怎么控制自己的食欲？

发表于: 2003年08月14日 22点35分点击： 1582

我是个一吃起来就停不了的人怎么才能有效的控制饮食的摄入量呢

作者:polly

#1 街舞诱惑于03-08-09 20:08:25说道：

我在书上看到的新方法
吸一口空气幻想自己喜欢吃的事物。。感觉吃下去了样的。这么有饱腹感。。

#2 suyi 于03-08-10 00:51:11说道：

但是我觉得都没什么用,
有的说在吃东西之前对镜子说什么话,如:"我要瘦,我要漂亮"之类的,就可以比较控制一些,但是我却什么作用也没有

#3 霓妮于03-08-10 02:42:51说道：

吃东西要细嚼慢咽，慢慢的吃，这样就不会一下吃很多东西，在吃饭前先喝汤，这样你就可以少吃了。

#4 polly 于03-08-10 15:13:00说道：

谢谢各位

#5 若鱼于03-08-14 22:35:09说道：

我是饿了就想吃的...

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