西洋梨型身材减肥方法

发表于: 2003年08月08日 00点00分点击： 2765

西洋梨型身材

　　身材特征：下半身比上半身结实，上半身细瘦，赘肉主要集中在臀部以及大腿。

　　练习步骤：

　　1、50个仰卧起坐，放松全身，准备下一个动作。

　　2、左右腿各50个垂直举腿。

　　3、举两个5磅的哑铃，左、右臂各30次。

　　4、弹跳75下，手臂同时保持向前平行伸直。

作者:秋艳飘零

#1 秋艳飘零于03-08-06 19:24:35说道：

如果你是拥有这样身材的美眉，不要担心。因为很好的减肥方法就摆在你的面前！何不试试看？

#2 amy 于03-08-07 18:09:43说道：

有人试过吗？

#3 giddy 于03-08-08 00:00:24说道：

我觉得举哑铃手臂会粗

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