减肥：都市MM的减肥大法

发表于: 2003年10月09日 21点39分点击： 1174

近来市道低迷，个个都打尽算盘，就连爱漂亮的OL都把自己的服装费美容费收紧，不过作为一个醒目的女性，总是会想到办法既省钱又修身的，以下就是一些好例子。

　　方法一步行上班/下班

　　每日步行三十分钟，可减150卡路里￥0元

　　VS 搭巴士或地铁可减45卡路里￥10元

　　有效指数：★★

　　

　　方法二办公室运动

　　每日运动三十分钟可减100卡路里￥0元

　　VS 健身房跑步三十分钟可减300卡路里￥100元]

　　有效指数：★★★

　　

　　方法三健康午餐

　　高纤三文治含200卡路里￥5元

　　VS 快餐店午餐含650卡路里￥15元

　　有效指数：★★★★

　　方法四工余活动

　　打扫一小时可减200卡路里￥0元

　　VS 逛街购物一小时可减80卡路里＞￥500元

　　有效指数：★★★

作者:一叶知秋