我要减肥啦~~还有我的减肥经验
发表于: 2003年08月09日 14点56分 点击： 3131
我一直在减肥，不过上下5斤左右而以， 一段时间不怎么吃饭，就好快瘦下去呦，特别是腰扁扁的，很有成就感呐！可是饿太久就会身体不好啦，于是挺不住又吃了，哎，我不是特别胖，在标准体重里，身高154，体重45公斤。最轻43公斤吧。你们说我是不是也不是很胖呀？
我是婴儿肥呀！我身上的肉都是特别特别软啦，腰不粗，可是胳膊和腿很胖，特别是腿，小腿还可以接受，大腿和屁屁就很肥啦，怎么减呢？各种方法都试过了，见效不大，基本是运动坚持不下来啊，听说我这种要上美容院推脂比较好，可是~~我是学生，没有银子呀！！
虽然男朋友说喜欢我肉肉的手感，可是我还是想让自己与体重相符一点呀，姐妹们有同感么？减肥一直在进行呀！
以我的体会来说，不要节食，除非是应急，比如什么3天苹果餐呀，7日瘦身汤呀，都反弹，短期节食，能清毒，对皮肤好的，但是长期的依靠不吃东西瘦身，皮肤会营养不良的，我本人是学食品科学的啦
老师讲不吃饭，身体要消耗的能量来自身体内脏中的蛋白，时间长对内脏损害很大。而且如果你开始吃饭了，营养都用来长肉了，可是内脏中的蛋白不会被补充，所以我们都不感节食了！如果你不吃饭血糖会降低，这样身体会更好的吸收，所以要定时吃饭，但晚上少吃面食
听说过一种土豆减肥法，就是以土豆代替主食，坚持，但是不要过量，想想是有道理的，以我们学的知识来说，大米，面粉里的淀粉是容易吸收的，土豆中植物淀粉不易吸收，还有饱腹感，不过我没试过。
还有喝醋减肥听过么，我喝过苹果醋，对水喝挺好喝。喝醋要在饭后喝，空腹喝伤胃黏膜，但要小心喝多了又开胃，而且容易缺钙，得不偿失。要一种是醋和蜂蜜对着喝，减低食欲呦，很有效，但是要买品牌的蜂蜜呀，不好的蜂蜜中加的都是蔗糖 更胖！
3日苹果餐，吃过，真饿呀！挺！！挺过来了，3天后吃东西，吃什么都拉肚子，然后又会吃回来的。不过这是治便秘的好方法，清肠胃呦 ！
7日瘦身汤，别提了，那叫一个难喝呀，不说煮那么久多费事了，就那味，我根本喝不进去，没试过的姐妹我给你形容一下啊，就是再胃里消化的差不多的东西，又送到嘴里呀
，不过是好用的，真的会瘦，只要你能忍！听过花粉减肥法么，就是每天早上，每顿饭前喝3大勺的花粉，这是好东东。能美容的，减肥原理是它能提高能量消耗率，很饱人，最好对着蜂蜜喝，要不然味也很差！绝对对皮肤好，美白，但是夏天我不喝，这些东西里都是果糖，喝下去，呜~~一下体温就上来了，好热的，以前非典我们天天早上量体温，我要就早上上课前喝，总是要被观察，应为体温高么
咳！冬天再说吧！还有我跳绳小腿会粗，放弃，
有一次洗澡听旁边女生说她瘦了好多，我一看果然很瘦，于是竖起耳朵听，她说她每天晚上都跑3000米，慢跑，快了就长肌肉了，我一听，好~~我也跑 ，跑了好多天，没瘦，长肌肉了 ，壮了，赶紧放弃，
减肥多辛苦呀~~
发现最减肥的是跟男朋友生气，吃不下东西，心情不好。瘦了！
意外收获，想想减肥也好，过几天他认错，我大哭一场，和了好，忽然觉得好饿，他弥补我，带我吃好东东~~
全胖回来啦以前看女友，有篇文章 叫 象奶牛一样美丽 ， 就是胖也有人喜欢，好心慰哦！ 不过减肥还是要继续，我会努力的，你们呢！
有新消息，好方法我会告诉大家一起分享的，可是我的象腿怎么减呀？？
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七嘴八舌: