来个心理美容吧

发表于: 2004年01月14日 22点27分点击： 1014

　　
　　人们越来越注重和追求外在美，相比之下，对心理美容则重视不够。一个人如果没有健康的心理，哪来红润、亮丽的容颜，哪有健壮的体魄和蓬勃的朝气呢？
    心理美容有以下几点：
    幽默医学家认为，幽默是人的一种健康机能，心理美容的良方。它能使沉重的心境变得豁达、开朗和轻松，具有维持心理平衡的功能。幽默即可缩短亲朋同事之间的距离，保持良好的人际关系，又能使人们在欢声笑语中忘却忧愁，享受乐趣。
    乐观它能排遣和挫败人的痛苦与烦恼，给我们增添生活的勇气、信心和力量。心理学家认为，愉快的情绪能使人处于怡然自得的状态，有益于人体各种激素的正常分泌，利于调节大脑功能和血液循环。
    倾诉这既是一种感情排遣方式，也是自我心理调节方法。生活从来不会把“十全十美”赐给人们，“人人都有难唱的曲，家家都有难念的经”。学会倾诉，可以获得他人的理解和劝导，扫除心灵上的阴霾，重获心理的平衡和人生的支点。
    宽容可以酿造生活的美酒，可以消除人与人之间的隔阂，是沟通感情的法宝。人生活在社会中，难免有矛盾和烦恼，特别是在被人曲解和伤害时，有些人本能的反映就是报复。然而，报复虽然可以发泄怒气、减轻心中的负荷、求得一时痛快，但更会激化矛盾，甚至造成可怕的后果。此时，人们最明智的选择就是宽容。
    遗忘遗忘不是简单的记忆抹杀，而是一种成熟，一种超脱。我们应当主动忘记生活中曾有的不幸和痛苦，清除心灵的暗流，轻松地面对各种考验，充分享受生活给予我们的各种乐趣，让心灵沉浸在一种悠闲无虑的宁静中。
单纯的外表美容只是舍本求末的做法，科学的美容法应从追求整体美、自然美和健康美入手，情绪调整是美容的要素之一。
    现代医学研究表明，人的精神状态好坏与皮肤休戚相关，皮肤的色泽取决于表皮黑色素的含量、表面以及皮下血管收缩与扩张的程度，而这些因素无不受控于神经——体液——内分泌系统的调节，其中情绪则起着“总导演”的作用。
    “畏老老相追，优病病弥缚。不畏亦不忧，除才祛病药”。这首古诗道出了心理养生的真谛。古代没有如此众多的化妆品，但古代女子的皮肤丝毫不比现代人差，否则便没有“冰肌玉骨”、“肤如凝脂”、“面若桃花”这些成语了，这与古代的那种悠闲、从容的生活不无关系。
    但在现代生活中，要保持平和、恬淡、安详的心态，没有修身养性的功夫，恐怕大多数人是不易做到的。本文介绍一法，即意念美容法，如能做到，也能产生很好的效果。具体做法如下：
    每晚临睡之前盘腿端座在床上，深呼吸三次，然后全身放松，自然呼吸。意念想象自己置身于一湾清澈的湖水旁，湖畔绿草如茵，头顶明月当空。恍恍惚惚置身于这个仙境中，想像自己的皮肤如月亮般皎洁，清澈的湖水滋养着皮肤。面部有雀斑者，可想像雀斑点点消退，皮肤变得光滑、细嫩。每一刻钟左右，约二周即可见效。
    朋友，当今流行心理美容，请注意调节你的情绪，这是不用花钱的最好化妆品
　　心理美容与躯健体康、与心理素质、与职业需要有什么关系，与生物美容的区别：
一、健康是心理美容的基础
健康是人体美的载体，也是心理美容的基础，离开了健康人体美就会减弱甚至消失，所以有人说：健康使人体美增色，疾病和衰老使人体美减色，死亡使人体美消失。只有人体各系统功能正常才能产生表达愉悦容貌的各种活动与运动。健康的中枢神经系统是人感知、理解、思维、认识与意识的物质基础，内分泌系统确定着人的情绪活动程度与质量，运动系统是人心理行为表达的支持力量，如此等等，心理美容体现于容貌上举止上，无—不以健康为基础。
二、心理素质是心理美容的要素
心理美容是以得体的语言(认知水平)，令人愉悦的、敬佩的、感人的表情(情绪表现)，高尚的需要与行为，以及富有个性色彩的风度(性格与气质)为特征的，所以说，心理素质是心理美容的要索。认知水平是心理美容的条件，情绪是心理美容的外观，高层次的心理需要是心理美容的支持力量。适应性个性使心理美容增辉，良好的气质为心理美容添彩，特殊兴趣强化心理美容的感染力，高超的能力提高心理美容的认可力。
三、职业角色使心理美容富有社会特征
心理美容随着人的社会化与职业化，逐步显现出它的社会特征。心理美容伴随着社会化而成熟，伴随着人际活动而增强，伴随着时尚具有新意，伴随着职业化而具有社会特征。优美体姿体态给人以吸引力，交际中的朝向与距离体现人际间亲密的程度。面部表情是交际中极为重要的非语言信息，语言的音调、流速与流畅性确定着信息交换的程度。行为具的独立性、从众性、文化性、自控性、可所尊性，气质具有辐射性、魅力性、感染性。受人赞美的心理容貌型式是稳健型、热情型、活泼型知识型、慈善型、师长型、刚强型、温柔型、甜美型、乐观型、合群型、职业型、和混合型。
四、心理美容与生物学美容的区别
心理美容是以语言、情绪、行为和个性特征综合信息表达为特征的，生物学美容是用生活品的或医学的方法通过改善人的形体为特征的。二者一个是精神文化品位的显示，一个为形体品位的显示。它们都具有感诱力，两种品位皆具备更可以增强感诱力。生物学美容不能替代心理美容，但是具有心理美容效应，心理美容可以活化生物学美容。心理美容属于高层次的美容，是促进社会发展的美容。

作者:niki