一周瘦了4斤，555好开心哦~

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发表于: 2004年07月15日 09点19分      点击： 1787
刚站在健康称吓偶一跳，47公斤了吔~~~55555实在太开心了~感动````竖起大拇指大家也替我高兴高兴！
作者:月牙儿

七嘴八舌:

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#1 阿紫 于04-06-25 10:40:36说道：
废话，我们最关心的 不是你究竟瘦了多少 ，只关心瘦的方法吐舌头的脸
#2 靓 于04-06-25 11:10:02说道：
月牙儿：你能说说瘦的方法吗？我也替你高兴。开怀大笑的脸红心
#3 胭脂宝贝 于04-06-25 11:10:03说道：
对呀，分享一下你的经验!
#4 Ж淹死の鱼Ж 于04-06-25 11:23:48说道：
实事求是，一切从实际出发，还有矛盾特殊性啊
#5 zita 于04-06-25 13:45:22说道：
是怎么瘦的呀？
#6 蓝玫瑰 于04-06-25 14:50:37说道：
疑惑的脸
#7 hancy 于04-06-25 16:13:25说道：
楼主出来料理一下吧~~~~~~大家都替你高兴啊开怀大笑的脸把你的经验说出来分享一下呀
#8 月牙儿 于04-06-25 19:09:22说道：
其实就是前段时间浏览了奶茶很多关于减肥的文章，就自己定了一套最适合自己懒人的方法~~其实很简单。
每天早上按时吃早餐（以前我都不怎么吃的，反而瘦不了）再喝点牛奶（脱脂），中餐，半小时后喝绿茶（两杯，偶是用茶包泡的）。4点多吃一点小点心。晚饭不吃，光吃水果。其他时间就多喝水，每天8杯水是必须的！8点开始顶脚尖3分钟;然后把脚靠在墙上呈直角状2分钟,起来,单脚站立,一脚弯曲于臀后(交替个50下)来回做三遍就好.其实看着复杂做起来挺容易的.半小时就OK啦.对了,吃过饭后找点事做(站着)，不要坐着.
运动完站立半小时,然后洗个澡澡,开始美容啦,做做面膜,敷个脸,贴贴黄瓜,什么都可以.最后12点以前一定上床睡觉(其实应该10点睡的，可是我连12点都勉强~~)
其他就是白天多喝水,吃点有助减肥的水果.再有就是
#9 月牙儿 于04-06-25 19:13:10说道：
其实就是前段时间浏览了奶茶很多关于减肥的文章，就自己定了一套最适合自己懒人的方法~~其实很简单。
每天早上按时吃早餐（以前我都不怎么吃的，反而瘦不了）再喝点牛奶（脱脂），中餐，半小时后喝绿茶（两杯，偶是用茶包泡的）。4点多吃一点小点心。晚饭不吃，光吃水果。其他时间就多喝水，每天8杯水是必须的！8点开始顶脚尖3分钟;然后把脚靠在墙上呈直角状2分钟,起来,单脚站立,一脚弯曲于臀后(交替个50下)来回做三遍就好.其实看着复杂做起来挺容易的.半小时就OK啦.对了,吃过饭后找点事做(站着)，不要坐着.
运动完站立半小时,然后洗个澡澡,开始美容啦,做做面膜,敷个脸,贴贴黄瓜,什么都可以.最后12点以前一定上床睡觉(其实应该10点睡的，可是我连12点都勉强~~)早点睡真的很好，皮肤也好很多!
其他就是白天多喝水,吃点有助减肥的水果.
不过这些都是应人而异的，最重要是找到一个适合自己的好方法.
#10 月牙儿 于04-06-25 19:38:13说道：
对了,早盐晚蜜,我都养成习惯了.经常为自己熬点滋补养颜的汤汤水水.最后就是每天吃2,3个番茄,增加VC.
#11 艳儿 于04-06-25 20:42:45说道：
佩服佩服，这还能叫懒人减肥法吗？我的方法比你还懒，却比你减得更厉害哦，不是药物治疗喏
#12 月牙儿 于04-06-25 21:04:29说道：
艳儿,你用的什么方法啊?说出来听听,大家研究研究!别是不吃东西或者每天只吃一种东东啊?除了残忍的自虐,或者高难度运动,其他我都可以接受~~
#13 balloon 于04-06-25 21:34:16说道：
什么叫早盐晚蜜啊问号悲伤的脸
#14 Saffron 于04-06-25 22:20:55说道：
就是早上喝盐开水~~晚上喝用蜜泡的水~~
#15 塔罗魔女 于04-06-25 22:28:42说道：
那楼上说一下你的减肥方法
微笑的脸
#16 小肉包 于04-06-26 10:21:42说道：
...

偶也想瘦，只要2斤就满意了。。||
#17 考拉 于04-06-26 11:18:42说道：
我也要减啊，
减减减。
#18 hancy 于04-06-26 15:12:03说道：
早盐晚蜜~~~~~~~~~~~从今天开始偶也要！
谢谢楼主！这样子下去楼主一定能成为一个美美的新娘啦
#19 hancy 于04-06-26 15:14:55说道：
大家都来说说心得吧！
#20 靓 于04-06-26 21:49:50说道：
早盐晚蜜~~~~~~就可以吗？用那一种盐啊？是用来喝吗？
#21 c_yee 于04-06-27 00:55:14说道：
普通的食用盐呀。。。炒菜那种。
#22 月牙儿 于04-06-27 11:07:15说道：
谢谢hancy。微笑的脸
我觉得早上盐水，晚上蜂蜜水真的挺有用的，现在每天早上都很~~“通”呢~吐舌头的脸
而且晚上少吃也真的很有效，吃过饭站半小时也很8错。我现在就希望好好保持就行，老公不喜欢我太瘦~~有点臭P的说~~尴尬的脸
#23 胭脂宝贝 于04-06-30 11:07:40说道：
这样呀。一周就能瘦2KG吗？回家试试！
#24 夜凉如洗 于04-07-01 11:14:17说道：
总是偷懒怎么办啊？哭泣的脸难怪没有效果
#25 波可比 于04-07-01 17:39:01说道：
从现在开始,我不吃主食了.就吃水果的!
坚持一个礼拜
#26 静丫头 于04-07-01 17:47:52说道：
我是不减自瘦啊悲伤的脸
#27 五月蔷薇 于04-07-01 21:03:10说道：
呵呵.果然说到减肥就是有很多人关注.我是没有那个毅力.怎么减都减不下来.呜~~
#28 月牙儿 于04-07-02 09:02:11说道：
波可比，不吃主食可不行哦，营养跟不上的呢~~尤其是早餐。其实适当的吃一点不会胖的，不吃晚饭效果就不错了~~健康最重要啊！眨眼的笑脸
夜凉如洗，世界上只有懒女人，没有丑女人。想要美丽总是要付出代价的~吐舌头的脸
#29 tonny猪 于04-07-02 13:51:47说道：
夏天比较容易瘦的下来呀
#30 靓 于04-07-02 20:06:57说道：
同意楼上的
#31 恪. 于04-07-11 22:15:16说道：
男人都不喜欢女人太瘦,我老公也是的
#32 洁 于04-07-12 16:44:52说道：
不过这样好象有点不健康，健康的减肥方法应是一月减一公斤，这样对身体健康有好处。
#33 洁 于04-07-12 16:46:21说道：
别光减肥不注意健康呀微笑的脸红心
#34 恪. 于04-07-15 09:19:27说道：
你一星期就瘦四斤,速度好快啊

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