下腹部的练习 图10

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发表于: 2003年11月13日 20点10分      点击： 1617
【动作四】为了使你的腰部更有型，我们加作一个动作吧。^_^ 站立，双脚稍微分开，右手叉在腰间，左手持哑铃（2~3公斤），自然下垂。然后身体向左侧弯曲，左手尽量下垂，再拉直身体。重复此动作2组，每组20次。 两侧轮流做。
作者:天使的翅膀

七嘴八舌:

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#1 doudou 于03-11-13 18:14:51说道：
我晚上就做。你是健身教练吗？
#2 天使的翅膀 于03-11-13 20:10:28说道：
这个忘记贴图了，补一下

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