晶莹肌肤的Do & Don't [ZT]
发表于: 2004年06月21日 11点29分 点击： 1955
让肌肤回复光采亮泽，还必须留意以下的生活细节：
Do：
1. 多进食含维生素C的蔬果如士多啤梨、柠檬、奇异果，以及薏仁、牛奶、蜂蜜等，可促进血液循环，令细胞重生，帮助肌肤健康生长。
2. 多注意睡眠的质和量。熬夜会令新陈代谢减慢，黑色素沉淀，也是导致黑斑、雀斑及黑眼圈的元凶。
3. 每星期应使用具去死皮作用的面膜，以促进新陈代谢。此外，清洁、柔化、滋润并活化肌肤，可加快美白肌肤速度。
4. 每天晚上必须把眼部及面部的妆容彻底清洁。先以卸妆液洗去化妆品，再使用洁肤品把囤积于肌肤表层的老化角质去除，以防止黑色素沉淀。
5. 出门前二十分钟应为肌肤涂上含SPF防晒度的护肤品，并每隔一段时间再涂抹一次，为外露的肌肤作好防御措施。
6. 时刻注意紫外线指数。如上午十时至下午二时为阳光最猛烈、紫外线最强的时间，外出时最好戴上帽子或撑起伞子，避免阳光直接照射。
7. 长时间受压力和疲倦困扰，肌肤会因而分泌大量的黑色素。尽量放开心情，是美白肌肤的重要步骤！
Don't
1. 避免使用含酒精成份的爽肤水。一些具收细毛孔及抑制油脂分泌作用的爽肤水，大多会含有酒精成份，酒精容易挥发而令皮肤的温度提升，助长黑斑形成。
2. 减少吸烟及喝咖啡吧！香烟中的尼古丁及咖啡、红茶中的咖啡因，都有碍皮肤新陈代谢，助长黑斑形成，想美白肌肤便要跟它们保持距离了。
3. 不要使用劣质化妆品。一些宣称有漂白作用的珍珠膏，当中不少含有汞成份，若使用后肌肤接触到阳光，黑斑不单不会淡化，反而会变得更严重。原因是劣质的护肤品大都会提升皮肤的温度，影响新陈代谢，令黑色素增生。
4. 用柠檬敷面后切忌日晒?虽然柠檬含有丰富的维生素C，但很容易氧化，再加上柠檬含有很强的酸性及茄碱，接触阳光后会助长黑斑的增生。
5. 不要胡乱喷香氛。香氛含色素、香料及酒精，长期受紫外线照射，可能会引致皮肤炎，令黑色素细胞受到刺激而分泌大量黑色素。香氛应喷于耳背、手腕等隐敝位置，免受紫外线所影响。
6. 不要以为在室内环境便不用防晒！射灯、水银灯的热力及光的强度能活跃皮肤的黑色素，令色素积聚；办公室的窗户也会把紫外线折射入来，所以仍要为肌肤抹上防晒乳液。
七嘴八舌: