搏击操减肥

发表于: 2003年08月19日 20点31分点击： 1715

想减肥的各位姐妹适时搏击操很减肥的

作者:polly

#1 叮铃铃于03-08-18 20:50:25说道：

能详细地介绍一下吗？

#2 polly 于03-08-18 21:00:46说道：

搏击操是一中有氧健身操和拳击运动相结合的时尚健身运动。他将健美操充满活力的音乐与动作与拳击、跆拳道、自由搏击的武术运动的基本动作结合在一起动作刚柔相济

#3 微微安豆豆于03-08-18 21:46:53说道：

很减四肢！！！

#4 polly 于03-08-18 22:07:10说道：

快快来体验

#5 叮铃铃于03-08-18 22:14:17说道：

在那里炼呢？你练了多长时间？减了多少了？

#6 suyi 于03-08-18 22:47:22说道：

在哪里有的练啊,健身院吗??

#7 polly 于03-08-19 13:21:06说道：

我是在家练得

#8 叮铃铃于03-08-19 19:42:14说道：

你自己学的？不会怎么办啊？

#9 polly 于03-08-19 20:15:44说道：

很简单的

你买盘CD学习一下就会了，开始我也决的很难看几次就会了

#10 暗地妖娆于03-08-19 20:29:12说道：

其实，只要是进行有氧练习——注意，一定要三十分钟以上——就会燃烧脂肪——从而达到瘦身效果——当然一天是不够的——这是我健美操课的老师说的——

#11 暗地妖娆于03-08-19 20:31:05说道：

其实，有氧拉丁和有氧芭蕾也是很不错的——很适合女孩子——男生可以选择hip-hop——

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