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保養不必花錢多，美女由橄欖油塗出來

1.食用減肥：

現代女性?追求身體的苗條，減少脂肪攝取量，皮膚容易乾澀。

因此，如果既要減肥，又想保持身材苗條和皮膚細膩的話，食用橄欖油是最佳選擇。

你可以把橄欖油摻入食物中，凡是用花生油、沙拉油等做的菜肴，均可以用橄欖油代替。

另外，還可以選擇一些橄欖油的製成品，橄欖油做的菜肴不僅富有營養，而且也相當美味。

2.入浴減肥：
橄欖油所含維生素E，易於被皮膚吸收，有助於保持女性的體態美。

洗完澡後在一杯水中加入一些橄欖油攪拌，沐浴時,先將身體洗淨，分次淋在身體的每一個部位，

然後用熱毛巾包裹，10分鐘後再用溫水沖洗一遍即可滋潤全身。

橄欖油的用法雖然簡單，不過你可能不知道，橄欖油需要和水分一起帶入肌膚才有其效果。

如果只是在乾燥的皮膚上塗抹，不但沒有效反而會更油，所以最好能在充滿蒸氣的環境內做保養，讓油與水分子充分結合，

或是先在皮膚上用熱毛巾敷一下，再使用橄欖油，如此效果更棒喔!

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