少女喝牛奶有助苗条
发表于: 2003年11月08日 00点05分 点击： 1465
正在加拿大举行的一项国际医学会议中，美国科学家提出的一份初期研究报告显示，青春期少女若能摒弃软性饮料，代之以牛奶，有助于苗条。
据报道，这项对323名年龄在9至14岁夏威夷青春期少女所做的研究显示，她们每天只要饮用美国食品指南建议一半的牛奶量（美国食品指南建议人们一天应喝3杯牛奶），便能有效的减轻体重并缩小腰围。喝一杯牛奶或吃一小片起司可以减少腹部脂肪0.9毫米及1公斤的体重。
夏威夷大学营养学家诺瓦特妮表示，以上研究结果显示，多喝牛奶可以帮助人们保持身材苗条，同时也能维持体重。不过她也提醒人们，在喝牛奶的同时，亦应注意软性饮料的摄取量，以免抵消牛奶的效果。
虽然参与此项研究的都是青春期少女，但诺瓦特妮表示，多喝牛奶减肥对男性亦应有同样的效果。
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