★★★12月9日开始鸡蛋黄瓜减肥法★★★

发表于: 2005年12月09日 13点31分点击： 1903

具体做法大家一定都知道了，就看JMS能不能坚持了：
早餐：鸡蛋一个，黄瓜一根
中餐：鸡蛋一个，黄瓜（or凉菜一份）
晚餐：黄瓜一根（or黄瓜凉菜一份）

~喝大量的水~

12月9日开始，早上称体重100斤，坚持7天，每过一关就奖励自己一个“★”，12月16日给自己一个惊喜，一定要达到目标90斤^o^

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12月9日
早餐：水煮蛋一个★
午餐：水煮蛋一个，黄瓜凉菜一份（放了辣椒酱，不知道影不影响减肥）★
晚餐：黄瓜凉菜一份（也放了辣椒酱）★
刷牙了，晚上不吃任何东东了，今天一天勉强过关了（因为两餐都吃了辣椒
酱），明天一早汇报体重，JMS等我的好消息^o^
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系统提示：该文章被 barbie125 修改于 2005-12-09 19:14:35

作者:barbie125

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七嘴八舌:

论坛区 : 美容版

#1 紫月梦于05-12-09 14:12:20说道：

支持，我吃了一天今天MC来了要完了才能继续，我会天天来看你的成果哦到时才有动力坚持，嘻，努力！

#2 barbie125 于05-12-09 14:17:46说道：

好开心哦，谢谢紫月梦的鼓励，这是我第一次发帖决定减肥，就怕自己的小谗嘴管不住，有了你的鼓励，我一定会成功，不会让你失望的：）

#3 琦琪于05-12-09 14:42:42说道：

楼主真够明智的，再不重新发贴那个贴就要爆啦，呵呵
祝你们想减肥的都能有所收获！

#4 barbie125 于05-12-09 19:41:44说道：

没人顶我的帖子,自己顶,HOHO~~

#5 barbie125 于05-12-10 13:45:04说道：

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早上称体重49公斤,瘦了两斤咧,好兴奋~~
12月10日
早餐：水煮蛋一个★
午餐：水煮蛋一个，黄瓜凉菜一份（辣椒酱拌的）★
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#6 barbie125 于05-12-10 14:45:33说道：

比较适合减肥的水果:
葡萄 250克 120卡
杨桃 300克 100卡
西瓜 400克 80卡
苹果 120克 60卡
香瓜 100克 29卡
香蕉 1根 105卡
葡萄柚 1个 80卡
苹果 1个 75卡
杨桃 300克 100卡
甘蔗　 130克 60卡
李子 5顆 35克 140卡(热量高啊~~)
柚子　 700克 220卡
木瓜　 390克 85卡
桔子 200克 60卡
香蕉　 370克 295卡
蘋果　 120克 60卡
葡萄　 350克 170卡
青蘋果 165克 80卡
柿子　 200克 120卡
楊桃　 310克 100卡
加州李 100克 45卡
香瓜　 500克 160卡
水梨　 210克 90卡
西洋梨 265克 120卡
山竹　 75克 10卡
蓮霧　 270克 70卡
哈蜜瓜 260克 35卡
西瓜　 410克 85卡
棗子　 70克 30卡
奇異果 100克 40卡
蕃茄　 70克 18卡
葡萄柚 410克 145卡
洋香瓜 350克 115卡
鳳梨　 240克 70卡
草莓 85克 30卡
火龍果 250克 60卡

#7 紫月梦于05-12-11 10:49:52说道：

不好意思昨天去爬山回来累趴了没上来看你哦，怎么样才一天就瘦了两斤了？听的好心动啊~~~~吃完两天人感觉怎么样还好吧？没偷吃吧嘻，我是最管不住嘴的人了，哈，期待下次减肥能坚持