维生素E怎么补？

发表于: 2004年05月04日 11点07分点击： 2376

我想多补充维生素E，安利的VE片有用吗？对皮肤好吗？

作者:心晴

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七嘴八舌:

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#1 c_yee 于04-04-30 22:19:41说道：

对皮肤好啊。但是记住不要吃过量。一般药店卖的VE丸就好了吧？安利的我没吃过。不清楚。

#2 柚子茶于04-05-01 19:52:11说道：

安利的维E也叫小麦胚芽油，是纯天然的，但年龄太小不用补维E吧，服用维生素是一个漫长的过程，不会马上看到结果。买维E还是买知名品牌吧，资料显示VE虽然是脂溶性的，但即使过量也不会有副作用，因为它会在停药后自行消失，不会留存在体内。我各人也认为还是不要过量吧，一定要天然的才好

#3 c_yee 于04-05-02 00:02:31说道：

恩。。。心晴，给你转一个DD嘛。。。

维生素E是近年来十分热门的药品，许多人为延缓衰老，每天都要服用维生素E丸。那么，它的抗衰美颜作用真的那么神奇吗？

　　维生素E是一种脂溶性维生素，它能促进机体的正常代谢。维生素E吸收充分的人，一般显得容光焕发、充满活力，女性则会显得皮肤柔美、容貌年轻，因而人们在日常饮食中应该积极摄入。

　　但在一些商业广告的影响下，不少人视维生素E丸为长寿、美容的万能药，长期大量服用。一些养颜心切的人更是维生素E不离身，随时随地吃上一粒，殊不知这样做弊多利少。

　　临床上，普通成人使用维生素E的日常用量，口服是每天1—3次，每次10—100毫克，肌肉注射每天5—50毫克。如超过正常剂量使用，会导致很多不良反应。早期过量，会使人体免疫功能下降，部分人会出现头晕目眩、视力模糊、口角炎，女性可能发生闭经；晚期过量，则可能导致激素代谢紊乱，诱发肌肉无力、妇女乳房肥大，甚至导致乳腺癌。另外，部分人在使用一些含有维生素E的美容产品时，如防皱霜、美容霜、面膜时，会出现红肿、丘疹等接触性皮炎症状，一旦出现上述症状，要立即停止使用。

　　专家建议，维生素E最好通过食物补充，维生素E主要存在于植物油、绿叶蔬菜、动物脏器、豆类、蛋黄、瓜果、瘦肉、花生等之中。如果需要特别补充，应在医生指导下进行。

#4 cherry 于04-05-02 19:34:23说道：

可以吃也可以涂
睡前把里面像油的东东挤出来涂在眼睛周围可以淡化黑眼圈

#5 关于04-05-02 20:00:22说道：

不喜欢那味道啊！

小时侯吃多了，到现在还恶~~~~

#6 ┼波板糖╪ 于04-05-04 11:07:03说道：

可以吃也可以涂
睡前把里面像油的东东挤出来涂在眼睛周围可以淡化黑眼圈

真的?//??/

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