我瘦了

发表于: 2004年09月10日 22点19分点击： 2254

我瘦了瘦了～～好高兴啊～～
你们一定是会问我怎么瘦的～～
其实最重要的是坚持～～
这里介绍的方法其实是很有用的～～我都是在这个网站看了在家练
本人觉得仰卧起坐～还有一个瘦大腿的方法挺有用的～～大家其实在看了这么多方法后～～选择一些每天练～～

作者:灯柱

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#1 灯柱于04-07-05 13:54:59说道：

还有就是～～在我们每个月mc的时候会很不方便～～
这时候我上面说的那些方法练习不太好
这时候我们可以选择一些其它的练习～～
我是选择压腿和蹲下起立的～～
不知道这些可不可以帮到大家～～～

#2 苹果奶油派于04-07-05 14:36:49说道：

有没有不用那么辛苦的，不过祝贺你啊

#3 胭脂宝贝于04-07-05 14:49:07说道：

有没有比较快一些又可以不用那么累的方法呀？

#4 靓于04-07-05 19:59:25说道：

楼主，你这么有恒心，我替你的成功而高兴。

#5 hancy 于04-07-06 19:17:08说道：

替楼主高兴啊！
但是偶是屡减屡败的那种人

#6 月影于04-07-06 21:08:46说道：

我想只要坚持一定可以的,我以前坚持游泳很有效果

#7 爸B好锡我于04-07-06 21:18:57说道：

哈哈,恭喜你啊~看来我也要努力了~
不过我这个人比较懒惰~

#8 灯柱于04-07-07 17:14:58说道：

懒惰啊？？告诉你一个另你十分有冲动做运动的方法
找一件衣服或裤子～～是发胖以前穿的～～现在已经很难穿的下了～～你穿上～～然后就会觉得自己很胖～～然后就死命运动的了～～记得要经常穿一下～～鞭策你减肥啊～～
挺有用的喔～～我就是这样的～～

#9 靓于04-07-07 22:23:56说道：

呵呵~~~这样也行吗？

#10 灯柱于04-07-09 13:12:45说道：

当然行啦～～其实大家可以找一些自己有兴趣的运动
这样没那么痛苦

#11 雪儿~ 于04-07-09 16:54:40说道：

運動對我來說已經沒效了。。。我都是肌肉了。。。特別是腿。。

#12 雪儿~ 于04-07-09 16:54:45说道：

運動對我來說已經沒效了。。。我都是肌肉了。。。特別是腿。。

#13 zita 于04-07-10 07:34:06说道：

恭喜! 恭喜!

#14 selena 于04-07-10 08:29:19说道：

i 'd like to swim

#15 灯柱于04-07-13 17:51:33说道：

肌肉？？？？？不会吧～～～～
你运动以后没有放松肌肉的吗？可以自己用手揉揉酸痛的部位～～不过一般不会的～～～

#16 灯柱于04-07-13 17:53:31说道：

大家不要认为运动是会练到肌肉～～其实不会～～
但如果你真的怕～～练瑜伽咯～～听说效果很不错喔

#17 泪水于04-07-14 04:27:35说道：

我也很想瘦啊

#18 鸡蛋壳于04-07-14 09:49:02说道：

我想瘦，我很懒

#19 灯柱于04-07-16 18:56:13说道：

懒人想瘦除非你怎么吃也不胖啦

#20 灯柱于04-07-16 18:59:32说道：

所以呢～～为类漂亮是不可以偷懒的~~~
而且会运动的女孩还挺吸影男的（当然不要太暴力的运动）
男的也希望有女的或自己的女朋友有时候一起去打打球，而不是整天只会逛街啊～～

#21 灯柱于04-07-16 18:59:57说道：

而且只要多运动你就还会喜欢运动呢～～

#22 Blucat 于04-07-17 09:01:45说道：

恭喜你喽

#23 星九叉于04-07-17 23:54:59说道：

那玩滑板算不算太暴力的运动？？

#24 星九叉于04-07-17 23:55:46说道：

我玩哦，夏天的时候出了好多汗，接着就有朋友说我瘦了

#25 灯柱于04-07-19 19:02:39说道：

不会啊～～喜欢就可以啦～

#26 灯柱于04-07-19 19:03:03说道：

而且玩滑板好有型嘎～～

#27 ○。紫色↘季节于04-07-19 22:20:57说道：

我也想瘦啊虽然我不胖但是就是受了还想瘦啊

#28 灯柱于04-07-21 22:38:33说道：

太瘦也不好咯

#29 奶瓶于04-07-21 23:45:38说道：

就是.我就太瘦.

媽媽每次見我就說我不注意身體.可是我真的沒虧待自己.但就是不長肉.

#30 Melody 于04-07-22 08:19:52说道：

okay~~~

#31 蓝玫瑰于04-07-22 08:54:34说道：

真的行吗？？

#32 灯柱于04-07-22 14:47:23说道：

有些人就是怎么吃都不胖~~~
那你就要少吃零食~~多吃正餐~~多吃饭和肉吧~~运动~~不要以为减肥才需要运动~~

#33 虫虫于04-07-30 08:35:52说道：

坚持！！坚持！！！

#34 lilyqiu 于04-07-30 10:58:17说道：

我和你的减肥方法差不多,我也瘦了,不过还有一点,我不会吃太多主食,一般主食以粗粮为主.

#35 灯柱于04-07-30 22:51:12说道：

恩
我也吃少了饭～～尽量多吃青菜
不过整天被我爸妈骂我不吃饭～～

#36 我要爱情六成熟于04-08-10 19:19:31说道：

感觉好久了
都是好几种方法都觉得有效果，可是实行起来都是没戏，后来干脆，你爱怎么长就怎么长吧

#37 等待戈多于04-08-10 20:02:28说道：

~~~~~

#38 有风路过于04-08-22 18:44:24说道：

佩服

#39 灯柱于04-08-22 22:32:55说道：

现在在练瑜伽～～还不错啦～～

#40 月光波斯猫于04-08-22 22:52:13说道：

偶也有现身说法，就是每天只吃两餐，每天快走1~2小时，保证有效，偶就是这样瘦了15斤的

#41 可爱多多于04-08-23 07:31:44说道：

哎，我也瘦了，可是我不想瘦啊

#42 花饭于04-08-23 09:25:27说道：

15斤啊。。。
厉害。。

#43 许愿于04-08-23 12:12:25说道：

还好，工作累了就不想吃饭了，自然就瘦了些
但是人的精神不好，不鼓励这样减肥

#44 娃娃吃西瓜于04-08-23 16:55:50说道：

狂吃西瓜餐也能瘦啊，而且还是暴瘦的那种。呵呵，可是这种方法偶不赞同啦。

#45 chenjingling 于04-08-26 02:26:44说道：

好辛苦的喔...

#46 灯柱于04-08-27 21:59:43说道：

辛苦是辛苦～～但都没办法的啦

#47 灯柱于04-08-27 22:00:35说道：

不想瘦的那个～～多吃点东西～～尤其是正餐多吃一点～～不要以为零食可以增肥～

#48 楚翘宝宝于04-08-27 22:09:18说道：

我很瘦，也很懒。

#49 yoko1213 于04-08-28 20:38:38说道：

恭喜啊，我也只有羡慕的份

#50 .summer. 于04-08-30 09:42:43说道：

瑜珈我也很稀饭，推荐噢！

#51 超级宇宙无敌猪于04-08-30 09:59:46说道：

恭喜恭喜！
我是只想让自己的腰腹更苗条些就好啦！
因为成日坐在电脑前面工作没什么时间运动！
有没有姐们们提供一些有用的腰腹运动法！

#52 超级宇宙无敌猪于04-08-30 10:00:45说道：

瑜珈：瑜珈会不会练起来好辛苦

总是要把身体拉到极限再放松！

好像很难学的样子·

#53 超级宇宙无敌猪于04-08-30 10:00:49说道：

瑜珈：瑜珈会不会练起来好辛苦

总是要把身体拉到极限再放松！

好像很难学的样子·

#54 灯柱于04-09-03 23:04:17说道：

我也是啊～～肚子不小呢～～

#55 灯柱于04-09-03 23:05:06说道：

瑜伽啊～～会比较辛苦啊～～尤其是刚开始的时候

#56 七木于04-09-04 01:24:34说道：

唉呀，昨晚上才练的大腿酸痛酸痛的，
今天不小心就啃了几小袋煎饼

怎么才会有压力坚持呀？？？

#57 兔兔小姐于04-09-10 18:58:43说道：

我可坚持不了

#58 牛奶猪于04-09-10 19:04:07说道：

可是光运动还有没有别的顾及呀！
比如说是不是最好稍微少吃点会更好呢？
如果我一边大吃大喝一边运动还不是一样不能苗条！

#59 灯柱于04-09-10 22:19:32说道：

有啊～～多喝水啦～～最好不要持零食啦~~吃了自己负责～～～～正餐尽量吃少一点～～八成饱就好了

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