15种越吃越瘦的食物

发表于: 2004年10月11日 16点55分      点击: 1880
1.紫菜
除了含有丰富的维他命A、B1及B2,最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物质,可以帮
  
助排走身体内之废物及积聚的水分,从而收瘦腿之效。

2.芝麻
它的「亚麻仁油酸」可以去除附在血管内的胆固醇,令新陈代谢更好,减肥收腿就轻松得
多。

3.香蕉
虽然卡路里很高,但脂肪却很低,而且含有丰富钾,又饱肚又低脂,可减少脂肪在下身积聚,是减肥时候的理想食品。

4.苹果
苹果含独有的苹果酸,可以加速代谢,减少下身的脂肪,而且它含的钙量比其它水果丰富,可减少令人下身水肿的盐分。

5.红豆
红豆所含的石碱酸成分可以增加大肠的蠕动,促进排尿及减少便秘,从而清除下身脂肪。

6.木瓜
它有独特的蛋白分解酵素,可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪,而且木瓜肉所含的?
胶更是优良的洗肠剂,可减少废物在下身积聚。

7.西瓜
它是生果中的利尿专家,多吃可减少留在身体中的多余水分,而且本身的糖分也不多,多
吃也不会致肥。

8.蛋
蛋内的维他命B2有助去除脂肪,除此之外,它蕴含的烟碱酸及维他命B1可以去除下半身的肥肉。


9.西柚
大家早早便知西柚卡路里极低,多吃也不会肥,但原来它亦含丰富钾质,有助减少下半身
的脂肪和水分积聚。

10.蒟蒻
完全不含脂肪又美味,说到底也是减肥必食之物,原来它的丰富植物纤维更可以使下身的
淋巴畅通,防止腿部肿得松泡泡。

11.菠菜
因为它可以促进血液循环,这样就可以令距离心脏最远的一双腿,都吸收到足够养分,平
衡新陈代谢,排毒瘦腿的效果。

12.西芹
西芹一方面含有大量的钙质,可以补「脚骨力」,另一方面亦含有钾,可减少下半身的?
分积聚。

13.花生
含有极丰富的维他命B2和烟碱酸,一方面带来优质蛋白质,长肉不长脂,其次亦可以消
身脂肪肥肉。

14.奇异果
除了维他命C是它的强项外,原来其纤维亦十分丰富,可以增加分解脂肪的速度,避免腿
糠e聚过多的脂肪。

15.西红柿
吃新鲜的西红柿可以利尿及去除腿部疲惫,减少水肿的问题,如果是生吃的话,效果就更好。
作者:海^洋~

七嘴八舌:

#1 炼炼04-10-10 19:34:34说道:
是不是真的呀?不是说西瓜太甜不利于减肥吗?还有,西红柿吃多了不是会使黑色素沉淀吗?
#2 冰伊诺04-10-10 21:40:36说道:
西红柿吃多了不是会使黑色素沉淀吗?
我常吃哦~``~
#3 一棵树04-10-11 00:23:09说道:
保存保存~~~~
明天去买了开始吃~~~
#4 吖頭騙孓℡04-10-11 08:08:04说道:
惊讶的脸花生会越吃越瘦???它的油脂可是超厉害噢
#5 babymimi04-10-11 16:55:01说道:
尴尬的脸哦哦~~好像在哪看过哟

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