三、大腿内侧 图37

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发表于: 2003年11月19日 23点41分      点击： 933
【动作一】请你平躺在地板上，背部紧贴地板。双腿并拢向上举起，与上体成90度角。然后最大限度分开两腿再合拢，重复此动作3组30次
附件1
作者:天使的翅膀

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