连去公园散散心也不行,因为我全身无力,怕在路上晕倒.所以每天三点成一线的生活,住处,办公室,侧所!
天哪!这样的日子还要过多久啊```,痛苦!
我在想,如果哪天真的瘦了,并且达到了自已的理想重量.然后呢,我又怎么过?还要这样痛苦的坚持,还是又开始吃了呢,如果是后者,过不了多久我不是又原样了吗?后患无穷啊｀｀｀｀｀
#1100 拼了！！！ 于05-06-01 19:22:06说道：
我以前也不理解平台期的，觉得自己几乎什么都没吃，干嘛体重还不向下掉啊！恼火的很，不过后来慢慢听人家解释说最初很容易减掉的脂肪是还没有稳定的刚形成不久的，当这部分脂肪减掉后，需要一些时间把那些顽固在体内多时的脂肪分解，然后才能再减去。而且身体状态有个适应期，所以就算明天不减也不要急啊，我劝你时好劝，其实我自己平台期来时也是好痛苦的！但愿那时你己经过了平台期，可以劝我了，不然我们双双殉情才逊毙了呢！哭泣的脸
#1101 Mars零 于05-06-01 19:30:08说道：
这麽有效啊 好我有机会也要试一下,不过马上要考试了.等暑假吧!!
#1102 粉娃娃 于05-06-01 19:34:09说道：
嘿嘿!!今天还不错呢,晚上终于忍住没吃饭,睡了一下午觉,醒了时候还觉得肚子饱饱的,嘿嘿,我今天只是吃了3条黄瓜哦,别的什么也没吃,到现在还一点都不饿呢,呵呵,虽然说不饿,但是看到家人吃饭,心理都痒痒的,差点就吃了,我现在就在想,明天到底是减还是不减,哎...因为我又忍不住想吃那些可口的饭菜了.现在一想想,都老是咽口水呢!!
#1103 粉娃娃 于05-06-01 19:36:03说道：
姐妹们!!!我明天是坚持还是不坚持呢?同意坚持继续减肥的,帮我顶一下拉!!!1吐舌头的脸尴尬的脸
#1104 拼了！！！ 于05-06-01 20:25:32说道：
你坚持吧，反正我会坚持的。我晚上也没吃饭，肚子饿了就吃两口蔬菜沙拉就放下，因为做得不太可口，所以也吃不了几口的。我现在比你容易一些是因为不太容易看到别人吃东西，所以整天躲在家，就怕看了受不了。
#1105 喊ωǒ燕子 于05-06-02 00:04:31说道：
唉。。我今天又吃东西。。我这三天真的是报废了。嘴太好吃了。经不起诱惑。又只好重新来过。。。都想减肥。其实就没几个坚持到底的，，我要加油。。
#1106 我要变瘦 于05-06-02 07:30:03说道：

我不像你们吃黄瓜什么的，我在家里如果不吃饭要被我父母说的！我有的时候吃饭，有的时候吃苹果！我决定减四个月！我需要的是坚持！我的目标是减掉10斤！四个月减10斤！我想应该只要坚持就不怕什么的！
我每天都说要跑步，可就是……起不来，等我醒来的时候已经五点多了，天很亮了！
#1107 我要变瘦 于05-06-02 07:32:45说道：
大家都坚持吧！现在夏天不减，何时去减啊！要想变美女，只有嘴巴管住啊！大家跟我吧，四个月期限，有你们的支持，我的信心也就会大一点！吐舌头的脸
#1108 我要变瘦 于05-06-02 07:50:30说道：
我觉得我减不瘦的原因在于我没运动，我实在太轻松了，不用做家务、工作又是一天到晚的坐着，很轻松，想跑步，可是没人陪我！不知哪位想和我一起减的话，就和我发短信吧！我们互相激励彼此早点起床~那样就会有信心一点！星星
#1109 我要变瘦 于05-06-02 07:57:26说道：
果导是什么东西啊？对减肥很有效吗问号问号问号问号问号问号问号
#1110 我要变瘦 于05-06-02 08:01:20说道：
其实减肥最主要的问题在于不要反弹：我真的很需要要找一个减肥有毅力的朋友，那样我的目标就会实现感叹号相信自己一定会成功的！
#1111 拼了！！！ 于05-06-02 08:21:50说道：
今天体重我也没掉了啊！！不会提前进入平台期了吧？？哭泣的脸miey328 你呢？不会我们要一直跳楼了吧？
#1112 miey328 于05-06-02 08:22:29说道：
拼了,好消息,我早上称了,68.4,前三天是69.2,中间两天没变,不知道我现在是不是过了平台期哦,但愿明天早上又会有惊喜呀,到时你如果到了平台期也不用急呀,我都是听你的,不用急,心态要紧.
#1113 miey328 于05-06-02 08:28:14说道：
拼了,你是不是昨天吃多了,我前两天没减,可能是了有油的东西还是怎么回事,第三天时我也只是喝了汤,第四天吃了一点点菜,这两天是一点用都没用,我昨天控制了,只喝了杯豆奶,一根黄瓜,两个鸡蛋,今早称了,还真的下了.你别急呀.
#1114 阿DEE老婆 于05-06-02 08:30:54说道：
昨晚因为老公一两点才从香港回来..所以聊了很久,,今天又一大早起床,刚刷洗完.正在吃第一个鸡蛋感叹号感叹号感叹号下星期末期回很忙,要到广州买东西,深圳欢乐谷,澳门自由行....所以还有一星期,要坚持住...
#1115 小芹。оО 于05-06-02 08:37:13说道：
新的一个月开始了..姐妹们最近心情好吗？成果怎么样啦？新的起点.新的开始….
我们一起努力…..

#1116 小芹。оО 于05-06-02 08:38:31说道：
我三餐照吃…只是量很小.有时不吃米饭..确实没多大效果…五月下旬..我换了个工作..离家里很远..中午不回家..所以吃饭问题很麻烦..就打算乘机减肥..刚好查减肥资料的时候..遇到了“奶茶女子俱乐部”更有幸和姐妹们在此相遇….大家为共同的目标走到了一起…缘分..缘分…. 我希望利用这次“天时 地利 人和”的机会..彻底的减肥成功… 希望大家多多支持和帮助….我也会尽我所知道的跟大家互相勉励..真心祝福各位..减肥之路..美梦成真！！！感叹号
#1117 小芹。оО 于05-06-02 08:39:46说道：
对于那些纯粹靠“黄瓜+鸡蛋”减肥的姐妹…我很佩服你们的意志力..看到你们减肥成果也很羡慕… 要我每天三餐只吃黄瓜鸡蛋…我真的做不到..起码是暂时做不到，要有过渡期…
所以我针对我自己…把“黄瓜.鸡蛋法”改良了一下…
早餐：一小碗粥
午餐：黄瓜.. (下午饿了就吃小号水果..如.李子.荔枝..小西红柿.)
晚餐：凉拌黄瓜..若干可口的菜
晚上….有时侯还是吃点零食.. （分量很少了…不吃会饿的失眠的…呵呵..）
外面买的黄瓜我不爱吃.我吃的黄瓜是家里种的…爸爸退休了.不喜欢钓鱼..就在家附近的院子里种了些蔬菜.. 爸爸种的黄瓜虽然没有超市和菜市上的个大..好看…但确实是纯绿色.很脆..水分多还很甜…气球
#1118 小芹。оО 于05-06-02 08:40:36说道：
我是从5月25号开始按上面的食谱的…其中星期六和星期天..有那么一点点犯规…我没太责怪自己…因为以前减肥坚持不了3天…现在已经坚持一个星期了….效果没有那么好..但我目前还是比较满意的…从112—到今天的106斤…8天6斤..如果严格杜绝零食我相信减10斤是没问题的…但我嘴谗.. 也不想太虐待自己…（呵呵..不好意思..喜欢找借口）尴尬的脸
#1119 小芹。оО 于05-06-02 08:41:18说道：
虽然减了6斤..但我不能高兴的太早…因为我知道现在减的都是水分…还没到减脂肪的阶段…就算感觉腰部有效果了..那是脂肪体积小了..数量并没有减少..一不留神..一两天就像海棉一样“暴”回来…各位姐妹也要警惕呀~！！吸血蝙蝠
#1120 晓娟 于05-06-02 08:44:02说道：
吸血蝙蝠果导片也是酚酞片.是用于治疗习惯性顽固性便秘的，至于减肥嘛，我就不知道可不可以了！
#1121 miey328 于05-06-02 09:39:15说道：
"我要变瘦",那果导片是泻药来的,专门治顽固性便秘的.吃了两粒就会让你肚子空空如也
#1122 晓娟 于05-06-02 10:02:39说道：
吸血蝙蝠反正果导现在对我是没有什么作用了,我觉得这东西嘛,可能还是要因人而意的
#1123 拼了！！！ 于05-06-02 10:40:17说道：
http://www.milktea.net/bd/file/1079508666a0.655097/1VtG_888.jpg
miey328你看看，从228斤减到118斤的人！
她有个信念我也信，哪怕就是一两两的减也会减到标准体重的！我不急了，先减两个月，我就不信了！
#1124 一定要减肥成功 于05-06-02 10:42:00说道：
今天早上称体重126斤，我这3天坚持的都很好，为什么没有减啊哭泣的脸难道是平台期到了？？？大家知不知道平台期大概多久啊问号
#1125 乖乖不乖 于05-06-02 11:19:33说道：
哪个JM能告诉我.....
我现在不吃鸡蛋了，改吃鸭蛋...不知行不行啊？（因为夏天的鸡蛋不太新鲜...疑惑的脸）
#1126 瓶中雨滴 于05-06-02 11:33:25说道：
大家好，我来了。燕子怎么没见你来呀，我出了两天差，哎！把我的计划都打乱了。这两天吃了些零食和客户吃饭，这一吃可完了。今天早上一称体重到130了，哎！从今天开始重新来吧，我一定要坚持。大家都多多努力。加油
#1127 wanqiu 于05-06-02 11:41:57说道：
眨眼的笑脸晓娟。我真郁闷啊！我都不吃零食也很少暴最多也就是多一个苹果或我鸡蛋黄瓜减肥是第几个红枣我21号开始的但还是减五六斤。不知道怎么回事到95就居高不下了。而且便秘烦躁啊！我早上晚上都有运动。我的90斤目标到啥时候啊！现在是不是也到平台期了。不过减肥期间我没有大家说的相象很想吃东西，有没力气我倒是越来越精神每天早上5点或5点半就起床活动活动了。那感觉特舒服。今天却没能下很大雨照样五点半起床。我看来很难突破95以下了。我在坚持坚持继续继续到七号[竖起大拇指
我要变瘦你现在怎么样啊！坚持住啊！我只有漫漫来了。反之也习惯这饮食方法了没什么难受的想坚持到啥时候就坚持到啥时候吧相信有一天突破我的90斤。到90斤后姐妹就收住恢复姐妹们大家向同个目标冲刺。超越刘翔啊
#1128 miey328 于05-06-02 12:15:43说道：
拼了，你说那个人，他是用什么方法减的，怎么那么历害呀，从一个大胖妞变成靓妹了，我都不知道我会坚持多久，我早上跟同事说我差不多瘦了六斤了，她还说看不出来，简直是打击我嘛，郁闷。
#1129 瓶中雨滴 于05-06-02 13:02:43说道：
我也看了，觉得也挺不可思议的，不过我看电视上中央五台每天早上的早安中国上面，也报道过好多打胖子减肥成功的事情。不过那是在减肥训练营中减肥成功的，我觉得那些人一定也是下了很大的决心。有很强的毅力，也许经过很痛苦，但是结果很开心。我们虽然没有他们那么胖，但是为了我们的目标大家努力吧，我们一定也会成功的，要像他们学习。大家一定要互相鼓励，互相加油。梦想都会实现的。
#1130 我要变瘦 于05-06-02 13:06:35说道：
我减肥不急！相反我觉得一下子减掉那么多，那反弹机会就很大！我的减肥目标是4个月减10斤！
我今天晚上去买黄连上清片，昨天去药店的时候买光了！看来这东西还真的挺不错，价钱又便宜！大家试一下吧！
#1131 我要变瘦 于05-06-02 13:08:20说道：
同胞们：夏天如果不减就没时间去减了，所以大家一定要坚持！
#1132 我要变瘦 于05-06-02 13:13:03说道：
我以前有过经历：那是在上高中的时候，一星期减5斤！主食就是苹果、泡面、土司……人饿了，感觉肚子平平的还挺好受得的！人最主要的就是越吃越懒！所以一定要坚持！我学你们的样！其实减肥不怕，最怕的是没有毅力！像你们所说的坚持了四五天，然后一下子就暴了，其实这根本不叫减肥！我们不要减水份，而是减脂肪！我真的很需要找一个毅力强一点的朋友！
#1133 我要变瘦 于05-06-02 13:18:32说道：
减肥不是靠嘴巴说的，而是要有实际行动的！
其实像夏天大家的饭量减了，油炸的肯定也不要吃了，不过千万不要吃冷饮或者冰棍啊！那样会得不偿失的！吃一些苹果、西瓜应该没什么的吧！
#1134 我要变瘦 于05-06-02 13:20:36说道：
我很愿意与你们交朋友，希望大家努力！
其实最有效的减肥就是节食+运动了！不过这种项目如果只靠一个人坚持住的话，很难！如果有四五个人就好办了！以后只要你们记住：想吃高热量的东西，就打开电脑看看这里面的人，那样你就不会想吃了！
#1135 我要变瘦 于05-06-02 13:24:54说道：
曾经别人都说我很瘦：1米65、96斤！可能现在根本不锻炼、家务又不做、工作又轻松、只知道吃、睡！一年功夫就长了14斤！瘦的感觉真的很好！现在老感觉肚子里的肉很多啊，因为我一天到晚都是坐着的啊！脸也一下子长圆了！朋友都说我胖了！我哭死！所以一定要减！
#1136 我要变瘦 于05-06-02 13:29:40说道：
我是1号开始减的，其实我也没什么跟以前变的：就是不要吃油炸的了，就饭和汤好了！苹果和西瓜是我的最爱，所以我老是吃很多！减肥不是一天两天的，而是需要很多很多时间的！你们想吃就吃吧，但是只能吃一些水果或者低热量的东西，然后晚上一定要记得少吃！
#1137 我要变瘦 于05-06-02 13:30:55说道：
其实我很羡慕你们的减肥成果！但是我知道这样很容易要反弹，所以你们在减肥的同时，一定要巩固好怎样才不反弹！千万不要以为我今天瘦了四五斤，明天就可以多吃了！
#1138 晓娟 于05-06-02 13:56:13说道：
坚持!!!
#1139 我要变瘦 于05-06-02 14:14:52说道：
有谁是6月1号开始减肥的？？？？如果有，那么我们就看看谁减的厉害！期限为一个月：如何？？？有谁啊？？有就找我！！！！！！
#1140 我要变瘦 于05-06-02 14:27:49说道：
各位：你们说那个献血可以减肥吗？？？？？？？
#1141 拼了！！！ 于05-06-02 15:00:44说道：
那个人半年也没运动什么的，完全是靠控制饮食，吃的比我们很多人都多呢，但大都挑些低卡的吃，而且晚上不吃，用了半年下来的。我想每天摄取的远低于消耗的，这样两个月下来一定会不同的！她减110斤都可以，我减40斤又怎么不可能呢？miey328我们一定要坚持啊！明天我相信体重会下来一些的，到时给你好消息！以我以往的经验，我常两天动一下体重。
#1142 索菲香影 于05-06-02 15:49:59说道：
献血从科学的角度来讲是不能减肥的
不过对身体有一定的益处
#1143 小芹。оО 于05-06-02 15:54:18说道：
TO:我要变瘦..... 我没听过献血可以减肥....
到听说献血还会长胖..因为献血后需要补身体.身体会自动吸收营养物质..
还听说献血可以排体内毒素..但我们女人每个月都会... 所以也算定期排毒..
义务献血是件很有意义的事..但减肥期间最好不要..伤身体..感叹号
#1144 miey328 于05-06-02 16:25:40说道：
我现现头有点晕了，我想坚持十天呢，可今天还是第六天呢，就头晕了，真的得喝点汤什么的了，拼了，加油，你要瘦四十斤，我就要求低一点，瘦三十斤，到标准体重为止，看来这还是马拉松式的战斗哦。
#1145 miey328 于05-06-02 16:43:49说道：
小芹，你说义务献血错了吗，如果说是义务的话那就每个人都得献血了，是无偿献血对吧？
我也没听说过献血可以减肥，如果哪个真的要用这种方法减肥的话，我看真的太不化算了。
#1146 miey328 于05-06-02 16:52:19说道：
我头晕，所以不得不要吃点东西了，我吃了一点香菇，一小碗西红柿蛋花汤，没事吧，如果明天再称体重不减的话那我就真的什么都不吃了，只是黄瓜鸡蛋。
#1147 我要变瘦 于05-06-02 17:01:32说道：
我肚子里的肉太多了！脸蛋也变圆了！怎样减啊？？？？？？星星
#1148 我要变瘦 于05-06-02 17:04:41说道：
miey328你一定得坚持啊，减肥的动力就在于坚持！坚持就是胜利！你坚持不住就想想我们！！！
#1149 miey328 于05-06-02 17:06:25说道：
不防试试这个方法呀
#1150 我要变瘦 于05-06-02 17:07:23说道：
其实我觉得白天多吃一点应该没关系，最主要的是晚上不能多吃！
#1151 miey328 于05-06-02 17:08:25说道：
哦，会的，一定，有这么多的姐妹在一起，再苦也要坚持
#1152 我要变瘦 于05-06-02 17:10:06说道：
我看我们这样减也不是一个办法，得更严厉一点：就是刚才提到过的期限一个月，大家一起减，看谁的体重掉的最快！！！！那样大家就会有毅力的减肥！！！！
#1153 我要变瘦 于05-06-02 17:11:50说道：
本来我还想献血了，顺便可以减肥！听你们这么说会增肥，那我就不干了！到时候真的是越减越肥了！！！！！
#1154 miey328 于05-06-02 17:17:18说道：
一个月是真的有点难哦，可以和其他简单一点的方法配合着来减，要不然，到时身体坏了才不好呢
#1155 我要变瘦 于05-06-02 17:17:42说道：
MIEY328你这个算当晚饭了吗？？？？
怎么吃那么少啊？？？？？？？？
那样简直就是亏待你的胃啊？？？？？？？？
我现在是这样的：吃很多东西，但都是低热量的！
不知道有没有效果感叹号
#1156 我要变瘦 于05-06-02 17:19:55说道：
科学美女们：加油！！！！
#1157 miey328 于05-06-02 17:20:23说道：
还有我明天下班就想睡一下，不是上班累，而是没吃饭感到有点累想睡觉，有时我也会睡一下，不知道有没影响减肥呀？
#1158 miey328 于05-06-02 17:28:11说道：
我要变瘦，我想应该是很多了呢，我第三天和第四天也就是喝了一点汤吃了一点菜，可是那两天我一两都没下来，还好今天早上体重终于又有变化了，但愿明天早上一样呀，最好下个两斤就好。
#1159 晓娟 于05-06-02 17:32:15说道：
吸血蝙蝠我晕呢,献血!!!!
有没有搞错啊,我们要健康减肥,科学减肥,理智减肥,坚持减肥!千万不要搞这些啊!!
#1160 miey328 于05-06-03 08:10:50说道：
我今早称体重又没下来了，看来是我下午不该喝那碗汤还有吃了一点菜，晚上的时候我还吃了一块西瓜，这不是说在减肥期间不能吃其他任何东西了吗，还有减肥之后，如何我们恢复饮食那不是一下又会弹回去了。大家都说吃黄连清上片可以排便，可是我吃了之后怎么一点用都没有呀，看来得去买泻药来把肚子里面东西搞定了。
#1161 我要变瘦 于05-06-03 08:30:39说道：
黄连上清片很管用的，那个肠清茶也不错！
各位美眉也可以试一下！！！
#1162 晓娟 于05-06-03 08:31:21说道：
吸血蝙蝠姐妹们哪,我真是想不通,我们公司的一个女同事,她三餐都吃,并且早上包子,中午饭,晚上饭,并且晚上她还吃得多一点,可是只有一个星期,她居然还瘦了七斤！她心痛的要死．因为她本来就很瘦了！这是怎么回事啊，她还笑我，天天不吃饭，二个星期都没我瘦得多！天哪！我该怎么办！
#1163 我要变瘦 于05-06-03 08:40:32说道：
才吃这么点，晕死！饿也要饿死了！
我才不会像你们那样呢，我很能吃……苹果一天可以吃七八个、西瓜一天可以吃一个多！反正水果是我的最爱，而且吃的数量也特吓人！
我现在一米六五，110斤！
准备四个月减十斤！这是我的目标！
以前我是96！可就是工作太轻松的缘故！所以肚子里有很多肉啊！！！
#1164 我要变瘦 于05-06-03 08:44:40说道：
今早我来MC了，听说来MC过后的一个星期，是减肥的黄金时间！一定得努力减！
#1165 我要变瘦 于05-06-03 08:46:31说道：
我答应过我男朋友四个月后，一定要减的瘦瘦的去见他！
10斤！猪肉好大一堆哦！
不知道两天能轻三四斤的美眉是怎样减的？？？
#1166 AC 于05-06-03 08:47:03说道：
各位姐妹，我来了。不好意思，没有给你们带来好消息了。这个星期是月底的时间，我们特别忙。每天都要赶时间。所以就和同事们同出同进了，一下子吃的很多。今天早晨还吃了一个馒头和一小碗炒饭呢。我觉得我的减肥成果肯定是回来向我报到了。我这几天全都是靠着减肥茶过的。我只有这样才会觉得 心里安慰一点。非常郁闷呀！看到大家都在坚持，我实在是难受，为什么自己这个样子呢？我快没有信心了！！！
#1167 我要变瘦 于05-06-03 08:50:28说道：

以前我从来没有这么胖过！不知道为什么最近一个月里竟然胖成了那样！
都怪我这一个月里吃太多了，都是一些高热量的东西，比如：糖醋排骨、油炸鸡腿、棒冰也是拼命的吃！一下子就增重了五六斤！晕死！
110—96，很大的一个区别啊！我应该回到过去那个样啊！
我答应过我男朋友的，不能不实现啊！
各位：给我一点鼓励吧感叹号感叹号感叹号感叹号
#1168 我要变瘦 于05-06-03 08:59:15说道：
我刚刚去称了体重105斤，就是说两天减了5斤！
这减肥肯定不正常，忽高忽低的体重挺吓人的！！！！
#1169 小芹。оО 于05-06-03 09:30:09说道：
吸血蝙蝠求助！！求助！！
有那位姐妹能告诉我关于“平台期”的一些问题？
1.平台期是不是所谓的停滞期问号
2.平台期一般什么时候出现问号
3.平台期一般是什么状态，维持多久问号
4.平台期间除了坚持和保持良好的心态.还应该注意什么问号
希望各位热心甜心的伙伴能给我答案....谢谢感叹号
#1170 小芹。оО 于05-06-03 10:05:06说道：
星星TO：我要变瘦
你知道吗？我们这里很多人都羡慕你..
你1.65M..110斤（而且现在105.恭喜）在我看来挺好了，穿衣服能穿出味道来。起码不会把衣服穿变形。
况且..你的目标是4个月减10斤..这是很容易的。所以，你不必急切！！！
如果说你的肚子很多脂肪..那你最好少吃，先把胃缩小就好办了。
还有做仰卧起坐也有效，贵在坚持。
在每天洗澡前，用保鲜膜包起腰腹部，做些简单的运动..（如：呼啦圈.）
还有其他好方法，需要你在生活中多多发掘！！
希望你的减肥之路：“我要变瘦”--“我在变瘦”--“我已变瘦”顺顺利利感叹号
#1171 乖乖不乖 于05-06-03 11:02:44说道：
唉...前两天我爆了...
居然反弹了三斤！！！！！！哭泣的脸
救命啊...这些讨厌的肉！！
看见就想把它割掉！！！
所以JM们..你们一定要有耐性才行的...
不然爆了..在弹出那些肉肉...看见好难受！！
#1172 miey328 于05-06-03 11:39:44说道：
to：我要变瘦，那么好的身材也要减肥，真的是想不通呀。
#1173 miey328 于05-06-03 12:02:41说道：
TO：小琴，我也不知道平台期是什么意思，我自己的体重也下不来，第三天和第四天都是一点都没有，第五天下了一点，可是昨天吃了一点点东西又原地不动了，我也不知道这是不是平台期呀，在其他网上不知道能不能找到有关资料
#1174 一定要减肥成功 于05-06-03 13:46:39说道：
今早量体重125斤，总算下来1斤了，我昨天可是严格执行的啊。坚持！感叹号
#1175 我要变瘦 于05-06-03 14:31:56说道：
今天中午吃了很多油炸的四季豆和煎鱼了!决定晚上不吃了!减肥的人就是这么苦!!!!
#1176 我要变瘦 于05-06-03 14:35:25说道：
微笑的脸微笑的脸我这人特爱吃饼干，最近家里放着好多饼干！那个苦啊简单是受罪！有的时候都想拿到嘴里去吃了，但最后还是放下了！饼干的热量很大啊，吃一块就可以吃很多苹果啊！我在忍啊，看着它就是不吃！！想吃的时候我就想到了你们，你们这么努力！！！我也得努力啊！！不过我吃低热量的东西就大吃特吃了！！呵呵！呵呵！努力……
#1177 我要变瘦 于05-06-03 14:41:33说道：
像我这人根本不运动：不用做家务、工作量一直都对着电脑、下午回家吃完饭就是看电视！
再加上一个人也懒懒散散的，如果有个伴就好了！！
难怪肚子里的肉一下子长了这么多！我把去年的裤子套进去穿了一下，天哪……我怎么长胖那么多啊？？？？肯定有小肚子了？？？减减减减减
#1178 我要变瘦 于05-06-03 14:43:19说道：
我很羡慕你们的黄瓜鸡蛋减肥法！
我在家里不行！一顿不吃就被我父母唠叨的要死！
幸好家里种了黄瓜，那样以后的零食就吃黄反了！
多吃应该没关系吧！他们都说黄瓜既可以美容又可以减肥！
#1179 我要变瘦 于05-06-03 14:50:22说道：

我以前练过呼啦圈！到了第二天就痛得不得了……所以不练了！
我感觉人长胖了，有的时候就是没有信心减下去了，反而在瘦的时候才越减越有味道，我记得我去年96斤的时候，三顿都吃，而且还吃零食，另加运动！就是一点都不长胖！！！现在人懒了，什么都不想做了，更何况是运动呢？？？？
等MC过去，去试试跑步吧！！！！希望四个月的目标能让我实现！！！！
#1180 我要变瘦 于05-06-03 14:51:31说道：
我们变胖的原因最主要的是没运动！！！！

我感觉身上的肉都是松松的！！！
#1181 我要变瘦 于05-06-03 14:52:54说道：
只要身材好了，大家都是美女了！
#1182 我要变瘦 于05-06-03 14:59:34说道：
你们这当中有谁是杭州的？？？那样我们以后减瘦了，也可以见面一下！！！
我现在的男朋友就是网上认识的！！！！我答应过他一定要减瘦的！！！如果不减瘦，我就不去见他了……100斤是我的目标！！
#1183 vivia 于05-06-03 15:19:18说道：
请问楼主现在减肥，瘦了多少斤？？？？？？希望可以跟大家如实公布一下
#1184 拼了！！！ 于05-06-03 18:39:09说道：
miey328 ，今天我又掉了2斤！红心红心红心
一早就来向你报喜的，但是不知道怎么的一天都上不了网。今天第六天，少了8斤了！！等两周做完了如果能减15斤我一定拉你一起做！食谱说七天减10斤，如果明早我还能少2斤，那就是没说谎了！甜心甜心甜心
#1185 拼了！！！ 于05-06-03 18:41:50说道：
不过就算明天不减我也不急，明天开始我用三天苹果法了，因为130是我以往减肥的平台期，换个方法比较好过的。你也要坚持啊！我昨天也是没掉体重的，我就知道今天会掉，果然掉了。你估计也快掉了，千万要坚持住！
#1186 幸福宝贝 于05-06-03 19:56:41说道：
heh e,减肥真是一件痛苦的事,所以我不干
#1187 乖乖不乖 于05-06-03 21:15:58说道：
今晚称了一下体重...98斤悲伤的脸...
还是太胖了。。我减了整整20天...才瘦下7斤....不过也算不错了，我在这期间都有爆过好次。嗯！继续努力！向85斤进军！希望我这个月能减13斤...不知行不行呢....尴尬的脸
#1188 瓶中雨滴 于05-06-03 22:35:31说道：
我来了。我今天严格按照减肥计划实行的，今天称体重128斤，一天减了两斤，我明天再来给大家汇报。我一定会继续努力的，大家也要加油。
#1189 瓶中雨滴 于05-06-03 22:37:28说道：
我的目标也是100斤，我要朝着我的目标继续努力。我相信大家只要坚持一定都能成功。姐妹们加油呀
#1190 冥冥魔女 于05-06-03 23:14:14说道：
看大家都这么努力。我也来加入。明天我吃苹果。不喜欢吃黄瓜。苹果和鸡蛋减肥不知道管不管用。
#1191 missmo79 于05-06-04 00:16:37说道：
大家好，看见ＪＭ们在如火如荼地减肥好生羡慕，虽然我好肥，但是我还是只能守株待兔地眼巴巴看着我的肥肉一天一天在身上长．．．．因为我是个哺乳期妈妈，我比起怀孕前足足胖了五十斤，家人还要我喟奶多五个月（现在孩子已五个月了），脂肪越久就越难减的我知道，天啊！谁来拯救我，现在我看到镜子里的自己就讨厌，因此我更掉失了自信，我甚至于认为我老公会变心，走在大街上好象全世界人都在取笑自己，真怕我爱人因此不真爱我了，这样我就了废一生（女人真悲惨）．．．．各位ＪＭ你们说按黄瓜鸡蛋法哺乳期可以进行吗？我真的好想试试．因为听说产后这大半年是减肥的黄金期，过了就难了．老天爷不会对我开这么大的玩笑让我一辈子都挂着这堆肉吧
#1192 miey328 于05-06-04 08:35:11说道：
拼了，恭喜恭喜呀，照你说你是五天就瘦了八斤了？你是按你上面那个很复杂的食谱吗，其实我看了，那每天吃的东西还很多的呢，能够瘦那么多，真是想不到，再坚持，我不敢用苹果减肥，因为我饿了要吃苹果的话就想吐，就像你一样，平时不是很喜欢吃苹果，就算吃再多也吃不了三四个，我再坚持两天黄瓜减肥，看看下星期试试酸奶减肥，今早称了终于下了68KG了，不过我昨晚吃了酚酞片泻药来的，我几天没DB了，其实感觉不是便秘，可心里总想着有肯定有很多东东在肚子里。算起来我是七天瘦了七斤，还算不错吧，可是我还真的怕吃饭以后会反弹呢，那样可太对不起自己了。
#1193 lan 于05-06-04 08:52:26说道：
我也想试试
#1194 miey328 于05-06-04 08:56:40说道：
missm079，你好，其实我也算是哺乳期的妈妈，不过我宝宝六个月就没有给她奶奶吃了，现在也才九个月多一点，她现在都会叫妈妈了，听了好高兴哦。我产后体重也是比怀孕前重了十多斤，我想你还是先不减吧，实量控制一下饮食，为了宝宝还是先别减太严重了。
#1195 拼了！！！ 于05-06-04 09:00:01说道：
miey328,今天又掉一斤，也就是说一周那个食谱吃得也不少，却真可以减9斤啊！我现在131了，今天开始第一天苹果减肥作为过渡，三天苹果减肥据说最少6斤，然后我会再接着1周食谱的，我相信十天后一定可以到120！但愿停滞期晚点来！疑惑的脸还但愿大后天的经期不受影响！红心
#1196 lan 于05-06-04 09:07:49说道：
尴尬的脸尴尬的脸我现在96斤 空腹称
目标是86 我现在打算用黄瓜加鸡蛋
以前是早上蜂蜜水一碗 全麦面包一片 鸡蛋一个
中午吃得有点多 炒菜和汤 还有肉丸子
晚上全麦面包 和苹果
结果瘦得不过 瘦了2j
从明天起我想重新开始
jm们 我会天天把我的食谱发上来 大家监督我哈
还羡慕瘦的这么快的mm哦尴尬的脸尴尬的脸
对了我 如果每天在吃鸡蛋+喝蜂蜜水可不可以了？


#1197 miey328 于05-06-04 09:59:46说道：
拼了，真替你高兴呀，看来我也先试试苹果减肥法，从明天开始吧，你打算一天吃几个苹果呢？
可是我的月经混乱我都推后半个月了呢，不知道怎么回事，上次也是这样，看来得去医院检查一下是不是有病了。
#1198 我要变瘦 于05-06-04 10:23:19说道：
你们吃这么点？不怕以后会反弹吗问号问号
#1199 我要变瘦 于05-06-04 10:24:29说道：
我明天开始选择跑步了，真觉得自己肚子里的肉好多啊！
应该得锻炼一下了！！！！
姐妹们：加油！！！！
#1200 我要变瘦 于05-06-04 10:27:09说道：
昨天我唐哥生日，还拿蛋糕给我吃！！！
我忍住了，幸好没吃！！！要不然今天就抱怨的要死了！
减肥不是一天两天能完成的！
只有慢慢减，以后才不会容易反弹！
我们不要减水份！减的是脂肪！！！
自信一点！努力一点会成功的！
#1201 我要变瘦 于05-06-04 10:28:23说道：
你们一星期能瘦好几斤，我很羡慕你们！但是我怕你们如果以后不节制一点的话，很容易要反弹的！你们现在花了这么多时间去努力减肥，以后吃高热量的东西得忍一下了！！！！
#1202 我要变瘦 于05-06-04 10:30:36说道：
天热的要死！能出汗就好了！像孙悦在夏天的时候跳舞、穿厚的衣服爬山，瘦了20多斤！可它瘦的不像我们啊，是水份！他是脂肪啊！挺羡慕他的！或许我明天跑步也会出一些汗！我要为自己打气！加油！！！
#1203 我要变瘦 于05-06-04 10:32:03说道：
减肥一点都不难！！最主要的是有信心与毅力！而且最好是有同伴！那样就不辛苦了！可以彼此监视彼此了！
#1204 小芹。оО 于05-06-04 10:51:55说道：
TO:miey328竖起大拇指
谢谢你对我疑问的关注...你说的没错.在网上可以找到有关“平台期”的..资料感叹号
神秘礼物在这里我就把我找到的资料跟各位伙伴一起分享...
#1205 小芹。оО 于05-06-04 10:56:30说道：
吸血蝙蝠怎样度过减肥平台期 吸血蝙蝠
减肥平台期即减肥过程中连续两周以上出现体重不下降甚至有反弹趋势的阶段。是什么原因造成这一现象的呢 问号又该怎样解决呢 问号

　　人在减肥过程中 ,机体要维持基础代谢 ,避免能源的完全耗竭 ,当体内能量消耗到一定程度时机体便产生保护性抑制。

　　减肥初期 ,一般只要增加运动 (无论何种运动 )或减少一定量饮食的摄取都能使体重下降。可一旦机体适应了这种变化 ,也就进入减肥平台期了。

　　此时每周进行 4～ 5次 ,每次 30～ 40分钟 ,每分钟心跳次数维持在 70%～ 80%最大心率范围 (220-年龄 )内的快走、慢跑、游泳、骑车、跳健身操等运动非常重要。同时在原有饮食总量不变的前提下对饮食的食物种类做细微调整也必不可少。

　　(一 )每日饮水不要少于 2升。

　　(二 )以新鲜的玉米、白薯、土豆、赤豆、绿豆等取代部分精米、白面 ,并将主食总量

　　控制在女性 300克 /日、男性 400克 /日以内 ,且分配在早、午餐为宜。

　　(三 )多吃芹菜 (叶 )、油菜、韭菜、圆白菜、胡萝卜、扁豆、豌豆、茄子、青椒等蔬菜。

　　(四 )多吃草莓、菠萝、猕猴桃、柿子、梨、葡萄等水果。

　　(五 )以豆浆为饮料。

　　(六 )鱼、虾、蟹等水产是肉食的首选 ,所有肉类都应去皮食用 ,少吃肥肉。

　　(七 )成人每日吃一个鸡蛋足矣。

　　(八 )喝脱脂奶。

　　(九 )黑木耳、海带等都是有利于减脂的食品。

　　(十 )调味时少盐、少油 ,适度增加醋和辣椒的比例。

　　(十一 )少食坚果。

　　只要有了这些措施 ,度过减肥平台期的日子也就为时不远了感叹号感叹号感叹号

#1206 小芹。оО 于05-06-04 11:13:27说道：
以上内容（平台期）..仅供参考！！！
尤其是..食物方面...要注意..
大家体质不同...要因人而异..
#1207 小芹。оО 于05-06-04 11:22:34说道：
问号想知道自己是不是面临停滞期，有以下几种方法，如果发现它正符合你目前的减重情况，那么，请尽快修正减肥计划，使停滞期快快离开。

1.减重计划仍在施行，但体重停滞已达一个月，甚至两个月以上。

2.每天都吃得很少，但体重却毫无动静。

3.有良好的运动习惯，体重却没有变化。
#1208 yan 于05-06-04 11:22:47说道：
今天无意中听同事提起黄瓜鸡蛋法,才发现原来我们这里早有JM在实行了,我也好想试试哦~
#1209 小芹。оО 于05-06-04 11:23:40说道：
发生时间：月经来前一周。

发生状况：明明很认真的进行减重计划，但是身体却有点水肿的现象，体重突然不动，甚至重了0.5～1.5公斤。

突破方式：这是正常的生理现象，生理期过后体重自然就会回复。

#1210 小芹。оО 于05-06-04 11:26:48说道：
发生时间：节食后二三天至一星期左右。

发生状况：严格施行节食计划，但是即使吃得再少体重机上的数字也没有再减少了。
突破方式：增加运动量。仅是节食不运动，减掉的只是水分和肌肉，脂肪还是照样留在身上，其结果只会越来越难减。所以最好的减肥方式是搭配运动计划，效果才会持久有效。

#1211 瓶中雨滴 于05-06-04 15:13:15说道：
大家好呀，我今天来汇报我的情况了。我今天早上称体重126斤，又瘦了两斤。我早上和中午吃的都是一个鸡蛋，没有吃黄瓜因为不太想吃，下午喝了一瓶酸奶，听说每天喝1-3瓶酸奶可以减肥，而且减肥期间每天喝酸奶的人比不喝酸奶的人一个月多减五斤，这也是我在网站上看的，不知道是不是真的，不过我正在试，到时候大家看我的成果，如果是真的，我就告诉大家，大家也都喝点酸奶。姐妹们大家继续努力，明天在来给大家汇报。
#1212 瓶中雨滴 于05-06-04 15:18:39说道：
我赞同小芹的说法，每天要适当的作些运动，我每天都去健身房跳操，里面有些人身材特别好，但是别人还每天坚持去练，而且有很多人以前也很胖，都是坚持锻炼减肥成功的。
#1213 missmo79 于05-06-05 00:11:43说道：
miey328你好！谢谢你．你继续努力，等我断奶后以你为减肥偶像！
#1214 尐儍苽 于05-06-05 09:46:48说道：
哇!我也要试试,看得我好心动哦!
#1215 miey328 于05-06-05 10:23:57说道：
人都哪去了，帖子好少哦
#1216 拼了！！！ 于05-06-05 15:22:32说道：
我今天到外地去了，刚回来。miey328，大好消息啊！！红心甜心开怀大笑的脸昨天是苹果的第一天，刚才从外地回来一称少了3斤呢！！估计是把前天没掉的加上苹果的一下子减了！今天是第二天我很乖啊，除了四个苹果什么都没吃呢！！8天11斤了！！
#1217 拼了！！！ 于05-06-05 15:26:02说道：
苹果三天可以减6-10斤，但只能吃三天，我用这三天度过可能出现的平台期，然后后天再接上周的鸡蛋法。现在好渴望吃鸡蛋和素菜的感觉啊！！所以下周的坚持不是难事而是渴望了！我说用这方法不会暴嘛，你就等着看我好消息吧！红唇
#1218 miey328 于05-06-05 15:55:54说道：
拼了，真替你高兴呀，我可没你幸运哦，我头痛,不知道是不是太久没吃饭了还是其他原因,我昨天下午有吃了一点饭，今天称了又回到68.3了,是不是真的什么东西都不能吃呀,一吃就反回来了,我今天是苹果减肥第一天,不过我早上有喝一杯酸奶,到现在还只吃了一个苹果,你效果那么好,真羡慕,我头痛真的不怎么敢减小去了,想想先停停,少吃点饭,保持一下,不知道这样会不会前功尽弃呀?
#1219 拼了！！！ 于05-06-05 16:36:27说道：
我反正什么都不敢吃的，饮料在苹果减时也受限制的，虽然咖啡和酸奶都是减肥时喝的，但这三天最好不要喝，我就昨天早上喝了点蜂蜜，一天吃四个苹果。
#1220 miey328 于05-06-05 16:57:17说道：
我下午又吃饭了,没办法,我头痛呀,还是偏头痛.
#1221 miey328 于05-06-05 17:06:30说道：
那明天坚持不吃其他东东,坚持,坚持.
#1222 babycandy 于05-06-05 21:43:37说道：
彩虹我叫哑哑,我去年的这个时候只有112斤,现在130斤,打击死我了,JM们,我想三天减8斤行不?
#1223 babycandy 于05-06-05 21:45:37说道：
悲伤的脸我想减到100斤~JM们,给我加油啊!
#1224 麻麻 于05-06-06 08:07:12说道：
我好耐没发表过啦,我肥了差不多10斤啊,我要减肥啊,BQBYCANDY我地一齐努力吧好不好啊你管住我啊好吗
#1225 乖乖不乖 于05-06-06 08:18:54说道：
我想问一下....
减肥期间把山楂片当零食可不可以的？
#1226 summer0℃ 于05-06-06 08:53:29说道：
偶同学试过了,只可惜她没坚持住啊,实现是饿得~~~~~~~~所以一点效都没有说
#1227 晓娟 于05-06-06 09:23:19说道：
吸血蝙蝠我来啦!哈哈``````````,我瘦了八斤呢！太爽了！大家都说我瘦了，但我在这时压力也越来越大了，我应该要比以前更加努力！不然的话，不小心又胖回来，大家就要笑话我了，那我就要藏到地下去了！没脸见人了！虽然是瘦了，但也才９６斤，身上还是觉得有好多多肉，再说了我的目标是９０，所以还要过上艰苦奋斗的日子！
坚持！
#1228 一定要减肥成功 于05-06-06 10:17:33说道：
今早称体重124斤，虽然上周我一共才瘦了4斤，我已经很开心了。因为，周六，日我暴了，吃了很多红烧肉，玉米，能124斤很好了。我现在很怕停用这个方法，怕一停下来就马上回去了。不过，现在胃口真地小了很多，吃些东西会撑得胃痛。姐妹们，加油哦开怀大笑的脸
#1229 chenyingtian 于05-06-06 11:02:25说道：
科学姐妹们好!有一段时间没来了.我最近暴饮暴食了很多东西.星期六中午吃了酸菜鱼火锅.星期天中午参加单位举行的野外烧烤活动.吃了好多肉呢.今天,也就是星期一早上我称了体重.居然没有长肉，还是118斤……！上帝保佑！！！我想可能是我每天晚上60分钟的踏步机起了作用吧。
今天我又重新开始了，早餐黄瓜+鸡蛋+牛奶，午餐黄瓜+鸡蛋+牛奶。晚上回去吃一点蔬菜得了。不过运动一定不能偷懒。
有空上来看看姐妹们的进程。“瓶中雨滴”、“小芹”、“AC”、“一定要减肥成功”、“miey328”……姐妹们大家坚持住！！竖起大拇指
#1230 lan 于05-06-06 12:43:35说道：
姐妹们 我昨天第一次采用黄瓜加鸡蛋 早上鸡蛋一个和蜂蜜水一碗 少许的全麦面包 中午一个鸡蛋
一根黄瓜 晚上 一根黄瓜 在这个过程中 我忍受了极度的饥饿 哭泣的脸哭泣的脸哭泣的脸特别是晚上我的胃就开始痛了 好难受哦 到了早上六点就醒了
让后人觉得没力气 说话都很累 早上吃了稀饭 三个小肉包子 一碗豆浆才好 尴尬的脸尴尬的脸尴尬的脸不过我称重时 瘦了 一斤 中午我吃了 很多 麻婆豆腐 四季豆 黄瓜肉片 番茄蛋汤 我决定 锻炼加饮食感叹号感叹号
#1231 小芹。оО 于05-06-06 13:02:25说道：
从今天起..我要老老实实..认认真真的..按照"黄瓜鸡蛋"法减肥.. 减肥期间再也不吃晚餐..再也不吃零食了...
反正..今早称体重的时候.我是受了打击....哭泣的脸
#1232 小芹。оО 于05-06-06 13:15:48说道：
从上个月低到今天.经历12天..在第8天的时候瘦了6斤.可到今天一称..不但没继续瘦..还回去了4斤....
好郁闷啦..感叹号
针对这个原因..我给自己找了各种理由,也可以说是借口:1.也许进入"身体适应的平台期".. 2.这几天有便秘的情况.. 3.马上生理期了,会不会是浮肿...
我今天想了一上午..这些可能都是存在的... 但是.我真的对我的成果很不满意...
上午和中午我都是只吃黄瓜和酸奶的..只是晚上吃一点菜..偶尔也来点零食..
所以..我不再"自以为是"大拇指朝下的照我自己的方法减了..要改进.. 现在想通了:白天吃的再少..晚上吃一点点不该吃的..就前功尽弃..闪电
#1233 小芹。оО 于05-06-06 13:24:15说道：
好了! 现在我的心情调整过来了...
我是个情绪化的人...毅力也不太够.尤其在减肥上..
属于"斤斤计较"吸血蝙蝠的类型..遇到不顺利就很容易不开心.情绪低落.. 我现在想通了..也打算把心态摆正.. 从现在起..我也要学你们..每天报告减肥进程和每天所吃的食物.. 希望大家互相监督~~
#1234 miey328 于05-06-06 14:43:53说道：
我的情况和小芹差不多，我下午只要是吃一点点菜什么的，第二天，体重就一定下不来的，我几天了还保持在前几天的体重，我今天是苹果第二天，每餐一个苹果，就是一天就只吃三个苹果，但愿明早会有惊喜，要不然可真要跳楼了呢，我们一起加油，同时也热烈欢迎新进来的姐妹与我一起并臂作战与肥胖作斗争到底。
#1235 还要27斤! 于05-06-06 17:00:59说道：
算我一个吧!!!
我要在50天内减掉27斤,至少?
jms说我有希望么?
这里氛围好好哦,希望我20年的梦想能在回家前实现啊~T_T
#1236 感伤♂昕空 于05-06-06 18:03:40说道：
哎~~苦恼啊，真是的，我昨天开始立志减肥的，结果今天就暴了，早上我妈和外婆太担心我饿了，结果我妈就告诉我爸了，然后我爸就拼命骂我，5555555~~说不吃饭就挨打啊，还说我妈妈不好，说我要是有事就找我妈算帐，我晕S
#1237 悦玲儿 于05-06-06 18:27:17说道：
生BB后长胖了十斤,现在是110斤,159CM,属于丰满型的,而且我很贪吃,总是瘦不下来,希望能够借这个方法瘦10斤,希望大家支持我,帮助我一下下.我们一起并望肩作战,战胜肥肉!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
#1238 悦玲儿 于05-06-06 18:35:37说道：
今天开始使用鸡蛋黄瓜减肥法,可是中途吃了两个包子,还多吃了两个鸡蛋,不知道有没有用,哎,饿呀!明天我会坚持的,希望大家发表意见看如何才能抵制美食的诱惑,我希望能够10天减肥10斤,
#1239 还要27斤! 于05-06-06 19:23:28说道：
本来我这两天一直都在吃杂粮面包和黄瓜的,还结合过午不食法~!
结果今天中午同学过生日没能进行啊,不过我吃的不多,现在反而饿了,可是要坚持住不能吃!
我想明天再一天全麦面包加黄瓜
后天开始3日苹果法,主要是mc快来了,想等黄金周鸡蛋黄瓜啊~~
哎呀,看帖子的时候好受鼓舞,可是到自己身上,看到自己身上的rr,又很绝望~~
jms给我点信心吧~~~~
#1240 还要27斤! 于05-06-06 19:23:29说道：
本来我这两天一直都在吃杂粮面包和黄瓜的,还结合过午不食法~!
结果今天中午同学过生日没能进行啊,不过我吃的不多,现在反而饿了,可是要坚持住不能吃!
我想明天再一天全麦面包加黄瓜
后天开始3日苹果法,主要是mc快来了,想等黄金周鸡蛋黄瓜啊~~
哎呀,看帖子的时候好受鼓舞,可是到自己身上,看到自己身上的rr,又很绝望~~
jms给我点信心吧~~~~
#1241 miey328 于05-06-06 20:11:54说道：
有在线的朋友吗？
#1242 想瘦想得不行的家伙 于05-06-06 20:16:30说道：
很久没来了，上星期是平台期怎么也减不下来，所以就没来，现在118，晚上实在没力气就吃了蛋炒饭和菜所以种了2斤，我会坚持到月底的，目标9开头，大家也要加油阿，千万别放弃电灯泡就在眼前
#1243 miey328 于05-06-06 20:17:35说道：
我也还要瘦27斤，可是我现在有时真的想吃饭呀，其实并不是饿，可就是不知不觉又吃了，吃了又觉得心里不好受，对不起自己一样，拼了，你呢情况怎么样了呀？
#1244 想瘦想得不行的家伙 于05-06-06 20:19:44说道：
坚持下去平台期就会突破的，我就坚持了一星期外加晚上跑步终于突破了
#1245 还要27斤! 于05-06-06 22:57:42说道：
唉,我今天刚考完试,超郁闷的说...
结果刚才出去逛又吃了不少~
不能这样子啊,我觉得我很想减肥,可是又没有信心,现在情绪低落,干什么都没有动力,怎么办啊??

我现在56kg,可是我才162cm,胖死了!
#1246 想瘦的人儿 于05-06-07 07:30:29说道：
我从今天准备吃一天苹果清清肠胃，明天就用鸡蛋和黄瓜，姐妹们监督我啊！
#1247 miey328 于05-06-07 08:02:08说道：
我前天和昨天下午都有吃一点饭菜，现在体重一直停滞不下了，急死我了，这样会不会以后吃了饭也就马上反弹回去了呀，那我不是白饿了这么久了，两天的苹果减肥对我一点用都没有，还长回去了，可能是我吃了其他的东东，可是也不多呀，今天第三天了，明天再开始黄瓜鸡蛋法。
还要27斤，你体重够标准了，我和你一样高，可是体重却重你很多多，真羡慕你，我只要有你这么重肯定不会减肥的。
拼了，我要蹦溃了，急呀，你呢？
#1248 小芹。оО 于05-06-07 08:32:25说道：
大家早上好!!
我来报告一下我昨天的食谱..
早上:一根香蕉
中午:一根黄瓜
晚上:小杯酸奶
后来实在想吃东西,就含了一个棒棒糖..今天早上一称比昨天早上轻了2斤..
#1249 小芹。оО 于05-06-07 08:38:28说道：
我是从昨天开始不吃晚餐了...
我怕我下班回去时....往饭桌上一坐..控制不住..
所以 昨天下班没直接回家..逛到七点才到家..
看到..冷的饭菜就没胃口了..
#1250 乖乖不乖 于05-06-07 08:43:44说道：
miey328.....
我想问一下你吃苹果减肥....喝不喝水的？？？
我也想试一下...因我想我应该也是到停滞期了....都大半个月了...体重一点也没有下降..
不过我只坚持吃了一个星期的黄瓜鸡蛋....（上个月17日开始的）
后来就每天只吃一个鸭蛋、两瓶酸奶、一袋225克的山楂片（另外偶而吃点水果而已）.......一直都是这么吃法....到现在也还是这样吃法.......我每天过了3点是不进食的了....（但都不会像你们那样说没有力气....不过我是不运动的...真的很懒...不想运动啊..）
体重下不了...我..我...哭泣的脸....
#1251 乖乖不乖 于05-06-07 08:46:34说道：
小芹...加油！！
我相信你一定能减下来的....
只是你怎么吃棒棒糖啊？热量太高了吧？？
#1252 lan 于05-06-07 08:47:59说道：
惊讶的脸小芹 你吃这么少不饿吗
我用这个方法好饿哦胃都痛
#1253 小芹。оО 于05-06-07 09:45:50说道：
TO:乖乖不乖
谢谢你的鼓励...
我昨天晚上头有点晕..尤其是蹲下在站起来的时候...
还有嘴巴有点苦..我怀疑是血糖低..所以就含了一个棒棒糖..也不是很大.. 呵呵..谢谢提醒..我会注意的..以后嘴巴泛苦就是蜂蜜算了..
#1254 小芹。оО 于05-06-07 09:52:13说道：
TO: lan
我是从昨天开始吃的很少的.其实也就是晚上不吃那么多..感觉还可以..不饿！
这十几天来我早上和中午都是吃一点点..下班回家一吃菜（２个月几乎不碰米饭）还是很难瘦下来..
　　所以，，我就下决心不吃晚餐！！！
#1255 miey328 于05-06-07 11:32:17说道：
TO:小芹,我想应该要喝水的,要不然减的只是水份,喝水之后又会反弹了,不过苹果减肥好像对我没用呢,可能是我吃了别的东东,
拼了,好像很有用呢,他一天就瘦了三斤,
我可痛苦了,停滞期呀,谁救救我呀哭泣的脸哭泣的脸
#1256 小耘 于05-06-07 12:01:41说道：
我也想减肥，可是中餐在公司不能不吃，有没有吃中餐不吃晚餐的减肥方法呢？是不是有点奢望了呢？
#1257 小耘 于05-06-07 12:03:03说道：
姐妹们一定要告诉我哟眨眼的笑脸
#1258 我要变瘦 于05-06-07 14:55:51说道：
一天两顿很容易减肥！
另外时间多吃一点没关系，最主要的是晚上不能多吃！
#1259 我要变瘦 于05-06-07 14:56:54说道：
我今天也不行，吃了很多油炸的龙虾！热量很高哎！决定晚上不吃了！！！！
减肥真的很苦！！！
#1260 我要变瘦 于05-06-07 14:58:36说道：
那个东东好了，今天晚上把手机时间调整到4：30！明天开始跑步！来那个东西的第二周就是瘦身黄金周，一定得抓住这个机会！！！！
#1261 我要变瘦 于05-06-07 15:00:23说道：
我吃过苹果，觉得现在的我已受不了了，饿都饿死了！相反晚上吃得更多了！
我觉得减肥真的不是一天两天的事啊，得每天都得注意自己的饮食啊！
#1262 乖乖不乖 于05-06-07 15:29:16说道：
　拼了！......
想问问你三天苹果减肥有没有喝水呢？尴尬的脸
用这个方法要注意什么？　速回哦....微笑的脸
#1263 小懿 于05-06-07 19:07:32说道：
JM们，关注这个贴子很久了
我今天开始第一天嘀黄瓜鸡蛋减肥
早餐：一杯黑咖啡，一根黄瓜，一个鸡蛋
午餐：一根黄瓜，一个鸡蛋，一杯黑咖啡(午休后起来喝嘀)
晚餐：一根黄瓜，一杯黑咖啡
今天是第一天，准备坚持七天，JM们要监督我啊，有成绩嘀话我会向JM们汇报嘀
#1264 ziyingsi 于05-06-07 19:13:33说道：
我也是，我已经开始四天了，不过坚持的都不是很到位，所以我打算从今天重新开始！！
早餐：一个鸡蛋，一根黄瓜
午餐：一个鸡蛋，一根黄瓜
晚餐：一个西红柿
今天可能吃得太少了，有点头晕，下午又有体育课，所以我下午还喝了一盒125ml的酸奶！
JMM`一起加油啊！
#1265 ziyingsi 于05-06-07 19:18:02说道：
楼上的，你七天打算减掉多少斤啊？？我打算减八天（从今天开始），正好到我生理周期的超快期结束，要减掉10斤！

#1266 小懿 于05-06-07 19:24:20说道：
楼下嘀，我刚看了沁茹的贴子，我准备向她学习，能坚持一个月最好不过哒，我想在六月份成功减到100斤，介绍下情况，我身高158，体重120
楼下嘀，一起坚持吧，期待成功
#1267 ziyingsi 于05-06-07 19:29:34说道：
不会把，一个月我肯定是受不了的，我要在六月份减到96斤（我以前的体重），我们目标差不多啊！我身高160，体重115，我打算吃八天的鸡蛋黄瓜后试试吃粥减肥！一起加油吧！
#1268 ziyingsi 于05-06-07 19:31:51说道：
你喝那么多的黑咖啡，黑咖啡会减肥么？？
#1269 小懿 于05-06-07 19:34:01说道：
楼下嘀，加我QQ吧
67731259
#1270 小懿 于05-06-07 19:35:21说道：
楼下嘀，我准备坚持一个月嘀，你要监督我啊
我怕我会暴
喝黑咖啡是因为黑咖啡可以加速代谢，也可以利尿瘦脸
#1271 小懿 于05-06-07 19:36:52说道：
对哒，我还忘记告诉JM们哒，我每天晚上会吃两粒21金维他，补充维生素，提高代谢功能
#1272 wendy112 于05-06-07 20:05:35说道：
唉。。减肥这个工程真是痛苦啊。。看到大家对减肥的那种执着精神。真的好佩服。我就不行了。自从我第一次看到这个贴开始。觉得好有动力。可是坚持了两个星期就不行了。听朋友说其实减肥是越减越肥。如果你吃了几个星期的黄瓜鸡蛋。然后是瘦下来了。可是过了那段时期，由于我们都没有吃其他东西。所以一旦停止黄瓜鸡蛋，那对其他食物会有更大的欲望，其实大家平衡一下，如果真的是那样的话，到最后反弹的效果会相当明显的，所以我觉得JM们可以衡量一下，平均下自己每天的饮食。也不能太过于刻意的克制自己。不然后果会事与愿违的，，不知道大家怎么想呢？
#1273 小懿 于05-06-07 20:19:47说道：
如果自己不坚持，没信心
那就肥一辈子吧
做总比不做好
JM们，你们觉得呢？
#1274 想瘦的人儿 于05-06-07 20:37:24说道：
好辛苦哦，我有点坚持不了了啊，哭泣的脸
#1275 还要27斤! 于05-06-07 23:00:46说道：
我来啦
#1276 还要27斤! 于05-06-07 23:03:35说道：
唉,真是有愧于jms,我这两天都暴了,都是晚上吃很多,刚才又出去吃了烧烤,麻辣烫,烧仙草跟奶茶~~
5555
明天还要区逛街,看来又少不了了
也好吧!
等明天回来了,吃够了,我也就塌实了,然后后天开始减肥!!!!
明天要买个称回来!!这次一定要成功!!
#1277 还要27斤! 于05-06-07 23:05:46说道：
我想问jms问题阿
就是如果睡觉前喝罐脱脂奶,这个会不会长胖阿?
#1278 还要27斤! 于05-06-07 23:09:32说道：
闪电闪电闪电
感叹号感叹号感叹号
怎么今天晚上都没有人么...5555~
哭泣的脸哭泣的脸哭泣的脸
#1279 lan 于05-06-07 23:14:53说道：
我也是只坚持了一天就受不了 胃好痛不说 而且人没有精神 我现在就才用的鸡蛋 全麦面包 中午炒菜 晚上全麦面包 香蕉 我今天称重 我94 了微笑的脸立体的星星立体的星星
#1280 瓶中雨滴 于05-06-08 11:27:06说道：
大家好呀，我来了。这几天有点忙，一直没有上来看大家。我这几天状况有点不太好，一直都没有轻还是126斤不知道是不是到平台期了。哎！这几天我光吃的鸡蛋，没有吃黄瓜。会不会和这样有关系呢，有谁知道光吃鸡蛋不吃黄瓜可以吗？
#1281 瓶中雨滴 于05-06-08 11:29:26说道：
我的目标是100斤。大家一定要一起努力，互相鼓励。姐妹们加油，一定要坚持。
#1282 小芹。оО 于05-06-08 12:21:41说道：
关于鸡蛋....网球
我也不太清楚....但我给你举个例子吧~!
好象是4月份..我看到杨谰<天下女人>有个"明星减肥"专题..一个男明星说他为了一部戏增肥40多斤..戏拍完后马上要拍新戏了..有得用一个多月时间把40多斤减掉....闪电
#1283 小芹。оО 于05-06-08 12:26:17说道：
他的方法就是: 鸡蛋和水果(香蕉)
他每天早上吃2个鸡蛋白..不吃黄..
原因是:一个人一天1个鸡蛋的营养就足够了..且蛋黄胆固醇高..多吃不利身体和减肥...
中午吃香蕉..但..是一口一口吃..吃了一口后收起来..等饿了再吃一口..
#1284 小芹。оО 于05-06-08 12:32:17说道：
我来报告一下..我昨天的食谱...
早上:一根香蕉
中午:一根黄瓜
晚上:一根香蕉..一杯脱脂奶
今天早上忘记称了..不知道有没有减...
这几天香蕉吃的比较多..便秘一个星期了..蜂蜜都快吃完了..还是没什么作用... 看来要借助一下药物了..咖啡杯
#1285 小芹。оО 于05-06-08 12:54:26说道：
电灯泡.香蕉
虽然卡路里很高，但脂肪却很低，而且含有丰富钾，又饱肚又低脂，可减少脂肪在下身积聚，是减肥时候的理想食品
#1286 越越 于05-06-08 13:20:20说道：
大家好啊，我第一次来，希望认识你们，共同努力，将减肥进行到底，我现在体重113斤，身高164，想在一周减到98斤，我明天决定用黄瓜鸡蛋减肥
#1287 越越 于05-06-08 13:20:20说道：
大家好啊，我第一次来，希望认识你们，共同努力，将减肥进行到底，我现在体重113斤，身高164，想在一周减到98斤，我明天决定用黄瓜鸡蛋减肥
#1288 越越 于05-06-08 13:25:38说道：
我现在每天吃得特多，吃了饭又吃饼干雪糕，以前减肥总是坚持一两天平均每天瘦两斤，但过后又猛吃，这次一定要减到90多斤
#1289 瓶中雨滴 于05-06-08 13:45:26说道：
小芹谢谢你告诉我那么多，我现在每天就是吃两个鸡蛋喝点酸奶。我也准备每天吃点香蕉。
#1290 瓶中雨滴 于05-06-08 13:46:38说道：
越越你的体重很标准呀，为什么还要减肥呢，到90斤就有点太瘦了吧。那样对身体不好。
#1291 喊ωǒ燕子 于05-06-08 15:37:33说道：
瓶中雨滴你减肥成功了吗？我感觉我好像瘦不下来啊。老是那样。好烦。我坚持了那么久也是那样。天天饿得头晕眼花。一身好软啊。我今天是坚持最后一天了，我半个月就吃了两碗饭。我想过段时间再减。连续这样身体可能受不了吧
#1292 宝LM 于05-06-08 16:30:13说道：
HI，我第一次来哦，想和你们一起讨论减肥方案哦，我161，体重有108哦，好FAT哦，救救我啊。
#1293 瓶中雨滴 于05-06-08 16:55:47说道：
燕子好久没有见你了，我还没有成功呢，还在努力。我前面暴了两次。这次又是从新开始的，我现在126斤，今天我早上和中午分别吃了一个鸡蛋，还喝了一瓶酸奶。不过下午吃了点零食，薯片之类的不知道会不会影响，等晚上去健身的时候多锻炼一会，明天早上我在来给大家汇报我的体重，看能不能轻一些，姐妹们要继续努力呀，一定不要放弃呀。燕子要不你也不节食太厉害了每天三餐照常吃，但是要少吃点。只要你一天摄取的热量低于你一天所需的热量就能减肥，在适当的做些运动。只不过这样会慢一些，但是你也不要放弃。你会看见成效的。燕子加油一定不要放弃。
#1294 瓶中雨滴 于05-06-08 16:59:19说道：
宝LM你这样的体重还发愁呀，你算是标准体重呀。你要是真想减，别减太多哟，不然对身体不好，我要是有你这个体重我就很满足了。
#1295 missmo79 于05-06-08 17:30:22说道：
锐玲儿，我也是刚生完宝宝，但我比你不幸重了四十斤，现在是一百五十斤！我还没有断奶，你呢？我不管了，今天我已经少吃了，早上一个蛋一怀奶，中午餐一点菜．．现在好饿啊
#1296 悦玲儿 于05-06-08 17:48:48说道：
missmo79,你好,其实我刚生完孩子长到了130斤,是后来慢慢瘦到110斤的,其实你宝宝吃奶的话你更容易减肥些,你多喝点汤,但是不要油多的那种,我做月子的时候没有吃过一只鸡,没吃过一口猪蹄,总之油多的一概不吃,虽然奶水不太多,但还可以,,少吃米饭,多吃点蔬菜,如果宝宝有6个月了的话就可以开始运动了,一定会瘦的
#1297 悦玲儿 于05-06-08 17:52:00说道：
前两天的暴了,决定从明天开始再实行鸡蛋减肥法.这次一定要成功,最起码先要坚持一个星期再说,希望能瘦5斤,姐妹们,一起努力,减掉肥肉,保持身材是女人一生的目标啊呀!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
#1298 萧湘夜雨 于05-06-08 21:59:11说道：
大家好，我是新来的，不过我已经关注这个贴子好久了，以前我也试过，不过都暴了，我想，应该是没有你们的鼓励吧！所以我决定和大家一起努力，把rr从身上减下去，我想在这个月减掉15斤，嘿嘿，因为下个月就是我的生日了，还有啊，我要见我的男朋友了，我想给他一个惊喜，我没敢告诉他，因为他从来不让我减肥的，不过我想我变漂亮的话，他也会很高兴的，对吧！
#1299 萧湘夜雨 于05-06-08 22:03:51说道：
还没告诉大家我的情况呢，我只有1米5高，可是却有95斤，看着自己这么胖，很是难受呢！我想变得漂亮些啊，所以我决定一定要把肥减下去！
#1300 萧湘夜雨 于05-06-08 22:07:50说道：
不过我们就要考试了，不可以光吃这么少的，而且我很爱喝汤，所以我打算把其中的一餐黄瓜鸡蛋改为西红柿鸡蛋汤，不知道会不会有很大影响啊！
#1301 萧湘夜雨 于05-06-08 22:10:30说道：
不知道，那个把鸡蛋做成汤跟煮的鸡蛋有什么区别啊，我实在受不了不吃咸的东西了，这样可能会减的慢一些吧，希望能达到我的目的吧，大家要支持啊
#1302 萧湘夜雨 于05-06-08 22:12:55说道：
对了，我明天开始啊，今天吃了好多东西呢？发誓以后一定不吃零食了，晚上不吃东西，我以前晚上最爱吃东西了，我一定得改，大家帮忙监督啊
#1303 萧湘夜雨 于05-06-08 22:39:47说道：
还有啊，我看到很多mm用这个方法都有bm，可以喝蜂蜜水的，但是如果特别厉害的话，可以试试下面这个方法，可能你们看到过，是我在别的网站看到的，而且可以瘦小腹啊，桑叶10克，桑葚10克，百合10克，决明子10克，番泻叶1克，天冬10克泡茶喝，也可以煮，中药店都有卖的，特别管用，有好多mm都用它来减肥的，不过不建议多喝，因为喝多了对身体不好，会拉肚子的，缓和一下便密还是可以的了，我试过的，我上午喝了一杯，下午喝了一杯到晚上就有反应了，而且肚子会有点疼，跑了好几次厕所呢，不过觉得特别的爽啊
#1304 萧湘夜雨 于05-06-08 22:45:17说道：
我以后会每天来汇报食谱的，不过得等到很晚了，因为白天要准备考试的呀，不然我就挂了！大家加油啊！希望我们早日把rr从身上去掉啊！眨眼的笑脸
我很有信心的！
#1305 萧湘夜雨 于05-06-08 22:52:20说道：
还有啊，我其实有的时候不饿，我是属于那种耐饿型的，但是我有的时候不饿也好有吃东西的欲望，然后就给自己找理由，大吃一下，而且我还特别爱在晚上吃，好郁闷啊，不知道怎么改变这个坏习惯！大家帮帮忙啊，有谁有这方面的经验啊！教教我，我深知如果我不改掉这个坏习惯的话，减肥是没有希望的了，谢谢大家了！绑蝴蝶结的礼物吐舌头的脸
#1306 还要27斤! 于05-06-09 00:49:40说道：
哭泣的脸
唉,我今天也吃了好多阿,kfc大暴,晚上一包米线,刚喝了一杯豆浆,最可怕的是,我居然还是很饿阿.....

今天买了称,打算明天开始减肥了,我打算半个月15斤,这两天胖了好多.....
今天就当是最后的沦陷吧!!

我会天天来汇报体重方法的!!
jms我们一起努力吧!!!
#1307 我要变瘦 于05-06-09 08:08:47说道：
我惨了，这几天全暴了！老是吃油炸的东西！今天早上又吃了二根油条！三颗巧克力！六包饼干！我真的很恨我自己这么没用的，一直减不下去！明天我一定要努力！
明天是10号，在重新开始！如果有谁明天开始的话，我们一起努力，坚持彼此！我一定得减下去！要不然我就是个胖女孩了，对自己生活就没有信心了！
#1308 我要变瘦 于05-06-09 08:09:53说道：
姐妹们：你们一定要监督我！我的QQ是：370135828！
减肥就加我！我们一起讨论，挑战这个减肥的动力！
#1309 我要变瘦 于05-06-09 08:11:10说道：
我很没用，老是不坚持！
身上的肉也一天天的多起来了！
我恨我自己啊？我该怎样才能坚持啊！
家里有好吃的我就会拿来吃！
#1310 我要变瘦 于05-06-09 08:13:34说道：

我知道怎样可以减肥·可是真要我实际行动，好难啊，我坚持不住！看着一大堆吃的我就想吃！
#1311 我要变瘦 于05-06-09 08:16:07说道：
我天天坐着，工作轻松的要死！肚子上全是肥肉了！
选择跑步，就我一个人，也不想跑！
在家里，什么事情都不用我干！
我真的恨我自己啊！
#1312 我要变瘦 于05-06-09 08:23:12说道：
我感觉自己不饿，可是我要吃很多东西，每天都把肚子撑的要死！吃的时候从来没有考虑过要减肥，等到吃完后悔的要死！我怎么那么不会坚持的！
#1313 我要变瘦 于05-06-09 08:24:16说道：
姐妹们：从明天开始大家一起努力！
#1314 我要变瘦 于05-06-09 08:26:17说道：
我今天晚上去买肠清茶喝，明天就可以正式的减肥了！一定得要克制住自己了！要不然真的很对不起自己了！
#1315 我要变瘦 于05-06-09 08:28:08说道：
我就是觉得肚子有太多肉了，好像有十月怀胎是的！而且脸上也圆了很多！别人一见我都说我怎么那么胖了！我现在再也不是那种苗条女孩了！
#1316 我要变瘦 于05-06-09 08:29:25说道：
我明天开始的打算是这样的：早上一碗稀饭、中午半碗饭、晚上土豆！
我觉得饭还是要吃的，要不然很容易要暴饮暴食的！
再配合一些运动！
#1317 我要变瘦 于05-06-09 08:31:04说道：
不管怎么说：我也得坚持一个月！无论如何都得坚持！相信自己！
#1318 我要变瘦 于05-06-09 08:35:36说道：
我以前吃西瓜、苹果、喝汤很厉害的！老是把肚子撑的要死·从明天开始我该克制住一些了！
#1319 粉娃娃 于05-06-09 09:03:03说道：
嘿嘿!!我回来了!!这几天家里有点事,好长时间没来上网了!!哎...这几天暴了,比原来的体重还张了好几斤呢, 我要变瘦!!明天我们一起减肥吧,我们互相监督,不能在胖下去了,要不然,真的成个大胖子了!1悲伤的脸,我要从明天开始,7天减10斤!!你呢?
#1320 我要变瘦 于05-06-09 09:08:01说道：
TO：粉娃娃
好的，明天我们一起开始减肥，一起监督！我也觉得不能胖下去了！要不然以后真的没法减了！一起努力！我前几天也暴得无话可说啊！不过七天减10斤我绝对减不了的，我的目的是减脂肪，而不是水份！
#1321 我要变瘦 于05-06-09 09:08:54说道：
我把前几天吃的就当是我的生日吧！这个月的21日是我的生日，我就不过了！我决定减肥了，不在像以前那样暴吃了！
#1322 我要变瘦 于05-06-09 09:11:00说道：
粉娃娃：我们一定要说到努力减肥了，不可以像以前那样老坚持不住的！我明天一定要开始跑步了，我一定要坚持了！我就不相信我自己会这么坚持不住！有空给我QQ留言或者用手机发短信给我！
#1323 我要变瘦 于05-06-09 09:11:47说道：

我的目的是七天减二斤，希望减的是脂肪！
#1324 我要变瘦 于05-06-09 09:15:07说道：
像黄瓜鸡蛋减肥法效果是不错，可是反弹也比较厉害！我觉得还是运动+控制饮食这效果最好！虽然这个方法减的慢一点，但这不容易暴饮暴食！减的也不算是水份！
#1325 我要变瘦 于05-06-09 09:16:29说道：
我觉得我自己胖的原主要是我缺少运动，太懒了！我什么事情都不做，所以造成了我很多多余的肉！
我想只要我坚持跑步了，过一段时间就会好一点了！
#1326 我要变瘦 于05-06-09 09:18:16说道：
曾经我们试过苹果减肥法，的确不错！减的很厉害，肚子也扁扁的，感觉瘦的时候真舒服！可是人总不可能不吃饭吧！过不了多久就反弹了！
#1327 我要变瘦 于05-06-09 09:20:30说道：
我以前吃过维亭，对我一点效果都没有！反而还长胖了！可能个人的体质不同吧！
对于肠清茶，我觉得效果还可以，晚上就去买肠清茶喝，以后万一哪一天暴了，就靠他解决了！缺点就是肚子有得痛的感觉！但也不能常常喝！
#1328 我要变瘦 于05-06-09 09:45:47说道：
从明天开始我每天都会来报道我的饮食！
#1329 小芹。оО 于05-06-09 10:13:15说道：
我来了!!!
现在报告一下昨天的食谱...
早上:一根香蕉
中午:一根黄瓜
晚上:一个鸡蛋..若干凉拌黄瓜
昨天早上忘记称..今天早上称了..比前天瘦了3斤..2天瘦3斤我也很满意...就怕又像上个星期瘦下的经过周末又胖回来.....
#1330 我要变瘦 于05-06-09 10:24:13说道：
吃这么少啊？那不瘦也得瘦，可这瘦的全是水份啊，很容易要反弹的！
#1331 小芹。оО 于05-06-09 10:55:04说道：
马上要过端午节了...
家里面肯定又是大鱼大肉......而且还有有最喜欢的粽子..我都不知道到时能不能把持的住...哭泣的脸
#1332 晓娟 于05-06-09 11:32:15说道：
吸血蝙蝠姐妹们哪!我现在终于成功了一半了,今天我穿了一直都不能穿的粉红色裙子,穿上去是那么不大不小,是那么的有女人味,感觉太好了,太美了.
我还要继续!
#1333 喊ωǒ燕子 于05-06-09 12:21:19说道：
其实姐妹们在减肥前都是下好大的决心一定要坚持。可是啊，一但饿了就就就就。。这样下去怎么得了啊。我其实每天早上都没吃东西。中午吃一个鸡蛋一根黄瓜晚上也吃得少。水也喝得多。可就是不瘦了现在。我都没信心。我都不知道怎么办。。谁救我啊
#1334 悦玲儿 于05-06-09 12:54:44说道：
我的弟弟昨天刚刚高考完，我今天接他喝汤，自己也跟着喝了，哎！ 又暴了
#1335 我要变瘦 于05-06-09 13:23:41说道：
TO：喊WO燕子
我觉得像你这样的话，应该增加运动！
那样新陈代谢就快了！
再配上你现在这样的饮食，瘦起来应该很快！！！
#1336 我要变瘦 于05-06-09 13:26:42说道：
别人能在一两个月里减肥成功！
我相信我们自己也行！
只要坚持什么都不是问题！
#1337 我要变瘦 于05-06-09 13:27:38说道：
6.10—7.10看看自己能瘦几斤！
姐妹们：加油！！！！
#1338 悦玲儿 于05-06-09 13:29:00说道：
不知道专喝纯牛奶可不可以减肥呀
#1339 悦玲儿 于05-06-09 13:31:06说道：
我很关注 晓娟 的减肥效果，我觉得她坚持的最好，能不能帮帮我
#1340 我要变瘦 于05-06-09 13:32:17说道：
晓娟：你太厉害了！我也要像你学习！我一定要克制住自己的嘴巴！
#1341 我要变瘦 于05-06-09 13:35:18说道：
是啊，端午节快到了！家里是要有很多好吃的东西了，不过得忍啊，这得靠我们有没有毅力啊！如果实在不行，就吃一些水果啊！千万不要吃油炸的东西了，前几天都把我给害惨了，一下子重了那么多！真的是越减越肥了！
经历了上次的失败，这次一定要努力了！
#1342 我要变瘦 于05-06-09 13:37:36说道：
姐妹们：千万不要为前几天的暴饮暴食感觉自己坚持不了！
夏天减瘦了，就可以穿得漂漂亮亮了！
所以这一个月里，我们得努力的减！
拥有一个好的身材！
#1343 我要变瘦 于05-06-09 13:41:31说道：
其实减肥不是一天两天就能看得出的！
得需要一段时间！
我现在也不称人了，等到7月10号称一下自己瘦了多少？
这个月一定得努力了！姐妹们为我打气啊！
#1344 喊ωǒ燕子 于05-06-09 13:43:37说道：
我要变瘦。其实我跟你有点差不多。我胖也就是胖到肚子上。好烦。我其他地方还不是很胖。我现在天天穿呼拉圈，他们说那样坚持还有效果。。
#1345 我要变瘦 于05-06-09 14:20:51说道：
我呼拉圈也转的，不过转了之后第二天就很痛了！
我们一起努力吧！
我明天选择开始跑步了！
#1346 小芹。оО 于05-06-09 14:42:46说道：
我2个小时前吃的黄瓜 ...
现在已经很饿了...前几天也是这么吃的...不知道为什么今天特别饿....
唉...饥饿的滋味可真不好受....悲伤的脸
#1347 小芹。оО 于05-06-09 14:46:02说道：
闪电还有2个多小时才下班...我现在只有猛喝水了..啤酒杯
#1348 小芹。оО 于05-06-09 14:51:29说道：
TO: 晓娟...闪电
真替你高兴...为我们大家增添了动力..感叹号
你可以告诉我们现在的情况吗?
瘦了多少了问号用了几天问号
#1349 懵懂 于05-06-09 15:11:22说道：
我是新会员了，姐妹们，我也要加入你们的减肥行动中了微笑的脸目瞪口呆的脸
#1350 尐★喀头 于05-06-09 15:25:25说道：
哈哈~！
JMS 我又回来了哦！！！！！！！！！
欢迎欢迎拉~！
我刚刚高考完！~~
哎 成绩实在是烂啊！！！
管他呢··
我要减肥了哦！！
记得鼓励我哦！！！！！！！！
#1351 我要变瘦 于05-06-09 16:26:24说道：
姐妹们：明天开始要努力哦，新一轮减肥方法不许再失败了！
不管怎样要记得坚持哦
感叹号感叹号
#1352 晓娟 于05-06-09 16:32:38说道：
吸血蝙蝠悦灵儿,我也没有怎样特别方法的,就是严格按照鸡蛋+黄瓜就可以了,不过我每天只在早上吃鸡蛋,中午不吃的.我已经减了三个星期了,前两个星期是最痛苦的,饿得要死,又没力气,突然站起来都是黑的.然后最最痛苦的还是看着同事吃饭的时候,那个香啊.
不过后面这一周,就好多了,也不会觉得饿了,并且做什么事都还有充足的力气,并且晚上我还有力气打球了!现在看到别人吃东西,还是很痛苦的.
我决定坚定一个月,那就是说还有一个星期苦战!朋友们都不要我减了,看着我心疼,我跟他们说要成功一件事是必须得吃一点苦的!因为我觉得我肚子上还有小褪上还有很多肉，于是还要继续苦战！
并且决定一个星期后，就要稍微吃点饭了，因为现在觉得至从减肥开始到现在皮肤没以前好了，脸上没颜色了，腊黄腊黄的，一看就是缺少营养没有精神！所以决定煲一点养颜汤喝一下！
#1353 晓娟 于05-06-09 16:46:06说道：
吸血蝙蝠哦，小芹啊，我用了三个星期时间，瘦了12斤也就是６公斤！现在是９４斤！
#1354 晓娟 于05-06-09 16:47:32说道：
还准备苦战一个星期！太概是９４吧，因为前天称是９５的
#1355 喊ωǒ燕子 于05-06-09 16:47:32说道：
晓鹃你减肥成功了啊！你减了有多少？我现在减不下来一样。好像对我没啥用。我好失望了
#1356 小芹。оО 于05-06-09 16:56:25说道：
闪电晓娟..3个星期12斤..
这个进度不错.. 我现在是第2个星期..才瘦了7斤..其中前几天回去了4斤..现在好不容易到了105..2个星期前是112.. 我瘦的可真慢...
#1357 miey328 于05-06-09 17:08:22说道：
晓娟你真历害坚持了三星期,我才坚持了十天就停了,拼了你呢?好久没你的消息了,
我这几天是每天吃一餐饭,不过是一点点,本来打算从今天开始新一轮的黄瓜减肥,中午做到了,可是刚才我还是忍不住吃了一点点饭菜,都是头痛惹的祸,要不然我肯定会坚持下去的.
#1358 miey328 于05-06-09 17:12:29说道：
后天就是端午节了,在这里先祝姐妹们节日快乐,多吃几个棕子,我的减肥计划一定要进行下去,端午节破一下例吧,从下星期一,向目标出发.吸血蝙蝠
#1359 missmo79 于05-06-09 17:21:40说道：
悦玲儿，谢谢你的关心！我宝宝多少个月了？我的宝宝五个月．以后我们不但止可以聊减肥的东西还可以交流一下带宝宝的经验！
刚才秤了一下减了三斤，好高兴！因为我还在哺乳期所以我只能控制一下饮食少吃一点，不能全心投入去．每餐只吃点菜＼鱼和汤但绝不吃米，早上一怀酸奶和蛋．你呢现在一共减了多少斤了？
#1360 星星月亮 于05-06-09 20:42:38说道：
潇湘夜雨，你的那个治便秘的药方是每次都这么多量还是能喝好多顿阿？
#1361 萧湘夜雨 于05-06-09 20:51:40说道：
第一副可以喝两三天，以后一副可以喝上四五天吧
#1362 还要27斤! 于05-06-09 23:12:32说道：
我来啦~~
今天把端午节的粽子给吃了~~一个肉的,两个豆沙的...
好撑阿,现在肚子还在胀,一直在喝更娇丽,希望能排出去就好了

明天我也要开始正是减肥了,打算先吃三天苹果餐
然后后天开始上课,打算开始鸡蛋黄瓜,时间看效果而定,我打算两个星期15斤!!!

to小懿:
你的鸡蛋黄瓜方法跟我想的一摸一样~!
你坚持的怎么样了?效果呢/??
我们两个互相监督吧~
不过我要比你晚几天啦,正好先看看你实施的怎么样了~嘿嘿吐舌头的脸
你的
#1363 我要变瘦 于05-06-10 07:52:00说道：
一想到一个月就不能多吃好吃的东西了！
昨天我刚好我朋友生日，大吃了一顿！
本来还打算要跑步的，就因为昨天睡得太迟，今天连上班都快迟到了！早饭都没吃！
为期一个月的减肥好辛苦啊！
我男朋友叫我慢慢减，他相信我一定会成功的！
#1364 小芹。оО 于05-06-10 09:24:25说道：
大家早上好...报告我昨天的食谱
早上:没吃
中午:一根黄瓜
晚上:....由于中午太饿..一回到家就吃了点菜.还有一罐牛奶...
还有我么说完...2个桃酥.1个萨其马.2个蛋黄派.1个香蕉.1包旺旺的黑豆..最后一大包方便面...其中还有若干干果和辣鱼....以上事物是我晚上6:50-9:00左右吃的...我发现那2个小时..我没停过嘴..闪电
#1365 小芹。оО 于05-06-10 09:31:55说道：
天啦...闪电
我从来没那么能吃过..肯定是半个多月没有吃那些事物了..不小心吃了一点..就越吃越想吃..上瘾感叹号
奇怪的是..我昨天吃那么多.肚子竟然没挣饱..我昨天 犯了减肥期间的大忌...
吃完了很后悔.... 哭泣的脸
也许是最近心情不太好还有减肥期间的不顺利..
不知道是说我"暴饮暴食"好呢..还是"自暴自弃"..
反正我昨天就是想吃东西...想吃那些喜欢吃又很久没吃过的东西...
#1366 小懿 于05-06-10 09:34:40说道：
to 还要27斤!
我已经坚持了三天，今天早上称是113，效果还不错，准备继续坚持
一起加油吧


#1367 小芹。оО 于05-06-10 09:35:42说道：
本来..我不打算告诉大家我昨天的食量的..
怕给你们带来不好的影响...
#1368 小芹。оО 于05-06-10 09:43:41说道：
昨天晚上睡觉前..我吃了2片果导..
其实...我刚开始也不知道果导是什么..看了这里面的帖子才知道是一种泻药...
我是前天去药店买的..我指明要买果导..药店的工作人员不太愿意卖给我...要我多吃蜂蜜和香蕉之内..说什么我不需要减肥... 我说我不是靠用药减肥..是真的便秘..香蕉蜂蜜我天天吃没效果..她才把要拿出来..边收钱边嘱咐我..不要长期依赖...
#1369 小芹。оО 于05-06-10 09:48:53说道：
今天早上 我忐忑不安的...疑惑的脸
称了体重... 还好还好...没有比昨天重...
我准备今天绝食一天..清清肠胃...
#1370 我要变瘦 于05-06-10 10:01:21说道：
那果导要多少钱啊？
真的很有效吗？
不过我觉得不适合长期吃！
偶尔吃一下应该没关系的吧！
楼上的，你也别难过了！
今天重新开始啊，我就是从今天开始的，大家彼此监督一下就可以了！
我昨天也吃了很多，同学生日没办法不吃！
我也没吃果导、肠清茶，比你还糟呢？
要相信自己！一定会减肥成功的！
#1371 我要变瘦 于05-06-10 10:46:37说道：

明天端午节我休息！
希望明天一定要克制住自己的饮食！
不能再暴了！要不然真的坚持不下去了！
#1372 小芹。оО 于05-06-10 10:48:22说道：
很便宜...2块钱..一瓶..有100片
不到万不得已不要吃..为好..
#1373 我要变瘦 于05-06-10 13:05:43说道：
啊？这么便宜啊？我想应该少吃为好！对身体肯定不好的！
#1374 我要变瘦 于05-06-10 13:07:13说道：
我今天早上没吃！中午吃了两根黄瓜、半碗饭、还有一点炒南瓜！
#1375 小芹。оО 于05-06-10 14:31:01说道：
肯定便宜呀..
没什么利润的呀..
是泻药..不是减肥药..不过减肥药也含泻药成分..是暴利..
#1376 小芹。оО 于05-06-10 14:34:11说道：
没错..是药三分毒
#1377 还要27斤! 于05-06-10 14:52:06说道：
小懿 感叹号感叹号感叹号
你的效果太好了吧,3天减7斤啊!!
哇,看的我好激动哦!!!!

不过我打算今天开始3天苹果餐,就是早上那顿苹果按照那个什么"苹果加黑咖啡"方法吃,然后就是一天一个小苹果,三个中苹果吧,嘿嘿.
最近暴饮暴食长了有6斤吧,现在118,162cm.

从下周一开始黄瓜鸡蛋,争取能跟小懿 你有一样的效果啊!!!
加油加油哦!!开怀大笑的脸开怀大笑的脸开怀大笑的脸
#1378 我要变瘦 于05-06-10 17:06:21说道：
我看你们还是吃饭吧！只要少吃一点就好了！那样也可以减肥的！
虽然不吃主食减肥效果比较好，但我觉得暴了划不来，反而比以前更胖了！
我就有过这样的经历！
#1379 悦玲儿 于05-06-10 20:39:25说道：
我娘家有个姐姐，他的方法是每天早餐和中午正常吃，晚餐只吃两根黄瓜，然后早上起床和晚上睡前喝一碗凉白开，一个月减了5斤，虽然很慢，但是不伤身体呀，我准备用这个方法的
#1380 小懿 于05-06-10 20:41:04说道：
还要27斤
今天也挺过来了，效果还可以吧，但我这么胖，不下狠心不行啊
AZA AZA FIGHTING!!!
#1381 还要27斤! 于05-06-11 01:11:05说道：
眨眼的笑脸
是啊是啊,我是打算先进行一轮苹果和鸡蛋黄瓜之后再用那种正常吃饭,当然晚饭不吃的方法漫漫保持和接着减,我这么胖,不对自己狠一点是不行的啊!!!!
加油吧,jms!!!
#1382 miey328 于05-06-11 08:00:29说道：
姐妹们,端午节快乐!要吃粽子哦
#1383 还要27斤! 于05-06-11 11:08:17说道：
热情的笑脸哎呀，姐妹们，端午节快乐哦！
不过我前天已经爆了三个大粽子了，今天就不吃拉！！
继续我的苹果日！
怎么说呢，我的效果一般拉，我觉得我的称也有问题，虽然是新买的。。。。哭泣的脸
昨天称有时120，有时118，今天称则是有时116，有时115，反正不管怎么样拉，反正是瘦了！！！
我决定明天不称了，等后天再称～这样太打击拉！
因为我最近暴饮暴食，其实是希望三天苹果瘦10斤哪，嘿嘿，小贪心。。。吐舌头的脸
好拉，大家一起加油拉，端午节好好的过，肥呢，当然更要好好的减拉！
从下周一开始，我就要开始传说中的“鸡蛋黄瓜”啦，10天！
我要质的变化，嘿嘿嘿嘿～～～～热情的笑脸
#1384 依米小花 于05-06-11 11:33:55说道：
感叹号哈哈 加油加油 我们要美丽
#1385 依米小花 于05-06-11 11:41:50说道：
我有王菲的巫婆汤 谁想知道啊
#1386 我要变瘦 于05-06-13 07:38:13说道：
我每天的主食是吃饭！我宁可减的慢一点，也不想反弹！
上次是110，现在是103！瘦了七斤！再慢慢减吧！！
其实吃小碗里的一碗饭根本不会增肥的！
#1387 我要变瘦 于05-06-13 07:41:01说道：
其实减肥很好减的！
比如吃好饭你站立半个小时！
饿了就喝水！
我今天开始就按照这个方法减肥了！
#1388 我要变瘦 于05-06-13 08:16:14说道：
我没买肠清茶，也没跑步！就是每天很均匀的吃饭，也不知道为什么就是瘦了七斤~
#1389 我要变瘦 于05-06-13 08:17:13说道：
接下来的日子是好好控制，然后把剩余的三斤给减掉！
我想应该能成功的！！！
#1390 chenyingtian 于05-06-13 08:51:43说道：
王菲的巫婆汤????好好好,发来看看!!
#1391 拼了！！！ 于05-06-13 12:01:03说道：
miey328,对不起失踪了一星期啊， 你没有放弃吧？这一周我去见了BF，就没有上过网了。除了前两天还是继续再用苹果法，后来恢复鸡蛋法时因为条件有限，没有严格执行了，但体重一直在降，最后126了，下了14斤，但是从前天被他拉去吃了顿火锅，然后昨天被潜送回姐家，正好生理期又到了，一下子就上去了五六斤，不过我不怕的，因为生理期内的体重是假像，生理期内我依然会继续减肥计划，不给自己理由，生理期后体重一定会给我惊喜的！你现在情况如何了？不要放弃啊！！
#1392 missmo79 于05-06-13 12:13:37说道：
我终于也可以好象各位JMS那样风风火火地减肥了, 我还在哺乳期,生完宝宝我重了四十斤,以前110的。本来想断奶后到”爱斯伦斯”减的,（我以前去过真的很好,一个星期减了十五斤，但对皮肤不好）最近我问是他们想减四十斤要3000块至4000块。但自从我看到黄瓜鸡蛋这个帖子后就好激动了，反正现在减了一斤就一斤就是了，要不下个星期上班这么胖会吓坏同事的。
我妈妈支持我!她说只要不吃减肥药就行了,反正宝宝一整天都吃粥的,我的奶他只是拿来过瘾的!昨天是我黄瓜鸡蛋减肥的第一天!昨天早上起来喝怀蜂蜜醋水早餐和午餐一起吃，一个鸡蛋和黄瓜，晚餐也是同样，后来晚点太饿了就加怀酸奶。早上起来才减一斤.郁闷啊！今天和昨天一样的吃法
#1393 missmo79 于05-06-13 12:17:37说道：
有那位MM度过瘦身七日汤？效果如何？
#1394 missmo79 于05-06-13 12:56:26说道：
我在一个网站看见一位ＪＭ生完宝宝的减肥经历，特意带给大家看：
~~減肥方法~~

第一階段:

早餐,中餐都照常,晚餐不吃主食,以青菜水果為主.多吃魚和青菜類.
每天晚上仰臥起坐3組,每組30個.
水果每天沒有限制.
平時絕對不吃零食.
喝水用自己從藥店配的藥方茶代替,藥方如下--
天冬10克,桑葉10克,桑葚10克,草決明10克,百合10克,番瀉葉1克
以上六种中葯泡茶喝,一付葯可以喝兩天.
我的第一階段大概一個星期吧,一稱体重,已經從73KG減小到70KG.效果非常明顯.肚子的肉肉少了很多.

~~第二階段~~

接下來的一個星期仍然按照第一階段的方法,体重卻變化很小,于是加大了力度,除了每天喝中藥茶以外,并且加服了山楂烏梅煮水每天喝一次.
山楂25克,烏梅35克,三碗水煮15分鐘,加冰糖20克.
(這個方子是舒屏給我的,號稱是可以加速脂肪溶解的.)
第二階段的仰臥起坐每天仍然三組,三組共做100個.

~~第三階段~~

第一第二階段堅持了共有20天吧,体重已經完全沒有進展了,還是徘徊在140+/-1斤.我于是又求助于親家舒屏.親家說如果你能這樣做,一天就會瘦2斤.于是第二天我就瘋狂了一天.那天什么東東都不吃,只喝6盒達能的酸奶.連水都不能喝.那一天,說真的,還真有些吃不住了.有無力的感覺.堅持到晚上8點,終于忍不住喝了一些水.一上稱,還真少了2斤!
這一階段我的仰臥起坐繼續保持總數100個的量.
用餐方面繼續是早餐,中餐隨便,晚餐不吃米飯的規則.
在這一階段我停用了中葯茶,換了下面這個水果去脂茶的方子--
檸檬3片+山楂5片,泡水喝.只要喝水,就喝這种水.

~~第四階段~~(至今)

這個階段我學到了一些減肥的技巧.比如,要來YJ的那個星期是体重停滯期,体重是不會減少的,任憑你怎樣少吃.來YJ的那個星期是需要多些熱量的,所以要适當的多吃,也不會胖的,但是,YJ剛過去的那個星期是減肥黃金期,一定要把握食量,控制好可以減少5斤.所以我并沒有控制的很死不能吃什么.在适當的時候肯得基都吃.而且每天的零食都沒有限制,但一般是豆腐干啦,魚片了,魷魚絲等高蛋白的東東.

在這個階段我還采用了一個星期的雞蛋黃瓜減肥法.就是每天以雞蛋作為主食,早中晚都不吃米飯或面食了,豆花,豆漿都不加糖.而且,水果用黃瓜代替.那一個星期減掉了3斤.
這個階段,仰臥起坐變成兩組,每組50個.
這個階段,我使用了寶健公司的一种叫做"康元特纖"的保健品,每餐前半小時吃一次.媽媽推荐給偶的.
早餐前,午晚飯后喝米醋+蜂蜜.比例為4:1(勺)
每餐的菜如果太油,我就用開水或者湯把油涮掉再吃.
雞蛋黃瓜法結束后,我依然采用雞蛋做主食的方法,基本沒有吃米飯.直到現在.体重下降到65KG,身体無任何不适反應.
自己覺得腰和腹部多余的肉肉基本已經沒有了.買衣服褲子也又以前的XL變成L.


自从上月在网上看了蜂蜜+白醋减肥法，根据她的方法试了一个月，竞然减了2公斤左右，我好高兴呀！
现特地告诉姐妹们，希望大家试后会成功。
#1395 missmo79 于05-06-13 12:56:28说道：
我在一个网站看见一位ＪＭ生完宝宝的减肥经历，特意带给大家看：
~~減肥方法~~

第一階段:

早餐,中餐都照常,晚餐不吃主食,以青菜水果為主.多吃魚和青菜類.
每天晚上仰臥起坐3組,每組30個.
水果每天沒有限制.
平時絕對不吃零食.
喝水用自己從藥店配的藥方茶代替,藥方如下--
天冬10克,桑葉10克,桑葚10克,草決明10克,百合10克,番瀉葉1克
以上六种中葯泡茶喝,一付葯可以喝兩天.
我的第一階段大概一個星期吧,一稱体重,已經從73KG減小到70KG.效果非常明顯.肚子的肉肉少了很多.

~~第二階段~~

接下來的一個星期仍然按照第一階段的方法,体重卻變化很小,于是加大了力度,除了每天喝中藥茶以外,并且加服了山楂烏梅煮水每天喝一次.
山楂25克,烏梅35克,三碗水煮15分鐘,加冰糖20克.
(這個方子是舒屏給我的,號稱是可以加速脂肪溶解的.)
第二階段的仰臥起坐每天仍然三組,三組共做100個.

~~第三階段~~

第一第二階段堅持了共有20天吧,体重已經完全沒有進展了,還是徘徊在140+/-1斤.我于是又求助于親家舒屏.親家說如果你能這樣做,一天就會瘦2斤.于是第二天我就瘋狂了一天.那天什么東東都不吃,只喝6盒達能的酸奶.連水都不能喝.那一天,說真的,還真有些吃不住了.有無力的感覺.堅持到晚上8點,終于忍不住喝了一些水.一上稱,還真少了2斤!
這一階段我的仰臥起坐繼續保持總數100個的量.
用餐方面繼續是早餐,中餐隨便,晚餐不吃米飯的規則.
在這一階段我停用了中葯茶,換了下面這個水果去脂茶的方子--
檸檬3片+山楂5片,泡水喝.只要喝水,就喝這种水.

~~第四階段~~(至今)

這個階段我學到了一些減肥的技巧.比如,要來YJ的那個星期是体重停滯期,体重是不會減少的,任憑你怎樣少吃.來YJ的那個星期是需要多些熱量的,所以要适當的多吃,也不會胖的,但是,YJ剛過去的那個星期是減肥黃金期,一定要把握食量,控制好可以減少5斤.所以我并沒有控制的很死不能吃什么.在适當的時候肯得基都吃.而且每天的零食都沒有限制,但一般是豆腐干啦,魚片了,魷魚絲等高蛋白的東東.

在這個階段我還采用了一個星期的雞蛋黃瓜減肥法.就是每天以雞蛋作為主食,早中晚都不吃米飯或面食了,豆花,豆漿都不加糖.而且,水果用黃瓜代替.那一個星期減掉了3斤.
這個階段,仰臥起坐變成兩組,每組50個.
這個階段,我使用了寶健公司的一种叫做"康元特纖"的保健品,每餐前半小時吃一次.媽媽推荐給偶的.
早餐前,午晚飯后喝米醋+蜂蜜.比例為4:1(勺)
每餐的菜如果太油,我就用開水或者湯把油涮掉再吃.
雞蛋黃瓜法結束后,我依然采用雞蛋做主食的方法,基本沒有吃米飯.直到現在.体重下降到65KG,身体無任何不适反應.
自己覺得腰和腹部多余的肉肉基本已經沒有了.買衣服褲子也又以前的XL變成L.


自从上月在网上看了蜂蜜+白醋减肥法，根据她的方法试了一个月，竞然减了2公斤左右，我好高兴呀！
现特地告诉姐妹们，希望大家试后会成功。
#1396 QQ雪茄 于05-06-13 13:59:14说道：
眨眼的笑脸
#1397 悦玲儿 于05-06-13 14:33:18说道：
我的食欲一直都很好，所以我110斤的体重总是居高不下，我真的好想减10斤肉肉，有没有谁能和我结成互帮互助的关系，然后减半个月看谁能先减10斤，
有没有哪位姐妹愿意与我一起进行地狱式减肥？？？、
#1398 小小鱼儿游啊游 于05-06-13 15:45:54说道：
好有毅力的JM们啊！
看来减肥真是所有PLJM的共同话题啊!
我现在106斤左右，身高1.65左右，请问我用黄瓜减肥法可以见效吗？我不想自己白白放弃美食的诱惑哦。我想减到100斤先，然后减到90多斤最好了！！
谁能告诉我怎么减腹部的肉肉啊，好烦啊尴尬的脸
#1399 missmo79 于05-06-13 16:24:55说道：
悦玲儿,我们一起共勉努力吧!我想我们不用两个星期就会减十斤了吧!昨天我开始实行的,昨天148斤,早上起来147斤,刚刚下午又秤了146
#1400 miey328 于05-06-13 17:13:46说道：
拼了,今天见到你真高兴,好久没看到你,我就好像缺少动力,看来还是两人一起监督才有动力呀.
我都停了一个礼拜了,我的苹果减肥也没用,另外天天又没看到你,真的觉得好无聊,我依赖了和你一起减呀!
本来打算从今天开始的,可是我刚才又吃了一点饭了,中午没有吃,现在看到你,我决定真的要坚持下去,这个月一定要减二十斤下来.我们一起加油呀!脸谱
#1401 miey328 于05-06-13 17:23:31说道：
其实我现在是多种减肥法结合,不过现在都没有发现效果,我有在用其他论谈说的黄豆泡醋减肥,还有喝稀释的白醋减肥,暂时是还没发觉什么动静呢,
另外我要下定决心再坚持一星期的黄瓜鸡蛋减肥,拼了,你一定要为我加油呀,同时我也希望其他姐妹来顶我呀,我们一起减呀,要不然也就是每天来走马观花看看而已,没行动.
#1402 missmo79 于05-06-13 17:52:39说道：
我也好高兴和你一起同步啊!我和你一样啊，黄豆泡醋减肥,还有喝蜂蜜白醋一起用，减肥是我们女人终生的事业啊，我们一定会成功的！
#1403 miey328 于05-06-13 18:32:44说道：
missmo79我们一起加油吧,可能这里就我们最重了,我们俩惨呢,我也是生小BB了,不过我从小到大就一直胖呢.
#1404 悦玲儿 于05-06-13 18:37:59说道：
微笑的脸[
#1405 悦玲儿 于05-06-13 18:44:52说道：
MISSMO79你好，我们一起加油罗，我从今晚开始，刚刚吃了一个西红柿而已，等 一会再喝一点水儿，回家后再做一下运动。明天我准备：
早餐：一根黄瓜 一个鸡蛋，
午饭：两根黄瓜 一个鸡蛋
晚餐：一根黄瓜， 一个西红柿（因为怕吃黄瓜吃腻）
以后我每天都来报告食谱，希望你能监督我）争取瘦10斤。好吗？你以后也要天天上来看罗感叹号
#1406 裴裴 于05-06-13 19:27:00说道：
大家好啊，我已经大四了马上毕业，再这样胖下去就丢死人了。鸡蛋黄瓜今天似第三天，可是吃了好多瓜子，有多吃了一杯酸奶和两片面包（不是全麦）写出来觉得好可怕啊。我都有一点想放弃了，不过看了一会儿你们的贴子信心就又来了，今天是不是算爆啊？吃一点别的水果效果会很差吗？希望大家多多鼓励我啊！！！
#1407 拼了！！！ 于05-06-13 19:42:34说道：
miey328,不减到100斤我是不会离开这里的，不过我的BF希望我到115之内就好，他喜欢肉肉的我，不过我喜欢瘦些的，这样才能更让人怜爱嘛眨眼的笑脸
对了，miey328，你现在多少斤了？我这两天例假回升的很快，（虽然我不担心）看看我们差距大不大，是你追我还是我追你！
#1408 拼了！！！ 于05-06-13 19:46:55说道：
miey328，你把手机号给我吧，我给你发消息，手机号不方面发在这里就发到我QQ里吧，80322633。我们来时时监督！不过最近我好乖的，饮食控制不痛苦了，晚上不吃饭根本是小菜一碟，都不习惯晚上吃饭了呢！中午和姐姐他们只吃素菜和豆制品，看他们吃肉也不馋了，到了减肥的状态最好的阶段了！
#1409 拼了！！！ 于05-06-13 19:52:14说道：
还有miey328你不要太心急，我是减过N次肥久经沙场的人，有经验知道减肥太急是大忌，不是反弹得太快就是身体会垮，或者事得其反，不减反胖！所以我目标好清晰的，但不是很夸张。前十多天是减肥最容易的阶段，所以一下子减了14斤，但现在开始到了需要持之以恒的苦战期，这个月到月底的目标是118斤，还有大半个月，仍然挺难的，不过我有信心，因为马上是例假过后的黄金期了！
#1410 拼了！！！ 于05-06-13 19:58:31说道：
下个月底的目标才是105，一个月十多斤，比较合理，压力也不会太大，而且有利于形成良好的生活习惯，今后也不容易反弹。还有，你不要几种方法混着用，也许会事得其反，可以一种试一段时间，看哪种最适合自己最有效。例假这几天我没有用什么方法，但每天只吃素菜，不吃晚饭，结束之前我会再选用一种方法来吃，到时有没有效依然会来汇报的。反正我用鸡蛋法食谱一周是减了9斤的，吃得也比黄瓜鸡蛋要多，可以一试，苹果法也减了5斤，但是太苦，一个月用一次就好。新方法还在选择期，这两天查查资料，例假结束就开始起用！到时告诉你！
#1411 missmo79 于05-06-13 21:50:33说道：
悦玲儿,MIEY328.我相信我们一定会成功的我们相互共勉,想放弃时就相互鼓励大家.我们定会成功的！我想这里最肥的就是我了，悦玲儿你现在多少斤了？一共减了多少呢？MIEY328你呢多重呢？
现在晚上九点多真的是太太饿了，又喝了怀酸奶（自制的酸奶。还不错喔）不知道一天喝两次酸奶行不行啊！刚才就差点被诱惑了。。。。胃真痛啊！等下睡前还要喝白醋蜂蜜水呢
#1412 我要变瘦 于05-06-14 07:45:35说道：
减肥要有伴才行，那样可以坚持下去！！
#1413 拼了！！！ 于05-06-14 08:28:06说道：
只有昨天中午吃了点素菜，早上没来及吃，晚上狂喝了N多的咖啡，结果早上称还是一点都没动，比前几天上升的几斤一点也没下来，唉，经期果然不是减肥的好日子，耐心点等过去吧。missmo79 我和你估计也差不多的，你现在多少？
#1414 miey328 于05-06-14 08:40:23说道：
我还是一个星期前的体重,每天都在68.5-69之间排回,说出来也真的有点吓人,这里可能就只有我最肥了,怎么我就不早点发现这里呢,要不然那时减肥也容易些呀
#1415 我要变瘦 于05-06-14 09:00:51说道：
增肥容易、减肥难！看来这话真是不错！
问题是像我们这种人真的懒得动啊~
如果多运动应该会有不错的效果！
像我现在从早上一直坐到下午，站一会儿都觉得有点累！！
#1416 我要变瘦 于05-06-14 09:06:45说道：
拼了，我跟你一样，不减到100斤我也不会离开这里~
我现在目标还有3斤~不过这三斤好难减！
我现在吃的都很稳定，不敢暴吃！怕一下子体重又回升了！
一天三顿饭，连我最爱吃的苹果都不买来吃了！！！
#1417 miey328 于05-06-14 09:34:27说道：
我要变瘦,你才差三斤就100了,真好,你爱吃苹果不防试试苹果减肥呀
#1418 我要变瘦 于05-06-14 10:56:15说道：
我也想吃苹果什么的，就是要被父母骂，所以我现在天天吃饭！看了一个网站上说，只要合理吃饭也不会长胖的，我想到十月一号我这三斤绝对能减下来了吧！我不想减的太瘦，那样不好看了！
#1419 悦玲儿 于05-06-14 12:03:17说道：
中午吃了五个桃子，不要紧吧，我在店子里，没有黄瓜吃， 我真的好想瘦10斤呀，可是每次减肥都减不掉（主要是我的食欲太好了，经不住诱惑，）这次能和大家一起努力，我真的开始有信心了，
准备下午吃两根黄瓜，不吃鸡蛋了。
明天，
早餐：一个鸡蛋一盒牛奶。
午餐； 一个鸡蛋一根黄瓜
晚餐； 两根黄瓜，
我一定会遵守的，请监督我，帮助我。微笑的脸感叹号感叹号感叹号感叹号
#1420 悦玲儿 于05-06-14 12:20:01说道：
姐妹们，加油呀。
我要变瘦 我觉得你的身材真的挺好的，因为你有那么高呀，你只要稍稍运动就会使你看上去很完美。
而我有110斤，却只有159CM，比我瘦多了，你真的不需要节食的。
#1421 我要变瘦 于05-06-14 13:09:37说道：
看来早饭不吃真的会增肥……我因为今天起床迟了，没来得及吃早饭，今天中午居然吃了大碗里一碗饭！吃了之后自己都不敢相信这是自己吃的！晚上准备不吃了！像平常都很遵守小碗里的一碗！就当是中午把早饭和晚饭全吃进去了！！！
#1422 我要变瘦 于05-06-14 13:10:20说道：
对自己要有一些压力，才会有一些动力！！！
#1423 我要变瘦 于05-06-14 13:13:24说道：
现在没有一个女的会说自己瘦了！！！！
#1424 我要变瘦 于05-06-14 13:14:25说道：
在女人的嘴里恐怕都是减肥、服饰、感情问题吧！
拥有一副好的身材才是最主要的！
现在不减，何时去减呢？？？
#1425 我要变瘦 于05-06-14 13:19:53说道：
像我这样的，其余一点都不胖，就是天天坐着，腹部肉太多了！我也知道节食与运动对减肥效果很好！可是对于现在的人来说，运动真的是太惨酷了，都不想动~
#1426 我要变瘦 于05-06-14 13:22:26说道：
今天吃饭有点吃得过份了，决定惩罚自己一下！晚饭不吃，多做一些运动！或许会有好处！！！
#1427 我要变瘦 于05-06-14 13:23:58说道：
我挺羡慕城里人的，我感觉对于他们来说，减肥简直是小KISS，像我们农村里，连一坐像样的山都没有，家旁边又没同年龄的人，想减肥真的是不容易啊？
#1428 我要变瘦 于05-06-14 13:26:51说道：
其实减肥成功还真的需要有一个伴激励自己，然后一起减信心也就大了一半~
我去年就有一个朋友，我和她是从小一起长大的朋友，去年我们早上天天跑步，感觉早上锻炼真的很不错！
不过可惜的是：今年我那朋友永远的离开我了！所以我一个人也不想跑了！没那份毅力，以前我们都是鼓励彼此的！
#1429 我要变瘦 于05-06-14 13:31:25说道：
为了增强我的意志，我决定明天开始跑步，刚好明天15号，如果我不坚持跑的话，我就不来这里报到了！对于我来说：我真的太缺乏运动了！
#1430 我要变瘦 于05-06-14 13:38:22说道：
我先坚持一段时间，如果跑步真的很有效果的话，大家都一起跑步吧！
#1431 我要变瘦 于05-06-14 13:42:11说道：
悦怜儿：
你这个夏天的目标最起码减掉10斤！
节食+运动吧！我老听人家说这效果很不错，但是自己又却很难做到！
#1432 还要27斤! 于05-06-14 13:46:49说道：
微笑的脸
大家好,我也来啦!!
我现在已经开始"黄瓜鸡蛋"第二天了!
说实话,真的很不好过啊,早上起床的时候浑身酸痛,几乎什么都干不了,不过刚刚洗过澡之后终于有活力啦又!
我前几天在进行三日苹果法,大概从118到112吧(但是我觉得我的称不是那么准),而且这是暴食的后果,因为前段时间已经降到112了,所以没有一点高兴的感觉,嘿嘿~~尴尬的脸
这次决定用鸡蛋黄瓜法在7~10天内减掉10斤,嘿嘿,希望如此啦,我会好好坚持的......然后争取7月1日前能降到97斤!
15斤嘛,还有16天,加油哦!!!!!
拼了!jj你是不是说mc期间体重不准么???
我现在是mc第三天,是不是应该更轻才对???
嘿嘿嘿,好贪心啊我,反正不称体重啦,下周一再称,大家就期待我的好消息吧~~!!!!
一起努力,一起减!!!!红心红心红心
#1433 我要变瘦 于05-06-14 13:48:44说道：
我腹部肉真的很多，完全就是不运动造成的！
不吃饭的时候肚子扁扁的！一吃饭肚子就像怀了孕差不多的！
#1434 还要27斤! 于05-06-14 13:51:28说道：
哈哈,我要变瘦,我跟你一样啊,肚子好多rr的,尤其穿合身的低腰裤时候,都挤出来一个救生圈呢!!
不过这段时间的努力,救生圈也小了嘛~~相信不久,一定会没有的啦!!!
反正,我们一起努力啦~~眨眼的笑脸
#1435 还要27斤! 于05-06-14 13:59:06说道：
吐舌头的脸
好啦!从今天开始,我也要天天汇报食谱!!!
先昨天的,6月13日
早上:一个茶鸡蛋+一根黄瓜+一杯黑咖啡
中午:一个茶鸡蛋+一根黄瓜
买不到白煮蛋啊,不过也好,茶鸡蛋有些盐分,身体起码不会吃不消啦
晚上:下午睡了两个小时,起床后一根黄瓜
一天吃的黄瓜大概有2斤吧!!

"鸡蛋黄瓜"有经验的jms,帮我看看,我的食谱和不合理???

我觉得每天晚上好难熬啊,我实在撑不住了,就嚼嚼木糖醇,还有亲嘴含片,那个含vc嘛~~真的是很辛苦呢

还有我每天都会吃两片vb1,vb12,vc,21金维他,钙尔奇d片,防止内分泌失调和营养不良嘛~~

还喝更娇丽减肥茶,我觉得不错,每天都拉,而且不难过,因为我本身就有严重的习惯性bm,所以怕拉......

今天晚上我会继续来汇报食谱的,大家一起加油!!!!甜心甜心甜心
#1436 还要27斤! 于05-06-14 14:01:22说道：
疑惑的脸疑惑的脸疑惑的脸
我觉得用鸡蛋黄瓜减肥后,变的好渴啊,嗓子经常会干干的,jms有没有相同现象啊??
这是不是有作用的反映呢,嘿嘿嘿嘿开怀大笑的脸
#1437 missmo79 于05-06-14 14:16:01说道：
拼了,我现在是第三天了,也只是减了三斤!145吧!真使人气馁才减这么一点点,而且是皮肤我现在感觉到开始松弛了!我的目标是110，我能减到110已是上天对我最大的安慰了，因为我还没有生宝宝之前是110的，好多人都夸我我那时身村好！
各位JMS究竟是苹果日减得快还是青瓜鸡蛋快啊，我必须要在这个星期减得越多越好啊，因为下星期就休完产假上班了。天啊！我这个样怎么上班啊？
#1438 missmo79 于05-06-14 14:19:29说道：
要还27斤！我也有同感啊！要喝很多的水，开始我还以为自己不正常呢！那位懂医学的MM解答一下！
#1439 我要变瘦 于05-06-14 14:41:49说道：
黄瓜再怎么吃，都不会胖！
我很爱吃苹果、西瓜、桔子、而且吃的时候特吓人！
一天我至少可以吃十个苹果！
至少一个十多斤的西瓜！
桔子起码得吃五六斤！
我不想吃这些东西，只有不买才控制住！
如果有水果，我肯定是有多少吃多少！
#1440 我要变瘦 于05-06-14 14:42:33说道：

啊，多打了一个“不“字
#1441 我要变瘦 于05-06-14 14:45:03说道：

还要27斤：
我看你也选择跑步吧！那样肚子里的肉不是一脱脱的了！
我一坐下来，肚子肉就特多！
#1442 我要变瘦 于05-06-14 14:45:42说道：
连我男朋友都说我这人缺乏运动！
#1443 拼了！！！ 于05-06-14 17:04:50说道：
今晚回自己家了，明天回来，例假期基本上会过去，后天开始狂减了，又开始一个正常的减肥月了！月底一定要到118！！
#1444 还要27斤! 于05-06-14 21:51:36说道：
呵呵,jms我刚从图书馆回来了哪!太阳
说实话,今天真的好累啊,觉得走过去走回来都是轻飘飘的呢~~我想这是正常反映吧,一般不是说三天以后开始消耗脂肪就有力气了么?那我就耐心的等待吧!!!
还有啊,刚才回来的时候室友说明明我跟她说过好几句话的,可是我到现在还是一点都不记得啊!!
难道"黄瓜鸡蛋"让我灵魂出壳了?!!!
太可怕拉太可怕拉~~目瞪口呆的脸
好啦,不管怎么说,这一天是熬过去了!嘻嘻眨眼的笑脸
#1445 还要27斤! 于05-06-14 21:57:43说道：
先来汇报下今天的食谱好了:
今天没有课,嘿嘿:
早上,10:45起床,11:20左右吃的早饭:
一根黄瓜+一个茶鸡蛋
下午2:30左右:一个茶鸡蛋
3点上床睡到4点--半睡半醒的,今天一天特别累啊,腰酸背疼的,不知道是跟mc有关还是跟减肥有关啊/??
不过记得以前听说过消耗脂肪的时候就会背疼,要是那样就好拉,嘿嘿开怀大笑的脸
然后5点的时候又吃了一根黄瓜,就没拉

这个星期的目标是10斤,希望下周一称体重的时候是102就好拉!!

都说mc期间是减肥的停滞期,可我好不容易下的决心,怕没了,就不等黄金期就开始了,希望有一样的效果啊!
起码去年暑假的时候我有过mc期间减重的经验呢,那时候是不吃晚饭啃苦瓜,一个晚上4~5根呢!!
加油拉,一起,jms!!!!闪电闪电闪电

明天早上的体重是108(严重幻想中.....)
我还要穿上我漂亮的连衣裙呢!!吐舌头的脸
#1446 还要27斤! 于05-06-14 22:00:20说道：
to 我要变瘦:
我不能跑步啊,我的小腿是肌肉型的,紧蹦蹦的,虽然这样它会比较细(34,35厘米吧,就我的体重身高来说,算细的拉)
只要一跑就会硬硬酸酸的...而且主要是我现在没有体力嘛哭泣的脸哭泣的脸哭泣的脸
还是以后不得已再说拉
嘿嘿,暑假回家一定练出迷人小腹来!!!脸谱
#1447 miey328 于05-06-15 09:05:53说道：
看到姐妹们现在又变得极积了,我也又有一股拼命要减肥的力量了,争取到月底一定要减掉十斤肥肉,
我早餐,一碗绿豆稀饭.
坚持,坚持,坚持再坚持,胜利一定会是我们的.
#1448 一定要减肥成功 于05-06-15 09:48:23说道：
前段时间男友来了，所以没能坚持住，本来减了7斤，现在都回来了。他走了2天了，可是我的食欲好像打开了闸的水停不下来，但是从今天开始，我决定再回姐妹们的队伍，因为昨天没有买黄瓜和鸡蛋，所以今天先吃一天苹果，就当时清清肠胃，早上称体重130斤，预计一个星期10斤，请大家监督，鼓励我。微笑的脸
#1449 还要27斤! 于05-06-15 10:19:39说道：
哭泣的脸哭泣的脸哭泣的脸眨眼的笑脸
jms我来拉!!!
我觉得鸡蛋黄瓜真的有效果呢!
我进行了两天,虽然没称体重,但是今天穿了一件鸡蛋黄瓜前一天晚上穿过的衣服,觉得明显松了呢!!!
嘿嘿,加油哦!!!
而且我觉得昨天特别难熬,很饿很没有力气,但是今天就不会了,也没有食欲了,而且也有力气了,看来胜利在望了呢!!!嘿嘿!!我的一个星期瘦10斤的梦想哦~~吐舌头的脸

对拉,提醒jms千万不要贪图提高新陈代谢多喝黑咖啡啊,我昨天就是困,结果喝了两杯,结果......结果就失眠了一个晚上!!!
晚上12点半上床,4:30还没睡着,结果一气之下看了两集韩剧,早上又去上课了,刚回来,困死我了啊~~555
#1450 missmo79 于05-06-15 10:25:51说道：
早上起来，腰酸背痛（不知为啥，听说减肥是这样的），马上去秤一下少了二斤，但是这可是一点东西没吃包括水也还没喝才秤的效果。结果我吃了一个西红柿一个蛋后再秤就重了一斤，这就是节食的效果了，一不吃就轻吃完东西就反弹了！各位JM们快来鼓励一下我吧，我有点蛞气了！
#1451 AC 于05-06-15 14:51:53说道：
好久没有来了。看来姐妹们还是很积极的呀。这些天来，我也没有闲着，都在准备我的毕业论文呢。最近我的小肚子小了点了。我没有进行黄瓜鸡蛋减肥法了，因为即将毕业。饭局太多了。我没有办法，只有在没有饭局的时候，光吃点黄瓜和其他的水果。吃完饭局就去喝减肥茶来着。
今天晚上就要有饭局了，所以我今天早晨光喝了一杯酸奶，中午就吃了一个水瓜。明天晚上还要有饭局，我都已经快受不来了。吃的我都厌恶了。
最近有人说我变瘦了，也有人说我还胖了。所以我自己都糊涂了，一直也没有去称称看了。不过呢，有人我说我边漂亮了呢，嘿嘿，开心呀。（不知道是不是怕我伤心才说了）。
各位姐妹要继续努力加油呀。减肥 是一项长期的战斗呢！加油 加油！！！
#1452 我要变瘦 于05-06-15 15:07:13说道：
我今天早上跑步了，很累~
我还是103斤，没胖下去，也没瘦下来！
会不会是停滞期啊
#1453 miey328 于05-06-15 16:59:56说道：
missmo79,别灰心胜利在后头呢,你还没有减几天吧,刚开始减的当然都是肚子的杂物和水份了,等慢慢进入状态之后就不会了,我和你体重差不多,我们一起坚持到最后呀.向左拥抱
晚餐就准备吃一根黄瓜,其他都不吃了,不过我现在肚子还真的有点饿,同事们马上就要吃饭了呢哭泣的脸
#1454 悦玲儿 于05-06-15 19:14:01说道：
晚上喝了牛奶，吃了一根黄瓜，明天早上再来写计划
#1455 还要27斤! 于05-06-15 19:27:29说道：
微笑的脸微笑的脸微笑的脸
missmo79,嗯嗯嗯,不要灰心啊,我劝你不要天天称体重拉,那样容易心急,而且容易放弃!!!不如试衣服吧,感觉衣服松了就很有成就感呢!!眨眼的笑脸
我就这个样子啊,其实我也很着急的,今天才是鸡蛋黄瓜的第三天,可总觉得日子过的慢,想想至少还要坚持4天呢,真的有点等不及了!!!
可是今天早上穿上前天晚上的衣服,就明显觉得松拉,好开心哪,我就想,两天的效果都这样,更何况7天呢??
所以不要撑拉,我们一起加油!!!!
a za a za fighting!!!电灯泡电灯泡
#1456 喊ωǒ燕子 于05-06-15 19:39:39说道：
我想用苹果来试一下。不知道有不有用。有哪位姐妹用过苹果减肥成功的啊/。。。告诉一下啦。
#1457 helenwang 于05-06-15 23:46:17说道：
TO:还要27斤
真是厉害哦,能坚持这么多天啊，我老是喊着减肥,但都坚持不了.
我决定明天开始也要试试黄瓜鸡蛋减肥了,各位JM监督我一下啊.
顺便报一下我的体重和身高: 166cm,120斤
明天晚上我来汇报情况,呵呵.......眨眼的笑脸
#1458 还要27斤! 于05-06-16 00:19:13说道：
微笑的脸
你好啊,helenwang~~
其实我也没有减多少啊,而且现在还是很重很重...我的最低目标是90啊,我才162cm....
不过我会继续努力的,今天突然觉得自己减肥到了一个境界了啊,就是可以很轻松的对待这件事情了,而且也不会想要暴什么了,觉得一切都是自自然然理所当然的事情~~嘿嘿,不知道这种好的心态能持续多久呢?不管拉,相信自己,我可以!!!!!
大家一起加油吧!!!!红心红心红心
#1459 missmo79 于05-06-16 00:49:14说道：
还要27,谢谢你的鼓励喔!我也是162CM,但我只要减到110就满足了.今晚我请人家吃饭自己当然不甘示弱也跟着吃了,刚才秤了就是重了三斤!哎,付诸东流啊!
#1460 我要变瘦 于05-06-16 07:32:38说道：
我还是老样子啊，怎么我吃多吃少体重都没变化啊！
今天早上吃了一份蛋饼、两颗桃子！去称了一下，体重还是103！！！
这几天虽然天气热，食欲不好！但老是晚上同学出去一下，去喝一杯饮料什么的，喝吧怕长胖，不喝吧同学就要说我是自作自受！
减肥的目标100斤何时能成功啊感叹号感叹号感叹号感叹号
#1461 我要变瘦 于05-06-16 07:34:09说道：
偶觉得跑步挺有效果的，新陈代谢比较快了！！坚持坚持感叹号
#1462 我要变瘦 于05-06-16 07:35:11说道：
偶以前买过维亭，一点效果都没有！！！
觉得还是运动+节食稍微好一点！
#1463 我要变瘦 于05-06-16 07:42:12说道：
燕子：
苹果减肥法很有效的，不过反弹很厉害！
我们以前在寝室里试过，我们吃了一星期的苹果，瘦了六七斤！
可是过不了多久，就反弹了！
我们寝室里的人全部都反弹了，没有一个人不反弹！
最后还是白减！
如果真的要减肥的话，我劝你早上和中午要吃饭，晚上就不要吃了，吃点水果吧！
再配合一些运动！
虽然那样减的慢一点，但反弹的机遇是比较少的！
减肥是容易的，但是保持是很难的！
所以减肥得慢慢减！不要让它反弹就算成功了！
吸血蝙蝠
#1464 我要变瘦 于05-06-16 07:44:08说道：

其实你们真的不用很费力气去减的！
你们只要在你们原来的基础上减少一些饮食、多一些运动就OK了！
#1465 悦玲儿 于05-06-16 07:55:52说道：
我还是准备用晚餐吃黄瓜，早餐午餐还是吃饭的方法来减肥，虽然可能慢一些，但是不伤身体而且不反弹。 我只想一个月瘦5斤，而不是一个星期瘦5斤，健康而又美丽是最好的，目前的目标是105斤。只要我天天坚持晚餐只吃黄瓜，我相信一个月能够减速5斤的。
#1466 瓶中雨滴 于05-06-16 10:11:09说道：
大家好呀，好久没有来给你们留言了。最近比较忙，一直都在出差。我这段时间也没有天天坚持黄瓜鸡蛋。前段时间一直都是一天三顿都是一个鸡蛋，喝很多的水，后面用了两天的苹果减肥法。有的时候也偶尔吃点饭，不过吃的都很少，但是营养搭配的很均匀，主要都是以绿色蔬菜为主，我现在116斤，我会继续努力。我还要在减16斤，我的目标是100斤。姐妹们继续努力，大家都会成功的。
#1467 还要27斤! 于05-06-16 10:51:12说道：
微笑的脸
我来拉,今天早上没忍住称了体重有108斤了啊!嘿嘿,也就是前三天鸡蛋黄瓜减了4斤,企盼后四天可以减掉6斤就好拉,而且还是黄金期呢!!!
今天起床到现在两眼一直冒星星啊,555,好没有力气啊,不过我一定要坚持,等到我下了105,就离梦想越来越近拉!!!
misimo79,你怎么不听话啊,还是那么爱称体重!!!
就算你没有减肥,吃饭前跟吃饭后体重也不会一样啊,这么称,心里压力当然大,又怎么能有信心减下去呢?
听我的话,称体重不如试衣服,好不好???
大家一起加油吧!
甜心甜心甜心
#1468 missmo79 于05-06-16 11:51:24说道：
还要27斤!谢谢你啊!我今天是第五天了,不知道今天有没有成绩!我和你情况一样,四天减了五斤.咱们努力啊!
#1469 还要27斤! 于05-06-16 12:25:34说道：
开怀大笑的脸
哈哈,missmo79,加油哦!
我没有拉,我是三天大概7斤左右,希望剩下的4天至少减5斤嘛,因为我希望是一个星期10斤,嘿嘿,贪心吐舌头的脸
不过黄瓜鸡蛋真的好辛苦哦,我这里礼拜完了估计就不会继续了,改改别的,再慢慢调整饮食,真的受不了啊......要是能减下10斤来,就值得拉!
missmo79跟你说哦,我最胖的时候都快140了呢!!!
唉,往事实在不堪回首!
#1470 喊ωǒ燕子 于05-06-16 14:33:49说道：
我要变瘦，我一看到反弹头就晕，我恩是好怕反弹。我先把这三天苹果吃完然后又继续黄瓜减，这样会不会反。脑壳都整晕了。晕晕晕。。。
#1471 miey328 于05-06-16 16:01:12说道：
瓶中雨滴,你好,好久没看到你了,
记得你是和我同一天开始用黄瓜减肥的,5/28号对吧,
你现在116斤,那么说你这20天一共减了,十斤了?
我没有你减得多,我中间停了一星期,黄瓜减肥八天后我头痛得要命,所以中间一星期就有吃点饭了,现在一共是20天减七斤,我也想早点减肥成功呀,只怕坚持不住,我从昨天开始新一轮的黄瓜减肥,不过我昨天吃是的皮蛋,平时也有喝一些乌龙茶,黄山毛峰茶,但愿到月底我能减十斤呀.
#1472 miey328 于05-06-16 16:06:59说道：
拼了,你不是说要发红豆减肥的帖子吗,我好像还没有看到,是不是还没写好呀?
吐舌头的脸我暂时是不会用那个方法的,我要上班呢,懒得去煮那东东
#1473 悦玲儿 于05-06-17 07:58:45说道：
大家好，我自己感觉瘦了一点，不过没有去称体重，我其他的地方还可以，就是腹部，说明白一点就是胃那个地方，我妈妈老说我没有腰，而且还经常 说什么：女人最怕没有腰。
我妈妈很支持我减肥的，她喜欢看我出嫁前98斤的样子， 其实我又何尝不想瘦到98斤呢？难呐，12斤我何时才能减下来呀。
#1474 miey328 于05-06-17 09:10:45说道：
拼了,好消息,我又瘦了,现在是135-136之间,不过昨天晚上真的好饿呀,很难受,
我争取月底至少降八斤左右,
悦玲儿,你现在100斤吗,其实不胖呀,干嘛要减肥呀
#1475 miey328 于05-06-17 10:56:35说道：
我一定要减肥成功,我要做骨感美少妇.吐舌头的脸
#1476 喊ωǒ燕子 于05-06-17 11:21:57说道：
我从5月份开始减，到现在有20多来天了吧。我减了有14斤。但是我总觉得还是很胖。这20多天我几乎都没吃什么饭，我记得吃了四小碗饭哦。但是也不是我天天都没吃东西。我还是吃了一点点，如果再减下8斤就好了。我要加油，再加油
#1477 helenwang 于05-06-17 14:05:32说道：
减肥减肥....... 昨晚没坚持住,吃了铁板田鸡饭,客户请客,还好吃的不多,只吃几口,害我早上和中午的黄瓜鸡蛋餐又白费了,呵呵,今天晚上要坚持不吃了.眨眼的笑脸
#1478 miey328 于05-06-17 15:33:26说道：
我也是上午饿得不行了,昨天晚上开台饿的,所以中午吃饭了,不过不多啦,晚上一根黄瓜一个鸡蛋,鸡蛋本来是中午吃的,后来吃饭了就留着下午吃了
#1479 小美人鱼 于05-06-17 16:32:35说道：
大家好我是新来的,很喜欢这个地方.我也好想减肥啊.决定和大家一起努力,要多监督我啊,要不然我很容易放弃的啊'我身高161,目前体重102斤,我今年暑假一定要减到85斤,我决定从明天开始采取黄瓜鸡蛋减肥法,天天上来向大家汇报.今天很夸张,我早饭吃了一个苹果,一个甜大饼,一碗小馄盹,一只豆沙包,中午吃了大概35只水饺,晚饭肯定是不吃了.我胃口属于超级好的那种尴尬的脸我去年冬天的时候才92同学都说很灵的因为我人不高但是比例很好腿很长手臂也又细又长,肩是平的,所以我下定决心要看看我八十几斤时候的样子.一起加油啊开怀大笑的脸甜心气球神秘礼物
#1480 粉娃娃 于05-06-17 22:54:11说道：
哎....失败了.减肥真的好难啊.例假刚结束,明天是减肥最佳时期,我一定要坚持,姐妹们,我相信那些减肥成功的人,都有N次失败过,但是他们还是成功了!从明天开始.我一定不要坚持下去!!姐妹们,有谁明天愿意和我一起减肥啊,我准备7天减10斤!!嘿嘿!!有点小贪心哦!!
#1481 粉娃娃 于05-06-17 22:56:01说道：
我滴目标是,8月1之前一定要到95斤!!
现在是114斤,呵呵,姐妹们,监督我哦!!
#1482 小美人鱼 于05-06-17 23:02:54说道：
大家好啊看了你们这么多人的成果真是好鼓舞人心啊.今天我算是没希望了,吃的实在是太多了,我都不好意思说了.不过从明天开始我一定严格实行,大家要监督我啊.我回每天上来汇报的.我的目标是在七月一号瘦到九二斤,有十三天的时间我相信一定可以的.闪烁的星星彩虹太阳微笑的脸
#1483 小美人鱼 于05-06-17 23:07:35说道：
粉娃娃,你好啊.我和你接成对子减肥吧好吗,我相信只要这次真的用心减一定可以成功的.我的目标是七月一日瘦到92斤,明天开始,我天天向你汇报.你也向我汇报,我们互相监督星星眨眼的笑脸红心立体的星星气球神秘礼物
#1484 miey328 于05-06-18 08:05:48说道：
小美人鱼,你身材这么好干嘛要减肥呀,真搞不懂你们这些美眉呢,你以为160的人85斤会好看吗?
我同事还没157左右,她才83斤,真的好难看呀,太瘦了,还是有一点点肉好些.
#1485 miey328 于05-06-18 08:09:45说道：
上报早餐,一杯豆奶,
我早上称了体重135稳定了,其实我昨天中午都还吃了饭的呢,以前呀,只要是有粘一点米饭和菜那天的体重肯定下不来,没想到昨天体重还下降了,我真的是太高兴了,但愿明天早上是133呀.
missmo079,你的情况如何了?有好消息快点报上来呀.
#1486 miey328 于05-06-18 08:12:21说道：
还有我要变瘦,你呢?
现在没人顶我了,拼了他自己另外开帖去了,红豆法,估计要过一段时间才来这里了.哭泣的脸
#1487 我要变瘦 于05-06-18 08:22:39说道：
我今天买了膳通纤维果蔬片，不知道对治疗便秘有没有用？哪位姐妹试过啊？？
#1488 我要变瘦 于05-06-18 08:23:36说道：
我还是没胖没轻，一直都是103斤！
真不知道是不是平台期啊~~
#1489 拼了！！！ 于05-06-18 08:25:48说道：
miey328，我还是回头来看你的，刚才正要给你发消息呢！去看看我的贴子，两天六斤了啊！正在狂喜中呢！！开怀大笑的脸甜心现在比你轻喽魔鬼
#1490 我要变瘦 于05-06-18 08:28:56说道：
MIEY328：
我跟你一起减，减不到理想的体重就不离开这里！
#1491 我要变瘦 于05-06-18 08:30:21说道：
拼了：恭喜你啊？继续努力哦？可不要乱吃东西哦？
我和那个MIEY328会努力减肥的，会跟你竞争的！彼此加油哦？？？
#1492 我要变瘦 于05-06-18 10:32:22说道：
我刚吃了两颗膳通，好难吃哦？
像维亭差不多的！！！！
难吃死了！！！！
想吐！
#1493 蜜是醒着的糖 于05-06-18 11:55:01说道：
现在有这么流行减肥吗,我真晕,我感觉现在的女孩都瘦得可以了,我一米七一百二的体重我都不想减呢,就是感觉小肚有肉,多锻炼争取减下去,节食减肥我觉得还是不要吧,伤身体哎!
#1494 还要27斤! 于05-06-18 11:58:58说道：
jms,这两天 要减27斤! 的心态非常的有问题!
看来要离开这里一段时间了!!
不过我会时刻关注你们的!!
你们继续加油,等到27斤好的时候一定会回来的!!
一定!!!哭泣的脸哭泣的脸哭泣的脸
#1495 粉娃娃 于05-06-18 12:11:39说道：
小美人鱼.好啊,我们互相监督哦.其实你那么瘦,干嘛还减啊,哎...我家的称好象不准呢,不管他了,我今天到现在就只吃了一条黄瓜,准备下午再吃一条,现在还一点都不饿呢!!
#1496 小美人鱼 于05-06-18 12:32:55说道：
我早上吃了一杯蜂蜜两个鸡蛋,刚刚吃了一根黄瓜和一只鸡蛋,晚上就准备吃一根黄瓜了.早上果然饿死我了,不过我一定会坚持到底的.不过你不能吃太少了,要不然容易没力气和反弹的.大家加油啊微笑的脸太阳彩虹信封气球甜心足球
#1497 小美人鱼 于05-06-18 12:36:02说道：
MIEY328你好啊我想85是终极目标,瘦到90斤或88斤我就要笑死拉谢谢你对我的关心,我会加油的弯月星星闪烁的星星气球汽车立体的星星
#1498 喊ωǒ燕子 于05-06-18 13:31:36说道：
我晕。小美人鱼，依你的体重根本没必要减。太瘦了没肉感，就不好看啦。
#1499 喊ωǒ燕子 于05-06-18 13:34:07说道：
我要变瘦。。 我现在102了。我跟你差不多。我今它刚结束苹果减肥，今天吃了点东西，可能那3天瘦了有3。4斤吧。过两天我又准备吃黄瓜减肥了。我怕苹果会反弹。。我们都差不多，加油哦，我想减到95的样子就差不多了
#1500 我要变瘦 于05-06-18 16:17:00说道：
我还是103，为什么我瘦不下去呢？
我男朋友说七月九号来见我了，我在这期间怎样减肥啊？？？？
#1501 我要变瘦 于05-06-18 16:18:12说道：
从明天开始到8号，相当于有20天！
应该努力！加油！
谁有明天开始的！一起减！！！
#1502 我要变瘦 于05-06-18 16:23:16说道：

喊我燕子：
你一共减了几斤？花了多少天？
#1503 我要变瘦 于05-06-18 16:45:00说道：
20天一个目标：努力！有谁跟吗？？
#1504 喊ωǒ燕子 于05-06-18 19:06:59说道：
我是 5月 20多号开始的有2 0多天了。减了有14斤。我觉得还是可以了。 但是我的目标是95斤。 过两天我还继续我的减肥路。。。
#1505 小美人鱼 于05-06-18 19:53:28说道：
粉娃娃,我汇报一下.早上吃了一杯蜂蜜两个鸡蛋,中午是一个鸡蛋一根黄瓜,下午三点吃了两只蕃茄,五点吃了一根黄瓜.感觉今天吃的有点太多了,明天我决定再少点.加油啊眨眼的笑脸彩虹太阳闪烁的星星科学气球
#1506 小美人鱼 于05-06-18 19:55:50说道：
喊我燕子,我想问一下你从520开始减的,是不是就是用鸡蛋减肥法的呢,减肥其间严格吗惊讶的脸微笑的脸
#1507 索菲香影 于05-06-18 21:34:50说道：
看了怎么多的东东
很想提醒一下各位MM
健康是最重要的
要注意啊!!
祝你们减肥成功!!
#1508 泊yqq 于05-06-19 01:44:58说道：
我要变瘦 你好！我跟！我男朋友也是7月9号来看我！！我们俩一起加油！为了让自己漂漂亮亮地见他！！我现在大概105，目标85！！我们俩情况真地很像啊！！可以共勉吗？？你目标是多少？
#1509 巧克力巫婆 于05-06-19 08:36:15说道：
看到大家的留言,我也对这个黄瓜鸡蛋减肥法充满信心了,其实这个方法我是昨天才知道的,我过年之前是104斤,现在已经124斤了,是人见了我就说"哎呀,你怎么胖成这样了"哭泣的脸,好难过!我从今天早晨就开始用这个办法,我也会每天上来报到的,姐妹们可一定要给我支持呀!我拼了!!!尴尬的脸还有,我和泊yqq一样哦,不过我男朋友8月1日来这边看我,从今天算起来我还有一个半月的时间,我的目标是100斤,我们大家一起加油吧红玫瑰
#1510 泊yqq 于05-06-19 10:56:13说道：
巧克力巫婆 很高兴又遇到一个共同努力的伙伴 加我qq吧 109857796 我要变瘦 我已经加你QQ了 你也加我吧 我从今天开始 这个周的目标是减到暴之前的体重98 这几天暴的应该都是浮肉 应该很好减吧 希望周六晚或周日早称重能让我满意 昨晚实在是吃太多了 又刚起床 所以现在我一点都不饿 准备中午一个黄瓜 鸡蛋暂时是吃不下去 其实我一天不吃饭都不觉得饿 但据说黄瓜可以消脂 我就吃吧 一起努力啊！！努力！！一周7斤！！！！
#1511 越越 于05-06-19 12:24:08说道：
前几天没能坚持，还吃暴了，郁闷啊，现在还是110多斤，今天决定用黄瓜减肥，希望月底能减到98斤
#1512 喊ωǒ燕子 于05-06-19 12:36:28说道：
泊yqq我已经通过你啦。我明天开始黄瓜减肥了。前两天刚结束了苹果减肥。我怕反弹，这两天我都是吃素。我还是好希望月底到95啊。期待着希望
#1513 可米茶 于05-06-19 12:36:52说道：
明天我也开始用这招去减啦，看到大家有这么多减肥心得，真是要好好把握啦，为了拥有苗条的身材，哈哈明天我开始哦，目标是８５斤啦，现在是93斤了，减掉8斤一定有点难，但我会加油的，坚持就是胜利啦，大家加油哦
#1514 可米茶 于05-06-19 12:40:58说道：
喊wo燕子，泊yqq，你们好！让我也加入你们吧，我想和你们一同努力达到各自理想的目标好吗？
#1515 喊ωǒ燕子 于05-06-19 13:01:26说道：
可米茶怎么93斤你还减啊。要骨感就不好看啦
#1516 可米茶 于05-06-19 13:47:11说道：
我只有155呀，所以这体重我不满意啦，而且我脸又圆的，肚皮的肉又好多啦，所以我想全身瘦一点应该好些呀，连我妈妈都和我一样体重啦，你说我该不该减啦，5555
#1517 可米茶 于05-06-19 13:49:57说道：
喊wo燕子，你明天也开始减啦，我明天也始哦，呵呵，这样明天一起也有伴啦，加油啦记得报上你的结果哦
#1518 喊ωǒ燕子 于05-06-19 14:15:49说道：
你我都一样啦。我脸也是圆的。肉都长在肚子上啦。我现在每天都在转呼啦圈，我都坚持了一段时间。也不知道有没有用。我其他地方还好，就是肚子上。坐着就老火。。。
#1519 小美人鱼 于05-06-19 14:26:47说道：
大家好啊,我今天吃了三个鸡蛋早上,下午刚刚吃了一根黄瓜和两只蛋,我今天考试所以多吃了点不过晚上肯定不吃啦你们说我是不是吃的太多啦我昨天开始的今吐舌头的脸足球篮球网球科学气球甜心天瘦了一斤,不过这只是刚开始我一定坚持的
#1520 小美人鱼 于05-06-19 14:39:27说道：
看来我真的吃的有点多了,明天开始减食量.明天开始一天最多吃两个鸡蛋,三根黄瓜.
#1521 巧克力巫婆 于05-06-19 14:54:24说道：
哇哇,好多姐妹呀!哈哈!我对减肥的信心有增强了好多,对了,泊yqq,我明天去公司的时候通过你的身份验证开怀大笑的脸因为我现在整天把QQ挂在单位的服务器上,我今天刚刚开始的,到现在为止,今天一共吃了一个鸡蛋,还有一根黄瓜,我刚刚从外面逛街回来,晚上不想吃了,我刚刚接到一个电话,我月底要给我老姐当伴娘,天哪,我一定要这个月底减到110!14斤哪,我要努力了!甜心甜心甜心
#1522 巧克力巫婆 于05-06-19 15:00:57说道：
眨眼的笑脸好棒呀!我觉得这招对我肯定有用,刚才我称了一下,天哪,已经掉了两斤了!!吸血蝙蝠现在我已经是122斤了,我准备明天早晨再称一下,然后就等周日的早晨称体重了!好希望周日的时候我是114斤!!明天上班,中午我可以去健身,应该可以减到的!姐妹们,加油红玫瑰
#1523 泊yqq 于05-06-19 23:15:11说道：
今晚差点吃东西，还好忍住了！我今天吃了2根黄瓜，嫩嫩的，挺香的！我觉得自己肯定能瘦下来！周末98斤绝对没问题！！喊ωǒ燕子 ，我QQ上怎么没你啊？？巧克力巫婆，恭喜啦！继续加油！！可米茶，我们俩的最终目标是一样的，虽说我现在比你重，不过，我可能比你更先达到目标哦！嘿嘿，我这么说是有点臭屁啦！大家都互相加QQ，互相鼓励啊！一起冲啊！！冲啊！！！向右拥抱向右拥抱
#1524 我要变瘦 于05-06-20 07:50:17说道：

我今天早上称了一下102斤！总算是下降了一斤！！！
不过我是一天三顿都吃饭的！！！！
得再努力啊，实现我的目标！！！
#1525 我要变瘦 于05-06-20 07:54:38说道：
泊YQQ：我现在102斤！
以前110，已经减了8斤！
85斤我绝对减不了，再加上我天天吃饭！我良心不凶，我只要减到98斤左右够了！那样已经很瘦了，再减下去就不好看了~嗯，我们一起加油！！！
#1526 我要变瘦 于05-06-20 08:00:30说道：
泊YQQ：我加你为好友了，你也加我吧！！！
我QQ：370135828
想减肥的就加我！！！
#1527 miey328 于05-06-20 08:14:45说道：
我要变瘦,真高兴你愿意和我一起减呀,可是我比你重很多哟,我后天开始用拼了的那个方法,开始一周赤小豆法,不过我还是会天天来看这个帖子的,其实这个方法是最多人用的.你也加油呀,向右拥抱汽车
#1528 miey328 于05-06-20 08:18:14说道：
我要变瘦,其实我和你一样的,我这些天每餐都有吃一点点饭的,还好体重也没上升,我想红豆法就一定不吃饭了,我们一起加油呀.
#1529 miey328 于05-06-20 08:20:55说道：
小美人鱼,你看不是我一个人说你瘦,没必要减哦,
还是注意身体要紧呀,我是实在太有必要要减肥了才减的,要不然我也不会出现在这里了呀.
#1530 我要变瘦 于05-06-20 08:31:12说道：
MIEY328：
加油！现在是减肥的好时机！
减瘦了就可以变美女了，一起加油！
体重在慢慢减轻，你的信心就会越来越大！
我是今天开始的，我又决定不想跑步了，因为我坚持不了了！
我多做一些家务得了！！！
我是从今天开始的，我决定不吃零食了~每天以三顿饭渡过~
目标是到7月8号，因为9号我BF就要来见我了~
#1531 我要变瘦 于05-06-20 08:34:43说道：
我也觉得太瘦了不好！！
应该吃饭，有一个好的身体与好的身材才是最主要的！！！！
#1532 我要变瘦 于05-06-20 08:37:11说道：
吃饭就是怕以后不会反弹！
如果现在一星期减五六斤，当然是羡慕的，不过很容易要反弹！
减肥最难的问题就在于如何保持！
#1533 我要变瘦 于05-06-20 08:45:22说道：
我现在的主食是这样的：
早上一碗稀饭（小碗）
中午一碗米饭（小碗）+一些低热量的菜
晚上半碗米饭（小碗）+一些低热量的菜
虽然我知道这方法减肥体重掉的比较慢！但我还是选用这种方法减肥！
#1534 一定要减肥成功 于05-06-20 10:04:02说道：
今天是我黄瓜鸡蛋减肥的第5天，减了5斤，125斤了开怀大笑的脸，大概是因为周末的时候，我吃了很多零食，因为看电视的时候，太想吃东西了。不过，对这个速度，我基本上还算满意。这星期，我一定要严格执行黄瓜鸡蛋减肥食谱。因为我8月就要当新娘子啦，我想瘦到115斤，还有10斤，姐妹们为我加油吧！！！顺便说一句，我身高170cm，我觉得115斤就可以了，你们说呢？再有我的腰围和手臂比较粗，可是我很讨厌运动，不知有没有什么办法可以减这2个部位，又简单的方法呢问号
#1535 小美人鱼 于05-06-20 10:19:37说道：
今天很开心啊早上称体重减了两斤.两天就减了三斤我很满意的,我昨天吃了五个鸡蛋一根黄瓜和两个糖蕃茄我以为太多了,没想到还能瘦两斤真的很开心啊.不过我知道刚开始时的减肥最不牢固,很容易反弹的,所以一定要坚持下去.我有信心一顶可以在七月处瘦到90斤的啊微笑的脸太阳彩虹MIEY328，放心啦，我肚子和手臂上还很有余地可以减的啦，我知道健康最重要，谢谢你拉．开怀大笑的脸微笑的脸绑蝴蝶结的礼物红玫瑰立体的星星甜心
#1536 喊ωǒ燕子 于05-06-20 13:34:04说道：
姐妹们。告诉你们啊千万不要去吃苹果减肥。我前两天就用了苹果减肥。今天我去称一下就反弹了3斤晕到啊。还有不要吃有淀粉的食品跟菜啊。。
#1537 笨笨小影 于05-06-20 13:34:09说道：
- -今天开始试，希望对偶有帮助

平常吃的就少，就是不爱运动，喜欢呆在电脑前面，肚子都坐大了，T T，现在体重126，OMG
#1538 笨笨小影 于05-06-20 13:34:41说道：
写错，是116~~~~~~~

偶的目标是85哈，希望偶也能成功，T T
#1539 笨笨小影 于05-06-20 13:36:48说道：
上上个星期称的~
#1540 晓娟 于05-06-20 14:52:45说道：
吸血蝙蝠大家好,好久没来了,你们都减得怎么样了?我这段时间,公司特别忙,最想做的事就是睡觉.所以几乎不来这里了.事多,所以最近吃了一些除鸡蛋黄瓜以外的一些东西,比如瘦身汤啊,包子啊,豆腐啊这些,感觉还好,还是没胖!
#1541 巧克力巫婆 于05-06-20 15:30:46说道：
开怀大笑的脸昨晚我差点爆掉!还好我坚持了,今天早晨让我好开心,昨天还是124,今天早晨就120了,我才一天就跌了四斤,我好开心红心红心昨天我一共吃了一个鸡蛋,一根黄瓜,一个西红柿,还有10片全麦饼干!今天到现在为止我吃了一个鸡蛋,一根黄瓜,6片全麦饼干!感觉还好,晚上我要喝一个酸奶!啤酒杯哈哈!希望明早我就118!!!加油姐妹们!对了,我发现太平的全麦饼干很好,很充饥,而且吃了不胖,大家可以实验一下!
#1542 miey328 于05-06-20 17:14:34说道：
我刚才又有吃了两三口米饭,一点点凉拌黄瓜,(1/4根吧)还有一点土豆丝,就感觉好饱了,估计是我的肚子真的饿小了,说真的,现在感觉黄瓜好难吃,所以才忍不住要去吃一点点米饭,
再过一天就开始红豆法,我想结合起来会好点.
#1543 miey328 于05-06-20 17:18:42说道：
我也觉得苹果减肥没用,可能是对我没用,我想还是黄瓜鸡蛋适合我,吸血蝙蝠
#1544 cindyguan 于05-06-20 21:47:22说道：
哭泣的脸本来想苹果牛奶减肥法的，今天只吃了3个苹果，水都没喝一口阿！但是傍晚却mc了！只好停止！我决定，mc过后加入各位姐妹的行列！我159cm，57kg，大家见证！
#1545 goodbye-myr! 于05-06-20 23:02:00说道：
巧克力巫婆,你说的全麦饼干一片的热量大概多少呀?
#1546 笨笨小影 于05-06-21 07:45:36说道：
- -昨晚有客人，大家一起出去吃 不吃不好哈，T T，偶的第一天计划哈 = =就在晚餐那顿暴掉了，T T 8过，偶去跳舞跳了一个半小时，希望有用

今天继续努力 = =不过给人说了，说偶表减不掉，把人减坏了
#1547 笨笨小影 于05-06-21 07:47:03说道：
= =早上只吃了个鸡蛋

黄瓜吃多，偶就倒胃了，下午吃黄瓜+鸡蛋
#1548 我要变瘦 于05-06-21 08:08:36说道：
各位姐妹：今天实在是没脸说啊？？就因为今天是我的生日，一大早就吃了很多东西，恐怖啊？而且都是高热量的，把以前不吃的全吃了~~~~
早上就吃了7个油炸的那种像小月饼的东西！我爸特意给我买的，里面也是油炸的干菜，特好吃！！四块巧克力饼干、3根香蕉~~~反正吃得我都不会走路了，太饱了，简直是撑死了~~
早上就吃那么多，中午和晚上就不知道怎样渡过了~~~~原本打算自己中饭和晚上不想吃了，但我想多多少少肯定会吃一点，想去买冰缴淋吃，好久没吃了~今天是我的增肥日子，从明天开始再减吧~你们可不要学我~
#1549 我要变瘦 于05-06-21 08:11:00说道：
算了，早上已经吃那么多了，中午和晚上就尽量克制不吃吧，因为减肥真的很困难，我不能这样吃啊，要不然增三四斤肉很快，减三四斤肉就麻烦死了~
吃了那么多，我都想去买果导了，可是我怕~因为你们都说不好~只吃一次有没有关系啊，我就只吃一次~
#1550 我要变瘦 于05-06-21 08:14:16说道：
姐妹们：你们一定要监督我啊，我是因为今天生日才迫不得已的，不过还好了，我是早上吃的，如果晚上吃那么多，那真的吃进去全是肉了，只有用这样的理由安慰自己啊~~
#1551 我要变瘦 于05-06-21 08:18:14说道：
刚才看了一下果导的资料，确实挺吓人的~效果虽然好，可是对身体不太好，我看我还是吃几颗膳通吧，或者泡一杯肠清茶喝喝~~~姐妹们，你们如果当中有吃果导的，也千万不要吃了~~~~对身体的影响太大了~~~
#1552 miey328 于05-06-21 08:26:34说道：
这两三天都没有瘦,可能是我吃饭的原因,看来就算是你只吃一点点体重就会下不了的,不过呢也没上去,
我想如果真正恢复饮食后可能会反弹的哦哭泣的脸
#1553 miey328 于05-06-21 08:32:12说道：
我要变瘦,祝你生日快乐生日蛋糕绑蝴蝶结的礼物马丁尼杯汽车金钱[飞机书本房屋甜心气球神秘礼物感叹号
#1554 我要变瘦 于05-06-21 08:35:47说道：
谢谢！竟然还有姐妹祝我生日快乐！！太感动了！！！
我一定要争气，中饭和晚上打算不吃了~~~
一定要努力减肥~~
我那BF到现在还没跟我说生日快乐呢？他记是记得的，昨天还跟我说今天是我的生日呢，可是今天还没跟我说那四个字呢~
#1555 我要变瘦 于05-06-21 08:40:56说道：
楼上的姐妹，我觉得你应该吃饭，虽然体重会增加一点，可是你得慢慢地习惯啊，你总不可能一下子不吃饭吧，等到以后暴了还不是白减，应该慢慢地增加！
#1556 我要变瘦 于05-06-21 08:41:37说道：
我和我朋友已经决定每天晚上吃好饭去散步了，我想这应该对小肚子有很大的效果吧~
#1557 笨笨小影 于05-06-21 08:45:54说道：
我要变瘦MM，生日那是没办法的事哈，开心么，不可能朋友在吃，你做主人的不吃的，不过也不能放开肚皮吃，要避免吃高热量的

明天好好加油~~~~~~~~~
#1558 笨笨小影 于05-06-21 08:46:39说道：
忘了说了，MM生日快乐~越来越瘦，越来越PP
#1559 我要变瘦 于05-06-21 09:02:22说道：
是啊，今天早上的热量已经超标了，只有中午与晚上不吃了~~~尽量克制住吧~~~~
#1560 笨笨小影 于05-06-21 11:54:28说道：
= =呀呀，吃好午饭了 一根黄瓜+鸡蛋
希望晚上米事哈 一根黄瓜=跳舞

那些舞都不会，跟老奶奶学的
#1561 冷无云 于05-06-21 12:26:58说道：
看了你们的方法,我真的想要试试了,
#1562 喊ωǒ燕子 于05-06-21 12:58:28说道：
我要变瘦。生日快乐。。我晕。我今天跑去买了瓶果导。吃了会怎么啊。我听了我又不敢吃了。晕到。杂办。我那天吃了苹果就反弹。好黑人哦
#1563 一定要减肥成功 于05-06-21 13:02:05说道：
昨天白天一直坚持得很好，到了晚上回家时9点多了，看到同屋做的煎鸡胸块儿，我忍不住吃了3块，还吃了一些凤爪，马上去喝了2大杯减肥茶，今早一称还好又掉了1斤，124斤了。要不是昨晚小暴了一次，今天应该掉2斤的。今天决不能在暴了。眨眼的笑脸眨眼的笑脸眨眼的笑脸
#1564 我要变瘦 于05-06-21 13:43:02说道：
各位姐妹们：
对不住啊，今天实在是逼不得已啊，中午又吃了两个冰缴淋，三个小蛋糕~~还吃了很多油炸的那种豆~~~
#1565 我要变瘦 于05-06-21 13:44:37说道：
说实话，我今天吃了那么多，听你们说吃几片果导就没问题了，我也想去买~可看网上的资料，真的不敢去买啊~太恐怖了
#1566 我要变瘦 于05-06-21 14:01:05说道：
喊我燕子：你只要网站上输入果导就好了，反正我看了一下，全都是坏处！
这种果导依懒性很强的，吃多了还会患上不孕症，我们干吗对自己过意不去啊！
真的还是不吃为好，如果实在是逼不得已，也只吃一次吧，剩下的就把它扔掉吧~~
#1567 我要变瘦 于05-06-21 14:05:24说道：
姐妹大都吃的果导,这个药物叫做酚酞片,说白了,就是一种强大的泻药,因为强大,所以根本不保护肠道,我上外科学的时候,教授说,你们女生不是都减肥吗,既然是医学院的就不要吃果导了,你们自己知道,下场是:黑肠病!!!!!!!结局::手术啊,切除!!我当时那个汗啊!!关于9快9,这个据说很多人吃,大家看上面好象都是重要,但是你们注意它包装上也写了:蒽醌!!这个东西很多姐妹都不知道，这是一种接触性泻药!相对于果导,它还是安全一点的,但是仅仅一个蒽醌绝对不可能有那么强大的效果,里面会是什么还真不好说.还有很多药物有一种中枢抑制的,就是JMS说的吃了不怎么想吃,以为是自己胃小了,其实那么短时间怎么可能,是把我们的摄食中枢给抑制了!!
#1568 我要变瘦 于05-06-21 14:15:21说道：
我是那种非常容易胖的人，可是我又对甜食爱不释手，而且呢，我还非常的懒，自制率也不好，所以从我发育以来就一直在减肥，这么多年下来，累积了不少经验，同时也付出了惨痛的代价。我吃过很多种减肥药，也试过不少偏方，其实我认为不管哪一种方法都很有用，问题的关键只是在于自己罢了，在这里奉劝各位想减肥的MM们，在减肥之前好好的考虑考虑，看看自己究竟有没有调整好心态，直到认为自己在一份美食前仍然能够心如止水为止，当然是要在饥饿的状态下哦。如果你认为你还没有到达那种境界的话，那么，就不要轻易去尝试减肥，不然不但会反弹不说，还会把身体搞得伤痕累累哦。
我就是最好的例子：去年是我减肥最疯狂的一年，每天只吃蔬菜和水果，同时还吃茶素减肥胶囊，说明书上说的是每顿吃2颗，而我每顿吃5颗，每天晚上临睡前还要再吃2颗果导片。可是因为工作原因每天晚上都有饭局，而且我又很贪吃，经常吃得饱饱的，吃完饭就马上赶回家，喝一大杯水后，拿着筷子催吐，这样就把晚上吃过的东西全都吐了出来，很恶心吧，这可是英国王妃戴安娜保持身材的秘密武器哦，也是很多知名模特保持身材的绝招。不过在这里我就不详细介绍具体的办法了，因为我不想让大家和我一样，为了减肥而伤了自己的身体。就这样在不运动的情况下，我成功的减掉了20斤，这样我的体重就保持在100斤了。可是正当我洋洋得意的时候，我的胃受到了很严重的损伤，我得了胃溃疡和十二指肠溃疡，每天什么都不敢吃，连喝水吃药都疼得受不了，最严重的时候连说话都疼，每天饿得头晕眼花，在家休养了一段时间后，我的体重开始疯狂的往下掉，开始还以为是减肥的功效，可是只几天的时间我就瘦了8斤，就是92斤，我开始觉察出事情的严重性了，强忍着病痛去医院检查，你们知道我怎么了吗，不瞒大家说，我得了肺结核，很可怕吧，于是赶快住院，自己受罪不说，也花了不少钱，而且是因为减肥减的身体没有一点免疫力才得的，就像是爱滋病的原理一样。讲到这里，大家有没有出冷汗呢，最好笑的是住院期间由于要补身体我每天要强制吃掉很多东西，现在我的体重又回来了，现在是110斤。而且我现在还要再进行一次手术，要把肺叶切除一半，不然以后会经常复发的，大家说我是不是很得不偿失呢？
所以我再次奉劝想要减肥的MM们，减肥前一定要想好哦，不要到头来陪了夫人又折兵。不过即使是这样，我依然要将减肥进行到底，不过这一次我不会再像以前那么激进了，我要慢慢地来调整自己，而且绝对不会再吃减肥药了。如果哪位MM有兴趣的话，可以和我一起来奋斗，祝我成功吧
#1569 我要变瘦 于05-06-21 14:16:57说道：
说明一点：那个主人公不是我啊？？？我是吃饭减肥，而不是靠药物减肥的，只是今天多吃了一点东西，以后注意点好了
#1570 我要变瘦 于05-06-21 14:21:45说道：
你是不是一直在和数字抗争呢?你是不是对体重多重的问题都回避呢？还是用尽了各种方式，体重老是不下降，让你心烦呢？若你试遍所有的减肥都还行不通的话，那么就回归到人身体的正常饮食吧！也许这才是最适合你的!!!

　　三餐正常

　　其实若你三餐正常，不会去碰那些零食饼干类，及外面的快餐，高糖饮料的话，你发胖的机率其实应该不大。就如我们先前介绍的吃饭减肥法般，但没如此的严厉。

　　若你拼命的去计算卡路里，这餐那餐没吃却在下一餐中大吃大喝，那么不就背道而驰了！那么你复胖的机率减直是9成。所以，通常会因耐性、惰性、毅力不坚，或是被美食诱惑，若你又是饿了久的话被美食诱惑，体重会回升的非常快速喔！

　　最佳方式

　　如何摄取正常的三餐呢？其实，你只要多摄取能被人体易吸收，如容易转换成能量的食物，就可以让你的新陈代谢提高，而不易发胖，在吃饭过程中，要先喝汤。

　　在吃饭时先喝汤、吃菜、吃饭因为这样才能让你减少摄取淀粉质，不过你要注意菜里的含油量，若在外用餐的话，准备一碗汤把油过滤一下。因为吃下太多油脂会令你消化不良的状况出现，所以，以低油比较好。

　　三餐的正常，还能让你更能对抗平常的压力，因为身体的循环系统都非常的好，让你会很有精神。不过，还是要多摄取矿物质及维他命及适量不过饱的饮食喔！
#1571 我要变瘦 于05-06-21 14:25:28说道：
姐妹们：
我们应该拥有健康的减肥啊？如果实在是太胖，也可以吃饭啊，早餐和中午都吃饭，晚上吃一些水果好了，毕竟以后我们还是要靠吃饭渡过的呀，我们并不是这星期减了十多斤，下次就能保得住了呀？良心不凶，一个月减4斤左右就够了，再加上减肥又不是一天两天的事情，而是永久性的，要靠你的坚持与毅力啊
#1572 胖胖妞 于05-06-21 16:14:37说道：
将减肥进行到底，第一天苹果日，除了苹果之外，什么也没吃，突然间觉得自己的嗅觉变得好灵敏，呜呜呜，好痛苦的减肥
#1573 琳咪 于05-06-21 16:23:51说道：
楼主的贴子好多人顶啊
#1574 miey328 于05-06-21 17:18:00说道：
可惜这个楼主再也没出现过了
#1575 喊ωǒ燕子 于05-06-22 00:17:44说道：
我要开始黄瓜减了。再运动一下。我想瘦下来还是不难。但是还得坚持。自己对自己严格一点。唉，说都会说，做起来就是不那么简单了。要减肥的姐妹们都加油啊
#1576 喊ωǒ燕子 于05-06-22 00:20:09说道：
我今天晚上睡觉前我想吃一片果导，只吃一次。我也害怕吃了有啥副作用。留下什么后患那可不得了。就跟我想变瘦说的一样。何必跟自己过意不去呢。。
#1577 笨笨小影 于05-06-22 07:44:58说道：
果导是啥东东？
#1578 笨笨小影 于05-06-22 07:47:21说道：
第一天，早午一鸡蛋，一黄瓜，晚上吃了点米饭加一些油的东东

第二天，早一鸡蛋，午一鸡蛋一黄瓜，晚半根黄瓜，三个小桃子

第三天，就是今天，早一鸡蛋一黄瓜 黄瓜吃得有些难受了~ ~，在坚持，在坚持
#1579 我要变瘦 于05-06-22 08:09:20说道：

果导是一种很强的泻药，对身体有一种很不好的影响~
#1580 我要变瘦 于05-06-22 08:13:45说道：
我以前老是暴饮暴食的~现在感觉真的不好，还是吃八分饱最为舒服~~又不会长胖~~
其实我觉得饭量很饱的~再加上卡路里又不高~~
如果每天都坚持的话，我想一星期1斤总有得减吧~~
不过现在美眉们的心都心急，都想在1星期内瘦掉7、8斤~
#1581 我要变瘦 于05-06-22 08:14:22说道：
减肥真的得靠毅力，如果没有毅力，一切都完蛋~~~
#1582 我要变瘦 于05-06-22 08:18:07说道：

我男朋友很厉害，他可能一星期左右就减掉了12斤肉，我羡慕死他了？我问他怎么减的，他说他从来没有想过要减肥，只是晚上做一些运动，白天工作很累，再加上我跟他老是小吵吵的，心里有点烦~竟然减了12斤，厉害吧~
他很瘦的~我都看了有点不忍心了，对他来说还是胖一点，需要增肥~
可能我觉得减肥也需要心事和运动吧！像我们这种人没心事没压力，也没运动！只知道靠节食来渡过，虽然一星期减了5、6斤，但是坚持不住，暴饮暴食一次，体重就反弹回来了~
减肥的人好苦啊，就这样来回的减~~
#1583 布什说我可爱 于05-06-22 08:19:27说道：
我想问问楼主姐姐拉 这黄瓜和鸡蛋的营养够不够啊 别瘦下来跟过完60年代样啊 还有 以后如何保持呢 不会一辈子永远和鸡蛋黄瓜为伍了吧 那我宁愿嫁给肥肉啊
#1584 我要变瘦 于05-06-22 08:20:51说道：
姐妹们：你们最近减的怎样了？？我102斤！！从发贴日子开始到现在一共掉了8斤肉！！
昨天也真怪，吃了那么多东西，竟然没长胖~把我给高兴死了~~
#1585 我要变瘦 于05-06-22 08:25:40说道：
听说黑米可以减肥，你们当中有吃过黑米的吗？？
#1586 AC 于05-06-22 08:44:17说道：
最近 很是郁闷。因为要毕业了，大家就不能常常见面了。今天一早我跑去上 自习来着，感觉很奇怪呀。其实也没有干什么 ，就在 那里写我的 日记了 ，好难过呀。想到马上就要和我亲 爱 的 室友们告别，我就很难过了。唉，心痛呀！！！
#1587 我要变瘦 于05-06-22 09:02:55说道：
我这体重是不是很不稳定啊，我现在刚去称了一下，100斤！我郁闷啊，昨天吃的竟然没胖，还减轻啊，是不是有点不对头啊？？？
#1588 妃子鱼 于05-06-22 09:08:10说道：
to:我要变瘦！！
其实我从发贴到现在已经瘦了10进7了！大概就是一个月之内吧！不过反弹的不多！我是用黄瓜减肥法的，每次都是进行1个星期！之后就进入了平台期，我就会停止！不是一下子就正常饮食哦！我先是早餐正常，午餐吃纯麦片加牛奶，晚餐吃水果！连续2-4天，让自己的身体慢慢适应啊！之后就正常饮食了！不过我还是会坚持晚餐不吃米饭！而且晚上8点钟之后就不吃任何的东西，除了水！只有这样才能将减肥的副作用减到最小，而且也有效果啊！！！减肥之余，别忘了健康啊！
#1589 妃子鱼 于05-06-22 09:14:25说道：
微笑的脸还有啊！我现在在进行第三轮减肥了！
我希望在接下来的1个月里，能够减掉10斤！！
姐妹们，为我加油啊！！
不过现在真的好饿啊！今天是第三天了！昨晚饿到发慌哦！不过当我看到自己两天瘦了2斤，我立刻全身都有了动力！！！
#1590 我要变瘦 于05-06-22 09:24:30说道：
我也是一个月之内瘦了10斤，不过我天天吃饭，而不是黄瓜减肥的！而且像昨天还吃那么多东西，我也感觉自己怎么会瘦下来呢？挺奇怪的~~~
现在最重要的是保持了，但我想只要我坚持自己三餐的原则，一个月1—2斤应该有得瘦吧~
#1591 我要变瘦 于05-06-22 09:27:54说道：
我的目标还有2—3斤没减！我减到98差不多，只要在100之间轮回就够了，虽然对于大家来说，越瘦的越好，但我不觉得！我觉得太瘦了也不行~~~
我165，100斤也不算胖！所以想减到98斤左右，再接再厉吧~
#1592 我要变瘦 于05-06-22 09:29:02说道：
减肥如果减下来，真的很有信心~
如果减下来了，反而会更加刻意自己少吃了~
如果减不下来，体重还在增加，那要气死人的，而且还会暴饮暴食，越长越胖~
这是我个人的观点！
#1593 我要变瘦 于05-06-22 09:32:05说道：
姐妹们：给自己定一个目标，一定会减肥成功的~
不过目标也要合之合理的，比如说一个月减掉5斤左右就够了~
那样减肥比较容易，而且减到自己定下的目标达到了，也就有信心了~~
并不是我一星期一定要减到6、7斤左右~~
达不到目标就会觉得有点压力，然后一不小心就大吃特吃了~~
相信自己一定能成功的！！！
#1594 我要变瘦 于05-06-22 09:34:13说道：
瘦的感觉很好，特别是当你减掉体重的时候，感觉好好哦~~~
#1595 我要变瘦 于05-06-22 09:36:34说道：
我是6月1号注册的，到今天为止！我一共减了10斤~我有点不敢相信自已啊？
虽然有很多姐妹都是一星期能减7、8斤的，但我觉得我的效果也挺不错的，呵呵，真高兴啊~~
#1596 我要变瘦 于05-06-22 09:45:06说道：
以前我有一种理解错误的方法：
他们都说水果能减肥，而对于我来说，水果真的很能吃啊，西瓜、苹果一下子就会吃很多，吃得肚子都胀死了还会吃下去~
其实水果减肥法一点都不错，但现在总觉得不能吃很多，像现在一般人都会这样理解，反正卡路里很低，多吃一点没关系，但这是大错特错，吃多了也会增肥的！虽然我现在还特别爱吃，但我尽量在控制少吃一点~
我会努力再减2—3斤的，我很相信自己我能做到~有信心就会有压力啊，呵呵~
#1597 我要变瘦 于05-06-22 09:46:07说道：
减肥很重要，但身体更重要，在减肥的同时，希望科学减肥，别对自己的身体过意不去~~~
#1598 我要变瘦 于05-06-22 09:48:26说道：
妃子鱼：加油！！
你一定能行的~~~坚持感叹号感叹号
#1599 泊yqq 于05-06-22 10:01:48说道：
巧克力巫婆，你一下轻了那么多，可喜可贺呀！ 我要变瘦，你轻那么多，是好事啊，干吗要不安？！而且不是吃点就会胖的！只可能是轻的没不吃那么多罢了。昨天过来写了好长一大段，到最后写入的时候全没了，才发现自己开始进入奶茶时忘了认证，！555～我从上上个周四暴到上个周六，整整十天啊！！我暴的时候特别吓人！我暴一顿可以顶宿舍里的一个人正常吃饭一个周！我吃的时候，总是告诉自己这是最后一顿真的是最后一顿了！我拼命地吃！吃到肚子比胸部好高！姐妹们别笑我！我也知道自己好没出息的！我暴的时候，什么巧克力啊，面包啊，蛋糕啊，饼干啊，油炸的东西啊，碳水饮料啊，全部都是致命的增肥物！！那些天里，最重的时候是114，要知道，我暴之前是98啊！我害怕极了，疯了！就大量吃果导，喝泻叶水，最多一次吃了10粒果导，第二天早上起床拉空了肚子，比头天晚上轻了8斤！！大家可知我吃的有多少了！到最后，我都不敢去称重了，然后，我就一天天地暴，狂暴！！死命地吃！！一直吃到周六晚上！！周日早上没吃饭，上了厕所去体能测试，那时候11点吧，称体重是108。2！虽说对自己狂暴的后果已经有了心理准备，肯定会重个10斤8斤的。但当真的得知这个体重时，还是很不能接受，我难过的死的心都有了！难过归难过，紧接着去跳台阶，3分钟的。测完回到宿舍，大家都站到我称上，看我的称准不准，结果是准的。我也称了一下，106！我很奇怪，因为中途我没上厕所啊。想想，可能是流的汗吧。整个下午，我都在宿舍，想起来了就往称上站，结果，我的体重越来越轻，到了晚上睡觉了，最后一次称，是102！期间，除了喝了水，去厕所嘘嘘，中午吃了个黄瓜鸡蛋，下午吃了个黄瓜，没摄入或排出其它任何东西！第二天早上，就是昨天，起床后去了下厕所马上称，100！我的体质就是很奇怪！！比如说，我曾经断食七天，几乎一点都没轻！五天苹果下来，一点没轻！期间我都是严格遵守方法，任何东西都没吃的！我就是这样的，不吃，可以好久一点都不吃。一旦吃一点，哪怕是一小口，就极大可能会暴！而且是狂暴！！不过，我周六浮肿得厉害，腿肿得像大象，一按一个大凹洞，老久都起不来！！据说吃泻药，如果和身体不互和的话，会浮肿，我应该是吃果导吃得吧，因为我暴得那些天一直都浮肿！浮肿是会使体重偏重，可是差8斤，也太恐怖了！可是，如果说是吃黄瓜鸡蛋减肥减的，就一天，不可能减那么多啊！我宁愿相信是浮肿造成的。不过，我还是很高兴滴！我还觉得奇怪得是，我暴了整整10天，10天呀！！竟才重了2斤！！而且以前我的98，都是头天晚上喝了泻叶茶，早上起床上了厕所，肚子里拉得空空的，才上的称。而我现在的100斤，肚子里肯定不是全空的。就是说，我才重了1斤多！我想，应该是这个方法不容易反弹吧。可有的姐妹就说容易反弹，应该是我的体质比较适合这个方法吧。不好意思要跟大家说的是，由于太得意，觉得自己体重太容易减了，我昨晚吃东西了！还吃的不少！我没买到黄瓜，就假惺惺地吃了个苹果来代替。可后来呢，和同学一起出去吃饭，本来是想他吃我看着的，结果，忍不住，吃了份凉皮。吃完了。胃口开了，又吃了份炒面！好大的一盘啊！吃的时候很满足，告诫自己没事的，吃了就不后悔。可吃完了，越想越后悔，恨死自己了！今天早上起床没敢称，也没吃饭，中午吃了根黄瓜，肚子鼓鼓的，鸡蛋吃不下，就没吃。然后，鬼使神差，我又上称，竟是98！！另我汗颜的是，下午三点多，看别人吃东西，我忍不住，把晚饭的黄瓜给吃了，那个黄瓜应该有6，7两吧，吃的长死了.可到了6点，我又跑到食堂，吃了份凉皮，一个甜乎乎的大发糕，然后又跑到外面吃了份凉皮，还吃了2个肉饺子！还有半瓶可乐，还有几勺油乎乎的汤！我是太放肆了！！想当初，刚开始用这个方法的时候，我是喝水的量都严格控制的，可现在，是有恃无恐了！然后，喝了700ml的矿泉水。从中午吃了第一个黄瓜，到现在，我上了一次厕所，就是小小地嘘嘘了一下，顶多2两重，可能流了不少汗吧，我们这里挺热的。刚我称是102轻一点。不知道肚子里有多少东西，希望越多越好，至少要有2斤吧.今天我是活该，吃那么多，体重不降算是对自己的警告，对自己的惩罚吧！不过，降了更能鼓励我！嘿嘿～～从明天起，我一定严格按黄瓜鸡蛋来，请姐妹们监督！要是哪一天我过来再报告自己吃了不该吃的东西，就狠狠地打击嘲笑鄙视我吧！我的目标要改一下：这个周六晚或者周日早希望是95！就是4天减5斤。不过，98是我上次的平台，不知道这次会不会还是。如果还是平台的话，我一定会坚持住，绝不会像上次那样自暴自弃了！想想，如果没有暴那个10天，也许现在我已经是90或80多了呢（臭屁！臭屁！！呵呵～）。总之，即使100是我的平台，我也会坚持住的，平台10天过不去，我也会坚持住！！要不然，我真的没时间了！再坚持不住的话，我就是猪头！！一辈子都当猪好了！！请姐姐妹妹们一定要监督我！！！－－－－－－－－－－－－更正一点错误：我的108。2，是穿衣服称的，其余的都是只穿睡衣称的，这两种衣服相差两斤，我称过比较过的。
#1600 泊yqq 于05-06-22 10:22:34说道：
刚刚上面那段是昨晚写的，后来网络坏了，我就保存下来今天贴出来了。我起床后称了下，是101，根本没轻。但是，我没上厕所，我用这个方法的时候，总是BM。以前我用泻叶，头天晚上喝，第二天早上就能排毒。可现在我不敢喝了，那些废物就留在肚子里了。应该会有两斤吧？？如果BM实在很严重的话，我就再喝泻叶！因为，宿便是万恶之源哪！其实我喝泻叶没什么副作用的，果导副作用太大，以后死也不敢喝了！
#1601 我要变瘦 于05-06-22 10:28:42说道：
你不会吧？？？
吃果导轻了8斤？？？？？
#1602 我要变瘦 于05-06-22 10:30:10说道：
说实话：我很不赞同你的方法，虽然你减掉了体重是好事，但是这样也太折磨自己了吧~~身体哪经得起你这样的体重回上回下的~
#1603 我要变瘦 于05-06-22 10:31:18说道：
现在把以前吃的差不多减掉了，是一件很开心的事！
但是下次不应该这样减了，那样身体会吃不消的~~~
#1604 我要变瘦 于05-06-22 10:39:25说道：
是啊，喝一些有助于排便的是不错，但是也要选择的健康一点！果导这么便宜，肯定不是好东西！！！对身体造成极大的影响，你呢应该重新来过，把以前暴了减掉了，以后就不要那么吃了，因为你现在也已经知道果导不是好东西了吧！所以得健康的减肥！！！！
#1605 我要变瘦 于05-06-22 10:41:11说道：

其实减肥最主要的重点在于减脂肪，而不是在减体重！
#1606 胖胖妞 于05-06-22 11:25:40说道：
我从昨天开始第一天，白天吃了4个苹果，晚上吃了半碗饭，半条鱼，半盘芹菜。应该不错吧？
今天上班带了一盒950ml的酸奶，准备作为白天的粮食。这样减肥管用吗？
#1607 胖胖妞 于05-06-22 11:33:50说道：
嘿嘿，泊yqq，看了你写的，偶感觉像看到了自己一样，不好意思，偶也是，本来不饿，可是只要吃一口，就一口呀，偶就不能停下来，直到肚子吃的涨涨的动不了，我才会停下来。这样的后果就是我现在138/169。偶的体重快和身高一样了，呜呜呜
#1608 miey328 于05-06-22 12:04:33说道：
泊yqq,我觉得你真的好像在玩命,果导片那种刺激性的常泻药,你一次吃十粒,成人最多也只能吃两粒呀,还有你自己都吃得浮肿了,我看了你的帖子吓死了,我劝你还是别这样玩了,再说你100来斤,根本就不胖呀,身体重要呀,你没看到上面的帖子吗,果导片吃多了,到时不能怀孕的,像你这样子减肥,我还能肯胖点好呢气球
#1609 悦玲儿 于05-06-22 12:08:53说道：
昨天我读书时最好的朋友回来了，我们有两年没见面了，她一看到我，第一句话就是：怎么胖了一圈。哎，是啊是啊，以前读书时才100斤嘛，现在胖了10斤当然是胖了一圈了，可她呢？168CM才108斤，看上去好瘦，真是鲜明的对比啊。她昨天走的时候对我说：“你一定要减肥，恢复本来的面目， 不然真的看上去很肥呀，下次回来不找你了”。
真的是好伤心。所以这一次是下定了决心的，减掉10斤，不然在她面前真的好自卑呀，一定要找回自信和苗条的身段。姐妹们，给我加一下油吧，真不知道你们是怎么瘦的，有什么办法可以抵御食欲？我怎么就是不能坚持呢？？ 天使TO：我要变瘦，你怎么瘦的，请求你帮帮我吧
哭泣的脸哭泣的脸破碎的心
#1610 miey328 于05-06-22 12:11:24说道：
我昨天白天都是吃饭,晚上还吃了五颗荔枝,俗话说一颗荔枝三把火,昨晚我可是吞了十五把火呀,还有我还另外吃了一些花生米,今早称体重真的一下就长了一斤了,哭泣的脸
我今天早上,一个蔬菜包子,一碗稀饭,
中午一个鸡蛋(怕坏了,所以今天必需吃了),一点红豆,一点蔬菜,一点猪肝,我是不是吃得太多了,
本来是用红豆法,不能再吃其他东西的,水也只能是喝煮红豆的水,
我保证明天一定要坚持住.闪电
#1611 喊ωǒ燕子 于05-06-22 12:53:56说道：
泊yqq我晕到，真是服了你了。那药你一次敢吃那么多啊。药不能乱吃啊。我昨天看到一个月吃一次就差不多了。
#1612 喊ωǒ燕子 于05-06-22 12:58:56说道：
泊yqq我劝你，你以后一次性可千万不要吃那么多咯。我亲身体会过，我那次吃减肥药。瓶里只剩了有7。8粒。我就是想干脆哈吃了吧，结果我吃了下去，有一两个小时。作用就产生了。那次我真的差点死。好害怕啊。现在我再也不敢过量吃这些东西。。吓死人
#1613 喊ωǒ燕子 于05-06-22 13:03:02说道：
我今天开始黄瓜减肥。姐妹们我觉得你们采用黄瓜减肥的话。期间就别吃其他东西。吃了就当没减，反而还效果不好。饿到自己。在减肥期间多喝温开水，那样可以润肠，消化得快些。我用黄瓜减肥就不会吃其他东西。吃了那些杂七杂八的反而过后反的快
#1614 goodbye-myr! 于05-06-22 13:14:04说道：
to我要变瘦:
你一个月10斤具体怎么实现的?!!
我也不想要求太高,就想一个月10斤呢!!!
这样压力小,轻松嘛~心态好
#1615 goodbye-myr! 于05-06-22 13:19:27说道：
我要变瘦!!
我要变瘦!!
我要变瘦!!
我要变瘦!!
我的偶像,你快点来呀~~~
#1616 miey328 于05-06-22 13:34:45说道：
是呀,那些吃减肥药及泻药的姐妹们,还是别吃了,
我以前也吃过减肥药,曲美,吃得我的头皮浮肿头痛得要命,那时我以为自己快死了,当时没有认为是吃了曲美引起的,果导片我之前也吃过,那种会有依赖性的,最好少吃呀.
#1617 我要变瘦 于05-06-22 13:42:44说道：
胖胖妞：
我觉得你不应该那样吃！白天吃了4个苹果，晚上吃了半碗饭，半条鱼，半盘芹菜。（你应该反过来）！别人减肥都是白天吃饭，晚上吃水果！！！！那样有助于减肥！如果按你的减肥方法，可能还会增肥！！！
#1618 我要变瘦 于05-06-22 13:44:18说道：
我也觉得那个泊yqq，简直是在拿自己的生命开玩笑，减肥有这样减的吗？10片果导，不知道对身体伤害有多大？？
#1619 我要变瘦 于05-06-22 13:50:37说道：
我减肥是一天三顿饭渡过的，其实你们只要对自己稍微放宽一点好了，一个月减十斤足够了，每天吃饭并不会饿的，把凉拌黄瓜当成菜也不错啊？？？最主要的是晚上一定要少吃！每次吃好饭后，就收拾一下桌子，洗一下碗！反正饭吃好后，不要马上坐着！！！晚上出去散散步，如果坚持的话，会有很大的效果！！！！
#1620 我要变瘦 于05-06-22 13:53:27说道：
如果现在不吃饭的美眉，经常以水果渡过的姐妹，我劝你们早上和中午吃饭，晚上吃水果！这样也有很大的减肥效果！
#1621 我要变瘦 于05-06-22 13:54:36说道：
早上和中午8分饱、晚上6分饱！
#1622 我要变瘦 于05-06-22 13:56:50说道：
那个明星孙悦以前夏天不是减了20斤吗？她是靠流汗减肥的！
其实一点：节食+运动是最有效的减肥方法！
#1623 喊ωǒ燕子 于05-06-22 13:58:54说道：
miey328我觉得不要吃花生米好些，7，8颗花生米就可以榨出一勺油，那你吃了多少油啦，呵呵
#1624 我要变瘦 于05-06-22 14:14:27说道：
其实你们只要照这个方法，绝对能减肥！
早点起床，然后吃一碗稀饭！吃好后，站立半小时，或者干一点事情，然后上班去！！！
中午吃一碗饭，吃好后，洗一下碗什么的，站着看电视，然后再干一点事情，上班去！！！
晚上吃半碗饭，吃好后，就去散一下步！既然我们坚持不了做很大的运动，但我想站半个小时跟人家说说话总应该做得到吧！！！！
坚持一个月，绝对能减肥！当然不能菜吃得太油，太好！！晚上尽量素吧！！白天相对来说，吃一点没关系！！！
#1625 我要变瘦 于05-06-22 14:17:35说道：
减肥期间，不要吃花生米、瓜子什么的，如果真的非常饿，吃一根黄瓜或一片西瓜什么的~
#1626 我要变瘦 于05-06-22 14:43:36说道：
不吃早餐

　　缺点：这点小学生也知道，不吃早餐不但阻碍营养吸收、影响精神状态，由于能量吃收减少，还会令身体机能自动调节消耗能量的速度，反而达不到减肥的目的。

　　
#1627 我要变瘦 于05-06-22 14:48:21说道：
贪吃的小女生要如何做才能减肥呢？专家的建议是：

　　1.减肥餐会让你体重失调：太早吃减肥餐会导致身体功能失调，反而无法成功地减肥。均衡的饮食，特别是增加蔬菜、水果、五谷杂粮的摄取，才能够帮助成长 中的青少年获得长高长大的营养素。

　　2.运动才能减肥：只有利用运动才能消耗过多的热量，同时也有助于雕塑身体的健康曲线。

　　3.少吃零食、只吃正餐：零食的热量非常高，小小一袋饼干、巧克力、薯条，就比一碗饭和一片土司的热量高出许多。不吃零食、三餐正常，才能让身体吸收足够的热量，又不会发胖。

#1628 miey328 于05-06-22 15:40:26说道：
喊WO燕子，谢谢你的提醒，其实我昨晚也是经不住诱惑呀，看到别人吃，心里想吃呀，最终还是上断了，当时我都在说明早称体重肯定会重两斤，哈哈，谁想到今早称真的上长了。
#1629 我要变瘦 于05-06-22 15:42:40说道：
我今天早上和中午都吃饭了，体重也没长~~一直都是这个样，我一定要把这个体重保持住~
#1630 我要变瘦 于05-06-22 15:44:04说道：
晚上准备吃半碗饭，然后洗碗散步什么的！！！
#1631 我要变瘦 于05-06-22 15:45:11说道：
减肥真的是越减越有信心啊~~
#1632 我要变瘦 于05-06-22 16:08:53说道：
我有一个减肥的方法：就是别人吃瓜子或花生的时候，你不能不吃，那个时候你就剥瓜子肉或花生肉给同伴吃好了~反正尽量控制吧，毕竟是在减肥阶段啊~~~
#1633 糖^ǒ^糖 于05-06-22 16:21:47说道：
我体重好算好了！但就是小腿粗得要死！！看到人家穿裙子短裤好羡慕啊！大热天我都只有穿长裤！！哭泣的脸各位JM没有没瘦腿的啊~~
！！！
#1634 我要变瘦 于05-06-22 16:34:13说道：
说实话：瘦腿最难了！！
去网站上查找一下瘦腿的资料啊！
#1635 miey328 于05-06-22 16:59:26说道：
明天开始一定要坚持用红豆法，绝不吃其他任何东东，五天后再用黄瓜鸡蛋减，我要变瘦，监督我呀。
#1636 喊ωǒ燕子 于05-06-22 18:19:10说道：
miey328红豆法减肥怎么用呀。。告诉一下咯。。
#1637 小美人鱼 于05-06-22 20:05:34说道：
今天晚上忍不住吃了一点点菜了,因为我今天是AV第二天我想稍微吃一点不要紧的,不过明天开始我一定严格遵守决定一天只吃两到三个鸡蛋和两根黄瓜,其它绝对禁止.我一定要瘦到88斤.姐妹们,要监督我啊目瞪口呆的脸吸血蝙蝠甜心太阳
#1638 鱼鱼没人要 于05-06-22 20:08:43说道：
奶茶的群8879619
大家加哦
#1639 懒娃很无聊 于05-06-22 23:17:09说道：
大家好，我是新来的。。。也是一个小胖妹，看到那么多同病相怜的JM真是激动啊，再看到那么多人已经瘦下来了，眼红羡慕啊。。。。现在已经开始试这个方法了。。。但是肚子好饿啊。。。。。。
#1640 goodbye-myr! 于05-06-23 03:05:43说道：
to 我要变瘦:
我早上两片全麦面包,一杯奶
中午一碗汤,一盘青菜,一盘豆制品
晚上一份奶
这样多久能瘦下去10斤呢?
#1641 我要变瘦 于05-06-23 07:42:55说道：
其实我也不知道这样一个月可以瘦多久，我就是三餐渡过的，因为我休息时间比较长，中间我就吃一些西瓜、黄瓜什么的水果！今天早上我吃了一碗绿豆稀饭、一根黄瓜、一块西瓜、称了一下，100斤，而且还是穿凉鞋、牛仔裤的！！哈哈，高兴死了~
其实最好的办法就是吃好不要马上坐着啊，我就是吃好饭后，洗碗的活我来干，洗好碗后，自己洗一下脸，涂一下关于防晒的东西，然后站一下！！！就准备上班去了！早上的时候，就把自己办公室的桌子擦一下，地拖一遍！！！
中午也是老样子，吃完饭洗碗，然后把自己的问题解决好，去看一会电视，然后午睡，因为我是2:00钟上班的嘛，睡到1:30左右起床，起床后感觉嘴巴很不舒服，想吃一些东西，那我就吃一些水果，吃完后我就上班去了！！！
下午回来，我也不知道干什么，就是站着跟人家说话，然后吃饭，吃好饭后，碗筷又归我，洗好碗后，就和一个朋友去散步，因为我们在小区里散步，就在小区里逛一圈，逛一圈后，就在我那个上班地方上半小时网，到8点多一点就回来了，然后洗澡什么的，到10点多睡觉吧！我的习惯就是这样的~~~
#1642 我要变瘦 于05-06-23 07:44:43说道：
我试穿了一下衣服，跟以前比起来，是要瘦了很多，好高兴啊~~~
#1643 我要变瘦 于05-06-23 07:49:13说道：
其实说真的，如果每天都吃饭，每天都给你吃一丁点的肉，你也一下子不可能吃很多，再也不会暴饮暴食了，再加上夏天比较热，饭量减少了，油脂的东西也减少了，肯定有很多姐妹都喜欢喝汤的吧！这样算起来，热量一点也不高！只要你不吃冷饮、冰棍什么的~~他们吃这个，你如果觉得敖不住，可以吃一些冰西瓜什么的~~~
#1644 我要变瘦 于05-06-23 07:50:43说道：

姐妹们：给自己半个月的时间，试一下吧！
减肥不要太心急！！！
#1645 我要变瘦 于05-06-23 07:53:03说道：
其实我知道像你们所说的黄瓜、苹果、红豆什么的，减肥是比较快！我也相信，毕竟我曾经也试过！可是我们往往忽略一个问题，那就是反弹！吃这些东西，你就不能吃饭，因为你一吃饭，体重就会增加！！！
如果天天吃黄瓜什么的，一星期7、8斤是可以瘦的，可是你能保证一个月或者不吃饭或者不会暴饮暴食吗？？？
#1646 悦玲儿 于05-06-23 07:57:42说道：
开怀大笑的脸甜心
#1647 悦玲儿 于05-06-23 07:59:53说道：
开怀大笑的脸甜心,我要变瘦,昨天我的表妹也回来了,她的宝宝也快一岁了,过年的时候她和我一样重,现在只有102斤了,哎,她明天要过来玩,而我还没瘦,真是伤心,希望你加我的QQ,告诉我怎么才能真正的瘦下去.要知道,你可是我的偶像呀.QQ30961865
#1648 我要变瘦 于05-06-23 08:00:36说道：
而且我觉得我这种吃法挺好的，肚子也饱了，也不会暴饮暴食了~而且也不会以前那样吃水果了，把肚子吃得老大~~~
其实像那个泊YQQ的暴饮暴食我也曾经有过：因为我也像她差不多，暴饮暴食的时候会吃很多东西，即使肚子里装不下去了，我也要把它给撑下去，然后吃完后悔~~~不过我不会像他那样可以暴这么长时间，我最多暴一天~~第二天我就会节制一点了~~~
像现在这样，我觉得肚子根本不饿，早饭吃好后，中午准备去吃中饭的时候，肚子一点也不觉得饿，可是我还是要吃饭~~~其实我觉得像我这样吃，热量也不算高的，网站上不是说女性一天摄入1500卡差不多，那我们可以每天减少200卡左右，那时间一长也会减的呀！！
#1649 胖胖儿 于05-06-23 10:57:22说道：
我已经坚持不了了，总觉得这样对身体太不好了。我昨天晚上又开始吃了，并且吃的不少。昨天白天喝了一天的酸奶，现在想起酸奶就恶心，我这个人就是不能每天吃同样的东西，估计偶是减不下来了，呜呜呜
#1650 chenyingtian 于05-06-23 10:57:33说道：
眨眼的笑脸大家好!
#1651 chenyingtian 于05-06-23 11:06:55说道：
很久没来了.自从5月21日到现在已经有一个月零2天了.我身高156,体重61公斤.现在的体重是59不到一点儿.也就是说瘦了4斤多.进度不是很快,是因为我只有早餐和午餐吃黄瓜+鸡蛋.晚餐回去照吃的.期间还参加了两次大宴席、两次火锅、一次户外烧烤。
不过,对此我还是很满意.因为我以前用药物减肥也就这点效果.（曾经有一次吃了五盒维亭一斤也没有瘦.）
最后我想说的是：减肥是一种生活状态，不怕慢，就怕不坚持。
嘿嘿，如果每月能瘦4斤，那么一年能瘦40斤吗？眨眼的笑脸呵呵。又作美梦了！彩虹
#1652 miey328 于05-06-23 12:00:34说道：
喊WO燕子,红豆(赤小豆)法在论谈里面另外有帖子的,每天三两赤小豆,泡24小时,煮熟,一天就只吃红豆子,渴了就喝红豆水.其他什么都不吃,中间要换水,我开始不知道,泡久了,那水有好大酸味,很难吃.换了水可能不那么难吃了.
#1653 喊ωǒ燕子 于05-06-23 12:11:37说道：
miey328你吃了有效果吗？那红豆那里才有卖的呢。
#1654 yudi 于05-06-23 13:43:44说道：
大家都好有毅力啊!
我也要加入到减肥的行列!
#1655 小美人鱼 于05-06-23 16:29:26说道：
这几天在家准备考试,所以是减肥的大好时机,今天不是很争气,中午吃了五粒红枣和两个鸡蛋,下午吃了两个玉米,不过我晚饭肯定是不吃了.离六月三十号还有七天,我一定要瘦到90斤.我答应自己,减肥成功就先买一件衣服作为小小的鼓励,大家一定要监督我啊.彩虹闪烁的星星科学气球甜心
#1656 miey328 于05-06-23 16:56:45说道：
喊WO燕子,我才刚开始用呢,还没有效果,那个拼了,他用了五天瘦了十斤呢,赤小豆在超市都可买到的,买五谷的地方,对了告诉你呀,不要泡二十四小时呀,会变坏的,现在气温太高了,我刚才看了我昨晚煮的(没有冰冻)现在不能吃了,我全倒了,看来今晚又要吃饭了,控制一下少吃点好了,
你就泡个几小时好了,那样吃起来也放心些.感叹号甜心甜心
#1657 喊ωǒ燕子 于05-06-23 17:44:44说道：
miey328你说的不是有个论坛吗？你知道网址不，我也想赏试一下。我不想吃黄瓜鸡蛋减了，吃了就想反胃。可能是吃多了的过吧。那拼了到是蛮厉害哦，5天就受10斤。我如果能受10斤，我做梦也会笑。呵呵。。幻想着。。。。
#1658 喊ωǒ燕子 于05-06-23 17:48:45说道：
那用红豆法煮好后吃白味可能不好吃吧。可不可以加点蜂蜜哦。
#1659 糖^ǒ^糖 于05-06-23 21:01:36说道：
今天我试了一下！！确实受不了！！怎么可能只吃这些啊！吃得我想吐了！！可不可以不用吃这么恶心的东东啊！疑惑的脸
#1660 巧克力巫婆 于05-06-23 21:07:01说道：
goodbye-myr! ,我也不知道全麦饼干的热量,不过我吃的还不错,你可以实验一下!我今天为止,已经是116斤了,可是好奇怪,已经三天了,都是116,我想我进入平衡期了!不过我想我从周日开始的,而且每天并不是严格按照计划来的,已经从124到116,也是8斤了!我也不想太强迫自己,所以,我从明天开始正常进食,只要在周日的晚上还是116就好!然后下周继续!我觉得缓一点对身体还是有好处的!争取这个周日再掉8斤!下周日的我就是108了!!加油了!!我周日再和大家上来汇报我的体重!姐妹们,加油哦!
#1661 miey328 于05-06-24 09:17:58说道：
就是在奶茶里面呀，就像你找黄瓜鸡蛋减肥一样，你一直换页就是了。可以加蜂蜜的。
#1662 胖宝宝 于05-06-24 12:12:44说道：
吐舌头的脸我吃了一天的黄瓜和鸡蛋了，可把我饿坏了，我让男朋友监督我，但我实在受不了,就偷偷吃了一小片面包..吃西瓜可不可以啊.我实在讨厌那个黄瓜的味道,.今天是第二天，本来和朋友约好去吃我最爱吃的凉皮的，不过,看到大家都这么有信心，和毅力.我想我还是不要去吃了，我也要坚持到底.我要瘦到一百斤....疑惑的脸
#1663 胖宝宝 于05-06-24 12:30:19说道：
哭泣的脸我受不了，我真想吃东西，~!~.55555.那个黄瓜和鸡蛋真这么厉害吗.我也好想一星期受几斤,可是刚才我忍不住吃了一个雪糕,还是巧克力脆皮的.怎么办啊......会不会长胖啊。我真是没有耐力..都怪我的BF.老诱引我吃东西，我要死了。
脸谱
#1664 悦玲儿 于05-06-24 13:10:56说道：
大家加油哦，但是一定要注意身体啊
#1665 miey328 于05-06-24 16:42:29说道：
今天的帖子好小哦，姐妹们都去哪里了呀？
#1666 晓＊儿 于05-06-25 01:03:28说道：
一直在潜水，今天还是决定，进来了。微笑的脸我161cm，周一的体重数是63－64。我吃了两天七日瘦身汤，实在是反胃的不行，不过效果好好，我只喝了两天，总共只喝了11碗，周三早上一称，只有61了。开心啊，到底是两天减了4斤还是6斤，实在搞不清。然后从周三开始，到今天，我一直用苹果减肥法，居然一斤没瘦，哭泣的脸我打算明天休息调整一天，解一下馋虫。从周日开始，用黄瓜鸡蛋。希望jm们督促我啊！！！向右拥抱
#1667 喊ωǒ燕子 于05-06-25 10:08:09说道：
怎么这两天发帖的人那么少啊。我天天都来，就没看见姐妹们来啊。。姐妹们来发表一下意见啊
#1668 喊ωǒ燕子 于05-06-25 10:09:45说道：
我想问一下姐妹们。是不是那个要来了就不适合减肥了。告诉我一下啦
#1669 悦玲儿 于05-06-25 10:29:21说道：
现在怎么老没看到红心红心晓娟了？还有 红玫瑰红玫瑰我要变瘦，是不是减肥成功就不来啦？要知道你们可都是我的偶像呀
#1670 悦玲儿 于05-06-25 10:56:32说道：
我这几天午餐和晚餐都是只吃菜，然后吃西瓜不吃饭的。今天觉得衣服好像松了一点也。好高兴
#1671 泊yqq 于05-06-25 11:37:45说道：
TO:我要变瘦，我不是吃果导减了8斤，而是吃果导把肚子里的东西拉出来了，体重降了8斤，就是说，头天我肚子里吃进了至少8斤东西！吓住你们了吧？呵呵～～我今早称起来是99，肚子里的东西全都出不来！555哭泣的脸！我都想喝泻叶了！以前我喝泻叶的时候，肚子里空空的，皮肤变的好光滑，是毒排的好吧！这几天我只有一天是严格按照鸡蛋黄瓜来的，其他的都是晚上吃的好胀！吃的好多油炸的东西啊！真是惭哪！这几天没来，是因为吃太多了，觉得很丢脸，不好意思跟大家说。唉！大家笑话我吧！让我好注意点！我的目标是周日早称重95啊！还有4斤！天！！不行！待会我就出去买泻叶，把废物排出来，称净重！！大家等我好消息！！
#1672 喊ωǒ燕子 于05-06-25 13:18:28说道：
泻叶吃了有副作用吗
#1673 我要变瘦 于05-06-25 15:12:56说道：

泻药吃了肯定对身体有一点不好的伤害！
不过是在减肥的朋友肯定迫切体重减轻！如果你暴食了或者吃多了，可以吃一点，但是不要老吃，那样会有依赖性的！
只有少吃多做才是最好的减肥办法！
#1674 miey328 于05-06-25 16:12:34说道：
泻叶是中药还是西药呀,哪里有得卖呀?
#1675 我要变瘦 于05-06-27 09:55:38说道：
各位姐妹：实在是有愧啊？
昨天因为休息！时间空得很！加上家里有很多客人，吃了一些不该吃的东西！都是高热量的，外加三顿饭~今天早上称了一下，102！天哪，胖了2斤~~~准备从今天开始再减下去~~希望各位姐妹监督！我一定要变瘦，一定要把这2斤减下去~~~我现在有两个减肥的网友，一个是想吃东西的时候就给彼此发手机短信，另一个是QQ聊天上的！我相信有他们与你们的鼓励，我们一定行！如果你们要和我们作伴减肥的话，欢迎加入！我们一起努力，为目标前进！！！
#1676 悦玲儿 于05-06-27 11:12:09说道：
要我天天不吃饭肯定是不行的，但我现在几乎都是每天下午只吃点菜和水果，不吃米饭，我想只要能够坚持，一定能瘦下来的，
#1677 小飞鱼儿 于05-06-27 15:23:01说道：
早就想减肥了,可总是不能坚持.希望这次加入你们的队伍能有动力,我特别能吃,尤其是甜食.真的很发愁,先介绍一下肥胖程度158cm,体重110斤.
#1678 小飞鱼儿 于05-06-27 15:24:27说道：
其实我的目标也不过分,只要能瘦到100斤以下就可以了,姐妹们有好建议吗
#1679 悦玲儿 于05-06-27 20:05:45说道：
小飞鱼儿，你好，我和你几乎是一模一样，只是我是159CM，110斤，我想我们的形体可能也是一样的，
我就是腰腹部的肉肉比较多，你呢？ 我们就结成减肥盟友一起来对抗肥肉吧，
说做就做，我今天下午只吃了一个西红柿和喝了两口汤 ，你呢？？？觉得怎么样？
#1680 我要变瘦 于05-06-28 07:34:06说道：
姐妹们：麦片能减肥吗？
我想早上和晚上吃麦片！
#1681 小飞鱼儿 于05-06-28 08:09:22说道：
悦玲儿,真高兴有你这么个盟友,我是属于四肢粗的那种,尤其是胳膊和上背的肉,很多,不太好减.我今天早上喝了一杯蜂蜜水,吃了一个鸡蛋,一根黄瓜.不知道能不能熬过去
#1682 honey&小妖 于05-06-28 13:13:02说道：
ＴＯ：我要变瘦：我一直都在关注你的,我好想好想和你一起来减肥啊.我可不可以加你QQ啊.之前我看你你的介绍我觉得好多地方我们都蛮相像的喔!.........
比如都喜欢吃东西,而且又不想运动.上班天天都是坐着的,很是郁闷呀!我的肚子和腰都长了好多的"肉"啊.虽然说我朋友和同事都说看我的脸一点都不肥,但我的身上蛮多"肥肉的"我身高164.就有110J这么重了,好想减掉这些讨厌的肉肉啊!
我一直都说要减肥但总是管不住自已的嘴巴,我BF说其实你一点都不胖,不用减啦!但我知道我BF是怕我饿坏了，才对我这样说的．．．．．５５５５５５
我想和你一起来监督好不好？？？
我的ＭＳＮ：[email protected]
希望你有时间可以和我联系．．．．．
#1683 我要爱情六成熟 于05-06-28 14:29:32说道：
谁来监督我谁来帮帮我啊`~`大家用的黄瓜减肥我受不了的，我大学刚毕业在公司上班有很多事情要忙不吃饭是不行的呀，不过这一个星期我已经减少了大概三分之一的摄入量可是好象没什么效果啊哭泣的脸
#1684 我要爱情六成熟 于05-06-28 14:38:08说道：
忘记和大家说了`我1。63体重104我希望可以减到94~~不是我要求高告诉大家好了，我的BF1。80 只有102斤哪有女朋友比男朋友重的呀，本来是想叫他吃胖点可是大半年了怎么多吃他都不胖没有办法我只好拼了~~大家谁来救救我~~~
#1685 悦玲儿 于05-06-28 15:16:21说道：
我早上吃了半碗热干面半碗豆腐（和宝宝分的吃嘛）， 中午吃了一小碗米饭，若干青菜，两个卤鸡翅，下午准备只吃一个西红柿喝点水。
我今天量尺寸了，腰小了一寸，效果虽不快，但是循序渐进，不会暴哦，我觉得挺适合我的生活方式的。 小飞鱼儿，你呢？准备怎么减呢？
我的QQ是30961865，你加我的时候就说你是小飞鱼，我就会通过了。
我的胳膊和后背看上去不胖，只是腰腹部看上去就有肉肉了，
其它的还好。
#1686 喊ωǒ燕子 于05-06-29 22:10:42说道：
怎么姐妹们都很少上这来 了啊。都干什么去了。我每天都要来看看，就是没看见什么人来发贴。。
#1687 悦玲儿 于05-06-30 07:36:37说道：
昨天晚上称的，有108斤了，瘦了2斤，看来只是晚上不吃米饭的效果还是可以的
#1688 小飞鱼儿 于05-06-30 15:39:51说道：
我每天晚上都跑步,举一会哑铃,现在一般饭前107,饭后108.少吃真受不了,饿的不行
#1689 小飞鱼儿 于05-06-30 15:41:42说道：
姐妹们,还有其他减肥偏方吗,介绍介绍.尤其是能加速脂肪消耗的,因为我晚上会运动
#1690 菲su 于05-06-30 15:55:12说道：
大家好，我是新来的，还请大家多多关照啊。我小腿是肌肉型的，该怎么减呢
#1691 我要变瘦 于05-07-04 16:27:02说道：
姐妹们：11660991加入我们的群，谈论减肥方法！
在加入的时候，信息栏里要写出奶茶减肥这几字的！！！
欢迎加入！
#1692 我要变瘦 于05-07-04 16:28:22说道：

最近姐妹们怎么都没跟贴啊？
#1693 我要变瘦 于05-07-04 16:29:40说道：
姐妹们的减肥效果怎样了？？
#1694 我要变瘦 于05-07-04 16:31:04说道：
我们群里虽然现在人少，但是目标都是一致的！大家现在不光是减肥的朋友，而且还是很聊的来的朋友！
#1695 我要变瘦 于05-07-04 16:32:34说道：
我们都对自己的减肥效果有很大的信心！！！
11660991欢迎各位减肥的姐妹！！！
#1696 我要变瘦 于05-07-04 16:33:48说道：
好久没跟贴了，不过我每天都看的，觉得最近姐妹们都不跟贴了！！！
#1697 589 于05-07-04 17:23:12说道：
竖起大拇指
#1698 珺一 于05-07-06 20:45:55说道：
怎么大家伙都减肥成功了,都不来发表结果了呢,真遗憾啊
#1699 sindydan 于05-07-06 21:27:56说道：

到底有没有用啊
我也想试
我只减10斤
#1700 Mars零 于05-07-06 23:02:00说道：
从明天起我也要开始我的减肥日记了，请各位姐妹们要监督我阿！！明天就要开始汇报了阿！！哈哈好期待！！！~~~
#1701 Mars零 于05-07-07 19:56:34说道：
55555555555今天没坚持住,眼看自己越来越耪哎~~明天一定要顶住啊~~
#1702 亲亲和老鼠 于05-07-08 16:04:57说道：
我要变瘦:一口气看完了你的贴，觉得你真的蛮坚持的，不仅是坚持减肥，还有就是坚持来发贴。我还有一个惊奇的发现，我发觉我们同一天生日的。所以对你有好感。我们也差不多高，我166CM。对了，好象真的很巧，我第一次来仔细看，并发贴，好象明天就是你男朋友来见你的日子。好了，祝你们幸福开心。
#1703 亲亲和老鼠 于05-07-08 16:06:35说道：
真的很想知道你是哪一年出生的，如果是同年同月同日生就更好了。不过好象不太可能的。我肯定比你大吧
#1704 霧中的魚 于05-07-09 03:59:22说道：
呵呵，終于登陸了，姐妹們加我一個吧。我已經減肥18天了，成功減了10斤，要再接再厲，大家一起努力
#1705 霧中的魚 于05-07-09 04:07:26说道：
一直想找個地方寫我的瘦身日記，終于讓我找到小窩了，其實我一直在堅持寫，每天都寫，這次可以公佈給大家，姐妹們一起共勉，我160，以前115，現在52。6公斤，目標98斤，07./08
早晨回去去健身房輕微運動30分鐘，實在很困，就回去按摩睡覺了，讓朋友從馬來西亞帶的海鹽，顆粒太大不知道該怎麽弄，就還是用我的細鹽好了，往裏面加牛奶的時候忍不住喝了一口牛奶，好香阿，我寧願天天喝奶來減肥，可是我的血型卻不容易消化乳製品，我狂暈~還有發現用雞蛋青敷臉真的很不錯阿。對了發現昨天放在冰箱里的餅子被人偷吃了三塊，嗚 ~看來那個人誠心讓我心疼，讓我少吃吧，哎呀，如果吃別的我不在意，偏偏吃我最愛的餅子~忍不住吃了一口蛋糕，半個橄欖蜜餞，喝瘦身湯阿。我真擔心有一天我會堅持不住，會暴,現在還好，不過昨天也確實猶豫掙扎過，說真的好纍阿，可是仍要堅持，對得起我的黃金週阿，一個月成敗在此一舉了，所以先熬過這個星期吧，堅持住這星期吧，曉靜加油！要不等組會那天再獎勵一下自己<開組會老闆要請吃東西的，不是肯得雞就是pizza,都是熱量超高的>，可是不能放從哦。還有14號那天千萬不可以胡吃，<14那天我們BBQ烤肉活動>，堅守戰果阿。
半夜吃了兩個蘋果，把蔬菜湯喝了，《我上夜班》，快下班了，決定不能再吃了，走路回宿舍然後去健身房運動一會。
姐妹們監督阿，沒覺得吃多少，寫出來這麽多阿。
一口牛奶
一口蛋糕
半個橄欖蜜餞
兩個蘋果
一碗蔬菜湯
#1706 我要变瘦 于05-07-09 09:32:53说道：
亲亲和老鼠：想减肥的话或者想跟我们聊天的话，请加11660991这个群号！
这里面全是减肥的姐妹！
我生日是19860515，欢迎加入！我白天除了星期天，一般都在线的！
#1707 烟儿。 于05-07-09 15:20:29说道：
苹果减肥法简单健康实惠有效 怎么没见介绍呀
#1708 亲亲和老鼠 于05-07-11 09:18:09说道：
我也是，我都过农历的生日的，大端节这天，今年刚好是6月21日。但是我真的比你大好多。

#1709 亲亲和老鼠 于05-07-11 09:20:50说道：
算了，谢谢你的好意，我不太喜欢加入群，觉得不太方便，只要有一个人说话，有时候动不动就弹出一些话。
#1710 喊ωǒ燕子 于05-07-11 19:38:11说道：
杂这么久都不见姐妹们来发帖子了啊。
#1711 小猴子奈奈 于05-07-11 20:08:50说道：
我觉得哦，单单吃这些对那些比较胖的人是很有用啦，而且效果会很明显的。不过瘦得太快很不安全而且反弹系数会很高啦。我以前也不算瘦160CM，47KG，现在162CM,42KG，我觉得加快新陈代谢最重要啦，而且我以前不大爱动，所以肚肚这里堆了很多肉肉，现在动得多了，瘦得也快，不过大家现在叫我猴子啦～所以减肥我觉得关键在于运动啦
#1712 亲亲和老鼠 于05-07-13 08:01:13说道：
我要变瘦：你不是说除了星期天，你基本上都在吗，几天了，都没有看到你。我往你自己的QQ里发了消息，也没见你回哦！是不是BF来了，还没有走啊。哈哈，那祝你玩得开心吧。
#1713 悦玲儿 于05-07-13 13:21:48说道：
大家好，好久没上来了，其实也有上来过，只是没有发言而已， 哎，只想说：减肥真的好难呐！特别是对于贪吃的我来说，尤其难。 老公的妈妈住院了，现在已经回了家了，但是什么事都不能做，做饭洗衣都是我的事情，天天都是匆匆忙忙的。吃饭也没有在意吃多吃少，直到昨天，我到娘家那边玩，我妈妈说我胖了一点，说我的肚子吓得死人，还说我穿的韩版的连衣裙就是孕妇裙........哭泣的脸一定要瘦，一定要瘦，下午决定就只吃一根黄瓜。是的，一定！！！！ 明天开始黄瓜鸡蛋减肥法，姐妹们安慰一下我吧。。
#1714 chenyingtian 于05-07-18 15:38:44说道：
眨眼的笑脸呵呵,没人来了.还是健康最最重要!
#1715 chenyingtian 于05-07-18 15:44:11说道：
养成良好的生活方式,每天多做运动!
美丽不仅限于骨感美眉,胖美丽也可以拥有自己的美丽生活.彩虹
#1716 亲亲和老鼠 于05-07-20 15:04:09说道：
天天都会上来转一圈,唉,咋就没人来了
#1717 雪*^_^*人 于05-07-22 15:46:50说道：
TO：楼主：这种方法要坚持多久，如果一下子停下来，会不会反弹很快啊？
#1718 懒猪 于05-07-28 09:13:37说道：
楼主好厉害啊~！我166可是有57KG！我想在1个星期里面减掉4斤。。不知道可不可以啊！急死了！
#1719 格格兔 于05-07-29 16:52:33说道：
我在试验苹果牛奶法啊，前两天一天苹果一天牛奶，其他连水都没有喝，可是一斤也没有瘦啊？！痛苦，郁闷，怎么办啊？！
准备明天开始连着3天只吃苹果了，期待效果了
#1720 迷踪 于05-08-01 13:27:56说道：
看了这么多帖子，真是令人兴奋，我也要加入，就试试黄瓜鸡蛋吧！不知道会不会饿死！好！就从明天开始
#1721 格格兔 于05-08-01 13:47:40说道：
我回来了！周六周日吃了两天苹果，喝水，每天运动1小时，终于瘦了2斤，哈哈哈，看到指针终于往下走了，真是开心阿：）
今天最后一天了，估计胃已经缩小，都不觉得饿了，吃的苹果比前两天还少，嘿嘿嘿
#1722 ♂奕可可♀ 于05-08-01 16:12:56说道：
18号开始减肥到今天才减了10斤，马上又要开学了，怎么办那？？哎！！！苦啊。不过，JMS一起加油啊！！！呵呵
#1723 迷踪 于05-08-02 18:47:28说道：
今天吃了三根黄瓜，二个鸡蛋，上帝呀，已经害怕过明天了．
#1724 陈婷 于05-08-06 19:17:23说道：
我在一个星期前是108斤，坚持每天吃黄瓜鸡蛋，吐舌头的脸在我称体重时，吓了一跳，现在只有90斤了，以前的裤子穿在身上明显宽大了好多好多呢惊讶的脸呵呵 ~~~~~~姐妹们，加油啊~~~~有情者请和我联系~~~QQ：406593729
#1725 陈婷 于05-08-06 19:21:43说道：
姐妹们 大家好好努力哦 开怀大笑的脸
#1726 小瓶盖 呵呵 于05-08-06 19:23:09说道：
呵呵 加油啊
#1727 香草奶昔 于05-08-06 22:07:06说道：
惊讶的脸惊讶的脸ＧＯＤ！ＧＯＤ！ＧＯＤ！ＧＯＤ！ＧＯＤ！ＧＯＤ！真的是很有用吗？这种方法持续多久不会反弹呢？要吃几天就可以瘦１０斤啊？？惊讶的脸惊讶的脸
#1728 ㄨin灵ぐ小语 于05-08-07 09:49:34说道：
这么减肥好恐怖....55555
那么少不要饿晕了吖??????????!!!!!!1111立体的星星
#1729 小瓶盖 呵呵 于05-08-07 10:12:39说道：
刚开始不习惯的，但是为了能有个好身材不经过磨练怎么可以呢？姐妹们，对吗？微笑的脸 香草奶昔 如果你保持平时的饮食的话，不要暴食，这是关键哦，我现在一直保持在90上下的样子，因为我个子不高只有1.59，所以想减肥到85的样子，正好现在是暑假嘛，减肥的好时机啊 ~~~~~~加油啊~~~~~
#1730 香草奶昔 于05-08-07 12:45:48说道：
对啊~夏天减肥最好了~
对了,楼上的,我不太喜欢黄瓜啊,换成别的蔬菜或水果可以吗?微笑的脸
#1731 花棱草 于05-08-07 14:04:38说道：
你们都好厉害啊!好心动哦!我没有减肥,体重去年100,今年92,看上去还蛮乐观的,只可惜看起来还是不瘦......我也要开始减!月底达到85!!!!!!!眨眼的笑脸眨眼的笑脸
#1732 蓝月儿 于05-08-07 14:04:48说道：
偶没办法坚持啊...555555555555555
#1733 花棱草 于05-08-07 14:06:00说道：
小瓶盖 呵呵,我们情况差不多啊!你说5斤要多久啊?
#1734 花棱草 于05-08-07 14:08:01说道：
是的啊!没有办法啊!在家吃饭菜是一定的,不过不吃米饭一定会瘦的
#1735 小瓶盖 呵呵 于05-08-07 22:30:21说道：
对啊 我暑假在家一般不吃饭的 黄瓜不喜欢吃的话微笑的脸 你可以通过苹果减肥啊 吐舌头的脸 以苹果为主食 相信你会睁大眼睛吓一跳的 哦 眨眼的笑脸 呵呵眨眼的笑脸
#1736 小瓶盖 呵呵 于05-08-07 22:32:28说道：
五今很快的啊 差不多一个星期就搞定了 坚持 可以换个方式减肥的啊 比如可爱的苹果啊眨眼的笑脸 我反正是不达到目的不罢休的哦 眨眼的笑脸
#1737 无语对白 于05-08-07 23:29:25说道：
偶试过　坚持的不好　不过确实会减
但不至于一个礼拜就减１０几斤呀｀
#1738 零距离 于05-08-08 09:06:00说道：
这个贴子真长阿~~~
#1739 小瓶盖 呵呵 于05-08-08 13:46:37说道：
今天太开心了开怀大笑的脸，我的朋友没有一个不说我瘦，感觉好爽啊吐舌头的脸，经常吃黄瓜对皮肤也好的，也可以用感黄瓜做美容啊，增加水分竖起大拇指，开学后我男友肯定会大吃一惊的，以前是可爱现在可是婀娜多姿喽甜心
#1740 float 于05-08-10 18:43:52说道：
眼睛已经花了，这个贴子真是长啊

目瞪口呆的脸
#1741 寶寶セ恋╰ァ 于05-08-11 06:35:37说道：
啊jin：好久没看到你上线留言了。你还记得我吗？5月份我们还一起经常聊减肥的呢，告诉你哦，我现在78了，替我高兴吗？你看到留言记得回贴哦~~！
#1742 寶寶セ恋╰ァ 于05-08-11 06:36:46说道：
啊jin：好久没看到你上线留言了。你还记得我吗？5月份我们还一起经常聊减肥的呢，告诉你哦，我现在78了，替我高兴吗？你看到留言记得回贴哦~~！
#1743 寶寶セ恋╰ァ 于05-08-11 06:46:35说道：
m寶寶セ恋
#1744 miey328 于05-08-11 08:28:51说道：
好久没来这里了,看来很多姐妹都已减肥成功了,
我可没那么幸运了,我停了一个月没有实施减肥了,不过还好没有反弹,再过一星期,重新加入到这个队伍中来.
#1745 嘉碧 于05-08-11 08:48:08说道：
我也是啊！好想瘦哦！
#1746 小瓶盖 呵呵 于05-08-11 09:31:21说道：
我已经坚持一个星期了，效果真的好好哦~~~我还开心，现在89斤 呵呵~~~~~加油 冲刺85
#1747 悦玲儿 于05-08-12 07:37:58说道：
我还是110斤，我好想瘦到100，但是我真的受不了每天吃黄瓜，我只是晚餐吃苹果，也不知道能不能瘦
#1748 ㄨin灵ぐ小语 于05-08-12 13:05:56说道：
太晕了,虽然我不是特别特别的胖,不过我也想减呢,呵呵`
可是我怕我妈妈会不让,呵呵~
人家不是说过度节食会有很多毛病出来的吗?什么月经不调,最糟糕的是不能生宝宝啦,这样减可以吗?立体的星星
#1749 樱樱子 于05-08-12 15:58:23说道：
眨眼的笑脸你们好！我是新来的！我今天开始第一天减肥了！
其实半年前我曾经试过喝七日减肥汤，当时瘦了六斤，（超级难喝，闻着就想吐！）接下来的一周里我不吃主食，改吃全麦土司、水煮蔬菜和水果，还有玉米棒，因为我很喜欢吃，再说玉米是粗粮，不容易胖，结果我又瘦了三四斤！之后一直保持到暑假回家！
可是现在放假一个月在家吃的特别多，整天又很少出去走动，结果又胖了回来！我身高160，目前体重102。我希望开学前能够减下10斤！我会加油的！今天一天吃的都是苹果，本打算吃三天苹果的，但是看了大家用黄瓜鸡蛋很奏效，我决定明天开始实行！
每天晚上我再来汇报成绩！望大家支持我哦！我们一起来交流经验和心得嘛！
#1750 樱樱子 于05-08-13 13:21:22说道：
告诉大家好消息！昨天我瘦了两斤，睡觉前称时只有100了。今天我开始吃黄瓜鸡蛋了，但愿能坚持住。
#1751 樱樱子 于05-08-14 11:29:39说道：
哭泣的脸怎么没人回帖呀！
我还是坚持顶吧！
昨天一天总共吃了两个鸡蛋、两条大黄瓜，还有一杯蜂蜜、七八片全麦饼干、一个小玉米包，另外因为实在馋得很，忍不住吃了一小堆瓜子和两片海苔。
尽管如此，早上称体重时，我还是有了收获：98斤！不过吃这些很容易BM，我只好喝了包肠清茶。今天我已经不觉得难熬了，还满舒服的！姐妹们，加油哦！
#1752 float 于05-08-14 11:57:53说道：
我来顶

MC过后，也开始用这个方法啦

樱樱子，你一定来报道你的成绩哦开怀大笑的脸
#1753 ㄨin灵ぐ小语 于05-08-14 12:09:54说道：
樱樱子

你好容易瘦哦...
佩服竖起大拇指立体的星星
#1754 綯愾Small豬豬 于05-08-14 13:37:11说道：
开怀大笑的脸开怀大笑的脸楼上有写JMS讲的好恐怖哦~怕怕的~~不过我想这样应该有用的吧~我今天已经开始了~希望一个礼拜以后能有好消息啊`~忽忽,大家为我加油吧
#1755 小美人鱼 于05-08-14 16:33:03说道：
好久没来了,我又回来了.经过一段时间的努力,稍微有点成果了.身高162,目前体重是94斤,决定从明天开始再次实行黄瓜鸡蛋减肥法,目标是86-88斤,各位JM加油啊.这个方法很有效果的啊,我在旅游之前是97斤,结果在外面暴食回来后竟然长了5斤,体重达到了102,后来我就依然下决心,用了这个方法,10天大概减了7,8斤的样子.现在我要向着更高的目标迈进,一定要减到88斤!!!
#1756 樱樱子 于05-08-15 12:38:16说道：
开怀大笑的脸我来了！
终于有人来这了！昨天我吃了一根黄瓜，很大的，还有两个蛋，后来有点饿就吃了六七片饼干，晚上吃了半个菠萝（听说是刮油的）。晚上称体重时还是98！
本以为今早去趟WC可以轻点，但是又有点MC了，只能再喝肠清茶了！
姐妹们，加油吧！！
#1757 傻兔樱桃 于05-08-16 08:49:23说道：
……………………怎么办 又想减肥了
#1758 樱樱子 于05-08-16 14:34:12说道：
悲伤的脸我的大姨妈来了，昨天依然是两个蛋两根黄瓜，还有一杯蜂蜜，另外还吃了半个菠萝，一个小黄包。晚上体重是98。也许是因为生理期吧，体重很难降下去，但是我一定要保持住！这几天我还是要吃黄瓜鸡蛋，但是会再加些其他的食物，毕竟身体最重要！我相信这几天一过去，体重肯定会降很快的！
#1759 小美人鱼 于05-08-16 21:26:47说道：
TO:樱樱子．我这两天和你情况一样的，都是ＭＣ啦，体重很难下来的．我今天是第二天，不过从明天开始我决定使用黄瓜鸡蛋加上红茶葁水减肥法，我这次一定要瘦到８６斤．我们一起互相监督吧．我身高１６１．５，目前体重是９４，加油啊．！！！微笑的脸
#1760 misa燮宝宝 于05-08-16 21:48:46说道：
大家都好厉害,减肥我也有成功过,不过现在又弹回来了,都快没信心了,怎么也管不住自己的嘴,我最想瘦的是脸,腰和腿,大家有好方法吗?黄瓜鸡蛋减肥法我怕反弹,也怕自己坚持不住,没试....
#1761 周周（臭美） 于05-08-16 21:53:12说道：
大家好，我也要加入你们

眨眼的笑脸
#1762 周周（臭美） 于05-08-16 21:54:58说道：
真的登陆上去了，你们好，谁愿意跟我交流一下吗？
我也想减肥，是很想，很急切！
哪位姐姐或者妹妹愿意告诉我经历吗？
#1763 周周（臭美） 于05-08-16 21:56:41说道：
怎么没人理我啊
#1764 樱樱子 于05-08-17 16:14:48说道：
开怀大笑的脸昨天吃的有点多，因为有些BM，所以我除了两根黄瓜两个蛋以外，我还吃了三个香蕉一个苹果，后来怕身体吃不消又吃了包苏打饼干。昨天晚上体重99，今早去了卫生间一称：97，终于下来一点了！今天我已经吃了一个鸡蛋一根黄瓜三只香蕉了，另外还吃了一个桃，当然按惯例早上起来就空腹喝了杯蜂蜜。对了，我看电视时还吃了一小包瓜子，实在有些馋了。中午吃午饭时还吃了盘海带呢！今天吃的比前几天都要多，一是今天食欲特别好，二是毕竟是生理期，伤了身体就不值了，大家说呢？
#1765 cinder 于05-08-17 16:15:15说道：
可是听说这样减去的只是水分啊 有没有一种是减脂肪的啊惊讶的脸惊讶的脸
#1766 布瓜CC 于05-08-17 17:20:40说道：
会饿死的~~
#1767 布瓜CC 于05-08-17 17:22:56说道：
大家真是有毅力啊
#1768 无语对白 于05-08-17 18:32:57说道：
坚持起来很困难　大家真是有毅力　加油｀
#1769 小瓶盖 呵呵 于05-08-17 19:03:49说道：
我今天也吃了不少呢 早上一跟黄瓜 中午吃了虾 鱼 还有点冬瓜汤 晚上吃了绿豆汤 喝了好多的水尴尬的脸
#1770 淡草蓝天 于05-08-18 08:58:30说道：
我看至今为止这遍帖子是最受女人欢迎地了~~减肥是女人永胜不衰的话题~~哎呀~~难过~~本人也该减肥了~~
#1771 淡草蓝天 于05-08-18 09:03:53说道：
大家有想减肥的可以加我的Q,一起聊天可以打发时间减肥才不会那么闷么~~

33488937~~~长期隐身大家加的时候注明一下就可以了
#1772 小美人鱼 于05-08-19 09:19:57说道：
昨天是MC的最后一天,没想到今天早上起来称又瘦掉一斤,这次MC其间没胖反而瘦了一斤,感觉停滞期过了好开心哦,这次我有信心一定可以瘦到88斤的.大家加油啊.
#1773 小伊 于05-08-19 10:17:59说道：
我看了这个贴子就有减肥的动力，可是我坚持了三天第四天就阵完了，大家给点意见！！
#1774 小伊 于05-08-19 10:21:07说道：
沁茹，我最喜欢你了，我要向你学习，你现在减了多少了啊，身边有没有一个老是叫你吃东西的人呢，5555，老是受不了，怎么办啦！！！！！！
#1775 笨笨小女生 于05-08-19 10:26:07说道：
所有JM都好厉害噢， 我上个月用苦瓜+运动减肥法瘦了5斤，身体也很好皮肤也变白了，可是最近苦瓜没得卖喽，只能另辟蹊径，哂哂，想要试试黄瓜+鸡蛋大家监督我噢！一起加油啊！！！
#1776 小伊 于05-08-19 10:26:41说道：
我每天都重复看一遍大家的贴子，我也要下定决心减肥，从明天开始进行鸡蛋减肥法，这次绝对不能暴，欢迎大家监督5，5一定要坚持！坚持！！！！
#1777 笨笨小女生 于05-08-19 10:37:57说道：
吐舌头的脸请问黄瓜可不可以加盐凉拌啊，会不会减去效果呢，不过这黄瓜可比苦瓜好吃多了，我吃苦瓜的时候捏着鼻子实在难受啊，可它对身体好好的，以前经常生病的我现在人精神好多了，锻炼也是很有效的早上空腹跑40分钟会瘦得很快噢，这可是我的亲身经历，自己也有些不敢相信，我的目标是44公斤（我才155cm),坚持啊
#1778 云朵朵 于05-08-19 13:02:38说道：
第一次来这个网站看了真是激动啊！从此瘦身不会再孤单开怀大笑的脸
#1779 云朵朵 于05-08-19 13:42:33说道：
减肥一定要坚持，否则反弹一次会比减之前更胖，我可是深有体会啊！
大学时最胖也就120斤，几年间下来，反反复复，现在~~痛心疾首啊！虽然以前也成功减到过105。可现在，呜呜~~~
曾经试过的方法和jm们分享：
1． 跑步——大四时慢跑，同时每顿吃一两米饭，120斤变107。暑假回家吃喝熬夜不运动，变成122斤。
2． 刚工作住宿舍自己不好好吃饭，饿了就只买零食吃（非甜品），不在意体重，两个多月变成112斤（所以我觉得孤单最有利于减肥，一个人吃不吃饭都无所谓）
3． 结识新同事成为好朋友后，大家下班吃喝玩乐，迅速直逼120。
4． 半年后突然发现自己胖-122，就买了曲X，吃完果然没有食欲、口渴，一个月后见了效，115斤，但每到夜里心跳加速，例假退后，我感觉它对神经系统损害大，立即停用。
5． 停药之后食欲大增，又渐渐进入冬天，从前段时间见到东西不想吃到什么都想吃，胃口开了闸；冬天一过春暖花开时，一称体重130！！！这可是从未有过的斤数啊，我真想晕倒在地，真是完了！！看来减肥药要吃就必须坚持，要么不要吃!悔！
6． 夏天很尴尬的过去了，我当时已经没有信心减肥了，BF说我胖瘦他都喜欢，我也想是不是做个快乐的胖子？但是从4月份订了婚纱照后，我就又开始紧张了，听同事说点穴减肥效果不错，就去试了试，但除了点穴之外还不能吃东西，一点儿都不能吃。为了漂亮的婚纱照，忍！一个月之内，瘦了20斤，现在想想，不用点穴，20天只喝酸奶肯定能瘦~~~
7． 可一旦恢复正常饮食，身体就会牢记上次挨饿的教训，拼命储存能量，我现在135斤，比开始减肥前整整多了15斤~~~~~~ 所以一旦开始节食，想保持就要永远节食下去~~~这可是我的血泪教训啊！！！
#1780 女生点点 于05-08-22 06:50:43说道：
最近几天怎么没有人登陆论坛了呢? 减肥的jmm都去了哪里了呢?悲伤的脸
#1781 小伊 于05-08-22 13:42:57说道：
这几天暴得很厉害，老觉得自己没吃饱，肚肚老发5好饿，我要叫的信号怎么办？？？？？疑惑的脸
#1782 女生点点 于05-08-22 14:20:24说道：
小伊,你从什么时候开始减肥的? 我从今天开始,到现在为止,基本上没有不良反映,也没觉得饿,希望我能坚持,希望你继续减肥,虽然痛苦,想想以后变得苗条,也就觉得没有什么了
#1783 女生点点 于05-08-22 14:48:17说道：
对了小伊,我1.58,102,昨天称的,初步订的目标是九十五,如果能减多了最好
#1784 小瓶盖 呵呵 于05-08-22 14:59:19说道：
我1.58 90 不过还得加油到85~~~
#1785 Yoko 于05-08-22 22:35:46说道：
我已经决定减肥N次了，每次都坚持半天~！
哈，我又决定减肥了，明天开始~！
我会加油的~！[如果家里没有那么多好吃的，就好了]哈
#1786 女生点点 于05-08-23 07:03:10说道：
小瓶盖,你了不起哦,我本来是昨天减肥的,可是到下午MC来了,郁闷!
#1787 wvqieie 于05-08-23 08:07:42说道：
大家好,我是新来的,我也好想像你们这样瘦下来啊,但是反反覆覆的减肥让我失去了信心,谁能帮帮我啊?
#1788 女生点点 于05-08-23 10:23:17说道：
报一下身高体重吧
#1789 ♀♂ 于05-08-23 10:45:52说道：
我也要减肥了，一定要试试
#1790 悦玲儿 于05-08-23 12:37:14说道：
好长时间没来了，又进了许多新朋友，女孩子嘛，谁不想苗条漂亮，哎，我现在仍然是110斤，我158CM，很想减肥，可是总是没有毅力坚持，我决定真的从今天下午开始吃黄瓜和鸡蛋减肥，先坚持一个星期再说。再难也要坚持下去，目前的目标是105斤，要是一个星期真能瘦5斤，那下个星期一定会继续的，请姐妹们监督我。 而且我发现 ，真的需要人监督才能有很好的效果也，加油吧！竖起大拇指竖起大拇指
#1791 女生点点 于05-08-23 15:44:16说道：
悦玲儿,你和我以前一样哦,我以前也是110,我158,现在102,不是刻意减的,因为换工作有点儿不适应,我监督你.加油哦!
#1792 尐瀦 于05-08-23 15:55:24说道：
感叹号我也要来一下!```大家加油``问号感叹号感叹号
#1793 尐瀦 于05-08-23 15:55:25说道：
感叹号我也要来一下!```大家加油``问号感叹号感叹号
#1794 小伊 于05-08-23 16:47:07说道：
点点，我身高165，体重130，很郁闷哦，不过我这个星期不能减肥啊，要等MC过后才减，到时候我们互相监督吧，我的目标是100斤，我会为了100斤而努力的，一定要减到100斤，努力吧……大家加油！！！弯月
#1795 小伊 于05-08-23 16:49:38说道：
我从下个星期就得开始减肥了，我喜欢的是那个鸡蛋黄瓜减肥法，我一定要坚持两个星期，欢迎大家监督，瘦了同喜，嘻嘻……电话听筒
#1796 小伊 于05-08-23 16:57:25说道：
彩虹对了如果有下定决心减肥的MM可以加我的QQ214559524共同商量减肥大计，不知道是节食为本，还是运动为本哦，共同监督，互相勉力，誓将减肥进行到底！！！！！！！
#1797 小伊 于05-08-23 17:00:21说道：
我的QQ白天在线，一般都是隐身的哦，有减肥的朋友一定要记得加我哦，我需要有人监督，不然肯定是坚持不住的。甜心
#1798 mp3减肥 于05-08-23 18:28:06说道：
看到姐妹们那么减 好兴奋哦~~ 唉 可惜放假都在家里 妈妈每天监督吃饭~~倒~~ 等开学后一定好好加油的减呀~~
#1799 wvqieie 于05-08-23 22:27:28说道：
今天逛街受刺激了,明天要开始减肥了,我也用黄瓜鸡蛋减肥法,大家等着我的好消息吧,姐妹们一定要支持我哦
#1800 女生点点 于05-08-24 06:51:26说道：
小伊我加你了,我现在也是MC,下个星期我们一块开始减吧,我支持你!
#1801 女生点点 于05-08-24 06:52:37说道：
我这几天估计得吃肥了,因为天天牛奶鸡蛋的,生理期不保证营养是不行的,小伊你也记得注意哦!
#1802 女生点点 于05-08-24 06:55:37说道：
wvqieie你要是开始减了,记得把结果告诉大家,等你的好消息!
#1803 AC 于05-08-24 13:39:32说道：
应该是n 久没有来了，唉，没有什么成就就不好意思过来了。看见新来的很多的姐妹，觉得自己实在是惭愧呀。
大家都要加油呀，都尽快实现自己的愿望！
#1804 珺一 于05-08-24 20:10:44说道：
姐妹们请看看这个可怜的小女孩,要注重身体的健康,千万不要再盲目的减肥了.http://news.qq.com/a/20050824/000211.htm
#1805 sucen 于05-08-24 23:19:57说道：
姐妹们 :大家都要加油呀,黄瓜鸡蛋真的不错噢!中午还吃了个苹果!!!!!好东西要大家一起来分享http://sucen.nud8.com

#1806 sucen 于05-08-24 23:24:23说道：
我轻了10KG,不过脸色很难看,大伙快救救我!!!http://sucen.nud8.com
#1807 小伊 于05-08-25 08:02:17说道：
开怀大笑的脸，我现在还没开始长，估计这几天也长肥了，等下个星期一开始鸡蛋减肥法，JM们加油……
#1808 小伊 于05-08-25 08:18:49说道：
打错字了，我还没开始减肥，老是行动不起来，怎么办呢？？？？？？？？？？？？
#1809 女生点点 于05-08-25 09:52:59说道：
小伊过几天我们一起减吧,互相监督
#1810 好像瘦瘦 于05-08-25 12:04:06说道：
大家好啊，我是今天第一次来到这里，看到大家减肥都那么有效，我也很想减啦，以前减肥总是坚持不下来啊，所以希望在这里能和大家一起加油啊
#1811 妹妹开心 于05-08-25 12:14:50说道：
我158 cm,81斤,已经很瘦了,但是我还想减,这是我第一次光顾"奶茶女子俱乐部",我想从明天开始也试试"七日鸡蛋黄瓜瘦身法".明天2005年8月26号_____2005年9月1号.哈哈!!!!!!!!!!!!!!!
有谁跟我一道啊?????????????
#1812 妹妹开心 于05-08-25 12:16:01说道：
我的QQ是85832941,想加我的JMS可以加我哦
#1813 悦玲儿 于05-08-25 12:35:54说道：
昨天晚上称重，瘦了2斤哟，我其实也没有用黄瓜鸡蛋减肥，而是早餐中餐吃得比平时少一点，晚餐只吃几口菜和一个苹果，然后过半个小时了出去跳20分钟的舞，才几天就瘦了2斤，好高兴噢，又没有觉得特别饿，我一定会坚持下去的。
甜心 谢谢女生点点。我的QQ是30961865，希望你继续监督我！
#1814 女生点点 于05-08-27 06:43:57说道：
我过几天也减肥,悦玲儿昨天的成绩怎么样呢?
#1815 四葉草 于05-08-27 13:48:37说道：
好多人减肥
#1816 爱丽丝 于05-08-28 15:16:20说道：
天使新生加营！！！我要减肥！！！我想知道鸡蛋是不是要吃生的，还是蒸的，还是煮的？？？？那一天除了吃这些黄瓜鸡蛋，可以吃饭吗？？？
#1817 kissme 于05-08-28 16:03:40说道：
这个我有在网上看到过
好象一周只能减五斤吧
#1818 miey328 于05-08-29 07:44:22说道：
好久没来这里了,多了很多新朋友,我现在也开始新一轮减肥了,中间停了一个多月没减,还好没反弹,就多了一两斤而已,我想那应该不是脂肪,因为每天都正常饮食的,难免会多那么一两斤.
我们一起努力吧.
#1819 小伊 于05-08-29 14:38:15说道：
开怀大笑的脸我的MC今天终于结束了，从今天开始鸡蛋黄瓜减肥法，不过黄瓜真的太难吃了，我就只吃了鸡蛋，这次一定要坚持住，姐妹们，加油……一起努力吧，欢迎监督
#1820 悦玲儿 于05-08-31 14:45:13说道：
今天来一黄瘦了3斤噢，为我高兴吧，虽然还有七斤的距离，但我一定会加油的，相信我，一定要坚持。
我的一个开婚妙影楼的朋友她三个月瘦了20斤也。她说最重要的是坚持
#1821 孙艺珍 于05-09-01 06:20:51说道：
现在还有多少人是用这个方法的?我今天开始减,大家鼓励一下来!!找到个伴一起减啊才不会偷懒
#1822 孙艺珍 于05-09-01 06:30:14说道：
这么吃还能运动一下吗?比如练练瑜伽之类的?运动完之后味口会很好很容易暴的,可是不运动的话能减8J吗?我以前试过一次三天苹果减肥的因为没活动三天基本上都是在上网,所以只减了2J呢.目前为止大家平均都减个几J的?顺便说一下本人现在118痛苦啊,谁来监督我的????
#1823 女生点点 于05-09-01 06:49:58说道：
呵呵终于看到这么多人减肥了,悦玲儿恭喜,我来监督你们吧
#1824 孙艺珍 于05-09-01 06:55:37说道：
还有两个问题就是我是A型血的人用这个方法有效吗？另如果肚子饿得不行了可以喝杯热可可吗？有人愿意帮帮我的吗？
#1825 晓歪 于05-09-01 14:11:00说道：
开学第一天 我也加入了
看了网上好多的减肥实例，真的很动心，我也要减肥了。
身边有很多的身材好的女孩，真是羡慕她们
网上的减肥方法多的不得了，什么三日苹果法，苹果牛奶法，蜂蜜水法……
晕？？？哪种好呢？？？
我选了半天才找到出我自己认为是适合自己的减肥方法-----黄瓜鸡蛋法

坚持一周每天用黄瓜和鸡蛋作为主要食物
早：黄瓜一根，鸡蛋一个
中午：黄瓜一根，鸡蛋一个
晚：黄瓜一根

最重要的是第一周，只能吃煮的鸡蛋和黄瓜，可以吃到饱，但是不要撑！在这一周内体重会明显下降，一般会下降10斤以上。如果不是很瘦的话。但是会感到没有力气，整天头昏，所以建议在假期中实施这个方法。

从第二周开始，就可以吃一些水煮或是清蒸的肉类还有青菜，但是不要放油。下午四点以后，只能吃鸡蛋和黄瓜。可以喝豆浆和牛奶，建议早上喝，还可以吃一些水果，香蕉出外！
如果想瘦得快一点，就只吃鸡蛋和黄瓜。
这种减肥方法，瘦的速度很快，一定要坚持一段时间才会见效！而且效果容易巩固下来
如果胃不好的话，请不要尝试！
在减肥的过程中可能会bm，建议喝点促进肠子蠕动的茶。
如果能做一定的运动，效果会更好！
结束减肥后不能马上恢复饮食，要慢慢增加！！相信过一个月以后，胃已经很小了，只需要吃一点点就会饱！
该法瘦腰腹的效果很好，但是需要很好的毅力才能坚持！

听起来好像很残忍，十几天什么东西都不吃，只是吃鸡蛋黄瓜，好可怜
以我对自己的了解，可能估计大概是不能坚持下来，但我还是想想试试看
能坚持几天是几天吧！
不能让妈妈知道的，我的胃不好，还有点低血糖的，她知道该担心了，本来她的身体也不好的，所以不能让她知道的。
老公不同意这种节食减肥的，他主张运动+少吃。
我从今天开始，刚好是九月一号，比较好记时间。
妈妈说过要煮成那种鸡蛋黄是稀稀的比较好吃，也好消化也有营养。
#1826 晓歪 于05-09-01 14:14:20说道：
以后每天来这里记录减肥的过程，希望JMM一起来加油。
#1827 miey328 于05-09-02 08:58:28说道：
我们一起加油,我现在对黄瓜有点怕了,不过没办法,只有这个才有用,我要减减减
#1828 孙艺珍 于05-09-02 19:40:17说道：
减肥第二天.瘦了4斤了,不知道准不准因为我早上起床跟晚上睡觉前秤的都会相差2斤的.其实这两天晚上我都没坚持住,特别是昨天晚上吃了很多东西有700卡的样子还好都是9点前吃的啦.今天晚饭坚持得还好一根黄瓜两个桃而已呵呵,还有谁也在减的啊?而且我发现这样吃其实肚子不会饿没胃口只是我看到食物就会条件反射一般想去吃虽然没有感到饿
#1829 半雨 于05-09-03 11:21:50说道：
- -
我也是。 今天开始。。。
#1830 只爱[V] 于05-09-03 11:34:22说道：
E~~~其实，我觉得不用特意去减拉，只要在吃的方面注意就好了，我自小都是吃素多与吃肉的，素和肉的比例大概8：2，肉以白肉和瘦肉为主，还有饭后的散步，这些都是平时的习惯，所以“减肥”这个词我从来都不用考虑
#1831 孙艺珍 于05-09-03 18:35:54说道：
记下今天的食谱
早:鸡蛋一个,黄瓜半根(因为太大了)
中:鸡蛋一个,黄瓜一根
晚:黄瓜一根
今天是我坚持得最好的一天了,一大早还起来了练普拉提,只是下午上班有点头晕不过我会坚持住,对身上的肉狠点才行,我打算用这个方法到10日,晚上回家老妈叫我吃饭说炖了只土鸡我死都不肯,她生气了唉好烦啊,我也不想这样的没办法啊既然都坚持了三天放弃太可惜了,因为我知道一旦放弃肯定会又要一段时间才能再用这个方法,我只想快点减肥成功!!
#1832 半雨 于05-09-03 20:01:02说道：
普拉提。。。啥冬冬。。？ 孙妹妹解释下~~
偶刚刚称了一下 114
嗯，今天上午吃了三个鸡蛋， 一个黑胡椒鸡腿
XD 暴撑的... 然后就是喝牛奶

晚上出去游泳了。恩，出门前做sit up。50个，还有背肌30。都是拿两个一公斤的哑铃做的。 游泳游了 10个来回…… 才回来。 刚刚吃了两个鸡蛋，一杯奶茶。 （偶渴死了，而且在外面，就不管有没有加糖了……）

哎，米办法啊……偶以前练游泳的。原本的肌肉变肥肉。现在又特别难练。运动要做别人的三，四倍才有效果……　Ｔ＿Ｔ
#1833 半雨 于05-09-03 20:02:44说道：
妹妹们一起加油～～～～
#1834 藍の靉筱 于05-09-03 21:28:40说道：
看来减肥还是ＪＭＳ的头等大计呀～～开怀大笑的脸
#1835 女生点点 于05-09-04 07:36:26说道：
半雨,你怎么吃那么多鸡蛋啊? 听说鸡蛋吃多了不好消化嘛
#1836 半雨 于05-09-04 11:37:36说道：
嗯…… 好像是的说……不过偶有运动啦~~蛋白质可以被转换的哦~ 运动员其实训练的时候是只吃牛肉那种高蛋白的肉类。因为这样子训练下来才会把肥肉转换成肌肉。点点放心啦~~ 偶动很多的说…… 今天开始控制在4个以内。其他就啃水果咯~ ^^
#1837 半雨 于05-09-04 11:52:43说道：
8过偶运动完一般就不太想吃东西的。 这个时候硬塞一个鸡蛋就饱了。 其实鸡蛋挺不错。很耐饿。
#1838 布瓜CC 于05-09-04 18:40:51说道：
红心偶又胖胖了
#1839 孙艺珍 于05-09-04 18:54:20说道：
半雨:普拉提就是类似瑜伽的一种运动,萧亚宣蛮提倡的一种塑身操,练起来不会太累,适合节食减肥的时候做啊因为我现在已经减得没力气了,你运动很厉害啊我就做不到佩服的说
#1840 孙艺珍 于05-09-04 19:09:58说道：
再贴我的减肥餐
早:鸡蛋一个黄瓜一根
中:鸡蛋一个黄瓜一根
晚:黄瓜一根苹果一个囟鹌鹑蛋４个

今天没坚持住，因为饿得整个下午都没力气所以晚上多吃了点，差点想暴的忍住赶紧上网
目前１１２斤四天减了６斤，第一天晚上还暴了，而且今天ＭＣ了体重会比平时重１－２斤．
所以能有这样的成绩真是可喜可贺啊！！大家给鼓励一下啊
#1841 孙艺珍 于05-09-04 19:22:02说道：
怎么楼上的众姐妹们都不见了？都减肥成功了吗？也不出来传授点绝招？不管怎么样我都会坚持住的不达目的誓不回头！
#1842 小猪乖 于05-09-04 21:35:06说道：
天啊`````我也要减`我每天早上要跑步去学校呢`
请楼主监督哈`
我要减肥啊`我快肥死了 `我要穿美美衣服`哭泣的脸
#1843 小猪乖 于05-09-04 21:37:08说道：
晕呀````````````````坚持就是胜利啊
可老爸每天拿东西引诱我`我忍不了就想吃呀`
受不了了`````````````````
#1844 小猪乖 于05-09-04 21:38:45说道：
我1米68`120斤算肥不?????开怀大笑的脸我感觉我肥`
#1845 半雨 于05-09-04 23:30:59说道：
抱抱孙妹妹，厉害的哦~ 4天六斤真不错呢…… 偶今天第二天啦。
早饭我没吃，
午饭两个鸡蛋，酸奶，番茄。
下午出门了。饿着回来。
就冲去烧汤。恩……加豆干番茄还有鸡蛋。
厄……我可受不了每顿就吃一个鸡蛋和黄瓜。
今天下雨所以没去游泳。
刚才称称是114，昨天其实是116啦~

孙妹妹，偶得绝招么就是多动动吧…… 还有就似乎有烦恼的事情偶会瘦特别明显……哈哈…………
#1846 半雨 于05-09-04 23:34:05说道：
猪猪~ 其实168， 120不算很胖。不过有些衣服就不能穿…… 以为我以前也是这个样子。偶现在是168。5这样子。 我们这个身高么，110就很不错了。106可以算很苗条了哦~ 所以说…… 小猪加油吧~ 大家一起努力~ ^^
#1847 淡淡柠檬香 于05-09-05 06:03:34说道：
我想我今天也要开始了.以前一直都没坚持下来,总是半路杀出程咬金,郁闷!希望我的效果和你们一样好
#1848 半雨 于05-09-05 10:52:31说道：
醒了…… 厄，本来想9点左右就起床，结果赖到现在~ 哈哈………………
柠檬妹妹好呀~ 我们可以互相监督的唷~
#1849 云朵朵 于05-09-05 10:58:14说道：
我从周五晚上开始减肥的，正常饮食，肉和蔬菜都吃，但不吃任何含淀粉的食物（米饭、面条、饼干等等），两天过去了，觉得背上的肉少多了，裤子好像也松了些，我要坚持，jjmm们加油啊！要多喝水啊！
#1850 半雨 于05-09-05 12:20:34说道：
哦哦~ 又多一个云妹妹…… 嘻嘻~ 人越多越好啦~~

云妹妹，今天是坚持到第三天了吧？加油……
#1851 小猪乖 于05-09-05 18:27:08说道：
哇哈哈`今天称发觉瘦了2斤`感觉超好啊`微笑的脸高兴呀`继续努力哈`我要减到半雨姐姐说的106`不知道可不可以呀`坚持!竖起大拇指
#1852 半雨 于05-09-05 18:50:56说道：
恩恩…… 小猪加油哦~~~~ ^^

哎，我今天倒霉了。学校的游泳池居然关门了~~！郁闷啊郁闷…… 以后叫我到哪里运动去涅。。。T_T
偶讨厌跑步啊……

今天又吃了不少饼干，唔……　擦地板去…………
#1853 孙艺珍 于05-09-05 18:58:45说道：
谢谢半雨鼓励!!今天真的觉得头晕啊感觉随时会晕倒的说MC了但仍坚持中
今日食谱
早:茶叶蛋一个,黄瓜半根
中:鸡蛋一个,黄瓜一根
后来又吃了半根黄瓜
晚:黄瓜半根,桃一个,牛奶一杯
黄瓜真的是吃不下去了想吐,可能是MC的原因吧
还是112.为了忍住不吃上网看看大家
#1854 孙艺珍 于05-09-05 19:05:45说道：
半雨减了多少了?我觉得这么吃别说运动了就连动一下都很累,我还有两天了,希望在结束前别晕倒
#1855 半雨 于05-09-05 20:11:15说道：
孙妹妹，你这样不行哎……虽然减肥是很重要，但是别让自己的身体垮下去。。。真的！！ 你这样营养不全很不好的。 和你说，以后觉得晕，吃一片全麦的面包也没有关系。这个不会胖的。（只要别一下子把一袋都吃光就肯定没问题啦~~ : P）
还有，牛奶放早上吃比较好。
哎………………头晕可不行啊………… 减肥也要注意身体的好不好……………… 小笨蛋。 哎…………
#1856 半雨 于05-09-05 20:14:57说道：
至于我么，减肥前59，现在净含量57吧。不过这个没用。 一吃肯定就回来。
路长着呢…… 说起来今天吃挺多东西，又不能游泳。我刚才就擦地来着
呵呵……

不管咯~ 大家明天也要加油~~
#1857 小伊 于05-09-06 11:12:26说道：
我都试验了一个月了，老是有意外发生，对自己减肥都没信心了，今天上来看一下，怎么就我做不到啊，每次想的跟做的都不同，不知道是不是减不了肥，我自己都会变得有问题，有没有人能告诉我她是怎么坚持下来的啊，我要寻找动力，我好像都快减出病来了，就是因为自己的反复减，不能的暴，JMM，我还有没有得救啊？？？
这是我下了无数次决心之后，再一次下定决心，我一定要减肥，先吃三天苹果，再吃七天鸡蛋，不知道我能做到不，欢迎大家监督我，这次我会每天都上来报告的，希望我能跟在家一样，加油……
#1858 小伊 于05-09-06 11:15:17说道：
嘿嘿，打错字了，是希望我能跟大家一样坚持，我一定要坚持……
#1859 小伊 于05-09-06 11:23:26说道：
今天早上苹果2个，不过是很小的那一种啦，中午苹果一个，晚上苹果一个，今天应该可以坚持，因为晚上要开会，不过现在肚子已经开始闹革命了，不过我还是人坚持的，减肥是痛苦的，不过结果是大家想要滴，大家一起加油吧……吐舌头的脸
#1860 半雨 于05-09-06 11:41:10说道：
早上起来飘一下。
么人…………

#1861 半雨 于05-09-06 11:53:59说道：
厄……小伊。 个人感觉吧，你吃东西可以吃。但是不要吃很饱。
不然很饿很饿的时候吃一点东西，会有控制不住想吃更加多东西的冲动…… 这我了解。好多时候都是在晚上暴就是这个原因。
还有啊，减肥不是一两天就可以达成的。更重要的是心理时刻有一根弦勾着。这样子有心里负担。

嗯，我最胖的时候是63哦~然后半年这样子，慢慢瘦下来。保持到目前不胖的标准。但是~ 偶也要更加的瘦~~

不追求骨感啦。至少可以穿吊带就可以了…… 嘻嘻~
#1862 半雨 于05-09-06 11:56:25说道：
小伊加油吧，也要注意身体……
#1863 小伊 于05-09-06 12:45:44说道：
嘻嘻，现在对我来说减肥最重要，中午吃了一个苹果今天还没喝过水，晚上估计也能坚持，现在正在坚持不中，告诉自己不能放弃，不然会肥死自己，坚持……
不过谢谢半雨的关心我会注意的，你也努力哦
#1864 小伊 于05-09-06 12:52:28说道：
上次我试那个鸡蛋减肥法，试了三天，就眼前发黑了，想起来也有点怕哦……疑惑的脸
#1865 半雨 于05-09-06 13:45:46说道：
会眼睛发黑……因为你没有搭其他东西……

这样子不好的。真的！ 还是身体最重要…… 要是身体垮了，再瘦也没有用对不对？

厄，我今天好像没掉分量。不过算了。相信只要坚持就一定有结果…… 我不会饿到自己的啦~` 哈哈~~
#1866 孙艺珍 于05-09-06 21:49:28说道：
接受半雨建议晚上吃了黄豆海带炖排骨还吃了个苹果饿了这么多天终于吃上顿像样的了心里好舒服的说
胜利在望只要坚持过了明天我就可以放松放松没那么大的压力了,我今天特意去逛了超市别以为我买的都是些拉圾食品哦,我想好了的从每餐的食物开始控制好所以特地买了燕麦啦还找到种超低卡的饼干很适合我了还有花生酱不知在哪个网站上看到的餐前吃两勺有助减肥，还买了黄豆去泡醋据说每天两次共４０粒一个星期可以瘦一斤那么我想～～像我这样减得慢的人一个月下来瘦四斤也很安慰了，而且不用那么辛苦的节食．

好了来想想明天吃什么
早餐换个口味吃个水蒸蛋吧，饿了就吃黄瓜因为我想只有饿得不行的时候才有勇气去吃它了
中午喝碗燕麦粥
晚上煮点蔬菜什么的吃了，黄瓜真是太可怕了

来汇报下我的成绩了目前体重１１０，六天共减８斤
ＭＣ第三天，我会继续努力的！！！

第二周开始仔细研究，调整食谱！大家有什么好的意见啊要记得跟我分享哦
#1867 半雨 于05-09-06 23:35:34说道：
孙妹妹真厉害~~ 加油~~！！

嗯，我看了你买的东西。燕麦是很好的东西。我一般加牛奶去煮。 一下子就好了。 而且很营养。粗纤维的东东哦~
不过花生最好少吃一点点。每天吃一勺就好了。

哎，貌似我也有燕麦的说…… 明天看看坏掉没…哈哈……

我现在么，哎……貌似有点不太自觉了……
正餐不吃，零食啃了不少。
（貌似还有饼干什么的…… = =|||）
现在算是回到比较正常的体重了吧。57-58之间。

唔……本来想算了，现在看到孙妹妹那么努力，偶也要加油了说~~ FIGHTING~~


#1868 小伊 于05-09-07 08:02:59说道：
今天是吃苹果的第二天，上来报告一下，免得自己又暴了，晚上多吃了一个雪糕（没办法，同事帮我带到宿舍来了，不吃不给面子），不知道对减肥有没有影响，晚上吃了几粒葡萄，也是别人买的，晚上十点半差点忍不住就跟别人去夜宵了，好加在，等到十点半的时候我已经睡着了，就这样混了一天过去，晚上时间太多了，真不知道要怎么打发才好，JMM有没有什么书会看了就想睡觉的啊，如果我能一躺下就睡着，那我绝对不会暴的啦，嘿嘿……
#1869 小伊 于05-09-07 08:16:20说道：
吃黄瓜鸡蛋减肥，我看到黄瓜就怕了，不过又不敢换其他的东西吃，怕没效果，忍……忍字头上一把刀果然没错，忍得好难受哦………………
#1870 我是小笨蛋 于05-09-07 13:30:40说道：
真的能瘦吗
我好想减
瘦15 就好啊
不过我要过生日了
那就吃不了蛋糕了
#1871 云朵朵 于05-09-07 13:59:47说道：
半雨，太谢谢你的鼓励了，昨天晚上和别人一起逛街，几个人嚷嚷要吃面就进了一家面馆，我心中急死了，但没办法只好也点了一碗面（只有面啊），吃了几口，象犯罪一样难受，呜呜~~~我今天要继续坚持！！！
#1872 半雨 于05-09-07 17:14:58说道：
to 小伊 吃点水果没有关系的啦……　雪糕么……咳。尽量不要吃吧。　晚上如果睡不着，可以看看书什么的。　至于不喜欢黄瓜，就换番茄咯。　加油~~

to 蛋蛋 减，最重要的就是坚持。你想，你做了，不可能没有效果的。

to 云妹妹…… 哎，我也讨厌减肥中出去玩啊。没办法，外界诱惑太多~~ = =+ 今天加油吧~
#1873 半雨 于05-09-07 17:19:15说道：
恩…… 关于什么书看了想睡觉………… 教科书是最好的选择…… 相信偶…………
#1874 孙艺珍 于05-09-07 19:29:35说道：
呵呵大家好!我回来了!!!!!!!!!!!!!!
今天已经是减肥的第七天了!!顺利完成目标118到109共9斤,一开始我还以为自已坚持不下去了,今天发现其实我蛮喜欢吃鸡蛋的,我觉得吃鸡蛋是一种享受了特别是蛋黄吃下去心里会有一种满足感,所以我强烈建议那些吃黄瓜吃不下去的姐妹们应该在最饿的时候先去吃黄瓜然后再吃鸡蛋.
而我还会再坚持几天的但不会那么严格了黄瓜的量会少点改成吃苹果.
#1875 半雨 于05-09-07 23:30:40说道：
太好了~ 哈哈~~~
妹妹又没有感觉衣服小很多呢？ 哈哈~~
#1876 淡淡柠檬香 于05-09-08 06:25:20说道：
好着急啊~~我还没行动呢~~
总是有以外事情打扰我~~而且我要是这么减肥就头晕,只适合在家休息~~这几天忙着买东西不吃东西我怕会半路晕倒
#1877 菲菲苦恼减肥 于05-09-08 09:55:30说道：
我也在减肥,我是100斤,我的目标是90斤,我感觉我跟别人很不一样,我一两天之内就可以快速长胖一样,衣服就会感觉紧了,哎呀,平时都不怎么敢吃东西的~只要一天不WC,那绝对长肉肉,所以不知道有没有什么好方法让我WC正常啊~我感觉我吃果导片都不管用的~狂晕!!!!
#1878 孙艺珍 于05-09-08 19:31:44说道：
半雨:衣服我是没发现小很多~~到是感觉衣服大了点了呵呵
#1879 孙艺珍 于05-09-08 19:39:59说道：
报告下今天的食谱来
早:两个鸡蛋,半根黄瓜
中:一个鸡蛋,半根黄瓜
晚:一串葡萄,一个苹果,一个桃


晚上多吃了点,没能控制住自已,其实现在还想吃东西但在忍,好讨厌啊只好来想想明天吃什么分散下注意力了嗯~~~~~~早上吃个粉丝不知道可不可以要么煮碗什么汤来喝,好想吃肉了5555555555可是不行
#1880 半雨 于05-09-08 23:15:03说道：
柠檬和菲菲，一起加油吧~~

to 孙妹妹 减肥的目的就是要穿衣服好看嘛~ 眨眼的笑脸 今天你吃得不多啊…… 晚上水果而已。
我觉得可以烧点汤。不过要少油哦~~

我今天到下午才吃东西。饼干……牛奶…… 好饿了说……
#1881 淡淡柠檬香 于05-09-09 06:17:28说道：
加油加油加油~~~今天开始行动
#1882 半雨 于05-09-09 12:13:35说道：
唔，今天早沙功能称称是56。5……就是说大概113。
还要努力一下~~
#1883 半雨 于05-09-10 12:28:08说道：
唔…………今天MC来了。。。。这次迟掉两个月。。。咳，也好。不过还是要努力减重就是了。

姐们都哪里去了~~？
#1884 布瓜CC 于05-09-10 14:01:14说道：

苹果牛奶法：
每次减肥两天。第三/四天恢复正常饮食，然后再开始两天。
第一天：苹果两斤（五六个左右，最多不能超过七个）。
注意：全天只能吃苹果，不能喝水，不能喝酸奶，不能吃任何东东！只吃苹果。吃的时候将苹果洗净，然后慢慢地一小口一小口吃。
第二天：酸奶或脱脂牛奶1000ML（小于四斤）分成六七等份，每次喝一份。全天只喝牛奶。不能吃其它任何东东。特别连水都不能喝。渴了就只能喝牛奶。（也可牛奶、酸奶同时喝，但要注意量）

如果没有作蔽的话，两天下来就会瘦三——五斤！

原理：苹果小口吃减缓饿的程度！
两天没喝水，加上第二天喝酸奶，就会制止水份吸收。瘦得会很快。


如果到达理想体重后，还可以用这个方法再来一遍，这才是真正的苹果牛奶减肥法。（中间是不能喝水的。也不能把苹果和牛奶混在一起吃。必须单独分开吃。这样才有效。而且每次仅两天，很容易过的，不容易暴！

这个苹果牛奶减肥法是一个医学杂志上登的，有一定的科学依据。
不能喝水，是因为我们在减肥期间如果摄入了水份，那么身体肯定先消耗摄入的水份，而不会消耗体内的水份，苹果日断水，基本上减的就是身体的水份，到了牛奶日，水份减的差不多了，就会减到脂肪。
因此，牛奶日很关键，不能喝水，不能作蔽。
如果循环几回，体重肯定可以下来。而且会比较切实地减掉体内的脂肪。

可以把这个方法放在周末执行，作为清肠减重的好方法。


苹果牛奶法：
每次减肥两天。第三/四天恢复正常饮食，然后再开始两天。
第一天：苹果两斤（五六个左右，最多不能超过七个）。
注意：全天只能吃苹果，不能喝水，不能喝酸奶，不能吃任何东东！只吃苹果。吃的时候将苹果洗净，然后慢慢地一小口一小口吃。
第二天：酸奶或脱脂牛奶1000ML（小于四斤）分成六七等份，每次喝一份。全天只喝牛奶。不能吃其它任何东东。特别连水都不能喝。渴了就只能喝牛奶。（也可牛奶、酸奶同时喝，但要注意量）

如果没有作蔽的话，两天下来就会瘦三——五斤！

原理：苹果小口吃减缓饿的程度！
两天没喝水，加上第二天喝酸奶，就会制止水份吸收。瘦得会很快。


如果到达理想体重后，还可以用这个方法再来一遍，这才是真正的苹果牛奶减肥法。（中间是不能喝水的。也不能把苹果和牛奶混在一起吃。必须单独分开吃。这样才有效。而且每次仅两天，很容易过的，不容易暴！

这个苹果牛奶减肥法是一个医学杂志上登的，有一定的科学依据。
不能喝水，是因为我们在减肥期间如果摄入了水份，那么身体肯定先消耗摄入的水份，而不会消耗体内的水份，苹果日断水，基本上减的就是身体的水份，到了牛奶日，水份减的差不多了，就会减到脂肪。
因此，牛奶日很关键，不能喝水，不能作蔽。
如果循环几回，体重肯定可以下来。而且会比较切实地减掉体内的脂肪。

可以把这个方法放在周末执行，作为清肠减重的好方法。 （转贴）
#1885 布瓜CC 于05-09-10 14:04:04说道：

苹果牛奶法：
每次减肥两天。第三/四天恢复正常饮食，然后再开始两天。
第一天：苹果两斤（五六个左右，最多不能超过七个）。
注意：全天只能吃苹果，不能喝水，不能喝酸奶，不能吃任何东东！只吃苹果。吃的时候将苹果洗净，然后慢慢地一小口一小口吃。
第二天：酸奶或脱脂牛奶1000ML（小于四斤）分成六七等份，每次喝一份。全天只喝牛奶。不能吃其它任何东东。特别连水都不能喝。渴了就只能喝牛奶。（也可牛奶、酸奶同时喝，但要注意量）

如果没有作蔽的话，两天下来就会瘦三——五斤！

原理：苹果小口吃减缓饿的程度！
两天没喝水，加上第二天喝酸奶，就会制止水份吸收。瘦得会很快。


如果到达理想体重后，还可以用这个方法再来一遍，这才是真正的苹果牛奶减肥法。（中间是不能喝水的。也不能把苹果和牛奶混在一起吃。必须单独分开吃。这样才有效。而且每次仅两天，很容易过的，不容易暴！

这个苹果牛奶减肥法是一个医学杂志上登的，有一定的科学依据。
不能喝水，是因为我们在减肥期间如果摄入了水份，那么身体肯定先消耗摄入的水份，而不会消耗体内的水份，苹果日断水，基本上减的就是身体的水份，到了牛奶日，水份减的差不多了，就会减到脂肪。
因此，牛奶日很关键，不能喝水，不能作蔽。
如果循环几回，体重肯定可以下来。而且会比较切实地减掉体内的脂肪。

可以把这个方法放在周末执行，作为清肠减重的好方法。


苹果牛奶法：
每次减肥两天。第三/四天恢复正常饮食，然后再开始两天。
第一天：苹果两斤（五六个左右，最多不能超过七个）。
注意：全天只能吃苹果，不能喝水，不能喝酸奶，不能吃任何东东！只吃苹果。吃的时候将苹果洗净，然后慢慢地一小口一小口吃。
第二天：酸奶或脱脂牛奶1000ML（小于四斤）分成六七等份，每次喝一份。全天只喝牛奶。不能吃其它任何东东。特别连水都不能喝。渴了就只能喝牛奶。（也可牛奶、酸奶同时喝，但要注意量）

如果没有作蔽的话，两天下来就会瘦三——五斤！

原理：苹果小口吃减缓饿的程度！
两天没喝水，加上第二天喝酸奶，就会制止水份吸收。瘦得会很快。


如果到达理想体重后，还可以用这个方法再来一遍，这才是真正的苹果牛奶减肥法。（中间是不能喝水的。也不能把苹果和牛奶混在一起吃。必须单独分开吃。这样才有效。而且每次仅两天，很容易过的，不容易暴！

这个苹果牛奶减肥法是一个医学杂志上登的，有一定的科学依据。
不能喝水，是因为我们在减肥期间如果摄入了水份，那么身体肯定先消耗摄入的水份，而不会消耗体内的水份，苹果日断水，基本上减的就是身体的水份，到了牛奶日，水份减的差不多了，就会减到脂肪。
因此，牛奶日很关键，不能喝水，不能作蔽。
如果循环几回，体重肯定可以下来。而且会比较切实地减掉体内的脂肪。

可以把这个方法放在周末执行，作为清肠减重的好方法。

#1886 悦玲儿 于05-09-13 11:52:11说道：
我是怎么样都做不到天天吃黄瓜和鸡蛋的，我最多只能做到晚上不吃饭。 谁叫我那么喜欢吃呢？食欲好的人真的很容易成胖子的，没办法，不过我昨天晚上称的有108斤，早上与晚上一般都差2斤重左右的。
不过没关系，只要是在瘦，瘦得慢点比较健康嘛，脸色也好一些，姐妹们，加油吧，我一定会继续努力的，争取瘦到100斤！
#1887 yudi 于05-09-14 11:14:17说道：
我没有毅力啊!怎么减肥啊?不吃饭一定会难受死的!
#1888 寳貝津 于05-09-14 15:21:01说道：
问号问号问号问号问号开怀大笑的脸这么多的回帖，真有效吗？？
#1889 小伊 于05-09-15 14:33:53说道：
谢谢半雨，我已经坚持两天了，滋味真的不好受，估计我还忍得住，我一定会坚持的，大家也要加油哦！
#1890 菲菲苦恼减肥 于05-09-15 17:17:26说道：
我发现了,喝酸奶可以消化食物的!不错!!我晚上一般都喝酸奶~第二天上厕所会好受些~我现在还是100斤,没长但是一点没少/离我的目标还查10斤,我朋友说我不好减了,因为我身高是1.65米,她说这个时候肉几乎不怎么掉了~我很苦恼呢~
#1891 安凯儿 于05-09-15 20:36:17说道：
看了写帖子,都好厉害~~好能忍,人家做不到,但各位JM,加油哦!
#1892 missmo79 于05-09-15 22:31:02说道：
各位jms俺遇到了平台期啊,怎么办已经五天了一斤没减了,真冤枉啊每天饿着肚子,年近八月十五家里人经常喜气洋洋吃好的,我装着自己....但是也应该有点回报才行啊,,可是已经五天了没减过!各位JMS帮帮我啊,有什么介绍的...
#1893 沙儿 于05-09-18 10:09:32说道：
这两天 偶胖了2斤拉哭泣的脸偶现在102了尴尬的脸偶想瘦到95 漂漂亮亮的过国庆拉吐舌头的脸还有偶生日拉
#1894 灵珠子 于05-09-18 12:54:47说道：
从今天起我也加入减肥大军的队伍里，我会把每天吃过的东西向大家汇报，以本人的亲身体验印证鸡蛋黄瓜减肥法是否有效！有你们的支持，我会做的更好!眨眼的笑脸
#1895 灵珠子 于05-09-18 12:57:23说道：
今天是周末，起的比较晚，8点起床，喝了杯蜂蜜水，8点30分吃了一根黄瓜，一个鸡蛋。下午1点吃了一根黄瓜，一个鸡蛋。吐舌头的脸
#1896 夏日.蔷薇 于05-09-18 14:24:56说道：
布瓜CC 你发的苹果牛奶法我上个星期是第一次看到` 就用了这个方法坚持了两天 真的瘦了三斤哦`` 也不知道是不是真的全是苹果牛奶的效果 因为我在用苹果牛奶法之前还喝了两三天中药 称体重是在苹果牛奶法完了两天之后 我想该反弹也弹得差不多了吧 那两天我吃了不少东西 结果比一个星期前还是少了三斤 因为我一共就98斤 减三斤也不少了啊
哇哈哈哈 真是高兴死咯
#1897 夏日.蔷薇 于05-09-18 14:26:55说道：
沙儿 灵珠子 祝你们减肥成功哈 我的目标是88 HOHO~~ 我也要加油
#1898 灵珠子 于05-09-18 14:37:26说道：
夏日.蔷薇 也祝你成功，我们一起加油吧！瘦瘦的过十一！！热情的笑脸
#1899 灵珠子 于05-09-18 16:58:30说道：
不行啦！刚才太饿了，吃了一根黄瓜，我今天的晚饭没啦哭泣的脸头一此这么盼望快些到周一太阳
#1900 灵珠子 于05-09-18 17:33:04说道：
完了，真没出息，偷吃了一小块月饼（12克左右），现在舒服多了，但有很强的负罪感，于是喝了2包减肥茶，希望不会影响减肥，我今晚不吃了!姐妹们骂我一顿吧尴尬的脸
#1901 ㄨin灵ぐ小语 于05-09-18 19:33:43说道：
我觉得喝减肥茶不怎么好诶
我是说对绳梯

虽然我没有喝过,但我看了那么多的帖子,根据上面医生所说的,觉得不喝比较好
#1902 灵珠子 于05-09-18 20:27:03说道：
喝了也没用，现在毫无感觉悲伤的脸
#1903 夏日.蔷薇 于05-09-18 20:42:47说道：
我今天晚上真是完全的暴掉 吃了顿很好的中秋晚宴 回来赶紧开始喝减肥中药
#1904 灵珠子 于05-09-19 21:27:00说道：
昨晚：偷了半块月饼，一杯酸奶。半盘麻辣豆腐
今天：早，鸡蛋黄瓜
午，鸡蛋黄瓜
晚，黄瓜
但现在很饿
#1905 灵珠子 于05-09-20 19:17:06说道：
昨晚 吃了一个100克的月饼，一杯酸奶，几粒葡萄，2个猕猴桃，算不算暴啊，今天确实觉得鸡蛋黄瓜没有昨天见效了，是不是产生抗体了，我真后悔
今天早上吃了一个黄瓜鸡蛋 中午黄瓜鸡蛋 晚上一个黄瓜 现在又饿了
#1906 沙儿 于05-09-20 19:49:14说道：
我昨天试了苹果牛奶的方法哭泣的脸结果刚刚10点就暴了，只吃了两个青苹果，不能喝水好痛苦啊哭泣的脸而且昨天还是36度高温，所以就吃了好多东西哦 结果就是。。。今天早上起来一称重了两斤枯萎的玫瑰好恐怖啊 于是决定今天清理肠胃吐舌头的脸
#1907 沙儿 于05-09-20 19:50:39说道：
夏日.蔷薇红心你的QQ号码多少 我加你啊 大家一起努力
#1908 灵犀⒈点 于05-09-20 20:29:42说道：
看了一半回话就受不了了，楼主你的贴太热了，回话响应的姐妹太多啦！我最近也胖了，想减肥``不过最近身体很差，晚些时候再跟你们一起努力，现在体重98，身高162。
#1909 夏日.蔷薇 于05-09-21 22:40:33说道：
我 QQ 77738312
哎，这几天似乎没有什么动力减肥，但是还是吃的挺少，不饿的时候一顿就吃个苹果，饿了就吃稀饭小菜` 然后每天晚上都去跑操场~~ 其实实在是闲得无聊 天天坐在电脑边 应该运动运动了 希望周末再来一次苹果牛奶法。 呵呵，我们寝室的一女生试苹果牛奶法，坚持了一天，滴水未进，就吃了四个苹果，但是半夜12点突然感觉巨想吃东西，就暴了，猛吃猛喝一通` 我可不是那么没毅力的人` 说到就一定要做到
#1910 miey328 于05-09-22 08:54:21说道：
好久没来这里了,又多了好多战友了,我现在例假,过后一定要坚持加入咱们的队伍,
上次以为去鱼美人针灸减肥的,可是得一千块哟,想想还是再试试黄瓜鸡蛋吧,减肥成功后把那些钱拿来买漂亮衣服穿多好呀,我们一直加油呀
#1911 娲娲菲 于05-09-24 12:05:02说道：
本人158cm 今天起开始黄瓜鸡蛋
现称重110斤尴尬的脸
#1912 柚子西西 于05-09-24 17:01:22说道：
不行了！大家都这么有毅力，！我也要加入了
从今天晚上开始，晚上吃三瓣柚子加一个鸡蛋！
#1913 柚子西西 于05-09-24 17:10:01说道：
打算闪烁的星星
明天早上：喝一小碗粥！吃一个鸡蛋
中午：吃一个鸡蛋，凉拌黄瓜（放醋）
彩虹彩虹彩虹
晚上：吃半个柚子，一碗紫菜汤（补充盐分）立体的星星
#1914 唐雨 于05-09-24 23:03:32说道：
那不饿死了!我只想减10斤!我现在体重99斤
可是我坚持不下来啊,老想吃!!
#1915 athina 于05-09-25 00:47:06说道：
不管减肥是为了什么!
我也要开始加入大家的减肥大军中了!我用鸡蛋法!我会每天上报情况的!!大家一起加油!!竖起大拇指
#1916 athina 于05-09-25 00:55:39说道：
红心早餐:煮鸡蛋,面包,苹果,牛奶.
跑步是分钟,跳绳250下
走路一小时,仰卧30个,咖啡,呼啦20分
中午:鸡蛋,面包,咖啡
晚上:鸡蛋,沙拉,泡菜,20粒醋泡黑豆
普拉体
#1917 冰的热度 于05-09-25 20:39:24说道：
jmm真厉害哦,大家都能坚持,我也来参加吧!有谁和我一起来的?加我的QQ357248664微笑的脸
#1918 柚子西西 于05-09-25 22:35:01说道：
今天汇报:
早饭：很小一碗稀饭，一个鸡蛋
午饭：4口米饭，少量拌黄瓜，三片肉，三小勺炒豆角
晚饭：一半釉子，一小碗煮芹菜，250ml酸乳，一个猕猴桃。
今天还没有上厕所呢！惨哪！
下午去逛超市买东西3个小时，看到西安凉皮强忍三次才没有买啊！！！好想吃那个东西啊
明天要坚持吃鸡蛋，黄瓜，煮青菜！
姐妹们一起加油啊！！
今天没有觉得很饿！因为今天第一天就坚持的很不好啊！！！明天要早起不睡懒觉，然后少吃，
#1919 柚子西西 于05-09-25 22:57:02说道：
鸡蛋减肥——2个星期瘦20斤



　　以鸡蛋为主，每日三餐以鸡蛋为主食，配以青菜及水果，少量烤面包及咖啡饮料，一个星期可以减肥5KG，鸡蛋第一天量不限制，以后每日食三个，倘若胆固醇高者可只食用蛋白，蛋白以豆腐代替亦可，如为下日需多引水。此方法可做两周有效。每周5KG两周共10KG。两周后不再继续。

　　沙拉可用植物油，如无羊肉可用牛肉代替。不足时食用西红柿。

　　鸡蛋黄中含有卵磷脂是一种乳化剂，可使脂肪胆固醇乳化成极小颗粒，从血管排除后为机体所利用。鸡蛋还可以使血液 中的高密度脂蛋白增高可保护血管防止硬化。由此看来鸡蛋减肥法是有科学根据的，通过实践也是行之有效的一种实用的减肥法。当体重达到标准后 ，再使社如热量与热量消耗平衡，就可以使减肥效果持久。

　　鸡蛋膳食减肥食谱

　　星期一 早餐：煮鸡蛋（不限），烤面包（不限），葡萄水果，咖啡（不加糖奶）
　　　　　　午餐：煮鸡蛋，烤面包，咖啡
　　　　　　晚餐：煮鸡蛋，青菜沙拉，泡菜，咖啡

　　星期二 早餐：煮鸡蛋一只，烤面包，葡萄水果，咖啡
　　　　　　午餐：煮鸡蛋两只，咖啡，葡萄水果
　　　　　　晚餐：牛排，以西红柿为主的青菜凉盘沙拉，泡菜，咖啡

　　星期三 早餐：煮鸡蛋一只，葡萄水果，咖啡
　　　　　　午餐：青菜沙拉，西红柿，葡萄水果，咖啡
　　　　　　晚餐：煮鸡蛋两只，羊肉，西红柿为主的青菜沙拉，泡菜，咖啡

　　星期四　早餐：煮鸡蛋一只，葡萄水果，咖啡
　　　　　　午餐：青菜沙拉，西红柿，葡萄水果，咖啡
　　　　　　晚餐：煮鸡蛋两只，奶酪，菠菜，咖啡

　　星期五　早餐：煮鸡蛋一只，葡萄水果，西红柿，咖啡
　　　午餐：煮鸡蛋两只，菠菜，西红柿，咖啡
　　　晚餐：海鱼，青菜沙拉，烤面包，咖啡

　　星期六　早餐：煮鸡蛋一只，葡萄水果，咖啡
　　　　　　午餐：水果沙拉，鸡蛋两只
　　　　　　晚餐：牛肉排，以西红柿为主的青菜沙拉，咖啡

　　星期日　早餐：煮鸡蛋一只，葡萄水果，咖啡
　　　　　　午餐：烧鸡，西红柿，葡萄水果，咖啡
　　　　　　晚餐：青菜汤，圆白菜，葡萄水果，青菜沙拉，以西红柿为主

　　所谓葡萄水果就是指葡萄柚，南方才比较多，但可以用橙子代替，青菜沙拉就是指凉拌的，牛肉羊肉之类的最好避免油炸油炒，水煮比较好，虽说青菜水果热量不高，但也要少吃的好，别太多啊，是以鸡蛋为主啊：），咖啡要纯咖啡，不加糖奶的，咖啡是利尿的，但不要超过三杯每天，否则心脏负担不了。总之，一切烹调方法自己斟酌，领悟，切记热量过高，比如烧鸡，还是不吃皮的好，牛排用牛肉也可。。。饿了就吃点番茄。。。
彩虹彩虹彩虹彩虹彩虹彩虹
#1920 柚子西西 于05-09-25 23:12:40说道：
问： 用鸡蛋减肥食谱会有毒素产生，影响肝和肾，那么怎样才能让这种情况降到最低一些，如果试的话，我打算使用一星期，这样可以吗？

　　答： 的确是这样。高蛋白质无碳水化合物的减肥法对肝肾伤害很大。如果要减少其副作用，主要从以下方面考虑：

　　首先，毒害的来源是蛋白质和脂肪分解产生过多的含氮废物和酮类物质。因此，只要每天增加少量碳水化合物类食品，就可以很大程度上减轻其废物的产生。早上喝一杯蜂蜜水，吃一片面包，下午加一杯酸奶或者一小碗藕粉等，都有不少帮助。

　　其次，由于鸡蛋中含有大量成酸性元素，身体必须动用骨钙来维持血液的酸碱平衡。因此你需要摄入大量的蔬菜和水果提供钾、镁元素，喝一杯牛奶提供钙元素，以维持酸碱平衡和骨骼健康。

　　第三，因为废物产量急剧上升，需要大量喝水帮助废物排泄。纯净水效果不如矿泉水和白开水。
#1921 柚子西西 于05-09-25 23:22:07说道：
鸡蛋减肥

A-每天总共就吃两鸡蛋，吃多了人也消化不了，然后想吃什么菜就吃什么菜，胡萝卜，大白菜，小白菜，菠菜，西红柿，反正只要不是肉就成，用水煮，只加一点盐，不放油，不放任何东东，只要一天就能看到效果，水果也可以吃，反正就是不吃油就成了，让你的身体在你的身上吃油



#1922 柚子西西 于05-09-25 23:23:31说道：
很多版本阿
所以我决定创造自己的减肥套餐方案
#1923 athina 于05-09-26 10:03:09说道：
柚子西西 好厉害.找到这么多东东!
我现在就在用鸡蛋减肥,看了你说的,知道了,我会在一些方面注意的!有些时候食谱根据自己改变一下是完全可以的!
#1924 柚子西西 于05-09-26 10:18:23说道：
hoho有人支持我了 呵呵！！
今天早饭：一小碗稀饭（基本上没有米粒，米汤比较稠）；一个鸡蛋；
中午打算：一个鸡蛋，两瓣柚子，一根黄瓜，水煮芹菜
下午打算：一根黄瓜，一份青菜。
#1925 柚子西西 于05-09-26 11:21:43说道：
立体的星星立体的星星立体的星星立体的星星现在开始困困，飘忽忽了
#1926 瞬橌o○ 于05-09-26 11:46:37说道：
微笑的脸大家好哟`` 今天看到这个网站 是不是这个方法真的有效呢？？？惊讶的脸
#1927 miey328 于05-09-26 13:29:57说道：
当然有效了,要不然怎么会有那么多人跟呢,况且基本上试过的都会有用,我也用过,不过到现在还没有达到目标.加油吧
#1928 换一种心情 于05-09-26 14:33:55说道：
我只想减五斤，坚持一个星期看可不可以做到，呵呵！～
#1929 柚子西西 于05-09-26 15:48:23说道：
中午吃的稍微有点多了：150ml米粥，拌黄瓜一根，鸡蛋一个，柚子4瓣，睡醒后又吃了些，等于中午吃了半个柚子。现在不饿！还好！
姐妹们看看我是不是吃的太多了阿！闪烁的星星闪烁的星星马丁尼杯啤酒杯咖啡杯绑蝴蝶结的礼物
#1930 haohaoj 于05-09-26 16:41:51说道：
看了好久，终于看完了~~··啊哈，效果这么明显，想行动了，要求不高，要是扔到5斤就，哈哈乐坏了~~
#1931 冰的热度 于05-09-26 18:59:45说道：
刚开始早晨,到了中午就暴了,明天起我一定一定要坚持~坚持~坚持
#1932 冰的热度 于05-09-26 19:03:52说道：
haohaoj 我也是想扔5斤,咱们一起加油吧~当然能多掉些我更高兴!加油加油加油!微笑的脸
#1933 柚子西西 于05-09-26 20:15:53说道：
我又来了
今天下午去健身房了，跑了20分钟跑步机，
晚饭：凉拌黄瓜一根（很好吃啊，放了盐和醋、酱油）；米汤小半碗；柚子4瓣然后肚子就觉得很饱了，但是现在又觉得饿了。
太阳太阳太阳太阳太阳太阳太阳太阳
大家要一起加油啊不要那么轻易放弃阿！
打算明天：
早饭：稀米粥一小碗，凉拌黄瓜半根（醋拌）；牛奶125ml。彩虹彩虹彩虹彩虹
午饭：拌黄瓜一根，鸡蛋一个，米汤一小碗，柚子4瓣。睡醒后再吃半根黄瓜。苹果苹果苹果苹果
#1934 柚子西西 于05-09-26 20:36:22说道：
今天运动之后称体重56kg;其实这两天只瘦了1~2斤
明天一定要坚持！
每天晚上躺在床上摸着我的小肚肚就很郁闷阿，郁闷阿！疑惑的脸疑惑的脸悲伤的脸悲伤的脸悲伤的脸
今天早上上厕所了，但愿明天早上也上厕所！hoho
眨眼的笑脸眨眼的笑脸吐舌头的脸
#1935 rosewhite 于05-09-26 23:21:17说道：
我现在158 80斤...但是我也想减.....尴尬的脸
#1936 柚子西西 于05-09-27 09:10:27说道：
rosewhite 你都瘦的不行了还减肥！
#1937 柚子西西 于05-09-27 09:17:52说道：
今天早上还没有bb，吃了一根黄瓜，一个鸡蛋，一小碗米汤。脑子不是很精神。
昨天晚上称体重又出现了57，气死人了生气的脸，早上还是56.5疑惑的脸，而且我昨天都没有觉得饿阿！是不是我真的吃的太多了阿，昨天还运动了呢

闪烁的星星闪烁的星星闪烁的星星闪烁的星星
不管怎么说今天还是要坚持，今天星期二算是第二天吧！打算今天一天不称体重。到明天晚上再称。
今天一定要坚持住！
科学科学科学科学科学科学科学
打算：
中午拌黄瓜一根，鸡蛋一个，米汤一碗大概就饱了！睡醒后再吃一瓣柚子醒醒神！

前两天可能吃得柚子多了些，今天不买了
#1938 柚子西西 于05-09-27 09:51:44说道：
眨眼的笑脸刚才去bb了，但是不多。肚子上的肉肉还是很多
#1939 柚子西西 于05-09-27 09:56:40说道：
冰的热度，haohaoj咱们一起互相监督巴！一周以后看谁坚持的好啊，掉的肉肉多啊，我今天算是第二天，因为所谓的第一天爆了！
#1940 柚子西西 于05-09-27 15:31:04说道：
中午坚持的很好啊，一根比较大的黄瓜（凉拌）；一个鸡蛋。2瓣柚子，睡前睡后分开吃得。
打算下午只吃一根黄瓜，喝些米汤。
到现在为止我一直没有什么很难受的感觉，也不饿
#1941 冰的热度 于05-09-27 19:07:31说道：
柚子西西呀,我可真饿呀,谁说黄瓜不好吃,我现在吃了两根(感觉实在太饿),吃过后不那么难受了.坚持到底~
#1942 柚子西西 于05-09-27 20:13:25说道：
冰的热度，你吃得黄瓜是不是太小了阿，
我每次吃一个黄瓜肚子就差不多饱了，吃两个会撑得难受的吧！太阳
今天下午4点多喝了150ml 酸奶.
晚饭：一碗很稀的米汤，凉拌黄瓜一根，我用醋盐酱油，还有花生酱，辣子酱拌的！真是好吃啊！开怀大笑的脸开怀大笑的脸开怀大笑的脸吐舌头的脸吐舌头的脸我连最后的汁子都喝了！
因为考虑这几天却是有便秘的苗头，而且体重都不下降的所以就打算用调料来刺激一下肠胃，但愿管用阿，管不管用明天就给姐妹们汇报！！！！感叹号
#1943 柚子西西 于05-09-27 20:47:03说道：
明天一定坚持阿感叹号坚持阿感叹号坚持阿感叹号
绝对不可以产生其他想法，要坚持到10.1
打算明早：先喝一碗稀米汤，黄瓜最好凉拌吃，刺激肠胃！一个鸡蛋
午饭：稀米汤，凉拌黄瓜，一个鸡蛋。
#1944 athina 于05-09-28 09:33:50说道：
开怀大笑的脸大家好!都坚持的怎样了,今天才郁闷呢!称了以下,体重没变!!
这是为什么!差点不想再坚持了,还是忍住了!!
看来要更狠点了,加上大量体能!!
今早,牛奶,一香蕉,一蜂蜜水,咖啡
我这样体重都没变,为什么!再这样我可要放弃了
姐妹们救救我!闪烁的星星
#1945 柚子西西 于05-09-28 10:58:40说道：
吐舌头的脸athina:我也是三天了体重都没有变啊，最多再0.5kg幅度内增减。我今天早上精神状况可差劲le，现在好多了，刚才一直瞌睡犯晕。
今天早上差点就爆了：三小碗很稀的米汤，一小根拌黄瓜，一个鸡蛋，三口花生酱。吃花生酱好有满足感阿！吐舌头的脸吐舌头的脸吐舌头的脸
然后来到办公室又喝了100ml自己做的酸奶（不怎么好喝）。
下午继续，不管体重了，我想现在我和athina都处在减肥平台期吧。要坚持一个星期才可以，否则前两天不是白费了吗？！闪烁的星星闪烁的星星闪烁的星星
#1946 柚子西西 于05-09-28 15:43:40说道：
中午：一碗稀米汤带些米粒。一根拌黄瓜（加了一勺花生酱），一个鸡蛋，几瓣柚子，睡醒又吃了几瓣。走之前有吃了一小口花生酱。

唉！疑惑的脸疑惑的脸体重真的是一斤都没有减掉啊，三天了阿！
#1947 鱼眼里的爱情 于05-09-28 23:01:50说道：
好热的贴哦!只是众口不一呀!
楼主人呢?怎么也不跟我没汇报一下最后的成果呀?
不会是~~~~~~~~~~~~~~了吧
#1948 柚子西西 于05-09-28 23:20:31说道：
晚饭：运动前吃了四分之一的柚子，运动后作了紫菜西红柿汤喝，偷吃了一口花生酱，之后又喝了125ml酸奶。生日蛋糕生日蛋糕生日蛋糕生日蛋糕生日蛋糕生日蛋糕生日蛋糕生日蛋糕
晚上突然很想吃妈妈做的油饼，好馋得！！其实不饿得，就是会想吃很多美味！！思念食物阿！
#1949 柚子西西 于05-09-29 10:01:15说道：
今天坚持减肥，但是我要换食谱了
那样子吃真实对我很无效阿，三天一斤都没有少
早上：小碗紫菜西红柿汤，小碗米汤（有些米粒）一个鸡蛋，生吃黄瓜一根
#1950 athina 于05-09-29 12:46:27说道：
太阳我也打算变动食谱,看了"女人我最大"收获挺大!
今天,早上一片面包,一杯牛奶燕麦!四分之一的苹果,
慢跑十分钟,跳神250下,呼啦圈20分钟,
走路90分钟,仰卧起30下
早茶,一杯咖啡
中午,一盘沙拉,一个鸡蛋,一个西红柿,葡萄,一片面包
午茶,一杯咖啡
爬楼梯八层3回,20分钟呼啦圈
晚上,打算一些鱼,一杯蔬菜酸奶,一个西红柿
#1951 柚子西西 于05-09-29 15:46:24说道：
athina: 作了这么多运动好佩服阿！你一定会成功的！加油！竖起大拇指竖起大拇指竖起大拇指竖起大拇指

我今天中午吃得有点多吐舌头的脸：瓣豆腐一盘，米汤小碗一碗，烫生菜若干！吃的很饱！然后还吃了一个苹果，睡醒后又吃了一根黄瓜。
#1952 ╂→玉ξ寳貝ㄦ 于05-09-29 16:07:45说道：
开怀大笑的脸我并不怎么胖``但我哦会把这个方法介绍给我的胖胖好姐妹们的。。嘿嘿
#1953 慧子 于05-09-29 17:28:15说道：
我也准备这样做了
这种减体重太诱人了
555555555555555555555555哭泣的脸
我要早上这个网站就好
加油以后
#1954 柚子西西 于05-09-30 09:02:10说道：
今天早上吃得真多：一根黄瓜，一个中等大的小包子，一个鸡蛋，一个很小的苹果，一杯酸奶！
很是奇怪的是我今天精神状况特别好！！很早就起来了！
昨天有好多我的女同学说我瘦了的！好开心啊，我的体重也开始有所下降了！现在减了2斤了！开怀大笑的脸
减得慢但是健康些，我都不晕的，也不是很饿！气球
#1955 柚子西西 于05-09-30 09:12:07说道：
打算中午：半个柚子，一个苹果。一碗稀饭。一个胡萝卜（备用）一个黄瓜（备用）。备用的意思是饿了以后再吃，或者午饭没吃饱再吃。彩虹彩虹彩虹太阳太阳太阳太阳太阳太阳太阳
因为早上吃得太多了，所以中午少吃些，没有补充蛋白质是因为晚上有饭局（肯定是要多少吃些油阿，肉啊之类的
现在就下决心晚饭绝对不可以吃的太多，对胃不好的，因为一旦吃爆了回来必须得喝减肥茶拉肚子，对身体伤害太大，抵抗力下降是一件很可怕的事情可能患上各种可怕的疾病的！！所以一定不可以吃爆！

计划：晚饭吃完以后要多活动，去打篮球（一个小时）。消耗掉吃进去的热量。
科学科学科学科学科学科学
大家要监督我，明天听我来汇报，看我今天做的怎么样啊

#1956 athina 于05-09-30 10:42:07说道：
柚子西西开怀大笑的脸两斤!!不错吗!!我就残点才一斤!我为什么减这么慢!!气死我了!!也许是我锻炼将脂肪都转化成肌肉了!哭泣的脸 不过要坚持!!姐妹们也要监督我呀!!有什么建议就要说呀!!红玫瑰
早上,两片面包,牛奶燕麦,半个苹果,一杯咖啡,
今早我们这下雨没法出去跑步,科学
#1957 柚子西西 于05-10-02 09:44:18说道：
athina 你坚持下去肯定会很有成效的。过一段时间肌肉不再是蛋白质饥饿状态的时候你就可以看到体重下降了，其实你现在也在减脂肪的，只是同时也在长肌肉，长得肌肉比脂肪重所以体重下降的慢。坚持补充蛋白质，少热量饮食，多吃新鲜水果蔬菜，补充钙质和矿物质，微量元素，坚持锻炼，你这样是最健康的减肥方式的，相信自己没错的，坚持阿！！减得越快对身体伤害越大！得不偿失还容易反弹！星星神秘礼物神秘礼物神秘礼物立体的星星立体的星星立体的星星
#1958 柚子西西 于05-10-02 09:54:59说道：
前天和昨天做的不是很好的，因为一去男友那里吃饭就会吃多，所以今天早上称体重又反弹了1斤。
向大家汇报：前天晚上出去的饭局我不知不觉就吃多了，坐着的时候还没觉得站起来走的时候就觉得好饱阿，都不舒服的，而且全是肉啊，汤阿，很好吃得东西的，没忍住阿，不爽阿！吃太饱了还不舒服啊！之后回家喝了300ml酸牛奶，可能因为太凉了，然后把胃里吃得东西差不多全吐出来了然后就好受了，！我发誓以后再也不能这样糟蹋自己的胃了！发誓！生气的脸生气的脸哭泣的脸哭泣的脸
每顿饭吃个七八分饱最好了！养胃是我一生的重任。
每天早上一碗稀饭粥很养胃的！呵呵，我都坚持喝的欧！！吐舌头的脸吐舌头的脸
#1959 柚子西西 于05-10-02 09:59:31说道：
微笑的脸
今早：一碗米粥，250ml牛奶。两口花生酱
#1960 柚子西西 于05-10-02 20:00:20说道：
中午：一碗稀饭，一份炒包菜（放了很少的油）！两口花生酱。一两纯瘦肉（水煮的）。一个苹果
下午逛街，下午4.30分吃了一个面包（100g）125g酸奶，晚饭：一碗紫菜汤，两口稀饭，小碟中午的剩菜，半个柚子。
#1961 柚子西西 于05-10-04 09:51:16说道：
昨天去爬山了，晚上才回来
早上：稀饭1碗半（小碗）,西红柿炒鸡蛋小碟，苹果一个。之后出发去爬上
午饭：在半山腰吃一个梨，三瓣柚子，山顶吃夹心面包一个80g，沙琪玛一个50g，
晚饭：下山后去看望同学吃了若干清淡的菜。
体重：增加半斤。今早好累啊，现在好想吃东西
#1962 柚子西西 于05-10-04 16:18:02说道：
哭泣的脸问号
athina 你到哪里去了啊，还有冰的热度也不上来汇报状况阿！你们抛弃我了吗？哭泣的脸
都来啊！坚持就是胜利阿。
今天早上爆了：一碗半稀饭，一个面包120g夹心的很甜的那种，一个沙琪玛，酸奶150ml尴尬的脸
中午：凉拌茄子一个（很长）加了4片大木耳，没有放油，一个苹果。
打算下午：紫菜汤，两个苹果。明天吃一天冬瓜。
#1963 柚子西西 于05-10-04 16:36:32说道：
晚上还是要喝稀饭的，听说不吃饭会影响月经的，我这个月已经推迟了8天了，我估计到10.10号应该要来了，再不来我就得马上终止减肥了！上帝保佑！姐妹们保佑我啊！闪电
#1964 athina 于05-10-04 16:41:47说道：
开怀大笑的脸怎么能呢!!我会坚持的!我们一起努力!!彩虹最近忙了点!!
这段时间,我那个科学科学科学
所以要注意营养点了!呵呵!
中午,韩式豆腐汤!好辣!!
鸡蛋吉祥卷 .营养 健康 不错 就是咸了点尴尬的脸
早上50分钟瑜珈 逛街2小时
打算晚上.豆浆+水果 普拉体40分钟
红玫瑰绑蝴蝶结的礼物星星闪烁的星星科学气球我的家感叹号感叹号棋子苹果竖起大拇指
#1965 雨后彩虹 于05-10-04 18:28:23说道：
我也要变瘦眨眼的笑脸
#1966 祐掱 于05-10-04 20:03:12说道：
疑惑的脸

不知道 160cm 45kg

算不算胖啊`?


我也很想加如你们`!!!科学科学科学科学感叹号感叹号感叹号
#1967 柚子西西 于05-10-04 22:53:30说道：
因为昨天爬山，今天精神状况很不好，累了，下午吃饭又爆了些，刚才心情不好还喝了豆奶粉，天啊！怎么不想减肥了啊！爬山爬的全身困乏。晚上：一小碗稀饭（比较稠）一小碟顿冬瓜（放了一点点油），一个苹果，之后去男友那里又吃了若干口炒菜和肉（每忍住阿）然后10点钟又喝了豆奶一杯（甜的）
哎！心情不好啊，我小肚子有些不舒服的（可能快来例假了）我总是提前一个多星期就开始有不舒服的感觉了，影响心情，身体不舒服就会很想吃东西补偿的。尴尬的脸神秘礼物气球气球气球气球

不管怎么说！我明天要继续下去，看到这么多人都还在坚持，我也要坚持下去，稍微调整一下，现在开始写明天的饮食计划：
明天一定要按计划行事：生气的脸
明天早上： 一碗稀饭，西红柿炒鸡蛋小碟。
明天中午：一碗稀饭，炖冬瓜一盘，苹果一个。
明天晚上：一碗稀饭，炖冬瓜一盘，苹果一个。
#1968 柚子西西 于05-10-05 09:15:05说道：
昨天晚上没有回自己家住，所以饮食不能按计划了。
今天早上吃了一个面糊糊摊的面饼，中间夹了鸡蛋，
还喝了250ml牛奶。
#1969 athina 于05-10-05 14:03:02说道：
眨眼的笑脸柚子西西,要控制呀!!
今早,豆浆,一片面包加蛋 一杯咖啡
跑了15分钟,因为那个不敢跑太厉害
走路2小时
中午,一些牛肉,豆腐,一个桃子,一个奇异果,一杯咖啡
打算晚上,酸奶加水果
就来瑜珈好了,舒缓一下气球
#1970 athina 于05-10-06 09:42:43说道：
生气的脸讨厌没坚持住,早上多吃了几块面包,气四了\一会要瑜家了
今天再不能多吃了魔鬼
#1971 柚子西西 于05-10-06 09:42:43说道：
汇报昨天：
中午：面糊糊饼二片（很小很薄），炖冬瓜若干，生胡萝卜一根，苹果一个
下午:面饼两片，胡萝卜一根
晚上着凉又饿胃和肚子疼，22.30喝了牛奶和豆奶粉
#1972 柚子西西 于05-10-06 10:30:07说道：
那个黄瓜鸡蛋减肥的帖子太长了，电脑显示速度受影响了
，所以我打算新开一个帖子，大家到这里来互相勉力交流心得啊
我会坚持这个贴的直到我完成52kg减肥重任。
先介绍一下：我现在166cm，56kg（我家的称比外面的轻3斤）

athina,冰的热度，我们都过去吧，http://www.milktea.net/bd/memo.php?bd=beautiful&&no=10960
#1973 媛媛儿 于05-10-13 09:24:47说道：
偶新来的,看到大家减肥减得好辛苦哦!开怀大笑的脸
#1974 Aweiandhyz 于05-10-13 11:38:14说道：
我本來已經堅持四天了，可是前兩天，在下午的時候還是忍不住吃東西了，不過昨天已經堅持下來了，今天更有信心了，我現在是94斤，目標是80斤，大家一起加油噢。
#1975 媛媛儿 于05-10-14 17:12:43说道：
加群12285813,一起讨论吧
#1976 Aweiandhyz 于05-10-15 12:36:11说道：
向各位姐妹匯報一下情況，三天減了2斤，好高興呀，中間有吃過花生，但不是很多，我要繼續，越來越有信息了，也沒有出現頭暈現象。竖起大拇指
#1977 蝶儿飞 于05-11-02 08:28:26说道：
大家好，我是新来的，很想加入你们的减肥行列，jm们都好厉害，能坚持下来，我真应该向你们学习。
昨天我本来要用苹果牛奶法，结果晚上受不了，哎。。。
我也是刚参加工作，两个月就胖了30斤，很苦恼，元旦我还要去我男友家，我们已经半年没见面了，他要见我这样肯定很失望！55555号着急啊，就两个月的时间了。
我吃过减肥药什么博凯曲美，都没用，我要靠自己毅力减下去。
看了你们我都好佩服，我发觉自己胖了就想减肥，可一直没坚持下来，结果还越吃越胖。就像昨天，都已经到晚上了，可想着自己这么胖，不知道要减到什么时候，越想越痛苦，就忍不住吃东西了，哎，我怎么办呢，就是没毅力，真气自己。我要向各位姐姐学习，每天都来汇报一下自己的食谱，jm门要帮忙监督我啊
#1978 蝶儿飞 于05-11-02 08:33:57说道：
我想每个星期减4斤，应该可以办到吧，两个月应该就可以瘦30多斤。总之从今天起要努力了。不过鸡蛋苹果法我还有点受不了，我想慢慢来，我一天只和蜂蜜，一天正常吃饭，然后循环，不知效果会怎样，我先这样试试吧，等我瘦下来些，对自己有信心了，再用鸡蛋黄瓜
#1979 加力果果 于05-11-03 11:27:19说道：
我曾用黄瓜鸡蛋减肥法，坚持了9天，因为每天晚上都大饿，结果狂吃米饭，只减了两斤，我这两天先苹果酸奶法减肥，过一段时间再回来用黄瓜鸡蛋法
#1980 蝶儿飞 于05-11-03 16:10:49说道：
我今天中午没吃饭但是吃瓜子了，花子热量很高的阿，好后悔。明天开始牛奶鸡蛋
#1981 蝶儿飞 于05-11-03 16:15:22说道：
不知道为什么最近论坛好冷清，加力果果，减肥的话晚上要少吃。我们要克制自己，晚上不能吃东西
#1982 加力果果 于05-11-03 18:28:17说道：
但是我就是管不住自己的嘴，昨天把家里所有能吃的东西都吃光了，只买了5个苹果，3根苦瓜，饿了也就是这些东西了，不过今天吃了三个苹果就不饿了，吃了三根苦瓜，明天就是酸奶日了
#1983 加力果果 于05-11-03 18:32:03说道：
蝶儿飞，你想减多少斤？我现在104，想瘦20斤，我最瘦时就是84斤，结果这几年来不注意饮食，狂长好多，原来胖过94就回落，现在估计是年纪大了，狂长膘。
#1984 蝶儿飞 于05-11-04 08:39:48说道：
你也不错了，能吃苦瓜，我就是受不了。我想见三十斤。我昨晚也爆了，把我买的瓜子都吃完了。今天早上起晚了，没吃早饭。我今天开始要用鸡蛋黄瓜。我一周后在称体重吧
#1985 加力果果 于05-11-05 20:21:36说道：
我用苹果酸奶减了3斤，打算下个星期一开始用黄瓜鸡蛋，一周后称体重，我这个半个月瘦了8斤，皮肤没变得很松池，我也在用紧身霜，每天跳绳 10分钟，下个星期，增加到20分钟。
#1986 ayingming 于05-11-06 03:25:53说道：
我要写减肥日记。。。我也要学楼上的各位。
好想穿PP衣服啊~~~
#1987 第二眼温柔 于05-11-06 09:29:04说道：
我也听说过这个方法，好象这个方法是配合着中医针灸来的，我有朋友做过，不过会反弹的，人身体的营养跟不上，身体也不会好的，我劝大家这个方法还是不要尝试的好。微笑的脸
#1988 mangoberry 于05-11-07 07:16:37说道：
姐妹们好，我是新人！呵呵~~~从上星期开始减肥哦！目前减了两公斤。。还得继续努力呢！黄瓜我不喜欢吃哦~~~~~所以都是吃蔬菜什么的，本来可以在第一个星期减3公斤的，结果嘴痒，吃了点面条，啊，完了，又反弹了！郁闷死我了~~qq:22167526
#1989 加力果果 于05-11-07 08:30:04说道：
你就只吃青菜吗？
#1990 蝶儿飞 于05-11-07 09:13:10说道：
jmm真惭愧，我没想到自己的毅力怎么这么差，周末又暴了，我看让我单一吃某种事物真受不了。我现在对自己都没什么信心了
#1991 suzi 于05-11-07 11:54:11说道：
大家好啊，无意间发现这个论坛，看了大家的减肥经历很受鼓舞啊，决定加入其中，我今天已经开始了黄瓜鸡蛋减肥餐了，
#1992 suzi 于05-11-07 11:59:39说道：
有人和我作伴一起减吗，本人1米58，52公斤，谁和我一起将减肥进行到底啊，
今天食谱，
早上：鸡蛋一个，黄瓜半根
中午：鸡蛋一个
晚上：准备只吃黄瓜
我会天天来汇报的，因为我曾经到过40公斤的体重，所以现在觉得自己超肥啊，不减不行，而且男友要我减到43公斤啊，今天开始挑站极限
#1993 suzi 于05-11-07 12:36:41说道：
咦，怎么没人响应啊，555555，没人跟我一起吗
#1994 suzi 于05-11-07 12:42:21说道：
我看了贴子，早先有个叫沁茹的MM减肥效果很好啊，很是羡慕，我要向好看齐哦，姐妹们，一起努力吧
#1995 suzi 于05-11-07 12:47:24说道：
今天是11月7号，星期一，JMM监督我啊，我会每天来和大家汇报的，看看一个月能有什么成效，
一起努力吧，我不会天天称体重，两星期去称一下得了，怕受打击，会没信心的，呵，
#1996 suzi 于05-11-07 12:54:01说道：
55555555555没人支持我吗
#1997 mangoberry 于05-11-07 13:00:42说道：
To Suzi, 呵呵，我和你一样高哦。不过比你重太多了，我们一起努力吧！！我上星期买了个玻璃的电子秤，呵呵，我现在早上起来称一次，晚上睡觉称一次，然后每吃完东西称一下，饮食控制在0。1-0。2公斤。我发现每次睡觉完可以小时0。4公斤哦！嘻嘻~~~
#1998 mangoberry 于05-11-07 13:10:20说道：
To 加力果果， 我吃煮的蔬菜，虽说吃但是也不会吃太多，还有饿了就吃水果哦！现在好象已经习惯了，不会说极度发饿的状态。我要练就看见肉，看见好吃的不心动的境界。。呵呵~~
#1999 suzi 于05-11-07 13:10:24说道：
JMM，一个月的时间减二十斤，有戏没哦
#2000 加力果果 于05-11-07 14:21:36说道：
极少数人能一个月减20斤，而且运动要同步跟上，不然皮肤不好
#2001 suzi 于05-11-07 14:27:55说道：
to mangoberry,你多重啊，我们一起努力吧，减肥贵在坚持，之前有个叫沁茹的，不知道你看过她的贴没有，触动很大啊，决定学习她，每公布自己的饮食，直到减肥成功，
#2002 suzi 于05-11-07 14:30:17说道：
呵呵，我有运动，我天天晚上去健身的啊，再加上这个减肥方法，只要我坚持，应该还是有希望的吧，那个沁茹MM23天减了19斤啊，还是没动力的咧
#2003 suzi 于05-11-07 14:33:35说道：
TO 加力果果，你呢，要不要我们一起减啊，我看了一下那个成功MM的贴，她基本上晚上是不吃东西的，
#2004 suzi 于05-11-07 14:36:23说道：
不饿的话，今天晚上也不吃了，JMM谁和我一起坚持啊，
#2005 suzi 于05-11-07 14:37:33说道：
看看我是否能坚持住，明天来汇报，
#2006 suzi 于05-11-07 14:42:55说道：
JMM们，给我加油啊，今天是我的第一天，一定要坚持住，饮食控制+运动，瘦，一定要瘦，
#2007 suzi 于05-11-07 14:44:48说道：
5555，俺的男友也要俺减啊，他给我定的86啊，不减都不行，
#2008 爱猫的耗子 于05-11-07 17:27:29说道：
啊～我一定会饿死啦～不过为了减肥～我也得试试~哈哈～
#2009 加力果果 于05-11-07 18:42:34说道：
你们晚上一般吃什么呢？我今天喝了一杯酸奶和一个柿子。
#2010 加力果果 于05-11-07 18:45:41说道：
suzi,我们一起减吧，只要坚持一定能成功的。
#2011 加力果果 于05-11-07 20:09:59说道：
suzi,你打算1个月减多少下来？
#2012 suzi 于05-11-08 08:00:51说道：
55555，昨天和男友吵架，本来坚持的好好的，结果晚上暴一顿，神啊救救我吧，准备从明天11月9号起，重新开始，今天MC差不多结束。鸡蛋黄瓜减肥餐，我爱你。
TO 加力果果，正常情况下，晚上实在饿了是吃黄瓜的。我从明天开始正式减肥，不再受别的因素影响再暴食，我们一起努力，目标一个月二十斤！OK
#2013 加力果果 于05-11-08 10:13:17说道：
又反弹回52公斤了，但是小肚子没有了，很平了，身型比原来好看多了，我打算一个月减10斤左右。不能大快，等这周考试完，我下周一开始用黄瓜鸡蛋，这周坚持吃苦瓜，正常饮食，跳绳10分钟。
#2014 suzi 于05-11-08 10:43:01说道：
to 加力果果，我现在和你一样重啊，可是腰上的肉很多啊，苦瓜你生吃吗，我吃不下啊，我们一起努力吧，我明天鸡蛋黄瓜，不知道用苦瓜是怎么吃啊
#2015 suzi 于05-11-08 10:43:01说道：
to 加力果果，我现在和你一样重啊，可是腰上的肉很多啊，苦瓜你生吃吗，我吃不下啊，我们一起努力吧，我明天鸡蛋黄瓜，不知道用苦瓜是怎么吃啊
#2016 suzi 于05-11-08 10:43:02说道：
to 加力果果，我现在和你一样重啊，可是腰上的肉很多啊，苦瓜你生吃吗，我吃不下啊，我们一起努力吧，我明天鸡蛋黄瓜，不知道用苦瓜是怎么吃啊
#2017 suzi 于05-11-08 10:47:31说道：
吃苦瓜能减肥吗，加力果果，你吃苦瓜瘦了吗
#2018 加力果果 于05-11-08 14:20:37说道：
我一开始是也是腰和肚子的肉多，现在好像比较匀称了，小肚子平了。吃苦瓜好像要长期才有效。我每天生吃三根，一般是饭前半个小时吃，或者饭后半个小时吃。
#2019 加力果果 于05-11-08 14:23:18说道：
我一开始是110斤，先用黄瓜鸡蛋，再苹果酸奶，然后就是坚持每天生吃三根苦瓜，现在104斤，因为我用黄瓜鸡蛋时，没忍住，晚上都会吃米饭。所以我觉得是苦瓜的作用。
#2020 薇子 于05-11-08 16:02:37说道：
哈
#2021 suzi 于05-11-09 08:35:37说道：
to 加力果果，哦，生吃苦瓜我受不了的，吃不下，只能黄瓜鸡蛋了，今天开始，
早上：小段黄瓜，两个鸡蛋，一个面包
今天天剩余时间，饿了准备黄瓜解决
加力果果一起努力，减肥成功
#2022 suzi 于05-11-09 08:39:31说道：
生吃苦瓜，我试过一次，咬了一口，哇，好苦，吃不消的
#2023 加力果果 于05-11-09 09:45:30说道：
寻找适合自己的减肥方法。
#2024 suzi 于05-11-09 13:49:04说道：
对的，完全同意
#2025 加力果果 于05-11-09 15:30:10说道：
本来是想周末用苹果酸奶的，实在等不及了，从今天开始用苹果三日法，看看效果如何。原来我也吃过七日瘦身汤，但是吃了两天，人就受不了，那个味道真不好喝。
#2026 小条子 于05-11-09 15:34:52说道：
看来这个方法很不错啊
看到好多姐妹都有效果啊
我也想试试啊，就是怕坚持不了啊，天天坐办公室啊
看到自己肚子上的肉肉都出来了啊
我才158，有106哦
我想瘦到92到94啊
现在都不敢穿裙子啊，无袖也不敢穿
我一直都想等自己也变瘦了就去买好看的裙子穿啊
所以，一定要瘦哦，要不然我的青春一过我就穿不好可爱好看的裙了啊
#2027 加力果果 于05-11-11 08:17:02说道：
经常坐着，应该加强小肚肚练习，这样会变的性感一些哦，我现在在公司经常练习两头起，很有效，然后早晚沐浴后涂上紧肤霜，皮肤会变得超好。
#2028 加力果果 于05-11-11 08:19:36说道：
今天是苹果减肥的最后天了，早上起来称了一下100斤，我是想明天能有98斤就好了，然后星期瘦两斤就好了。原来胸是80B的现在变成75A了，小了好多。
#2029 比齐罕 于05-11-11 09:22:34说道：
楼上的，减小肚肚要怎么练习？我的肚子就是坐出来的。。。郁闷啊。。。羡慕你的100斤，俺也在努力中。。。。。希望一个星期后是100。。合合。。加油～·
#2030 比齐罕 于05-11-11 09:24:41说道：
真希望是4字开头，而不是5字开头。。。。
#2031 小天天 于05-11-11 14:11:24说道：
唉，为了减肥，拼了．．．
#2032 茄宝宝 于05-11-13 20:45:10说道：
我也要减肥啊我是160CM但是有一百斤啊我想减到85斤以下啊做骨感美女有跟我一样的跟我说说啊眨眼的笑脸
#2033 茄宝宝 于05-11-13 20:50:46说道：
我想一个月减15斤前两天开始用黄瓜鸡蛋减肥可是没有坚持啊今天又开始暴食啊。都是男朋友爱吃我也跟着吃郁闷啊
#2034 茄宝宝 于05-11-13 20:53:46说道：
我减肥减了好几次啊但是都没有坚持啊
哎。。。还好我没有反弹有跟我一样目标的姐妹加我啊我的QQ是24207249我们互相监督啊每天汇报依次
一个星期汇报重量一次
#2035 茄宝宝 于05-11-13 21:23:21说道：
我想先用苹果牛奶发再用黄瓜鸡蛋法
哎。。。真羡慕骨感美女啊立体的星星星星
#2036 加力果果 于05-11-14 09:06:53说道：
这几天MC来了，一切减肥活动停止。
#2037 加力果果 于05-11-14 09:10:32说道：
我一般是做两头起，就是半个屁股坐在椅子上，伸腿，背向后倒，腿向胸屈，背也腿靠近。手是撑在椅子上的。我经常在公司做，做了一个月就能看到效果，少了有10cm.现在68cm,我想再少10cm。姐妹们加油
#2038 加力果果 于05-11-14 09:22:28说道：
下半身容易、肠胃蠕动功能退化是长时间久坐的上班族的通病。利用坐在椅子，不必大空间，就可以扭扭腰、收小腹帮你运动一下平常很少运动的部位喔!　聪明的你也可以利用上班的空档时间作运动保健康。赶快一起来做一做吧！



　　a、坐在椅子前半的位置，双脚并拢，手臂平抬在身体前方与肩同宽，双拳轻轻碰触。b、保持手臂平抬的姿势，慢慢将身体向左转，再慢慢拉回面对正前方。



　　c、另一侧亦同，重复动作约20次，可以创造令人称羡的小蛮腰喔！d、双膝并拢，双臂放在身体两侧并与身体保持一定的距离，脸朝正前方但上半身侧倾。



　　e、另一边也要重复做同样的动作，交错重复做20次。这样可以紧缩腰侧的腹筋，让身体线条更完美。

　　这种体操主要目的是为了消除小腹的赘肉，只作两三次是看不出任何效果的，至少得持之以恒的每天上下午各做两三次，每次至少做八拍，持续三个月后，你一定能看出效果来，不但能维持美美的身材，而且也能舒解紧张的上班压力呢！
#2039 加力果果 于05-11-14 09:25:12说道：
为什么贴图显示不出来呢？
#2040 小条子 于05-11-14 09:52:33说道：
茄宝宝：你160，50KG不用减到85吧
会不会太瘦啊，94差不多了
我比你还短两CM啊，我才158，但是比你重哦，52KG，我也准备下定决心减肥啊
昨天参加我同学的婚礼啊，她们看到我都说我胖了哦
好受打击哦
拼了，为了减肥拼了啊
我今天早上就吃了半根黄瓜和一个鸡蛋啊
现在还不饿啊
我的茶换成乌龙加菊花哦，听说这两个都减肥啊
#2041 小条子 于05-11-14 10:00:45说道：
SUZI：我们一样的高一样的重哦
前段时间我还是158CM，53KG，现在是52KG哦，
不过我从今天开始才用黄瓜鸡蛋减肥法啊
一定要坚持住啊
我买了苹果放在办公室啊，怕自己饿哦
然后买了酸奶放在家里啊，准备中午的时候带过来，
下午饿的时候喝啊，想想一天吃那么点怕顶不住哦
我跟你一起减肥啊
我也想到94或92哦
#2042 比齐罕 于05-11-14 13:23:36说道：
目瞪口呆的脸果果呀，那个两头起，，，能不能示范下，发长图上来看看。。。坐半个屁股？盒盒。。。。我试试看。。。电灯泡
#2043 suzi 于05-11-15 08:37:07说道：
小条子， 我们一起努力吧，我这张嘴啊，真是难管，不过昨天晚上我控住自己没吃什么东东啦，只了两个柿子而已，早上起来，肚子空空的感觉也是蛮好的咧，一起加油哦，
#2044 来真的了。 于05-11-15 09:58:49说道：
我来了。
158CM 55KG
今天开始黄瓜减肥了
#2045 小条子 于05-11-15 10:26:34说道：
to:suzi:我们都要加油啊
以后有时间就来汇报一下成绩啊
我昨天坚持了一天啊，还好哦，就是晚上有点饿哦
我早上半根黄瓜，一个鸡蛋
中午也是半概黄瓜，一个鸡蛋啊，然后带了一杯酸奶过来办公室啊，因为怕饿啊，后来饿的时候就喝一点啊，那杯酸奶我都喝了两个小时啊
晚上跟同事一起逛街，八点多才吃东西啊
就吃了一根玉米哦
我有点感觉在瘦哦
但是可能是第一天啊，没有那么明显吧
不过今天第二天啊
现在早上我也只是吃了半根黄瓜，一个鸡蛋哦
加油啊，等到一周后就可以去称体重了啊
#2046 加力果果 于05-11-15 11:50:13说道：
我不知道贴图，我今天称了一下，长了6斤，唉，等MC完了，又要开始新的减肥了。
#2047 小条子 于05-11-15 14:03:24说道：
加力果果：怎么会反弹那么多啊
加油啊，我们都要努力哦
我中午就吃了一个鸡蛋，半个釉子哦
刚刚拉肚子啊，不知道是不是不能这两个一起吃啊
还好，现在一点也不饿啊，怕下午的时候饿啊
不过我有三个苹果啊
到时候饿了再吃啊
我想我应该能坚持到周日吧，这两天都不会很饿啊
#2048 茄宝宝 于05-11-15 14:50:28说道：
我记的有次康熙来了采访王心凌她的瘦身秘诀就是饿的时候才吃说实话我这人要吗不吃一吃就没完没了我不是那中食量大的人 也不经常感觉到饿就是嘴巴贱见到好吃的非吃几口不可生气的脸
#2049 阿凡 于05-11-15 15:51:40说道：
各位好！我也好想减肥哦，我以前也是很瘦哦，穿衣服都是S号，可自从养小孩以后，就瘦不下来了，现在110斤左右，身高才156哦，每次去逛街买衣服，都会受打击，自己喜欢的衣服不能穿阿5555555
#2050 阿凡 于05-11-15 15:54:56说道：
这个方法行吗？这相当于节食哦
还有没有其它更好的减肥方法，
#2051 加力果果 于05-11-15 22:10:51说道：
阿凡，你跟我一样哦，我也正在寻找适合自己的减肥方法，但是听说一个月不能瘦得太快，不然会产生其他的疾病。
#2052 来真的了。 于05-11-16 08:15:59说道：
今天是减肥的第二天。
昨晚下班回家发现自己减了1斤。感觉有点信心了。
于是晚上只吃了根黄瓜。饿得晃。
今天一大早就起来找黄瓜鸡蛋。
走路上班的时候。感觉整个人都是恍忽的。
没有力气。
群里的姐妹说第二天第三天是最难熬的。
我定！我定！我定！
坚持坚持再坚持！！！！！！
#2053 玺玺 于05-11-16 08:35:13说道：
姐妹们，我是昨天看了大家的经验后开始的。狠下心买了一大堆黄瓜，我155，有55公斤，一个月前还是60公斤，已经用少吃多动的方法减掉十斤肉了，我的理想体重是95，大家一起努力吧，顺便送你们一句我觉得很经典的话，肉不是一天长起来的，所以减肥也不是一两天的事！95斤进军~~~~~~~~~~~~~~~~`哭泣的脸
#2054 加力果果 于05-11-16 08:43:50说道：
明天开始新一轮的减肥，53公斤，身高154cm。
#2055 suzi 于05-11-16 09:39:02说道：
有人曾经三餐牛奶加一个苹果两星期瘦了十四斤啊，我觉得这个对我来说比较好坚持一些噢，决定试一试的，不过今天早我吃的是面包加苹果啊，
#2056 小条子 于05-11-16 09:59:49说道：
我已经坚持两天了啊
今天是第三天黄瓜鸡蛋减肥日啊
我还没有去称啊，但是有点感觉瘦了哦
不过我觉得还好哦，我也不会很饿啊
决定这个星期先用黄瓜鸡蛋减肥啊
下个星期开始喝减肥粥哦，然后吃点不带油的青菜啊
我想半个月不进油应该会瘦吧
然后后半个月开始慢慢适合吃点有油的东西啊
我也不想一个星期瘦十几斤啊
瘦太快感觉反弹也太快啊
#2057 来真的了。 于05-11-16 11:25:18说道：
楼上的吃得真丰富啊
今天没力气啊。
#2058 肥肥 于05-11-16 12:26:31说道：
我觉得自己也是很有必要减肥的，现在买裤子，超级难啊／不过同时面临着一个问题：便秘．我觉得吃的少便秘会更加严重的，那样皮肤不好而且减肥的效果也会很差的．真不知道自己该如何是好了？
#2059 瘦身操 于05-11-16 14:08:34说道：
偶现在是96呀
也要减呀
可是怕坚持不了
#2060 来真的了。 于05-11-17 08:03:09说道：
黄瓜减肥第三天。。。
昨晚上称107。两天减了3斤。吼吼。。
感觉也不怎么饿了。黄瓜鸡蛋很好吃。耶！！！
我定！我定！
坚持就是胜利！！！！
#2061 悠哉 于05-11-17 08:23:43说道：
就怕反弹
#2062 玺玺 于05-11-17 14:21:13说道：
你们怎么坚持住的啊，我才吃第三天就受不了了，有什么好办法吗？
#2063 玺玺 于05-11-17 14:23:49说道：
而且据说减得越快反弹越快喔，不知道这个方法会不会这样。
#2064 花嫁婴 于05-11-17 16:05:12说道：
偶现在都不敢称体重……行里提供早午餐的免费自助，晚上回家同屋的MM变着法的给做好吃的……555……等下周搬回宿舍偶也要开始伟大的减肥计划！！！
#2065 加力果果 于05-11-18 18:16:52说道：
早上起来喝一杯蜂蜜水，可以清理肠胃，我这两天用的是改良后的苹果酸奶法。好像有效果。我没有去称体重。
#2066 加力果果 于05-11-18 18:19:21说道：
今天本来是酸奶日。
早餐：蜂蜜水一杯，牛奶麦片一杯，苦瓜一个
午餐：牛排饭一份（在公司只有吃快餐），酸奶一杯
晚餐：酸奶两杯（老公不在家，没有诱惑）。
#2067 加力果果 于05-11-18 18:21:37说道：
瑜伽练习早晚各15分钟，主要是练腰部的，下午跳绳300下
#2068 加力果果 于05-11-18 18:23:39说道：
好像减肥的人少了很多，是不是很难坚持，还是很多人减完后就没有反弹呢？
#2069 加力果果 于05-11-19 21:11:43说道：
为什么都没有人啊？
#2070 加力果果 于05-11-20 10:34:39说道：
两天没跳绳了。
#2071 加力果果 于05-11-21 15:39:29说道：
今天食谱：
早餐：饺子10个，苦瓜一根
午餐：水煮青菜好多，苦瓜一根，罩杯升级粥（怕胸部减肥小了，特意加的）
晚餐：苹果1个（最多两个，只买了两个）
#2072 茄宝宝 于05-11-22 10:56:08说道：
毫无疑问，鸡蛋减肥法（不管你加不加黄瓜）在快速减重方面效果卓越，看上去，这种快速减肥法很好，几乎每个使用过它的人一开始确实都能迅速减去一些体重。实际上，这也是这类高蛋白低碳水化合物减肥食谱从60年代问世能流行到现在的原因。

可是实际上，这种高蛋白膳食法的减重原理是导致一种被称为酮血症的异常代谢状态。具体地说：身体和大脑消耗能量首先是使用储存在肌肉和肝脏中的糖原，而碳水化合物是这些糖原的来源，当你使用鸡蛋减肥法时，身体的碳水化合物会极端匮乏，当身体里的糖原得不到补充而无法满足身体需要时，就会产生酮血症，也就是说身体将会消耗包括瘦型肌肉在内的任何东西。很好，你说――这不正是我们想要的吗？也许你并不在乎你的肌肉有多少，你在乎的只是称上的指针，但是，在酮血症的异常代谢状态，脂肪转化成能量的能力会大打折扣，研究发现，高蛋白膳食很可能导致脂肪分子的改变，改变后的脂肪分子在保护自身方面，比你采用这一膳食前要强10倍！！ 所以一旦放弃这一计划，你就会以更快的速度继续累计脂肪（悠悠球效应）， 现在应该不难明白，为什么这种方法大多数人都反弹厉害，为什么每天都有一部分人不断在重复它有一部分人不断在放弃它。姐妹们，没有谁想自己的脂肪细胞因此变得顽固吧？用此法应应急可以，千万不要当常规方法！
#2073 海边的树 于05-12-04 19:05:53说道：
好久没来了，我都胖了好多好多,估计大家也不认识我了呢,哭哭泣的脸
#2074 减肥进行到底！ 于05-12-08 11:34:57说道：
看到这么多JMS在努力的为了自己的美丽事业打拼着，我也要加入！
#2075 减肥进行到底！ 于05-12-08 11:38:41说道：
先向大家汇报一下：我，女，160CM，体重高峰时67KG，现在61KG，我已经在上个月用苦瓜减肥法减到了61KG,由于体重不再下降，所以我改用鸡蛋和黄瓜减肥法继续我的减肥计划，今天是我减肥的第二天，希望大家监督，我的目标：7天10斤！努力在1月1日前到达55KG！眨眼的笑脸
#2076 穿裙子的猪 于05-12-08 16:03:16说道：
哇///这么多帖子。很多人为了减肥烦恼吗？
注意度哦。身体健康是最重要的。在不影响健康的情况下在减哦~！我170cm没有减肥，可是夏天时候的肠胃炎害我最瘦时候才92斤。。疯拉。。感觉超级不爽~开学以后增肥猛吃零食。现在快100啦~我觉得健康才是最重要的。。
不能只靠食物减肥。要运动的哦~吐舌头的脸
#2077 琦琪 于05-12-08 16:35:21说道：
好象不少MM效果不匪哦
#2078 栗小妖 于05-12-08 22:44:45说道：
12点之后 正式进入鸡蛋减肥法
两个星期 一起努力哈
撑不住的时候 还要姐妹们多多监督阿
#2079 要有动力 于05-12-08 23:02:15说道：
真是的,用了苹果减肥法后,居然MC不来了,已经2个月没来找我了,我不得不去看医生去了,大家减肥后有没这现象啊,怎么解决啊(在没看医生的情况下)
#2080 减肥进行到底！ 于05-12-09 09:46:10说道：
向大家汇报一下，今天是我鸡蛋+黄瓜减肥的第三天，的确，我昨天中午都快饿晕了，不过我还是坚持不吃别的，到了晚餐时候已经不行了，凉拌了两根小黄瓜，看着面包，实在是....，终于我吃了4片面包。我作弊了，对不起我自己，今天继续坚持！尴尬的脸
#2081 栗小妖 于05-12-09 11:44:09说道：
第一天 肯黄瓜上网
早上一个鸡蛋 一根黄瓜
坚持~
#2082 栗小妖 于05-12-09 12:07:47说道：
米人鼓励 只能自己记录了
汗疑惑的脸哭泣的脸悲伤的脸
#2083 阿饭饭 于05-12-09 12:12:59说道：
栗小妖加油!我也是从今天开始实行这个黄瓜鸡蛋减肥法的,准备实行10天.我们搭个伴互相监督吧?
#2084 Phebe 于05-12-09 13:24:25说道：
各位好!我是新来的~我也好胖啊!身高160,体重有58KG啊~救命!短期目标是55KG,我想减掉3KG应该不会很难吧~我的终极目标就是53KG~因为我觉得太瘦不好看啦~还是要有一点肉肉的感觉会比较好!开怀大笑的脸
#2085 Phebe 于05-12-09 13:29:16说道：
我想问个问题!
黄瓜鸡蛋减肥法中的水煮蛋能不能换成蒸鸡蛋啊?
我觉得蒸鸡蛋会比水煮蛋要好吃很多~开怀大笑的脸虽然是减肥,也不会太单调嘛~我想应该都是一样的吧~蒸鸡蛋也就是鸡蛋加一些水放到锅里蒸~卡路里应该和水煮蛋一样吧?
#2086 栗小妖 于05-12-09 17:47:06说道：
终于有人回应了
阿饭饭 一起努力吧
第一天坚持得不错 希望你也一样
A ZA A ZA FIGHTING微笑的脸
#2087 栗小妖 于05-12-10 18:10:46说道：
好饿
#2088 小菸 于05-12-10 19:18:17说道：
想试试但这样对胃的伤害大吗?悲伤的脸
#2089 镜花水月 于05-12-12 09:18:51说道：
冬天这样减会不会饿呀
#2090 绾绾 于05-12-12 10:01:12说道：
尴尬的脸
我也想减耶，汇报一下，身高165cm,体重58kg，正想不知怎么减呢，想来这是个好办法，试试。目标48KG，各位多多支持我哦
#2091 加力果果 于05-12-12 10:59:03说道：
这里没有苦瓜买了，我只好改用黄瓜鸡蛋了
#2092 ever 于05-12-12 13:09:26说道：
生黄瓜不敢吃，水煮的有效吗？
#2093 减肥进行到底！ 于05-12-12 13:40:50说道：
大家好，今天向大家汇报一下，我坚持了鸡蛋黄瓜减肥法5天，发现没有减肥一斤，更重要的是每天没有精神，头晕眼花的，所以我选择放弃，继续坚持我的苦瓜减肥法。
#2094 绾绾 于05-12-12 14:37:10说道：
苦瓜好难吃哦，中午弄了个吃，可是真的好难下咽哦！而且还吃了肚肚不舒服！我就吃了4分之一个呢疑惑的脸 明天开始改用鸡蛋黄瓜减肥法 希望有效吧
#2095 减肥进行到底！ 于05-12-12 15:40:34说道：
告诉绾绾 ，我用苦瓜减肥法是晚餐不要吃饭，吃两根苦瓜，但是保证中午和早餐正常吃，多喝水，其实苦瓜并不是很难吃。我上个月已经用苦瓜减肥掉12斤，所以我继续用。鸡蛋+黄瓜减肥法也是根据不同人群的！我是没有一点点效果！希望你成功！
#2096 迷路 于05-12-12 16:03:34说道：
我想用运动的方法去减啊，可以吗？因为我每天都要工作，不想饿的头晕眼花的，什么都做不了，我以前爱运动一直都没有胖过，现在参加工作了，每天都做在办公室很少运动了，所以就长胖了，我先试一下，要是有效果的话到时候就推荐给ＪＭ们．
#2097 绾绾 于05-12-13 10:22:36说道：
眨眼的笑脸减肥进行到底，你吃的那个苦瓜会不会有好多水分呀？唉，我现在想到苦瓜就反胃呢！
报告一下，早餐俺就吃了个茶蛋。 嘻嘻，要瘦了我就可以穿以前的那些衣服了
#2098 减肥进行到底！ 于05-12-13 14:19:20说道：
绾绾 ，你好！由于我上班，我是下班后一般17：00左右到菜市场买的苦瓜，当然新鲜的比较好。另外，挑苦瓜的时候要挑颜色鲜绿的最好，吃起来不是那么苦，并且还觉得有点甜呢！我吃了大约70多根苦瓜了，让我感觉苦的还没有几根呢！呵呵，试试就知道了，我个人认为苦瓜减肥比较适合我。我白天上班，不可能采用鸡蛋黄瓜减肥法的，这个方法有点极端！悲伤的脸
#2099 栗小妖 于05-12-13 17:17:14说道：
今天吃了5个鸡蛋 汗一个~
我想请教大家 如果多吃蛋和黄瓜会不会影响效果啊
因为真得好饿哦 又不敢吃别的
#2100 绾绾 于05-12-14 09:43:45说道：
呵呵呵，我也要上班的，可是真的不喜欢吃苦瓜悲伤的脸，看来我只有试试鸡蛋了。昨天我用鸡蛋法可是真的受不了哦，昨晚俺大吃了一餐哭泣的脸唉，受不了我的食欲！
#2101 减肥进行到底！ 于05-12-14 11:11:26说道：
绾绾，鸡蛋黄瓜减肥法我已经彻底放弃了，我受不了这个，我重新用苦瓜减肥法，昨天晚上吃了两根苦瓜，今天感觉还可以。祝你减肥成功！开怀大笑的脸
#2102 绾绾 于05-12-14 16:19:51说道：
加油哦，一定要减成功
#2103 绾绾 于05-12-14 16:21:06说道：
唉，节食不适合我，我今天又大吃了一餐
#2104 音零 于05-12-16 15:54:50说道：
好好玩，我来了，我除了黃瓜外还会增加胡萝卜汁，但是因为买不到纯正的蜂蜜（现在很多蜂蜜里都加了大量的糖，很容易越喝越胖噢）所以就没有用蜂蜜加醋了。明天开始，各位姐妹要多多扶持啊！
#2105 重生的小女人 于05-12-17 10:48:30说道：
我是新来的，无意中看到这个帖子，才知道和我一样的MM好多哦。其实，半年前我不胖，173，50左右。可是自从受打击后，我患上暴饮暴食，当我自己发现后，也开始减肥，可就是坚持不下来，每次心情不好就会发泄。现在我觉得我也应该在上面汇报自己的情况，决定这是最后一次减肥，希望大家能帮助，支持，监督我。我现在大概有一百一十几了吧，我的目标是一个月内恢复原来的体重，不知道能不能实现。因为科学的都说减肥不能太快，但是看了JJMM的成果真的让我信心百增，我会每天都上来汇报的。枯萎的玫瑰--红玫瑰
#2106 重生的小女人 于05-12-17 11:02:23说道：
音零，你也是新来的吗？我们一起努力好吗？我昨天吃了好多，所以今天一点不饿，到现在还没吃，打算今天不吃了，喝柠檬水，清理肠胃，我的肚子一直不好，多吃了，或者油腻的东西就会BB不好，所以趁这两天先清理下肚子，然后开始三天苹果减肥，因为苹果也能清理肠胃的，我试过一次有效果的。三天以后就是黄瓜了。想一个星期内减6斤，我想只要我能坚持下来，一定会有成果的。一定要支持我啊，我现在毅力很差，所以我要让自己没有退路。过年还要回去会男朋友，见家人啊。不能让他们看到我堕落的样子呀，何况我自己也想恢复以前健康的外型，重新穿上我的那些漂亮的衣服。加油！我们一起努力吧。竖起大拇指
#2107 重生的小女人 于05-12-17 11:06:13说道：
下午要出去走一两小时，然后再去做运动，称个精确的体重。晚上回来如实做汇报。我会坚持到底的，而且一定要坚持下去。
#2108 重生的小女人 于05-12-17 23:01:33说道：
怎么都没人来，好没劲哦，早上没有吃，晚上饿肚子疼了，后来吃了好多，是越吃越饿的，我的胃子不行了，55555555，都没有人过来鼓励我。不过我明天还是会继续坚持的，虽然今天不是很顺利，但是一定不能放弃呀，即使没人和我一起，也要自己努力，毕竟身子是自己的，肉长在自己身上呀。
#2109 栗小妖 于05-12-18 14:10:15说道：
之前的因为暴食放弃了
昨天又开始的 鸡蛋和黄瓜都多吃了点，我想总之是不吃其他东西，影响应该不大吧尴尬的脸
坚持坚持 这次不能在报废了 不然之前的也都白饿了
姐妹们快点醒过来阿 这里越来越冷清了
重生，加油阿 支持你
饥饿并快乐着~~~拥抱微笑的脸
#2110 音零 于05-12-18 14:28:43说道：
眨眼的笑脸嗨！小女人，我的方法很简单，嘿嘿就是别让自已感到饿，饿了不是喝水就是啃两口胡萝卜或啃几口黄瓜，不要让自已饿到，吃些没有热量的东东总比暴走好吧，今天第二天感觉很好啊，你也要加油哦，我21号再上来报告。88一起努力啊！红心
#2111 音零 于05-12-18 14:32:22说道：
微笑的脸对了，我有买到纯正的蜂蜜了，现在加醋在喝呢，呵呵，一点都不难受啊。加油！
#2112 音零 于05-12-18 14:59:05说道：
甜心人对饥饿的抵抗力是很彽的所以我不会让自已受到这种试探，因为减肥是长期的作战，减完了还要靠自已保持所以，与其饿得分不清东南西北，还不如选择更善待自已又简单的方法长期执行，比如晚餐只吃水焯的蔬菜或水果，平时尽量吃卡路里低的零食就好啦。不要太放纵也不要太岢求，朋友约吃饭可以先吃些东东垫底，这样应该就不容易暴走啦，大家一起加油，相互帮助啊，快过年了，大家也都想穿上漂漂的衣服吧，那一起加油吧。
#2113 重生的小女人 于05-12-19 07:52:41说道：
终于看到回应了，我又有信心了。大家一起努力吧，就像生活还是要过下去的，问题是怎么活得精彩呀，我想漂亮得女人是必不可少的吧。自信，乐观。是我目前要达到的一个境界！姐妹们，加油！甜心
#2114 音零 于05-12-19 09:10:26说道：
眨眼的笑脸加油！小女人。看看我地成果，进行二天瘦4斤，没有饥饿状态，（因为偶饿了就吃，吃什么呢？当然是黄瓜或红萝卜啦！）所以不乏力，不疲劳，精神很好呢，看到好吃地，唉，我已经吃不下了，胃都让黄瓜给撑满了，所以也没有暴走状态发生，报告完毕。千万别和饥饿做战喔，小心自已的身体。21号再上来报告，886
#2115 重生的小女人 于05-12-19 19:51:33说道：
音零，你真棒，我以前减肥时就是因为坚持不住，所以越来越胖。我想这次有你一起做伴我不会再孤单了，我一定要坚持到底。今天还没有称，不过我想今天不会继续胖了，后天来汇报。因为都说前三天难熬，我得挺过去。星星
#2116 没脑系 于05-12-19 19:59:11说道：
哇!`我好长时间没有来了啊~`最近忙哈!`
#2117 栗小妖 于05-12-20 19:11:13说道：
每天平均6个蛋。。。汗
有没有姐妹能指点一下 鸡蛋和黄瓜限不限量的？谢谢
#2118 抱歉说爱你 于05-12-20 19:36:56说道：
有谁知道橙子减肥法的么？告诉我，用橙子怎么减肥呢？甜心
#2119 加力果果 于05-12-20 20:02:57说道：
mc结束，决定开始减肥
#2120 重生的小女人 于05-12-20 20:16:25说道：
今天 没怎么吃东西，只是到了晚上时胃子实在难受，所以喝了点燕麦粥的汤， 不知道算不算暴了呢。我现在有点恐惧，怕这样控制饮食，以后正常了会反弹。所以，不按照计划多吃了点都有点怕怕的。
#2121 音零 于05-12-21 08:14:47说道：
微笑的脸小女人，那么一点点东东是不会怎么样地，我们会胖就是因为热量超标，现在我们一天地热量就那么一点点，所以放心啦，不要给自已太多的压力啦，记住要快乐并瘦身着，才是我们地最终目标啦，我只有170可是却有152斤所以我地目标是甩掉42斤，所以我的计划是长期地，我会多向版主学习，昨天称了下又少了两斤，嘿嘿，我下周还是黄瓜，不过会加上我最爱地水焯青菜啦，下下周我都想过了，所以我这周过得很轻松啊，我现在是这样吃地胡萝卜汁加黄瓜，如果刚吃完还是感到很饿的话，就马上吃一个鸡蛋，这样就不会饿了，要小心自已的身体噢，如果快忍不住，要暴的话，那就吃水捞的蔬菜吧，不管你怎么暴，结果都不会让自已悔不当初地，加油！加油！红心
#2122 重生的小女人 于05-12-21 09:54:16说道：
音零,你对我真的是很大的鼓励.就像我以前的那位朋友,我们也曾经过了一段很值得怀念的日子,那段日子是痛苦却很快乐的.可惜,她现在回老家了.哎,本来我也没这么怕的,可是自从这次发胖后,我差点什么信心都没有了.我不是说很注重外表,只是没办法,走到什么地方都会有漂亮的女人.因为今年的一些事情,我下降了不少，工作学习也没以前认真了,于是暴饮暴食,最后就自暴自弃了.其实,我一直都在减,就是毅力,耐心不够好.我好希望恢复以前那样.现在我想我是越来越有信心了，这三天还好,没有像以前那样狂吃,虽然没有按照计划行动,但是还是一次次抵制了诱惑,应该会瘦点的.今晚会去健身,能知道体重了.希望能给我一点点动力.音零,我也会一直支持你的.我们一起加油啊!给你的奖励就是,掉了一斤就得星星,我也会给自己的,呵呵.闪烁的星星
#2123 重生的小女人 于05-12-21 21:30:52说道：
今天还没有人来啊。音零，我今天一天总算坚持了下来了，不是很难熬的。
早上：一个水煮蛋，一根黄瓜
中午：一个蛋，一根黄瓜
晚上还没有吃，当时没觉得饿，回到家很冷，就洗澡了，后来发现很晚了，过了吃饭的时间也就没吃。现在有点感觉了，但我会坚持住的，我知道现在胃很敏感，只要吃了一点，就会越来越饿。不过今天没去成健身房，一是因为回来晚了，而且忘带运动鞋了。明天一定去的。所以今天没有闪烁的星星啊。今天我又买黄瓜了，想问个问题啊，在黄瓜里放点盐，鸡精，醋，酱油之类的可以吗？因为我有点不习惯生黄瓜的，如果吃多了，怕坚持不住，我还想把它煮着吃。这样变化点，可以让我多点乐趣。
#2124 重生的小女人 于05-12-21 21:32:21说道：
对了，今天还喝了好多水，早上是柠檬水，到公司里是绿茶，不过今天没有BB，有点担心啊。
#2125 重生的小女人 于05-12-21 21:35:40说道：
我还吃了纤维素片的，还是没有用，是不是因为吃得少的原因，不知道姐妹们刚开始时也出现这种情况了没啊？能告诉我该怎么办吗？我就怕肠胃不通，肚子就会好难受。疑惑的脸
#2126 音零 于05-12-22 09:55:17说道：
热情的笑脸嗯，怎么说呢，我觉黄瓜还是要生吃地好，因为生的瓜果里才有活性酶，那对我们来说是很重要地，而盐嘛，我认为还是放醋比较好，因为醋也是很好的减肥美容的好帮手啊，而生吃的东西一定要经过严格的清洗才能吃地，因为我有买了一台臭氧解毒机，所以我这里是没有问题地，关键在于你，你要注意黄瓜表面的农药问题啊，至于你的如厕问题，你可以试着早上空腹喝一大杯温温的蜂蜜水，注意蜂蜜不要加太多哦，生的东东你要照吃，就像版主说地，第二周，早午二餐吃水焯的蔬菜，晚上还是要吃生黄瓜地，加油！对了，今天是冬至，可以吃点小汤圆的嘛，不要太岢求自已噢，只要平时多注意，你根本就没有机会胖起来啦，坚持啊。甜心
#2127 重生的小女人 于05-12-22 22:56:53说道：
今天差点没坚持住，吃了两个汤圆，我好后悔哦，晚上还喝了杯淡豆浆，因为当时要去运动，感觉胃有点难受，怕受不了，在外面又不敢吃别的，所以喝了杯永和的豆浆。
#2128 重生的小女人 于05-12-24 00:03:02说道：
今天多吃了点，下午撑不住喝了杯牛奶吃了一个苹果，晚上还吃了一小包松仁，因为嘴里实在太苦了，总想吃点有味的。朋友说我可能胃子有问题了，我想也是，以前胃子不舒服就会胀，而这次的反应是味觉不对了。不过这两天应该瘦了点的，昨天的净重是55了，我想我会让这种好的状态继续下去的。
#2129 重生的小女人 于05-12-24 00:08:28说道：
其实，我是下半身肉肉多了点的，我只希望能把我的腿恢复以前的样子，因为我过去一段时间净喜欢吃面包，甜食，油炸的之类。而且我一吃这些东西就腿上长肉。还有坐的时间多了，PP上的肉也不结实了。所以，我就想瘦这两个地方就可以了。如果JM们有什么好的方法，请赐教哦。小女先谢谢了。红玫瑰
#2130 音零 于05-12-24 14:27:00说道：
眨眼的笑脸这几天先休息一下，好朋友来了，等过了再说，大家加油哦。
#2131 丢了自己 于05-12-24 20:36:13说道：
大家好啊！！我也来加入你们的一族了，快过年了嘛，所以要加油噢！！
我一定会努力克制好自己的，我们一起来相互督促吧！
#2132 幻月馠烟 于05-12-25 14:25:27说道：
冬天好冷哦,冷了就想吃东西,光吃水果我招不住哦哭泣的脸
#2133 若雪 于05-12-25 14:54:50说道：
恩，我也有同感啊，不过还是要挺住啊！为了更漂亮嘛，没办法！！呵呵！早上喝了300亳升的酸奶，中午一点青菜一小口饭饭！晚上再坚持啊！
#2134 坚持坚持坚持 于05-12-26 17:57:03说道：
我吃黄瓜鸡蛋吃了一个星期，减了10斤，这个星期还在坚持，但是星期四晚上Boss要请我们吃饭，怎么办啊？我很想去，但是怕自己控制不住。。。我是不是不该去啊？？暴了就麻烦了。。。。
#2135 减肥进行到底！ 于05-12-27 09:23:49说道：
惊讶的脸TO坚持坚持坚持 :我真的很佩服你，你是怎么坚持的，我怎么不行，我坚持了3天，一点点都没有减掉，我有点头晕眼花的，求助，我能知道你的QQ单独聊聊吗？
#2136 坚持坚持坚持 于05-12-27 13:51:24说道：
呵呵，其实没什么秘密，也也没什么绝招，关键只有两个字——决心（坚持）。反正我就想着我一定要减，而且一定要成功，并暗自对自己说这是我生命中最后一次减肥。我正在减肥这件事我也已经广而告之了，朋友、同事都知道我的决心，大部分都很支持，当然也会担心我的身体，不过我每天还是很有精神的，呵呵，他们有的还帮忙监督我。这样很好！我想，做任何事只要有决心，一定会成功的。我现在就是有着强大的决心。还有，在快忍受不了的时候，就来看看这个帖子，看看别人的成功和失败，对自己也有益，所以，我昨天已经决定不去赴Boss的约了，因为我肯定会控制不住。呵呵，这个世界的美食是吃不尽的，等减到理想身材的时候，再稍稍奖赏自己吧。不好意思，我们这里不能上QQ……
#2137 §妖妖§ 于05-12-28 11:07:48说道：
疑惑的脸我156高~都已经120多斤了~ 怎么办啊！　好着急～请各位姐妹帮帮忙啊～　小妹初来～～现在刚有男朋友～我减到多少算是正常体重～帮帮我～紧急求救～～～～～～～～～～～～～～～～
#2138 星晴 于05-12-28 20:28:29说道：
朋友们好我是新加入的，认识你们很高兴　
#2139 微微笑笑 于05-12-28 20:45:01说道：
可怜来着 减肥痛苦来着，我不用减了。我受不了
#2140 栗小妖 于05-12-29 14:18:31说道：
圣诞节前后都在暴食
从昨天重新开始鸡蛋黄瓜 希望坚持到放假~2个星期吧
昨天坚持的不错呢 两个鸡蛋三根黄瓜
今天吃了两个蛋 一会出去买黄瓜
这次规定每天就吃两个蛋 上次但吃得太多 总担心深脏负荷不来
姐妹们也要注意喽 但不可以多吃的

我会一直来汇报 希望这次能坚持得更好
有没有姐妹愿意做伴 我们一起加油好不好~微笑的脸
p.s.希望有姐妹能监督我
#2141 减肥进行到底！ 于05-12-29 15:25:50说道：
我还是那个减肥进行到底，我每天抽时间都会关注这个帖子，看着这个帖子每天有这么多JM跟帖，还有很多JM每天上来汇报自己的减肥成绩，真是觉得很亲切！我把这个方法用了3天，发现自己头有些晕晕的，也许自己每天上班太辛苦了，最后这个方法我没有坚持。但是我看了很多JM减肥成绩颇高，我又犹豫要不要重新试一下，但是现在是生理周期，还是等过完在试一下吧，希望这次能够坚持成功！希望大家减肥成功！
#2142 星晴 于05-12-29 20:29:53说道：
我吃五天了,今天晚上实在受不了吃了好多东西,后悔了呢,悲伤的脸,不知道明天继续还能不能有用啊
#2143 越减越肥 于05-12-29 20:35:01说道：
我从夏天106斤减到现在变成了118斤,越减越肥哭泣的脸
#2144 越减越肥 于05-12-29 20:44:48说道：
我去年过年时喝了二十天的菊花茶,当然每天也控制饮食,瘦了十斤,到夏天也没反弹,我的目标是想变成100斤了,再用菊花茶没好使,用了好几个方法都没坚持住,结果折腾成现在的118斤,现在让我瘦到110斤我就知足了,有谁明天开始鸡蛋黄瓜减肥,一起啊,

#2145 越减越肥 于05-12-29 21:05:41说道：
我做了一个星期的仰卧起坐了,第一天做了三十个,以后每天加二个,今天做到四十四个了,听说这样连做二十天腰围可以小2寸呢,如果再配上鸡蛋黄瓜减肥法,瘦下来应该不成问题,
#2146 小小妖 于05-12-29 23:51:22说道：
越减越肥 我们一起好不好 我比你早两天
加油哦
#2147 skyangel 于05-12-30 00:03:35说道：
这样也能坚持，倒！疑惑的脸
#2148 顿顿 于05-12-30 16:17:22说道：
我也想参加鸡蛋减肥啊!本来还想今天开始21天减肥法的,但是要断食3天,唉,我真是没用,2顿不吃就不行了~~ 所以还是用这个方法吧,还算能吃点东西.希望姐妹们大家一起努力.其实减肥的苦,包括节食的痛苦和暴食后的悔恨,真的只有我们自己知道.别人根本无法理解.真心希望我们大家可以一起努力!加油!
#2149 小小妖 于05-12-30 19:02:41说道：
疑惑的脸还是没人回应 这样帖子就没意义了啊
还是汇报一下 今天坚持的不好 因为多吃了两个蛋 而且是摊的 还吃了黄瓜炒鸡蛋 虽然没有超出黄瓜跟鸡蛋这两样 还是觉得不好
明天改正吧
#2150 黄瓜鸡蛋 于05-12-30 19:10:21说道：
坚持到底就是胜利！加油！

#2151 黄瓜鸡蛋 于05-12-30 19:14:22说道：
我刚才量的体重是１１２斤哭泣的脸，好胖，我要减到１００，我今天吃了两个鸡蛋三根黄瓜，喝了几杯水，明天继续，有谁一起来啊
#2152 顿顿 于05-12-30 20:08:40说道：
我跟大家一起啊.我明天才开始.
#2153 减肥进行到底！ 于05-12-31 09:12:35说道：
眨眼的笑脸黄瓜鸡蛋，你好。我今天正式开始第二轮黄瓜鸡蛋减肥，算算刚好和你通天开始吧，我今天早上称了净重：63KG。努力坚持，就像坚持坚持坚持说的"也也没什么绝招，关键只有两个字——决心".瘦了她的鼓舞，所以我也努力开始第二轮的黄瓜鸡蛋，虽然第一次我只坚持了3天，这次一定要坚持到底！！我们互相监督好不好！
#2154 重生的小女人 于05-12-31 09:38:15说道：
我回来了,前些日子出去了几天.当然没有按计划实施,好难过.还好没有胖.明天要重新开始减肥计划了,新的一年开始了,大家都要努力哦.加油!音零,你什么时候来啊，我等你.
#2155 减肥进行到底！ 于05-12-31 11:00:19说道：
汇报一下今天早上的食谱：黄瓜一根，茶叶蛋一个，豆浆一大杯，圣元奶一杯。
#2156 ruoqi1213 于05-12-31 17:08:51说道：
呵呵~ 首先要戒肉，一定要多吃新鲜蔬菜。
饭前半小时吃水果，饭后2小时吃水果。
早饭要吃2片全麦面包，喝脱脂奶。
不要喝减肥茶，它只会恶化人的肠胃。
#2157 黄瓜鸡蛋 于05-12-31 18:40:39说道：
减肥进行到底你吃的太多了,我今天的食谱:早.鸡蛋一个黄瓜一根;中.鸡蛋一个黄瓜一根;晚.黄瓜一根.这一天还喝了五杯水.多余的一口都没吃.怎么样标准的黄瓜鸡蛋减肥法吧,今天没量体重,明天去量,一定能瘦,加油!
#2158 黄瓜鸡蛋 于05-12-31 18:44:56说道：
明天进入第三天,06年一定要有个好开始,不能多吃,一定坚持住.要不然夏天可怎么过啊
#2159 黄瓜鸡蛋 于05-12-31 18:46:06说道：
祝大家新年快乐!万事如意!心想事成!微笑的脸
#2160 zhaobudao 于06-01-01 12:32:50说道：
我有回来了,可是那个密码给弄丢了,我今天开始汇报:早晨一杯鲜奶,中午一个半苹果,晚上还没吃过,也准备吃一个半苹果,为了这个,我爸爸给我买了一大箱子苹果,我还好久没去BF家了,因为未来的POPO看到我饿的话,肯定要说我滴!!!我只能对BF说,小别胜新婚,哈哈,他都有点火了,但是,为了我的美丽,只能作出代价了,我以前的身材是145,后来是106,忘记说了现在是119,都是和他认识后给闹的,整天出去吃,晚上11点了还吃夜宵,活活的把我给整胖的,从110一路到119,以前穿27的裤子,现在只能穿29的了,好郁闷哦,他都爱叫我胖头鱼了....5555.....

好,今天记录,2006.1.1.119斤一杯牛奶三个苹果
#2161 黄瓜鸡蛋 于06-01-01 20:42:55说道：
今天晚上没坚持住啊,哭泣的脸吃了半条清蒸鱼,四个炖蘑菇,凉拌黄瓜和几小块鱿鱼，两块糖，刚才量的体重１１２斤，明天再重新开始减吧．还有今天去艾格看上一条裤子，今天试穿的是大码，十天后我要买小一码的，为了这条裤子我也得坚持了，这回有目标了，加油！
#2162 重生的小女人 于06-01-02 12:34:08说道：
今天睡了很晚才起来，早上喝了一杯牛奶，中午吃一个煮鸡蛋和一个黄瓜啊。
#2163 釉釉 于06-01-02 15:42:49说道：
真多啊
#2164 减肥进行到底！ 于06-01-02 16:32:05说道：
嗨！大家好，昨天开始放假了，我补充一下12月31号晚上的食谱：二根凉拌黄瓜；1月1日食谱：早没有吃，中午两个茶鸡蛋，一跟黄瓜，晚上和亲戚一起吃饭，没有坚持住，吃了两根香蕉。还吃了煮羊头，还吃了好多个桔子。天！今天1月2日，早上没有吃，中午吃了大碗桂林米粉和香蕉两根，我觉得我怎么这么难坚持呢？还是毅力不够强！今天晚上一定不要多吃其他东西，吃凉拌黄瓜算了！不过虽然我这么吃，我还是减肥了4斤的哦，呵呵！继续坚持！
#2165 白白 于06-01-02 17:43:28说道：
姐妹们有效吗？？我也好胖尴尬的脸好胖
#2166 黄瓜鸡蛋 于06-01-02 19:55:41说道：
今天一天只吃了一个鸡蛋一根黄瓜,三杯水,到现在也没觉得饿,一定是昨天晚上吃多了
#2167 妖精宝贝 于06-01-02 22:14:28说道：
这样不吃东西的瘦 对身体好么/
#2168 冉冉猫 于06-01-03 00:46:32说道：
还有什么好的减肥方法吗？
可以告诉我吗？
我的邮箱[email protected]
#2169 小条子 于06-01-03 16:59:14说道：
我在十一月底用了这个方法啊
有点效果哦，可是不是很大哦
才减几斤啊
现在我的体重是100哦，最重的时候是108
我前天买了一个体重器啊
天天关注自己的体重啊
现在减肥仍在继续啊
我的目标是92或94啊
其实发现减肥好辛苦啊，一个好漫长的过程啊
我感觉是多吃蔬菜，水果，也要吃点肉啊
合理饮食吧，以前一直用节食的方法啊，感觉会有点便秘啊，现在我用改善饮食的方法哦，不饿肚子，体重一直保持着啊
现在准备天天晚上跳蝇1000下啊，运动加调整饮食加多喝水哦，以后有什么我也会来向大家汇报一下啊，总之呢大家一起努力啊
#2170 韩家媳妇儿 于06-01-03 19:11:41说道：
才发现这个帖子，好受鼓舞，我的身高166，体重140，12月8日开始用节食和运动的方法，减了10斤，我的目标是3月1日减到115，一共要减25斤，我明天开始用黄瓜蛋的方法，正好MC过去，是黄金期，看到姐妹们都这么厉害，好受鼓舞，打算1月15日，一共12天，一定要坚持下来，争取瘦到130！
我目标能实现吗，我们一起加油吧
#2171 减肥进行到底！ 于06-01-04 09:12:38说道：
大家新年快乐阿！我1号到3号放假，所以基本上走亲戚串朋友的。每天都有吃别的东西，但是晚上还是吃凉拌黄瓜的，没有办法，受不了朋友们的劝阻阿，没有毅力的人阿！算了，今天开始上班，我今天早餐又吃了黄瓜一根和茶鸡蛋一个！呵呵，从吐舌头的脸头来过了！
#2172 减肥进行到底！ 于06-01-04 11:40:19说道：
又到中午了，考验自己的时刻又来临了！
#2173 聂家五香嘴 于06-01-04 15:55:39说道：
我想 加入大家哦
#2174 聂家五香嘴 于06-01-04 15:58:38说道：
我从小就是一个胖胖,实在是汗颜啊 !!!老是会暴饮暴食,然后又陷入恶性循环,我都不 知道 该怎么办了 ??姐妹们,给我信心,为我 加油吧!
#2175 黄瓜鸡蛋 于06-01-04 20:04:00说道：
今天晚上又没坚持住,吃了鱼锅,我原以为一个星期挺好坚持的,没想到会这么难控制,刚才量的体重是110斤,还行没再胖就行了,只能从明天再从新来过了,这鸡蛋黄瓜我都有点够了,瘦到100斤还要多久啊太不容易了
#2176 音零 于06-01-04 20:31:07说道：
眨眼的笑脸小女人我来了，呵呵，我没有按上面的吃，只是每天早上都有喝胡萝卜汁，没想到效果还是很不错地，而且都不用节食吔，你也可以试试啊。加油哦。
#2177 减肥进行到底！ 于06-01-05 08:53:41说道：
大家好，汇报一下昨天的食谱，昨天早上一根黄瓜和一个鸡蛋，不过中午还是没有坚持，中午吃了一份炒刀削面，晚上硬是坚持没有吃别的东西，吃了一根凉拌黄瓜！今天早上一个鸡蛋一个黄瓜！
#2178 减肥进行到底！ 于06-01-05 13:10:40说道：
中午过去了，我吃了一个茶鸡蛋，一个粽子，一根黄瓜！晕倒！多吃了一个粽子，并且还是冬菇肉的！
#2179 lmmtの欣 于06-01-05 13:39:16说道：
开怀大笑的脸终于找到一个效果如此好的减肥方法拉！好开心好激动~~~~我也要加入大家，我也要减肥！今天就算了吧，从明天开始我就用黄瓜鸡蛋减肥法了，大家一定要支持我哦~~~~JMM也要加油哦！
#2180 水晶色的苹果 于06-01-05 16:41:11说道：
听了那么多的减肥方法,有用吗?
#2181 韩家媳妇儿 于06-01-05 18:28:43说道：
偶从140到现在137了，瘦了三斤，用了三天，从二号开始，比较满意，争取到15号瘦到130
#2182 黄瓜鸡蛋 于06-01-05 21:20:15说道：
我又找到一个减肥方法,介绍给大家啊,不用挨饿的七日餐
　　第一天：尽情吃除了香蕉以外的所有水果
　　第二天：尽情吃除了黄豆和玉米以外的所有蔬菜　　
　　第三天：尽情吃除了香蕉、土豆、玉米以外的所有水果和蔬菜　　
　　第四天：吃8个香蕉、8杯牛奶，还有蔬菜羹　　　　　　 　
第五天：吃牛肉和6个西红柿,再喝8杯矿泉水(4天里身上的脂肪已经分解成酸性物质，因此需要多喝水，通过排尿排出体外)
　　第六天：尽情吃除了土豆、黄豆、玉米以外的所有蔬菜和牛肉
　　第七天：除了土豆、黄豆、玉米以外的所有蔬菜和玄米
#2183 黄瓜鸡蛋 于06-01-05 21:25:54说道：
我还没试过,
#2184 重生的小女人 于06-01-06 08:59:38说道：
昨天早上迟到被经理发现(其实我都天天迟到,谁知道他昨天来那么早),可能想惩罚我，叫我翻了一天的东西,午饭都没有时间吃,就随便吃了点，还吃了几块饼干,不过还是很饿.到了晚上，我已经头昏眼花.不是因为饿,而是看电脑的时间长了，又费了我好多脑细胞,可是我还是没翻译完,今天还要继续.晕死.
音零,为什么要喝胡萝卜汁?对减肥有用吗?我喝不惯,以前买过味全每日C的胡萝卜口味的,我就没喝下去.吃胡萝卜有用吗?
#2185 重生的小女人 于06-01-06 09:02:32说道：
就这两三天吃得很少了,应该瘦了点,不过,我觉得饿肚子不能坚持很长时间，还是要调整到正常的.只要有规律就行,还有就是不能BB.
#2186 ツ軒ャ 于06-01-06 10:22:26说道：
新来的,我的体重是96,目标是在春节前减到90
#2187 舞舞 于06-01-06 15:38:48说道：
看着都觉得头痛　实施起来不是更郁闷
我不要这样　　　还是运动比较好　　嘿嘿
#2188 若雪 于06-01-06 16:52:13说道：
大家好啊，我现在也还在坚持中。只不过也是断断续续的，但也没有爆过，总的来说还是要挺住啊，千万千万不能吃太多的东西，就是想吃的时候也不能吃容易胖的食物噢。多吃水果还是好的。这段时间差不多瘦了5斤到7斤的样子。我的目标是100。哎~~还差十几斤噢，真的要加油了啊~~~jms一起来啊~~~
#2189 ツ軒ャ 于06-01-09 09:21:27说道：
我不喜歡吃雞蛋,可不可改成鴨蛋啊
#2190 ツ軒之墜ャ 于06-01-09 13:16:04说道：
早上只吃了一個鴨蛋
中午吃了一個鴨蛋還有一點點花生與一小塊鉼趕乾
晚上不吃
這樣會不會太多啊
#2191 我要变瘦 于06-01-10 10:14:37说道：
HELLO，姐妹们！我要变瘦又回来了！！！
最近这几天逛暴啊，高热量的东西严重超标！！！！
#2192 我要变瘦 于06-01-10 10:22:24说道：
最近暴得太恐怖！！！
又一次回到这里，希望会有一个好的成绩！！
尽量控制不暴是我的目标！！！
我不要像前几天那样傻了，奶糖、巧克力都是半斤半斤吃的！！！
今天是一月十号，新的一天！！！
每天都会把饮食贴出来，控制不暴食，希望各位姐妹监督！
前几天的就不用说了，唉，实在是有愧于肉肉啊，高热量的东西啊害苦我了！！！老是会暴吃，郁闷！！
今天早上的饮食：2块蛋糕+1瓶酸奶！！！
#2193 ツ軒之墜ャ 于06-01-10 12:52:11说道：
匯報一下:
昨天晚上忍不住吃了兩個全麥的饅頭.
早上一個鴨蛋
中午一個鴨蛋加一點點花生
我看我快不行啦
肚子一直叫..
忍得好辛苦啊..

#2194 我要变瘦 于06-01-10 13:28:21说道：
今天中午的饮食：
米饭、黄鱼、鸡蛋、青菜、萝卜、1节甘蔗、
#2195 ツ軒之墜ャ 于06-01-11 12:12:35说道：
堅持不下去了
昨天晚上吃了面條
今天早上吃了一個大蘋果
中午吃了一個鉼
#2196 若雪 于06-01-11 13:21:26说道：
偶觉得，不管怎么坚持不住，晚上都最好是不要吃东西的。偶就是这样，我也是坚持着吃黄瓜啊，真的忍住想吃东东的时候就喝水，或是吃水果，偶的朋友都说我偶了好多，我自己也有些感觉了，最重要的是前几天的时候，到后面就会好些了。加油啊！
#2197 于06-01-12 15:03:05说道：
早上
#2198 ┌ㄣ壞寳珼o 于06-01-12 23:27:49说道：
哈哈````过几天就要考试了，所以可能只好等考试完再试这个方法了，不然上课复习会受不了的```还有，我现在在摇呼啦圈哦
#2199 减肥进行到底！ 于06-01-13 09:27:45说道：
这段时间太忙了，好久没有来了，大家还好吗？
#2200 于06-01-13 13:07:14说道：
还是会吃零食啊

真的好晕啊

2死了

#2201 tomi 于06-01-13 19:48:21说道：
哎，这种方法不适合我
#2202 于06-01-13 20:40:37说道：
这一个星期吃了好多啊,我看我不是减肥了成增肥的了,刚才量体重114了,胖了4斤 ,愁死我了,明天我要开始新一轮的减肥计划,争取到过年减下来十斤,明天开始天天过来报告一下我的饮食,希望朋友们监督一下,有谁明天一起来啊,比一比看谁减的多啊
#2203 ┌ㄣ壞寳珼o 于06-01-13 21:58:26说道：
用那方法瘦了之后要是连脸都瘦得难看怎么办啊，我朋友都说我瘦身体就是脸不要瘦，因为脸满好看的，白白的````````````谁能给我出注意吗
#2204 于06-01-13 22:15:25说道：
我不敢吃黄瓜

用苹果代替行不行啊
#2205 于06-01-14 19:21:12说道：
汇报一下今天的食谱：

早：半根胡萝卜

中：一个鸡蛋一个苹果

晚：一个苹果

没有黄瓜了，这一天还喝了两杯蜂蜜水和四杯白开水，明天继续
#2206 ツ軒之墜ャ 于06-01-17 10:46:04说道：
大家都忙著過年嘛?怎麼都沒有上來頂一下啊
#2207 多多爱宝宝 于06-01-23 16:13:33说道：
眨眼的笑脸我现在62公斤,我觉得太胖了,我主要是下身胖,不知道此方法对我有没有效哦,不过我还是要试试





#2208 小包子 于06-01-24 14:11:15说道：
我肉肉是结实型的，不知道这种方法有没有用阿？
#2209 梯子 于06-01-25 13:07:07说道：
我今天早上试了一次！！觉得太饱了~那中午可以不吃吗？？我觉得生吃黄瓜，那个味道好恶心！！悲伤的脸
#2210 傻兔樱桃 于06-01-25 15:29:24说道：
我想问一下 这个方法对减腿有用吗？
#2211 黄瓜鸡蛋 于06-01-25 21:07:01说道：
过年了,大家还是先不要减了,过完正月十五我们再继续吧,过年减肥太痛苦了,我已经恢复正常饮食了,过完年我再来看大家,大家开开心心过大年.
#2212 小猪小歪 于06-02-13 19:14:26说道：
天使还有人吗？已经没人减肥了吗？
#2213 姿~开始懂了 于06-02-16 15:32:51说道：
减肥真的好累,不过我一定要坚持!鸡蛋跟黄瓜都是我的最爱1
#2214 姿~开始懂了 于06-02-16 15:49:13说道：
我刚来呢大家多鼓励我可以吗?

我好肥的,说出来丢脸158重130呢5555555!

我以前读大学时只有96斤,可是现在却像猪一样了好郁闷啊!我只希望能瘦到100斤!

下面跟大家讲讲我的减肥历程吧,我吃过博凯,是瘦了几斤可是不吃又反弹了,后来最重到过140呢,5555555去死死掉好了!后来吃了一种减肥药叫小妖精的，两瓶瘦了16斤,到了124,吃好马上就去做仪器治疗了，做了一个疗程到了110了，当初我好happy啊,可是停了三个月我猛吃薯片,现在就到了130了,哎!让我死掉好了.这么贪吃.现在我吃了四天黄瓜鸡蛋了，我还没敢去称有没有瘦.我把我这几天食谱公布一下希望大家多帮帮我啊.

礼拜一早; 黄瓜加茶叶蛋

中; 黄瓜加茶叶蛋

晚; 黄瓜加苹果

礼拜二早: 黄瓜加茶叶蛋加酸奶

中; 黄瓜加茶叶蛋

晚; 黄瓜加两个橘子

礼拜三早; 黄瓜加茶叶蛋加酸奶

中: 黄瓜加茶叶蛋

万; 黄瓜加茶叶蛋加三个橘子(有点多了, 可是我实在好饿啊)

礼拜四早: 黄瓜加茶叶蛋加酸奶

中; 黄瓜加茶叶蛋

晚现在还没吃

我想黄瓜茶叶蛋吃满这个礼拜,在吃三天苹果餐,在继续四天黄瓜茶叶蛋餐,以后慢慢家食物,大家说有没有效果啊?
#2215 飘飘雨rainbow 于06-02-17 14:34:03说道：
我用这个方法坚持了三天，除了黄瓜鸡蛋什么都没吃，人都快虚脱了，好难受，不过效果明显，可惜到第三天晚上没坚持住暴了．这个方法很考毅力的，假如你能够坚持，７天瘦７、８斤应该不成问题。
#2216 飘飘雨rainbow 于06-02-17 14:44:35说道：
姿~开始懂了，我们一起加油吧，我今天开始用优酪乳或酸奶加绿茶粉减肥，这个方法是在其他地方看到的，有人用这个减了二十斤。我准备１０天减９斤。今天早上优酪乳加绿茶粉，中午酸奶加绿茶粉，晚上准备不吃了。我先用这个方法坚持三天再说，我们一起加油。
#2217 小猪小歪 于06-02-19 12:00:25说道：
飘飘雨，姿~ 小歪现在在MC期间，打算在MC完了之后和你们一起减哦。。你们要加油！！支持你们~~挺住挺住！天使
#2218 清水雅然 于06-02-19 12:37:29说道：
这种减肥方式因人而异的

并不是每个人一个星期都能减掉十几、二十斤的

如果你本身并不属于肥胖，效果是很小的，而且注意了必须长期坚持，否则会反弹哦，而且会造成营养不良哦

姐妹们，还是量力而为吧

#2219 小猪小歪 于06-02-19 17:18:30说道：
同意清水说的。不过。

目瞪口呆的脸请问一下清水哦，你指的长期是多久呢？... 总不能比一个星期长吧。。小歪觉得7天已经是个极限了。。。
#2220 坚持减肥 于06-02-23 16:07:23说道：
新年伊始，又是一论减肥大战的开始，好象很久没有人登陆这个网站了，我愿意成为2006年的第一个新朋友天使
#2221 坚持减肥 于06-02-23 16:11:30说道：
不好意思，刚才我的电脑也不知怎么回事只看到去年的，还以为没人来呢。我现在112斤，1.58m，我只想减到100斤

#2222 静怡 于06-02-23 16:56:21说道：
开怀大笑的脸这里最热闹啦，这个问题永远是JM们最关心的话题，要多瘦才是瘦，我觉得健康就好，胖了不健康，瘦了也不健康。

我原来在北方读书，一下长胖了好多，120斤，1.60米，回南方后很快就瘦下来了，一个月瘦到110斤，但是身体马上吃不消，生了2次病，每次都住院7天，又瘦了10斤，2年来一直在100斤左右徘徊。

最胖的是冬天，105斤，到夏天又变成95斤，去年出差到上海一周，回来瘦到90斤，因为没有菜和我的口味，天天喝酸奶，吃水果。看来楼主说得酸奶真的有利于减肥。

夏天我会在炎热的傍晚练瑜珈，一直到睡觉前一小时止，出很多汗，（吹太久空调对身体也不好），这样又可以排毒，出汗，减肥，还有利于健康，皮肤也变得滑滑的，有光泽。
#2223 坚持减肥 于06-02-25 09:23:00说道：
怎么我总是只能看到05-12-31 18:46:06 ，再后面的必须留言才能看到呢，姐妹们，有谁能告诉我啊疑惑的脸
#2224 悦玲儿 于06-02-26 15:20:02说道：
我也是好久没有来了，但是我今天又回来了。看到大家都这么认真的减肥，我也要加入，我现在每天都在跳拉丁舞，重量没有减，但是腰围好像小了一点，可能是肉肉变得比较结实了吧。我觉得我自己还是不能实行每天都吃黄瓜的办法，所以我决定每天早餐和午餐正常吃，下午只吃一个大苹果，睡觉之前再喝一杯三叶减肥茶， 我的目标是：到3月20号时能够瘦5斤。
#2225 旭旭潴 于06-03-01 17:43:23说道：
听姐妹们说得那么有效,我要在加入了,从今天开始,我现在体重90斤,先试一下吃一个星期再来看看结果!
#2226 黄瓜鸡蛋 于06-03-01 19:52:05说道：
好久没有来了,大家好啊,我现在又坚持了一个星期了,我老公说我瘦了,但是我没看出来,饿的我晚上做梦都吃饭,我不敢去称体重怕不瘦该没有信心了,这星期日我去量一下,最好有个惊喜



#2227 小猪小歪 于06-03-02 01:17:00说道：
天使黄瓜鸡蛋~小歪支持你哦！~也期待你的好成绩。。小歪也想尝试一下，不过快要MC了。。会有影响吧。。。。？
#2228 尛諪諪 于06-03-03 19:51:40说道：
我现在只有15岁呢,假如这样吃会不会营养不好呢?
#2229 小猪小歪 于06-03-04 00:56:32说道：
婷婷，你现在还在发育期间，不要用这种减肥方法哦。。很大影响的。。真的。
#2230 旭旭潴 于06-03-08 14:22:10说道：
我吃了一个星期了，不过忍不了，还是吃了几餐饭的，．５５５５５５５５５５

我早上称了重的，还是９０斤呢

怎么办，　没有瘦的
#2231 康儿 于06-03-08 17:04:31说道：
　开怀大笑的脸开怀大笑的脸开怀大笑的脸开怀大笑的脸终于找到了，嘿咻，我来试试，要是有用，就介绍给我的ＪＭＳ．谢谢拉．对了，喝什么果醋最好啊？
#2232 康儿 于06-03-08 17:09:09说道：
　我有５８ＫＧ的庞大身躯．嘿嘿．我朋友都说我瘦了不好看．但是我太胖了，减个２０斤还是要的滴．要是坚持不住，偶尔吃吃火锅，要的不哦？？？疑惑的脸
#2233 成为美女 于06-03-20 13:14:30说道：
我用黄瓜鸡蛋减肥今天是第四天了,今天早上去称已经减了7斤,之前是122斤,现在是115斤,我希望7天后能减到108斤,大家为我加油吧
#2234 成为美女 于06-03-20 13:20:05说道：
现在来汇报我的感受吧,前三天真得好难受,不过今天就好多了,不觉得饿了,

#2235 成为美女 于06-03-20 13:24:20说道：
我以后会每天汇报我的情况的,我的目标是100斤
#2236 ○oの樂 于06-03-21 11:07:42说道：
成为美女你好！！我想请问你，可以吃黄瓜鸡蛋汤吗/不放油的那种
#2237 ○oの樂 于06-03-22 08:04:21说道：
大家早上好啊
#2238 水云 于06-03-22 14:48:43说道：
这个鸡蛋是怎么的?是煎的?还是水煮的?还是茶叶蛋啊?
#2239 水云 于06-03-22 15:06:27说道：
鸡蛋吃茶叶蛋可以吗?

怎么我发的贴子出不去?郁闷??
#2240 ○oの樂 于06-03-23 15:21:26说道：
不能翻页想看后面得回复。。晕
#2241 小梅子 于06-03-24 08:20:54说道：
有没有哪个MM两个月减掉20-25斤的啊,我现在是160,61公斤,目标49-50公斤,我现在真的好担心的，我要7月份瘦下来的,要见十多年没有见的朋友,如果我坚持吃鸡蛋和黄瓜的话,有没有可能瘦下来啊,有那个好JM告诉我啊,急急急疑惑的脸疑惑的脸疑惑的脸疑惑的脸疑惑的脸
#2242 宠爱..小妖 于06-03-24 08:34:21说道：
能受的了就可以拉,怕只怕受不了以后大吃大喝就完了......嘿嘿,女孩子为自己身材还是挺能吃点苦头的,好象.

#2243 小梅子 于06-03-24 10:39:20说道：
女孩子为了要漂亮就是什么苦头都能吃的啦尴尬的脸我相信偶自己,一定行滴
#2244 部屋 于06-03-24 10:39:25说道：
我根本受不了

就喜欢吃没办法啦尴尬的脸
#2245 asaka 于06-03-24 13:28:05说道：
怎么,帖子到这里结束了呢,我今天也加入黄瓜鸡蛋减肥的队伍了~看到大家都说有效,我的信心更足了!早晨吃了一根黄瓜一个鸡蛋,上午还喝了杯酸奶,下午可不可以再喝一杯啊?中午没有吃东西啊
#2246 pouyt8 于06-03-24 14:01:00说道：
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#2247 沉睡的蝴蝶 于06-03-30 09:54:17说道：
试了两天，差点挂掉，看来我的体质

不适合啊，
#2248 为减肥而狂 于06-04-02 08:45:05说道：
呵呵，好几个月没来这里了，这里还是那么的火热呀，在此我得感谢奶茶及发帖的楼主，我是从去年五月底进这里开始减肥的，到现在差不多减了三十斤了，不过离目标还差十斤，现在很多人都说我漂亮了许多，连我老公现在都有点急了，昨晚一起回家时看到别的男的一直瞪着我看，他急死了，说女人原来还是胖点好呀，呵呵，有谁愿意和我一起减肥的加我QQ吧，64114993，注明减肥才放行
#2249 翠姑娘 于06-04-02 19:04:48说道：
呀呀，你LG很可爱啊！！
#2250 ivon 于06-04-06 09:46:07说道：
我也想式式看..........
#2251 傻子鱼87510 于06-04-07 01:47:19说道：
今天星期五了,我想这个星期还剩的三天实行苹果减肥,从下个星期一开始实行鸡蛋黄瓜减肥,我减肥有2个星期了,就是坚持晚上不吃,不过才瘦了6斤,马上就五一回家了,得赶快瘦下来,所以我要加油了!~~呵呵!~我有一本减肥日记,记了10天了,以后会争取每天都来逛逛,希望大家监督我啊!我165CM,现在134斤,好胖啊,我的终极目标是100!~但是我必须在五一前减到115左右,不然怎么回家见同学啊~!!!
#2252 ┼波板糖╪ 于06-04-08 16:00:55说道：
哈哈`我喜欢这个帖子
#2253 魚/mg飛飛 于06-04-09 13:34:10说道：
哎,我都用了很多方法了,可就是坚持不了,以前是寝室的人勾引我,最主的是饿的狠啊.现在呢.更不能了,每天中午都是出去吃,来客户的话,还要海一顿.......我要减肥啊.我老公吃的不好的哈马上瘦好多,可我就是达不到哪个水平哭泣的脸哭泣的脸哭泣的脸
#2254 为减肥而狂 于06-04-10 12:34:35说道：
我要减减减,平台期半个月了还过不了,我要疯了.
#2255 宝贝天使 于06-04-11 19:23:46说道：
我试了呢~今天是第二天~第一天觉得还好~不是很饿~今天我不停的告诉自己不能吃~找张身材好的MM图不停的看刺激自己~好不容易到了中午可以吃鸡蛋黄瓜了~狼吞虎咽了一翻突然觉得这样吃是不是也有点多？会不会不瘦呢~到了下午饿死了~喝了些奶~晚上继续努力~我原本96斤~两天瘦了4斤~很开心~但我怕是减的只是水不是肉肉~555555~
#2256 宝贝天使 于06-04-11 19:31:15说道：
还有~可不可以西红柿和黄瓜换着吃呀~只吃黄瓜受不了呀~
#2257 小璧 于06-04-12 16:10:38说道：
我也要加入大家哦。大家一起加油哦
#2258 ¤慌芯馡馡‰ 于06-04-12 18:03:32说道：
偶暑假才正式开始减捏..

现在不行咯.`偶要进军中考咯..HOHO`

偶要减就要减到76斤...``
#2259 魅猫咪 于06-04-12 20:35:49说道：
坚持减肥

我和你差不多 我159 109斤``我想减到90 ```饿```
#2260 芒果妞妞 于06-04-20 14:05:11说道：
JJMM 们好,我是新来的,昨天在网上搜索减肥方法时,无意中发现这个奶茶女子俱乐部!真是太高兴了!大家一起减肥我更加有动力了哈!我春节时听说的这个方法,但考虑到毅力问题一直没有实施呢,夏天马上到了,我不能再横向发展了,所以从周一开始吃的黄瓜鸡蛋,第一天除了鸡蛋黄瓜外,还吃了菠萝和一点牛肉和一袋牛奶,从周二起我就没碰过其它食品了.今天实在是吃不下生黄瓜了,中午就弄了份黄瓜蛋花汤,没有放任何佐料!!!请问这样能行吗??1,2节下课刚去称重了,轻了3,4斤吧!!!但是离目标还远呢,我身高162cm,去年同期是104,结果去年冬天没把持住,体重冲到了115(和衣服一起),现在想瘦到100斤左右,哦对了我是属于脂肪分布超级不均匀类型,腿很粗,黄瓜鸡蛋对下半身有效么??这几天主要感觉是肚子小了!!!
#2261 芒果妞妞 于06-04-20 14:09:39说道：
请jjmm们尽快回复哈!不甚谢谢!
#2262 瘦了之后 于06-04-29 19:22:11说道：
我想知道那煮蛋的话，可不可以上咸蛋或者是茶叶蛋啊
#2263 ＷＷ 于06-05-10 11:12:21说道：
我是新加入的成员,今天开始实行减肥计划了,不过我早上就喝了半带麦片,为了健康着想的,希望我能减下去,我会跟大家分享我的经历的尴尬的脸
#2264 ＷＷ 于06-05-11 12:10:23说道：
大家好,我也在开始减肥中,但是我看到书上写着饿瘦对身体很不好容易引起脱发厌食什么的,吓的我只是没有吃主食,早上喝了半杯麦片,中午喝了点汤吃了一和鸡蛋一哏黄瓜还吃了点青菜豆腐,虽然算是吃油了,但我相信只要不吃肉就会好点,因为我是个无肉不欢的肉食动物疑惑的脸,或许我在给自己找借口多吃点吧,可我真的不想饿啊,看看过几天我会不会瘦吧尴尬的脸
#2265 ＷＷ 于06-05-12 12:19:01说道：
我今天还是喝了半杯麦片,然后中午育吃了点菜,虽然没有按照计划但是为了以后不会反弹的很快,我只好每天都吃点,以为我比较贪吃尴尬的脸,等到下午我还要练一个小时的愈加,如果不吃东西的话怕没有力气,看看过几天会不会减吧
#2266 sakura 于06-05-13 08:58:38说道：
嘿嘿，我不需要減哦，我165才92近
#2267 ○oの樂 于06-05-17 14:45:26说道：
同志们大家好，又来一个胖胖
#2268 緢咪 于06-05-17 19:25:03说道：
是不是真的????
#2269 '&νīсκу 于06-05-21 21:17:05说道：
偶今年17.160CM ,50公斤,觉得满胖,好想在一周瘦到40公斤`觉得黄瓜的办法应该有用吧```决定试一试`
希望大家一起监督偶下哦``
#2270 冰的热度 于06-05-22 12:14:05说道：
茄宝宝你有什么好的减肥法?
#2271 咬咬 于06-05-25 02:41:36说道：
微笑的脸我也想减肥,LG不让!
#2272 茜茜suz 于06-05-26 10:08:43说道：
时钟我也要试一试, 从今天开始吧.
#2273 黄瓜我恨你 于06-05-31 12:36:14说道：
哦,我要疯了呀....今天是118,瘦了两斤,黄瓜鸡蛋一天感觉全身无力哦,今天是端午节也,表哥老在那里诱惑我去吃大餐,幸好我顶住了!!!!忽忽...深呼吸,这是愈加老师教我的方法,当你饿的时候就深深吸口气,然后缓缓的吐出来,这样可以抑制饥饿感哦！坚持住。。。。下午去买肠清茶，我大不出来，长的好几个痘。坚持啊 。。。我要锁骨
#2274 双燕 于06-05-31 15:03:20说道：
中午不去吃飯好像少了點東西.唉.偶沒有毅力.
#2275 丰富色彩 于06-06-15 15:00:26说道：
大家好，我是新来的，看到大有减肥这么有决心，希望大家来给我加加油，目前我是170CM 70公斤，希望用黄瓜加鸡蛋的方法减到55公斤，坚持，坚持就是胜利！
#2276 丰富色彩 于06-06-16 08:12:58说道：
减肥第二天，来汇报一下，早上一个鸡蛋，中午一个鸡蛋，晚上一瓶酸奶，因为上班，没空买黄瓜，第二天也没去称重量，怕没轻，想等一个星期后称称。我一定要坚持，大家等我好消息
#2277 丰富色彩 于06-06-17 08:19:56说道：
今天是第三天，也是最难的一天，早上吃了一个鸡蛋。给我自己打气，加油
#2278 丰富色彩 于06-06-17 08:23:38说道：
一直没怎么运动，因为不吃什么东西真是没什么劲，中午打算吃两个鸡蛋，晚上一瓶酸奶，一块西瓜，哈哈，是不是很多呀，是真的有点饿哟，坚持，坚持，三天后我去称称，到时回报我的体重
#2279 爱上鱼尾巴的猫 于06-06-17 09:39:15说道：
吃了两天，已经很想吐了！这周没坚持下去，下周再来过！
#2280 爱上鱼尾巴的猫 于06-06-17 09:46:44说道：
两天吃下来的结果是每天做梦都在吃东西
#2281 丰富色彩 于06-06-19 08:40:08说道：
昨天星期天，哎呀，吃了好多东西呀，没有坚持住，还是上班好，在办公室里坐着想吃也吃不了，今天是星期一，又要从头开始了，买了3个西红柿，准备一餐一个，不喝水，也不吃其他的东西
#2282 丰富色彩 于06-06-19 08:46:49说道：
我晚上睡的还好，没有梦到吃东西，今天星期一，我又要从头开始了，2周希望可以减掉10公斤，星期天和同事去商场看到好多靓衫都没办法买，郁闷死了，减，减，减，不减下来就不活了。一定要在7月1日前减到60公斤。就剩2周了，也就看这2周了。加油呀
#2283 丰富色彩 于06-06-20 08:41:32说道：
吐舌头的脸
#2284 丰富色彩 于06-06-20 08:44:27说道：
昨天晚上出去散步吃了一个甜筒，又没有坚持住，今天早上吃了一个鸡蛋，一瓶酸奶，坚持，坚持
#2285 丰富色彩 于06-06-21 14:01:10说道：
星星
#2286 丰富色彩 于06-06-21 14:04:49说道：
我又来了，坚持了两天，全身没劲，中午午睡后都不想起来上班，可感觉一点都没瘦，减肥真的好痛苦，但我一定要减，减肥成功后一定要保持，千万不可以在长胖
#2287 skytokowen 于06-06-24 16:04:29说道：
加油呀...姐妹们..
#2288 心如夏花 于06-06-25 10:55:03说道：
这帖子也太经典了，可惜我要增肥，不然也要试试。
上次我哥哥减肥，我就推荐他吃黄瓜鸡蛋，不过他说吃炒米不错，很久没见他了，不知道效果如何。
#2289 水晶紫 于06-06-25 11:31:29说道：
大家好，看到大家那么有成效我真是惭愧的很，上周暴饮暴食，结果刚刚减掉的四斤又反弹回来了，一只也想采用鸡蛋黄瓜的方法，买来材料却没有毅力实施吐舌头的脸，你们大家真是太厉害了，我要向你们学习了。加油！
#2290 啦啦加油 于06-07-12 09:38:48说道：
我也开始用这种方法啦，决定在这里写减肥日记：
第一天：早9:00 黄瓜1根，鸡蛋一个 感觉比较饱，太阳加油！
#2291 啦啦加油 于06-07-12 12:57:44说道：
第一天：午12：00 黄瓜1根，鸡蛋一个
#2292 草莓味的樱桃派 于06-07-12 13:21:17说道：
我也来参加，下面汇报一下今天的食谱：
早8：00茶蛋两个
午12：00黄瓜1根西红柿1个
想减肥的姐妹们，加油啊！！
#2293 草莓味的樱桃派 于06-07-12 13:40:17说道：
啊，忘了报一下我的情况啦，呵呵~身高166cm,体重110斤。我会每天汇报一天的食谱，督促自己。一周后汇报体重。呵呵~大家加油啊！！
#2294 啦啦加油 于06-07-12 14:32:56说道：
开怀大笑的脸太好啦，找到同伴啦，楼上的一起加油哦！虽然刚才有点饿，当时看到你的帖子，一下子很振奋哦！
#2295 啦啦加油 于06-07-13 08:36:12说道：
我来汇报，第一天：晚6：30 一根凉拌黄瓜 到了晚上有点饿，又喝了一些蜂蜜柠檬水。感觉好饱！

第二天：早9：00 一根黄瓜，一个鸡蛋，新的一天开始啦！加油！太阳
#2296 啦啦加油 于06-07-13 12:12:54说道：
继续汇报！第二天：午12：00 一个鸡蛋，一根黄瓜。黄瓜没有味道，觉得有点恶心，不过喝了很多绿茶，好多了！
#2297 啦啦加油 于06-07-13 16:12:09说道：
刚才有点饿，但是看了看贴贴，坚持住了，喝了一瓶茶里王（无糖）地~~感觉好多啦！
#2298 蓝精灵宝宝 于06-07-13 17:07:11说道：
我用这个方法减肥也是很效果的，基本上五天瘦七八斤没有什么问题，不喜欢吃一天黄瓜的姐妹们，晚上也可以用西红柿代替黄瓜，一点也不会影响减肥效果的，因为我就是这样做的．还有就是我觉得这个方法虽然减得快，但是反弹的速度也是相当快的，基本两者成正比，除非你能把减肥计划进行到底，否则一旦大吃起来，反弹的机率是相当的高啊！
#2299 啦啦加油 于06-07-14 11:21:40说道：
谢谢楼上的蓝精灵哦！先汇报一下：第二天：晚6：30 一根凉拌黄瓜，太饿了后来又吃了一把杏仁，和了几口牛奶。还有大量的柠檬蜂蜜茶（怕便秘）。第三天：早9：00 一根黄瓜，一个鸡蛋，因为很晕吃了一些咸菜，好多了。
#2300 啦啦加油 于06-07-14 15:17:10说道：
又来汇报！午：12：00一根黄瓜，一个鸡蛋，刚才很难受，喝了一杯脱脂牛奶，也不知道会不会有问题。
#2301 啦啦加油 于06-07-17 15:24:39说道：
我来汇报，今天第六天鸟，感谢众神偶还活着，这些天实在顶不住了就喝酸奶，觉得还可以，瘦了七八斤了，加油哦！
#2302 小国 于06-07-22 11:32:52说道：
这是我以前关注的一个帖子，就是因为这个帖子才认识奶茶的，怎么现在沉了啊哭泣的脸
#2303 單鳳眼MM 于06-07-22 14:07:50说道：
热情的笑脸
#2304 新妈妈 于06-07-24 15:22:08说道：
加我一个,今天就去买,我169,111斤,想减到100斤,
#2305 麽西麽西 于06-07-24 19:28:57说道：
哇，大家都好辛苦！一起努力吧！ 要坚持喔！
对自己不严格，那之前的辛苦就白费了！
#2306 洋洋要减肥^@^ 于06-08-07 12:02:52说道：
我现在好想减肥呀....姐妹扪用黄瓜鸡蛋减肥一星期最差减多少呢?电灯泡问号目瞪口呆的脸
#2307 洋洋要减肥^@^ 于06-08-07 12:05:26说道：
急需你们的回复呀疑惑的脸
#2308 洋洋要减肥^@^ 于06-08-07 12:14:49说道：
好了不管了我现在就去煮鸡蛋了...给我加油吧...
有一起减肥的姐妹们请加我QQ422529171..
#2309 洋洋要减肥^@^ 于06-08-08 09:14:45说道：
怎么还是没人回复嘛．．．昨天晚上又吃多了．．．这样下去可不行了..从今天开始了开怀大笑的脸希望大家监督哦..我刚吃了一根黄瓜中午准备在吃一个黄瓜和一个鸡蛋...我会随时汇报我滴情况的哦..
#2310 xinxindou 于06-08-12 13:18:05说道：
惊讶的脸
这种方法 对身体有损害吗?
#2311 薇薇の樂章 于06-08-12 14:44:21说道：
最讨厌黄瓜的味道了，不试了
#2312 沁茹 于06-08-13 17:29:11说道：
好久没有来到这里了脸谱.以前我曾在这里鼓舞过很多的朋友,或许有很多人多不太记的我了,呵呵,如今的你们还在坚持吗?眨眼的笑脸
我知道大家都很想减肥成功,是的,我曾经在减肥网站上面看到过这样一句话,身材成就女人,曲线赢得爱情~呵呵,很经典对不对吐舌头的脸
我曾经黄瓜和鸡蛋减肥,也曾经成功过,可是后来由与自己定力不够,而遭遇反弹,现在的我,1.58 体重118,这真是个让人头痛的数字开怀大笑的脸我很想告诉大家的是,其实盲目的减肥根本就是没有用的,可能你们都有过这样的体会,当你用这种方法好不容易减了4.5斤,可是吃一点点东西的时候,体重马上反弹,哭泣的脸 这种滋味是很痛苦的,这个时候心理容易有一种怨恨,怎摸会这样>我这几天的心血都白费了,算了,不如今天吃个痛快,明天在继续吧,.~与是今天拼命的吃,把以前或是前先天没有吃过的全给补回来,呵呵,前先天吃的苦算是白费了感叹号这样的恶性循环,让我从97胖到了118.疑惑的脸
我不是说要打击大家的自信心,我只是想把我自己的一些想法说给大家听,我现在很胖,我根本不能够告诉大家要怎摸样去减好,因为我不是一个成功者,我很痛苦,这种情绪烦扰着也有两年了,可是我还减不下~
大家一定要端正好心态,我是这摸想的,不能急与求成,今天来这里,我也是想重新开始,明天开始我将重新减肥,闪电我希望你们能够帮助我,我也希望大家都能够互相督促,生气的脸以为身材是一个女人的所有的本钱闪电闪电[闪电
让我们一起努力吧,我以后每天都会来这里,希望你们 支持我好吗>?我的好姐妹们吐舌头的脸


#2313 六水 于06-08-13 17:38:16说道：
我知道你沁如，用黄瓜和鸡蛋我也是在这个帖子上看到的．反弹的确是很让人讨厌．我坚持了１２天，已经瘦了十几斤，可是就是以为没办法和表妹妹出去逛了次街吃了点点的东西就弹回去了好多，想必那东西也不到这个斤两吧．我恨啊，差点把体重计拿去砸了，我称他为魔称，把你从云端重重得砸下来，它最在行了，我再给它几个星期的机会，到时要是再背叛我的话，我就送它去回收站．加油啊
#2314 ＫＩＳＳ 于06-08-18 07:06:15说道：
我身高是164，体重118斤，8月16日开始减肥的。第一天早上吃了二片西瓜，中午吃了二个鸡蛋，一个香瓜，三片西瓜，晚上吃了三片西瓜，一个香瓜．喝了一天的普洱茶．第二天早上吃了半个香瓜，一个鸡蛋，中午吃了一个香瓜，下午吃了一个香瓜，晚上吃了点小柿子，一根黄瓜，三个蒸了的胡萝卜，一碗没加油的西红柿蛋汤，还吃了半个香瓜．到现在称重一斤没减啊．昨天晚上称重减了一斤，今天早上又一称重又回来了，我今天早上刚喝了一杯水．茶我也不喝了．准备一个吃一个鸡蛋．和一个香瓜，为什么减不下去呢．是前几天都没有效果吗？望减肥成功的姐姐们给点指点呀．．．．谢谢呀！～
#2315 琳子 于06-08-18 22:11:02说道：
单单用黄瓜鸡蛋我有点受不了~~
但我也有吃黄瓜的~~
我8月15日 开始吃苦瓜~~,但一天中也吃黄瓜,一般还要吃小半碗绿豆粥~~,吃碗辣椒紫菜汤~~,但是吃苦瓜吃到受不了的时候也有吃一粒话梅的~~
前几天都有一天一天轻,但是今天一点都没轻~~看着体重称有点失望啊~~不过还是要继续坚持~~彩虹
等会还要去喝苦瓜汁~~~~疑惑的脸
#2316 向目标出发 于06-09-19 14:51:34说道：
我今天开始黄瓜鸡蛋减肥了
现在都感觉有点饿了
我不太喜欢吃黄瓜,如果把黄瓜改成苹果,有没有效果?
#2317 向目标出发 于06-09-19 16:07:30说道：
早:稀饭和馒头
中:鸡蛋2个,黄瓜1根
#2318 向目标出发 于06-09-19 19:47:18说道：
晚:火锅.5555555555,好不容易快坚持完一天了,却在最后关头暴了,55555555555
#2319 六水 于06-09-21 16:49:02说道：
恩恩，明天开始我要重新用这个方法了，希望方法和自己都不要让我失望。
#2320 向目标出发 于06-09-21 18:55:01说道：
昨天:
早,鸡蛋1个,黄瓜半根
中,鸡蛋2个,黄瓜1根
晚,面1碗

今天:
早,鸡蛋1个,稀饭1碗
中,鸡蛋2个,黄瓜半根,月饼1个
晚,月饼1个

5555555555,还是没有坚持只吃黄瓜和鸡蛋,希望有效果
#2321 晓菡 于06-09-22 18:55:18说道：
鸡蛋黄瓜镇的这么厉害吗？那期间喝水有关系吗？？
#2322 向目标出发 于06-09-22 20:40:47说道：
早:鸡蛋2个,羊肉粉1碗,蒸阁1个,555555555,吃得太多了:(
中:鸡蛋2个,下午喝了杯花草茶
晚:黄瓜1根,90g真心香瓜子1袋(忍不住想吃零食了~~)

下班的时候,路过药店,去称了称,瘦了2斤,108,瘦了点总比没瘦好,继续努力!!!
#2323 向目标出发 于06-09-22 20:44:04说道：
可以顺便喝水的,没影响
#2324 向目标出发 于06-09-23 18:03:57说道：
早:鸡蛋2个,黄瓜1根
中:鸡蛋2个,黄瓜1根
晚:黄瓜1根,花草茶1杯

因为我觉得鸡蛋有点小,所以吃了2个,嘿嘿……听说一天吃多了蛋，影响胆固醇，唉，管它的哦~~~
#2325 向目标出发 于06-09-25 19:01:31说道：
昨天9月24日:
早:因为是周末,起得晚了,没吃
中:鸡蛋3个
晚:瓜子200g

今天9月25日:
早:红薯稀饭1碗,豆花1碗
中:黄瓜1根
晚:黄瓜1根,花草茶1杯,瓜子200g


#2326 向目标出发 于06-09-25 19:05:36说道：
今天是第7天了,我的黄瓜鸡蛋减肥法完了
去称了称,只瘦了3斤,现在是107,
55555555,为什么别人能减10来斤,我却只瘦了3斤,
55555555,饿也饿了,忍也忍了,却只瘦了这么点,好伤我心,看来这个方法并不适合我,555555555
#2327 温馨Angel 于06-11-09 19:12:05说道：
看来这个方法还是蛮有用的嘛！偶也要学。
#2328 飘渺vivi 于06-11-15 19:09:45说道：
微笑的脸
沁茹,怎么你潜水了吗?不要灰心,重新再来,我相信你可以再减回到以前97斤的.支持你....
#2329 骨骨 于06-11-17 12:05:55说道：
微笑的脸大家好吖..先介绍一下我先..我叫骨骨..身高163.体重130..
我也加入减肥行列...吃了5天蛋蛋和瓜瓜..不过..有两天吃了点鱼和肉........运动....我就不行了...动都不想动..怎么办.还有什么办法吗？

这几天才减了3.4斤...还有什么好的办法吗？
#2330 骨骨 于06-11-17 16:43:57说道：
怎么又看到05的贴???
#2331 飘渺vivi 于06-11-17 17:08:45说道：
苦瓜减肥我试过,是在春节的时候试的,但没有减轻过体重,只是保持体重没有变化.
#2332 骨骨 于06-12-11 19:22:18说道：
吃了两个星期黄瓜鸡蛋减了5斤 ,又吃了两个星期正常的....体重........还是一样...
#2333 罗美美 于06-12-12 09:10:21说道：
大家好，汇报我昨天的减肥状况吧，早上起床，因为要去买黄瓜、鸡蛋、酸奶，所以早餐没吃，只喝了乌龙茶
中午12点，吃了一只鸡蛋加一条黄瓜一杯乌龙茶。
下午6点30分，食了半条黄瓜。（12点到6点这段时间，大概喝了五杯乌龙茶。）
#2334 罗美美 于06-12-12 09:19:56说道：
另外补充一下，昨天我大部分时间都在拖地，抹台。（算是运动啦）尴尬的脸
其实我也担心，七日内只吃黄瓜、鸡蛋，对胃不好，会伤身，真的有人试过用只吃黄瓜鸡蛋减肥成功吗？
#2335 小玲. 于06-12-14 17:51:20说道：
有这么厉害吗?我也想试试哦.
我1米63..104.减了很久都没效果.
我15岁..都那么难减.
我也想试.
#2336 果果粒粒 于07-01-14 19:39:23说道：
我现在体重132，身高难160，想从明天开始减肥，争取寒假（2月1日）回家的时候可以瘦二十斤，有没有可能啊
#2337 果果粒粒 于07-01-14 19:45:11说道：
我是新来的，请姐妹们尽快回复我哦，我决定明天开始定时汇报成绩，希望大家监督我微笑的脸
#2338 胖妞妞 于07-04-03 12:08:20说道：
JMM好啊,我是新加入的,呵呵,已经大学毕业上班了，我也很胖,希望能在你们的帮助下减肥!!谢谢!!
中午有没有哪个JM在啊
#2339 十一月的玺子 于07-04-04 22:50:10说道：
眨眼的笑脸呵呵,周日的中午的时候称体重是107,后来暴了,估计得110了,后来又暴了3天,真的是狂暴的那种,崩溃,该怎么办啊,从明天起开始黄瓜鸡蛋减肥法,但愿能在第1个7天后瘦至105,然后第二个7天瘦至95,然后再吃3天苹果巩固一下,然后老公来了，陪他吃两天饭后再吃7天的黄瓜鸡蛋,我一定要坚持,为了穿上漂亮的牛仔裤,我会加油的饿，请大家监督我!吐舌头的脸
#2340 十一月的玺子 于07-04-04 23:02:41说道：
上周日中午称体重时是107,后来因为打算第二天减肥的，所以晚上就暴了，谁知后来3天不仅没有减,而且天天暴,是狂暴的那种,至少胖到115,恩，我决定从明天减肥了，真的要开始了,很正式的那种,在第一个7天用黄瓜鸡蛋减肥减到105,然后再吃一个星期的黄瓜鸡蛋,争取减至95,然后再吃3天的苹果空哭一下,22号老公就要从外地来看我了,一定要给他一个惊喜,呵呵,我相信我可以的,他来了之后,陪他吃两天饭,然后再吃一个星期的黄瓜鸡蛋,然后去北京吃好吃的小吃,回来继续苹果或者黄瓜鸡蛋,我要巨大的毅力，相信自己可以的,请大家一定要支持我哦。明天晚上就去称一下体重,然后,在下个星期四早上再称一下体重.一定要监督我哦，一定会给你们带来好消息的.呵呵!
#2341 胖丫头 于07-04-05 19:10:54说道：
尴尬的脸我1米59，就已经130多斤了！.呵呵！我也要吃黄瓜鸡蛋！不过光单独吃黄瓜鸡蛋我怕会反胃！如果黄瓜蘸面酱！鸡蛋拌酱油会不会影响减肥效果啊?有知道的吗？能帮忙解答一下吗？谢谢！
#2342 我要爱情六成熟 于07-04-10 20:24:07说道：
今天是我新一轮的第二天~还在坚持中~
去年这个方法九体内瘦了八斤`中间暴了两顿
努力加油
#2343 减肥 于07-04-19 12:49:45说道：
哭泣的脸我现在在试这个方法，不知道是不是真的管用
#2344 减肥 于07-04-19 12:52:51说道：
悲伤的脸有朋友跟我一起加油努力吗，今天称了一下体重104斤，早上吃了一个巴蕉，中午吃了两个水煮蛋，一根黄瓜，喝了一个柠檬冲水，晚上再吃一个水煮蛋，一根黄瓜，一个柠檬冲水
#2345 紫月亮 于07-04-23 09:16:35说道：
To:胖丫头
我前年就是130多斤，我俩一样高，用了这个方法减到了110斤，可是去年年前我因为工作不规则的加班、吃饭，现在118斤了，现在我要重新来一次，希望能达到105斤，我前年也是吃不下黄瓜和鸡蛋，告诉你，不要蘸酱油和面酱，可以蘸醋，尽量在一周内不吃带盐的东西
#2346 0o悠悠o0 于07-05-03 14:50:39说道：
哈哈，看你们都这么成功我真滴心动勒，决定下周开始实行一下，希望真的能瘦10斤吧，阿弥陀佛，阿门，主啊，让我坚持下来吧，姐妹们一定要支持我呀！！HOHO！！微笑的脸微笑的脸微笑的脸微笑的脸微笑的脸微笑的脸
#2347 nowey 于07-05-09 18:26:11说道：
我也在减，第二天了，浑身没力气，但是我要坚持，再坚持，为了夏天
#2348 水恋 于07-05-14 14:53:31说道：
新一批的减肥者,我也要加入555555有意愿者加偶QQ哈,,151953227..我要坚持,,今天去买黄瓜,但是我是学生,MS学校里只有茶叶蛋,会有效果吗
#2349 思路花语 于07-05-17 18:14:36说道：
加油
#2350 思路花语 于07-05-17 18:14:38说道：
加油
#2351 质变 于07-05-19 18:02:26说道：
我明天也要开始黄瓜鸡蛋减肥啦。1米59，126，胖死啦！哭泣的脸
#2352 质变 于07-05-21 11:54:05说道：
今天才开始黄瓜鸡蛋减肥尴尬的脸早上称重128啦哭泣的脸起床后一杯淡盐水，早餐：一根黄瓜+一只水煮蛋，午餐：一根黄瓜+一只水煮蛋闪烁的星星坚持哦！6月3号要参加班级舞蹈大赛，穿的可是短裙加超短上衣，身材臃肿可丢死人啦！
#2353 质变 于07-05-21 21:06:23说道：
晚饭：一根黄瓜 夜宵：还是一根黄瓜吐舌头的脸 今天还喝了1升多的绿茶 不是很饿 继续加油哦！
#2354 永远的pig 于07-05-22 00:53:42说道：
原来好多MM也是跟我一样都为减肥苦恼啊！ 我们女生怎么就这么可怜，有时候我觉的得这个世界对我们的要求太高了！！！哭泣的脸胖一点又没怎么样，唉，好像美食对我们女生来说就跟毒药一样永远不能靠近，为了漂亮。 真想回到唐朝啊，那时候女生肥肥的正是漂亮的标准开怀大笑的脸当然不能是那种暴肥拉~~~
#2355 永远的pig 于07-05-22 01:04:30说道：
我身高164但体重也有128了现在！！ 可怕啊，我前几天还瘦了呢，可能是好久都没吃好吃的了前几天在外面吃了一顿那个嘴巴好想就停不下来了，一直吃一直吃。吃到今天那个肚子撑的，那个叫暴啊！尴尬的脸然后我只要一胖我的脸马上就第一个肥，整个就是个猪妹！目瞪口呆的脸不过我现在还不想减， 再等等几天，因为减肥减一下没有体力上课就痴呆了开怀大笑的脸我去年用苹果牛奶减肥快一个月了吧，减了5公斤了！！哇那个漂亮啊，好久都没有看到自己漂亮的时候了！可好景不长啊，后来牙齿动了个手术还24小时都不能吃跟喝水就这样后来饿得不行了就暴吃了~~~哭泣的脸都是那个手术害的，本来我还有毅力坚持下去的。
我下个星期准备开始用黄瓜鸡蛋减肥了，姐妹们要监督我呀！！有的时候我的毅力是很弱的！！
#2356 质变 于07-05-22 06:55:35说道：
今早126啦感叹号早餐：一个鸡蛋，一根黄瓜，一杯咖啡。继续努力闪烁的星星
#2357 为了爱! 于07-05-22 10:11:23说道：
加油！ “质变”
#2358 质变 于07-05-23 06:19:09说道：
谢谢啦!昨天午餐：一个鸡蛋+一根黄瓜+2粒开心果（舍友给了一小把）晚餐：开心果 夜宵：一根黄瓜彩虹
#2359 质变 于07-05-23 06:24:23说道：
今天124啦，有减了2斤感叹号早餐：一个鸡蛋，一根黄瓜，一杯咖啡。加油，为了美丽！
#2360 质变 于07-05-23 13:08:13说道：
上午：一杯癍痧凉茶 午餐：一个鸡蛋+一根黄瓜星星
#2361 质变 于07-05-23 16:58:27说道：
晚餐：一杯珍珠奶茶+一根黄瓜
#2362 质变 于07-05-24 06:13:35说道：
今天123，吐舌头的脸昨天只减了1斤，加油！
#2363 vickyli 于07-05-24 07:12:32说道：
我用黄瓜鸡蛋法今天第三天，肚子到是平了不少，可今天早上起来晕得不得了，所以喝了一杯酸奶，不知道会不会影响效果哦。
#2364 质变 于07-05-24 21:53:29说道：
早起一杯淡盐水。早餐：一个鸡蛋，一根黄瓜，一杯咖啡。午餐：一个鸡蛋，一根黄瓜。下午：一只绿豆雪糕。晚上：一只香蕉+一根黄瓜。夜宵：一根黄瓜。
#2365 质变 于07-05-25 06:12:40说道：
今早称的121，又减2今了！每天我也没只吃黄瓜鸡蛋，因为那样容易暴哦。早起一杯淡盐水，早餐：一根香蕉、一根黄瓜、一个鸡蛋。
#2366 质变 于07-05-25 06:49:03说道：
早上又多吃了一根香蕉
#2367 质变 于07-05-25 12:20:36说道：
午餐：一个鸡蛋，一根黄瓜。下午又团日活动，肯定要吃点零食，自己注意量就好。星星
#2368 质变 于07-05-25 22:03:10说道：
中午：一个小酥卷+一杯咖啡。下午：2个果冻+2粒瓜子+2片薯片+1块奶糖
夜宵：一根黄瓜
不知今天这样吃，还会不会减啊...
#2369 质变 于07-05-26 06:07:24说道：
哭泣的脸呜呜，今天果然没减，继续坚持，为了美丽！
#2370 质变 于07-05-26 06:10:42说道：
早起一杯淡盐水。早餐：一个鸡蛋，一根黄瓜，一杯咖啡。
#2371 质变 于07-05-26 13:59:52说道：
午餐：一个鸡蛋，一根黄瓜。
#2372 质变 于07-05-26 14:04:08说道：
对了，中午还喝了杯凉茶，好苦啊！
#2373 质变 于07-05-26 19:27:42说道：
今天下午好像吃东西，但最后还是抑制住，没吃得太离谱。晚饭：拌海带和拌黄瓜。后来买了瓶甜醋，蛮好喝的。
#2374 质变 于07-05-27 07:05:06说道：
昨晚又吃了根黄瓜。今早还是121，总在原地踏步啦。可能没严格按照食谱，也可能该加些运动了。早起一杯淡盐水，几个开心果。早餐：一个鸡蛋，一根黄瓜，一杯咖啡。
#2375 heyju 于07-05-28 18:41:50说道：
今天才看到这个帖，觉得自己一个人好难坚持，还是有人一起比较好，周六就决定要用黄瓜鸡蛋减肥的，早上还能坚持，可一到下午就不行了，今天男朋友的姐夫来了，还请吃饭，郁闷哦，还打算今天好好坚持了，晚上坚决不吃什么东西 ，有谁一起吗，可以相互督促啊 。。。
#2376 鈥^釸 于07-05-28 18:52:57说道：
偶今天晚上狂爆了～
偶也决定明天再开始也用黄瓜鸡蛋拉，以前总是坚持２－３天就爆了，然后功亏一篑了，这次一定要加油坚持拉～
楼上的偶门一起吧！
#2377 heyju 于07-05-28 22:24:58说道：
恩 好啊 一起 今天晚上还去跑步了呢 呵呵 坚持
#2378 鈥^釸 于07-05-29 09:40:47说道：
恩恩～一定要坚持！
这个方法是需要很大毅力的～
#2379 裙角飞扬 于07-05-29 10:16:30说道：
q shn
#2380 裙角飞扬 于07-05-29 10:47:54说道：
各位姐妹們大家好!微笑的脸微笑的脸
看了你們的減肥经厉,我好佩服你们哟.黄瓜鸡蛋真得能减肥吗?
以前的我只有80斤,人人看到我都说我身材好,可是就过了一个冬天我的体重一下增加到100斤,好吓人哟,同学,同事都说我不能再胖了.可是我就是控制不住美食的诱惑,就是喜欢吃,白天还行,一到晚上就一定吃零拾的,不吃东西就睡不着觉,所以就习惯成自然了,一吃再吃就胖成现在这个样子了,就连我自己也不相信现在站在这的竟然是自己......还有告诉你们大家一个小密秘5月31日是我生日,我都发愁了,因为现在这个样子,我都不敢让朋友来参加我的生日patty。
所以从现在开始我决定开始减肥了,我决定我在半个月内减掉10斤,不知道自己能不能做到,希望姐妹们能监督我,为我加油加油再加油!同样我也要为正在减肥的MM们一起加油哟!吐舌头的脸
#2381 heyju 于07-05-29 11:35:43说道：
恩 ，大家以后把每天的食谱给写上来哦 ，大家一起督促
早上：一个黄瓜，一个水煮鸡蛋
中午：一个鸡蛋，还吃了些青菜一点豆腐
早上做了一上午的实验，累啊，实在是熬不住了，吃了点菜，就没吃黄瓜了
晚上还要考试，不知道一个黄瓜还能坚持不。。。
#2382 小肚子 于07-05-30 10:02:44说道：
各位姐妹:我又回来了,我就是我要变瘦!以前老跟姐妹们聊减肥,离现在都将近有2年没来这里闲逛了,三个多月前生了宝宝,体重明显增加了,特别是肚子上的肉特多,眼看天气在一天天的变热,而单薄的衣服穿在身上,显示出一个字:肥!因为我奶水少,宝宝一般都喝奶粉,再加上自己的控制力不强,就上线跟姐妹们聊聊减肥,争取早点瘦身.现在都不知道自己有多重了,但我的目标是95斤,明天开始要好好的减了,希望要减肥的姐妹一起打气.
#2383 阳光之女 于07-05-30 10:06:22说道：
微笑的脸大家好，我关注这个网站很久了，我１６０ＣＭ的身高，上个月更达到了历史最重１３７，被受打击，下决心减肥，前一段用的是苹果减肥法，成功减去了５斤，从上个星期开始，我开始了黄瓜鸡蛋减肥法，到现在才减去了２斤，不知道为什么，郁闷中．．．．．不过我相信，我一直坚持下去，会成功的！
#2384 阳光之女 于07-05-30 10:11:43说道：
请各位姐妹们监督我啊
#2385 鈥^釸 于07-05-30 13:51:57说道：
今天！
早上：半个黄瓜＋半个香蕉
中午：半个黄瓜＋一个香蕉＋２条鱿鱼丝
希望晚上能坚持住拉～加油＠ＨＯＨＯ～
#2386 小肚子 于07-05-30 14:17:14说道：
吃的好少哦!我现在好想吃八宝粥哦,不过看了网站上这么多姐妹都有这么高的毅力,我也决定不吃了,我要忍,跟大家一起减肥!把肥肉搞争到底!
#2387 鈥^釸 于07-05-30 16:40:55说道：
55555555555
刚刚发完，就因为室友的诱惑狂暴了～
又爆了３包１００Ｇ的饼干！！！！！（一包苏打的，一包曲奇，一包奶盐酥饼）一包鱿鱼丝８０Ｇ的
２根香蕉，半个黄瓜，一盒凉粉！
今天又吃了２４００Ｋ
让我想起了前几天也是每天２７００Ｋ以上的热量进去～
啊～天哦！不知道是在减肥还是增肥啊！
不行！明天再重新开始！偶要砌而不舍！哎～～～
#2388 heyju 于07-05-30 16:49:56说道：
昨天晚上多吃了个西红柿，而且还吃吃几个蚕豆，不过有运动，还算有点安慰，跑了半小时，明天要去称体重哦，今天要好好坚持
早上：一个鸡蛋，一个黄瓜
中午：一份豆芽，还吃了点鸭肉悲伤的脸
晚餐：正在吃黄瓜呢，自己拌的 呵呵
#2389 鈥^釸 于07-05-30 16:50:18说道：
计划减肥一个月吧！
因为还一个月就放假了｀偶大概１００－１０２Ｊ吧（这几天晚上狂吃，估计又有几斤肉爬出来了），１５８ＣＭ，
一个月减１５Ｊ，再反弹几斤应该也差不多了！
明天３１号～算做黄瓜鸡蛋第一天拉！坚持一个星期．天天记录饮食情况！ＪＭＳ一起监督吧！一起加油！和肥肉战斗到底！！！！！！！
A－ZA－A－ZA－Fighting！everyone!
#2390 鈥^釸 于07-05-30 16:58:39说道：
ＪＭＳ，谁能建群啊～
能建群的开个号把要减肥的ＭＭ门一起加进去大家一起互相监督把吐舌头的脸！有人赞成米｀～
#2391 鈥^釸 于07-05-30 17:24:14说道：
要用减肥哒ＭＭ＋40909112群哦！
#2392 紫涵 于07-06-06 16:26:24说道：
还有没有更好的办法可以减肥呀
#2393 贝贝坨鱼 于07-06-08 15:50:58说道：
我也要加入了，从6月9日开始
今天是8日，我下午去运动两个小时
晚上不吃饭
明天写下我的食谱
我不相信，不能瘦下来
#2394 *我要减肥* 于07-06-10 22:49:42说道：
这个方法应不错吧，我也要加入！！
本人身高１６０，体重１１５．目标是１００．减１５．
就由明天（６月１１日）开始试用，试大家监督
天天上来记录情况！
#2395 *我要减肥* 于07-06-11 21:30:47说道：
今天休息，懒得出去，喝了两杯蜂蜜水和几颗橄榄！
体重暂时还是没变！！
#2396 东东呵呵 于07-06-12 18:58:46说道：
我要胖死了现在..必须先瘦个20J啊//愁人啊....我也要坚持了。呵呵。.大家一起来...我要先减个20斤啊
#2397 tinalu 于07-06-12 19:45:22说道：
姐妹好, 看到大家都尝试黄瓜鸡蛋减肥法, 效果都好好啊. 也想试试, 呵呵. 不过不知道会不会有什么不良影响啊, 我曾经节食减肥, 后来导致老朋友不正常, 所以心里一直挺怕的, 不太敢再减肥了.
#2398 我会好好的 于07-07-01 23:25:24说道：
其实效果好象没有像说的那样有效！
#2399 頹廢ｄě籹孑 于07-07-10 10:13:36说道：
黄瓜鸡蛋减肥法直伯有效果吗,一个月要试几次啊,一次要吃几天才可以达到减肥的效果,还有会不会反弹啊,希望姐妹们跟我说一下,我真的好想减肥啊,不想让别人说我是胖子了
#2400 小小鱼儿游啊游 于07-07-16 16:36:15说道：
啊！！我也要开始减肥了！！！

要不从下周开始吧，我要开始煮鸡蛋了。
#2401 梦醒一欣 于08-05-05 09:25:05说道：
也想试试，从今天开始，早上喝蜂蜜水，一根黄瓜，一个渚鸡蛋。体重79.45.从现在开始！加油！
#2402 梦醒一欣 于08-05-06 11:22:09说道：
早上喝蜂蜜水，一根黄瓜，一个渚鸡蛋
#2403 梦醒一欣 于08-05-06 12:12:30说道：
还吃了樱桃和桃。
#2404 梦醒一欣 于08-05-07 12:51:06说道：
今天感觉不饿，早上喝蜂蜜水，一根黄瓜，一个渚鸡蛋，中午到现在吃了一个小白瓜。还没吃黄瓜和鸡蛋，不饿！体重：77.85公斤。有进步了！
#2405 梦醒一欣 于08-05-07 14:42:06说道：
77.45
#2406 梦醒一欣 于08-05-08 09:51:19说道：
76.6
#2407 梦醒一欣 于08-05-08 10:21:58说道：
要加油！
#2408 梦醒一欣 于08-05-11 08:01:43说道：
因为昨天没坚持好，又长了～现在还是76.6.郁闷～
#2409 女生点点1 于08-05-15 11:21:36说道：
几年没来这个论坛了，这里还是一样热闹!想了半天密码想不起来，只能重新注册了，希望大家减肥成功，加油!
#2410 豆丁 于08-06-30 09:14:03说道：
鸡蛋黄瓜减肥真的很有效，只是好难坚持呀，我以前试过5天减了10斤，但后来没有坚持下来又胖回来了，我现在1.67，62kg，大腿腰上的赘肉一堆！这次开始鸡蛋黄瓜减肥，希望能坚持下来！这次希望能减10斤！114加油了！
#2411 豆丁 于08-06-30 09:18:25说道：
怎么近来，大家都没有动静了？有没有要减肥的呀？大家一起，互相鼓呀！我会每天上来汇报成绩的！
#2412 清凉晚风 于08-06-30 12:20:04说道：
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