请教各位JM怎么瘦手臂？

发表于: 2004年05月04日 12点55分点击： 1571

我的手臂的肉肉很多也，不知有什么样的方法可以快速有效的瘦~~~~

作者:倒影妹妹

#1 雨心于04-03-17 09:58:51说道：

我也有这个苦恼

#2 cherry 于04-05-02 20:00:26说道：

每天锻炼啊
一手握住一个矿泉水瓶1。5升的哦里面装满水，象举哑铃似的上下运动手臂伸直在身侧
每天10到15分钟当然如果你有时间的话你要练30分钟最好啦
有效哦

#3 雪儿~ 于04-05-02 20:18:48说道：

嗯~~我也觉得举哑铃是个办法。。可是。。唉。。偶减了几年都减不下来。。全身最胖的地方就是手臂~~

#4 蓝心于04-05-03 10:25:15说道：

c-yee不知道有没有瘦手臂的动动图啊？

#5 薄荷烟草于04-05-03 11:13:29说道：

举太长时间会不会练出肌肉来啊。。。

#6 c_yee 于04-05-04 12:55:15说道：

我发过的呀。。。。

您还没有登录，登录后才能发表评论。登录 or 注册

丰富女性网上生活,奶茶女子俱乐部