晓小的减肥日记

发表于: 2005年02月11日 23点45分      点击: 1193
今天翻以前的帖子,看见年初的时候和黑暗一起写减肥日记,觉得那个时候还真是有毅力哦,一下子居然坚持了一个多月,那一个多月都没怎么吃东西,果然是瘦下来了,让我从110瘦到103,我觉得效果还是不错,即没伤身体而且体型保持的也比较好.
所以我决定继续写减肥日记.
我刚才量了一下体重,是106,我这次的目标是一个月减到100斤,我觉得持之以恒就好了,坛子里的姐妹有要减肥的也可以一起写啊,大家互相监督嘛.
那就先写一下今天的好了.
11.26
早晨,两个老婆饼.一个桔子.
中午,面.
晚上,炒菜.

我准备这一个月内都不吃米饭还有糖类多的食物.
要减肥的JM可以多喝些柠檬水之类的,可以帮助排泄的.
作者:晓小妹妹

七嘴八舌:

#1 晓小妹妹04-11-27 17:46:08说道:
晕,难道都没有人要减肥么?看来冬天减肥的人真的不多.算啦~~那我就自己坚持好了~~
11.27
早晨:一片全麦面包
中午:两片面包,一杯酸奶
下午,两杯算奶
晚上,一个苹果.
今天吃了点蚕豆~不过只是几个,吃下去就有点后悔~希望明天不要再嘴谗啦~~~
#2 熠熠弥漫204-11-27 18:26:28说道:
我在吃KFC~
哈哈~~你等着流口水吧~~
哈哈哈哈
#3 果冻鱼鱼04-11-27 19:27:35说道:
请问楼主多高啊?
#4 晓小妹妹04-11-28 18:23:21说道:
晕啦,我已经好久没去KFC了,上回和BF去,我勉强吃下去半个汉堡,他觉得很奇怪,看我不吃他也不好意思吃什么~哎,那个东西实在害人,也许等我减成功了再去吃才好~~
回鱼鱼,我163,55555~~是个典型的小胖墩,BABY FAT,哎,和我BF走在一起简直就是不成比例,所以我才要减肥地,而且不敢告诉他,他是肯定不会让的~郁闷。
今天几乎没吃什么东西,上午一个苹果,几片海苔,中午吃了一盒康师傅拌面。(因为实在是没时间了,所以午餐就糊弄了一下)晚上什么也没吃,因为和BF生气。想想这样也不错,我和他要是总生气我的减肥就能成功啦~
#5 何路雪04-11-28 22:12:35说道:
你真有毅力啊!目瞪口呆的脸
我每次都坚持不了。。。555
不过最近我要囤积脂肪过冬。。。否则肚子又饿的会冷的哦~小小你也要注意温暖第一
#6 smile04-11-28 22:28:02说道:
我也来,冬天减肥很痛苦的,JMS互相支持一下,就能坚持不偷吃好吃的了,不过今天我吃的可不少了,从明天开始了,一定的,明天我就来跟贴
#7 尔尔04-11-29 09:19:59说道:
哎。。偶越减越肥。
#8 smile04-11-29 12:06:29说道:
我今天早上睡过去了,中午吃了2个小芋头,1个小白薯,一些青菜,3小块牛肉,晚上的再说啊
#9 smile04-11-29 22:31:42说道:
没有人来了呢,可惜啊
#10 假睫毛04-11-30 16:19:58说道:
虽然不吃米饭,但面食也是容易发胖的东西,牛奶和酸奶也不能多喝,只能其中一种一天喝一杯,最好是脱脂的。晚上只能吃水果,而且最多只能吃两个,品种可以随意搭配,葡萄、香蕉、梨少吃,黄瓜、番茄也可以代替水果来吃。
#11 海^洋```04-11-30 17:01:27说道:
请问,上面的,梨为什么要少吃呀??????/问号问号
#12 盛夏04-11-30 18:54:46说道:
夏也来写吧,不过最近看见电脑就发晕,弄得自己脸色都不好。我控制一下量估计就有效果,但是愿望是规律一点作息也起作用。

11)30*
早晨:2杯咖啡+极小块蛋糕(办公室厨娘太热情)。
中午:竟然忘记吃,可能是打电话跟妈妈聊天心情太好。
晚上:一小碗鸡肉粥。


#13 smile04-11-30 22:01:30说道:
减肥好多讲究,太痛苦了,不吃会饿,一吃就太多了,这可怎么办呀?????
#14 viviy04-12-01 18:31:30说道:
x晓小加油哦,我最近也在减肥,可以和你一起写吗?呵呵
#15 小Y04-12-04 15:33:07说道:
我想减,可是我也想吃零食,怎么办啊?
有没有两个兼顾的方法啊?悲伤的脸
#16 熠熠弥漫204-12-04 15:36:45说道:
你们减肥还真辛苦呀~
#17 晓小妹妹04-12-04 20:30:40说道:
最近这两天都没来写~有点忙,呵呵~
就写我能记得的吧~~
12。1
早,两杯酸奶。50G全麦饼,
中午:烧茄子,醋溜土豆~(好香地~)
晚:两杯酸奶,半个苹果

12。3
早:一个妙芙蛋糕 一个苹果
中午:蔬菜,两片牛肉。
晚上一个苹果
今天吃的很少,不知道为什么,不饿吧~~

12。4
早:一个妙芙蛋糕,一个苹果。
午:蔬菜,一杯太子奶
晚:烧云豆

晕~这几天吃的东西都差不多~今天早晨称体重,51KG,哈,好兴奋啊~~按照这个比例算,圣诞节我就可以到95斤啦~~感觉真好~

#18 熠熠弥漫204-12-04 20:33:25说道:
祝你减肥成功
#19 晓小妹妹04-12-04 20:38:12说道:
对了,要告诉JMS,有些东西不可以空腹吃的哦,例如西红柿,香焦,桔子呀等等,好象是对胃不好。以前经常看到苹果餐减肥法,其实那个不好的。因为听说不吃饭只吃苹果会把胃撑大的,那样会反弹的很厉害。
如果只是想清理一下肠道,可以选择在星期日,一天喝1000ML酸奶,最好是脱脂了。真的很管用。上回我便便了5次呢~
对于减肥中的便秘问题,是最痛苦的啦!因为本来吃的就很少,新陈代谢容易减慢,几天不便便一次是很普遍的事情,像我这种就比较容易长豆豆,所以大家要多喝水哦,吃水果也要选择VC多的,像橙子呀之类的。
我觉得减肥还是要忌零食,对别人送来的食物说不。
大家一起加油吧~~~~
#20 smile04-12-04 21:50:08说道:
你是光吃的少就瘦了吗?还是你还做运动?
#21 假睫毛04-12-05 19:49:24说道:
海^洋``` 请问,上面的,梨为什么要少吃呀??????/
是听针灸减肥的医师说的,梨含糖多,不过少吃点,不要紧。
#22 晓小妹妹04-12-06 15:10:04说道:
哦,运动当然也是要做的
不过都不是太剧烈的运动,比如说中午吃完饭散步二十分钟,晚上睡觉前,做登自行车动作二百个,还有像俞迦类的一个动作,就是把腿上抬与身体成三十度角,我觉得很有效果哦,一天只做五个,一个星期后我就发现腿上赘肉少了不少哦.
#23 晓小妹妹04-12-06 15:13:37说道:
昨天逛街去啦,好开心,因为试裤子时发现屁屁小啦,哈哈,也许是做运动的功劳~~
12.5
早,两杯酸奶.中午,一碗麻辣拌,晚,一杯KFC的圣代
回家后吃了两个橙子~
啊,昨天虽然心情不怎么好,但买了一大堆东西着实让我爽心了不少~啊,继续保持
#24 smile04-12-06 21:27:47说道:
我也少吃,和在家里做些简单的运动,效果还可以,觉得腰明显瘦点了,平时简单的运动真的不能少,会起不小的作用呢
晓小MM:我想请教你如何把PP减小了,我也好想减小PP呢,告诉我吧
#25 子叶百慧05-01-01 11:45:27说道:
小小妹你是是有恒心哟!!我是常常几天就不行了,
#26 竹林花开05-01-01 22:01:39说道:
!我就真的不行啊~到了冬天好象有四个胃一样~想一直不停的吃!~~不过我现在没课!一天都只吃一餐~不知道这样会不会胖的更快啊~但真的不想出去吃东西啊~~~怎么办啊~~~~~哭泣的脸
#27 浪漫之樱05-01-29 13:17:07说道:
哭泣的脸我也好想加入哦~~可是我妈咪不会同意的。她每天都逼我吃好多东西,说我上学就没得吃了(因为我是住校的,两个星期才能会一次家)硬要帮我补身子。。我该怎么办呢??我这个寒假又要胖很多很多了!!!!
#28 温温05-02-11 23:45:54说道:
 难道这样就可以了吗?为什么我就这么难减下来啊?有没有简单一点的啊

发表评论:

您还没有登录,登录后才能发表评论。登录 or 注册
关于本站 - 友情链接 - 加入收藏 - 意见建议 - 广告服务
Email:service@milktea.net
CopyRight ©2003-2008 MilkTea.net. All Right Reserved.  粤ICP备05020618号