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卡路里一览表...什么都有（续3 ）

种类 单位 重量 热量
香腸2倏 （大)˙煎˙牛肉 （140克) 375
羊扒2件 （小)˙半肥瘦˙燒 （90克) 335
羊扒1件 （大)˙瘦˙燒 （60克) 135
雞脾1隻 （連皮)˙燒 （100克) 215
白切雞脾1隻 （100克) 200
燒鴨3兩 （120克) 1份 356
魚柳1份 （120克) 110
白灼蝦 （中) 10隻 200
罐頭沙丁魚 （100克) 335
龍蝦肉 （半碗) 100克 120
tuna魚 （吞拿魚)˙中罐˙110克 320
香腸2倏 （大)˙煎˙豬肉 （140克) 440
臘腸2倏˙煎 310

點心食品
熱量 （卡路里)
燒賣1粒 42
山竹牛肉1粒 94
排骨1件 37
蝦餃1粒 37
春卷1倏 136
芋角1隻 113
牛肉腸粉1倏 79
粉果1隻 44
雞扎1件 45
叉燒飽一個 （60克) 160

每100克（2.5兩)不超過40卡路里
所以很適合減肥人士˙以下是所包括的蔬菜 :
竹筍、揶菜、西芹、菜心、白菜、 青椒、露荀、芥菜、椰菜花、 青瓜、 蒜、生菜、西生菜、芽菜仔、節瓜、 菠菜、莧菜、冬瓜、蕃茄

蔬果類
熱量 （卡路里)
蘋果1個 （中) 55
橙1個 （中) 50
香蕉1隻 80
皇帝蕉一隻 40
提子10粒 （大) 120
罐頭水果 （大半杯) 125
芒果1個 （中) 100
荔枝8粒 （中) 85
車厘子20粒 50
西柚1個 （大) 40

七嘴八舌:

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