第二部分：胸部和背部的 图13

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发表于: 2003年11月14日 12点54分      点击： 1986
动作四：俯卧撑。 这个动作很常见，不过我每次做的时候都是双膝着地的。如果你有力量，可以按照图示来进行锻炼。 此动作2组10次
附件1
作者:天使的翅膀

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