锻炼你滴PP~~

发表于: 2004年07月27日 22点09分点击： 1547

坐在地板上，两腿并拢伸直。两手置于臀部后侧，吸气时抬起身体成一条直线，保持这个姿势尽可能长时间。你可以清楚地感到臀部肌肉在用力。慢慢回到坐姿，呼气。重复此动作2组20次。

作者:雪儿~

#1 balloon 于04-07-27 20:05:59说道：

雪儿啊～雪儿～
你总算发了呀～
我盼的头发都白了，呜呜呜～
激动ing~

#2 爱上浪漫于04-07-27 20:35:51说道：

我试了一下，真的是好累啊！！不过好高兴啊！！！终于有办法减PP了！！

#3 雪儿~ 于04-07-27 21:15:45说道：

呵呵。。电脑里还有N多滴图图~~那位JM要滴话跟偶说好了。。

#4 可爱moon 于04-07-27 22:06:53说道：

PP是咩意思?

#5 雪儿~ 于04-07-27 22:09:50说道：

屁股嘛。。呵呵。。PP比较好听啦。

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