一、大腿前侧 图36

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发表于: 2003年11月23日 21点39分      点击： 1438
【动作三】直立，双腿分开等肩宽。双手持一根健身棒置于肩膀上（如没有，可以双手交叉报于胸前）。然后下蹲直至大腿与地面平行。重复此动作3组20次。
附件1
作者:天使的翅膀

七嘴八舌:

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#1 笑笑 于03-11-23 13:10:28说道：
我做了，很好，脂肪燃烧拉，不过就是太多了，累死了
#2 彬靖哲俊 于03-11-23 21:38:09说道：
哦/
#3 彬靖哲俊 于03-11-23 21:39:52说道：
我觉得累好啊！

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