保护胃，就是不委屈它
发表于: 2004年02月11日 11点53分 点击： 2136
问：我们还是很年轻，不懂得爱惜自己，想加速减肥速度，常常节食，或者绝食。年轻时，饿一两顿不成问题，饿两三天也没关系，常常为了减肥而忽视了其他。
其实，照这样下去，到了三四十岁的时候，胃痛就来缠着我们了。经常看到中年人们胃痛得厉害，有的更是一点酸啊、冷啊都不敢碰，生怕不小心胃痛的毛病又犯。一问，都是他们年轻时饮食不当而日积月累而导致的。所以我觉得，在减肥之前应学会好好保护我们的胃，不要因为贪图一时的漂亮而伤害到我们的身体，以后的路还很长呢！
答：你说得非常非常好！我们应当爱惜自己的胃，要知道一部机器使用时不加爱护还要出问题，何况是娇嫩的人体器官呢！
雅韵大学时代胃也非常不好，曾经疼得冷汗直流，也曾胀得连油条都不能消化，知道那种滋味的可怕。后来没有吃什么药，只是平日注意保养，慢慢地就好了。如今基本上没问题，但如果连续吃餐馆的油腻菜肴，特别是凉了的油腻东西，还是感觉难受。
养胃的方法我曾多次说过，其实非常简单。就是爱护它，体贴它，不勉强它。不能严重饥饿，也不能让它胀得饱满；少吃煎炸油腻，少吃冷饮冰食，少喝酒，也不吃太烫太咸的东西。不舒服的时候多喝烂粥，吃软面条和软饭，以及发酵面食。
非常不舒服的时候不妨看中医，通常效果会很好。
七嘴八舌: