卡路里一览表...什么都有（续4 ）
发表于: 2004年12月02日 11点36分 点击： 2439
种类 单位 重量 热量
楊桃1個 （中) 55
牛油果 （小) 1個 380
雪梨1個 （小) 45
新鮮菠蘿1片 （120克) 50
西瓜1片 （240克) 40
哈密瓜1片（240克) 60
布霖1個 （中) 30
奇異果1個 30
杏莓1個 （中) 45
紅蘿蔔160克 （4兩) 60
薯仔1個（中) 100克 80
罐頭豆/青豆/栗米半杯 （100克) 60
雪什菜100克 60 桃1個 （大) 45
五穀類
熱量 （卡路里)
飯1碗 （150克)˙5湯匙滿 220
米粉1碗 （熟) 132
通心粉1碗 （熟) 132
麭1碗 （熟) ˙滿 280
即食麭1包 （100克) 470
海麭1碗 216 粥1碗 93
麭飽2片 （厚切˙連皮) 100克 250
消化餅1塊 70
克力架2塊 64
馬利餅2塊 （大) / 3塊 （小) 55
麥皮1碗˙不加糖 90
腕麭飽 （crispbread) 1塊 25
甜餅干˙2片 （夾心、忌廉) 185
甜餅干˙2片˙如牛油餅干 shortbread 180
甜麭飽1個 （60克) 210
鹹麭飽1個 （60克) 170
朱古力消化餅1塊 109
煙肉蛋漢堡 290
熱香餅 410
炒蛋 140
脆薯餅 130
豬柳蛋漢堡 440
豬柳漢堡 370
漢堡飽 260
芝士漢堡 310
孖堡 410
七嘴八舌: