减肥进行中之对付局部瘦身法...............
发表于: 2004年07月23日 16点22分 点击: 1324
其实有很多弊端是可以用衣服来掩饰的,但是所有的爱美的MM又怎么能够让里外不一呢?让我们来做一个里外大变身,快点来试试,当然减肥最大优势就是能够坚持哟!!!^0^
瘦腰术:
1轻揪耳垂做仰卧起坐
2用超市买来的绳系在腰上,肚子不感到饥饿,饭量当然就少了
3将保鲜墨从小腹开始层层向上缠绕,然后做仰卧起坐,跑步等运动时,出汗量远远大于平时,起到减肥的作用.
4饭后进行腹式呼吸..用鼻子大力吸气,摒住呼吸两到三秒钟,然后慢慢呼出,饭后进行三分钟的腹式呼吸,可以锻炼腹肌.
5磁卡贴在肚子上,一天二十四小时把磁卡贴在肚脐下方,磁力对瘦腰十分有帮助,我只贴了一周就瘦了一公斤,我本来就比较瘦了.
- 附件1
七嘴八舌: