锻炼你滴大腿~~

发表于: 2004年07月28日 11点06分点击： 1618

请你平躺在地板上，背部紧贴地板。双腿并拢向上举起，与上体成90度角。然后最大限度分开两腿再合拢，重复此动作3组30次

作者:雪儿~

#1 雪儿~ 于04-07-27 21:17:51说道：

这个balloon怎么米来看丫~~

#2 雪儿~ 于04-07-27 21:17:54说道：

这个balloon怎么米来看丫~~

#3 Saffron 于04-07-27 21:39:12说道：

因为这个~~好像以前贴过了~~

#4 雪儿~ 于04-07-27 22:07:30说道：

呵呵。。是咩。。。偶8知道咧。

#5 靓于04-07-28 11:06:35说道：

简单啊~~就这个动作是吗？适合象我这么懒的人练咯！哈哈~~~~我试试

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