苹果三日减肥法 基本上减2-3KG

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发表于: 2004年06月21日 14点06分      点击： 2662
苹果减肥的具体方法是减肥期间每天只吃苹果，可以按人们习惯的早、中、晚进食习惯食用，食量以不感觉饥饿为好。3天之内不能吃其它食物。要知道任何食物都会刺激你的肠胃，使食用苹果后正常的消化吸收功能紊乱，当然如果因为工作或其它无法抗拒的原因，也可以自己做1日或2日减肥，只要做到了，也可以收到效果。 如果感觉口渴，可饮用白开水及一些没有刺激性的茶水。总之减肥期间，肠胃对食物、饮料十分敏感，不能随便饮用饮料，以免引起肠胃不适。
进行苹果减肥后，由于连续3日没有进食各类食物，因此人的肠胃暂时性的比较娇嫩。 进食之日切记要循序渐进，慢慢恢复饮食。饮食要清淡且不要过量。比如早餐吃些稀饭，喝杯牛奶，加上两片面包和蛋糕，午餐、晚餐也可依各人饮食爱好，吃些青菜、豆腐、鱼类。避免油腻。要知道人感觉饥饿到进餐感觉饱是一个比较缓慢的过程，往往好多时候，为享口福，狼吞虎咽之时，所摄入的营养已然大大超出了身体对热量的需求。营养过剩当然就要积蓄起来，这些浅显的道理人们都知道，但就是不愿控制自己。殊不知营养过剩不仅仅对形体有碍，更重要的是极易患上多种疾病，如脂肪肝、糖尿病、心脏病。总之，养成良好的饮食习惯，对身体大有益处。
作者:黑色素

七嘴八舌:

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#1 苹果奶油派 于04-05-28 22:58:33说道：
会不会饿死..........我以前吃过7日瘦身汤,我有贫血!不过要想我必须要试试了，好用了就联络你...
#2 黑色素 于04-05-28 23:40:26说道：
苹果奶油派，肯定是有点饿，不过要多喝点水，就要好一些，这夏天到了，更要注意哦。
#3 苹果奶油派 于04-05-29 00:59:40说道：
恩恩，防止脱水呢。
#4 莫可可 于04-05-29 11:14:42说道：
偶试试。。。
#5 sissybb 于04-05-29 18:23:57说道：
理论上来说应该是没有问题的吧
#6 爸B好锡我 于04-05-30 11:46:25说道：
我觉得我是坚持不了的了。。。。
而且如果我经常不吃饭就会胃痛的了哭泣的脸
#7 哦哟哇 于04-05-30 11:47:22说道：
其实只要几天不吃饭，是人都能瘦的呀
#8 vici 于04-05-30 11:55:06说道：
用不用削皮的呀???眨眼的笑脸
#9 vici 于04-05-30 11:55:15说道：
用不用削皮的呀???眨眼的笑脸
#10 果冻鱼鱼 于04-05-30 14:29:16说道：
应该都可以吧，依个人喜好啦。
放假了在家试试吧~~~~~
#11 雪儿~ 于04-05-30 18:02:51说道：
偶会晕倒滴~~~
#12 苹果奶油派 于04-05-30 21:46:49说道：
我吃了一天，我老妈就做了我最喜欢吃的菜，毕竟我一个人减肥大家不能跟着一起吧，5555555我今天坚持不住了，吃了饭了，哎，算了我还是喝茶吧.....
#13 黑色素 于04-05-31 00:31:23说道：
vici ,别削皮，其实皮里很多营养的，还能帮助便便哦 。就是一定要洗耳恭听干净！
#14 黑色素 于04-05-31 00:35:21说道：
不好意思，是洗干净，手误，打快了点：P
#15 vici 于04-05-31 09:05:42说道：
立体的星星嗯,今天是星期一,我就开始啦
#16 vici 于04-05-31 10:35:35说道：
彩虹那以后如果再吃饭的话,不是很容易反弹问号
#17 sissybb 于04-05-31 10:55:18说道：
估计开始吃的时候要小心，然后逐渐增加吧微笑的脸
#18 vici 于04-05-31 12:03:23说道：
哭泣的脸我放弃,在中午12点.疑惑的脸
#19 zita 于04-06-02 15:40:12说道：
我从来都没坚持下过
#20 好吃女巫 于04-06-21 09:41:13说道：
我试过，很有效果，如果加上运动一定瘦的更多。
#21 月牙儿 于04-06-21 09:51:20说道：
一整天只吃不苹果对胃不好的吧，苹果也会产生胃酸的说。健康最重要啊！竖起大拇指
#22 胭脂宝贝 于04-06-21 10:07:44说道：
听说胃不好的人不能用这个方法D！
#23 好吃女巫 于04-06-21 10:39:51说道：
因为时间不是很长，而且刚好可以清清肠胃。我通常是一个月会用1天时间来清肠胃的。效果还不错。因为我每次吃苹果餐的时候，皮肤就会特别的好，不仅白而且很细腻。所以我会偶尔用一次这个方法。因为美容。呵呵。
有些人空腹吃苹果会胃疼的话，那最好不要试了。因人而异啦，眨眼的笑脸
#24 阿紫 于04-06-21 14:06:26说道：
会反弹的微笑的脸
#25 加力果果 于05-11-09 15:26:04说道：
我今天开始用这个方子，好像很有效，下午称就少了两斤，估计少的是水份

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