求助：我想在暑假减10斤

发表于: 2004年06月13日 12点42分点击： 2167

求助:暑假快到了，我想利用暑假这一个多月减掉10斤，希望各位有经验的可以交流交流，

另外我的小腿很粗，不知道有什么运动方法能减掉呢？

作者:miaofu

#1 hancy 于04-06-06 15:22:04说道：

偶听人说，每天早上吃的营养点，中午吃八分饱，晚上不吃或是只吃点水果，三餐之外不吃其他的东东。加上一点适量的小运动。这样就能很减肥了

#2 vici 于04-06-06 16:05:30说道：

miao fu,偶建议你：
1，可以在暑假这段时间选择跆豢道，街舞之类D运动
2，不要盲目D节食，做到少吃多餐最好
3，夏天嘛，肯定热啊，要少吃冰淇淋吖

多喝水，不要等到想喝D时候才喝，那个时候你已经脱水了。
4，晚饭后不要呆在家里看电视，和家人出去散散步吖

睡觉之前不要吃任何DD
5，不要因为是暑假，就赖床，早睡早起。
6，常常逛一下街，看着PL的裙子，是不是会增加减肥的信心呢

还可以在卧室里贴上自己喜欢D美女明星，时常激励自己。
7，在家里帮妈妈做做家务。
8，保持开朗的态，不要因为短时间没有效果就灰心，就郁闷哦
9，减肥是一项长期的事业，不要想一步到位，贵在坚持

#3 塔罗魔女于04-06-06 19:00:08说道：

9，减肥是一项长期的事业，不要想一步到位，贵在坚持
这一句话最重要

#4 tonny猪于04-06-06 19:51:24说道：

一下子减这么多对身体不好吧

#5 饭团于04-06-06 22:12:37说道：

游泳吧。我一个朋友就是一个暑假，把120多斤的重量愣是减到100斤不到

#6 饭团于04-06-06 22:13:43说道：

不过，他不健康的地方就是，我通常都是连早餐都不吃便去游泳，这可对心脏不好

#7 miaofu 于04-06-11 14:53:33说道：

谢谢大家了，那有什么可以减小腿的方法呢？

#8 羽翼于04-06-11 17:13:42说道：

多吃水果少吃饭~

#9 小岛明美于04-06-11 20:02:35说道：

那就去看小岛明美的超级减肥方法吧~~~~
听说饭后喝绿茶泡山楂干可以瘦小腿~~

#10 miaofu 于04-06-12 16:21:30说道：

哦！

真的吗？小岛明美的超级减肥方法真的有用吗？还有那个饭后喝绿茶泡山楂干真得可以瘦小腿吗？

好神奇啊！希望大家可以多告诉我一些瘦小腿的方法，真是有劳各位了

~~~~~~

#11 靓于04-06-12 20:13:42说道：

我也好想知道啊，我的小腿也是好大！

#12 波可比于04-06-12 22:40:17说道：

我也和你一起吧~~
一直没有毅力坚持~
这个暑假一定要做到

#13 miaofu 于04-06-13 12:42:11说道：

好啊好啊~~~减肥是需要有毅力的，

我门一起来减吧！我一定要甩掉那些肥肉，大家要是有什么减肥秘技一定要告诉我~~~~~~~

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