要减小腿的看一下！

发表于: 2004年06月10日 00点29分点击： 1003

全身整体瘦下来，小腿肯定会瘦点的！整体减肥不能放下，如果还觉得腿不够瘦，看看我的吧！小腿减肥不太容易，我的经验是有两种办法，一种主要对付脂肪，一种主要针对肌肉！也可以说是消极和积极两种！运动减脂，这主要是对脂肪型的粗腿！慢跑跳绳都是很不错的办法！关键就是一定要长时间长距离！脂肪的体积比肌肉大很多，脂肪都转化成肌肉的话，腿自然就会显得瘦下来。如果害怕肌肉横向发展，多做做点脚尖的运动，还有就是运动后，要按摩一下腿部的肌肉，竖着揉揉捏捏，甩甩腿！另外一种就是消极法，这是我自己的感觉！就是如果小腿肌肉太发达，按摩、运动的效果都不太大，就不要锻炼小腿，少走路，少站着，这样慢慢（2个月）的，小腿肌肉就会因为缺乏锻炼萎缩变少，看起来也会瘦！前提是，还得节食，不能多吃，要少吃盐，防止水肿！不过这个办法，好像不大好！
具体我没试过。也是去找来贴的，大家可以看看。

作者:黑色素