求救，怎样控制我的食欲！！！

发表于: 2004年06月21日 15点50分点击： 3239

      姐妹们有没有控制食欲的法子啊？我现在特别能吃，每餐都要吃两碗饭呢。并且还总是不断的吃零食，特别是甜食。一天不吃点甜甜的东西心里就放不下。连我家的方糖都两天就被我含光了。

      并且我现在还是和以前低血糖的状况一样。以前血糖低得很严重，有时低压会到40左右。后来有喝了半年中药，状况转好了些。但现在又是有时累到或生气都会喘不过气，混身发麻。上个楼都要喘半天，心跳得厉害，不知道还以为我有心脏病呢！

      现在很是困惑啊，又由于我的生活作息习惯不是很好，所以饮食方面更是控制的不好。结果是身体也不好，又长了很多肥肉，好可怜呢！

      我希望姐妹们能帮我找个法子，能让我的身体正常起来。

      谢谢呢！！！

作者:关

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七嘴八舌:

论坛区 : 美容版

#1 关于04-05-02 19:52:41说道：

PS：正在一边发帖一边空口吃草莓果酱！

#2 雪儿~ 于04-05-02 20:25:47说道：

嗯~~可怜的MM~~听起来你身体应该还是蛮差的呀。。通常来说如果一个人突然有多时间特爱吃某样食物是就代表说你身体缺上这物质~~GUAN如果你不是特很胖的话我觉得你无需特意去减少你的食量~特别你身体又不大好~~~过一段时间你就会恢复以前的食量的啦！~~~我也一直这样子~~~

#3 关于04-05-02 20:33:14说道：

呵呵，多谢雪儿的关心啊！
是啊，我也听说如果特别想吃什么东西可能表示身体里缺这种东西。可是我吃的很夸张啊，自己不由的有点害怕。我现在怎么吃都看起来只长肉，身体还是一样的虚弱...脸色很差，有很多斑，黑眼圈怎么睡怎么做眼膜也没看到效果。

PS：刚才新买的的一瓶果酱现在已经没了一半了！

#4 miu 于04-05-02 21:15:26说道：

这样下去不行啊，你吃的多，但是都吸收不到营养，而且有点像暴食的样子，身体也不见好，身体再差也要有适当的运动才会好的，坚持改掉作息不正常的习惯吧，为了自己的身体好，要痛下决心才行呀，肚子饿的时候多吃点水果吧，水果本身就是甜的，而且含有丰富的维生素和果糖，对你的身体也会有好处呀，像果酱、方糖这些东西，你还当零食吃，想不长肉都难呀~

#5 Saffron 于04-05-03 00:10:16说道：

可怜的斑竹，都哭成这样了~~
没办法帮你，在精神上为你加油~~~

#6 关于04-05-03 12:33:55说道：

呵呵，是啊，昨天的果酱在我发帖时已经全部阵亡了。前后共耗时2小时。

#7 雨天于04-05-03 12:34:34说道：

楼主，我跟你的情况也不相上下，我在国外呆了两年，长了三十G，不过一出国就胖了三十G，我们这里的华人女生都很胖的。可能就是吃了太多甜的东西。我也喜欢吃甜的。不过也不可能像你这么夸张。我只是能每天吃下一整块的巧克力，不会去空口吃果酱的。我想你需要去验个血。。看看病了。

#8 哦哟哇于04-05-03 16:13:20说道：

越是刻意憋着不吃越是难受，建议你还是吃点口香糖啊，话梅什么的吧，不会很容易胖的！

#9 arlin 于04-05-03 19:37:00说道：

你和我一样哦不过我特别爱吃面食最喜欢吃面包尤其是里面有好多好多奶酥的墨西哥一吃就是一大个简直就没有抵抗力了还有喜欢吃MUAJI就是金团把糯米做的里面包豆粉反正我昨天在家里吃了9个大包子诶我都18了还那么能吃不知道是不是还要长身体了可是你为了健康甜的东西还是少吃点最好吃点燕麦片里面可以放糖不错的对身体然后多喝蜂蜜巧克力也可以吃一点

#10 arlin 于04-05-03 19:38:15说道：

哦对了你要控制食欲的话建议你多做运动你那么爱吃果酱还是涂在面包上吃把应该可以抑制你食欲

#11 c_yee 于04-05-04 13:07:58说道：

guan，我觉得你真的要去看看医生哦。。还有，平常要做做有氧运动。如果你真的管不住嘴巴，就像MIU说的一样。改吃水果，或喝水。甜的偶尔吃就好了。

#12 关于04-05-04 22:21:32说道：

呵呵，是啊，现在就在改吃水果和多喝水还有牛奶。
不过啊，我特爱吃香蕉，一吃就一大排，吃完了还不觉得饱，什么感觉都没有，还可以再接着吃饭。
那我就又改吃苹果，可是不知道是不是其他人也这样啊，我是越吃越饿。
我也经常是蜂蜜和果酱涂在吐司上吃，呵呵，还爱涂沙拉酱夹火腿片吃，

每次吃都能吃下半袋面包。（饭照吃不误）
今天又忍不住买了袋巧克力吃，吃了5根香蕉，还喝了3袋牛奶。3餐照旧。

PS：现在一想吃东西就逼着自己喝水，但还是想吃，结果每天眼睛都肿肿的，还好我都不用出门。

这样下去我以后会不会得糖尿病啊

#13 c_yee 于04-05-05 10:13:34说道：

guan,再这样下去，真的有可能得糖尿病的。你一定要注意呀。香蕉一天最多可以吃3条，表吃太多。如果你喝不下水，改喝柠檬水。一定要戒口，不要这样纵容自己了。还有，要做做运动。

#14 关于04-05-07 06:40:50说道：

恩，多谢c_yee的忠告啊！

#15 April 于04-05-07 20:38:35说道：

GUAN，偶真服了U

#16 芸芸于04-05-08 09:28:27说道：

guan,你多大啊？

#17 飞飞虫于04-05-09 08:51:38说道：

甜的东西最不能多吃了看来你得在精神上找点动力

#18 happy_ss 于04-05-13 12:50:38说道：

能吃下这么多东西，想让我不佩服都不行！

#19 肥球小美女于04-06-09 14:29:22说道：

E,去看看吧,可能是血糖有问题.
建议:找个帅男友(自然而然你就会吃得少拉)

#20 苹果奶油派于04-06-09 16:50:25说道：

据说青春期的少女都会食欲大增,若是年龄18-22左右可能是正常的哦,不过食欲这个东西是和个人身体素质有关的，控制就不会,但我知道至少让你少吃点热量高的东西,一般的情况下，如果我食欲大增我就会饭前喝清汤.你自己感觉感觉吧,我比较喜欢喝冬瓜汤.

#21 zita 于04-06-09 17:14:11说道：

我也很爱吃甜呢，哎~~~~
身体不好节食可得小心呀

#22 好吃女巫于04-06-21 09:33:01说道：

低血糖绝对不能多吃淀粉类的东西，尤其是糖。国外研究出来这种情况叫做“胰岛素阻抗性”，长期如此，会演变成糖尿病的。要小心啊！
要从现在开始，一餐中淀粉类的食品不可以超过30g，可以吃至少60g的蛋白质及其他的蔬菜，如果饿的话，至少2个小时以后再重复以上类型的食品。

#23 胭脂宝贝于04-06-21 15:50:12说道：

听说想吃东西的时候按人中会减低你的食欲。试试看！

#24 katia 于05-11-11 03:24:58说道：

我刚来法国的时候,半年就长了14斤,因为一是这的甜食很多,很好吃,二是因为无聊,男朋友又不在身边,所以没事就以吃为乐趣,我也很苦恼啊,怎么才能把肉减下去.但是我没事就想吃东西.控制不住啊.

#25 邪邪奶茶于05-11-11 08:02:27说道：

吃一口饭嚼30下因为胃部的神经系统传输比较慢科学家计算大约慢20分钟左右也就是说你吃饱了但是饱了的信号要过20分钟才传到大脑所以你就多吃了20分钟的东西想想这里面的热量吧现在慢慢吃就可以解决这样的问题如果还不行就买束身衣吧虽然很难受但是很管用

#26 比齐罕于05-11-11 09:31:25说道：

喝水。。。。。。吃些水果沙拉。。。。翻杂志出来看，听音乐，写东西，不要看见吃的东西，深呼吸，走动走动。。。食欲慢慢就会减少的，我就是这么坚持的，快两个星期了。。。。

#27 小小的鸟于05-11-11 11:39:30说道：

没想到有人和我一样啊！！我就是个无食不欢的人。每天都要吃好多好多零食。甜食。油炸。来者不拒。但我怕胖。通常都会去吐掉。但我担心身体会被我弄垮。。。

有谁告诉我如何控制食欲啊

#28 第二眼温柔于05-11-11 11:43:33说道：

可怜的楼主,我建议你去看看医生啦,你每天狂吃那么多东西,而且甜食较多,你又不做什么运动的话,那些甜食所转化的脂肪不是留在你的皮下,而是在你的内脏上,那样的话,就会出现你所说的那样的症状,例:稍做运动就会气喘,心跳加速等等,如果现在你发现你长肉了,那说明你的内脏上已经堆积了很多的脂肪,那真的要注意饮食了,喝点清肠的茶,多吃水果,改变自己的饮食习惯,要是再这样下去就真的要上医院了.

#29 卡儿于05-11-11 12:21:35说道：

减肥好难啊

#30 baby彥于06-04-10 06:19:49说道：

我总觉得减肥后最容易暴食~
我现在特别喜欢吃面包，而且是一吃就不要命了！~
非要全部吃完，花生面包吃4个（差不多3两一个）

#31 花儿睡睡于06-04-10 08:29:16说道：

楼主，我建议你吃任何东西前，先吃喝一杯水，然后吃一个苹果，慢慢吃！我以前也是这样的，每天不吃很多东西就心痒痒的，我是那种一刻不停的吃，什么都吃！-_-#现在减肥在，姐妹们都在支持我，所以很有动力哦，我现在想吃东西的时候就喝水，吃水果，最多一个，要还是想吃我就做腰腹运动，运动一下就没那么想吃了！！你试试看！