健康的减肥方法

发表于: 2005年02月13日 16点36分点击： 1671

不知道大家有没有听说过“俯卧起坐”，其实就是跟仰卧起坐的动作相反，大概就是趴在软垫（床）上，双手抱头，利用腰里向上拗。每次20～25个，每天3次。听我们的体育老师说，这样是能够减肥哦，而且十分的健康，也不是很辛苦。虽然我没有试过（因为没有需要），但是我有一些同学是经常做的，她们的体重是比较标准啦

作者:没有羽毛的天使

#1 忧伤夏天于05-02-13 16:36:20说道：

我做过，没什么效果，可能是因为我没有用腰部的力量吧。

#2 永恒~~ 于05-02-24 17:04:33说道：

我试过，管用

#3 smile 于05-02-24 20:17:53说道：

减肚子吗?

#4 没有羽毛的天使于05-02-25 17:22:52说道：

是全身的啊，
坚持就是胜利哦

#5 刘倩舒于05-05-31 19:49:47说道：

我不会啊`````还有没有其它的办法吗???``````减腰部的

#6 飘落蓝雨于05-05-31 20:11:04说道：

如果能够坚持下来也不错啊,只是长期坚持需要足够的毅力和恒心哦~~~~一旦停止,比以前还糟糕啊!

#7 雪米糕于05-05-31 21:16:42说道：

好想马上去做哦!

#8 啊May 于05-06-01 01:29:11说道：

顶哦。这个应该是要长期做得。．　

#9 嘟嘟╯。oо○ 于05-06-04 23:34:06说道：

这个很难做耶，好难坚持的~！

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