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睡得好就这么简单
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美容版
发表于: 2004年07月22日 21点08分 点击: 993
睡不好皮肤就会很差,小米可以镇静安眠的,每晚喝碗小米粥坚持几天就会睡得香香了。试试吧
作者:睡果
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七嘴八舌:
论坛区
:
美容版
#1
吴敬飞
于
04-06-25 07:16:04
说道:
真的吗?我老是失眠呀
#2
睡果
于
04-06-25 14:18:40
说道:
当然是真的,这是听一个医院的教授讲的,他说食补是最好的良方咧,不过不能偷懒一定要坚持的。
#3
蝶之透明舞衣
于
04-06-25 15:11:09
说道:
我失眠很厉害。有时候会整晚整晚的睡不着,很痛苦,试了很多方法,都不行。后来还是偷吃爸爸的安眠药
#4
睡果
于
04-06-25 15:53:26
说道:
蝶舞啊,安眠药不能吃噢,吃多了会对记忆力都有影响的。
#5
宝贝の花生
于
04-06-25 15:55:06
说道:
还会有依赖性的,是药三分毒,不要吃拉!
#6
小白81
于
04-06-25 16:31:54
说道:
睡前喝粥,会胖耶!怎么办啊?
#7
心晴
于
04-06-25 16:32:08
说道:
我倒不是睡不着,一倒头就睡过去啦,但是睡眠质量很差啊,每天晚上都做梦,早晨起床后感觉好累!
长时间下来脸色也暗淡,白天也没什么精神!!怎么办啊!!!!愁死人啦!!!
#8
hancy
于
04-06-25 17:45:04
说道:
是睡前喝吗?
#9
静丫头
于
04-06-25 17:58:43
说道:
我也是,倒头就睡,睡了就做梦,整夜整夜的做:(
#10
c_yee
于
04-06-25 21:23:09
说道:
可能是白天烦心事太多了吧?睡前听听轻音乐放松放松。。。
#11
宝贝の花生
于
04-06-26 09:31:20
说道:
对呀,平日里面压力太重了吧!我去年有段时间也是这样!就是想太多事又睡不好还瘦了好多斤呢?
这样不好,你要调整一下学习或者工作拉,不要想太多闹心的事,还有,就是睡下去的时候不要老想,哎呀看来今晚一定又失眠了拉!
#12
crystalheart
于
04-06-27 21:15:19
说道:
喝点红酒吧,保证能睡好,就是如果出差就行不通了,没法把酒带着走,或者喝点牛奶吧,我也曾整夜整夜地睡不好,最近总是靠红酒,可出去在外面就不知道该如何解决了,哪位有经验的,能相告在外如何睡好
#13
c_yee
于
04-06-28 23:55:25
说道:
睡前喝杯热牛奶~
#14
hancy
于
04-06-29 14:46:51
说道:
偶暂时是没有这个烦恼
倒是偶妈妈,觉得她最近人都老些了,偶急~
#15
c_yee
于
04-06-30 22:40:48
说道:
点一些熏衣草香熏?
#16
cebiana
于
04-06-30 23:06:49
说道:
我没有失眠。太好了!~~~
#17
恪.
于
04-07-11 22:23:07
说道:
熏衣草香熏真的满灵的我以前也是这样一有点心事就睡不着.现在好了一到那个时候马上就困了
#18
百灵鸟
于
04-07-22 19:15:30
说道:
我倒是有几个小窍门,不知道你们会不会采纳?
1.上床前喝一杯糖水能使你很快入眠。
2.睡前喝一杯牛奶,不仅能很快入睡,还会越睡越香,不会早起。
3.睡前吃一块面包可以让你安然入睡。
4.因旅行或过度疲劳而失眠,将一小汤匙醋倒入一杯凉开水中喝下,有很好的催眠效果。
5.睡教时,把橘子.橙子或苹果切开置于枕边,芳香气味可以把你带入梦乡!!!
我试过了,效果不错!!!
#19
雪儿~
于
04-07-22 21:08:40
说道:
最后应该8会很浪费咩?
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七嘴八舌:
长时间下来脸色也暗淡,白天也没什么精神!!怎么办啊!!!!愁死人啦!!!
倒是偶妈妈,觉得她最近人都老些了,偶急~
1.上床前喝一杯糖水能使你很快入眠。
2.睡前喝一杯牛奶,不仅能很快入睡,还会越睡越香,不会早起。
3.睡前吃一块面包可以让你安然入睡。
4.因旅行或过度疲劳而失眠,将一小汤匙醋倒入一杯凉开水中喝下,有很好的催眠效果。
5.睡教时,把橘子.橙子或苹果切开置于枕边,芳香气味可以把你带入梦乡!!!
我试过了,效果不错!!!