冰敷瘦身法:)局部瘦身,希望对大家有帮助

发表于: 2004年06月16日 01点10分点击： 2777

冰敷瘦身法,局部冰敷烧脂肪早晚10分钟,腰围小3吋

局部瘦身的原理:利用皮下脂肪必须维持体重的天职

简易自冰法在家就可以做

局部瘦身冰敷法的方式很简单,除了购买专用冰敷袋,你也能在家DIY,早晚各需5~10分钟,就能达到局部瘦身的目的.

PS:我是看BODY得到的新方法,打算试一试,本人还没试过呢,想和大家一起分享...

首先,你所需要准备的材料有:冰块,毛巾,婴儿油或橄榄油,保鲜膜.

记得冰敷之前一定要拍打,然后涂上一层油.任何一种油都可以,这个动作是为了保护皮肤,维持湿度,这样瘦下来时皮肤才不会皱皱的;美女千万别忘了这一关哦.至于毛巾的作用,是要隔开冰块直接碰触身体,以免过冰!而毛巾的厚度,个人视经验拿捏,试几次应该就有心得咯!

STEP1:双手拍打要冰敷的部位15~20下

STEP2:再均匀的在皮肤表面涂上一层婴儿油

STEP3:准备毛巾,摊平

STEP4:用毛巾把冰块包好

STEP5:再用保鲜膜包起来,以便固定,完成.

至于要冰到什么时候呢?通常是15~20分钟;不过,你也可以用[抖]来做标准.冰到发抖了,表示已经开始在分解肌肉的肝醣产生热了,这时候就可以停止了.

听起来蛮怕怕滴。。可是其他论坛滴JMS都说有效~~~~~