医院的减肥餐单~3天可减3-5斤~
发表于: 2004年12月07日 21点00分 点击： 1983
(第一阶段)
第一日 清水6-8杯 + 水果(建议：西瓜、密瓜)不可吃香蕉+汤
第二日 清水6-8杯 + 蔬菜(清水煮)不可吃蕃+汤
第三日 ......... + 蔬菜+水果+汤
(第二阶段)
第四日 ......... + 汤+香蕉(不可超过3条)+脱脂奶(2杯)
第五日 ......... + 牛扒(10-20安士烤或白灼)+番茄(生吃或白灼6个左右)+汤
第六日 ......... + 牛扒(10-20安士烤或白灼)+蔬菜+汤
汤的材料：6个大洋葱，芹菜1条，包心菜，青椒，番茄(切碎用清水煮10分钟左右)
PS：水果、蔬菜、汤，份量不限~
前3天可减3-5斤左右，如果感觉目标已经达到就可以停止，不必进入第二阶
6天可减10斤左右~~
在香港电台听到的，DJ说经他和朋友试验过效果很不错的~~~
七嘴八舌:
不可加蕃加汤是什么意思啊